Đậu đỏ có nhiều chất dinh dưỡng. Ảnh: Resnaturae.com

Nghiên cứu cho thấy đậu đỏ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol, giảm vòng eo và tăng cường năng lượng.

Các loại đậu thường là thực phẩm chính trong chế độ ăn của nhiều người ăn chay, và các nghiên cứu cho thấy các loại đậu, trong đó có đậu đỏ, có thể là lý do chính khiến cách ăn này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Với hàm lượng protein và chất xơ cao, đậu đỏ rất tốt để giúp kiểm soát lượng đường huyết. Nghiên cứu trên động vật thậm chí còn chỉ ra rằng protein có trong đậu đỏ thậm chí có thể ức chế các α-glucosidase trong ruột, là những enzym liên quan đến việc phá vỡ các carbohydrate phức tạp như tinh bột và glycogen. Nói cách khác, đậu đỏ hoạt động giống như chất ức chế alpha-glucosidase được dùng để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Điều này làm cho đậu đỏ trở thành một lựa chọn cho kế hoạch ăn kiêng của bệnh nhân tiểu đường, giúp điều trị, quản lý hoặc ngăn ngừa bệnh này. Người bị tiểu đường có thể ăn chè đậu đỏ với điều kiện cho đường ăn kiêng hoặc đường stevia.

Tác dụng phụ phổ biến nhất của việc ăn đậu là đầy hơi. Nếu chúng ta ngâm đậu khô thì không được dùng nước đã ngâm đậu để nấu vì nước này sinh ra nhiều khí. Các enzym tiêu hóa giúp giải cứu sự khó khăn trong việc tiêu hóa đậu. Tin tốt là đậu đỏ là một trong những loại đậu dễ ​​tiêu hóa hơn.

Tiến sĩ, Lương Y Phùng Tuấn Giang, Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam

Chế độ ăn tốt cho sức khỏe: 'Thà bỏ ăn thịt chứ không thể thiếu đậu'Các món ăn từ đậu nhiều chất xơ giúp no nhanh, ngăn ngừa nhiều loại bệnh, nâng cao tuổi thọ." />

Đậu đỏ có nhiều công dụng cải thiện sức khỏe, nhưnng ai không nên ăn?

Kinh doanh 2025-03-23 00:18:33 1993

Đậu đỏ (Vigna angularis) là một loại cây hàng năm được trồng rộng rãi khắp Đông Á và dãy Hymalaya để lấy hạt. Đậu đỏ rất bổ dưỡng với các thành phần dinh dưỡng như carbohydrate,Đậuđỏcónhiềucôngdụngcảithiệnsứckhỏenhưnngaikhôngnênăket quả ngoại hạng anh protein, lipid, folate, mangan, phospho, kali, đồng, magie, kẽm, sắt, thiamine, vitamin B6, riboflavin, niacin, canxi…

Trong ẩm thực Đông Á, đậu đỏ thường được làm ngọt trước khi ăn. Đặc biệt, nó thường được nấu với đường (chè đậu đỏ) hoặc tạo thành bột đậu đỏ.

Bột đậu đỏ làm từ đậu đỏ được sử dụng trong nhiều món ăn châu Á. Một số nền văn hóa châu Á (như Hàn Quốc) thưởng thức bột đậu đỏ như một loại nhân hoặc phủ trên các loại bánh.

Đậu đỏ có nhiều chất dinh dưỡng. Ảnh: Resnaturae.com

Nghiên cứu cho thấy đậu đỏ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol, giảm vòng eo và tăng cường năng lượng.

Các loại đậu thường là thực phẩm chính trong chế độ ăn của nhiều người ăn chay, và các nghiên cứu cho thấy các loại đậu, trong đó có đậu đỏ, có thể là lý do chính khiến cách ăn này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Với hàm lượng protein và chất xơ cao, đậu đỏ rất tốt để giúp kiểm soát lượng đường huyết. Nghiên cứu trên động vật thậm chí còn chỉ ra rằng protein có trong đậu đỏ thậm chí có thể ức chế các α-glucosidase trong ruột, là những enzym liên quan đến việc phá vỡ các carbohydrate phức tạp như tinh bột và glycogen. Nói cách khác, đậu đỏ hoạt động giống như chất ức chế alpha-glucosidase được dùng để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Điều này làm cho đậu đỏ trở thành một lựa chọn cho kế hoạch ăn kiêng của bệnh nhân tiểu đường, giúp điều trị, quản lý hoặc ngăn ngừa bệnh này. Người bị tiểu đường có thể ăn chè đậu đỏ với điều kiện cho đường ăn kiêng hoặc đường stevia.

Tác dụng phụ phổ biến nhất của việc ăn đậu là đầy hơi. Nếu chúng ta ngâm đậu khô thì không được dùng nước đã ngâm đậu để nấu vì nước này sinh ra nhiều khí. Các enzym tiêu hóa giúp giải cứu sự khó khăn trong việc tiêu hóa đậu. Tin tốt là đậu đỏ là một trong những loại đậu dễ ​​tiêu hóa hơn.

Tiến sĩ, Lương Y Phùng Tuấn Giang, Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam

Chế độ ăn tốt cho sức khỏe: 'Thà bỏ ăn thịt chứ không thể thiếu đậu'Các món ăn từ đậu nhiều chất xơ giúp no nhanh, ngăn ngừa nhiều loại bệnh, nâng cao tuổi thọ.
本文地址:http://vip.tour-time.com/html/001d799499.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Sarasota Paradise vs FC Naples, 6h00 ngày 19/3: Điểm tựa sân nhà

Loạt hình ảnh Cosplay của anh chàng Hoàng Văn Thiết hóa trang thành nhân vật Harry Potter đứng giữa đường phố Hà Nội đã khiến cho rất nhiều người phải ngỡ ngàng vì quá giống. Phần lớn ai cũng nhầm tưởng cậu bé phù thủy Harry Potter đã xuất hiện tại Hà Nội.

Một chút thông tin về anh chàng Harry Potter phiên bản Việt : Cậu bạn tên là Hoàng Văn Thiết, sinh năm 1994, đến từ Đô Lương - Nghệ An. Thiết hiện đang là sinh viên năm thứ 3, chuyên ngành Quản trị kinh doanh trường Học viện Công nghệ và Bưu chính viễn thông Hà Nội.

Bộ ảnh cosplay của Thiết được chia sẻ rất nhiều trên mạng xã hội, và nhận được nhiều sự quan tâm, bình luận khen ngợi từ phía cư dân mạng.

Trước kia, cậu biết đến Harry Potter qua tivi, từ đó, đã có tình cảm đặc biết với bộ truyện và toàn bộ tác phẩm về cậu bé phù thủy này.

Có ấn tượng đặc biệt với Harry Potter, chàng trai này đã sưu tầm nhiều sách và vật phẩm liên quan đến thần tượng. Thậm chí, nam sinh này còn mở một quán cà phê mang phong cách bộ phim Harry Potter ngay giữa Hà Nội có tên Always Cafe.

Anh chàng chia sẻ trên trang cá nhân: "Trước khi chụp thì cũng chẳng nghĩ được nhiều người quan tâm đến vậy, chỉ đơn giản để thỏa mãn đam mê nên không chăm chút lắm vào việc cosplay cho đúng từng tí một nên là nhận nhiều lời chê về vấn đề này cũng đúng, nhưng không thành vấn đề".

Để thực hiện bộ ảnh, Thiết đã chuẩn bị trang phục và một số đạo cụ giống như trong phim Harry Potter.

Sở hữu gương mặt giống với nhân vật nên phần hóa trang của Thiết không mất quá nhiều thời gian và công sức.

Cùng xem trọn bộ album ảnh cosplay của "cậu bé phù thủy phiên bản Việt":

BI VI

">

Xuất hiện phiên bản Harry Porter ngay giữa lòng Hà Nội

Chưa có tên tuổi đủ lớn dẫn dắt thị trường

Theo đánh giá của ông Pine Kyaw, Giám đốc Điều hành Shopee Việt Nam, 2016 là một năm nhiều biến động của thị trường thương mại điện tử (TMĐT) Việt Nam.

Sự thay đổi liên tục của các gương mặt tham gia cuộc đua không chỉ phản ánh tiềm năng của thị trường mà còn thể hiện mức độ khốc liệt trong cạnh tranh. Tuy có tên tuổi phải rời bỏ cuộc chơi trong tiếc nuối, rào cản thị trường vẫn còn khá thấp cho phép nhiều mô hình khác biệt có cơ hội tham gia cuộc đua giành miếng bánh thị phần trong thị trường đang ngày một lớn tại Việt Nam.

Những tên tuổi mới đến từ Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản có cơ hội học hỏi từ những thách thức mà người đi trước gặp phải để xây dựng chiến lược phù hợp cho riêng mình.

Ông Pine Kyaw cho rằng, năm 2017 sẽ là cột mốc định hình thị trường TMĐT. Một trong những đặc điểm của TMĐT Việt Nam là chưa có một tên tuổi đủ lớn để dẫn dắt thị trường, các doanh nghiệp vẫn trong quá trình thử nghiệm các giải pháp phù hợp.

Tuy nhiên, trong giai đoạn 2017 - 2019, những mô hình phù hợp nhất sẽ được chứng minh, định hướng cho toàn bộ các doanh nghiệp trong cuộc đua TMĐT. Một số doanh nghiệp sẽ nhanh chóng thích ứng, chiếm lĩnh thị phần và tạo ra những quy tắc chung của cuộc đua, phần còn lại sẽ phải chấp nhận hoặc tham gia vào trật tự này hoặc từ bỏ.

Tỷ lệ sử dụng Internet và smartphone ở Việt Nam đang nằm trong top đầu khu vực và liên tục gia tăng. Mức độ tiếp cận và sử dụng các ứng dụng trên di động tại Việt Nam cũng vượt trội so với nhiều nước lân cận.

Sự tăng trưởng TMĐT tại Việt Nam là một sự thật không thể phủ nhận. Câu hỏi quan trọng đặt ra với các tên tuổi lớn là làm sao kết nối, cho phép mua bán trực tuyến giữa các lãnh thổ một cách dễ dàng trên toàn bộ khu vực ASEAN thậm chí là Trung Quốc. Doanh nghiệp giải quyết được bài toàn này sẽ trở thành người chiến thắng.

“Trong bối cảnh đó, Shopee đặt cược vào thương mại điện tử trên di động. Chúng tôi khởi đầu từ nền tảng di dộng, với các tính năng xã hội như chat và trả giá, được thiết kế ngay từ ban đầu để giúp việc mua và bán trên di động dễ dàng hơn bao giờ hết. Hiện nay nhiều doanh nghiệp đã nhận ra tầm quan trọng của di động và phát triển các ứng dụng cho kênh này, tuy nhiên không nhiều đơn vị thật sự tập trung vào định hướng này”, đại diện Shopee cho hay.

">

Giám đốc Shopee: Người Việt vẫn thấy bất an khi mua sắm online

Nhiều người dùng Facebook mới đây vừa gặp phải một lỗi khiến họ cảm thấy khá hoang mang: tài khoản đột ngột bị thoát ra ngoài (log out). Một số người được thông báo, tài khoản Facebook của họ bị tấn công. Sau khi thông báo, Facebook đã khoá truy cập tới tài khoản đó và gửi cho khách hàng email khôi phục mật khẩu. Không phải ai cũng bị gửi email này, và mọi chuyện có vẻ như cũng đã trở lại bình thường ở thời điểm hiện tại. 

Facebook đã có thông báo chính thức về vụ việc: 

"Đầu ngày hôm nay, lỗi trong một trong các hệ thống của chúng tôi - các hệ thống được thiết kế để ngăn việc truy cập tài khoản trái phép - đã gửi sai một lượng nhỏ người dùng cho hệ thống khôi phục tài khoản. Chúng tôi đã khắc phục vấn đề và đang trong quá trình xoá bỏ các tài khoản bị ảnh hưởng. Chúng tôi xin lỗi vì sự bất tiện vừa gây ra cho người dùng". 

Một nguồn tin của mạng xã hội này nói rằng, đây là hậu quả của một lỗi kỹ thuật, và người dùng không phải lo lắng rằng tài khoản của họ đang gặp nguy hiểm. Nếu gặp phải tình trạng bị thoát tài khoản, bạn cũng không cần phải làm bất cứ việc gì để khôi phục tài khoản của mình. 

">

Vì sao tài khoản Facebook, Google của bạn bị thoát ra ngoài?

Nhận định, soi kèo U19 Italia vs U19 Latvia, 23h00 ngày 19/3: Thời thế đổi thay

Hôm qua, ngày 24/2/2017, Bộ VHTT&DL đã có công văn gửi Bộ TT&TT về việc quảng cáo trên trang thông tin điện tử của tổ chức, cá nhân nước ngoài kinh doanh dịch vụ quảng cáo xuyên biên giới.

Đây là công văn phúc đáp văn bản ngày 22/2/2017 của Bộ TT&TT đề nghị Bộ VHTT&DL kiểm tra, rà soát hoạt động quảng cáo trên trang thông tin điện  tử của tổ chức, cá nhân nước ngoài kinh doanh dịch vụ quảng cáo xuyên biên giới.

Cụ thể, trong công văn trả lời Bộ TT&TT, Bộ VHTT&DL nêu ý kiến, việc quản lý hoạt động và kiểm tra nội dung thông tin trên trang thông tin điện tử xuyên biên giới thuộc trách nhiệm quản lý của Bộ TT&TT theo quy định tại khoản 1 Điều 14 Nghị định 181/2013/NĐ-CP ngày 14/11/2013 của Chính phủ quy định chi tiết thi hành một số điều của Luật Quảng cáo (Nghị định 181): “Trang thông tin điện tử của tổ chức, cá nhân nước ngoài kinh doanh dịch vụ quảng cáo xuyên biên giới tại Việt Nam phải tuân thủ các quy định của pháp luật Việt Nam về quản lý, cung cấp, sử dụng dịch vụ Internet và thông tin trên mạng” và các văn bản pháp luật về quản lý, cung cấp, sử  dụng dịch vụ Internet, thông tin trên mạng hiện hành. “Vì vậy, các nội dung nói xấu, bôi nhọ các đồng chí lãnh đạo Đảng, Nhà nước tại các clip đăng tải trên trang Youtube như phản ánh cần được Bộ TT&TT ngăn chặn, phát hiện và xử lý kịp thời”, công văn của Bộ VHTT&DL cho hay.

Về hoạt động quảng cáo trên trang thông tin điện tử xuyên biên giới, Bộ VHTT&DL cho biết, khoản  2 Điều 14 Nghị định 181 quy định, trong trường hợp trang thông tin điện tử xuyên biên giới có phát sinh doanh thu quảng cáo tại Việt Nam thì phải thực hiện thông báo bằng văn bản cho Bộ VHTT&DL về: “Tên, địa chỉ của người kinh doanh dịch vụ quảng cáo Việt Nam được ủy quyền thực hiện dịch vụ quảng cáo; Ngành nghề kinh doanh chính của người kinh doanh dịch vụ quảng cáo Việt Nam được ủy quyền thực hiện dịch vụ quảng cáo”.

Tuy nhiên, đến thời điểm hiện nay, YouTube vẫn chưa thực hiện thủ tục thông báo mà đã thể hiện các nội dung quảng cáo. Do vậy, Bộ VHTT&DL sẽ tiến hành kiểm tra và xử phạt hành vi không thông báo theo quy định tại khoản 1 Điều 55 Nghị định 158/2013/NĐ-CP của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực văn hóa, thể thao, du lịch và quảng cáo.

Cũng trong công văn gửi Bộ TT&TT ngày 24/2, đề cập đến cơ chế phối hợp, Bộ VHTT&DL đề nghị, để quản lý hiệu quả hoạt động quảng cáo trên các trang thông tin điện tử xuyên biên giới hoạt động tại Việt Nam, thời gian tới, Bộ TT&TT tiến hành rà soát và cung cấp các trang thông tin điện tử xuyên biên giới có văn phòng đại diện tại Việt Nam để Bộ VHTT&DL yêu cầu thực hiện thủ tục thông báo theo đúng quy định của pháp luật Việt Nam.

">

YouTube sẽ bị xử phạt vì vi phạm quy định về quảng cáo

Hiện vẫn chưa rõ ai sẽ thay thế hai tuyển thủ này sau khi họ nói lời chia tay với Origen.

Bộ đôi đường dưới này đã chơi cho Origen kể từ khi đội được thành lập vào tháng 12/2014. Trong suốt quãng thời gian đó, họ đã cùng Origen vượt qua giải Thách Đấu Châu Âu Mùa Xuân 2015, lọt tới vòng Bán kết CKTG cùng năm đó và vô địch IEM San Jose.

Origen bắt đầu gặp khó khăn ở mùa giải 2016 năm nay, kết thúc ở vị trí thứ tư sau giai đoạn vòng bảng LCS Châu Âu Mùa Xuân với hệ số 11-7, mặc dù được đánh giá là ứng cử viên hàng đầu cho chức vô địch. Tuy nhiên, họ đã vượt qua những thách thức tại vòng play-off và cán đích với ngôi Á quân khi để thua G2 Esports với tỉ số 1-3.

Trong thông báo mà Origen phát ra, họ cũng nhắc lại quá trình đàm phán hợp đồng với những đội tuyển vô danh nhằm giành quyền sở hữu Zven và Mithy. “Những cuộc đàm phán dài dòng và rất khó khăn, nhưng cuối cùng chúng tôi đã đạt được một thỏa thuận, giờ chúng tôi có thể thông báo rằng Mithy và Zven sẽ không còn gắn bó với chúng tôi nữa. Đây là một tin buồn, bởi hai đồng đội đã ra đi và khó khăn bởi chúng tôi không có thời gian để tìm ra những tuyển thủ giỏi để thay thế họ.

Zven và Mithy là một phần không thể thiếu giúp cho tên tuổi của Origen rực sáng trong hai năm vừa qua.

Zven đảm nhiệm vị trí xạ thủ cho Origen và đạt được chỉ số KDA ở vòng bảng là 3.8, 4.1 ở vòng play-off xuyên suốt LCS Châu Âu Mùa Xuân 2016. Người đồng đội Mithy chơi ở vị trí hỗ trợ cắm 1.49 con mắt mỗi phút và phá đi 0.39 con mắt mỗi phút…

June_6th(Theo theScore esports)

">

[LMHT] Bộ đôi đường dưới rời Origen

(Clip) Khi Minions gây náo loạn trong thành phố

友情链接