Thống kê XSKH ngày 15/3/2023 – theo dõi những thống kê SX Khánh Hòa thứ tư hôm nay cùng những phân tích của những cao thủ để tìm ra bộ lô đẹp tài lộc nhất mang về thật nhiều vận may hôm nay thứ 4 ngày 15/3/2023

Thống kê XSKH ngày 15/3/2023 - Thống kê KQ xổ số Khánh Hòa thứ 4
Thống kê XSKH ngày 15/3/2023 – Thống kê KQ xổ số Khánh Hòa thứ 4

Thống kê KQ XSKH mở thưởng thứ 4 tuần trước

update thống kê lô tô KQXSKH hôm mới nhất chiều tối ngày hôm nay hàng tuần tỷ lệ trúng cao nhất được phân tích từ các chúng tôi chốt số tài lộc nhất 3 miền

– giải đặc biệt Xổ số Khánh Hòa : 513933

– giải tám đài xổ số Khánh Hòa : 17

– bộ lô đẹp đài xổ số Khánh Hòa tài lộc hiển thị : 17 – 36 – 87

– cặp lô đẹp bạch thủ tỉnh Khánh Hòa : 25 – 68 – 75 – 97 – 46 – 98

Lựa chọn hình thức theo dõi xổ số miền Bắc 30 ngày trên đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian, đồng thời có thể tìm ra được những quy luật đặc biệt của các cặp số dễ về

Thống kê Xổ số Khánh Hòa ngày 15/3/2023

dựa vào bảng SXKH trong kỳ quay mở thưởng chiều hôm qua, tuần rồi, tuần trước các chuyên gia của chúng ta thống kê được SX Khánh Hòa trong 21 ngày mới đây

+ Loto Xổ số Khánh Hòa có tần suất ra về nhiều nhất : 19 – 78 – 73 – 67 – 56

+ loto cam SX Khánh Hòa lâu chưa về : 01 – 70 – 47 – 74 – 07

+ Cặp lo gan lâu chưa về : 20 – 10

Xem thống kê kết quả lô tô – Chốt cầu XS Khánh Hòa đẹp 15/3/2023

+ Thống kê 2 số cuối giải đặc biệt XSKH theo tuần : 42 – 19 – 71 – 27 – 78 – 08 – 65 – 76 – 20

+ Thống kê 93 lô tô giải ĐB SXKH chưa về : 50 – 20 – 14 – 33 – 67 – 29 – 99 – 48 – 78 – 63

+ Thống kê gan giải đặc biệt SXKH theo tổng : 7 ( 96 ngày) – 8 ( 34 ngày) – 9 ( 12 ngày) – 2 ( 59 ngày) – 5 ( 20 ngày) – 6 ( 45 ngày) – 0 ( 40 ngày) – 1 ( 93 ngày) – 4 ( 87 ngày) – 3 ( 59 ngày)

+ Thống kê gan giải DB SX Khánh Hòa theo chạm : 5 ( 52 ngày) – 2 ( 31 ngày) – 9 ( 07 ngày) – 1 ( 80 ngày) – 8 ( 13 ngày) – 3 ( 56 ngày) – 4 ( 22 ngày) – 0 ( 58 ngày) – 7 ( 72 ngày) – 6 ( 46 ngày)

Thống kê lô tô xiên 2 – xiên 3

+ lô xiên 2 đài xổ số Khánh Hòa : 55 – 47 ( 75 ngày), 16 – 76 ( 20 ngày), 10 – 65 ( 44 ngày), 18 – 45 ( 15 ngày), 71 – 92 ( 59 ngày), 32 – 96 ( 93 ngày), 62 – 88 ( 71 ngày)

+ Khánh Hòa lô tô xiên 3 : 28 – 45 – 75 ( 96 ngày), 98 – 37 – 26 ( 46 ngày), 22 – 84 – 13 ( 90 ngày), 66 – 57 – 49 ( 44 ngày), 41 – 83 – 85 ( 40 ngày), 42 – 05 – 22 ( 28 ngày)

Tất cả các số liệu thống kê ở trên đều được đo bằng các công cụ và dựa vào các KQ xổ số Khánh Hòa trước ngày 15/3/2023 đã được công bố. Các thông tin của đài xổ số Khánh Hòa những ngày trước đều giúp ích khá nhiều trong việc tìm ra cặp lô tô đẹp lô tô VIP cho mọi người. SXKH trong chiều nay sẽ mang đến cho những bạn các bộ số đẹp vận hên nhất

Bạn cũng có thể tham gia dự đoán kết quả XSMB với các chuyên gia hàng đầu của chúng tôi với độ chính xác cao nhất và chuẩn xác nhất tại website chúng tôi ngay hôm nay.

"Tất cả thông tin xổ số mà chúng tôi cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi khuyến khích mọi người sử dụng chúng một cách có trách nhiệm và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định. Chúc quý vị may mắn và thành công."

" />

Thống kê XSKH ngày 15/3/2023

Thể thao 2025-03-03 10:17:16 7639

Thống kê XSKH ngày 15/3/2023 – theo dõi những thống kê SX Khánh Hòa thứ tư hôm nay cùng những phân tích của những cao thủ để tìm ra bộ lô đẹp tài lộc nhất mang về thật nhiều vận may hôm nay thứ 4 ngày 15/3/2023

Thống kê XSKH ngày 15/3/2023 - Thống kê KQ xổ số Khánh Hòa thứ 4
Thống kê XSKH ngày 15/3/2023 – Thống kê KQ xổ số Khánh Hòa thứ 4

Thống kê KQ XSKH mở thưởng thứ 4 tuần trước

update thống kê lô tô KQXSKH hôm mới nhất chiều tối ngày hôm nay hàng tuần tỷ lệ trúng cao nhất được phân tích từ các chúng tôi chốt số tài lộc nhất 3 miền

– giải đặc biệt Xổ số Khánh Hòa : 513933

– giải tám đài xổ số Khánh Hòa : 17

– bộ lô đẹp đài xổ số Khánh Hòa tài lộc hiển thị : 17 – 36 – 87

– cặp lô đẹp bạch thủ tỉnh Khánh Hòa : 25 – 68 – 75 – 97 – 46 – 98

Lựa chọn hình thức theo dõi xổ số miền Bắc 30 ngày trên đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian, đồng thời có thể tìm ra được những quy luật đặc biệt của các cặp số dễ về

Thống kê Xổ số Khánh Hòa ngày 15/3/2023

dựa vào bảng SXKH trong kỳ quay mở thưởng chiều hôm qua, tuần rồi, tuần trước các chuyên gia của chúng ta thống kê được SX Khánh Hòa trong 21 ngày mới đây

+ Loto Xổ số Khánh Hòa có tần suất ra về nhiều nhất : 19 – 78 – 73 – 67 – 56

+ loto cam SX Khánh Hòa lâu chưa về : 01 – 70 – 47 – 74 – 07

+ Cặp lo gan lâu chưa về : 20 – 10

Xem thống kê kết quả lô tô – Chốt cầu XS Khánh Hòa đẹp 15/3/2023

+ Thống kê 2 số cuối giải đặc biệt XSKH theo tuần : 42 – 19 – 71 – 27 – 78 – 08 – 65 – 76 – 20

+ Thống kê 93 lô tô giải ĐB SXKH chưa về : 50 – 20 – 14 – 33 – 67 – 29 – 99 – 48 – 78 – 63

+ Thống kê gan giải đặc biệt SXKH theo tổng : 7 ( 96 ngày) – 8 ( 34 ngày) – 9 ( 12 ngày) – 2 ( 59 ngày) – 5 ( 20 ngày) – 6 ( 45 ngày) – 0 ( 40 ngày) – 1 ( 93 ngày) – 4 ( 87 ngày) – 3 ( 59 ngày)

+ Thống kê gan giải DB SX Khánh Hòa theo chạm : 5 ( 52 ngày) – 2 ( 31 ngày) – 9 ( 07 ngày) – 1 ( 80 ngày) – 8 ( 13 ngày) – 3 ( 56 ngày) – 4 ( 22 ngày) – 0 ( 58 ngày) – 7 ( 72 ngày) – 6 ( 46 ngày)

Thống kê lô tô xiên 2 – xiên 3

+ lô xiên 2 đài xổ số Khánh Hòa : 55 – 47 ( 75 ngày), 16 – 76 ( 20 ngày), 10 – 65 ( 44 ngày), 18 – 45 ( 15 ngày), 71 – 92 ( 59 ngày), 32 – 96 ( 93 ngày), 62 – 88 ( 71 ngày)

+ Khánh Hòa lô tô xiên 3 : 28 – 45 – 75 ( 96 ngày), 98 – 37 – 26 ( 46 ngày), 22 – 84 – 13 ( 90 ngày), 66 – 57 – 49 ( 44 ngày), 41 – 83 – 85 ( 40 ngày), 42 – 05 – 22 ( 28 ngày)

Tất cả các số liệu thống kê ở trên đều được đo bằng các công cụ và dựa vào các KQ xổ số Khánh Hòa trước ngày 15/3/2023 đã được công bố. Các thông tin của đài xổ số Khánh Hòa những ngày trước đều giúp ích khá nhiều trong việc tìm ra cặp lô tô đẹp lô tô VIP cho mọi người. SXKH trong chiều nay sẽ mang đến cho những bạn các bộ số đẹp vận hên nhất

Bạn cũng có thể tham gia dự đoán kết quả XSMB với các chuyên gia hàng đầu của chúng tôi với độ chính xác cao nhất và chuẩn xác nhất tại website chúng tôi ngay hôm nay.

"Tất cả thông tin xổ số mà chúng tôi cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi khuyến khích mọi người sử dụng chúng một cách có trách nhiệm và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định. Chúc quý vị may mắn và thành công."

  • Tin liên quan:
  • Thống kê XSQNI ngày 4/3/2023 đài Quảng Ngãi thứ 7 hôm nay chính xác nhất
  • Thống kê XSKH 26/2/2023 chốt đầu đuôi đặc biệt chuẩn
  • Thống kê kết quả XSLA ngày 25/2/2023 Thống kê lô đẹp thứ 7
  • Thống kê kết quả XSAG 23/2/2023 Thống kê lô vip thứ 5
  • Thống kê XSBTH ngày 23/2/2023 – Thống kê đài xổ số Bình Thuận thứ 5
本文地址:http://vip.tour-time.com/html/079f899686.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Saoura vs Olympique Akbou, 23h00 ngày 27/2: Khách khởi sắc

"Muốn mua được nhà, căn hộ chung cư ở các thành phố lớn, điều quan trọng nhất là mỗi người phải xác định được "thời điểm vàng" và có chút máu "chịu chơi". Bởi cuộc chơi này chắc chắn không dành cho những người hay do dự và có tính chắc ăn.

Như bản thân tôi quyết định mua nhà năm 2020, khi chỉ có trong tay khoảng 500 triệu đồng tiền mặt, lại đúng thời điểm căng thẳng của dịch Covid-19. Tuy nhiên, thấy bất động sản chững lại, giá giảm mạnh, nên khi tìm được căn hộ ưng ý là tôi chốt luôn trong ngày.

Đó là một căn hộ diện tích 70 m2 ở quận Hà Đông, Hà Nội. Tôi mua được với giá 970 triệu đồng (sau thuế) của chủ đầu tư. Theo thỏa thuận, tôi chỉ phải thanh toán khoảng 360 triệu đồng, vay ngân hàng khoảng 600 triệu đồng. Sau đó, tôi vay mượn họ hàng để thanh toán nợ ngân hàng.

Căn hộ của tôi tới giờ đã tăng giá lên mức 2,5 tỷ đồng (gấp gần ba lần so với giá mua vào) và vẫn còn tiếp tục lên nữa. Xung quanh căn hộ cũng có cả trường cấp một và cấp hai, quy hoạch đẹp, cây xanh nhiều, đầy đủ tiện ích. Giờ tôi thấy sống khỏe do không còn áp lực trả nợ ngân hàng.

>> Sống ung dung sau khi vay nợ 70% mua nhà 2,7 tỷ đồng

Tổng thu nhập bình quân của vợ chồng tôi lúc đó cũng chỉ tầm 350 triệu đồng một năm (gần 30 triệu đồng một tháng). Vay nợ mua nhà xong, chúng tôi vẫn còn khoảng khoản tiền dự phòng. Nói chung là do bản thân mỗi người cần tính toán sao cho hợp lý mà thôi.

Nghĩ lại, tôi vẫn thấy mình quá may mắn và sáng suốt khi quyết định vay mua nhà năm xưa. Để qua dịch chắc chắn tôi sẽ không thể mua nổi với giá đó. Nếu ngày đó mà tôi do dự không mua thì chắc cả đời vẫn đi thuê nhà và ôm cục tiền 500 triệu đồng kia mất.

Hiện nay, đất nền dự án sốt ảo rồi quay về mức cũ là có thể vì nhu cầu cũng là ảo, chỉ là lướt sóng, bán qua lại kiếm lời. Còn với chung cư, nhu cầu là thực và vẫn đang rất cao nên giá có giảm thì cũng sẽ thiết lập một trần giá mới, chứ bảo quay về giá như xưa thì gần như là không thể, nhất là với những căn hộ thuộc phân khúc trung cấp và nhà ở xã hội".

Đó là chia sẻ của độc giả Kiều Tiến Đại về kinh nghiệm vay mua nhà từ sớm, sau bài viết "Căn hộ dưới 3 tỷ đồng dần khó tìm".

">

Trúng đậm vì căn hộ 970 triệu đồng ở Hà Nội tăng giá gấp ba lần

Dịp cuối năm, phố núi Đà Lạt (Lâm Đồng) vào mùa hoa mai anh đào. Những con đường từ nội ô đến vùng đồi ngoại ô thành phố dường như đều rợp sắc hồng của hoa mai anh đào.

{keywords}
Cuối năm là thời điểm hoa mai anh đào bung nở tại thành phố Đà Lạt. (Ảnh: Sam Sam).

Nếu như ở nội ô thành phố, mai anh đào khiến các tuyến đường Trần Hưng Đạo, Hùng Vương, Cô Giang, Phó Đức Chính, Nam Hồ... trở nên thơ mộng thì ở ngoại ô, các vùng đồi vắng lại như bồng bềnh trong sắc hồng của mai anh đào hòa quyện cùng sương sớm.

{keywords}
Ngoài những con đường nội đô, mai anh đào cũng phủ sắc hồng trên các ngọn đồi ngoại thành. (Ảnh: Sam Sam).

Nhiều năm trở lại đây, người yêu sắc hồng mai anh đào thường đến các ngọn đồi ngoại ô để tìm ngắm mai anh đào. Nơi đây, còn những cây mai anh đào cổ thụ, mọc thành từng cụm.

{keywords}
Mai anh đào tại Mộng Đào Nguyên. (Ảnh: Sam Sam).

Một trong những cánh rừng mai anh đào nguyên sinh được giới nhiếp ảnh săn đón là Mộng Đào Nguyên, vùng đất dưới chân cao nguyên Lang Biang, tỉnh Lâm Đồng.

{keywords}
Nơi đây mai anh đào mọc thành từng cụm... (Ảnh: Sam Sam).

Trong cái lạnh 14-16 độ C của phố núi, rừng mai anh đào Mộng Đào Nguyên bung nở rực hồng đủ khiến những tâm hồn khô khan nhất cũng phải xao xuyến, mê mẩn.

Nơi đây có những gốc mai anh đào cổ thụ mọc đan xen, bung nở giữa rừng thông xanh biếc tạo nên khung cảnh thơ mộng, lãng mạn.

{keywords}
Những cụm mai anh đào rực hồng xen giữa rừng thông xanh biếc tạo nên khung cảnh thơ mộng, lãng mạn. (Ảnh: Sam Sam).

Mặc dù đường vào Mộng Đào Nguyên nhiều dốc cao, phủ đầy sỏi đá nhưng khu vực này vẫn thu hút vô số người yêu thiên nhiên đến “săn hoa”, ngắm cảnh.

{keywords}
Giới trẻ vượt dốc đá đến ngắm rừng mai anh đào rực hồng trong sương sớm. (Ảnh: Sam Sam).

Anh Sam Sam, một người yêu chụp ảnh tại TP. Đà Lạt cũng bị sắc hồng của loài hoa là biểu tượng cho mùa xuân phố núi làm mê hoặc. Vượt qua những đoạn đường dốc đứng, gồ ghề sỏi đá, anh đến ngắm hoa và ghi lại những khoảnh khắc đẹp nhất của phố núi lúc chuyển mùa.

{keywords}
Nhiều cặp tình nhân cũng đến tự tình, ghi lại những khoảnh khắc đẹp dưới sắc hồng mai anh đào. (Ảnh: Sam Sam).

Anh nói: “Ở Đà Lạt, mai anh đào không bung nở cùng một lúc. Mỗi khu vực, loài hoa này sẽ nở ở những thời điểm khác nhau. Tuy nhiên, mai anh đào ở Mộng Đào Nguyên là nở sớm nhất”.

{keywords}
Mai anh đào cổ thụ bung nở giữa lưng chừng đồi tạo khung cảnh thơ mộng. (Ảnh: Sam Sam).

“Mặc dù không phải người Đà Lạt nhưng tôi có một tình yêu lớn đối với thành phố này. Đà Lạt có nhiều mùa rất đẹp, rất tình. Và sau dã quỳ, cỏ hồng, bây giờ tôi thực sự mê mẩn trước vẻ đẹp của mai anh đào tại Mộng Đào Nguyên”, anh nói thêm.

{keywords}
Mai anh đào dịu dàng, lãng mạn trong một chiều mưa phố núi... (Ảnh: Sam Sam).

Hiện tại, không chỉ nhiếp ảnh gia, giới trẻ cũng tìm đến các khu rừng ngoại ô có mai anh đào để check-in, ghi lại khoảnh khắc phối núi chuyển mình trong sắc hồng của loài hoa đẹp này.

Thế nên, các đồi hoa mai anh đào thường đông đúc khách thăm quan từ sáng sớm đến hoàng hôn. 

{keywords}
Mai anh đào là biểu tượng mùa xuân của thành phố Đà Lạt. (Ảnh: Sam Sam).
{keywords}
Những rừng hoa mai anh đào nguyên sơ rực rỡ sắc hồng càng tô thêm vẻ đẹp thơ mộng của Đà Lạt. (Ảnh: Sam Sam).

Nguyễn Sơn

Ngắm mùa hoa dã quỳ vàng rực rỡ của thiếu nữ xứ Nghệ

Ngắm mùa hoa dã quỳ vàng rực rỡ của thiếu nữ xứ Nghệ

Sở hữu nét đẹp dung dị đầy cuốn hút, cùng đôi má lúm vô cùng dễ thương, thiếu nữ 18 tuổi Ngọc Huyền được nhận xét có gương mặt hao hao diễn viên Khánh Vân và ca sĩ Hòa Minzy.

">

Vượt dốc đá, ngắm mai anh đào rực hồng trong sương sớm Đà Lạt

yeu xa 3.jpg
Cặp đôi lần đầu gặp nhau sau 4 năm hẹn hò qua mạng

Dù chưa từng gặp mặt nhưng mối quan hệ của cặp đôi nghiêm túc đến mức hai gia đình ở quê đã biết nhau và thường xuyên qua lại thăm hỏi. 

“Cả hai nhà đều theo Công giáo nên mỗi khi bên nào có lễ, đều mời bên kia tới dự. Cưới anh trai tôi, bố mẹ tôi cũng mời hai bác qua nhà ăn cỗ”.

Các ngày lễ Tết, cặp đôi cũng đều gọi về hỏi thăm bố mẹ vợ/chồng tương lai, thậm chí đặt quà tặng ở Việt Nam, nhờ người ta gửi tới. 

Pháp kể, thực ra trong suốt 4 năm ấy, anh từng có cơ hội sang Đài Loan thăm bạn gái nhưng công việc ở giàn giáo khiến anh đen và gầy hơn rất nhiều so với hồi ở Việt Nam nên anh tự ti, chưa dám gặp người yêu.

“Ngày ở Việt Nam, tôi có tập gym nên dáng người đẹp, trắng trẻo. Sang Nhật phải làm việc ngoài trời, dầm mưa dãi nắng, tôi sụt mất chục cân. Da cũng đen nhẻm.

Sau khi kết thúc đơn hàng giàn giáo, tôi xin chuyển sang làm điều dưỡng, chăm sóc người già. Từ đó đến giờ, tôi lại tăng cân và trắng trẻo hơn”. 

Khi đã tự tin với ngoại hình của mình, Pháp và Thi hẹn nhau cùng về Việt Nam trong 2 tuần. 

yeu xa 4.jpg
Lần đi xem phim đầu tiên của cặp đôi

“Từ lúc về, hai đứa dính lấy nhau suốt ngày, đi đâu cũng có nhau. Ngày nào tôi cũng sang nhà người yêu chơi” – Pháp kể.

“Lúc yêu qua mạng, hai đứa cãi nhau suốt nhưng từ khi về, hai đứa quấn quýt, hòa thuận. Ngày trước, cô ấy nói gì tôi cũng nghe, còn khi gặp nhau rồi, tôi nói gì cô ấy cũng nghe” – Pháp hài hước chia sẻ.

Anh còn tiết lộ, bố mẹ bạn gái khá khó tính nhưng khi nói chuyện với anh, thấy anh chững chạc nên chỉ sau 1 tuần gặp gỡ đã đồng ý cho nhà trai qua dạm ngõ. 

“Bố mẹ hai bên đều rất ủng hộ và phấn khởi. Chúng tôi dự định sang năm sẽ về Việt Nam làm đám cưới.

Sau đám cưới, chúng tôi vẫn sẽ sang Nhật hoặc Đài Loan để làm việc tiếp nhưng chỉ chọn một trong hai nơi để được gần nhau. Về lâu dài, sau khi có một chút vốn liếng, chúng tôi sẽ về quê sinh sống”.

Pháp cho biết, hôm 19/9, cả hai đã đáp máy bay - người sang Nhật, người sang Đài Loan - quay trở lại với công việc của mình. “Lúc chia tay ai cũng tỏ ra bình thường nhưng trên đường ra sân bay, ai cũng khóc sướt mướt”.

“Tôi thương cô ấy rất nhiều. Nhất định chúng tôi sẽ đoàn tụ vào một ngày gần nhất” – Pháp nói. 

yeu xa 1.jpg
Lễ dạm ngõ đã được hai bên gia đình tổ chức trong chuyến nghỉ phép dài 2 tuần của cặp đôi

Ảnh và video: NVCC

Gặp nhau đúng 2 lần, chàng trai Bỉ lấy vợ Việt, theo về Đắk Lắk làm rẫy

Gặp nhau đúng 2 lần, chàng trai Bỉ lấy vợ Việt, theo về Đắk Lắk làm rẫy

Đi đến hôn nhân sau 3 năm rưỡi yêu xa và chỉ gặp nhau đúng 2 lần, cặp đôi vợ Việt - chồng Bỉ hiện sống hạnh phúc ở Đắk Lắk.">

Yêu qua mạng 4 năm, cặp đôi Nghệ An vừa gặp mặt đã làm lễ dạm ngõ

Nhận định, soi kèo Myawady FC vs Yadanarbon FC, 16h30 ngày 27/2: Không thể gắng gượng

Chạy bộ khi mang thai: Đây là lời khuyên của chuyên gia phụ sản - 1

Không ít người bày tỏ băn khoăn về việc chạy bộ khi đang mang thai (Ảnh minh họa: Getty).

Theo BSCKII Ngô Thị Hương, Trung tâm Can thiệp bào thai, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, việc chạy bộ trong thai kỳ không hoàn toàn bị cấm, nhưng cần phải được thực hiện đúng cách và có sự theo dõi sát sao của các chuyên gia y tế.

"Chạy bộ là một hình thức tập luyện giúp duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và cải thiện tâm trạng cho sản phụ. Tuy nhiên, mức độ tập luyện cần được điều chỉnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người", BS Hương chia sẻ.

Theo chuyên gia này, những lợi ích của việc vận động nhẹ nhàng trong thai kỳ đã được chứng minh, bao gồm: Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, và giảm căng thẳng.

Chạy bộ khi mang thai: Đây là lời khuyên của chuyên gia phụ sản - 2

BSCKII Ngô Thị Hương, Trung tâm Can thiệp bào thai, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội (Ảnh: Bác sĩ cung cấp).

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả các hoạt động thể chất đều an toàn cho mọi sản phụ.

BS Hương nhấn mạnh: "Quan trọng nhất là phải hiểu rõ giới hạn của bản thân và không cố gắng vượt quá sức mình".

Những rủi ro tiềm ẩn khi chạy bộ trong thai kỳ

Một số rủi ro có thể xảy ra khi sản phụ chạy bộ bao gồm nguy cơ té ngã, tăng áp lực lên cơ và khớp, dẫn đến chấn thương hoặc ảnh hưởng đến thai nhi.

Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều về trọng tâm và khả năng cân bằng, làm tăng nguy cơ tai nạn.

BS Hương cảnh báo: "Chạy bộ, đặc biệt là trong những cuộc thi hay giải chạy, có thể gây ra áp lực lớn lên cơ thể sản phụ.

Nếu không có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, không lường trước được tình trạng sức khỏe của mình, thì rất dễ dẫn đến các biến chứng không mong muốn như co thắt tử cung, sinh non, hoặc các vấn đề về tim mạch".

Chuyên gia này cũng lưu ý những trường hợp sản phụ nên hạn chế tối đa chạy bộ:

- Tam cá nguyệt đầu tiên và cuối cùng: Trong tam cá nguyệt đầu tiên (tuần 1-12), cơ thể đang hình thành các cơ quan chính của thai nhi, việc vận động mạnh có thể gây nguy hiểm.

Trong tam cá nguyệt thứ ba (tuần 27 trở đi) là giai đoạn bụng lớn, trọng tâm cơ thể thay đổi, làm tăng nguy cơ té ngã và áp lực lên cơ và khớp.

- Sản phụ có các biến chứng thai kỳ: Sản phụ bị tiền sản giật, nhau tiền đạo, vỡ ối sớm, hoặc có tiền sử sinh non cần hạn chế vận động mạnh như chạy bộ vì có thể làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.

- Vấn đề về sức khỏe cá nhân: Nếu sản phụ có các vấn đề về tim mạch, hô hấp, hoặc các bệnh lý khác mà bác sĩ khuyến cáo không nên vận động mạnh, cần tuyệt đối tuân theo hướng dẫn y tế.

Lưu ý quan trọng cho sản phụ khi muốn chạy bộ

BS Hương khuyến nghị các sản phụ nên tuân thủ những nguyên tắc sau nếu muốn duy trì việc chạy bộ trong thai kỳ:

- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu hoặc tiếp tục bất kỳ hoạt động thể chất nào, sản phụ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, để đảm bảo rằng sức khỏe của cả mẹ và bé đều phù hợp với hoạt động đó.

- Lựa chọn giày và trang phục phù hợp: Việc lựa chọn giày chạy bộ tốt, có độ bám và hỗ trợ tốt là rất quan trọng để tránh chấn thương. Đồng thời, trang phục thoải mái, thoáng mát sẽ giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu hơn khi vận động.

- Kiểm soát cường độ tập luyện: Hạn chế các bài tập cường độ cao hoặc chạy ở tốc độ nhanh. Các bài tập nhẹ nhàng với thời gian ngắn là lý tưởng, giúp duy trì sức khỏe mà không gây ra áp lực quá lớn.

- Chú ý đến tín hiệu cơ thể: Trong quá trình chạy bộ, nếu cảm thấy chóng mặt, đau bụng dưới, khó thở, hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay và nghỉ ngơi. Đây là cách cơ thể cảnh báo sản phụ về những nguy cơ tiềm ẩn.

- Bổ sung đủ nước và dưỡng chất: Đảm bảo cung cấp đủ nước trước, trong và sau khi chạy bộ để tránh mất nước. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho mẹ và bé.

Theo những chuyên gia chạy bộ kỳ cựu, khi tham gia vào giải chạy, vận động viên thường có xu hướng "cuốn" theo không khí huyên náo và cạnh tranh của một cuộc đua. Bên cạnh đó, giải chạy cũng có nhiều vấn đề có thể phát sinh như tình huống giao thông, va chạm, nguy cơ vấp ngã... Do vậy hầu hết các ý kiến được khảo sát đều cho lời khuyên bà bầu nên hết sức thận trọng trong việc chạy bộ, đặc biệt là việc tham gia các giải chạy.

">

Chạy bộ khi mang thai: Đây là lời khuyên của chuyên gia phụ sản

Việt Nam nằm trong top 10 nước lười vận động nhất thế giới - 1

Theo Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn, sức bền, thể lực vẫn là một nỗi lo chưa dứt của đội tuyển bóng đá Việt Nam (Ảnh: Trần Minh).

"Tôi cho rằng, mỗi chúng ta không nên xấu hổ trước đánh giá này mà hãy coi đó là một khuyến cáo bổ ích để cùng nhìn lại chính mình và có sự thay đổi phù hợp", Thứ trưởng Thuấn nói. 

Theo Thứ trưởng, với ngành y tế, đây là tín hiệu cảnh báo để không ngừng hoàn thiện các chính sách và chiến lược quốc gia nhằm thúc đẩy sức khỏe cộng đồng.

Trong đó, một trong những nhiệm vụ quan trọng là khuyến khích sự tham gia tích cực của người dân vào việc rèn luyện thể chất, đồng thời nâng cao nhận thức về dinh dưỡng khoa học. 

Việc cải thiện thể lực và sức bền không chỉ đóng góp cho cá nhân mà còn cho toàn xã hội, giảm thiểu áp lực lên hệ thống chăm sóc sức khỏe, đặc biệt trong bối cảnh nguồn lực y tế ngày càng phải đối mặt với nhiều thách thức.

"Chúng ta đã đạt được những bước tiến mạnh mẽ để nâng cao tầm vóc người Việt. Thế nhưng, nếu để ý qua những trận đấu đỉnh cao có tuyển Việt Nam tham dự, chúng ta sẽ thấy sức bền, thể lực vẫn là một nỗi lo chưa dứt. Với vận động viên chuyên nghiệp đã vậy thì với người dân chúng ta còn đáng lo hơn", Thứ trưởng Thuấn nhấn mạnh. 

Nhiều bệnh vì lười vận động, ăn uống thiếu cân bằng

Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, rèn luyện thường xuyên giúp giảm nguy cơ trầm cảm, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong khi đó, thói quen lười vận động, chế độ ăn uống thiếu cân bằng đã dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng của các bệnh liên quan đến thừa cân và béo phì trong những năm gần đây.

Theo Thứ trưởng, để thay đổi thói quen của người dân rất khó khăn và công tác tuyên truyền đóng vai trò then chốt.

Ngành Y tế đã, đang và sẽ tiếp tục nỗ lực để cùng cản trở "đà tăng trưởng" đáng lo ngại này bằng những tham mưu chính sách, hướng dẫn chuyên môn, khuyến cáo… Mục tiêu tránh những áp lực có thể ngày càng lớn lên hệ thống y tế vì các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì. 

Việt Nam nằm trong top 10 nước lười vận động nhất thế giới - 2

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật (Ảnh: H.L).

Tuy nhiên, thân thể là của riêng mỗi người, việc ăn uống, tập luyện là tự thân, không ai có thể định đoạt. Vì thế, việc khởi xướng những phong trào, thúc đẩy tinh thần thể dục và thực hành dinh dưỡng khoa học trong cộng đồng để tuyên truyền, nâng cao nhận thức về tự rèn luyện vẫn là giải pháp thực tế và bền vững nhất.

"Qua 2 lần tổ chức thành công với hàng nghìn người tham gia, lan tỏa tới hàng chục triệu người, Tôi khỏe đẹp hơn đã trở thành một phong trào, một mô hình truyền thông về nâng cao sức khỏe cộng đồng.

Từ đó khích lệ tất cả chúng ta không ngừng nỗ lực vì một cuộc sống khỏe mạnh hơn, những tấm gương vượt lên chính mình, chứ không đơn thuần là cuộc ganh đua về sắc đẹp", Thứ trưởng Thuấn nhấn mạnh. 

Cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức. Với mục tiêu vận động người dân tích cực rèn luyện sức khỏe và thực hành dinh dưỡng khoa học, cuộc thi mỗi năm đều thu hút hơn 3.500 người trực tiếp đăng ký tham gia, đồng thời lan tỏa tới hàng chục triệu người khắp cả nước.

Chủ đề của cuộc thi năm nay là "cùng khỏe, cùng đẹp, cùng hạnh phúc", kéo dài 3 tháng với 3 vòng thi để tìm ra những người có sự thay đổi ấn tượng nhất, truyền cảm hứng nhất. 

">

Việt Nam nằm trong top 10 nước lười vận động nhất thế giới

Em viết chia sẻ này khi vẫn chưa biết bước chân ngày maisẽ dừng lại nơi nào và những giọt nước mắt vẫn đang chảy tràn trên mặt vì đauđớn, vì uất hận...

Chẳng là, sau khi kết hôn 2 năm mà vẫn chưa có con, em vàchồng đã dốc hết tiền để đi tìm thầy tìm thuốc chữa bệnh. Nhưng chữa mãi vẫnvậy, con yêu vẫn không chịu về. Vì thế, sau gần 2 năm, phần vì hết tiền, phần vìtin vào số phận muộn con nên chúng em tạm dừng việc chữa trị mà tập trung vàolàm kinh tế và bồi bổ sức khỏe.

Tuy nhiên, vì chồng em là con một nên chúng em sốt ruột 1 thìbố mẹ chồng e sốt ruột 10. Mà càng sốt ruột bao nhiêu thì ông bà càng gây áp lựccho vợ chồng em bấy nhiêu. Thậm chí có lần, không biết đi xem bói ở đâu mà vềnhà, bà tuyên bố sớm muộn gì chồng em cũng phải bỏ em. Bởi em chính là nguyênnhân khiến chồng em muộn đường con cái và lụi bại đường công danh.

Em nghe đã thấy tức đến nghẹn cổ. Nhưng vì thấy chồng ra sứcbảo vệ em nên em cũng bỏ ngoài tai những lời độc ác ấy.

Thế nhưng, bước sang năm thứ 5 của cuộc hôn nhân thì bố mẹchồng em không đợi được nữa nên ra sức thúc giục chúng em phải tìm thầy tìmthuốc để chữa trị.

{keywords}

Ảnh minh họa.

Chiều theo lời của bố mẹ, chúng em lại khăn gói lên đường, đikhắp trong nam ngoài bắc, tiêu tốn đến hàng trăm triệu đồng mà vẫn không thuđược kết quả nên lại đành trở về nhà.

Lúc này, bố mẹ chồng yêu cầu chúng em sang tận Thái Lan đểthụ tinh nhân tạo. Tuy nhiên, vì chi phí cho chuyến đi quá cao (gần 400 triệu)nên chúng em dù mong con lắm cũng đành chịu.

Thấy thế, bố mẹ chồng em mới lên tiếng hỗ trợ chi phí chotoàn bộ chuyến đi.

Tuy nhiên, vì là người kinh doanh nên một khi đã đầu tư làluôn có sự tính toán và yêu cầu đánh đổi. Vì thế, trước khi lên đường, bà đã gọiem ra tuyên bố rằng, nếu chuyến đi không thành công, bà sẽ cưới vợ mới cho chồngem. Và em đã đồng ý. Phần vì thương anh (dù cái lỗi hiếm muộn kia không phải làdo em) và một phần là vì quá áp lực với gia đình chồng.

May mắn sao, sau hơn một tháng bên xứ người, em đã có đượcđứa con đang hình thành trong bụng nên trở về với niềm hân hoan và hạnh phúc vôbờ.

Về đến nhà, em nghe lời bố mẹ chồng nên xin nghỉ việc cơ quanđể ở nhà dưỡng thai. Tuy nhiên từ ngày ở nhà, mọi chi phí sinh hoạt trong giađình đều chỉ trông vào đồng lương giáo viên cấp 2 còm cõi của chồng. Thế nên,sau một tháng ăn không ngồi rồi, em quyết định kiếm thêm thu nhập để giúp đỡchồng và cũng là để tích trữ chút tiền cho việc sinh đẻ sau này. Bởi em biết, bốmẹ chồng em sẽ chẳng hỗ trợ gì thêm.

Công việc em lựa chọn đó là bán online những mặt hàng củaThái do cô bạn em quen trong thời gian sang Thái gửi về.

Công việc này, tuy rất tốn thời gian nhưng lại đem đến cho emnhiều niềm vui và một khoản thu nhập nho nhỏ. Vì vậy, chồng em cũng đồng ý để emlàm. Chỉ có điều, anh không cho em được đi giao hàng cho khách vì sợ em đi lạinhiều sẽ gặp nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Tuy nhiên, ngày hôm trước, vì người giao hàng của em bậnviệc, chồng của em đã hứa sẽ đi giao hàng nhưng cuối cùng lại không làm được vìcông việc đột xuất ở trường. Thế nên, em phải tự mình đi đưa hàng cho khách bởikhông muốn mất uy tín. Hơn nữa, nhà của khách cũng chỉ cách nhà em chưa đầy 4km.

Không thể ngờ rằng đây lại là sai lầm lớn nhất cuộc đời màem không thể sửa chữa được nữa.

Em vừa ra đến đầu ngõ thì một chiếc xe máy do 2 thanh niênđiều khiển lao thẳng vào xe em với tốc độ rất cao khiến xe của em bị vỡ tan tànhmột số bộ phận, còn em thì bắn khỏi xe rồi đập rất mạnh xuống đất.

Em chỉ kịp nhìn thấy máu chảy xuống dưới chân mình là đã ngấtđi.

Tỉnh dậy, em thấy mình nằm bơ vơ giữa phòng bệnh, bên cạnhkhông có lấy một người thân ngoài cô y tá đang định tiêm hay truyền gì đó choem. Em vội vàng sờ tay xuống bụng và cuống cuồng hỏi về tình hình của con. Nhưngnhững lời của cô y tá khiến tai em cứ ù đi. Nước mắt chảy tràn ra, và miệng gàothét không ngơi bởi đứa con gần 4 tháng trong bụng đã rời bỏ em mà đi.

Sau đó, em lại ngất đi. Lúc tỉnh dậy, em đã thấy chồng emngồi bên cạnh. Hóa ra khi cấp cứu để giữ đứa con không được, anh đã đau đớn màngồi sụp xuống một góc của hành lang bệnh viện mà khóc. Còn bố mẹ chồng em thìđã bỏ về ngay khi nghe tin đứa cháu của mình không còn nữa.

Vài ngày sau, khi vừa được trở về nhà nhưng sức khỏe của emvẫn còn rất yếu và vẫn phải nằm nghỉ ngơi trên giường thì bố mẹ chồng em sồngsộc đến.

Mắt mẹ chồng em long lên sòng sọc rồi cứ thế, bà lao vào emmà túm tóc, mà tát túi bụi rồi chửi không tiếc lời vì đã giết chết cháu của bà,và làm mất một khoản tiền lớn của bà (số tiền bà cho vợ chồng em sang Thái đểchữa bệnh).

Chồng em can ngăn và xin bà đừng làm vậy vì em đã đau đớn quánhiều rồi. Nhưng dường như, chồng em càng bênh thì bố mẹ càng lên cơn thịnh nộvà đánh chửi em hơn.

Đỉnh điểm của cơn giận giữ là bà ném quần áo và cầm tay emkéo ra khỏi nhà và đóng cửa không cho em bước vào nữa.

Em đau đớn, tủi nhục và uất hận nhưng nỗi đau mất con còn lớnhơn gấp bội vì thế em cứ tấp tểnh bước đi dù không biết, mình sẽ phải đi về đâunữa...

Trần Thanh(Thanh Trì - Hà Nội)


 ">

Sảy thai, con dâu bị mẹ chồng đánh đuổi khỏi nhà

友情链接