"Nếu chưa làm mẹ, chắc hẳn tôi sẽ khao khát có con sau khi xem nó. Khuôn mặt nhỏ nhắn của đứa bé trong phim mới dễ thương làm sao, cuộc sống thật trọn vẹn khi có một đứa trẻ. Nhưng điều khác là em bé trong phim luôn mỉm cười và chẳng bao giờ quấy khóc khi ngủ.

Còn tôi, suốt bao nhiêu năm qua, tôi chưa từng dám viết về những cảm xúc đã trải qua khi có con đầu lòng. 3 năm đầu có con, tôi thấy đứa trẻ như nuốt chửng mình", Su chia sẻ trên Weixin.

ap luc nuoi con anh 1

Nhiều bà mẹ trẻ đối diện áp lực tâm lý khi lần đầu có con. Ảnh: AFP.

"Tôi trách mình không phải người mẹ tốt"

Khi mang thai, Su tưởng tượng mọi thứ đơn giản và có thể kiểm soát, cô chuẩn bị những đồ dùng cần thiết theo danh sách đặt hàng trực tuyến, nghĩ như vậy là đủ để chào đón một thành viên mới.

Thường xuyên xem các bộ phim tình cảm gia đình, Su cũng giống như nhiều cô gái trẻ khác mang trong mình kỳ vọng tươi đẹp về cuộc sống sau khi có con. "Dù điều đó không xấu, nhưng ở khía cạnh nào đó, những ảo tưởng khiến nhiều người vỡ mộng khi đối diện khó khăn thực tế".

Lúc mới sinh, Su rất vui. Nhà có chồng và bố chồng ở nhà sẽ giúp chăm sóc đứa trẻ, cô nghĩ mình hẳn không phải tất bật. Nhưng vấn đề cũng đã đến khi gia đình 4 người không hề biết gì về cách chăm sóc một đứa bé sơ sinh.

Đêm thứ 2 sau khi sinh, Su dùng máy hút sữa nhưng sau khoảng 10 phút, cô chỉ lấy được một chút sữa. "Tôi ngồi trên giường, cảm thấy khó chịu và hoang mang. Tôi tự hỏi tại sao mình không có sữa, liệu con có bị đói không?".

Ngày ra viện và về nhà riêng, những khó khăn ập đến. Su bị nứt núm vú nhiều lần, mỗi lần đứa trẻ bú đều khiến cô đau đớn. Nhưng cô lo lắng hơn rằng con không đủ no.

"Nhiều lúc tôi vừa cho con bú vừa rơi nước mắt, thậm chí không biết mình khóc vì đau hay vì đang trách bản thân. Tôi nghĩ mình là một người mẹ không đủ tốt. Ngủ không đủ giấc nên tôi bị vàng da mãi không khỏi, tôi thấy mình thật vô dụng".

ap luc nuoi con anh 2

Su tự trách mình không phải người mẹ tốt, cô thắc mắc liệu những người khác có yêu thương con họ một cách tự nhiên không. Ảnh: Depositphotos.

Tìm kiếm những cách chăm sóc trẻ trên mạng, những hướng dẫn khác nhau làm Su bối rối. Bố chồng cô khuyên con dâu không nên căng thẳng quá mức, nên ra ngoài hít thở không khí nhiều hơn.

"Nhưng tôi không dám đi đâu, sợ con sẽ khóc bất cứ lúc nào. Tôi ước mình có thể trở thành một người mẹ tốt", Su nhớ lại.

Rơi vào trầm cảm

Một lần, Su cãi nhau với chồng. Nhưng bố chồng của cô đã mắng cô: "Con lúc nào cũng nói con khó chịu. Con có biết chúng ta đã chịu đựng con bao lâu rồi không? Bà nội đứa trẻ đã đẻ 6-7 người con, nhưng con mới có một đứa thôi mà đã tức giận đến vậy".

Từ đó về sau, Su không muốn chia sẻ gì với gia đình nữa, thậm chí không muốn nói chuyện gì. "Tôi nghĩ trên đời này sẽ không có ai hiểu, không ai yêu tôi".

Su nhớ có lần khóa cửa phòng, cởi đồ của đứa con mới sinh và cả quần áo của mình, rồi nhẹ nhàng áp làn da của cô lên đứa trẻ để cảm nhận tình mẫu tử. "Khoảnh khắc da con chạm vào mình tôi mới ngỡ ngàng thấy hóa ra đó là tình yêu. Đó cũng là lần đầu tiên tôi cảm nhận được sự kỳ diệu của cuộc sống", Su nói.

Khi chuyện chăm con đã dần được giải quyết, Su lại gặp vấn đề mới. Một lần khi xuống siêu thị mua đồ, tới lúc tính tiền, Su muốn hỏi "giá bao nhiêu" nhưng cô thấy mình nói rất nhỏ.

"Tôi giật mình nhận ra bản thân thực sự có vấn đề, dường như không thể giao tiếp với mọi người một cách bình thường, tự hỏi có phải tôi bị trầm cảm sau sinh không? Nó nghiêm trọng đến mức nào?".

ap luc nuoi con anh 3

Nhiều phụ nữ bị trầm cảm sau sinh, họ càng đau khổ hơn nếu không có sự thấu hiểu và chia sẻ từ gia đình. Ảnh: Korea Times.

Su bắt đầu học viết nhật ký dù không hề muốn viết chút nào. Cô ghi ra những nỗi sợ hãi và tức giận, buộc bản thân viết những giải pháp có thể nghĩ được để giảm bớt suy nghĩ độc hại trong đầu.

"Tôi tiếp tục đọc sách và học cách chăm con. Tôi cố gắng thỏa hiệp và không gây ồn ào nữa, xem phim và tìm kiếm những niềm vui trong thời gian chăm con. Tôi thấy mình xinh đẹp hơn, gia đình cũng thuận hòa, mọi thứ dường như đang đi vào đúng hướng".

Hết thời gian nghỉ thai sản, Su quay lại với công việc. Cô bắt đầu một chu kỳ khủng hoảng mới. Cường độ công việc ban ngày quá cao, đêm về con quấy khóc khiến bà mẹ trẻ không thể ngủ ngon. Su bị mất ngủ suốt 3 năm đầu sau khi sinh con. "Tôi không còn là chính mình", cô nói.

Dần dần, Su học cách dành thời gian riêng cho bản thân. Buổi trưa, cô tranh thủ một tiếng được nghỉ đến đến hiệu sách đối diện công ty hoặc tới phòng tập thể dục. Su đọc thêm sách và học vẽ tranh để giải tỏa cảm xúc.

"Không có mục đích cụ thể nào, tôi chỉ muốn được làm những gì mình thích, những việc không phải vì trách nhiệm mà là vì bản thân để thấy mình tự do", Su nói về con đường giúp cô thoát khỏi áp lực tâm lý khi lần đầu làm mẹ.

Theo Zing

Xung đột trong cách dạy con của cha mẹ thần đồng Trung Quốc

Xung đột trong cách dạy con của cha mẹ thần đồng Trung Quốc

Từ năm 4 tuổi, Độ Độ đã bị cha bắt cởi trần chạy trong tuyết, học lái máy bay, đi bộ qua sa mạc. Thế nhưng, người mẹ lại phản đối cách giáo dục quá khắc nghiệt này.

" />

'3 năm đầu có con, tôi trách mình không phải người mẹ tốt'

Kinh doanh 2025-03-03 10:17:05 2543

Khi cậu con trai 7 tuổi đến nhà bạn chơi cả ngày,ămđầucócontôitráchmìnhkhôngphảingườimẹtốatletico madrid Su Xiaonuan (33 tuổi, Trung Quốc) mới có thời gian dọn dẹp "bãi chiến trường" cậu bé để lại. Cô vừa làm việc nhà vừa xem phần 5 của một bộ phim truyền hình dài tập về gia đình, nhớ lại quãng thời gian khủng hoảng khi mới làm mẹ.

"Nếu chưa làm mẹ, chắc hẳn tôi sẽ khao khát có con sau khi xem nó. Khuôn mặt nhỏ nhắn của đứa bé trong phim mới dễ thương làm sao, cuộc sống thật trọn vẹn khi có một đứa trẻ. Nhưng điều khác là em bé trong phim luôn mỉm cười và chẳng bao giờ quấy khóc khi ngủ.

Còn tôi, suốt bao nhiêu năm qua, tôi chưa từng dám viết về những cảm xúc đã trải qua khi có con đầu lòng. 3 năm đầu có con, tôi thấy đứa trẻ như nuốt chửng mình", Su chia sẻ trên Weixin.

ap luc nuoi con anh 1

Nhiều bà mẹ trẻ đối diện áp lực tâm lý khi lần đầu có con. Ảnh: AFP.

"Tôi trách mình không phải người mẹ tốt"

Khi mang thai, Su tưởng tượng mọi thứ đơn giản và có thể kiểm soát, cô chuẩn bị những đồ dùng cần thiết theo danh sách đặt hàng trực tuyến, nghĩ như vậy là đủ để chào đón một thành viên mới.

Thường xuyên xem các bộ phim tình cảm gia đình, Su cũng giống như nhiều cô gái trẻ khác mang trong mình kỳ vọng tươi đẹp về cuộc sống sau khi có con. "Dù điều đó không xấu, nhưng ở khía cạnh nào đó, những ảo tưởng khiến nhiều người vỡ mộng khi đối diện khó khăn thực tế".

Lúc mới sinh, Su rất vui. Nhà có chồng và bố chồng ở nhà sẽ giúp chăm sóc đứa trẻ, cô nghĩ mình hẳn không phải tất bật. Nhưng vấn đề cũng đã đến khi gia đình 4 người không hề biết gì về cách chăm sóc một đứa bé sơ sinh.

Đêm thứ 2 sau khi sinh, Su dùng máy hút sữa nhưng sau khoảng 10 phút, cô chỉ lấy được một chút sữa. "Tôi ngồi trên giường, cảm thấy khó chịu và hoang mang. Tôi tự hỏi tại sao mình không có sữa, liệu con có bị đói không?".

Ngày ra viện và về nhà riêng, những khó khăn ập đến. Su bị nứt núm vú nhiều lần, mỗi lần đứa trẻ bú đều khiến cô đau đớn. Nhưng cô lo lắng hơn rằng con không đủ no.

"Nhiều lúc tôi vừa cho con bú vừa rơi nước mắt, thậm chí không biết mình khóc vì đau hay vì đang trách bản thân. Tôi nghĩ mình là một người mẹ không đủ tốt. Ngủ không đủ giấc nên tôi bị vàng da mãi không khỏi, tôi thấy mình thật vô dụng".

ap luc nuoi con anh 2

Su tự trách mình không phải người mẹ tốt, cô thắc mắc liệu những người khác có yêu thương con họ một cách tự nhiên không. Ảnh: Depositphotos.

Tìm kiếm những cách chăm sóc trẻ trên mạng, những hướng dẫn khác nhau làm Su bối rối. Bố chồng cô khuyên con dâu không nên căng thẳng quá mức, nên ra ngoài hít thở không khí nhiều hơn.

"Nhưng tôi không dám đi đâu, sợ con sẽ khóc bất cứ lúc nào. Tôi ước mình có thể trở thành một người mẹ tốt", Su nhớ lại.

Rơi vào trầm cảm

Một lần, Su cãi nhau với chồng. Nhưng bố chồng của cô đã mắng cô: "Con lúc nào cũng nói con khó chịu. Con có biết chúng ta đã chịu đựng con bao lâu rồi không? Bà nội đứa trẻ đã đẻ 6-7 người con, nhưng con mới có một đứa thôi mà đã tức giận đến vậy".

Từ đó về sau, Su không muốn chia sẻ gì với gia đình nữa, thậm chí không muốn nói chuyện gì. "Tôi nghĩ trên đời này sẽ không có ai hiểu, không ai yêu tôi".

Su nhớ có lần khóa cửa phòng, cởi đồ của đứa con mới sinh và cả quần áo của mình, rồi nhẹ nhàng áp làn da của cô lên đứa trẻ để cảm nhận tình mẫu tử. "Khoảnh khắc da con chạm vào mình tôi mới ngỡ ngàng thấy hóa ra đó là tình yêu. Đó cũng là lần đầu tiên tôi cảm nhận được sự kỳ diệu của cuộc sống", Su nói.

Khi chuyện chăm con đã dần được giải quyết, Su lại gặp vấn đề mới. Một lần khi xuống siêu thị mua đồ, tới lúc tính tiền, Su muốn hỏi "giá bao nhiêu" nhưng cô thấy mình nói rất nhỏ.

"Tôi giật mình nhận ra bản thân thực sự có vấn đề, dường như không thể giao tiếp với mọi người một cách bình thường, tự hỏi có phải tôi bị trầm cảm sau sinh không? Nó nghiêm trọng đến mức nào?".

ap luc nuoi con anh 3

Nhiều phụ nữ bị trầm cảm sau sinh, họ càng đau khổ hơn nếu không có sự thấu hiểu và chia sẻ từ gia đình. Ảnh: Korea Times.

Su bắt đầu học viết nhật ký dù không hề muốn viết chút nào. Cô ghi ra những nỗi sợ hãi và tức giận, buộc bản thân viết những giải pháp có thể nghĩ được để giảm bớt suy nghĩ độc hại trong đầu.

"Tôi tiếp tục đọc sách và học cách chăm con. Tôi cố gắng thỏa hiệp và không gây ồn ào nữa, xem phim và tìm kiếm những niềm vui trong thời gian chăm con. Tôi thấy mình xinh đẹp hơn, gia đình cũng thuận hòa, mọi thứ dường như đang đi vào đúng hướng".

Hết thời gian nghỉ thai sản, Su quay lại với công việc. Cô bắt đầu một chu kỳ khủng hoảng mới. Cường độ công việc ban ngày quá cao, đêm về con quấy khóc khiến bà mẹ trẻ không thể ngủ ngon. Su bị mất ngủ suốt 3 năm đầu sau khi sinh con. "Tôi không còn là chính mình", cô nói.

Dần dần, Su học cách dành thời gian riêng cho bản thân. Buổi trưa, cô tranh thủ một tiếng được nghỉ đến đến hiệu sách đối diện công ty hoặc tới phòng tập thể dục. Su đọc thêm sách và học vẽ tranh để giải tỏa cảm xúc.

"Không có mục đích cụ thể nào, tôi chỉ muốn được làm những gì mình thích, những việc không phải vì trách nhiệm mà là vì bản thân để thấy mình tự do", Su nói về con đường giúp cô thoát khỏi áp lực tâm lý khi lần đầu làm mẹ.

Theo Zing

Xung đột trong cách dạy con của cha mẹ thần đồng Trung Quốc

Xung đột trong cách dạy con của cha mẹ thần đồng Trung Quốc

Từ năm 4 tuổi, Độ Độ đã bị cha bắt cởi trần chạy trong tuyết, học lái máy bay, đi bộ qua sa mạc. Thế nhưng, người mẹ lại phản đối cách giáo dục quá khắc nghiệt này.

本文地址:http://vip.tour-time.com/html/033f899528.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo phạt góc Valladolid vs Las Palmas, 03h00 ngày 1/3

Dương Siêu Việt được ghi nhận diễn xuất qua dự án cổ trang.

Trong đó, Dương Siêu Việt với vai Ôn Nhu - một cô gái lãng mạn, có tinh thần nghĩa hiệp và ứng xử hoạt bát. Nhân vật này khác biệt so với các phim trước đó của nữ diễn viên, qua đó giúp cô có sự thăng tiến đáng kể về diễn xuất.

Dương Siêu Việt sinh năm 1998, sở hữu nhan sắc ngây thơ, trong trẻo. Cô hoạt động nghệ thuật từ 6/2018. Cô vượt qua nhiều tượng đài nhan sắc của Trung Quốc như Dương Mịch, Angelababy, Lưu Diệc Phi... giành vị trí thứ nhất bảng xếp hạng nhan sắc của TC Candler, trở thành "mỹ nhân đẹp nhất Trung Quốc", "sao đẹp nhất Trung Quốc"...

Vài năm gần đây, Dương Siêu Việt đóng phim và nhận phản hồi tích cực. Những bộ phim gần nhất cô tham gia là Cuộc sống mới của chúng tahay Thành phố lý tưởng. Diễn xuất của cô được đánh giá tuy non nớt nhưng nhiều triển vọng. 

Chỉ sau vài ngày lên sóng, Luận anh hùng ai xứng anh hùng đã thu hút được nhiều sự chú ý, lượt view trên các nền tảng tăng mạnh. Cụ thể, trên bảng xếp hạng các bộ phim truyền hình đang chiếu của Vlinkage, bộ phim vươn lên vị trí thứ hai với 74,41 điểm. Đạt hơn 57,9 triệu lượt đọc và hơn 230 nghìn lượt thảo luận trên Weibo. Tại Việt Nam, phim lọt vào Top 10 bộ phim chú ý nhất trên VieON.

Phim nhận được sự quan tâm nhờ bối cảnh, nội dung sáng tạo và hấp dẫn. Bên cạnh đó, chất lượng hình ảnh, bố cục và tính thẩm mỹ của trang phục chắc chắn là phim có trang phục đẹp nhất từ trước đến nay. Các diễn viên ngôi sao được ghi nhận thực lực sau những tranh cãi với những dự án trước. 

Phim phát sóng song song trên VieON vào lúc 23h thứ Hai – thứ Sáu hàng tuần, bắt đầu từ ngày 23/5. 

Trailer 'Luận anh hùng ai xứng anh hùng'

Thúy Ngọc

Lý do Trung Quốc cấm nghệ sĩ phô trương cuộc sống giàu có

Nhiều thần tượng xây dựng hình ảnh tiểu thư giàu có, nhưng cha mẹ lại nợ nần, lừa đảo. Việc khoe khoang cuộc sống sang chảnh tạo nên những quan niệm sai lầm.

">

‘Sao đẹp nhất Trung Quốc’ trở lại với bom tấn cổ trang

Tạo hình như con vẹt của bà Hiền trong 'Thương ngày nắng về'.

NSND Lan Hương đang gây chú ý với vai bà Hiền trong Thương ngày nắng về. Trên phim, nhân vật được xây dựng như một phụ nữ hướng ngoại, không dành cho gia đình. Bà Hiền cay nghiệt với con dâu, kể công với cháu ngoại, nhưng lại bênh vực và bảo vệ con gái vô điều kiện dù cô này hội tụ đủ thói xấu. Năm 2017, NSND Lan Hương từng để lại dấu ấn với Sống chung với mẹ chồngtrong vai bà mẹ chồng xấu tính. Tuy nhiên bà Hiền trongThương ngày nắng vềcòn ở cấp độ khủng khiếp hơn nhiều. 

Chia sẻ trong chương trìnhCuộc hẹn cuối tuầntrên VTV1, NSND Lan Hương cho biết khi đạo diễn đưa kịch bản, chị đã đọc và thốt lên vì nhân vật của mình quá ghê gớm. "Đạo diễn Bùi Tiến Huy bảo: U, U làm đi, nốt lần này, nốt lần này, lần sau hiền", nữ diễn viên kể về lời thuyết phục của đạo diễn Thương ngày nắng về. 

NSND Lan Hương trong phim. 

Khi dây dựng hình tượng nhân vật, NSND Lan Hương nói chị căn cứ vào mấy câu thoại mà ông chồng nói với bà Hiền trong kịch bản rằng "Trông bà như con vẹt" để chuẩn bị trang phục. Nữ diễn viên cho biết chị cũng không nhớ là đã đưa cho nhân viên hóa trang của đoàn phim bao nhiêu cái khăn, chỉ biết là khi dọn nhà thì thấy có tới 2 va ly to toàn khăn là khăn.

Tuy nhiên việc diễn làm sao cho nhân vật trở nên đáng ghét mới khiến NSND Lan Hương mệt. "Thật ra những vai bà mẹ chồng như bà Phương, bà Hiền đều khiến mình rất mệt. Cách nói lúc nào cũng phải dùng lực rất nhiều. Sau khi bị Covid xong có đợt đi quay khi đạo diễn hô cắt là mình ngã vật ra đi văng không thở được luôn", nữ diễn viên chia sẻ. 

Hình ảnh đối lập trên phim của nữ diễn viên ngoài đời. 

NSND Lan Hương kể đợt 30/4- 1/5, khi chị đưa mẹ đi chơi Bờ Hồ, bà con ngồi bán hàng ở gần đấy chỉ trỏ ầm mỹ lên: Ôi cái bà đanh đá kìa, bà mẹ chồng đanh đá kìa. Chị không buồn vì điều đó vì quan niệm mình là diễn viên chuyên nghiệp, khi nhận vai mình cố gắng hoàn thành vai diễn đấy thật tốt.

NSND Lan Hương từng gắn liền với những vai phụ nữ tần tảo đau khổ trước khi trở nên đáng ghét trên màn ảnh với bà Phương, bà Hiền trên màn ảnh những năm gần đây. Chị nhớ lại: "Hồi còn ở Nhà hát Kịch Việt Nam tôi toàn đóng vai có chút tình yêu, có chút đau khổ. Cậu em rể có nói: Chị đừng đóng những vai vô duyên như thế, vai gì toàn chồng chết, chồng bỏ. Hôm qua lại có bạn gọi đến bảo: Chị, từ đây chị đừng nhận những vai này, ác quá, đanh đá quá".

Chia sẻ về cái kết của nhân vật bà Hiền trong chương trình VTV Kết nối mới đây, NSND Lan Hương nói: "Yêu con trai và con gái một cách thái quá chính vì vậy không dành tình yêu cho những người bên ngoài. Sai lầm nào cũng phải trả giá và đương nhiên bà Hiền sẽ phải gặp sóng gió và trả giá cho những sai lầm của bà ấy".

NSND Lan Hương trong 'Sống chung với mẹ chồng' và 'Thương ngày nắng về'

Quỳnh An

">

NSND Lan Hương: Đạo diễn hô cắt là ngã vật xuống ghế

Nhận định, soi kèo Shandong Taishan vs Dalian Yingbo, 14h30 ngày 28/2: Điểm tựa sân nhà

{keywords}

1. Thiền

Mọi doanh nhân đều biết đến tầm quan trọng của thiền định. Một số người thấy nó rất hữu ích. Họ nghe nhạc thư giãn và đưa nó vào thế giới riêng của họ. Đơn giản là chỉ cần ngồi xuống và tập trung vào hơi thở của bạn. Việc biết cách làm thế nào để thư giãn sau một ngày làm việc dài rất quan trọng, và cách tốt nhất để làm nó là đắm mình vào chế độ “suy nghĩ phi ngôn ngữ”.

2. Đọc một cuốn sách

Những doanh nhân thành công đọc sách hằng ngày. Tất cả họ đều biết đến tầm quan trọng của việc tự giáo dục bản thân mỗi ngày để đạt được những kết quả tốt hơn trong cuộc sống riêng và sự nghiệp. Đọc sách không chỉ làm bạn có nhiều khả năng thành công hơn, mà còn giúp bạn xả “stress” và giúp bạn bình tĩnh. Nó cũng rất hữu ích trong việc phát triển tư duy nhận thức sáng tạo.

3. Tránh xa mạng xã hội

Vào cuối mỗi ngày làm việc, việc quan trọng nhất là tắt các thiết bị gây phiền nhiễu như mạng xã hội, email, tin nhắn để dành thời gian cho bản thân. Làm việc gì đó mà bạn thích vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Lên giường sớm, đi tắm, tới lớp học zumba mà bạn đã trì hoãn quá lâu, hay dành khoảng thời gian chất lượng với người mà bạn yêu quý. Bạn sẽ cảm ơn mình khi dừng việc lãng phí thời gian vào mạng xã hội, bắt đầu chăm sóc bản thân và những người mà bạn yêu mến.

4. Sắp xếp công việc cho ngày hôm sau

Rất khó để nhớ tất cả mọi việc bạn cần làm trong ngày, vậy tại sao không viết ra một danh sách? Những người thành công biết tầm quan trọng của một ngày được lên kế hoạch và điều này cho phép họ tận hưởng thời gian buổi tối. Vì thế trước khi lên giường, hãy lấy một cuốn sổ ghi ra 3 mục tiêu quan trọng nhất của bạn cho ngày mai. Hãy trung thực với bản thân trong việc đưa ra đúng lượng thời gian để đạt được mỗi mục tiêu.

5. Dành thời gian cho gia đình

Cuộc sống không phải chỉ có công việc. Tất cả chúng ta đều cần có thời gian dành cho gia đình và những người mà chúng ta yêu quý. Người thành công biết cách dành thời gian cho gia đình và những người thân. Đi dạo, chơi game với bọn trẻ hay xem một bộ phim khuya… có thể là những hoạt động kết nối tuyệt vời để tăng cường và củng cố mối quan hệ của bạn.

{keywords}

6. Tập thể dục

Sau 8 tiếng làm việc, bạn nên đi ra ngoài và bắt cơ thể phải chuyển động. Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tâm trí, tinh thần của bạn. Nó cũng giúp tăng cường sự tự tin, duy trì lối sống lành mạnh.

7. Biết ơn

Biết ơn và đánh giá cao tất cả những gì bạn có được trong cuộc sống là chìa khóa để tạo nên sự thành công. Hãy dành thời gian để cảm ơn tất cả mọi người đang ở bên cạnh bạn và biết ơn những thứ mà bạn đã hoàn thành. Bạn có thể không bao giờ thực sự hạnh phúc hoặc thành công nếu bạn không phải biết ơn những thứ mà mình đang có. Khi bạn thực sự biết ơn, bạn tích cực hơn, lạc quan hơn.

8. Kết nối đồng nhất

Mỗi tối chúng ta nên dành một chút thời gian cố gắng kết nối với bản thân, với tinh thần, tâm trí và cơ thể bạn. Thiền và yoga thực sự hữu ích cho việc đó bởi vì những bài tập về thở giúp bạn kết nối với những năng lượng chưa được khai thác của bạn. Nó giúp bạn tĩnh tâm, thư giãn cơ thể và sau khi luyện tập một thời gian, bạn có thể cảm thấy được kết nối nhiều hơn với thế giới bên ngoài.

9. Tạo ra những tác phẩm nghệ thuật

Nếu bạn là cú đêm và thích làm mọi thứ vào buổi tối thì đây có thể là thời gian tốt nhất trong ngày để bạn tạo ra những tác phẩm nghệ thuật của riêng mình. Nếu bạn thích vẽ, tại sao không cố tạo ra thứ gì đó có ý nghĩa? Hãy dành thời gian để phát triển, cải thiện và tìm ra đam mê và mục đích sống thực sự của mình. Bằng cách tạo ra thứ gì đó có tính nghệ thuật, thậm chí bạn có thể phát hiện ra một số tài năng ẩn giấu.

10. Hình dung ra mục tiêu

Người thành công biết cách hình dung ra những mục tiêu của họ. Hãy cố gắng có một kế hoạch 5 năm, 10 năm, trong đó có những mục tiêu ngắn hạn, bao gồm một số dấu mốc hàng tuần, hàng tháng. Một kỹ thuật khác mà bạn có thể dùng là viết ra những mục tiêu của mình và hoàn thành nó thường xuyên. Điều này sẽ đơn giản là giúp tăng cường ham muốn đạt được nó, tạo cảm hứng và động lực để theo đuổi mục tiêu.

  • Nguyễn Thảo(Theo Life Hack)
">

10 thói quen buổi tối của người thành công

Trong những năm gần đây, thương hiệu smart home EZVIZ liên tục cho ra mắt những sản phẩm camera an ninh cũng như thiết bị nhà thông minh với những tính năng nổi trội phục vụ đa dạng các nhu cầu của người dùng. Trong số đó, dòng sản phẩm camera pin sạc của hãng nhận được nhiều sự quan tâm bởi thiết kế thanh lịch đi kèm tính năng vượt bậc. Nằm trong bộ sưu tập nhà thông minh mang tên “Make Living EZ” (tạm dịch: Khiến cuộc sống dễ dàng hơn) được cho ra mắt vào mùa hè 2022, HB8 gây được nhiều thiện cảm từ phía báo giới lẫn người yêu công nghệ bởi sự chỉn chu từ vẻ ngoài đến nội hàm, sản phẩm thậm chí có thể duy trì hoạt động lên đến 210 ngày chỉ sau một lần sạc đầy duy nhất.

{keywords}

An ninh hơn với khả năng quay quét 360 độ ngoài trời

Chức năng quay ngang và quét dọc của camera cùng độ phân giải 2K+ hoạt động song song giúp mang đến tầm nhìn bao quát, sắc nét đến từng chi tiết, ngay cả trong vùng không gian mở. Bên cạnh đó, cảm biến PIR và thuật toán phát hiện hiện người thông minh cũng là ưu thế của sản phẩm, HB8 2K + đủ thông minh để nhận ra đâu là chuyển động của người trong khung hình và hạn chế tối đa những thông báo nhầm lẫn. Đặc biệt hơn, khi phát hiện người, tính năng của sản phẩm cho phép HB8 khóa vào đối tượng và di chuyển ống kính để theo dõi toàn bộ quá trình hành động của nhân vật đã được chọn. HB8 2K + được trang bị bộ nhớ 32GB eMMC giúp lưu giữ những khoảnh khắc của bạn một cách dễ dàng và tiện lợi hơn.

Một trong những điểm nhấn khác của máy chính là tính năng phòng vệ chủ động. Khi phát hiện chuyển động của khách không mời, camera sẽ kích hoạt còi báo động cùng với hệ thống đèn nháy để cho kẻ đột nhập biết rằng mình đã bị phát hiện. Bạn cũng có thể điều chỉnh lời cảnh báo bằng giọng nói để thông báo cho người lạ khi cần thiết.

{keywords}

HB8 cung cấp tầm nhìn ban đêm rõ nét nhờ tích hợp hệ thống hai đèn chiếu. Hình ảnh ban đêm vẫn đảm bảo màu sắc sống động, ngay cả trong điều kiện thiếu sáng hoặc hoàn toàn không có ánh sáng.

Một lần sạc cho 7 tháng sử dụng

EZVIZ HB8 2K+ có lẽ có dung lượng pin lớn nhất trong số các camera an ninh ngoài trời trên thị trường. Trong khi các camera khác bị giới hạn bởi phải lắp đặt gần ổ cắm hoặc nối dài dây cáp kết nối, HB8 lại thoải mái treo lên bất kỳ bởi viên pin dung lượng lớn giúp sản phẩm hoạt động lên đến 210 ngày. Mọi việc bạn cần làm là đặt nó ở nơi bạn thấy phù hợp để bảo vệ không gian sống của gia đình.

{keywords}

Nếu cảm thấy lo lắng nếu lượng pin hao hụt cho bạn có nhu cầu ghi hình thường xuyên, hoặc khu vực bạn lắp đặt camera có nhiều chuyển động cần ghi lại, bạn có thể kết nối máy với tấm năng lượng mặt trời EZVIZ tương thích, để duy trì nguồn năng lượng liên tục và giảm đi những mối lo liên quan đến pin thiết bị.

{keywords} 

Thanh lịch và bền bỉ

Đẹp và bền là hai tiêu chí quan trọng trước khi quyết định lựa chọn. Hiểu được tư duy này, bộ phận nghiên cứu và phát triển của EZVIZ đã dày công đầu tư ngay từ khâu thiết kế của sản phẩm. Với thiết kế tương tự hình cầu, giúp sản phẩm vừa trông đẹp mắt, phù hợp với nhiều loại không gian cảnh quan, vừa hữu ích trong việc kháng bụi bẩn bám trên thiết bị khi sử dụng trong thời gian dài.

Hai màu trắng đen cơ bản được phối hợp thanh lịch ở phần thân máy với điểm nhấn là phần lên camera tinh tế được đặt chính giữa sản phẩm. Thiết kế tròn trĩnh khiến HB8 vừa trông duyên dáng vừa giúp chi việc quay quét ghi hình toàn bộ không gian dễ dàng hơn.

Sản phẩm có trang bị khả năng chống thấm đi cùng kháng bui bận giúp HB8 suy trì hoạt động ổn định trong thời gian dài dưới các điều kiện thời tiết khác nhau.

Dễ dàng giao tiếp nhưng cũng vô cùng bảo mật

Chức năng đàm thoại 2 chiều của HB8 cũng đã có mặt trên nhiều sản phẩm camera trong nhà lẫn ngoài trời của EZVIZ. Thương hiệu này luôn đề cao sự kết nối và tính tiện dụng cho người dùng thông qua những tính năng tăng tính tương tác trong cuộc sống hàng ngày. Với HB8, bạn dễ dàng trao đổi với nhân viên giao hàng qua camera rằng mình đang không có ở nhà và nhờ họ đặt sản phẩm trong sân hoặc trước cửa nhà. Bạn cũng có thể chào hỏi những người khác thông qua tính năng đàm thoại 2 chiều hoặc thông báo ghi âm trước đó.

Các thông tin bao gồm hình ảnh, âm thanh sẽ được nén lại với công nghệ nén video H.265 tiên tiến. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có chất lượng video tốt hơn với chỉ một nửa băng thông và lượng lưu trữ so với chuẩn nén H.264 trước đây.

Bên cạnh luôn muốn đẩy mạnh sự gắn kết người và người, EZVIZ rất nghiêm túc trong việc bảo vệ dữ liệu và quyền riêng tư của người dùng, đây cũng là ưu tiên hàng đầu của thương hiệu. Tất cả thông tin ghi lại từ camera sẽ được mã hóa nhiều lớp và chỉ có bạn hoặc những người bạn cho phép mới có thể truy cập những hình ảnh, âm thanh này. 

Tìm hiểu thêm về HB8 tại: https://www.ezviz.com/vn/product/hb8/41205">

Tân binh camera pin sạc HB8 2K+ của EZVIZ có gì đặc biệt?

Điều này có thể áp dụng cho cả những thứ lớn và nhỏ. Cho dù đó là một game giết thời gian mà bạn thỉnh thoảng chơi, hay bộ dịch vụ khổng lồ đi kèm với điện thoại, không gì trong số đó thực sự miễn phí vì bạn đang trả phí cho chúng, bằng cách nào đó.

Có lẽ mọi người đều biết rằng những thứ Google cung cấp không thực sự miễn phí và bạn phải trả cho chúng bằng các dữ liệu cá nhân. Google biết giá trị của những dữ liệu này và công ty có cách để chuyển dữ liệu của bạn thành “mỏ vàng”.

Có gì thực sự "miễn phí" không? - Ảnh 1.

Mặc dù Google là ví dụ dễ nhận thấy nhất, nhưng họ không phải là công ty duy nhất kiếm được lợi nhuận bằng cách cung cấp những thứ "miễn phí".

Mọi công ty công nghệ, bao gồm cả Apple, đều có cách để thu lợi nhuận từ dữ liệu cá nhân của bạn. 

Thu phí từ sản phẩm miễn phí không chỉ áp dụng với các dịch vụ. Đôi khi các sản phẩm "miễn phí" được sử dụng làm mồi nhử để khiến bạn mua một sản phẩm đắt tiền hơn hoặc để thu hút bạn hướng tới một thương hiệu cụ thể. 

Các sản phẩm "miễn phí" thường đi kèm với việc đặt hàng trước một sản phẩm đắt tiền, chẳng hạn như nhận một tai nghe nếu bạn đặt trước một chiếc điện thoại cao cấp mới. Hoặc bạn có thể được tặng gói dịch vụ giải trí nếu bạn chọn một nhà cung cấp dịch vụ di động nhất định.

Có gì thực sự "miễn phí" không? - Ảnh 2.

Ở quy mô nhỏ hơn, chúng ta có các quảng cáo. Những ứng dụng miễn phí không thật sự miễn phí. Đọc một bài báo trên mạng không phải là miễn phí. Bạn không trao đổi bất kỳ khoản tiền nào, bạn chỉ trao đổi thời gian của mình để xem quảng cáo và dữ liệu cá nhân của bạn sẽ được lập hồ sơ quảng cáo.

Mọi chuyện luôn diễn ra theo cách này, nhưng khi chúng ta ngày càng có nhiều ưu đãi miễn phí, thì càng cần phải xem xét kỹ lưỡng vì bất cứ khi nào bạn trao đổi dữ liệu cho các sản phẩm, bạn cần phải quan tâm đến cách dữ liệu đó được lưu trữ và sử dụng.

Đối với các công ty lớn như Google, Apple hoặc Amazon, bạn hầu như có thể tin tưởng rằng thông tin cá nhân của mình đang được bảo mật và sử dụng theo đúng cách mà chính sách quyền riêng tư của công ty quy định. 

Ví dụ như Google tuyên bố sẽ không bán dữ liệu của bạn. Họ đang sử dụng dữ liệu đó để làm bạn thấy những quảng cáo mà có thể đem lại nhiều tiền nhất cho Google. Dù cũng không dễ chịu gì, nhưng chắc chắn là tốt hơn là việc dữ liệu của mình bị bán. 

Điều này sẽ không sớm thay đổi và có thể sẽ không thay đổi. Theo thời gian, người tiêu dùng có lẽ phần nào đồng ý với những cách làm này để đổi lấy sự miễn phí.

(Theo Trí Thức Trẻ, AndroidCentral)

 

Dữ liệu Google chỉ ra ác mộng phổ biến ở 7 quốc gia: Sợ ong, sợ đi khám và cả người yêu cũ

Dữ liệu Google chỉ ra ác mộng phổ biến ở 7 quốc gia: Sợ ong, sợ đi khám và cả người yêu cũ

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu tìm kiếm Google để hé lộ nỗi ám ảnh trong mơ của người Mỹ, Úc, Pháp, Đức, Việt Nam...

">

Có gì thực sự 'miễn phí' không?

友情链接