Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs West Ham, 20h00 ngày 13/4

Trong báo cáo tại Hội nghị các bên tham gia Công ước khung lần thứ 6 và 7 (COP7) nêu rõ tất cả sản phẩm thuốc lá đều gây hại đối với sức khỏe. Việc tuyên truyền thuốc lá nung nóng ít hóa chất độc hại hơn so với thuốc lá truyền thống sẽ gây hiểu nhầm cho người sử dụng về tác hại của thuốc lá nung nóng.

WHO kêu gọi các quốc gia cần ngăn ngừa việc đưa ra các kết luận thiếu căn cứ về tính an toàn của các sản phẩm này, đồng thời thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng chống tác hại thuốc lá hiệu quả được quy định trong Công ước khung thay vì sử dụng các sản phẩm mới được quảng cáo là ít có hại.

Tại Hội nghị các bên tham gia Công ước khung của Tổ chức Y tế Thế giới về kiểm soát thuốc lá (COP 8), WHO đã khuyến cáo: Việc cho phép các sản phẩm mới sẽ làm tăng nhanh tỷ lệ sử dụng các sản phẩm này, dẫn tới nghiện nicotine và sử dụng thuốc lá điếu thông thường ở giới trẻ. Các bên tham gia cần cân nhắc ưu tiên áp dụng các biện pháp để ngăn chặn sự bắt đầu sử dụng các sản phẩm thuốc lá mới, bao gồm ở cấp độ cao nhất là ban hành quy định cấm. 

Tại  phiên giải trình trách nhiệm quản lý nhà nước về phòng, chống tác hại của thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng ngày 4/5, bà Nguyễn Thúy Anh, Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội của Quốc hội, nêu rõ bên cạnh thuốc lá truyền thống, xuất hiện những loại thuốc lá mới như thuốc lá điện tử, nung nóng... Tình hình trở nên phức tạp khi tỷ lệ sử dụng các loại thuốc lá này ngày càng tăng, nhất ở giới trẻ, đặc biệt với học sinh - nhóm đối tượng hiểu biết chưa đầy đủ, dễ bị tác động, lôi kéo. 

Trên thị trường, đã xuất hiện tình trạng pha trộn, tẩm ướp các chất gây nghiện trong sản phẩm thuốc lá điện tử, nung nóng. Trong khi đó, việc quảng cáo, mua bán qua mạng xã hội tràn lan, thiếu kiểm soát chất lượng, nhất là các sản phẩm thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng nhập lậu.

Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội của Quốc hội cũng cho biết đã có các báo cáo, nhiều bằng chứng khoa học cho rằng sử dụng thuốc lá điện tử gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người sử dụng, tiềm ẩn nguy cơ phát sinh các tệ nạn xã hội, ảnh hưởng đến an ninh trật tự, an toàn xã hội.

Người phụ nữ Nhật sinh ngày 12/9/1968. Khi 21 tuổi, cô được mời làm việc tại một công ty người mẫu. Tại thời điểm đó, cô hầu như không dùng mỹ phẩm ngoài son dưỡng môi và kem chống nắng. Đó là lúc đa số các cô gái quan tâm tới chăm sóc da. 

Khi 23 tuổi, cô kết hôn và sinh con gái đầu lòng. Người mẹ trẻ bắt đầu ăn nhiều rau quả, chăm sóc làn da, tập thể dục đều đặn hơn. 

Sau khi sinh con thứ 2 lúc 26 tuổi, Masako chuyển hoàn toàn sang chế độ ăn kiểu Nhật với nhiều rau xanh hơn. Khi 30 tuổi, cô mới bắt đầu để ý tới việc giữ gìn làn da kỹ càng hơn. Sang 37 tuổi, cô thường xuyên đi tập ở phòng gym. 

Ở tuổi 44, Masako tham gia vào cuộc thi nhan sắc dành cho phụ nữ trung niên và khiến ban tổ chức bất ngờ do có vẻ ngoài khó tin. Thậm chí, mọi người còn nhận xét trông cô như bạn của con gái 20 tuổi của mình. 

Tới tháng 9 năm nay, cô sẽ sang 55 tuổi nhưng trông vẫn rất trẻ trung. Những bức ảnh chụp Masuko và con gái lan truyền trên mạng khiến cô trở nên nổi tiếng. Masuko đã chia sẻ các nguyên tắc giúp giữ gìn nhan sắc không tuổi kéo dài. 

Đầu tiên, mọi người cần uống nhiều nước lọc mỗi ngày (ít nhất 1,5 lít). Cô lúc nào cũng mang một bình nước bên người. Cô giải thích: “Nước giúp lọc chất độc hại khỏi cơ thể và cần thiết cho quá trình trao đổi chất suôn sẻ. Nước cũng tốt cho mái tóc, ngăn ngừa chất béo tích tụ, giảm thâm nám”. 

Thứ hai, việc lựa chọn các loại thực phẩm tươi mới, lành mạnh và cân bằng rất quan trọng. Cô áp dụng chế độ ăn vừa đủ cung cấp năng lượng, không dư thừa. Thức ăn phải có các chất cần thiết cho cơ thể. Nếu không làm được như vậy, bạn nên bổ sung vitamin. Mỗi ngày, bạn cần ăn một lượng rau nhất định để có chất xơ, tốt cho hệ nội tiết. Để đảm bảo da căng bóng, bạn ăn một lượng chất béo bão hòa có trong dầu ô liu, bơ, cá béo. 

Thứ 3, mỗi ngày, Masuko ăn 4 bữa, khẩu phần nhỏ. Bí quyết quan trọng là điều độ và đa dạng. Thứ 4, cô không hút thuốc, không uống rượu. 

Thứ 5, đi bộ để tận hưởng không khí trong lành mỗi ngày dù thời tiết thế nào. Thói quen này tốt cho làn da, cản thiện tâm trạng và thúc đẩy hệ miễn dịch. Cô ủng hộ quan điểm đi 10.000 bước mỗi ngày. Điều nên nhớ trước khi đi ra khỏi nhà là bôi kem chống nắng để ngăn ngừa tia UV có hại có thể khiến da có nếp nhăn. Việc tập luyện đều đặn cải thiện tuần hoàn máu và chức năng của các cơ quan nội tạng. 

Thứ 6, tránh để rơi vào các tình huống stress và cảm giác tức giận. Điều đó gây ra các tác động tiêu cực lên vẻ ngoài của mỗi người và khiến chúng ta già đi nhanh chóng.  

Thứ 7, một giấc ngủ ngon rất tốt cho sức khỏe. Masuko luôn ngủ trước 22h và thức dậy lúc 5h sáng mỗi ngày. 

Cuối cùng, cô thường xuyên sử dụng các loại kem dưỡng, mặt nạ chứa vitamin E và các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên. Cô bôi kem dưỡng 3-4 lần/ngày. Trước khi đi ngủ vài tiếng, cô rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm. Cô dán miếng chăm sóc da dưới mắt khi đi ngủ để tránh quầng thâm. Cô cũng chịu khó massage cơ thể, đặc biệt là vùng mặt và tay. 

Bí quyết giúp người phụ nữ 94 tuổi vẫn có thể làm người mẫu

Các vận động viên sẽ tranh tài ở 11 môn thi, gồm kéo co, đẩy gậy, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội, điền kinh, bóng đá, bóng bàn, bóng rổ, đá cầu và thể dục Aerobic.

Lễ khai mạc sẽ diễn ra vào tối 12/6 tại Nhà thi đấu Thể dục Thể thao Quảng Nam, gồm 3 phần diễu hành, rước đuốc truyền thống; nghi lễ và chương trình văn hóa nghệ thuật, đồng diễn chào mừng. Lễ bế mạc sẽ diễn ra lúc 15h ngày 20/6, tại Nhà thi đấu Thể dục thể thao Quảng Nam.

Ông Nguyễn Công Thành, Phó Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Quảng Nam, cho biết Hội khỏe Phù Đổng là ngày hội lớn nhất của tuổi trẻ học đường, được tổ chức 4 năm một lần, nhằm duy trì và đẩy mạnh cuộc vận động "Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại", nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất, làm phong phú đời sống văn hoá, tinh thần góp phần giáo dục toàn diện cho học sinh. Đồng thời, phát hiện, bồi dưỡng, đào tạo tài năng thể thao cho các địa phương, cho ngành giáo dục và quốc gia.

"Đến thời điểm này, Quảng Nam đã hoàn tất công tác chuẩn bị đảm bảo giải an toàn, thuận lợi" ông Thành nói.

Theo ông Trần Anh Tuấn, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Nam, với trách nhiệm của địa phương được ủy nhiệm đăng cai tổ chức sự kiện, lãnh đạo tỉnh, các cấp, ngành, địa phương trên địa bàn đã tập trung nguồn lực và hoàn tất công tác chuẩn bị để hội khỏe đảm bảo các điều kiện, diễn ra thuận lợi, thành công.

"Đây cũng dịp để giới thiệu, quảng bá hình ảnh con người và văn hóa Quảng Nam thân thiện, mến khách tới bạn bè trong nước và quốc tế", ông Tuấn kỳ vọng.

Theo ông Phạm Anh Tuấn, thanh toán không dùng tiền mặt nói chung và thanh toán không dùng tiền mặt trong khu vực Chính phủ, dịch vụ hành chính công nói riêng là chủ trương nhất quán, xuyên suốt của Chính phủ từ trước đến nay. Cụ thể hóa chủ trương này, Ngân hàng Nhà nước đã phối hợp chặt chẽ với các bộ, ngành liên quan, UBND các tỉnh, thành phố triển khai đồng bộ nhiều giải pháp nhằm thúc đẩy thanh toán không dùng tiền mặt.

Về hành lang pháp lý hiện nay các bộ, ngành, địa phương đang tiếp tục hoàn thiện cơ chế, chính sách thúc đẩy thanh toán điện tử dịch vụ công. Trong đó, Bộ Công an đang tiến hành kết nối chia sẻ, khai thác thông tin Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư; Bộ Giáo dục và Đào tạo đưa ra quy định dữ liệu trong thanh toán không dùng tiền mặt đối với thu học phí; Bộ Y tế chỉ đạo đẩy mạnh triển khai thanh toán không dùng tiền mặt trong ngành y tế; Bộ Lao động Thương binh và Xã hội hướng dẫn chi trả an sinh xã hội bằng thanh toán không dùng tiền mặt; Bảo hiểm xã hội tiến hành triển khai nhiều giải pháp chi trả bảo hiểm xã hội không dùng tiền mặt; Nhiều UBND tỉnh, thành phố cũng đã ban hành kế hoạch thanh toán dịch vụ công không dùng tiền mặt trên địa bàn.

Hiện các tổ chức tín dụng, trung gian thanh toán đã chú trọng phát triển mạnh hệ sinh thái số với các sản phẩm dịch vụ, phương thức thanh toán mới, an toàn, tiện lợi, đem lại lợi ích, thiết thực cho người dân, doanh nghiệp. Đáng chú ý, hiện có 51 tổ chức cung ứng dịch vụ trung gian thanh toán và 3 tổ chức cung cấp dịch vụ Mobile Money, tạo điều kiện cho người dân ở vùng sâu, vùng xa, miền núi, thuận lợi trong việc sử dụng phương thức thanh toán không dùng tiền mặt.

Đối với công tác phối hợp thu ngân sách Nhà nước, phương thức thanh toán không dùng tiền mặt qua ngân hàng thương mại tiếp tục được chú trọng và tăng cường. Hệ thống thanh toán điện tử liên ngân hàng của Ngân hàng Nhà nước đã được kết nối với toàn bộ 63 Kho bạc Nhà nước cấp tỉnh; 20 ngân hàng kết nối, thanh toán sản phẩm điện tử; 99% doanh nghiệp đăng ký nộp thuế điện tử; 99,8/% số thu hải quan được thực hiện qua ngân hàng.

Cổng Dịch vụ công Quốc gia cũng đã tích hợp chức năng thanh toán trực tuyến, cho phép người dân, doanh nghiệp có thể sử dụng phương thức thanh toán không dùng tiền mặt để thanh toán các khoản như phí, lệ phí, thanh toán viện phí, đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế, thanh toán tiền điện, nộp thuế, thuế và phí trước bạ đất đai, tài sản, nộp phạt vi phạm hành chính…

Nhiều kết quả về thanh toán không dùng tiền mặt đối với dịch vụ công đã đạt được như: Bộ Lao động Thương binh và Xã hội đã có 100.000 người nhận trợ cấp bằng thanh toán không dùng tiền mặt, 63/63 tỉnh chỉ đạo chi trả an sinh xã hội qua hình thức này. Hầu hết cơ sở giáo dục mầm non, phổ thông sẵn sàng phục vụ và 100% cơ sở đại học chấp nhận thanh toán không dùng tiền mặt. 63% cơ sở khám chữa bệnh địa phương, 88% bệnh viện thuộc Bộ y tế chấp nhận thanh toán không dùng tiền mặt, 61% người hưởng lương nhận bằng thanh toán không dùng tiền mặt…

Theo ông Phạm Anh Tuấn, vẫn còn một số tồn tại như: Hành lang pháp lý vẫn cần phải tiếp tục bổ sung hoàn thiện; Thanh toán dịch vụ y tế giáo dục ở một số tỉnh miền núi còn thấp; Vẫn còn nhiều người cao tuổi không muốn sử dụng thanh toán qua ngân hàng vì sợ rủi ro.

Đại diện Ngân hàng Nhà nước cho biết, để phát triển thanh toán điện tử trong khu vực công vào thời gian tới, cần sớm hoàn thiện khuôn khổ pháp lý, nâng cấp hạ tầng cho hoạt động thanh toán điện tử; Đẩy mạnh cung ứng sản phẩm, dịch vụ thanh toán mới trên thiết bị di động; Triển khai hiệu quả Đề án phát triển ứng dụng dữ liệu dân cư; Tăng cường phối hợp với các cơ quan để thực hiện thu ngân sách Nhà nước, lĩnh vực y tế, giáo dục; Tăng cường công tác thông tin tuyên truyền, giáo dục tài chính về thanh toán không dùng tiền mặt.

2. Ăn uống đúng cách

Một chế độ ăn uống hợp lý có thể bổ sung các chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể con người, đồng thời chống lại sự lão hóa. Ngày càng có nhiều người mang làn da kém sắc, nội tạng suy giảm chức năng, cơ thể mắc nhiều bệnh tật do ăn uống sai cách.

Nếu hiểu được nguyên tắc ăn uống nào là phù hợp, nam giới cần nghiêm túc tuân thủ. Đồng thời, nên lựa chọn thực phẩm phù hợp để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời chống lão hóa. 

Theo đó, nam giới nên ăn thêm thịt, hạn chế tiêu thụ nội tạng, bổ sung thêm thực phẩm có chứa canxi như đậu tương, hải sản, sữa, bột vừng, bắp cải vào thực đơn mỗi ngày. Đồng thời, cần uổng đủ nước để không làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khiến các tế bào bị mất nước và dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe khác. 

3. Tập thể dục thường xuyên

Theo một cuộc khảo sát, so với những người ít vận động, những người duy trì đi bộ nhanh 4 lần một tuần, 30 phút mỗi ngày hoặc các môn thể thao khác có mức tiêu hao năng lượng tương đương như bơi lội, chạy bộ có thể cải thiện sức khỏe, làm giảm tốc độ lão hóa, cải thiện chức năng tình dục và kéo dài tuổi thọ.

Hoạt động thể chất thường xuyên, khoa học cũng có tác động tốt đến cấu trúc hình thái và chức năng của hệ tim mạch. Sau quá trình rèn luyện sức bền, khả năng trao đổi chất của cơ tim sẽ được nâng cao, giảm sự lắng đọng chất béo trong thành mạch máu. Điều đó sẽ tác dụng tích cực trong việc phòng chống xơ cứng động mạch và cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh thiếu máu cơ tim.

4. Ổn định về cảm xúc

Những người có thể kiểm soát sự thay đổi cảm xúc và cố gắng loại bỏ tính khí nóng nảy rất có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì cảm giác ngon miệng.

Nhiều người thường xuyên lo lắng, phiền muộn kéo dài, gặp nhiều khó khăn không giải quyết được, suốt ngày có cảm xúc tiêu cực, lâu dần sẽ bị rối loạn nội tiết, thậm chí còn đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác khi gặp khó khăn, suy nghĩ lạc quan thay vì xuất hiện những cảm xúc tiêu cực một cách mù quáng, thì có thể chống lại quá trình lão hóa tự nhiên một cách hiệu quả.

5. Không hút thuốc, uống rượu

Trong cuộc sống, nhiều người không thể tách rời thuốc lá và rượu bia. Nhưng hai yếu tố này không những ảnh hưởng đến sức khỏe của họ mà còn ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.

Thuốc lá làm hại phổi, rượu bia hại gan, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của nam giới, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Do vậy, đàn ông muốn khỏe mạnh, trẻ mãi không già nên dừng uống rượu và hút thuốc lá. 

Hà Vũ

Thói quen giúp cụ ông 101 tuổi khỏe như người 60 tuổi