Tập thể dục giúp đàn ông mạnh mẽ hơn trong "chuyện ấy".

Giờ MET phản ánh tổng thời gian bài tập và cường độ tập luyện mỗi người. 18 giờ MET có thể đạt được bằng cách kết hợp các bài tập ở nhiều cường độ khác nhau, tương đương với 2 giờ tập thể dục vất vả, chẳng hạn chạy bộ hoặc bơi lội, 3,5 giờ tập thể dục vừa phải hoặc 6 giờ tập thể dục nhẹ nhàng. “Đây là nghiên cứu đầu tiên liên kết giữa các lợi ích của tập thể dục và chức năng tình dục, cương dương của một nhóm bệnh nhân đa chủng tộc” - tác giả nghiên cứ Adriana Vidal cho biết.

Để tiến hành nghiên cứu, các chuyên gia đã thu thập và phân tích dữ liệu từ gần 300 người. Trong đó, những người tham gia tự báo cáo mức độ hoạt động của họ, sau đó các nhà nghiên cứu phân loại thành các bậc: Ít vận động, vận động nhẹ nhàng, vận động vừa phải hoặc vận động rất nhiều.

Qua đây, các đối tượng nghiên cứu cũng tự báo cáo chức năng tình dục của họ, bao gồm khả năng cương dương, “lên đỉnh”, chất lượng và tần số cương cứng và chức năng tình dục tổng thể. Cuối cùng, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những đàn ông càng ít tập thể dục, chức năng tình dục càng kém. Có nhiều nguyên nhân cụ thể cho việc suy giảm chức năng tình dục, chẳng hạn tiểu đường, tuổi già, quá khứ hay hiện tại hay hút thuốc, bệnh động mạch vành…

“Chúng tôi tin chắc rằng thậm chí nếu bạn tập thể dục ở mức thấp nhất, cũng tốt hơn là những người không tập luyện gì” - đồng tác giả nghiên cứu Stephen Freedland nói.

Thật vậy, các bác sĩ cho rằng chứng rối loạn chức năng cương dương có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim. “Cơ thể cần một nguồn cung cấp máu thật tốt để phục vụ sự cương cứng và rối loạn cương dương thực sự là dấu hiệu rất rõ ràng về sức khỏe tim mạch” - Raj Persad, một bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Hoàng gia Bristol (Anh), cho hay..

Bác sĩ tim mạch Graham Jackson từ Hiệp hội Tư vấn Tình dục của Anh cũng cho biết thêm: Đàn ông trên 40 tuổi mắc chứng rối loạn chức năng cương dương thì nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp 50 lần trong 10 năm tới.

(Theo Health 24/NLĐO)

 - Real Madrid trải qua 4 trận hòa liên tiếp, và Cristiano Ronaldo là một nguyên nhân không nhỏ, khi anh thể hiện hiệu suất rất kém.

Lần đầu tiên sau 10 năm rưỡi, Real Madrid trải qua chuỗi 4 trận liên tiếp không thắng. Đội bóng Hoàng gia vừa để Villarreal, Las Palmas, Dortmund và Eibar cầm hòa.

Không có khả năng tranh chấp, chiến đấu kém, thiếu khả năng kiểm soát, bế tắc trong tấn công, đó là những gì Real của Zinedine Zidane đang trải qua.

Ronaldo vừa có trận đấu rất kém trước Eibar

Trong đó, phong độ của Cristiano Ronaldo là một hình ảnh thu nhỏ của chính Real.

Mới đây, Ronaldo có pha kiến tạo để Gareth Bale gỡ hòa 1-1 trước Eibar. Nhưng đó cũng là khoảnh khắc nổi bật duy nhất của ngôi sao người Bồ Đào Nha ở vòng 7 La Liga.

Ngoài pha bóng kể trên, Ronaldo gần như “mất tích” trong suốt thời gian trận đấu với Eibar. Được kỳ vọng nhiều hơn bất kỳ ai, nhưng CR7 chỉ mang đến nỗi thất vọng.

Trên thực tế, Ronaldo không chỉ kém trong 90 phút với Eibar - trận đấu mà anh bị chính CĐV nhà la ó.

Mùa này, CR7 đã góp mặt trong 6 trận đấu của Real, và anh ghi 3 bàn. Đây là hiệu suất rất kém, nếu so với chính Ronaldo mùa trước - khi đạt trung bình 1,0625 bàn/trận.

Tính riêng ở La Liga, Ronaldo mới chỉ ghi 1 bàn trong 4 trận mà anh góp mặt. Pha lập công duy nhất ấy là tình huống đệm bóng cận thành vào lưới tân binh Osasuna, mà Bale chuyền như “dọn cỗ”.

Mùa trước, sau 4 trận đầu tiên, Ronaldo ghi 5 bàn. Trước đó nữa, mùa 2014-15, ngôi sao người Bồ Đào Nha có đến 9 pha lập công sau 4 trận La Liga.

Hiệu suất của Ronaldo mùa này là rất kém

Ronaldo đang hết thời?

Không chỉ có thành tích quá khiêm tốn, Ronaldo còn tham gia rất ít vào lối chơi của Real mùa này.

Trên mặt trận La Liga, CR7 mới chỉ có 109 đường chuyền (90 đi chính xác) sau 318 phút thi đấu. Như vậy, cứ gần 3 phút thì Ronaldo mới thực hiện được 1 đường chuyền.

Trong những tình huống tranh chấp tay đôi, Ronaldo chỉ thắng vỏn vẹn 6 lần. Anh thất bại trong 77% các pha bóng tranh chấp khác với đối thủ.

Ronaldo vẫn luôn gắn với hình ảnh cầu thủ dứt điểm tốt nhất La Liga. Tuy nhiên, đến lúc này CR7 mới chỉ tung ra được vỏn vẹn 13 cú sút về khung thành các đối thủ, với 6 lần chính xác.

Có nghĩa là Ronaldo hiện đang dứt điểm ở mức trung bình chỉ bằng một nửa so với chính anh các mùa giải vừa qua. Trước đó, CR7 luôn dứt điểm trung bình 6,5-7 lần/trận.

Những gì diễn ra cho thấy, Ronaldo đang đánh mất dần sự nhiệt tình trong thi đấu.

Phải chăng, Ronaldo đang hết thời?

Đâu là nguyên nhân? Ronaldo đang đứng trước ngưỡng tuổi 32, và vừa trải qua ca chấn thương nghiêm trọng. Thế nên, thể lực cũng như cảm giác bóng của anh đang thực sự có vấn đề.

Không chỉ vậy, sự kiêu căng cũng đang làm hại Ronaldo. Sau khi giành EURO 2016 với Bồ Đào Nha, CR7 luôn nhận mình là xuất sắc nhất, và dần đánh mất động lực chiến đấu.

Cứ đà này, Ronaldo hoàn toàn có thể thất bại trong cuộc đua tranh Quả bóng Vàng FIFA - với sự thay đổi thể thức quan trọng, khi chỉ có các nhà báo tham dự, không có HLV trưởng và đội trưởng các ĐTQG.

Ai có khả năng đánh bại Ronaldo? Antoine Griezmann, người đưa Pháp vào chung kết EURO 2016 và là tác giả danh hiệu Vua phá lưới với 6 bàn (gấp đôi thành tích của Ronaldo).

Trong khi Ronaldo mờ nhạt, thì Griezmann là thủ lĩnh đưa Atletico lên ngôi đầu bảng La Liga.

Griezmann có 264 đường chuyền sau 509 phút thi đấu ở La Liga, chiến thắng 28 lần (xấp xỉ 50%) số pha tranh chấp tay đôi, những con số cho thấy anh tham gia tích cực vào lối chơi tập thể.

Quan trọng hơn, Griezmann chỉ thực hiện 16 cú sút, và 6 trong số đó trở thành bàn thắng để dẫn đầu cuộc đua tranh Pichichi - một hiệu suất mà Ronaldo chỉ có thể nhìn với ánh mắt thèm thuồng.

Kim Ngọc

Những ngày hè nóng nực, một bát cà muối xổi kèm theo chút canh chua sẽ là món ăn bình dị mà hấp dẫn đối với nhiều người. Cà muối xổi được ví như một món ăn “đưa cơm” trong mỗi bữa ăn gia đình. Tuy vậy, trước nhiều thông tin cà muối gây ung thư, gây bệnh… đã khiến không ít người lo lắng.

Muối xổi không có hại cho sức khỏe

Cà pháo nói riêng và các loại cà trong họ cà nói chung được cho là thực phẩm có nhiều dinh dưỡng. Theo Đông y, cà pháo vị ngọt, tính hàn, có tác dụng tán huyết, tiêu viêm, chỉ thống, nhuận tràng, lợi tiểu, trị thũng thấp độc, trừ hòn cục trong bụng, ho lao. Cứ 100g cà pháo cung cấp 1,5g protein (có đủ các acid amin cần thiết cho cơ thể), 12mg canxi, 0,7mg sắt, 18mg magiê, 16mg phospho, 221g kali, 0,3mg kẽm. Ngoài ra nó còn chứa cả đồng và selen là các vi khoáng quý. Nhiều loại vitamin như tiền vitamin A, vitamin C (3mg/100g), vitamin B1, B2, PP cũng có trong cà pháo.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho biết, cà muối cũng như một số thực phẩm dinh dưỡng khác được bổ sung trong thực đơn hàng ngày của các gia đình. Cà có tác dụng kích thích tiêu hoá giúp ăn ngon miệng, dễ tiêu, bổ sung vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hoá như lactobacillus, acidophilus và plan-tarum, cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể, hạn chế một số bệnh do thiếu xơ gây ra như trĩ, táo bón, ung thư ruột kết.

Cà muối xổi như món ăn kích thích tiêu hóa

Tiến sĩ Lâm Văn Mân - Trưởng phòng Nghiên cứu phát triển và Chuyển giao công nghệ - Viện An toàn thực phẩm cho biết, trong quả cà có chất solanine, đây là chất độc. Ngoài ra, trong cà còn có phần hoá xanh của củ khoai tây.

Tuy nhiên Solanine có thể hoà tan trong muối nên trước khi muối xổi ngâm trong nước có thể giảm bớt solanine. Đặc biệt hơn khi cà muối chua thì hàm lượng solanine giảm đi rất nhiều. Ở cà muối xổi không có chất gây ung thư như một số tin đồn, trừ trường hợp trong quả có tồn dư nitrate cao (tức bón quá nhiều phân hoá học như phân lân…).

Một số lưu ý khi ăn cà muối xổi

Theo PGS. TS Nguyễn Thị Lâm, cà muối xổi tuy có nhiều chất dinh dưỡng và là món ăn kích thích tiêu hóa ăn ngon miệng nhưng nên ăn hạn chế. Cà muối có tính mặn nếu ăn quá nhiều sẽ gây nên tình trạng thừa muối trong cơ thể và mắc 1 số bệnh đường ruột.

Nên ngâm cà 2, 3 tiếng với nước muối loãng trước khi cắt muối xổi

Theo Tiến sĩ Lâm Văn Mân, một số trường hợp không nên ăn cà muối xổi như:

- Người ốm không nên ăn cà muối (solanine là chất độc nên với người đang ốm thì không nên ăn).

- Bà bầu không nên ăn cà muối xổi vì chất solanine trong một số nghiên cứu có ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi (khiến thai nhi dị tật bẩm sinh)

- Muốn có món cà muối xổi hợp vệ sinh, an toàn, các bà nội trợ có thể mua cà về thái miếng mỏng ngâm trong nước sạch 2-3 tiếng sau đó ngâm nước muối loãng 1 tiếng rồi muối xổi 3- 4 tiếng là có thể dùng được.

(Theo Khám Phá)