Soi kèo góc Bournemouth vs Nottingham, 22h00 ngày 25/1

Yến sào giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.

Yến sào chứa đến 40 - 50%protein, khoảng 18 acid amin và 31 nguyên tố vi lượng. Đây là món ăn bổ dưỡng cótác dụng tăng sức đề kháng, giúp phòng ngừa bệnh tật, bồi bổ cho cơ thể một cáchhiệu quả. Ngoài ra, trong yến sào còn có chất Trytophan - là chất có thể chốngđược căn bệnh trầm cảm.

Ăn yến thường xuyên sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái. Bên cạnh thành phầnTrytophan, trong yến sào còn có chất Phenylalamine giúp tăng cường trí nhớ vàgiải quyết công việc tốt hơn.

Yến sào sẽ làm cho các chị em khỏe, trẻ và đẹp hơn mỗi ngày.

Ngoài việc bồi bổ tinh thần, thểlực và trí lực, yến sào là một "trợ tá đắc lực" trong việc duy trì sức khỏe vàsắc đẹp cho phụ nữ. Thành phần có chứa nhiều threonine là chất hình thànhelastine và collagen có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ,giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em.

Hơn nữa, trong yến chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo nêncác chị em có thể yên tâm dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Phụ nữ nếu ăn yếnthường xuyên sẽ ít bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám, hơn nữa còn có được làn damịn màng, đặc biệt là làm chậm quá trình lão hóa.

(Theo Ngôi Sao)

Do đó, buổi GLTT kéo dài chỉ vỏn vẹn hai giờ đồng hồ nhưng có hơn 250 câu hỏigửi về, thu hút hơn 3.251 thành viên theo dõi trực tiếp. Nhiều tình huống nêu racho thấy các mẹ đang bị loạn thông tin, không biết cách nhận diện đúng bệnh, xemnhẹ việc phòng ngừa và tăng đề kháng để phòng bệnh...

Kể chuyện con bị TCM, mẹ bé Ánh Mai (quận Gò Vấp, TP. HCM) vẫn không hiểu nguyênnhân từ đâu, “Bé nhà em 3 tuổi, nghe mọi người nói là tuổi dễ mắc bệnhtay-chân-miệng nên em giữ vệ sinh kỹ cho bé lắm, nhưng không hiểu thế nào mà mớimấy hôm trước bé có biểu hiện sốt, tưởng bị cảm nên cho uống thuốc trị thôngthường, nào ngờ hôm sau đã nổi các bóng nước, đi khám mới phát hiện ra bé đã bịtay-chân-miệng.”

Trong khi đó, chị Tuyết (quận Phú Nhuận,Tp.HCM) lại có câu hỏi về cúm: “Là nhânviên văn phòng, thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh mà bản thân tôi lại rấtdễ bị dị ứng bụi bẩn, rất thường bị cảm sốt. Tôi cũng đã uống nhiều loại thuốcđể trị dứt bệnh, tập thể dục để khỏe mạnh hơn nhưng sao vẫn cứ mắc lại hoài.Đang có dịch cúm, tôi rất sợ mắc bệnh và lây cho người nhà. Bác sĩ tư vấn phòngbệnh giúp tôi.”

Đây chỉ là hai trong vô số tình huống cho thấy các thành viên vẫn chưa có nhiềuhiểu biết về phương pháp phòng trị bệnh, sức đề kháng còn kém nên hậu quả là dễdàng bị mắc bệnh, không những không chấm dứt bệnh mà còn khiến bệnh tái diễnliên tục…

Tăng sức đề kháng trước “bão” dịch

Trao đổi tại buổi giao lưu trực tuyến, GS.BS Phạm Lê An - Bệnh viện Đại học YDược, TP. HCM giải đáp phần lớn thắc mắc của các mẹ đều xuất phát từ một nguyênnhân gốc rễ là sức đề kháng kém, chịu ảnh hưởng lớn vào nhu cầu dinh dưỡng hằngngày, nhất là vitamin bổ sung.

Biểu hiện dễ thấy ở trẻ nhỏ sẽ là thường mắc các bệnh lặt vặt về đường tiêu hóa,đường hô hấp; đặc biệt là trẻ sẽ dễ bị lây khi có mùa dịch.

Ở người lớn: các dấu hiệu dễ nhận biết như uể oải, dễ mệt mỏi, giảm sức tậptrung, hay đau nhức toàn thân, nghiêm trọng hơn có thể bị nhiễm trùng tiểu,nhiễm trùng đường hô hấp…

Do đó lời khuyên cho mỗi gia đình trước dịch cúm và tay-chân-miệng, trước tiênhết cần biết cách tăng sức đề kháng hiệu quả:

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý:ăn đủ calorie, đủ chất, có tỷ lệ cân đốigiữa các chất: bột đường, chất béo, chất đạm, thức ăn hợp vệ sinh.

2. Uống nhiều nước:cũng giúp cơ thể lọc và bài tiết các chất độc. Khiuống, nên cho thêm một vài giọt nước cốt chanh tươi để tăng cường tác dụng chốngcúm

3. Tăng vận động thể lực

4. Phòng ngừa lây lan:tự bảo vệ mình và những người xung quanh bằng khẩutrang khi tiếp xúc chỗ đông người. Cách ly trẻ nhỏ với gia cầm và người bệnh.

5. Bổ sung loại vitamin, khoáng chất cần thiết: nhất là vitamin C- “chuyêngia” ngăn ngừa cúm

Người lớn không chỉ bổ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tránh cácbệnh thông thường, vitamin C còn tham gia tổng hợp các chất dẫn truyền thầnkinh, duy trì trạng thái thần kinh khỏe mạnh, chống lại các gốc tự do có hạitrong môi trường ô nhiễm hay trong các độc chất.

Còn với trẻ em, cha mẹ cần giúp trẻ nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau thời gianbệnh, giúp mau lành vết thương, tăng cường hấp thu sắt và bảo vệ trẻ tránh táchại do sự ô nhiễm của môi trường.

Lưu ý, Vitamin trong thực phẩm tự nhiên khi nấu chín sẽ làm mất đi hàm lượngvitamin. Mặt khác, vitamin cũng dễ mất đi nếu để thực phẩm dưới ánh sang mặttrời chiếu trực tiếp hoặc bảo quản không đúng cách.Vì vậy, có thể bổ sungvitamin hằng ngày cần thiết cho cơ thể thông qua dược phẩm/chế phẩm an toàn.

Thu Hằng

 - Với pha lập công trong trận thua 1-2 của Barca trước Valencia ở vòng 33 La Liga đêm qua, Lionel Messi đã cán mốc 500 bàn thắng trong sự nghiệp.

Trong số 500 bàn thắng của mình, Messi đóng góp 450 bàn cho Barca và 50 cho đội tuyển Argentina. Messi hiện đang là tay săn bàn tốt thứ hai của các vũ công tango, với 6 bàn kém Gabriel Batistuta (56 bàn).

Tại các giải đấu của Tây Ban Nha, Messi có 39 bàn tại cúp Nhà vua, 11 tại Siêu cúp Tây Ban Nha và 309 tại La Liga. Với con số 309, El Pulga cũng chính là chân sút xuất sắc nhất trong lịch sử hạng đấu cao nhất xứ đấu bò. Anh chính thức vượt qua Telmo Zarra (251 bàn) trên BXH này vào tháng 11 năm 2014. Ngoài ra, Messi cũng đã có 5 bàn cho Barca tại FIFA Club World Cup.

Chiêm ngưỡng 10 bàn thắng đẹp nhất trong sự nghiệp của Messi: