Apple nổi tiếng với quy định nghiêm ngặt xoay quanh ứng dụng iPhone và chợ App Store. Dù vậy, mọi chuyện đều có thể xảy ra. Phillip Shoemaker, người phụ trách chính sách App Store của Apple tới năm 2016, khẳng định sự hiện diện của WeChat trên iPhone gắn với “ngoại lệ đặc biệt”. Ông suy đoán Apple làm điều này vì sợ bị thị trường smartphone Trung Quốc ghẻ lạnh.

Bình luận của cựu tướng Apple được đưa ra trong bối cảnh hãng chịu giám sát ngày một lớn về App Store cũng như viễn cảnh phải gỡ bỏ WeChat khỏi kho ứng dụng trước sức ép của chính quyền Tổng thống Trump. Chưa kể, mới chỉ vài ngày trước, công ty cũng dính líu vào vụ kiện tai tiếng với nhà sản xuất game Epic vì xóa game Fortnite với lý do vi phạm chính sách App Store.

WeChat là ứng dụng phổ biến nhất và thống trị cuộc sống số của người dân Trung Quốc. Với người phương Tây, nó chỉ dùng để nhắn tin. Song phiên bản Trung Quốc lại chứa các “tiểu chương trình” (mini app) chạy ngay bên trong ứng dụng chính, có tác dụng mua sắm, thanh toán, gọi xe. Apple không cấm hành vi này một cách rõ ràng nhưng “thường” yêu cầu mini app phải tuân thủ quy định nghiêm ngặt.

Theo Shoemaker, “Apple trao đặc quyền mà họ chưa từng cho ai cho WeChat”. Cựu Giám đốc App Store Review chia sẻ Apple không cho phép “ứng dụng trong ứng dụng” nhưng WeChat là ngoại lệ duy nhất. Ông cho biết khi còn làm việc tại Apple, ông liên tục trao đổi với Tencent – công ty mẹ của WeChat – rằng ứng dụng không được mở mini chat như vậy. Tuy nhiên, có vẻ như lập trường của Apple đã thay đổi sau khi ông nghỉ việc.

“Chúng tôi biết nếu WeChat vắng mặt trên iPhone tại Trung Quốc, iPhone sẽ khó bán chạy. Nó khiến tôi tức giận vì đây là một trong những điểm cơ bản tôi viết trong quy định”. Shoemaker chính là người viết và thi hành quy định đánh giá ứng dụng App Store cho Apple.

Theo Apple, mọi nhà phát triển được yêu cầu làm theo luật chung. Họ có các quy định riêng dành cho bất kỳ ứng dụng nào chạy phần mềm độc lập với chức năng chính của bản thân ứng dụng. Tháng trước, trong phiên điều trần trước Quốc hội Mỹ, CEO Tim Cook nói tất cả nhà phát triển đều tuân thủ quy định của App Store như nhau. “Chúng tôi đối xử với mọi người giống nhau. Chúng tôi xem xét mọi ứng dụng trước khi đưa lên”.

Ông Trump vừa ký sắc lệnh hành pháp chống lại WeChat, cấm mọi giao dịch với ứng dụng từ giữa tháng 9. Dù vậy, quy mô của lệnh cấm chưa rõ ràng nên việc Apple có phải xóa WeChat khỏi App Store toàn cầu không cũng chưa chắc chắn. Theo nhà phân tích Ming Chi Kuo, nếu cuối cùng Apple phải xóa WeChat, doanh số iPhone có thể bị giảm 30%. Ngoài ra, theo một cuộc khảo sát trên mạng xã hội Weibo với hơn 1 triệu người dùng Trung Quốc tham gia, khoảng 95% trả lời thà bỏ iPhone chứ nhất định không bỏ WeChat.

Du Lam (Theo Telegraph)

Apple cảnh báo Nhà Trắng hậu quả nghiêm trọng nếu Mỹ cấm WeChat

95% người dùng Trung Quốc thà bỏ iPhone chứ nhất định không chịu mất WeChat, đặt ra rủi ro lớn cho Apple một khi lệnh cấm WeChat có hiệu lực.

Apple nổi tiếng với quy định nghiêm ngặt xoay quanh ứng dụng iPhone và chợ App Store. Dù vậy, mọi chuyện đều có thể xảy ra. Phillip Shoemaker, người phụ trách chính sách App Store của Apple tới năm 2016, khẳng định sự hiện diện của WeChat trên iPhone gắn với “ngoại lệ đặc biệt”. Ông suy đoán Apple làm điều này vì sợ bị thị trường smartphone Trung Quốc ghẻ lạnh.

Bình luận của cựu tướng Apple được đưa ra trong bối cảnh hãng chịu giám sát ngày một lớn về App Store cũng như viễn cảnh phải gỡ bỏ WeChat khỏi kho ứng dụng trước sức ép của chính quyền Tổng thống Trump. Chưa kể, mới chỉ vài ngày trước, công ty cũng dính líu vào vụ kiện tai tiếng với nhà sản xuất game Epic vì xóa game Fortnite với lý do vi phạm chính sách App Store.

WeChat là ứng dụng phổ biến nhất và thống trị cuộc sống số của người dân Trung Quốc. Với người phương Tây, nó chỉ dùng để nhắn tin. Song phiên bản Trung Quốc lại chứa các “tiểu chương trình” (mini app) chạy ngay bên trong ứng dụng chính, có tác dụng mua sắm, thanh toán, gọi xe. Apple không cấm hành vi này một cách rõ ràng nhưng “thường” yêu cầu mini app phải tuân thủ quy định nghiêm ngặt.

Theo Shoemaker, “Apple trao đặc quyền mà họ chưa từng cho ai cho WeChat”. Cựu Giám đốc App Store Review chia sẻ Apple không cho phép “ứng dụng trong ứng dụng” nhưng WeChat là ngoại lệ duy nhất. Ông cho biết khi còn làm việc tại Apple, ông liên tục trao đổi với Tencent – công ty mẹ của WeChat – rằng ứng dụng không được mở mini chat như vậy. Tuy nhiên, có vẻ như lập trường của Apple đã thay đổi sau khi ông nghỉ việc.

“Chúng tôi biết nếu WeChat vắng mặt trên iPhone tại Trung Quốc, iPhone sẽ khó bán chạy. Nó khiến tôi tức giận vì đây là một trong những điểm cơ bản tôi viết trong quy định”. Shoemaker chính là người viết và thi hành quy định đánh giá ứng dụng App Store cho Apple.

Theo Apple, mọi nhà phát triển được yêu cầu làm theo luật chung. Họ có các quy định riêng dành cho bất kỳ ứng dụng nào chạy phần mềm độc lập với chức năng chính của bản thân ứng dụng. Tháng trước, trong phiên điều trần trước Quốc hội Mỹ, CEO Tim Cook nói tất cả nhà phát triển đều tuân thủ quy định của App Store như nhau. “Chúng tôi đối xử với mọi người giống nhau. Chúng tôi xem xét mọi ứng dụng trước khi đưa lên”.

Ông Trump vừa ký sắc lệnh hành pháp chống lại WeChat, cấm mọi giao dịch với ứng dụng từ giữa tháng 9. Dù vậy, quy mô của lệnh cấm chưa rõ ràng nên việc Apple có phải xóa WeChat khỏi App Store toàn cầu không cũng chưa chắc chắn. Theo nhà phân tích Ming Chi Kuo, nếu cuối cùng Apple phải xóa WeChat, doanh số iPhone có thể bị giảm 30%. Ngoài ra, theo một cuộc khảo sát trên mạng xã hội Weibo với hơn 1 triệu người dùng Trung Quốc tham gia, khoảng 95% trả lời thà bỏ iPhone chứ nhất định không bỏ WeChat.

Du Lam (Theo Telegraph)

Apple cảnh báo Nhà Trắng hậu quả nghiêm trọng nếu Mỹ cấm WeChat

95% người dùng Trung Quốc thà bỏ iPhone chứ nhất định không chịu mất WeChat, đặt ra rủi ro lớn cho Apple một khi lệnh cấm WeChat có hiệu lực.

Gắn kết, kinh doanh hiệu quả

Chương trình Teambuilding 2016 của Kim Oanh Group (gồm bốn đơn vị thành viên là Công ty cổ phần Địa ốc Kim Oanh, Công ty cổ phần Đầu tư Phát triển Thuận Lợi, Công ty cổ phần Đầu tư Phát triển Phú Thuận Lợi và Công ty cổ phần Xây dựng An Phước Bình Dương) diễn ra tại Huế và Đà Nẵng với chủ đề “Chung sức chung lòng - Hướng đến thành công”. Khoảng 600 nhân viên đã tham gia chương trình với nhiều hoạt động hấp dẫn, bổ ích sau những nỗ lực gặt hái thành công trong kinh doanh. Trong đó, nổi bật là các trò chơi kích thích tư duy sáng tạo, rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm… để gắn kết mọi người dưới mái nhà chung Kim Oanh.

Một trò chơi rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm được các nhân viên  hào hứng tham gia trong chương trình Teambuilding.  Sự nhiệt huyết, gắn bó và tinh thần cầu tiến của tập thể nhân viên  là một tài sản quý giá của Kim Oanh Group trong những năm qua.

Đặc biệt, đêm gala dinner “Sơ kết hoạt động kinh doanh sáu tháng đầu năm 2016” đã diễn ra rất long trọng. Phát biểu tại đêm gala, bà Đặng Thị Kim Oanh, Tổng giám đốc Công ty cổ phần Địa ốc Kim Oanh, cho biết năm 2016 công ty đặt mục tiêu phân phối ra thị trường 5.500 sản phẩm đất nền, nhà phố xây sẵn. Tuy nhiên, trong sáu tháng đầu năm con số đạt được đã lên đến hơn 3.000 sản phẩm. Đáng chú ý hơn khi việc bắt tay thực hiện kế hoạch năm 2016 thực tế chỉ mới bắt đầu từ tháng 3 vừa qua. 

Vui chơi nhưng các nhân viên Kim Oanh Group vẫn không quên  chia sẻ với những hoàn cảnh nghèo khó trong xã hội.  Trong đêm Gala, mọi người đã quyên góp được số tiền 100 triệu  đồng để chuyển cho Quỹ từ thiện Kim Oanh giúp đỡ các  bệnh nhân nghèo đang điều trị tại Bệnh viện Trung ương Huế.  Công ty Kim Oanh cũng trích từ lợi nhuận 130 triệu đồng để hỗ trợ thêm.

“Dự kiến, từ nay đến hết năm, Kim Oanh sẽ tiếp tục giới thiệu ra thị trường ba dự án lớn là Golden Center City 2, Golden Riverside (Bình Dương) và một dự án ở thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai. Nếu thị trường vẫn diễn biến tích cực thì khả năng vượt kế hoạch đề ra khoảng 30% là hoàn toàn khả thi”, bà Oanh nói.

Ghi nhận sự đóng góp của các nhân viên, tập thể vào thành tích chung, trong đêm gala dinner, Ban lãnh đạo Kim Oanh Group  đã vinh danh và trao thưởng cho các tập thể, nhân viên đạt thành tích xuất sắc trong 6 tháng đầu năm. Mức thưởng cho các cá nhân là từ 1 đến 6 tháng lương, các bộ phận hỗ trợ nhận mức thưởng 400 triệu đồng. Đây là động lực để tất cả các thành viên công ty tiếp tục chinh phục những mục tiêu lớn hơn trong những tháng cuối năm.

Các nhân viên kinh doanh xuất sắc được tưởng thưởng xứng đáng  trong Gala “Sơ kết hoạt động kinh doanh sáu tháng đầu năm 2016”.  Mức thưởng dành cho các cá nhân là từ 1 đến 6 tháng lương,  bộ phận hỗ trợ có mức thưởng lên đến 400 triệu đồng

Ngoài ra, trong dịp này, Ban lãnh đạo Kim Oanh Group còn trao phần thưởng cho các cá nhân và tập thể đạt thành tích bán hàng dự án Golden Center City (mở bán tháng 6 vừa qua) với tổng giá trị hơn 300 triệu đồng. 

Nhiều hoạt động thiện nguyện ý nghĩa

Trong khuôn khổ chương trình Teambuilding 2016, Quỹ từ thiện Kim Oanh (thuộc Kim Oanh Group) còn thực hiện hàng loạt hoạt động thiện nguyện với tổng kinh phí 660 triệu đồng. Cụ thể, vào ngày 13/9/2106, Quỹ từ thiện Kim Oanh đã trao tặng 100 phần quà cho các em mồ côi tại chùa Đức Sơn, thuộc thôn Cư Chánh, xã Thủy Bằng, thị xã Hương Thủy, tỉnh Thừa Thiên - Huế.

Bà Đặng Thị Kim Oanh, Tổng giám đốc Công ty Kim Oanh,  kiêm Chủ tịch Hội đồng quản lý Quỹ từ thiện Kim Oanh,  trao tấm séc tượng trưng 300 triệu đồng hỗ trợ xây dựng đài  liệt sĩ xã Vinh Phú.

Đến chiều ngày 14/9/2016, Quỹ cũng đã đến thăm và tặng 400 phần quà trung thu cho các em nhỏ tại Bệnh viện Trung ương Huế; hỗ trợ kinh phí điều trị cho hai bệnh nhân mổ tim, một bệnh nhân bị tai nạn dập tủy, một trường hợp tại khoa Nội tiết thần kinh và Quỹ hỗ trợ bệnh nhân nghèo tại Bệnh viện Trung ương Huế với tổng kinh phí 230 triệu đồng. Trong đó, 100 triệu đồng là số tiền do các cán bộ, nhân viên Kim Oanh Group quyên góp ngay trong đêm gala dinner “Sơ kết hoạt động kinh doanh sáu tháng đầu năm 2016”, 130 triệu đồng còn lại được trích từ lợi nhuận của công ty.

Tiếp đó, Quỹ từ thiện Kim Oanh còn trao 260 phần quà (mỗi phần quà gồm tiền mặt, áo mưa, nón bảo hiểm và 10 kg gạo) cho các gia đình có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã Vinh Phú, huyện Phú Vang, tỉnh Thừa Thiên – Huế; hỗ trợ 300 triệu đồng để xây dựng tượng đài liệt sĩ xã Vinh Phú và trao 150 phần quà gồm nón bảo hiểm, áo mưa cho Quỹ từ thiện Phú Đa, huyện Phú Vang. 

Bà Đặng Thị Kim Oanh trao quà Trung thu cho các em bệnh nhi tại  Bệnh viện Trung ương Huế. Các em thiếu nhi, học sinh,  sinh viên luôn được Công ty Kim Oanh, Quỹ từ thiện Kim Oanh  dành nhiều ưu ái trong mỗi chuyến đi thiện nguyện.  Tính đến nay, Tổng số tiền Kim Oanh dành cho các hoạt động  thiện nguyện đã lên đến gần 32 tỷ đồng.

Đây là những hoạt động hết sức ý nghĩa của Kim Oanh Group, bởi chương trình Teambuilding diễn ra trong thời gian khá ngắn nhưng với tinh thần tương thân tương ái, các lãnh đạo, nhân viên đã đồng lòng cắt giảm chương trình tham quan, vui chơi giải trí để sẻ chia với cộng đồng đang cần sự hỗ trợ. Bà Đặng Thị Kim Oanh cho biết Teambuilding là chương trình thường niên dành cho tất cả lãnh đạo, nhân viên Kim Oanh Group. Hàng năm, công ty chọn một địa điểm và tổ chức cho các nhân viên hoàn toàn miễn phí. Những năm gần đây, chương trình được tổ chức ngày càng quy mô hơn, chuyên nghiệp hơn và có cả người thân của nhân viên tham gia. 

Hải Nam

Kim Oanh Group vừa tổ chức chương trình Teambuilding 2016 với nhiều hoạt động tập thể kết hợp công tác thiện nguyện nhằm tăng sức mạnh gắn kết cho hơn 600 nhân viên.

Gắn kết, kinh doanh hiệu quả

Chương trình Teambuilding 2016 của Kim Oanh Group (gồm bốn đơn vị thành viên là Công ty cổ phần Địa ốc Kim Oanh, Công ty cổ phần Đầu tư Phát triển Thuận Lợi, Công ty cổ phần Đầu tư Phát triển Phú Thuận Lợi và Công ty cổ phần Xây dựng An Phước Bình Dương) diễn ra tại Huế và Đà Nẵng với chủ đề “Chung sức chung lòng - Hướng đến thành công”. Khoảng 600 nhân viên đã tham gia chương trình với nhiều hoạt động hấp dẫn, bổ ích sau những nỗ lực gặt hái thành công trong kinh doanh. Trong đó, nổi bật là các trò chơi kích thích tư duy sáng tạo, rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm… để gắn kết mọi người dưới mái nhà chung Kim Oanh.

Một trò chơi rèn luyện kỹ năng làm việc nhóm được các nhân viên  hào hứng tham gia trong chương trình Teambuilding.  Sự nhiệt huyết, gắn bó và tinh thần cầu tiến của tập thể nhân viên  là một tài sản quý giá của Kim Oanh Group trong những năm qua.

Đặc biệt, đêm gala dinner “Sơ kết hoạt động kinh doanh sáu tháng đầu năm 2016” đã diễn ra rất long trọng. Phát biểu tại đêm gala, bà Đặng Thị Kim Oanh, Tổng giám đốc Công ty cổ phần Địa ốc Kim Oanh, cho biết năm 2016 công ty đặt mục tiêu phân phối ra thị trường 5.500 sản phẩm đất nền, nhà phố xây sẵn. Tuy nhiên, trong sáu tháng đầu năm con số đạt được đã lên đến hơn 3.000 sản phẩm. Đáng chú ý hơn khi việc bắt tay thực hiện kế hoạch năm 2016 thực tế chỉ mới bắt đầu từ tháng 3 vừa qua. 

Vui chơi nhưng các nhân viên Kim Oanh Group vẫn không quên  chia sẻ với những hoàn cảnh nghèo khó trong xã hội.  Trong đêm Gala, mọi người đã quyên góp được số tiền 100 triệu  đồng để chuyển cho Quỹ từ thiện Kim Oanh giúp đỡ các  bệnh nhân nghèo đang điều trị tại Bệnh viện Trung ương Huế.  Công ty Kim Oanh cũng trích từ lợi nhuận 130 triệu đồng để hỗ trợ thêm.

“Dự kiến, từ nay đến hết năm, Kim Oanh sẽ tiếp tục giới thiệu ra thị trường ba dự án lớn là Golden Center City 2, Golden Riverside (Bình Dương) và một dự án ở thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai. Nếu thị trường vẫn diễn biến tích cực thì khả năng vượt kế hoạch đề ra khoảng 30% là hoàn toàn khả thi”, bà Oanh nói.

Ghi nhận sự đóng góp của các nhân viên, tập thể vào thành tích chung, trong đêm gala dinner, Ban lãnh đạo Kim Oanh Group  đã vinh danh và trao thưởng cho các tập thể, nhân viên đạt thành tích xuất sắc trong 6 tháng đầu năm. Mức thưởng cho các cá nhân là từ 1 đến 6 tháng lương, các bộ phận hỗ trợ nhận mức thưởng 400 triệu đồng. Đây là động lực để tất cả các thành viên công ty tiếp tục chinh phục những mục tiêu lớn hơn trong những tháng cuối năm.

Các nhân viên kinh doanh xuất sắc được tưởng thưởng xứng đáng  trong Gala “Sơ kết hoạt động kinh doanh sáu tháng đầu năm 2016”.  Mức thưởng dành cho các cá nhân là từ 1 đến 6 tháng lương,  bộ phận hỗ trợ có mức thưởng lên đến 400 triệu đồng

Ngoài ra, trong dịp này, Ban lãnh đạo Kim Oanh Group còn trao phần thưởng cho các cá nhân và tập thể đạt thành tích bán hàng dự án Golden Center City (mở bán tháng 6 vừa qua) với tổng giá trị hơn 300 triệu đồng. 

Nhiều hoạt động thiện nguyện ý nghĩa

Trong khuôn khổ chương trình Teambuilding 2016, Quỹ từ thiện Kim Oanh (thuộc Kim Oanh Group) còn thực hiện hàng loạt hoạt động thiện nguyện với tổng kinh phí 660 triệu đồng. Cụ thể, vào ngày 13/9/2106, Quỹ từ thiện Kim Oanh đã trao tặng 100 phần quà cho các em mồ côi tại chùa Đức Sơn, thuộc thôn Cư Chánh, xã Thủy Bằng, thị xã Hương Thủy, tỉnh Thừa Thiên - Huế.

Bà Đặng Thị Kim Oanh, Tổng giám đốc Công ty Kim Oanh,  kiêm Chủ tịch Hội đồng quản lý Quỹ từ thiện Kim Oanh,  trao tấm séc tượng trưng 300 triệu đồng hỗ trợ xây dựng đài  liệt sĩ xã Vinh Phú.

Đến chiều ngày 14/9/2016, Quỹ cũng đã đến thăm và tặng 400 phần quà trung thu cho các em nhỏ tại Bệnh viện Trung ương Huế; hỗ trợ kinh phí điều trị cho hai bệnh nhân mổ tim, một bệnh nhân bị tai nạn dập tủy, một trường hợp tại khoa Nội tiết thần kinh và Quỹ hỗ trợ bệnh nhân nghèo tại Bệnh viện Trung ương Huế với tổng kinh phí 230 triệu đồng. Trong đó, 100 triệu đồng là số tiền do các cán bộ, nhân viên Kim Oanh Group quyên góp ngay trong đêm gala dinner “Sơ kết hoạt động kinh doanh sáu tháng đầu năm 2016”, 130 triệu đồng còn lại được trích từ lợi nhuận của công ty.

Tiếp đó, Quỹ từ thiện Kim Oanh còn trao 260 phần quà (mỗi phần quà gồm tiền mặt, áo mưa, nón bảo hiểm và 10 kg gạo) cho các gia đình có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã Vinh Phú, huyện Phú Vang, tỉnh Thừa Thiên – Huế; hỗ trợ 300 triệu đồng để xây dựng tượng đài liệt sĩ xã Vinh Phú và trao 150 phần quà gồm nón bảo hiểm, áo mưa cho Quỹ từ thiện Phú Đa, huyện Phú Vang. 

Bà Đặng Thị Kim Oanh trao quà Trung thu cho các em bệnh nhi tại  Bệnh viện Trung ương Huế. Các em thiếu nhi, học sinh,  sinh viên luôn được Công ty Kim Oanh, Quỹ từ thiện Kim Oanh  dành nhiều ưu ái trong mỗi chuyến đi thiện nguyện.  Tính đến nay, Tổng số tiền Kim Oanh dành cho các hoạt động  thiện nguyện đã lên đến gần 32 tỷ đồng.

Đây là những hoạt động hết sức ý nghĩa của Kim Oanh Group, bởi chương trình Teambuilding diễn ra trong thời gian khá ngắn nhưng với tinh thần tương thân tương ái, các lãnh đạo, nhân viên đã đồng lòng cắt giảm chương trình tham quan, vui chơi giải trí để sẻ chia với cộng đồng đang cần sự hỗ trợ. Bà Đặng Thị Kim Oanh cho biết Teambuilding là chương trình thường niên dành cho tất cả lãnh đạo, nhân viên Kim Oanh Group. Hàng năm, công ty chọn một địa điểm và tổ chức cho các nhân viên hoàn toàn miễn phí. Những năm gần đây, chương trình được tổ chức ngày càng quy mô hơn, chuyên nghiệp hơn và có cả người thân của nhân viên tham gia. 

Hải Nam

Việt quất

Việt quất không chỉ là một món ăn tốt cho não, nó còn có nhiều chất chống oxy hóa giúp cho làn da khỏe mạnh.

Quả Việt quất có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giúp giảm mỡ bụng và chống lại các gốc tự do, thậm chí còn chữa lành các tế bào não bị hư hỏng và giữ cho tâm trí của bạn sắc nét!

Cá hồi

Cá hồi không chỉ là một loại cá ngon; nó chứa rất nhiều các axit béo omega-3 - cực kỳ quan trọng cho cơ thể! Cá hồi có lợi cho tim và da của bạn. Cá hồi giúp cải thiện trí nhớ và học tập.

Quả Bơ

Quả bơ là một thực phẩm giúp não bạn tập trung tốt hơn. Bơ chứa rất nhiều protein, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh để bảo vệ cơ thể và tăng cường lưu thông máu, nhờ điều này, chức năng não hoạt động tối ưu và có sức khỏe tâm thần tốt.

Rau lá xanh

Rau lá xanh có thể giúp tái tạo các tế bào não. Các loại rau như rau bina, rau arugula và cải xoăn có thể ngăn chặn suy giảm nhận thức và duy trì bộ não của bạn.

Rau lá xanh chứa chất sắt và đó là lý do tuyệt vời để bạn tích cực ăn rau. Thiếu sắt có thể gây ra hiện tượng sương mù não bộ khiến người ta luôn cảm thấy mệt mỏi và mơ hồ.

Yến mạch

Yến mạch chứa rất nhiều chất xơ giúp bộ não của bạn minh mẫn hơn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Yến mạch cũng có protein giúp bạn luôn tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày. Thêm một số loại quả mọng vào món yến mạch sẽ tăng chất chống oxy hóa.

Cà phê

Chúng ta thường tìm đến một tách cà phê để giúp con người tỉnh táo và minh mẫn trong thời gian dài làm việc. Bài viết này không gợi ý bạn uống một bình cà phê với nhiều kem và đường, nhưng một tách nhỏ cà phê đủ cafein để tăng khả năng tập trung và chức năng tâm thần.

Dầu ôliu

Dầu ôliu thúc đẩy cân bằng tâm trạng, tư duy rõ ràng và bộ nhớ tốt. Đó là món ăn phù hợp cho một chế độ ăn uống ít chất béo, nhưng chúng ta nên nhớ rằng, bộ não của chúng ta được làm từ chất béo, và nó cần được bổ sung chất béo lành mạnh thường xuyên để luôn khỏe mạnh. Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống sẽ giữ cho bộ não của bạn được nuôi dưỡng và khỏe mạnh.

Sôcôla

Sô cô la chứa polyphenol làm tăng lưu lượng máu đến não và làm giảm tiến trình mất trí nhớ do tuổi tác. Ăn một vài miếng sô cô la, bạn không chỉ đáp ứng nhu cầu háo ngọt, mà còn thúc đẩy bộ não của bạn phát triển.

Để sĩ tử bền sức, minh mẫn mùa thi

Thay vì chế độ “học nhồi, ăn nhồi”, mùa thi đến gần các sĩ tử càng cầnchế độ sinh hoạt điều độ, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, tinh thần sảng khoáivà đặc biệt không quên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trí não.

Sắp bước vào mùa thi, các sĩ tử cần được tăng cường bổ sung dinh dưỡng để não bộ luôn có sức khỏe tốt. Theo chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm dưới đây tốt cho trí não.

Trứng

Trứng chứa 9 axit amin thiết yếu và 9 gam protein trong 1 quả. Lòng đỏ trứng chứa rất nhiều choline và lutein, trong đó có liên quan đến chức năng nhận thức và giúp điều hòa hệ thần kinh và chức năng của não.

Ăn trứng vào bữa sáng hoặc trứng luộc cho bữa phụ cũng rất tốt cho đôi mắt của bạn.

Việt quất

Việt quất không chỉ là một món ăn tốt cho não, nó còn có nhiều chất chống oxy hóa giúp cho làn da khỏe mạnh.

Quả Việt quất có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giúp giảm mỡ bụng và chống lại các gốc tự do, thậm chí còn chữa lành các tế bào não bị hư hỏng và giữ cho tâm trí của bạn sắc nét!

Cá hồi

Cá hồi không chỉ là một loại cá ngon; nó chứa rất nhiều các axit béo omega-3 - cực kỳ quan trọng cho cơ thể! Cá hồi có lợi cho tim và da của bạn. Cá hồi giúp cải thiện trí nhớ và học tập.

Quả Bơ

Quả bơ là một thực phẩm giúp não bạn tập trung tốt hơn. Bơ chứa rất nhiều protein, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh để bảo vệ cơ thể và tăng cường lưu thông máu, nhờ điều này, chức năng não hoạt động tối ưu và có sức khỏe tâm thần tốt.

Rau lá xanh

Rau lá xanh có thể giúp tái tạo các tế bào não. Các loại rau như rau bina, rau arugula và cải xoăn có thể ngăn chặn suy giảm nhận thức và duy trì bộ não của bạn.

Rau lá xanh chứa chất sắt và đó là lý do tuyệt vời để bạn tích cực ăn rau. Thiếu sắt có thể gây ra hiện tượng sương mù não bộ khiến người ta luôn cảm thấy mệt mỏi và mơ hồ.

Yến mạch

Yến mạch chứa rất nhiều chất xơ giúp bộ não của bạn minh mẫn hơn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Yến mạch cũng có protein giúp bạn luôn tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày. Thêm một số loại quả mọng vào món yến mạch sẽ tăng chất chống oxy hóa.

Cà phê

Chúng ta thường tìm đến một tách cà phê để giúp con người tỉnh táo và minh mẫn trong thời gian dài làm việc. Bài viết này không gợi ý bạn uống một bình cà phê với nhiều kem và đường, nhưng một tách nhỏ cà phê đủ cafein để tăng khả năng tập trung và chức năng tâm thần.

Dầu ôliu

Dầu ôliu thúc đẩy cân bằng tâm trạng, tư duy rõ ràng và bộ nhớ tốt. Đó là món ăn phù hợp cho một chế độ ăn uống ít chất béo, nhưng chúng ta nên nhớ rằng, bộ não của chúng ta được làm từ chất béo, và nó cần được bổ sung chất béo lành mạnh thường xuyên để luôn khỏe mạnh. Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống sẽ giữ cho bộ não của bạn được nuôi dưỡng và khỏe mạnh.

Sôcôla

Sô cô la chứa polyphenol làm tăng lưu lượng máu đến não và làm giảm tiến trình mất trí nhớ do tuổi tác. Ăn một vài miếng sô cô la, bạn không chỉ đáp ứng nhu cầu háo ngọt, mà còn thúc đẩy bộ não của bạn phát triển.

Để sĩ tử bền sức, minh mẫn mùa thi

Thay vì chế độ “học nhồi, ăn nhồi”, mùa thi đến gần các sĩ tử càng cầnchế độ sinh hoạt điều độ, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, tinh thần sảng khoáivà đặc biệt không quên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trí não.