Mẫu nội y nổi tiếng từng bị chê vì thân hình không đúng chuẩn

Theo Phó giáo sư Bình, những thói quen xấu gây ung thư thực quản như:

- Hút thuốc lá, uống rượu, bia. Người vừa hút thuốc lá, vừa uống rượu mạnh có nguy cơ cao hơn.

- Thói quen ăn hoặc uống đồ quá nóng như trà, súp hoặc cháo, có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản, tần suất nhiều lần gây viêm tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển.

- Ăn nhiều thịt nướng, dưa, cà muối chứa nitrosamin - đây là chất đã được chứng minh sinh ung thư.

Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, thừa cân béo phì, trong gia đình có người thân mắc ung thư đường tiêu hóa tăng nguy cơ mắc loại ung thư này hơn.

Bác sĩ Bình cho biết việc sàng lọc phát hiện sớm là “chìa khóa” cho bệnh nhân mắc ung thư thực quản, làm cơ hội chữa khỏi, kéo dài thời gian sống, chi phí điều trị tốt hơn.

Điển hình là bệnh nhân V.V.N (42 tuổi, trú tại Hải Dương) vừa được Phó giáo sư Bình cùng với Giáo sư Xavier Benoit D'Journo (Chủ tịch Hiệp hội Phẫu thuật Lồng ngực - Tim mạch và Bệnh lý ung thư thực quản - Cộng hòa Pháp) phẫu thuật cuối tháng 10. Người này không có triệu chứng rõ rệt, trong một lần thăm khám định kỳ phát hiện tổn thương sớm. Kết quả giải phẫu là bệnh ung thư biểu mô vảy. Bệnh nhân được tư vấn, chỉ định phẫu thuật nội soi bằng robot. Sau mổ, sức khỏe người bệnh ổn định. 

Phương pháp phẫu thuật robot có nhiều ưu điểm như đảm bảo thẩm mỹ, sang chấn tối thiểu, không chảy máu, giảm đau tối đa, giảm thời gian nằm viện.

Uống mật ong vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu hoá tốt và tăng khả năng miễn dịch. Không giống như các thức uống khác để giảm cân, hỗn hợp mật ong, chanh và nước rất ít calo. Mật ong còn giúp tăng cường mức năng lượng và loại bỏ độc tố hiệu quả.

Trứng

Trước kia, trứng vốn bị xem nhẹ bởi nó chứa hàm lượng cholesterol cao. Tuy nhiên, ngày nay mọi chuyện đã thay đổi. Loại thực phẩm này được coi như là nguồn cung cấp lành mạnh protein và các dưỡng chất, ví dụ như vitamin D. Sự thay đổi này là do các nghiên cứu đã cho thấy cholesterol trong thực phẩm không có nhiều tác động đối với lượng cholesterol máu như chúng ta vẫn nghĩ.

Cá

Cá rất giàu protein và chất béo lành mạnh. Nếu không có cá tươi và nếu bạn không có nhiều thời gian để ăn sáng, bạn có thể thay thế bằng cá hộp cũng là một thay thế tuyệt vời để ăn kèm với bánh sandwich.

Rau lá xanh

Nếu chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại rau lá xanh vào bữa sáng, nó có thể đáp ứng tốt nhu cầu và lượng thức ăn mà cơ thể cần.

Hơn nữa, ăn rau lá xanh có tác dụng bảo vệ gan và phù hợp với những người có gan kém. Bông cải xanh, cải bắp, bắp cải… giúp gan tạo ra các enzyme để loại bỏ độc tố. Rau cải củ, cải bó xôi, rau diếp xoăn tăng hiệu quả của gan, tạo ra các chất dinh dưỡng.

Bí ngô

Bí ngô cũng là lựa chọn tốt cho bữa sáng, vì mỗi 100 gram bí ngô chứa 5,3g carbohydrate, mọi người đều có thể ăn bí ngô như một thực phẩm chính trong bữa sáng. Mặt khác, bí ngô cũng giàu vitamin A và carotene, gan có liên quan chặt chẽ với vitamin A.

Gan có thể lưu trữ một lượng lớn vitamin A, và việc lưu trữ vitamin A có thể đạt tới 95%. Đối với những người bị gan kém, bổ sung vitamin A với lượng thích hợp cũng có thể giúp gan nhanh chóng sửa chữa, hồi phục.

Củ cải đường và cà rốt

Cả hai loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Trong củ cải và cà rốt chứa hàm lượng cao chất pectin một chất có tác dụng thải độc cực kì hiệu quả. Bữa sáng ăn củ cải đường hoặc cà rốt nấu cũng có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe của gan.

Bưởi

Một trong những loại trái cây được liệt kê cho danh sách “Ăn gì tốt cho gan?” chính là bưởi. Thế thì tại sao bưởi lại tốt cho gan? Do bưởi chứa rất nhiều các vitamin và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc và tống khứ các chất độc ra khỏi gan.

Trong số đó, có những độc tố và chất gây ung thư thường gặp từ môi trường, thực phẩm bên ngoài. Bữa sáng có thể tráng miệng bằng bưởi, vừa có tác dụng làm đẹp da, giảm cân, còn giúp gan khỏe mạnh.

Sữa chua không đường

Nhiều người cho rằng sữa chua có nguồn gốc từ sữa bò nên khi ăn vào rất dễ bị béo, điều này hoàn toàn không đúng.

Kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy, sữa chua không chỉ có tác dụng lợi khuẩn, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da mà còn làm giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.

Trong sữa chua rất giàu protein, ít calo và tạo cảm giác no lâu hơn, giúp quên cảm giác thèm ăn.

Tuy sữa chua là đồ ăn sáng giảm cân hiệu quả nhưng điều này còn phụ thuộc vào việc bạn ăn sữa chua loại gì? Có ăn đúng cách không? Theo tiêu chuẩn chọn các thực phẩm ăn vào buổi sáng giảm cân, bạn nên chọn loại sữa chua không đường, ít hoặc không béo.

Khoai lang

Giảm cân lành mạnh không có nghĩa là bạn không nạp tinh bột vào cơ thể. Trong khoai lang có lượng tinh bột chỉ bằng 1/3 so với cơm.

Khoai lang rất giàu vitamin B6, C, D, tiền vitamin A, beta-carotene chất xơ, protein, kali vừa cung cấp cho bạn năng lượng.

Cháo yến mạch

Cháo yến mạch vốn nổi tiếng là thực phẩm được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giảm cân vào buổi sáng. Khi ăn cháo yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng nên rất được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân tự nhiên hiệu quả.

Ngoài ra, yến mạch không chứa chất béo, lượng calories cũng rất thấp vì thế mà được bổ sung vào danh mục sáng ăn gì để giảm cân của nhiều chị em.

Yến mạch là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, yến mạch chứa chất chống oxy hóa cao, cung cấp sắt, kẽm, canxi, protein và nhiều dinh dưỡng khác giúp bổ máu và tim. Đặc biệt nó giúp giảm cholesterol và ngăn mầm mống gây ung thư nữa đó.

Mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn một bát cháo yến mạch sẽ có cảm giác no lâu, đầy đủ năng lượng, giảm mỡ bụng nhanh chóng và không phải lo sự tấn công của mỡ thừa.

Ăn đồ thừa có an toàn?

Theo các chuyên gia, thức ăn thừa sau khi nấu chín nên được bảo quản trong tủ lạnh theo quy tắc 2-2-4.

Ở Tam Đảo, ngoài các điểm du lịch nổi tiếng như Tháp truyền hình, Nhà thờ đá, Thác Bạc, còn nhiều điểm đến khác như Vườn quốc gia Tam Đảo, đền Bà Chúa Thượng Ngàn, quần thể khu di tích thắng cảnh Tây Thiên, sân golf và các khu nghỉ dưỡng cao cấp... mang đến những trải nghiệm thú vị.

Cuốn sách cung cấp cái nhìn chi tiết về cảnh quan và con người Tam Đảo thông qua những câu chuyện nhỏ mà các tác giả đã tìm hiểu, nghe hoặc chứng kiến, trải nghiệm. 

Viết theo thể ký, sách miêu tả cảnh quan núi rừng, con người, hệ sinh thái và những điểm du lịch nổi tiếng ở Tam Đảo trên hành trình du ngoạn. Cuốn sách như một cuốn sổ tay du lịch bỏ túi, cung cấp cho du khách và bạn đọc những thông tin hữu ích về Tam Đảo.

Quân đội Israel cho biết họ đã tiến hành các cuộc không kích nhằm vào 320 "mục tiêu chiến lược" ở Syria kể từ khi chính quyền của ông Assad sụp đổ vào cuối tuần qua.

Israel tuyên bố phá hủy vũ khí tiên tiến mà Israel lo ngại có thể rơi vào tay các lực lượng đối thủ, bao gồm cả nhóm Hezbollah của người Li Băng.

Quân đội Israel ước tính họ đã phá hủy hơn 70% năng lực quân sự chiến lược của chính quyền Assad trước đây. Các cuộc tấn công bắt đầu vào cuối ngày 7/12, đầu tiên là phá hủy hệ thống phòng không của Syria để Không quân Israel hoạt động thuận lợi hơn.

Theo Israel, 320 mục tiêu đã bị tấn công trên khắp Syria, từ Damascus đến Tartus.

Các mục tiêu bị phá hủy trong các cuộc không kích bao gồm hệ thống phòng không Syria, kho tên lửa, cơ sở sản xuất, máy bay không người lái, trực thăng, máy bay chiến đấu, xe tăng, radar, tàu hải quân và nhiều mục tiêu khác, theo Lực lượng Phòng vệ Israel.

Các tàu chiến của hải quân Syria đã bị phá hủy đêm 9/12 trong một chiến dịch quy mô lớn do Hải quân Israel thực hiện.

Quân đội Israel cho biết các kho tên lửa bị phá hủy trong các cuộc tấn công bao gồm tên lửa tầm xa, tên lửa Scud, tên lửa hành trình, tên lửa bờ biển và các loại khác.

Sau sự sụp đổ của chính quyền Assad, Israel tuyên bố họ đang theo dõi các loại vũ khí tiên tiến ở Syria và nỗ lực ngăn chặn chúng rơi vào tay Hezbollah hoặc bất kỳ lực lượng thù địch nào khác có thể đe dọa Israel.

Trong khi đó, IDF cho biết họ vẫn tiếp tục triển khai quân tới vùng đệm giữa Israel và Syria ở Cao nguyên Golan, phía biên giới Syria. Việc Israel lập vùng đệm ở lãnh thổ Syria đã bị một số quốc gia Trung Đông chỉ trích, coi đây là động thái vi phạm luật pháp quốc tế.

IDF nhấn mạnh rằng việc triển khai quân đến vùng đệm là biện pháp phòng thủ tạm thời trong bối cảnh Syria hỗn loạn sau sự sụp đổ của chính quyền Assad, nhưng quân đội có thể sẽ ở lại đó trong một thời gian dài tùy thuộc vào diễn biến tình hình.

Quân đội Israel cho biết họ sẽ không tham gia trực tiếp vào các diễn biến tiếp theo ở Syria và chỉ thực hiện các hoạt động phòng thủ.

Ngoài ra, Israel cũng bác tin lực lượng quân sự của họ đã tiến vào sâu lãnh thổ Syria và chỉ còn cách thủ đô Damascus khoảng 25km. Trước đó, truyền thông phương Tây và Israel đã đưa thông tin này, dẫn nguồn tin từ Syria.

Trong một thông điệp gửi đến chính quyền mới đang được lập ra ở Syria, Thủ tướng Benjamin Netanyahu cho biết Israel muốn thiết lập quan hệ, nhưng sẽ không ngần ngại tấn công nếu chính quyền này đe dọa đến Israel.

"Nếu chế độ này cho phép Iran tái lập vị thế ở Syria, hoặc cho phép chuyển giao vũ khí Iran hoặc bất kỳ vũ khí nào khác cho Hezbollah, hoặc tấn công chúng tôi, chúng tôi sẽ đáp trả mạnh mẽ và chúng tôi sẽ đòi một cái giá đắt", ông cảnh báo, nói thêm rằng Israel không có ý định can thiệp vào công việc nội bộ của Syria, nhưng sẽ làm những gì cần thiết để đảm bảo an ninh của nước này.

Trong khi đó, ông Mohammed al-Bashir đã tuyên bố rằng ông sẽ giữ chức thủ tướng lâm thời của Syria cho đến tháng 3/2025. Ông Al-Bashir, người đã lãnh đạo một chính quyền do lực lượng đối lập điều hành kể từ tháng 1, đã được bổ nhiệm sau các cuộc đàm phán giữa thủ lĩnh phiến quân Mohammed al-Jolani và những người còn lại của chính quyền cựu Tổng thống Bashar Assad.

Xuất xứ từ Nhật Bản, giải chạy tiếp sức Ekiden lần đầu tiên được tổ chức năm 1917 tại Nhật Bản bởi tạp chí Yomiuri Shimbun, chạy 3 ngày với tổng cự ly 508km để kỷ niệm ngày dời thủ đô từ Kyoto sang Tokyo. “Kizuna" trong tiếng Nhật có nghĩa là “tình bằng hữu". Chính bởi ý nghĩa gắn kết này, hình thức chạy tiếp sức “Ekiden” đã được lựa chọn tổ chức để kỷ niệm 45 năm quan hệ ngoại giao Việt Nam - Nhật Bản vào năm 2018.

Tiếp nối sứ mệnh mang tới những giá trị tốt đẹp cho cộng đồng, hãng hàng không thế hệ mới Vietjet năm thứ hai liên tiếp đồng hành cùng Kizuna Ekiden với thông điệp vì một thế giới không tai nạn giao thông. Tại Kizuna Ekiden, các vận động viên đã truyền tay nhau giải Tasuki trong cuộc thi chạy tiếp sức - biểu tượng gắn kết thân thiện, hữu nghị giữa Việt Nam và Nhật Bản, đồng thời nâng cao tinh thần đồng đội, vì cộng đồng.

Phó Tổng giám đốc Vietjet Đỗ Xuân Quang trao giải thưởng 4 vé khứ hồi quốc tế cho đội vô địch nội dung Ekiden 2019

Khai thác 5 đường bay kết nối TP.HCM, Hà Nội và Đà Nẵng với hai thành phố Tokyo, Osaka (Nhật Bản), Vietjet đã trở thành cầu nối cho mối quan hệ, giao lưu kinh tế, du lịch giữa người dân, doanh nghiệp Việt Nam và Nhật Bản.

Tại sự kiện thu hút hàng ngàn vận động viên cả trong nước và quốc tế, các đội thi của Vietjet cũng đã chứng tỏ sức mạnh đồng đội, tinh thần và ý chí của mình với các thành viên tới từ ban lãnh đạo, phi công, tiếp viên, các phòng ban, bộ phận tài chính, thương mại, khai thác mặt đất….

Phó Tổng giám đốc Vietjet Đỗ Xuân Quang (ngoài cùng bên phải), Giám đốc Dự án và Phát triển kinh doanh Vũ Phạm Nguyên Tùng (thứ hai từ phải sang) cùng lãnh đạo Bộ Công an, báo Mainichi (Nhật Bản) chuẩn bị thực hiện nghi thức phất cờ xuất phát cho gần 1.000 vận động viên tham dự giải chạy ý nghĩa trong buổi sáng chủ nhật tại khu vực phố đi bộ Hồ Gươm.

Các vận động viên của lượt chạy đầu tiên chuẩn bị xuất phát. Theo quy định, mỗi đội thi Kizuna Ekiden sẽ có 4 thành viên, mỗi vận động viên sẽ chạy 2 vòng Hồ Gươm và chuyển lại dải băng Tasuki cho thành viên tiếp theo. Tổng cộng mỗi đội thi sẽ phải hoàn thành 14km trong cuộc thi.

Phó Tổng giám đốc Vietjet Đỗ Xuân Quang, Giám đốc Dự án và Phát triển kinh doanh Vũ Phạm Nguyên Tùng cùng các cán bộ, nhân viên Vietjet sẵn sàng tham gia lượt chạy đầu tiên của giải.

Phó Tổng giám đốc Vietjet Đỗ Xuân Quang vẫy chào các bạn cổ động viên khi sắp hoàn thành phần thi của mình.

Giám đốc Dự án và Phát triển Kinh doanh Vietjet Vũ Phạm Nguyên Tùng (mũ đỏ) mạnh mẽ trên đường chạy.

Máy bay Amy cũng có mặt tại Hồ Gươm để cùng các thành viên gia đình Vietjet chinh phục đường chạy tiếp sức.

Trong môi trường làm việc trẻ trung, hiện đại, các cán bộ nhân viên Vietjet không chỉ góp phần biến những ước mơ bay cho hàng triệu khách hàng thành hiện thực mà còn tích cực tham gia các hoạt động vì cộng đồng, các hoạt động thể thao để tăng tình đoàn kết.

Đồng hành cùng Kizuna Ekiden 2019, các đội thi Vietjet đã mang tới hình ảnh trẻ trung, sự kết hợp ăn ý và sức mạnh đồng đội tuyệt vời.

Xuân Thạch

Giám đốc Học viện Chính trị Quốc gia Hồ Chí Minh cũng cho rằng, cần phải tích cực đấu tranh bác bỏ những luận điệu xuyên tạc về sự suy giảm vai trò của giai cấp công nhân; cần nghiên cứu hoàn thiện các vấn đề lý luận về giai cấp công nhân, về vai trò sứ mệnh lịch sử mới của giai cấp công nhân.

Theo Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam Nguyễn Đình Khang, Nghị quyết 20-NQ/TW về “Tiếp tục xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam thời kỳ đẩy mạnh công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước” đã nêu: “Xây dựng giai cấp công nhân nước ta lớn mạnh trong thời kỳ đẩy mạnh công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước là nhiệm vụ quan trọng và cấp bách của Đảng, Nhà nước, của cả hệ thống chính trị, của mỗi người công nhân và của toàn xã hội”.

Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam nhấn mạnh, đây cũng là dịp để đánh giá kết quả thực hiện những chủ trương, định hướng, giải pháp lớn về lao động việc làm, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, phát triển thị trường lao động; đổi mới chương trình đào tạo, bồi dưỡng, nâng cao tay nghề chuyên môn, kỹ thuật; vấn đề tác phong, kỷ luật lao động, nâng cao năng suất lao động; hay vấn đề trí thức hóa công nhân…

Giai cấp công nhân Việt Nam sẵn sàng bước vào kỷ nguyên vươn mình của dân tộc

Hội thảo đã có tổng số 22 tham luận của các chuyên gia, nhà khoa học trong và ngoài hệ thống công đoàn, đề cập đến các vấn đề như: Cơ sở lý luận, pháp lý về xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam hiện đại, lớn mạnh; thực trạng, những vấn đề đặt ra và giải pháp xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam hiện đại, lớn mạnh.

Trong đó, các chuyên gia đều cho rằng, cần tiếp tục đầu tư, nghiên cứu hệ thống lý luận về công nhân, công đoàn, nhằm xây dựng giai cấp công nhân hiện đại, mang tính chất của kỷ nguyên mới, hiện đại về tư tưởng, tư duy, về phong cách lao động, về số lượng, chất lượng, cơ cấu hợp lý, thật sự trở thành trụ cột trong liên minh, lực lượng nòng cốt trong xây dựng đất nước. 

Với kinh nghiệm hoạt động thực tiễn, các chuyên gia, nhà khoa học đã thể hiện quan điểm trên nhiều khía cạnh nội dung sâu sắc, đặc biệt chú trọng đến các vấn đề như: việc làm, tiền lương, thu nhập, nhà ở, đời sống vật chất, tinh thần và chính sách an sinh xã hội của người lao động… 

Các chuyên gia cũng nhấn mạnh đến vai trò quan trọng của tổ chức công đoàn với công tác xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam trong thời kỳ đẩy mạnh công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước và hội nhập kinh tế quốc tế toàn diện, ngày càng sâu rộng. 

Đến nay, công nhân nước ta đã có hơn 15 triệu người, chiếm khoảng 15% dân số, 29% lực lượng lao động xã hội, tạo ra gần 70% giá trị tổng sản phẩm xã hội. Công nhân, lao động nước ta có trình độ học vấn, chuyên môn nghiệp vụ, kỹ năng lao động, tác phong công nghiệp ngày càng cao. Đến năm 2023, tỷ lệ lao động qua đào tạo đạt 27,2%, trong đó trình độ cao đẳng, đại học trở lên chiếm khoảng 17%, chủ yếu làm việc trong các lĩnh vực công nghệ cao như: dầu khí, điện lực, điện tử viễn thông, công nghệ thông tin, tự động hóa, công nghệ hóa học, sinh học...

GS.TS Nguyễn Xuân Thắng đề nghị các nhà khoa học, các nhà quản lý thảo luận và đánh giá kết quả thực hiện chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách pháp luật của Nhà nước về xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam hiện đại, lớn mạnh; đánh giá toàn diện, khách quan những thành tựu đạt được, những hạn chế, khó khăn, thách thức, phân tích tìm ra các nguyên nhân, nhất là các nguyên nhân chủ quan của các hạn chế.

Đồng thời, thảo luận và dự báo xu hướng biến đổi, phát triển của giai cấp công nhân Việt Nam đến năm 2030, tầm nhìn năm 2045, từ đó, đề xuất giải pháp xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam lớn mạnh, hiện đại, nâng cao năng lực tiếp cận, làm chủ khoa học và công nghệ trong cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, đặc biệt ở một số ngành, lĩnh vực then chốt như: công nghiệp bán dẫn, trí tuệ nhân tạo, công nghệ thông tin…

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam cho rằng, từ kết quả của hội thảo sẽ khơi gợi, hình thành một số giải pháp cơ bản, trọng tâm nhằm xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam hiện đại, lớn mạnh trong bối cảnh hiện nay. Trên cơ sở đó, hình thành các kiến nghị về những chủ trương, chính sách lớn, nhằm tạo sức bật mạnh mẽ cho lực lượng lao động, xây dựng giai cấp công nhân Việt Nam thực sự hiện đại, lớn mạnh, sẵn sàng bước vào kỷ nguyên mới - kỷ nguyên vươn mình của dân tộc.

Linh Chi