Chuyên gia dinh dưỡng Kelli McGrane giải thích: "Bắt đầu ngày mới với một bát ngũ cốc có thể khiến bạn cảm thấy đói ngay vì hầu hết ngũ cốc được làm bằng bột tinh chế ít chất xơ". 

"Thêm vào đó, một số loại ngũ cốc chứa nhiều đường và ít protein. Bạn nên nhớ rằng trên thực tế, ngay cả các loại được cho là làm từ ngũ cốc nguyên hạt, thường chứa rất ít ngũ cốc nguyên hạt". 

Xúc xích 

"Mặc dù xúc xích là thực phẩm được nhiều người ăn nhưng đây không phải là lựa chọn bổ dưỡng nhất vào buổi sáng. Xúc xích được làm từ thịt xay, mỡ, gia vị, hương liệu và chất kết dính", chuyên gia dinh dưỡng Roxana Ehsani thông tin. 

Do đó, xúc xích có xu hướng chứa nhiều natri (có thể làm tăng huyết áp, không tốt cho tim mạch), nhiều chất béo bão hòa (tăng cholesterol xấu) và chứa nhiều calo tổng thể. Các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích có liên quan đến gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và ung thư. 

“Thay vì chọn xúc xích vào buổi sáng, tại sao bạn không thưởng thức những loại thực phẩm giàu protein khác như trứng, sữa chua Hy Lạp, bơ hạnh nhân hoặc bơ hạt hướng dương”, chuyên gia dinh dưỡng Ehsani khuyên. 

Bánh ngọt muffin 

“Nhiều loại bánh nướng xốp, đặc biệt là loại mua ở quán cà phê hoặc cửa hàng tạp hóa, có nhiều calo, chất béo bão hòa và đường. Chúng thường có rất ít protein, không có khả năng khiến bạn no lâu”, chuyên gia McGrane chia sẻ. 

Nước hoa quả 

"Mặc dù bạn muốn bổ sung nhanh chóng vitamin C hoặc một lượng chất dinh dưỡng nhưng nước trái cây không phải là cách tốt để làm điều đó. Khi pha nước quả, bạn loại bỏ tất cả chất xơ nhưng vẫn hấp thụ tất cả đường và calo. Uống một ly nước cam tương đương ăn khoảng 5-6 quả cam và hơn 300 calo”, chuyên gia dinh dưỡng Amy Shapiro nói. 

"Nếu bạn ăn cam và giữ lại chất xơ, bạn sẽ cảm thấy hài lòng với 1 quả. Quá nhiều đường ngay cả trong trái cây cũng có khả năng dẫn đến tăng cân, thèm đường và giảm năng lượng”. 

“Hãy bỏ qua nước ép và thay vào đó là sinh tố. Sinh tố giữ tất cả chất xơ tự nhiên từ thực vật, giúp bạn no lâu và làm chậm quá trình tiêu hóa". 

An Yên(Theo Eatthis)

Sự kiện sẽ đưa du khách tới với hành trình khám phá chất sống xanh “chuẩn Nhật” hiếm có giữa lòng Thủ đô với những tiết mục trình diễn đậm chất Nhật Bản. Giữa không gian nghỉ dưỡng thư thái tại công viên Zen Park, khách mời còn được trải nghiệm nhiều nét văn hoá truyền thống độc đáo từ xứ sở hoa anh đào. Những buổi tiệc khai vị sang trọng cũng là món quà để cư dân tương lai tại The Sakura cảm nhận rõ “chất xanh” độc đáo được chắt lọc từ văn hoá Phù Tang và tái hiện trọn vẹn tại một trong những vườn Nhật đẳng cấp, quy mô hàng đầu Hà Nội. 

Điểm nhấn chương trình còn có sự xuất hiện của Noo Phước Thịnh và Vicky Nhung. Hai ca sỹ đình đám của V-biz sẽ mang tới những tiết mục âm nhạc sôi động, tạo không khí vui tươi tới toàn bộ khách dự sự kiện.

Đặc biệt, khách hàng đủ điều kiện tham dự sự kiện còn có cơ hội nhận được những phần quà giá trị đến từ chủ đầu tư, gồm 1 Giải Đặc biệt là xe điện VinFast e34, 2 Giải Nhất là 2 xe máy điện VinFast Klara S 2022. Cùng với đó là 3 Giải Nhì, mỗi giải 1 Voucher nghỉ dưỡng tại Vinpearl trị giá 10 triệu đồng/voucher và 10 Giải Ba, tương ứng với 10 Voucher nghỉ dưỡng tại Vinpearl trị giá 5 triệu đồng/voucher. Ngoài ra, tất cả khách hàng tham dự sự kiện sẽ được tham gia bốc thăm trúng thưởng với 10 phần quà, mỗi phần quà là 1 chỉ vàng dành cho khách hàng may mắn. 

The Sakura - điểm đến mới của cộng đồng tinh hoa

The Sakura là phân khu được phát triển bởi Vinhomes và tập đoàn bất động sản hàng đầu Nhật Bản SAMTY Corporation, mang tới phong cách sống nghỉ dưỡng đậm tinh thần Nhật Bản. 

Thừa hưởng lợi thế về hạ tầng giao thông và hạ tầng xã hội của Vinhomes Smart City, The Sakura ở ngay giao điểm của hai tuyến đường huyết mạch phía tây: Lê Trọng Tấn và đại lộ Thăng Long. Phân khu cũng toạ lạc ngay 2 trạm dừng ga Metro số 6 và số 7 - lợi thế vàng để thu hút các nhà đầu tư và cộng đồng cư dân quốc tế lựa chọn bởi sự thuận tiện và tiềm năng tăng giá.

Lấy cảm hứng từ loài hoa anh đào, đại diện cho phẩm chất tốt đẹp và khí phách hiên ngang của người Nhật, The Sakura sẽ được quy hoạch tiện ích nội khu theo phong cách đất nước Phù Tang. Được đầu tư bài bản, thiết kế kỳ công đến từng chi tiết, dự án mang tới không gian sống vượt trội về trải nghiệm và đột phá về cảm xúc. Ở đó, thung lũng hoa Hokkaido, quảng trường nước Ashi, sân chơi trẻ em Kawaii,... mang đến không gian thư thái, tĩnh lặng đặc biệt cho cư dân.

Với hàng chục tiện ích nội khu cao cấp, như hệ thống máy tập gym cao cấp, sân tập thể thao, sân chơi trẻ em... nhu cầu rèn luyện thể chất, giải trí của cư dân mọi lứa tuổi đều được đáp ứng. Đặc biệt, hồ bơi 4 mùa Sakura nằm trong nội khu với bể sục jacuzzi và phòng xông hơi... mang tới cho cư dân trải nghiệm sống thư giãn trọn vẹn.

Bên cạnh đó, The Sakura nằm trong “toạ độ” có 4 trường học Vinschool xung quanh, biến nơi đây trở thành tâm điểm giáo dục của đại đô thị.

The Sakura là mảnh ghép quan trọng trong bức tranh “thành phố quốc tế” Vinhomes Smart City - ngôi nhà chung của cộng đồng hơn 20 quốc tịch, góp phần kiến tạo một nhịp sống đa sắc màu, đa văn hoá, đa trải nghiệm, xứng đáng là điểm đến mới của cộng đồng cư dân tinh hoa.

Thế Định

Theo Tesla, quãng đường di chuyển sau mỗi lần sạc của Model S phiên bản 2020 tăng gần 20% so với phiên bản 2019 dù có cùng thiết kế pin.  

Tesla cho biết, có nhiều yếu tố tạo nên thành tích đáng nể này. Bắt đầu từ việc giảm trọng lượng xe dựa trên những bài học rút ra từ thiết kế của Model 3 và Model Y - điều này cũng đã được áp dụng với mẫu xe Model X. Thêm vào đó, việc tiêu chuẩn hóa ghế ngồi và sử dụng các vật liệu nhẹ hơn cho bộ pin và bộ phận truyền động cũng góp phần làm giảm trọng lượng xe.

Hệ thống phanh tái tạo năng lượng cũng đã được tinh chỉnh, tích hợp tính năng giữ chân phanh (Hold) - kết hợp hệ thống phanh tái tạo năng lượng của mô-tơ với hệ thống phanh vật ký để dừng xe khi nhả chân ga. Tính năng này hoạt động ở tốc độ và khi xe giảm tốc, chuyển nhiều năng lượng hơn về bộ pin.

Ngoài ra, Model S còn được trang bị vành và lốp hàng thửa, với thiết kế đặc biệt để giảm lực cản lăn.

Thành tích trên của Tesla không gây nhiều bất ngờ, bởi ông chủ của Tesla - tỷ phú Elon Musk vốn không thích... về nhì. Khi trình làng mẫu xe điện đầu tiên Air hồi cuối năm ngoái, hãng Lucid đã kỳ vọng sẽ đạt quãng đường hơn 400 dặm (644 km) sau mỗi lần sạc. Thông tin này càng khiến Tesla quyết tâm phải khiến Model S đạt mốc hơn 400 dặm trước khi những chiếc Lucid Air đầu tiên đến tay khách hàng. 

Kể từ năm 2008, khi Tesla trình làng mẫu Roadster mui trần, hãng đã trở thành công ty dẫn đầu trong lĩnh vực xe chạy điện tầm xa. Và tất nhiên, Tesla không dễ dàng để cho “ngôi vương” của mình bị lung lay. Sẽ có những đối thủ xuất hiện đe dọa sự thống trị của Tesla, giống như trường hợp hãng Lucid, nhưng Tesla đã và vẫn đang không ngừng nâng cao hiệu suất và cải tiến công nghệ pin để luôn chắc chắn ngôi vị dẫn đầu.

Tesla đã từng hy vọng đạt được xếp hạng 400 dặm của Cơ quan môi trường Mỹ (EPA) trước đó. Tuy nhiên, ở thời điểm EPA thử nghiệm, mẫu xe Model S thì chỉ đạt mức 391 dặm. Điều này đã khiến CEO Elon Musk của hãng cáo buộc EPA cắm chìa khóa trong Model S qua đêm, khiến chiếc xe bị hao 2% pin trước khi cuộc thử nghiệm diễn ra. EPA đã bác bỏ cáo buộc này. Tuy nhiên, Tesla đã không từ bỏ và giờ đây, Model S đã đạt tới phạm vi hơn 400 dặm đáng mơ ước.

Dưới đây là danh sách những chiếc xe điện có phạm vi hoạt động lớn nhất hiện nay:

Tesla Model S - 402 dặm

Tesla Model X - 351 dặm 

Tesla Model 3 (Long Range) - 330 dặm

Tesla Model Y - 316 dặm

Chevrolet Bolt EV - 259 dặm

Hyundai Kona Electric - 258 dặm 

Theo Dân trí/ Inside EVs

Những mẫu xe Mỹ có sức ảnh hưởng đến nền công nghiệp ô tô toàn cầu

Dưới đây là các mẫu xe Mỹ đã có những cú chuyển mình mạnh mẽ, giúp tạo ra sự đa dạng và cải tiến của nền công nghiệp ô tô trên toàn cầu.  

Xung lực từ khu vực biển phía Nam

Cũng tại hội thảo, chuyên gia kinh tế Đinh Thế Hiển dự báo, năm 2023 sẽ có một số xung lực tập trung vào BĐS nghỉ dưỡng ở khu vực biển phía Nam. Tiềm năng này dựa trên những hạ tầng đang và sẽ được “xuống tiền” xây dựng trong năm 2023-2024.

Cụ thể, đường Bến Lức - Long Thành hoàn thành năm 2024 sẽ đưa toàn bộ kết nối miền Tây thông qua Bến Lức, tới Long Thành và đi ra hướng biển; đường vành đai 3 kết nối xuống Nhơn Trạch cũng hướng toàn bộ khu vực ra Long Thành; đường vành đai 4 nối Trảng Bom - Bà Rịa Vũng Tàu và các tuyến cao tốc sẽ hoàn thành tới đây hướng về khu vực biển phía Nam, tạo xung lực cho thị trường BĐS nghỉ dưỡng.

Chủ tịch Hiệp hội Bất động sản TP.HCM (HoREA) – ông Lê Hoàng Châu cho biết, khoảng 80-90% thị trường BĐS du lịch nghỉ dưỡng nằm ở ven biển, hải đảo, do đó các tỉnh, thành ven biển nước ta (Quảng Ninh, Hải Phòng, Thanh Hóa, Thừa Thiên – Huế, Ninh Thuận, Bình Thuận, Bà Rịa – Vũng Tàu…) có lợi thế lớn để phát triển loại hình này.

Theo ông Châu, thị trường BĐS du lịch, nghỉ dưỡng đang dần được định hình lại, chủ đầu tư đã gắn quyền lợi của mình với khách hàng tốt hơn trước. Văn hóa kinh doanh này sẽ thống lĩnh trên thị trường, BĐS nghỉ dưỡng sẽ là “con gà đẻ trứng vàng” khi Việt Nam thu hút đông đảo khách du lịch trở lại. "Khi du lịch thành ngành kinh tế mũi nhọn. Bất động sản nghỉ dưỡng có cơ hội phát triển một cách lành mạnh, bền vững. Điều này có lợi cho cả chủ đầu tư và khách hàng”, đại diện HoREA nói.