您现在的位置是:NEWS > Ngoại Hạng Anh
Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?
NEWS2025-02-24 16:58:55【Ngoại Hạng Anh】9人已围观
简介Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt độnnewcastle – man citynewcastle – man city、、
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưnewcastle – man city cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.

Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.

Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
很赞哦!(18)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Western United vs Adelaide United, 13h00 ngày 23/2: Lịch sử gọi tên
- Thiết lập tường lửa
- Laptop Latitude E
- Cơ hội vàng khi mua laptop Fujitsu
- Soi kèo phạt góc Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2
- BlackBerry
- Hiển thị font trong Displays Properties
- Máy chiếu nhỏ gọn trên lòng bàn tay
- Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Wellington Phoenix, 11h00 ngày 22/2: Tin vào cửa trên
- BenQ giới thiệu dế 3G mới
热门文章
站长推荐
Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2
iPhone 3G tại Việt Nam hiếm như "lá mùa thu"">
iPhone 3G tại Việt Nam hiếm như 'lá mùa thu'
Trình duyệt là gì?
Để khởi động trình duyệt, bạn bấm vào biểu tượng có dạng chữ e trong vùng khởi động nhanh. Nếu không thấy biểu tượng như vậy trong vùng khởi động nhanh, bạn tìm biểu tượng chữ e trên hình nền, kéo nó vào vùng khởi động nhanh, thả nó ở đó, rồi bấm vào biểu tượng đó một phát.
Khi cửa sổ trình duyệt hiện ra, bạn chú ý dòng chữ Address ở gần cạnh trên cửa sổ. Bên phải dòng chữ đó có một ô trắng, gọi là ô địa chỉ. Đó là nơi bạn ghi địa chỉ của trang mạng mà bạn muốn xem. Để thử, bạn bấm vào ô địa chỉ, gõ dòng chữ nhanong.net và gõ phím Enter. Chờ chút xíu, bạn thấy trang mạng "Nhà Nông" hiện ra. Trang mạng trông như trang báo, có thể rất dài. Thử lăn bánh xe của chuột, bạn thấy trang mạng trượt lên trên, giúp bạn thấy phần bên dưới của trang.
">Trình duyệt là gì?
">
Zen mang diện mạo mới
Nhận định, soi kèo Barito Putera vs Bali United, 19h00 ngày 24/2: Lịch sử gọi tên
Vào Windows XP mà không cần đăng nhập
">
Chuột cho máy tính nhỏ
Nạp và kiểm tra tài khoản của VinaPhone