您现在的位置是:NEWS > Nhận định
5 phương pháp giúp con yêu thích việc học
NEWS2025-03-30 14:56:41【Nhận định】1人已围观
简介Thật không may,ươngphápgiúpconyêuthíchviệchọbong da vn hom nay rất nhiều trẻ mất dần hứng thú học tậbong da vn hom naybong da vn hom nay、、
Thật không may,ươngphápgiúpconyêuthíchviệchọbong da vn hom nay rất nhiều trẻ mất dần hứng thú học tập khi chúng lớn lên. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng 40% học sinh trung học tại Mỹ ít hoặc không có hứng thú với trường học.
Với nhiều trẻ, nhu cầu đến trường để học kiến thức ngày càng ít hơn, điều chúng quan tâm chỉ là điểm số, thành tích. Và rồi, chúng cảm thấy mất niềm vui ở việc học. Ngay cả những trẻ có học lực tốt đôi khi cũng cảm thấy không còn hào hứng với kiến thức.
Các bậc cha mẹ có thể giúp con mình thoát khỏi xu hướng này. Mặc dù thời điểm tốt nhất để khuyến khích trẻ học là khi chúng còn nhỏ, nhưng không bao giờ là quá muộn.
Dưới đây là một số lời khuyên để duy trì tình yêu học tập cho con bạn.
![]() |
Ngoài điểm số, hãy giúp con thỏa mãn trí tò mò |
1. Dạy cho con từ sớm, truyền cảm hứng thường xuyên
Trẻ em thường cảm thấy mọi thứ thật hấp dẫn. Chúng có thể nghịch cát, xếp đồ chơi, thậm chí là nhìn chằm chằm đôi bàn tay hàng giờ. Chính vì vậy, cha mẹ có thể dựa vào thời điểm bé thích khám phá, hay tò mò để tạo cho con sở thích học tập.
Nếu con bạn ngạc nhiên bởi những dây mạng nhện hoặc thích thú với chiếc xe rác, hãy tạo cho bé sự nhiệt tình học hỏi bằng cách đặt các câu hỏi như: Bánh xe có hình gì? Xe có màu gì?...
Hòa nhập vào thiên nhiên hay tiếp xúc với các sự vật bên ngoài cũng là cách để truyền cảm hứng học tập cho con. Cha mẹ có thể cùng con đi bộ trong công viên, đi cắm trại, thăm các bảo tàng… Bên cạnh việc để con được quan sát, cha mẹ có thể trò chuyện cùng con để chắc con đang hiểu đúng.
2. Học mẫu cho con
Ngoài việc thể hiện thái độ tò mò, sự ngạc nhiên và ham muốn khám phá với con, cha mẹ cũng có thể làm mẫu cho việc học tập.
Trên thực tế, chúng ta thường xuyên nhờ vào sự trợ giúp của công nghệ mỗi khi tò mò một vấn đề nào đó. Đôi khi, cha mẹ hãy cùng con tìm hiểu về những kiến thức mới mà không cần dùng đến công nghệ. Dù sẽ có lúc sự việc không thể giải quyết, nhưng không sao, hãy để yếu tố bí ẩn thôi thúc con muốn tìm hiểu.
Cha mẹ có thể cùng con giải quyết những công việc đơn giản, gần gũi như sửa chữa giá đựng sách, chăm sóc vật nuôi trong gia đình, cách sử dụng các công thức mới… Mọi việc được làm tuần tự theo các bước, tìm kiếm thông tin, bình tĩnh tháo gỡ những khó khăn gặp phải. Trẻ sẽ học hỏi được từ chính cách làm việc của cha mẹ mình.
3. Cùng con khám phá
Học tập là để khám phá kiến thức. So với trẻ, cha mẹ là người nắm giữ kiến thức. Vì vậy, thay vì luôn là chuyên gia, cha mẹ hãy biến mình trở thành nhà thám hiểm để cùng con tìm hiểu. Cũng đừng vội khen những lời sáo rỗng khi con phát biểu về kiến thức mới, vì đôi khi điều đó sẽ phản tác dụng. Hãy khuyến khích chúng quan sát đầy đủ hơn để phát hiện thêm nhiều điều thú vị.
Thường xuyên trò chuyện không chỉ giúp con mở rộng kiến thức, mà đôi khi chính các bậc cha mẹ cũng sẽ phát hiện ra nhiều điều lý thú. Ví dụ, khi đọc một cuốn sách hoặc một tài liệu hướng dẫn về kỹ năng mới, bạn nói cho trẻ những phần khó khăn và những gì phải làm để vượt qua trở ngại: “Bố/mẹ chưa bao giờ thực hiện điều này, có thể bố/ mẹ đang phạm sai lầm. Tuy nhiên bố/mẹ sẽ không bỏ cuộc”. Trẻ sẽ rất tích cực hỗ trợ bạn.
4. Dạy con các kỹ năng mềm
Chắc chắn cha mẹ nào cũng muốn con mình giỏi các môn Ngữ văn, Toán và Khoa học, nhưng còn những thứ khác như lòng tốt, sự đồng cảm và kiên trì thì sao? Mặc dù khó để đo lường như các môn học nhưng nó giúp con trở thành một người tốt nhất có thể.
Hãy hướng dẫn con chịu trách nhiệm với những hành động của mình, tự nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu để hoàn thiện bản thân.
5. Khuyến khích con tự lập
Một điều quan trọng là cha mẹ hãy để trẻ được làm thử mọi thứ, nếu thất bại thì có thể làm lại. Tự đưa ra lựa chọn và làm việc độc lập giúp trẻ trải nghiệm những bài học mà trường lớp có thể không dạy.
Ngoài những kiến thức được học ở trường, trẻ có thể theo đuổi niềm đam mê riêng. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng tiếp thu những kỹ năng trong đời sống hằng ngày như nấu ăn, thay lốp xe…
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể sử dụng các phương tiện truyền thông, công nghệ để truyền cảm hứng học tập cho con. Tuy nhiên, bạn phải kiểm soát được con dùng các phương tiện đó để thực hiện đúng mục đích học tập. Chỉ cách sử dụng tài liệu tham khảo, ứng dụng để con hiểu sâu hơn về chủ đề đang nghiên cứu.
Khánh Hòa (Theo Huffpost)

Cha mẹ không nên nói dối về nguồn gốc của con
Tiến sĩ Kim Bergman, tác giả của cuốn sách Gia đình tương lai của bạn kêu gọi các bậc cha mẹ đừng nói dối về nguồn gốc của con mình. Dưới đây là bài viết của bà trên Parents.
很赞哦!(46288)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs Stuttgart, 0h30 ngày 30/3: Lấy lại vị thế
- Các hoạt động thể chất giúp bạn giảm cân hiệu quả
- Đồ uống giảm cân cấp tốc trong một tuần cực đơn giản
- Trung Quốc cải thiện tình trạng ‘học tiếng Anh để thi’ điểm IELTS như thế nào?
- Nhận định, soi kèo Navbahor Namangan vs Andijan, 21h30 ngày 28/3: Tiếp đà bất bại
- Người đẹp Đỗ Ngọc Hà nền nã với áo dài
- Clip lật tẩy người Mỹ thú vị
- Thiết bị giúp nâng cấp camera thường thành camera thông minh
- Nhận định, soi kèo Farashganj SC vs Arambagh KS, 15h45 ngày 27/3: Nỗi buồn xa nhà
- Đáp án môn Hóa học thi Tốt nghiệp THPT 2021
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Sunderland vs Millwall, 22h00 ngày 29/3: Thất vọng cửa trên
Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP) cho biết, người máy trên tên gọi là Cira-03 có thể được điều khiển từ xa và thực hiện các nhiệm vụ xét nghiệm máu, siêu âm tim hay chụp X-quang.
Người máy Cira-03. Ảnh: Reuters/SCMP “Người máy Cira-03 có thể thực hiện tất cả các xét nghiệm trên một cách chính xác, trong khi các bác sĩ ở một căn phòng khác, hoặc ở bên ngoài bệnh viện. Điều này chắc chắn sẽ làm giảm tỷ lệ lây nhiễm giữa đội ngũ nhân viên y tế”, SCMP dẫn lời kỹ sư el-Komy nói.
Video: Người máy Cira-03. Ảnh: Reuters/SCMP
Tuấn Trần
Vợ ông Trump định viết hồi ký về thời gian làm Đệ nhất phu nhân
Một nguồn tin trả lời hãng Page Six hôm 28/11 cho biết, bà Melania Trump đã có cuộc họp bàn về việc viết hồi ký thời gian bà sống tại Nhà Trắng.
">Xem người máy Ai Cập chăm bệnh nhân nghi nhiễm Covid
Sau đó, Hùng nhận ra lo lắng và áp lực chỉ khiến bản thân mệt mỏi nên em bắt đầu thay đổi chiến thuật.
“Trong thời gian ôn luyện cho các kỳ thi, em luôn tìm cách để bản thân không bị quá áp lực dẫn đến tình trạng căng thẳng. Sau mỗi buổi học đội tuyển, vào chiều tối, em cố gắng dành thời gian cho những hoạt động thể chất như chạy bộ, tập gym hoặc các môn thể thao nhẹ nhàng".
Phi Hùng (ngoài cùng bên trái) giành Huy chương Vàng Olympic Vật lý quốc tế. Ảnh: Nhân vật cung cấp. Nam sinh có thói quen là vào buổi tối khi tự học, em luôn nghe nhạc. Thói quen này vừa giúp em thư giãn nhưng cũng không gây không mất tập trung. "Năm nay, tham dự các kỳ thi, em không còn lo lắng nữa mà rất chủ động, tự tin”, Hùng cho hay.
Nói về cơ duyên đến với môn Vật lý, Hùng cho biết, đó không phải lựa chọn đầu tiên của nem. Hùng đến với Vật lý khá muộn so với các bạn. Hùng vẫn theo đội tuyển Toán tới hết học kỳ I năm lớp 9. Đợt khảo sát ở đội tuyển Toán đang tới gần nhưng em thấy mình không đủ khả năng để đương đầu. Hùng quyết định từ bỏ. Lúc đó, thầy giáo dạy Vật lý cấp 2 đã mở cho Hùng một cánh cửa mới. Từ đây, Hùng tự tìm tài liệu, tự học và bắt đầu say mê với môn Vật lý.
Năm học 2021-2022, Hùng xuất sắc giành giải Nhất học sinh giỏi tỉnh môn Vật lý và được tuyển thẳng vào Trường THPT Chuyên Bắc Giang.
“Học trường chuyên với nhiều bỡ ngỡ nhưng em may mắn được gặp thầy Đoá, người đã tiếp nối ước mơ cho em, niềm đam mê của em được thổi bùng lên hơn bao giờ hết. Ngoài ra, em cũng may mắn được gặp anh Trịnh Duy Hiếu, cựu học sinh của Trường THPT Chuyên Bắc Giang, đã từng có kinh nghiệm trong các kỳ thi Olympic Vật lý.
Anh truyền cảm hứng, giúp đỡ, chia sẻ kinh nghiệm cho em trên con đường học tập. Có thể nói, anh là một phần không thể thiếu trên con đường học Vật lý của em”, Hùng cho hay.
Trao đổi với VietNamNet, nhà giáo ưu tú Nguyễn Anh Tuấn - Phó Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Bắc Giang, cho biết: “Thế Công và Phi Hùng (2 nam sinh đạt Huy chương Vàng Olympic Vật lý quốc tế) đều là những học sinh rất chăm chỉ, có khả năng đào sâu những kiến thức được học. Để theo đuổi được với đam mê môn Vật lý các em phải chạy đua với thời gian và kiến thức. Ngoài giờ học trên lớp, các em đều có khả năng tự học rất cao”.
Điều thầy Tuấn ấn tượng nhất về hai học sinh của nhà trường chính là tài năng, chăm chỉ và sự khiêm tốn. Đạt được thành công ở Olympic Vật lý quốc tế chính là món quà xứng đáng cho những ngày tháng các em thức khuya, dậy sớm học bài, không ngừng nỗ lực học hỏi các anh, chị, bạn bè cũng như các thầy cô.
Chị Bùi Thanh Ngoan - mẹ Phi Hùng, rất hạnh phúc khi nghe tin con trai giành Huy chương Vàng.
“Trong quá trình con học, tôi luôn cố gắng đồng hành cùng con trong từng chặng đường. Tôi luôn hỏi con cần thêm tài liệu gì để cùng con tìm tài liệu hay mua về cho con”.
“Đầu tiên, Hùng tham gia câu lạc bộ Toán để đi thi học sinh giỏi cấp tỉnh nhưng khi đi tới 2/3 chặng đường con phát hiện ra mình không thực sự đam mê Toán bằng Vật lý.
Con muốn chuyển sang học Vật lý và tự mượn sách vở của các bạn để tự học. Tôi thấy con đi được 2/3 chặng đường, đột ngột chuyển hướng khá mạo hiểm nên khuyên con suy nghĩ lại. Tuy nhiên Hùng vẫn kiên quyết với quyết định của mình nên tôi đồng ý”, chị Ngoan kể.
Chị Ngoan cho biết, sắp tới Hùng sẽ chọn học ngành Khoa học dữ liệu và Trí tuệ nhân tạo của ĐH Bách Khoa Hà Nội.
'Cú đúp' của nam sinh Bắc Giang giành Huy chương Vàng Olympic Vật lý thế giới
Trước khi giành Huy chương Vàng Olympic Vật lý thế giới, nam sinh Bắc Giang đã 2 lần giành huy chương (1 Huy chương Đồng và 1 Huy chương Vàng) tại Olympic Vật lý châu Á.">Hành trình chinh phục Huy chương Vàng Olympic quốc tế của nam sinh Bắc Giang
Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP) cho biết, người máy trên tên gọi là Cira-03 có thể được điều khiển từ xa và thực hiện các nhiệm vụ xét nghiệm máu, siêu âm tim hay chụp X-quang.
Người máy Cira-03. Ảnh: Reuters/SCMP “Người máy Cira-03 có thể thực hiện tất cả các xét nghiệm trên một cách chính xác, trong khi các bác sĩ ở một căn phòng khác, hoặc ở bên ngoài bệnh viện. Điều này chắc chắn sẽ làm giảm tỷ lệ lây nhiễm giữa đội ngũ nhân viên y tế”, SCMP dẫn lời kỹ sư el-Komy nói.
Video: Người máy Cira-03. Ảnh: Reuters/SCMP
Tuấn Trần
Vợ ông Trump định viết hồi ký về thời gian làm Đệ nhất phu nhân
Một nguồn tin trả lời hãng Page Six hôm 28/11 cho biết, bà Melania Trump đã có cuộc họp bàn về việc viết hồi ký thời gian bà sống tại Nhà Trắng.
">Xem người máy Ai Cập chăm bệnh nhân nghi nhiễm Covid
Nhận định, soi kèo Alajuelense vs San Carlos, 9h00 ngày 28/3: Thắng là đủ
Những tấm áp phích được treo ở vị trí dễ quan sát nhất tại Nhà văn hóa thôn Thanh Huệ Đình, xã Đức Hòa (huyện Sóc Sơn), để hướng dẫn người dân thực hiện các ứng dụng công nghệ số. Ảnh: Hoàng Sơn Theo đó, Sở Thông tin và Truyền thông chủ trì, phối hợp với các cơ quan, đơn vị đề xuất, triển khai các mô hình chuyển đổi số tại các thôn, xóm, tổ dân phố, cụm dân cư gắn với 5 nội dung kỹ năng số cơ bản; tổng hợp, phổ biến, chia sẻ các mô hình, cách làm hay, điển hình, sáng tạo trong hoạt động của Tổ chuyển đổi số cộng đồng.
Đồng thời, Sở Thông tin và Truyền thông có văn bản đề nghị các doanh nghiệp công nghệ số, các cơ quan, tổ chức xã hội trên địa bàn thành phố quan tâm, tích cực cử cán bộ đầu mối thành thạo kỹ năng số tham gia hoạt động của Tổ chuyển đổi số cộng đồng nhằm đẩy mạnh hoạt động theo hướng huy động sự tham gia của xã hội.
Phó Chủ tịch UBND thành phố giao Sở Thông tin và Truyền thông đề nghị các doanh nghiệp công nghệ số, bưu chính, viễn thông trên địa bàn thành phố có chính sách ưu đãi giá sản phẩm, dịch vụ số cho thành viên Tổ chuyển đổi số cộng đồng để hỗ trợ, tạo thuận lợi trong hoạt động của Tổ chuyển đổi số cộng đồng; thường xuyên tổ chức các lớp, đợt bồi dưỡng, tập huấn, phổ biến nhằm cập nhật kiến thức, kỹ năng số và an toàn thông tin mạng cho thành viên các Tổ chuyển đổi số cộng đồng.
Bên cạnh đó, Sở Thông tin và Truyền thông chủ trì, phối hợp với các cơ quan, đơn vị liên quan phát động và triển khai chiến dịch ra quân “đi từng ngõ, gõ từng nhà, hướng dẫn từng người dân sử dụng dịch vụ, ứng dụng để phát triển kinh tế số” của Tổ chuyển đổi số cộng đồng trên toàn thành phố (chiến dịch diễn ra trong 10 ngày, từ ngày 1-10 đến 10-10-2024).
Sở Thông tin và Truyền thông phối hợp với Sở Nội vụ và các cơ quan, đơn vị liên quan hướng dẫn, lựa chọn trình Chủ tịch UBND thành phố khen thưởng đối với các tập thể, cá nhân có thành tích; mô hình, sáng kiến, cách làm hay trong chuyển đổi số và hoạt động của Tổ chuyển đổi số cộng đồng trong dịp kỷ niệm Ngày Chuyển đổi số (10-10) hằng năm của thành phố.
Sở Thông tin và Truyền thông và các cơ quan, đơn vị liên quan đẩy mạnh công tác truyền thông, tuyên truyền cho người dân về lợi ích của việc sử dụng các nền tảng số, công nghệ số trong cuộc sống hằng ngày và tăng cường sử dụng các dịch vụ, tiện ích của chuyển đổi số; truyền thông, lan tỏa thông điệp, đưa tin các hoạt động của Tổ chuyển đổi số cộng đồng hưởng ứng Ngày Chuyển đổi số quốc gia (10-10) năm 2024.
Sở Giáo dục và Đào tạo chủ trì, phối hợp với Sở Thông tin và Truyền thông và các cơ quan, đơn vị liên quan xây dựng chương trình, kế hoạch đưa nội dung giảng dạy 5 kỹ năng số cơ bản (gồm: Sử dụng dịch vụ công trực tuyến; mua sắm trực tuyến; thanh toán trực tuyến; tự bảo vệ mình trên không gian mạng và sử dụng nền tảng số) vào tiết học ngoại khóa cho học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông trên địa bàn thành phố để tăng cường hiểu biết, hỗ trợ Tổ chuyển đổi số cộng đồng, phấn đấu mục tiêu trong năm 2024, mỗi hộ gia đình có ít nhất 1 người thành thạo 5 kỹ năng số cơ bản.
Thành đoàn Hà Nội chỉ đạo các tổ chức cơ sở đoàn trực thuộc cử thành viên tham gia lực lượng nòng cốt trong Tổ chuyển đổi số cộng đồng; phát động các phong trào thi đua trong đoàn viên, thanh niên tiên phong sử dụng các nền tảng, ứng dụng công nghệ số, tạo sự lan tỏa trong cộng đồng dân cư.
UBND quận, huyện, thị xã phối hợp với các cơ quan, đơn vị liên quan chỉ đạo Tổ chuyển đổi số cộng đồng trên địa bàn tổ chức thực hiện các nhiệm vụ được phân công; hướng dẫn và đôn đốc các Tổ chuyển đổi số cộng đồng trên địa bàn thành phố tích cực tham gia triển khai các hoạt động hưởng ứng Ngày Chuyển đổi số quốc gia; tiếp tục duy trì, phát huy hiệu quả, đẩy mạnh hoạt động của Tổ trong thời gian tới.
Theo Hoài Thu(Báo Hà nội mới)
">Hà Nội: Đi từng ngõ, gõ từng nhà, hướng dẫn phát triển kinh tế số
- Bánh mì là món ăn khá phổ biến và quen thuộc với hầu hết chúng ta. Ít ai có thể nghĩ rằng, ăn bánh mì lại giúp giảm cân, vì bánh mì chứa tinh bột, nhưng lượng calo, tinh bột từ bánh mì cung cấp cho cơ thể khá ít. Đây được xem là chọn lựa đúng đắn cho người gặp khó khăn khi theo đuổi chế độ ăn kiêng.
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?Một kiểm chứng đã cho thấy rằng, thành phần tinh bột đối kháng của bánh mì chế biến từ hạt còn nguyên cám có thể giúp kiềm chế cảm giác đói bụng, kiểm soát được lượng đường trong máu và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chính vì lẽ đó, bánh mì có thể xem là một trong những thực phẩm hoàn hảo thích hợp để ăn kiêng giảm cân.
Công dụng giảm cân của bánh mì
Bánh mì giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng là nhờ thành phần có chứa nhiều carbohydrate, nhưng chứa ít calo nên duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài. Ăn một lát bánh mì có thể giảm khoảng 90-110 calo. Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với khẩu phần ăn chứa ít carbon, thì bánh mì chính là một lựa chọn hoàn hảo.
Với các loại bánh mì làm từ hạt lúa mì có chứa carbohydrate phức hợp và vitamin nhóm B giúp tạo ra năng lượng cho cơ thể từ thức ăn, nên duy trì sức khỏe ngay cả khi bạn đang ăn kiêng. Chất xơ trong bánh mì còn ngăn chặn táo bón và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Những loại bánh mì tốt giảm cân tốt nhất hiện nay
Bánh mì đencó thành phần hoàn toàn làm từ bột lúa mạch đen thiên nhiên nên có lượng chất xơ cao gấp bốn lần bánh mì trắng nhưng lượng calories và chỉ số đường huyết lại ít hơn. Do đó, bánh mì đen là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn ăn kiêng giảm cân.
Bánh mì lúa mạchchứa nhiều carbohydrates nên sẽ dễ dàng trong việc thỏa mãn cơn đói và ức chế sự thèm ăn. Hơn thế, loại bánh mì này còn giúp giảm lượng đường trong máu rất tốt cho sức khỏe.
Bánh mì nguyên cámđược làm từ các thành phần nguyên cám của hạt lúa mì nên nó có nhiều chất xơ và dinh dưỡng nhưng ít protein hơn bánh mì thông thường.
Bánh mì nâuđược làm từ lúa mì nguyên vỏ với ba thành phần chủ yếu là cám, mầm và nội nhũ giàu chất xơ và năng lượng cung cấp cho cơ thể nên giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bánh mì yến mạchlà loại bánh mì chứa các thành phần axit béo thiết yếu cao làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giữ cho dạ dày có cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Bánh mì không chứa Glutenloại bánh mì này thích hợp với những người ăn kiêng không gluten.
Bánh mì hạt lanhgiàu chất xơ và các axit béo thiết yếu có thể giúp đốt cháy calories dư thừa thay vì tích tụ mỡ.
Bánh mì Ezekielđược làm từ mầm ngũ cốc nguyên hạt, kê và đậu nên có hàm lượng vitamin và dinh dưỡng cao. Ngoài ra, nó còn chứa rất ít calo, rất tốt cho người giảm cân.
Bánh mì Pitađược sử dụng làm bánh mì kẹp hay sandwich ăn vào bữa sáng tốt cho sức khỏe.
Cách dùng bánh mì đúng cách để giảm cân
Chỉ dùng bánh mì thay thế cho bữa sáng và bữa ăn nhẹ, tuyệt đối không thay bánh mì với gạo vì sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.
Đọc kĩ thành phần của các loại bánh mì trước khi mua để lựa chọn loại có ít calories và chất béo nhất, phù hợp với mục đích sử dụng, tốt nhất bạn nên chọn loại bánh mì chỉ chứa 35-40 calories/lát.
Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, hãy chọn bánh mì dành riêng cho người ăn kiêng, vì nó sẽ chứa thành phần carbon và gluten hợp lý.
Có thể ăn kèm bánh mì với rau củ, súp, thịt bò, thịt nạc, cá, hoa quả….để tăng chất xơ và đỡ ngán.
Cách vài giờ trong ngày, bạn có thể ăn những bữa nhỏ với bánh mì làm từ thành phần nguyên cám.
Nữ giới nên ăn 12 lát/ngày và nam giới nên ăn 16 lát/ngày. Lưu ý gì khi giảm cân cùng bánh mì.
Bánh mì là một thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe, vừa không có hại lại vừa đặc biệt thích hợp để giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên chỉ ăn mỗi bánh mì mà nên kết hợp với các thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy biết sử dụng các loại thực phẩm đúng cách để phát huy tác dụng của nó nhé.
Thái Thị Hậu
">Bạn có tin ăn bánh mì có thể giúp bạn giảm cân không?
Đoạn clip được đăng tải trên mạng xã hội khiến người xem thích thú. Khi lớp học đồng ca bài hát "Bụi phấn", TS Lê Bá Khánh Trình múa phụ họa trên bục giảng. Việc làm của ông khiến không khí lớp học vui vẻ, gần gũi.
TS Lê Bá Khánh Trình, là một trong 5 học sinh Việt Nam được chọn tham gia Olympic Toán Quốc tế năm 1979, đoạt giải nhất với số điểm tuyệt đối 40/40, đồng thời đoạt giải đặc biệt về lời giải độc đáo trong kỳ thi này.
Lê Bá Khánh Trình được mệnh danh là "cậu bé vàng của toán học Việt Nam". Nhiều năm liền ông có đóng góp to lớn trong việc giảng dạy cho những học sinh được chọn để đi thi Olympic toán quốc tế.
Chia sẻ với báo chí về nghề giáo, thầy Trình nói mình chỉ quan tâm đến việc làm những điều phù hợp và cảm thấy thích, thấy đam mê nhất, không phiền toái. "Tôi chỉ muốn giữ được cho mình một “ngọn lửa” thật lâu dài, “tay nghề” của mình được rèn giũa thường xuyên. Nghề dạy học hay lắm. Nó hay ở chỗ khi mình đưa ra vấn đề, nếu thu hút được học sinh thì sẽ động viên được các em hợp tác với mình và qua đó chính bản thân mình cũng được nâng cao trình độ, tay nghề. Mỗi lần như vậy lại có cảm giác thăng hoa, sảng khoái vì không uổng công".
Việc ông múa phụ họa cho học sinh hát chứng tỏ bên cạnh những lúc làm việc nghiêm túc, người thầy đứng lớp rất biết cách "tiêm Vitamin cười" cho học sinh.
Lê Huyền
Cuộc hội ngộ bất ngờ của thầy Lê Bá Khánh Trình sau 40 năm
- TS Lê Bá Khánh Trình đã rất xúc động khi kể lại cuộc hội ngộ bất ngờ với người chấm giải đặc biệt cho mình với lời giải độc đáo và ngắn gọn ở kỳ thi cách đây 40 năm.
">TS Lê Bá Khánh Trình múa phụ họa cho học sinh hát Bụi phấn này 20/11