Chia sẻ về tác dụng của trứng với sức khỏe của bác sĩ tim mạch
时间:2025-02-22 05:54:29 出处:Công nghệ阅读(143)
Trong nhiều năm qua,ẻvềtácdụngcủatrứngvớisứckhỏecủabácsĩtimmạbảng xếp hạng europa league cuộc tranh luận liệu trứng có tốt cho tim hay không chưa bao giờ chấm dứt.
Sức khỏe tim mạch trên toàn cầu là một vấn đề lớn, bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong với gần 20 triệu người chết mỗi năm. Ở Vương quốc Anh, khoảng 1/4 số ca tử vong liên quan bệnh tim và tuần hoàn.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh tim là các chất béo tích tụ trong động mạch, ngăn chặn hoặc làm gián đoạn dòng máu. Theo thời gian, thành động mạch trở nên dày hơn do những chất lắng đọng gây xơ vữa động mạch.
Có một số yếu tố góp phần gây xơ vữa động mạch, bao gồm hút thuốc, uống quá nhiều rượu và bị huyết áp cao. Một nguyên nhân khác là bạn có quá nhiều chất béo được gọi là cholesterol trong máu. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa là một trong những thủ phạm chính.
Trong nhiều năm qua, theo Express, trứng thường được đem ra bàn thảo về tác động tiềm tàng đối với tỷ lệ cholesterol trong máu.
Một số cơ quan y tế và chuyên gia khuyên bạn nên giảm thiểu số lượng trứng ăn vì lý do này. Nhưng bác sĩ tim mạch người Mỹ Jack Wolfson kêu gọi mọi người đừng quá lo lắng.
Trong video TikTok có tên “Những điều mà tôi sẽ không bao giờ làm với tư cách là bác sĩ tim mạch”, bác sĩ Wolfson nói với hơn 460.000 người theo dõi của mình rằng hãy bổ sung trứng vào chế độ ăn.
Vị bác sĩ khẳng định lời khuyên “tránh ăn trứng” là một sai lầm lớn: “Trứng là một cái kén cho gà con. Giống như vitamin tổng hợp, trứng rất tốt cho sức khỏe. Đừng lo lắng về lượng cholesterol trong trứng”.
Victoria Taylor, chuyên gia dinh dưỡng của Tổ chức Tim mạch Anh, cũng ủng hộ quan điểm trên: “Trước đây, người ta cho rằng mọi người chỉ nên ăn 3-4 quả trứng mỗi tuần vì chúng chứa cholesterol. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng tiêu thụ trứng vừa phải (tối đa một quả mỗi ngày) không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những người khỏe mạnh và có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh”.
“Do đó, kể từ khoảng năm 2000, các tổ chức y tế lớn trên thế giới và Vương quốc Anh, bao gồm cả chúng tôi và Bộ Y tế, đã thay đổi lời khuyên về trứng. Hiện nay, không có khuyến nghị giới hạn về số lượng trứng mà mọi người nên ăn, miễn là bạn có một thực đơn đa dạng”, vị chuyên gia giải thích.
Phòng khám Mayo ở Mỹ cũng tuyên bố rằng ăn tối đa 7 quả trứng mỗi tuần là an toàn.
Tuy nhiên, chuyên gia Taylor cảnh báo những người mắc chứng tăng cholesterol máu do di truyền không nên ăn quá 3-4 quả trứng mỗi tuần. Cô cũng khuyên “hãy chú ý” đến cách nấu trứng và ăn kèm với món gì vì những chất bổ sung này có thể gây nguy hiểm cho những người có lượng cholesterol cao.

Lượng nước uống dư thừa sẽ gây hại cho não
Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất của chúng ta nhưng uống quá nhiều có nguy cơ gây tổn thương não.上一篇: Nhận định, soi kèo Al Minaa Basra vs Al Qasim Sport Club, 21h00 ngày 19/2: Dễ dàng sụp đổ
下一篇: Siêu máy tính dự đoán Atalanta vs Club Brugge, 00h45 ngày 19/2
猜你喜欢
- Nhận định, soi kèo Sociedad vs Midtjylland, 3h00 ngày 21/2: Vượt trội
- Link tải hình nền iPhone đẹp, chất, nhìn xuyên thấu
- Giá xe Ford tháng 5/2017
- Giá Samsung Galaxy S8 xách tay hạ nhiệt
- Nhận định, soi kèo Zakho vs Al Talaba, 23h30 ngày 19/2: Thách thức đội đầu bảng
- 9 Ứng dụng chính thức trên Windows Store có thể thay thế ứng dụng dành cho desktop
- Luyện CODE như luyện GYM: Làn gió mới trong đào tạo lập trình viên tại Đà Nẵng
- Mark Zuckerberg nổi giận vì những nhận xét của Tim Cook về Facebook
- Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Portmore United, 07h00 ngày 21/2: Giữ vững ngôi nhì