Ăn chuối trong 2
Chuyên gia Hồng Thái Hùng,Ănchuốnokia 7610 5g 2023 giảng viên về giáo dục và truyền thông dinh dưỡng Đài Loan, chia sẻ chuối rất giàu kali, có thể điều chỉnh nhịp tim và huyết áp; magiê có lợi cho sức khỏe của xương và chức năng hệ thần kinh; vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng; vitamin B6 có thể giúp cơ thể tổng hợp protein và hồng cầu, duy trì chức năng bình thường của hệ thống thần kinh và hệ thống miễn dịch. Theo Ettoday, chuyên gia Hồng Thái Hùng nói thêm chuối cũng chứa tryptophan, chất có thể tổng hợp serotonin, chất dẫn truyền thần kinh ổn định tâm trạng và điều hòa giấc ngủ, vì vậy ăn chuối giúp thúc đẩy giấc ngủ. Ông cũng khuyên nên ăn chuối trong vòng 2 đến 3 giờ sau bữa tối, khi lượng đường trong máu giảm dần giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng trong đó, đồng thời có thể kiểm soát được cơn thèm ăn, tránh ăn nhiều thực phẩm khác vào ban đêm gây hại sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ, ngoài việc ăn chuối, bạn cũng nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và hình thành thói quen ngủ tốt. Mức độ chín của chuối có tác dụng khác nhau Chuyên gia Hồng Thái Hùng cho biết, chuối được chia làm 4 mức độ chín khác nhau: Chuối xanh, chuối chín vàng, chuối chín trứng cuốc và chuối chín rục. Mỗi mức độ chín sẽ có nhứng tác dụng khác nhau đối với sức khỏe. Chuối xanh Chuối xanh rất giàu tinh bột. Đây thường được coi là một loại chất xơ. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy nhanh no khi ăn chuối xanh. Chuối xanh nạp vào cơ thể ít calo hơn các loại chuối khác vì vậy hỗ trợ quá trình giảm cân. Hàm lượng tinh bột trong chuối xanh góp phần vào kết cấu dẻo dính của nó. Những quả chuối không mềm như chuối chín, hoàn hảo cho việc nấu ăn do chúng có thể hấp thu nhiệt. Tuy nhiên, bạn lại có thể bị đầy hơi, nặng bụng do chuối xanh có hàm lượng tinh bột khá cao; mang bản chất phản tính, không tốt cho ruột non. Chuối xanh có vị chát, ít đường nên hơi khó ăn nếu không chế biến. Chuối chín vàng Chuối chín vàng ít tinh bột và nhiều đường hơn chuối xanh. Chuối chín vàng giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, ruột hấp thu dinh dưỡng nhanh hơn. Khi chín dần, chuối sẽ mất đi nhiều vi chất dinh dưỡng. Nhưng bù lại, chuối chín có nồng độ các chất chống oxi hóa cao. Sự chuyển đổi dần dần này khiến chuối trở nên mềm và ngọt hơn. Trong khi chuối vàng có chỉ số đường huyết cao hơn, dễ tiêu hóa hơn. Với ít tinh bột cần phải phá vỡ, hệ thống tiêu hóa sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh hơn. Đồng thời, chất chống oxy hóa được gia tăng dần, rất tốt cho hệ thống miễn dịch. Lưu ý, bảo quản chuối trong tủ lạnh để tránh mất dinh dưỡng. Tuy quả chuối vẫn sẽ mất một số vi chất, song tốc độ sẽ chậm hơn nhiều. Chuối đốm trứng cuốc Có vẻ độ chín này của chuối được mọi người khá ưa chuộng, chuối sẽ có hương thơm đặc trưng, ngon và ngọt hơn. Những đốm đen trên chuối là dấu hiệu của sự chuyển hóa tinh bột thành đường. Số lượng các đốm càng nhiều trên một quả chuối thì lượng đường càng nhiều. Theo nhiều nghiên cứu, chuối đốm trứng cuốc rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng phần nào ngăn ngừa, chống lại tế bào ung thư. Loại chuối này còn sinh ra các thành phần ngăn ngừa thiếu máu, trầm cảm, ợ nóng và giúp cơ thể ổn định huyết áp… Chuối chín rục Những quả chuối có thể quắt lại và nhũn. Nhưng khoan vứt bỏ, vì chúng đã trở thành “kho báu” chất chống oxy hóa. Tính chất mềm và ngọt của chuối nâu khiến chúng trở nên hoàn hảo để nghiền, làm cho một số món ăn ngon và bổ. Bạn có thể làm bánh mì chuối hoặc thậm chí là bánh ngọt, ngâm rượu chuối, cũng rất bổ. Tuy nhiên, lượng đường trong chuối lúc này đạt mức cao nhất, không phù hợp với người bị tiểu đường hoặc các chứng bệnh khác như: tim mạch, bệnh thận, tiêu chảy,... Hà Vũ Loại hoa dân dã ăn ngon, nhiều công dụng
Hoa chuối có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon đồng thời chứa các chất giúp ổn định cholesterol và đường huyết, tốt cho hệ tiêu hóa.
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Real Madrid vs Las Palmas, 22h15 ngày 19/01: Sức mạnh nhà vô địch
-
" alt="Bayonetta 2 tung hàng loạt hình ảnh mới"> Bayonetta 2 tung hàng loạt hình ảnh mới
-
Trong kỳ thi đại học vừa qua, Phạm Đức Toàn (học sinh trường THPT chuyên Phan Bội Châu, Nghệ An) đạt 29,5 điểm (đã làm tròn) với điểm các môn toán, lý, hóa lần lượt là 9,75-9,5-10. Em trở thành thủ khoa của ngôi trường có tiếng ĐH Ngoại thương Hà Nội.
Trước đó, theo tính toán của Toàn thì em được khoảng 29 điểm, tuy nhiên em cho biết rất bất ngờ trước thông tin mình là thủ khoa.“Em mới biết tin lúc trưa, do một chị đang học trong trường báo cho em”– Toàn nói.
Chia sẻ về phương pháp học tập của mình, em nói ngoài thời gian học trên lớp, em tự học ở nhà là chủ yếu. Trên lớp, em tập trung nghe thầy cô giảng bài, buổi tối em làm bài tập và giải các đề thi. Trong giai đoạn nước rút, cả ngày em chủ yếu làm đề, sau đó đọc lý thuyết trong sách giáo khoa.
Khác với những sĩ tử miệt mài ngày đêm với sách vở, nam sinh thủ khoa Ngoại thương tiết lộ, buổi tối em chỉ học đến 10 giờ hoặc hơn một chút.
Mặc dù nằm trong đội tuyển thi học sinh giỏi môn toán của tỉnh, nhưng Toàn tự nhận rằng em tự tin hơn ở môn lý và hóa. Với môn lý, hóa, em tập trung nghe thầy giảng lý thuyết trên lớp, sau đó làm những bài tập lý thuyết cơ bản để nắm chắc kiến thức. Sau đó em mới dần dần làm những dạng bài khó hơn, tìm kiếm các đề khó hơn và những đề do các anh chị tổng hợp lại.
Trong suốt thời gian chuẩn bị cho kỳ thi đại học, Toàn ước tính đã làm khoảng hơn 200 đề thi môn lý và hóa, còn môn toán thì ít hơn. Những ngày sát kỳ thi, em chọn cách học nhẹ nhàng để đầu óc được thoải mái.
Ngoài ĐH Ngoại thương, em còn đăng ký thi vào khoa Khoa học môi trường, ĐH Khoa học tự nhiên, tuy nhiên “kết quả không cao” – theo lời em nói và không muốn tiết lộ điểm thi.
Nhờ sự tư vấn của các anh chị đi trước, Toàn chọn khoa Kinh tế đối ngoại của ĐH Ngoại thương. Khi được hỏi về mơ ước sau này, cậu ngập ngừng nói“em đang suy nghĩ”. Tuy nhiên, Toàn không ngần ngại tiết lộ về sở thích đọc sách và chơi game để thư giãn đầu óc ngoài giờ học.
“Khi nào chán học thì em chơi game. Bố mẹ em cũng chẳng bao giờ nhắc nhở về chuyện này”– Toàn vô tư chia sẻ.
Được biết em có cả bố và mẹ đều đang là giáo viên cấp 2 và em còn một em gái năm tới lên lớp 4.
Ngoài những môn khoa học tự nhiên, “những môn xã hội em học bình thường, vì những môn này em chỉ tập trung nghe giảng trên lớp thôi”. Tuy nhiên, thành tích 12 năm đạt học sinh giỏi của em cũng khiến nhiều người phải nể phục.
Năm lớp 12, Toàn nằm trong đội tuyển thi học sinh giỏi môn toán cấp tỉnh. Chỉ đạt giải khuyến khích, em “đã rất sốc nhưng chỉ mất 2 ngày thôi, vì em cũng khá lạc quan”.
“Hôm đó em không được may mắn cho lắm. Em làm sai công thức của một bài chiếm nhiều điểm, nên bài thi điểm thấp”– Toàn nói.
Khi được hỏi có sử dụng Internet phục vụ cho việc học tập hay không, Toàn “lì” – biệt danh trên Facebook của thủ khoa ĐH Ngoại thương - trả lời ngay: “Em chỉ lên mạng chơi thôi”.
Theo Vietnamnet
" alt="Thủ khoa tạm dẫn đầu cả nước: ‘Chán học thì chơi game’">Thủ khoa tạm dẫn đầu cả nước: ‘Chán học thì chơi game’
-
Từ việc “Tiêu diệt 50 zombie”, “Lấy chiếc xe” hay “Thoát khỏi thành phố”. Bạn có thể thực hiện điều này một mình, hoặc chơi cùng nhóm với 4 người trực tuyến để cùng nhau thực hiện những mục tiêu để giành được điểm số cao hơn.
Đây không phải là một game co-op có sự đột phá và sáng tạo. Thành thật mà nói, bạn sẽ làm những công việc giống hệt với 4 người chơi còn lại ở trong những nhiệm vụ cụ thể. Điều này sẽ gây ra sự nhàm chán nhất định cho người chơi, khi nhiệm vụ của những người chơi là giống nhau và sẽ chẳng có sự phân công công việc ở trong những màn chơi. Ví dụ, một trong những nhiệm vụ bạn phải làm đi làm lại là “Cứu những người còn sống sót”, chỉ đơn thuần là bạn cho nhân vật của mình chạm vào những chiếc xe bán tải để hoàn thành việc “giải cứu” (rescue).
Nhưng Super Arcade Dead Rising 3 lại yêu cầu những người chơi phải chạy xung quanh bản đồ rất rộng lớn để tìm kiếm những chiếc xe đó. Việc này sẽ mất một khoảng thời gian kha khá khi mà những người chơi đều mong muốn được khám phá thế giới rộng lớn trong , Super Arcade Dead Rising 3 nhiều hơn là phải chạy “hùng hục”…
Công việc cơ bản mà bạn phải làm trong Super Arcade Dead Rising 3 là tiêu diệt zombie (dùng vũ khí hoặc xe cộ), và tất nhiên nó được thiết kế rất vui vẻ và hài hước đậm chất Dead Rising. Bạn có thể được yêu cầu giết 100 zombie, nhưng ngay sau đó bạn được hệ thống thông báo phải phá hủy các mục tiêu cụ thể xung quanh thị trấn trước khi thoát khỏi khu vực này.
Tất cả những nhiệm vụ đó đều phụ thuộc vào một bộ đếm thời gian được cài đặt sẵn trong từng màn chơi, thế nên Super Arcade Dead Rising 3 yêu cầu người chơi phải thao tác thật nhanh nếu muốn “qua bàn”. Với kỹ năng chơi điêu luyện, bạn có thể hoàn thành một danh sách các nhiệm vụ trong vòng vài phút trước khi chuyển sang các thử thách khó khăn hơn.
Trò chơi xoay quanh 4 quận dựa trên bản đồ gốc của game Dead Rising 3. Về cơ bản, khung cảnh trong Super Arcade Dead Rising 3 không có gì khác so với bản gốc, nhưng đã được nhà phát triển cân chỉnh màu sắc tươi sáng hơn với nhiều màu sắc rực rỡ, đèn neon, cùng bầu không khí vui nhộn hơn so với nét ảm đạm, xám xịt quen thuộc trong Dead Rising 3. Vì vậy, nếu bạn đã chơi qua Dead Rising 3 thì khi làm nhiệm vụ của các bản đồ trong Super Arcade Dead Rising 3 sẽ không cảm thấy bỡ ngỡ.
Trong Super Arcade Dead Rising 3, Capcom đã cố gắng “lôi kéo” những người hoài cổ, những fan lâu đời của mình bằng một cách thức hết sức đặc biệt, và quả thật nó rất có tác dụng. Capcom đã sử dụng đoạn nhạc nền trong những game đối kháng nổi nhất của mình ở thập niên 90 cùng những dấu hiệu lịch sử của mình như: mũi tên chỉ dẫn, đồ vật,…ở khắp mọi nơi.
Nhưng không có nghĩa là Super Arcade Dead Rising 3 được “copy” hoàn toàn từ các thương hiệu cũ đã có tên tuổi. Đây chẳng qua là một cách kỷ niệm của họ, như thể ít nhất một vài người ở Capcom thức dậy vào một buổi sáng và nói: "Chúng tôi đã không trả tiền như nhiều sự kính trọng kinh điển của chúng tôi như chúng tôi có lẽ cần phải có".
Sẽ có 20 nhân vật và các biến thể khác nhau cho bạn thoải mái lựa chọn: Nick, Annie, Chuck, và Frank (trong Dead Rising), nhưng hơn một nửa số còn lại được đề cử từ các nhân vật trong quá khứ của Capcom. Các nhân vật khác nhau không chỉ có bề ngoài, trang phục khác nhau đơn thuần. Mỗi nhân vật sẽ có sự độc đáo riêng với các thuộc tính và kỹ năng tấn công riêng của mình. Mỗi nhân vật sẽ có kỹ năng tấn công đặc biệt, độc đáo mà không nhân vật nào giống nhân vật nào.
Trò chơi sẽ vui nhộn và thú vị hơn khi bạn chơi co-op và nhất là khi được chơi với bạn bè hoặc người lạ. Giá trị của Super Arcade Dead Rising 3 nằm trong việc bạn sẽ phải mở khóa tất cả 20 nhân vật, khi nó đòi hỏi bạn phải đấu lại nhiều lần với nhiều nhân vật ở các mức độ khó khác nhau.
Nếu bạn đã “trót yêu” Dead Rising thì nên chơi thử phiên bản mở rộng Super Arcade Dead Rising 3 để sống lại những kỷ niệm đáng nhớ trong những tựa game đối kháng ở thập niên 90 của Capcom.
Ti Đi (Theo GSpot)
" alt="Đối kháng “điên cuồng” cùng zombie trong Super Arcade Dead Rising 3">Đối kháng “điên cuồng” cùng zombie trong Super Arcade Dead Rising 3
-
Nhận định, soi kèo Reims vs Le Havre, 23h15 ngày 19/1: Chìm trong khủng hoảng
-
Dự kiến game sẽ được giới thiệu đến người chơi vào quý ba tới nhưng thật bất ngờ, hôm nay DC Universe Onlineđã ra mắt website tiếng Việt tại địa chỉ: http://dcuo.playpark.com/vn, đồng thời công bố ngày Closed Beta Test vào 12h trưa ngày 26/6/2014. Được biết, quá trình CBT sẽ kéo dài đến hết ngày 30/6/2014 và không reset nhân vật khi kết thúc CBT chuyển sang OBT.
Trong thời gian diễn ra Closed Beta Test (CBT) 9,999người chơi vào game đầu tiên sẽ nhận được phần thưởng đặc biệt giá trị được giữ bí mật đến phút cuối.
Bên cạnh đó, tất cả game thủ tham gia CBT sẽ được tặng rất nhiều ưu đãi như: nhận miễn phí gói Legendary Membership, nhận miễn phí các gói mở rộng Storage Space (kho chứa đồ), không giới hạn mở khóa Prothethium Lockbox (hộp chứa item), đăng nhập hàng ngày sẽ được nhận vé vào Vault (một kho đồ trong DCUO cần phải mua vé trên cash shop để vào nhận item giá trị), được nâng cấp tài khoản với 4 gói mở rộng (Fight for The Light, Lightning Strikes, Battle for Earth, Home Turf).
Những người chơi tham gia CBT với level cao còn được lưu danh trên Bảng vinh danh “Hall Of Frame”. Đặc biệt, tất cả các account tham gia CBT sẽ nhận được "Battle of the Legends Emblem"- vật phẩm giúp người chơi thay đổi ký hiệu của mình và chỉ nhận được nhân dịp CBT. Ngoài ra gamer còn có thể nhận được các phần thưởng khác như: DLC Power, trang bị... khi game chính thức OBT.
Được biết, DC Universe Online Việt được ra mắt ở phiên bản Amazon Fury, ngang với phiên bản của DC Universe Online US. Đây là một thông tin đáng mừng cho người chơi vì khả năng cập nhật không hề thua kém các nước đã phát hành DC Universe Online trước đó. Người chơi đã có thể tải game bằng torrent tại địa chỉ: https://www.facebook.com/DCUO.VN hoặc download ngay trên trang chủ DC Universe Online Việt.
DCUO là một game MMORPG dựa trên vũ trụ của DC. Trò chơi cho phép người chơi tham gia vào lực lượng của các siêu anh hùng kinh điển như: Batman, Superman, Tia chớp(the Flash)... hoặc chính họ cũng có thể trở thành một Super Valains khét tiếng như: Joker, Lex Luthor, Braniac.
Ngoài ra một điểm thú vị nữa là trong đội ngũ phụ trách dự án DCUO của Sony Entertainment Online, đơn vị phụ trách phát triển tựa game này có một thành viên người Mỹ gốc Việt. Vì vậy mà khi cập bến khu vực Đông Nam Á, tiếng Việt đã trở thành lựa chọn hàng đầu được đề cập đến trong nỗ lực bản địa hóa DCUO.
Xem thêm thông tin tại Website: http://dcuo.playpark.com/vn
Fanpage: https://www.facebook.com/DCUO.VN
Q7
" alt="DC Universe Online">DC Universe Online
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Lyon vs Toulouse, 03h05 ngày 19/1: Khách gặp khắc tinh
- Mở hộp OPPO Find 7 vừa bán tại Việt Nam
- Phong Ma tung trailer hoành tráng, ấn định ngày ra mắt
- Truyện Tra Công Biến Miêu Ký
- Nhận định, soi kèo Valencia vs Real Sociedad, 03h00 ngày 20/1: Khoắng điểm tại hang Dơi
- Truyện Độc Chiếm Em, Để Em Trạch
- Nhà phát hành game đừng dại dột chọc giận game thủ
- Mặc kệ World Cup, Gamer Giang Hồ Vấn Kiếm vẫn mải mê 'xếp hình'
- Nhận định, soi kèo Adana Demirspor vs Fenerbahce, 23h00 ngày 19/01: Cửa trên gặp khó
- Hướng dẫn tải OS X Yosemite Public Beta cho Mac
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Qarabag vs Samaxi, 22h00 ngày 17/1: Đúng như dự đoán
- Giang Hồ Vấn Kiếm: Điểm đặc biệt đến từ tính năng 'Thẻ Bài'
- Smartphone chống nước tốt nhất hiện nay
- 'BÁT VÀNG' 7 điểm mới 10 điểm lạ của game Tháp Phòng Tây Du
- Nhận định, soi kèo Abahani Chittagong vs Police FC, 15h45 ngày 17/1: Khó cho chủ nhà
- Fifa Online 3 và LMHT sẽ được truyền hình trực tiếp trên kênh HTV Thể Thao từ 21/6
- Cô gái xinh đẹp có IQ ngang thiên tài
- Phở Đặc Biệt đau xót trước sự ra đi đột ngột của Toàn Shinoda
- Nhận định, soi kèo Reims vs Le Havre, 23h15 ngày 19/1: Chìm trong khủng hoảng
- Surface Mini bắt đầu được sản xuất trở lại?
- Truyện Ngạo Kiều Tiểu Thân Thân I
- Ảnh chế đắng lòng chia tay người yêu vì W.C
- Nhận định, soi kèo Lyon vs Toulouse, 03h05 ngày 19/1: Khách gặp khắc tinh
- Hàng xóm bàng hoàng trước tin Toàn Shinoda qua đời
- Có nên bật máy tính 24/7?
- Dân tình lo lắng DOTA 2 sẽ là game 'siêu hút máu' khi về Việt Nam
- Kèo vàng bóng đá AS Roma vs Genoa, 02h45 ngày 18/1: Tiếp đà hồi sinh
- Đừng làm điều ác trong Ngộ Không 3D nếu không muốn bị... sét đánh
- Truyện Hiểu Lầm Định Mệnh
- Tổng hợp những tựa game bom tấn 2015 (Phần 2)
- 搜索
-
- 友情链接
-