Không ăn đủ 

Chế độ ăn thiếu calo - tiêu thụ calo ít hơn lượng bạn đốt cháy - là nền tảng của việc giảm cân.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng David Wiener đánh giá, chế độ trên có thể phản tác dụng nếu ban đầu, bạn không hấp thụ đủ calo. 

“Cơ thể chúng ta rất thông minh. Khi chúng ta giảm đáng kể lượng calo nạp vào, cơ thể sẽ biết rằng chúng ta đang ăn không đủ và làm giảm tốc độ đốt cháy calo. Do đó, quá trình trao đổi chất cũng bị chậm lại”, chuyên gia Wiener nói. 

Đây được gọi là "chế độ bỏ đói "và cơ thể sẽ bắt đầu tích trữ chất béo vì dự đoán chúng ta sẽ không nhận được thêm thức ăn. 

Bỏ bữa 

Ít bữa ăn hơn, ít calo hơn? Theo Chelsea Labadini, huấn luyện viên cá nhân, bạn không nhất thiết phải làm như vậy.

“Bạn có thể nghĩ rằng bỏ bữa đồng nghĩa bạn hấp thụ ít calo hơn. Tuy nhiên, không có đủ calo trong ngày sẽ khiến chúng ta tìm đến những món bổ sung nhanh nhất trong tủ. Đó thường là những thứ không tốt cho sức khỏe và chúng ta ăn uống no say để thỏa mãn cơn đói của mình”, huấn luyện viên Labadini giải thích. 

Thực phẩm là nhiên liệu và bạn không bao giờ được loại bỏ. Nữ chuyên gia đưa ra lời khuyên: "Tập trung vào việc ăn 3 bữa ăn đầy đủ protein và đồ ăn nhẹ bổ dưỡng là cách lành mạnh hơn nhiều để giúp bạn không bị thâm hụt calo và giảm cân”. 

Bỏ qua protein (đạm)

Quan niệm chế độ ăn giàu protein chỉ dành cho những người muốn tăng cơ bắp là hoàn toàn sai lầm. Protein giúp bạn thấy no lâu hơn, giảm nguy cơ ăn quá nhiều. Protein không chỉ cần thiết cho sự phát triển cơ bắp mà còn duy trì quá trình trao đổi chất và trọng lượng khỏe mạnh.  

Chuyên gia dinh dưỡng Wiener nói: “Tăng lượng tiêu thụ có thể giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. Sự tiêu hao năng lượng khi chúng ta nghỉ ngơi liên quan đến lượng cơ. Khối lượng cơ càng lớn, chúng ta càng đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi không tập thể dục". 

Vì vậy, bạn nên thưởng thức các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, hải sản, đậu phụ, trứng, thịt bò, sữa, các loại hạt và các loại đậu. 

Ngủ ít 

Tổ chức Sức khỏe Tâm thần Vương quốc Anh thông tin, cứ năm người thì có một người không ngủ đủ giấc. 

Ít ngủ và rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trao đổi chất . Chúng ta cần 8 tiếng để nghỉ ngơi mỗi đêm.

Bạn cần có các giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp mức trao đổi chất của bạn đạt mức cao. Vì vậy, hãy cố gắng tắt đèn trước khi ngủ, tránh ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại hoặc các thiết bị kỹ thuật số. Bạn cũng thể thiền trước khi ngủ. 

Loại nước tốt nhất cho quá trình giảm cân

Các bác sĩ nhanh chóng xử trí sốc phản vệ cho bé, đặt nội khí quản thở máy, tăng liều vận mạch, kháng viêm mạnh toàn thân, kháng dị ứng. Mặc dù vậy vẫn không khống chế được độc tố, tình trạng suy đa tạng tiến triển nhanh chóng. 

Tại Khoa Hồi sức tích cực – Chống độc, trẻ đã suy gan thận, chức năng tim bị ảnh hưởng nghiêm trọng, rối loạn đông máu, tổn thương phổi rất nặng.

Các bác sĩ bắt buộc phải chỉ định khẩn chạy ECMO chế độ VAV, lọc máu liên tục cho bệnh nhi. VAV ECMO là phương pháp can thiệp song song vừa hỗ trợ tim, vừa hỗ trợ phổi nhân tạo cùng lúc. 

“Chỉ chậm một chút, trẻ sẽ ngừng tim”, bác sĩ Phượng Thy chia sẻ. 

Sau khi được điều trị tích cực, tình trạng bệnh nhi đang dần cải thiện. Trẻ được cai ECMO sau hơn nửa tháng và rút ống nội khí quản. Đến nay, tình trạng suy đa tạng cải thiện, phổi đang dần ổn định. 

Bác sĩ Phượng Thy cho hay, mức độ nặng do ong đốt thường tùy thuộc vào số lượng vết đốt. 

Đối với người lớn, nếu hơn 30 nốt ong chích sẽ gây sốc phản vệ, tổn thương gan thận. Ở trẻ nhỏ, chỉ cần hơn 10 vết đốt đã có thể dẫn đến sốc, tổn thương đa cơ quan, tán huyết, suy thận cấp hoặc tử vong nếu không xử trí kịp thời. 

Hai đối tượng tại cơ quan công an

An là nghi phạm đâm chết người tại quán nhậu ở phường Mỹ Phước, thị xã Bến Cát vào tối qua (16/5) rồi bỏ trốn. Cùng với đó, công an cũng bắt khẩn cấp đồng phạm của An là Y Yeu BY (SN 1986, quê Đắk Lắk).

Theo điều tra, chiều tối ngày 16/5, Lê Văn Nam (SN 1996, quê Kiên Giang) cùng một người bạn ngồi nhậu tại quán ăn trên đường NB7 (phường Mỹ Phước, thị xã Bến Cát) thì Lâm Vũ Trường An chở theo Y Yeu BY đến nhậu chung.

Lúc này trong quán nhậu có anh Trần Văn Toàn (SN 1991, quê An Giang) cùng hai người bạn cũng đang nhậu bàn kế bên.

Khoảng 20 phút sau, An đứng dậy đi ra khu vực để xe máy mở cốp lấy một con dao Thái Lan, tiến tới bàn bên cạnh đâm vào anh Toàn. Bị đâm bất ngờ, anh Toàn bật dậy chạy ra khỏi bàn nhưng bị gục xuống đất tử vong ngay sau đó.

Sau khi gây án, An cùng Y Yeu BY chạy xe máy tẩu thoát khỏi hiện trường.

Qua truy xét, công an đã xác định được các đối tượng gây ra vụ án mạng, cử lực lượng truy bắt.

Đến sáng nay, biết không thể lẩn trốn, An ra Công an phường Khánh Hoà (thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng) đầu thú.

Đang ngồi nhậu, thanh niên ở Bình Dương bị đâm chết

Nam thanh niên ở Bình Dương đang ngồi nhậu trong quán bị hai đối tượng đi xe máy áp sát, rút dao đâm tử vong.