Việt Nam xếp thứ 13 thế giới về chuyển đổi mạng Internet sang IPv6

Ocean D3DHA sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội

Là sản phẩm thuộc Orzax - thương hiệu vitamin và khoáng chất hàng đầu Thổ Nhĩ Kỳ, Ocean D3DHA được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, ISO 9001, ISO 22000… Với nguồn nguyên liệu đầu vào được kiểm tra kỹ lưỡng và đạt các tiêu chuẩn chất lượng của Mỹ, châu Âu, sản phẩm đảm bảo sự an toàn và hiệu quả.  

Trong Ocean D3DHA có chứa Omega 3 (DHA, EPA) với độ tinh khiết, độ ổn định và hiệu quả cao đạt Tiêu chuẩn dầu cá quốc tế (IFOS).

Tỷ lệ DHA/EPA là 5:1 (50mg DHA và 10mg EPA) được xem là tỷ lệ vàng, mang đến hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ sự phát triển não bộ và xương khớp, tạo sự khác biệt rõ rệt so với các sản phẩm chứa Omega-3 khác.

Ocean D3DHA là sản phẩm nhập khẩu có thiết kế dạng xịt định liều chuẩn, dễ sử dụng. Một lần xịt sẽ tương đương 400 IU vitamin D3 và 50mg DHA theo chuẩn liều khuyến cáo. Ba mẹ chỉ cần ấn xịt vào miệng bé là các tinh chất đã thẩm thấu vào các mao mạch trong khoang miệng giúp bé hấp thu nhanh, không nôn trớ và chống nhiễm khuẩn ngược. Ngoài ra, sản phẩm còn có dạng ống pipet giúp ba mẹ linh hoạt điều chỉnh liều dùng theo nhu cầu hằng ngày của con.

Dù chứa DHA nhưng công thức của Ocean D3DHA đã được điều chỉnh tinh tế để làm giảm vị tanh, nên hầu hết các bé sẽ không cảm thấy khó chịu khi sử dụng. Thay vào đó, sản phẩm có vị cam nhẹ nhàng và dễ chịu, giúp bé thích thú khi uống mỗi ngày.

Với những ưu điểm vượt trội, Ocean D3DHA được khuyên dùng bởi nhiều bác sĩ chuyên khoa và có mặt tại nhiều hệ thống bệnh viện, phòng khám, nhà thuốc lớn trên toàn quốc nên ba mẹ có thể yên tâm  lựa chọn để giúp con phát triển chiều cao và trí não.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ocean D3DHA có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số 2063/2021/XNQC-ATTP. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Theo Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, ung thư gan có thể phân chia các giai đoạn tiến triển như sau:

- Ung thư gan giai đoạn I: Có một khối u duy nhất trong gan, chưa xâm lấn đến bất kỳ mạch máu nào trong gan.

- Ung thư gan giai đoạn II: Một khối u duy nhất trong gan đã xâm lấn các mạch máu, hoặc nhiều khối u nằm trong gan nhưng có kích thước dưới 5cm.

- Ung thư gan giai đoạn III:

+ Giai đoạn IIIA: Có nhiều khối u trong gan và ít nhất một khối u lớn hơn 5cm; chưa có di căn đến hạch hoặc cơ quan khác ngoài gan.

+ Giai đoạn IIIB: Có một hoặc nhiều khối u gan, xâm lấn vào một trong những mạch máu chính trong gan (tĩnh mạch cửa hoặc tĩnh mạch gan) hoặc xâm lấn vào phúc mạc, chưa có di căn đến hạch hoặc cơ quan khác ngoài gan.

- Ung thư gan giai đoạn IV:

+ Giai đoạn IVA: Các khối u đã di căn vào các hạch bạch huyết gần gan, nhưng chưa đến những cơ quan ở xa.

+ Giai đoạn IVB: Khối u đã di căn đến các cơ quan ở xa như phổi, xương hoặc não.

Nguyên nhân dẫn đến ung thư gan

Nguyên nhân gây bệnh ung thư gan đến nay vẫn chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh như:

Các bệnh gan mạn tính thường được coi là nền của ung thư gan, trong đó phải kể đến bệnh xơ gan, viêm gan mạn tính, viêm gan virus....

Ngoài ra, nguyên nhân gây ung thư gan còn có yếu tố di truyền. Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ nam giới mắc ung thư cao trội hơn hẳn phụ nữ. Mức testosterol cao cũng liên quan tới gia tăng ung thư gan. Chất độc màu da cam có chứa tạp chất Dioxin, với một liều nhỏ Dioxin (một vài microgam) đã có thể làm hỗn loạn hệ thống gen của gan, tác dụng giống và mạnh hơn các chất gây ung thư khác như: Benzopyren và Dimetylamin...

‎Yếu tố nguy cơ khác cũng có thể gây ung thư gan như: Các yếu tố môi trường, chế độ ăn uống phản khoa học, lạm dụng thuốc lá, thức uống có cồn..

Triệu chứng cảnh báo ung thư gan

Ung thư gan ở giai đoạn sớm thường không biểu hiện và rất khó phát hiện. Phần lớn người bệnh đến khám khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn muộn gây khó khăn cho việc điều trị.

Ở giai đoạn sớm của ung thư có thể gặp các triệu chứng của viêm gan mạn tính hoặc xơ gan tiến triển với các biểu hiện chán ăn, đau, nặng tức vùng hạ sườn phải, chướng bụng, vàng da, củng mạc mắt,…

Ở giai đoạn muộn, khi khối u đã lớn các triệu chứng trên rõ ràng hơn, hoặc xuất hiện thêm các biến chứng của bệnh với các biểu hiện: Sụt cân không rõ nguyên nhân, buồn nôn, nôn, mệt mỏi, chán ăn, có cảm giác ngứa, chướng bụng, đau, nặng tức vùng hạ sườn phải, vàng da...

Nghiên cứu từ Đại học Y Harvard chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu chất xơ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa như viêm đại tràng, bệnh trĩ và thậm chí là ung thư ruột kết.

Việc bổ sung chất xơ từ vỏ táo vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Chống oxy hóa

Vỏ táo chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol - một nhóm các hợp chất có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn hại của các gốc tự do.

Polyphenol giúp giảm viêm và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa sinh Dinh dưỡng cho thấy, phần lớn các hợp chất chống oxy hóa của táo tập trung ở vỏ, nhiều gấp 2-6 lần so với phần thịt quả.

Việc ăn vỏ táo thường xuyên có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lại các bệnh mạn tính như ung thư, bệnh tim mạch, và các bệnh liên quan đến quá trình lão hóa.

Đặc biệt, polyphenol trong vỏ táo còn có khả năng giúp giảm cholesterol xấu (LDL), ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và bảo vệ tim mạch.

Bảo vệ tim

Không chỉ giúp giảm cholesterol, vỏ táo còn chứa quercetin - một hợp chất flavonoid có khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Quercetin trong vỏ táo giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của cholesterol xấu, giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Theo nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc tiêu thụ thực phẩm giàu quercetin, như vỏ táo, có thể giúp giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu. Đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất mà bạn có thể đạt được từ việc ăn táo mà không bỏ vỏ.

Hỗ trợ giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân, việc ăn táo nguyên vỏ có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, nhờ vào lượng chất xơ cao. Chất xơ không chỉ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu mà còn làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng chậm hơn.

Điều này đặc biệt hữu ích trong việc kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng hợp lý.

Một hợp chất khác có trong vỏ táo là acid ursolic, được chứng minh là có khả năng làm tăng khối lượng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa. Nghiên cứu từ Đại học Iowa đã phát hiện rằng việc bổ sung acid ursolic từ vỏ táo vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện khối lượng cơ và giảm mỡ ở chuột thí nghiệm.

Điều này gợi ý rằng, ăn vỏ táo không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn có lợi cho việc duy trì cơ bắp.

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Vỏ táo là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú. Đặc biệt, vỏ táo chứa một lượng lớn vitamin C - chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Bên cạnh đó, vitamin A, K và các khoáng chất như kali, magie cũng có mặt trong vỏ táo, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Việc ăn vỏ táo thường xuyên không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn hỗ trợ hệ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa như loãng xương.

Lưu ý khi ăn táo nguyên vỏ

Mặc dù vỏ táo có rất nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cũng có một số điều cần lưu ý. Táo là một trong những loại trái cây có khả năng chứa dư lượng thuốc trừ sâu cao.

Do đó, việc rửa sạch hoặc ngâm táo trong nước muối loãng trước khi ăn là rất quan trọng.

Ngoài ra, lựa chọn táo hữu cơ hoặc táo không sử dụng thuốc trừ sâu sẽ giúp đảm bảo an toàn hơn khi ăn cả vỏ.

Biện pháp đặc biệt chống lại nhiều bệnh

Cách tập thể dục hấp dẫn nhất

Những người tham gia các khóa học yoga hầu như đều có sự thích thú với cách tập thể dục này nhưng thực tế tình dục mới là hoạt động phối hợp hấp dẫn nhất của hai cơ thể. Nhà tình dục học Wendy Allen đã nói: “Sex cải thiện cả vấn đề lưu thông máu lẫn sự dẻo dai”. Sự thay đổi các “tư thế” có thể làm các cơ mềm dẻo vượt qua mọi giới hạn của cơ thể.

Nó cũng như là việc thực hành yoga trên giường. Khi ân ái, bạn phải hoạt động mạnh ở vùng xương chậu, bụng, chân, thở ra hít vào nhiều hơn và thậm chí là cả cơ lưỡi. Nếu được “tập luyện” thường xuyên, bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh, rắn chắc.

Có thể những giọt mồ hôi sau buổi yêu đương nồng nàn khiến bạn cảm thấy hơi nhớp nháp, nhưng có lẽ bạn nên chớ vội lau hay xả chúng đi dưới vòi hoa sen mà cần biết rằng những giọt mồ hôi chan chứa sau một cuộc ái ân mạnh mẽ sẽ là một lớp “dầu dưỡng thể”. Tốt nhất là đừng vội vã chạy đi tắm, hãy cho phép cơ thể được hưởng thụ dưỡng chất đã. Đây là thứ giúp cho làn da của bạn mỡ màng tươi tắn hơn.

Hơn thế, một cuộc ái ân sẽ giúp cung cấp lượng hoóc môn có lợi cho việc giảm cân và quên đi cảm giác đau đớn. Theo như tiến sĩ Teitelbaum thì những nghiên cứu đã cho thấy việc yêu 3 lần một tuần sẽ giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi.

Không chỉ làm đẹp da, kéo dài tuổi xuân mà việc ái ân thường xuyên cũng giúp cho bạn chống lại cảm lạnh, đặc biệt là vi rút cúm. Các kháng thể miễn dịch immunoglobulin A (lgA) sẽ nhân lên gấp nhiều lần trong cơ thể sau mỗi lần yêu. Đây là loại tế bào protein chống lại các virut gây cảm lạnh và cảm cúm. Các nhà nghiên cứu cho rằng, những ai có “quan hệ vợ chồng” một hoặc hai lần trong một tuần thì có mức lgA cao hơn 30% so với những người không làm chuyện ấy. Và một cách lãng mạn, hãy nói với đối tác rằng: “Về tác dụng lâu dài, một nụ hôn dài và sâu có thể làm giảm áp lực của máu và cholesterol. Còn tác dụng trước mắt thì hôn có tác dụng giải phóng ra những kháng thể, giúp cơ thể tăng thêm sức đề kháng”. Thậm chí một cái nắm tay cũng có thể giúp con người giảm stress.

Trong quan hệ tình dục, những biến đổi sinh lý thông thường đã được ghi nhận, ví dụ như: khi bạn được kích thích, nhịp thở của bạn sẽ tăng dần, da sẽ đỏ lên, cả nhịp tim và huyết áp đều tăng nhẹ. Khi bạn ở trạng thái hưng phấn, người bạn sẽ căng lên, cả nhịp tim và huyết áp đều tăng cao. Vào thời điểm cực khoái, bạn sẽ giải phóng những năng lượng bị dồn nén. Sau đó, nhịp tim, huyết áp và nhịp thở sẽ giảm dần về mức bình thường. Việc quan hệ tình dục thường xuyên đạt đỉnh sẽ sản xuất ra các hormon có lợi cho thành mạch, giảm sự hình thành mảng xơ vữa và huyết khối.

Phòng ngừa bệnh tuyến tiền liệt và giúp cơ xương chậu dẻo dai

Ung thư tuyến tiền liệt là mối nguy của đàn ông, đặc biệt là người trung niên. Trong nhiều biện pháp phòng ngừa căn bệnh này có một cách vô cùng đơn giản đó là quan hệ tình dục thường xuyên, đều đặn sẽ giúp bạn loại trừ được nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt “viếng thăm”.

Người ta thấy rằng, “xuất quân” trên chục lần mỗi tháng sẽ có tác dụng giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt, đặc biệt đối với những người đàn ông cao tuổi. Trái lại những người “xuất quân” ít hơn 4 - 7 lần/tháng, nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Đối với phụ nữ phần xương chậu thường phát triển hơn so với nam giới rất nhiều, bởi xương chậu có chức năng hỗ trợ trong quá trình sinh sản. Yêu đương đều đặn sẽ giúp phái nữ dẻo dai cơ xương chậu, đây là một yếu tố kiểm soát qđược hành vi tiểu tiện của phụ nữ khi về già.

Theo BS. Nguyễn Tiến Dũng

Sức khỏe & Đời sống

Tuy nhiên bằng việc làm chủ kĩ thuật cùng với mong muốn bảo vệ sức khỏe tối đa cho người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật nội soi cắt ruột thừa cho người bệnh.

Nhờ tiến hành phẫu thuật nội soi sẽ giúp giảm đau đớn, giảm nguy cơ chảy máu, nhiễm trùng do vết mổ lớn có thể gây ra cho người bệnh. Từ đó giúp người bệnh nhanh hồi phục sức khỏe và nó đặc biệt có ý nghĩa đối với người bệnh ung thư. Sau gần 2 giờ, ca phẫu thuật diễn ra an toàn. Người bệnh sau phẫu thuật hồi phục nhanh chóng và được xuất viện sau 6 ngày.

Các chuyên gia cũng cảnh báo, ung thư đại tràng là ung thư gây tử vong cao thứ 4 trên thế giới sau ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư gan. Tuy nhiên, nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm thì tỷ lệ được chữa khỏi lên tới 90%.

Ung thư đại tràng thường bắt đầu lành tính (polyp). Polyp không phải là u nhưng là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không, do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành. Polyp có thể phát triển thành ung thư sau một thời gian dài.

Kiểm tra đại trực tràng thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh ung thư. Polyp tiền ung thư thường không biểu hiện triệu chứng, có thể được tìm thấy qua nội soi đại tràng vài năm trước khi ung thư xâm lấn phát triển.

Kiểm tra sàng lọc cũng tìm thấy được polyp tiền ung thư và cắt bỏ trước khi nó trở thành ung thư. Đây được xem là cách phòng bệnh cụ thể nhất.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị nên bắt đầu tầm soát ở tuổi 45 đối với những người có nguy cơ mắc bệnh trung bình.

Ung thư đại tràng có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. 

Hytolive là chiết xuất giàu Hydroxytyrosol. Đây là hợp chất phenol có khả năng chống oxy hóa và các gốc tự do cao trong các loại thực vật. Với khả năng hấp thụ gốc oxy hóa, Hytolive giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Mặt khác, Hydroxytyrosol có trong Hytolive cũng giúp tác động đến con đường vận chuyển Cystine vào cơ thể, qua đó tăng cường quá trình tổng hợp Glutathione nội sinh, giúp da trở nên trắng sáng.

Phân tử Hydroxytyrosol có kích cỡ nhỏ, nên dễ dàng hấp thu và đem lại hiệu quả.

Tác dụng của Hytolive đối với da

Thử nghiệm DPPH do công ty Genosa - Tây Ban Nha thực hiện tại phòng thí nghiệm cho thấy, hoạt tính chống oxy hóa của Hydroxytyrosol từ Hytolive cao hơn nhiều so với Coenzyme Q10 và Idebenone; tương đương với Vitamin C nhưng có tính ổn định hơn Vitamin C. 

Khi kiểm tra trực tiếp trên da, hiệu quả của Hydroxytyrosol cũng cho thấy tác dụng ở những vùng da nám lâu năm và khó chăm sóc.

Với nhiều thí nghiệm được ghi nhận, Hytolive đã đạt chứng nhận ISO 9001, 14001, 22000 và GMP, HALAL, KOSHER, GRAS để có thể đưa vào phục vụ đời sống.

Hỗ trợ cải thiện nám nhờ viên uống TWhite 

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm cao cấp chứa Hytolive dạng bôi chủ yếu được phân phối tại thị trường châu Âu. Các sản phẩm này hỗ trợ các vấn đề trên bề mặt da. 

Để có thể  điều trị triệt để sạm nám và làm trắng sáng da, chị em cần bổ sung dưỡng chất cả từ bên trong. 

Viên uống TWhite là sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang, có nồng độ cao hoạt chất làm trắng như: Hytolive (nhập khẩu Tây Ban Nha), L-Glutathione (nhập khẩu Thụy Sỹ), L-Cystine (nhập khẩu Pháp), Collagen thủy phân,... giúp nâng tông và hỗ trợ cải thiện nám.

Sản phẩm có tác dụng:  Hỗ trợ giảm tàn nhang, nám sạm; hỗ trợ tăng sinh Glutathione nội sinh; hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi cho da, cải thiện vấn đề lão hóa; hỗ trợ dưỡng da, kiểm soát bã nhờn.

TWhite phù hợp với người trên 18 tuổi muốn cải thiện làn da nám - sạm, khô da, nhăn da; cho làn da thêm trắng sáng, mịn màng.

Với liệu trình dùng từ 2-3 tháng, da của bạn có thể cải thiện tình trạng nám sạm. Không dùng sản phẩm cho người có tỳ vị thấp nhiệt, đại tiện lỏng, phụ nữ có thai và cho con bú, người dưới 18 tuổi, người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của thuốc.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm chính hãng tại website của TWhite hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0971.888.772 để được tư vấn cụ thể. 

Giấy xác nhận nội dung quảng cáo của thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên uống sáng đẹp da TWhite số 1814/2022/XNQC-ATTP, do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp ngày 10/11/2022. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Theo thống kê, Việt Nam là một trong những nước đứng đầu thế giới về tỷ lệ người dùng internet và mạng xã hội. Hiện nước ta có hơn 72 triệu người sử dụng mạng xã hội, chiếm khoảng 73% dân số. Trong số đó có 7% thuộc độ tuổi từ 13 đến 17 và gần 10% thuộc độ tuổi từ 18 đến 24.

Khảo sát của UNICEF năm 2022 cho thấy, 82% trẻ em Việt Nam 12-13 tuổi sử dụng internet hàng ngày, con số này ở lứa tuổi 14-15 là 93%. Còn theo Bộ Lao động Thương binh & Xã hội, thời gian trẻ em Việt Nam sử dụng mạng xã hội là 5-7 giờ mỗi ngày. 

Nhiều ý kiến tham luận cho rằng các nền tảng xã hội được thiết kế để có thể gây nghiện cho người dùng, đặc biệt giới trẻ. Điều này gây ra các tác động tiêu cực cho sức khỏe tâm thần như trầm cảm, mất ngủ, lo âu, sao lãng trong học tập cũng như hàng loạt các vấn đề khác đối với sức khỏe tâm thần của người dùng. 

Ví dụ, tại Mỹ, tỷ lệ mắc các đợt trầm cảm nặng trong 12 tháng ở thanh thiếu niên đã tăng từ 8,7% vào năm 2005 lên 11,3% vào năm 2012. Các hoạt động trên màn hình phương tiện truyền thông đã được cho là một trong những nguyên nhân làm gia tăng tình trạng trầm cảm, tự tử ở thanh thiếu niên.

Sử dụng mạng xã hội quá mức tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần

"Mạng xã hội đã sử dụng các thuật toán khác nhau dựa trên các nghiên cứu chuyên sâu về cơ chế hoạt động của não bộ nhằm tối đa hóa thời gian sử dụng, liên tục lôi cuốn người dùng mạng xã hội, tạo ra các chu kỳ tương tác gây nghiện", ông Cao Hoàng Nam, đại diện Sáng kiến Z&Alpha nhấn mạnh. 

Theo ông, Việt Nam chưa có nghiên cứu về tác động của mạng xã hội với đối tượng thanh thiếu niên.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, việc sử dụng mạng xã hội quá mức tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần. Trẻ sử dụng quá nhiều mạng xã hội có thể dẫn đến sao nhãng học tập, trầm cảm, cảm giác cô đơn, những tác động đó có thể dẫn đến trầm cảm lâu dài. 

Ông đặc biệt nhấn mạnh đến đối tượng dưới 13 tuổi khi sử dụng mạng xã hội bởi lứa tuổi này đang ở giai đoạn hoàn thiện não bộ, nên việc sử dụng quá nhiều mạng xã hội tác động lớn đến não của trẻ em. 

Vì thế, cần có thêm các nghiên cứu này ở Việt Nam để đánh giá ảnh hưởng của mạng xã hội đến thanh thiếu niên. 

Theo ông Nam, Việt Nam chưa có nghiên cứu về sự gia tăng sử dụng mạng xã hội ở lứa tuổi thanh thiếu niên, tuy nhiên, chúng ta có thể thấy điều này qua sự gia tăng internet và mạng xã hội tại nước ta. 

Ông lấy ví dụ, năm 2014, nước ta chỉ có 37 triệu người sử dụng internet và số liệu gần như tương đồng sử dụng mạng xã hội. Tuy nhiên qua 10 năm, năm 2024, con số này đã là 78 triệu người sử dụng internet, số lượng người sử dụng mạng xã hội cũng tương đồng như vậy, trong đó rất nhiều thanh thiếu niên và trẻ em. 

Cần trang bị cho trẻ kỹ năng tự bảo vệ bản thân trên môi trường mạng xã hội

Theo TS Nguyễn Thị Mai Hương, Viện Đào tạo Y học Dự phòng và Y tế Công cộng, Trường Đại học Y Hà Nội, lợi ích mang lại từ mạng xã hội là sự tăng cường kết nối xã hội, cơ hội thể hiện bản thân và tiếp cận thông tin cũng như các nguồn lực cho thanh thiếu niên trong học tập và cuộc sống.

Các nghiên cứu cũng cho thấy, khoảng 81% học sinh báo cáo rằng mạng xã hội giúp họ cảm thấy được kết nối hơn với bạn bè và thế giới xung quanh. 

Tuy nhiên, khi lạm dụng mạng xã hội, thanh thiếu niên có thể gặp các tác động tiêu cực, như rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, cô lập xã hội và nghiện internet, bắt nạt qua mạng.

Bên cạnh đó, tỷ lệ tội phạm trên mạng gia tăng, áp lực từ bạn bè và tiếp xúc với nội dung độc hại là một số rủi ro liên quan đến việc sử dụng mạng xã hội, dẫn đến việc tự làm hại bản thân, suy nghĩ tự tử và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. 

Những kết quả nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giám sát, giáo dục trẻ em về việc sử dụng mạng xã hội một cách có trách nhiệm và lành mạnh.

PGS.TS Lê Minh Giang, Viện trưởng Viện Đào tạo Y học Dự phòng và Y tế Công cộng, Trường Đại học Y Hà Nội, cho biết, hội thảo này là bước đi đầu tiên cho các nghiên cứu toàn diện về tác động của mạng xã hội đối với sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên Việt Nam. 

Từ đó, xây dựng các chương trình nâng cao nhận thức, hướng dẫn cho nhà trường, phụ huynh, người dùng các giải pháp để bảo vệ và nâng cao sức khỏe tâm thần cho thanh thiếu niên Việt Nam trong kỷ nguyên số. 

Trang bị kỹ năng tự bảo vệ bản thân và duy trì sự kiểm soát khi dùng mạng xã hội chính là chìa khóa giúp chúng ta tận dụng triệt để những lợi ích mà không để ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên Việt Nam.