当前位置:首页 > Giải trí > Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Dunbeholden, 07h45 ngày 4/3: Chặn đà tiến đội khách 正文
标签:
责任编辑:Thể thao
Nhận định, soi kèo Marseille vs Nantes, 02h45 ngày 3/3: Chủ nhà hồi sinh
Một năm học 9 tháng, danh sách này liệt kê ra có đến... 6 ngày lễ trong năm phụ huynh đi phong bì giáo viên.
Danh sách dự chi quỹ phụ huynh nặng "tiền phong bì" tại một lớp ở Trường Tiểu học Võ Thị Sáu, quận 7, TPHCM (Ảnh chụp lại màn hình).
Ngoài ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, danh sách này không trừ bất cứ một dịp lễ nào trong năm để tặng quà cho thầy cô. Cụ thể, ngày 20/10 thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam, Tết Dương lịch, Tết Âm lịch, 8/3 và cả ngày tổng kết năm học.
Tùy dịp, khoản "phong bì" cho giáo viên chủ nhiệm, bảo mẫu, bộ môn với mức chi dao động từ 1 đến 2,5 triệu đồng.
Bảng dự chi trên của quỹ phụ huynh lớp học này đã bị nhà trường "tuýt còi" do thực hiện không đúng quy định và yêu cầu quỹ trả lại tiền cho phụ huynh đã đóng góp.
Theo lãnh đạo Trường Tiểu học Võ Thị Sáu, việc thu chi này không đúng quy định theo Thông tư 55 về điều lệ Ban đại diện cha mẹ học sinh. Nhà trường cũng đã phân tích cho phụ huynh hiểu về việc chăm lo, bồi dưỡng đội ngũ giáo viên, bảo mẫu là sai quy định.
Cũng cần nhìn thẳng, không chỉ riêng bảng dự chi "một năm 6 ngày lễ đi thầy cô" tại Trường Tiểu học Võ Thị Sáu mà thực tế quỹ phụ huynh ở không ít nơi đều "nặng" vấn đề phong bì như vậy.
Còn nhớ, cách đây không lâu, tờ dự toán thu chi gây sốc dài như "sớ Táo Quân" một lớp 9 tại trường THCS ở TPHCM cũng "nặng" khoản phong bì cho giáo viên dịp 20/11 và dịp Tết.
Trong đó, dịp 20/11, các khoản chi cho hiệu trưởng, phó hiệu trưởng, giáo viên chủ nhiệm, bộ môn, bảo mẫu, giám thị, nhập liệu tuyển sinh... với tổng số tiền 31 triệu đồng. Còn dịp Tết Âm lịch, tổng số tiền "đi" thầy cô là 27 triệu đồng.
Chị H.Ng.H., người mẹ có hai con học ở TPHCM cho rằng, việc tri ân thầy cô vào các dịp lễ trong năm không phải là chuyện lạ, phụ huynh có con đi học đều hiểu vấn đề này.
Vậy nhưng, theo chị H., việc đi quà cáp cho thầy cô gây bức xúc vì bị lạm dụng quá mức. Lẽ ra một năm chỉ 1-2 dịp tri ân, cảm ơn thầy cô thì giờ đây ở không ít nơi, ngày nào cũng có thể biến thành ngày... nhà giáo, kể cả Tết Trung thu. Nhiều nơi quỹ phụ huynh mặc định những khoản này trong năm gây ức chế cho không ít người.
Chị H. cho hay, mới đây, chị là người phản đối hội phụ huynh lớp chi quỹ mừng giáo viên dịp 20/10.
Bản thân không tiếc vài chục nghìn đóng góp nhưng với chị H. đây không phải là dịp phụ huynh tri ân nhà giáo. Chị cũng là phụ nữ, chị không có nhu cầu chúc mừng hay quà cáp cho người phụ nữ khác vào dịp này, dù đó là ai.
Chị H. bày tỏ, việc đi "phong bì" thầy cô tràn lan vào dịp lễ trong năm kéo theo rất nhiều hệ lụy. "Phú quý sinh lễ nghĩa", nhiều thứ bày vẽ ra không cần thiết, trong khi ở một tập thể, không phải ai cũng có điều kiện. Với nhiều gia đình, vài chục nghìn lo cho con ăn học cũng đã phải tính toán.
Đặc biệt, chị H. băn khoăn việc tặng phong bì thầy cô như hiện nay là phụ huynh "đi" thầy cô chứ không mang ý nghĩa giáo dục con trẻ bài học về tấm lòng biết ơn người thầy. Bố mẹ đang làm thay con quá nhiều, kể cả việc cảm ơn, bày tỏ tình cảm với thầy cô.
Chưa nói đến việc, chúng ta còn dạy cho con trẻ quen với bầu không khí "văn hóa phong bì" từ sớm.
Từng tham gia vào ban đại diện cha mẹ học sinh lớp, chị H. chia sẻ, cũng có trường hợp, quỹ phụ huynh chi tiêu các khoản đều phải thông qua giáo viên chủ nhiệm. Tuy nhiên, cũng có trường hợp, nhất là khoản quà cáp, giáo viên không nắm được mà do ban đại diện phụ huynh tự lên kế hoạch.
"Phong bì nở rộ trong trường học nhiều khi rất mang tiếng cho thầy cô. Tính ra giá trị chẳng bao nhiêu nhưng người thầy gánh đủ điều tiếng không hay liên quan đến chiếc phong bì của phụ huynh", chị H. nói.
Cùng quan điểm, cô Nguyễn Ngọc Linh, giáo viên bậc tiểu học ở TPHCM chia sẻ, cô rất đau lòng khi nghe mọi người bàn luận về chuyện quà cáp cho thầy cô. Các ngày lễ, cô thường thấy phụ huynh lên mạng hỏi nhau: "Nên tặng gì cho thầy cô? Đi bao nhiêu?, rất nặng nề.
Cô Linh từng gặp trường hợp phụ huynh trong lớp lên kế hoạch đi quà cáp thầy cô trong năm. Nhưng ngay sau đó, phụ huynh quay sang "tố" phải đóng tiền quỹ phụ huynh không đúng quy định.
"Có trường hợp giáo viên vòi vĩnh nhưng cũng không ít trường hợp giáo viên rất mang tiếng với những khoản lễ nghĩa này từ phụ huynh", cô Linh nói.
Để bảo vệ giáo viên cũng như tránh áp lực cho phụ huynh, tại nhiều trường học, đặc biệt là tại các trường tư thục lâu nay có hẳn quy định giáo viên không nhận quà cáp, phong bì từ phụ huynh.
Một giáo viên ở TPHCM trả lại tiền mừng của phụ huynh (Ảnh: N.A).
Có nơi trường không quy định về vấn đề này nhưng giáo viên chọn cách nói "không" với quà cáp phụ huynh gửi tặng... Với họ, đưa ra một lời từ chối là để chọn cho mình sự nhẹ lòng.
Tặng quà mang ý nghĩa tri ân là một nét đẹp, đặc biệt giữa mối quan hệ thầy trò. Vậy nhưng, khi việc tặng quà trở thành gánh nặng cho cả người tặng và người nhận thì việc tri ân này đã bị méo mó, biến tướng.
Chiếc phong bì trong danh sách dự chi của quỹ phụ huynh tưởng nhẹ tênh nhưng hóa ra nặng trĩu...
" alt="Danh sách một năm 6 ngày lễ thầy cô: Quỹ phụ huynh "nặng"... phong bì"/>Danh sách một năm 6 ngày lễ thầy cô: Quỹ phụ huynh "nặng"... phong bì
Không gian tự nhiên và văn hóa gần gũi, sâu kín, biến ảo hiện diện trong tác phẩm của Phùng Văn Tuệ, tạo nên chiều liên tưởng độc đáo, mới mẻ.
Với phong cách biểu hiện trừu tượng, anh không ngừng trăn trở, thể nghiệm, bứt phá trong hội họa. Sự hài hòa giữa cảm xúc và thực tại tạo nên trạng thái nghệ thuật, mỗi bức tranh như một giai điệu, ký ức, giấc mơ, bí ẩn nhưng cũng thân mật. Những điều không thể nhìn thấy được anh khắc họa bằng cảm giác riêng.
Cảnh vật trong tranh sơn mài của Nguyễn Tiến Quân hiện lên sống động và thanh bình. Những sắc hoa ảo diệu vừa thực vừa huyễn, gợi nhiều hơn tả, không gian vùng biển hùng vĩ nhưng vẫn đầy thơ mộng.
Họa sĩ không chỉ biểu đạt không gian mà còn khắc họa vẻ đẹp cuộc sống lao động và tình yêu thiên nhiên. Những màu sắc tươi sáng và bố cục hài hòa truyền tải mạnh mẽ sự gắn kết giữa con người với thiên nhiên. Dù con người được làm nhòe đi, ẩn đi trong mỗi tác phẩm, họ vẫn là chủ thể của không gian. Sơn mài truyền thống được họa sĩ xử lý tỉ mỉ, nhuần nhuyễn làm các tác phẩm thêm huyền ảo.
Phạm Đình Tùng thể hiện sự gắn kết màu nhiệm giữa thiên nhiên và con người, làm nên văn hóa và bản sắc cho mỗi vùng đất. Bằng cảm xúc và tư duy sáng tạo, anh biểu đạt điều đó vừa thực vừa hư, tưởng vô lý nhưng lại hợp lý. Các yếu tố chuyển hóa, hòa nhập và kiến tạo lẫn nhau, tạo ra chuyển động liên tục thống nhất trong một chỉnh thể, thể hiện sự gắn bó giữa con người và môi trường sống.
Sự pha trộn giữa phong cách ấn tượng và biểu hiện cùng gam màu mạnh mẽ làm tăng hiệu quả nghệ thuật cho tác phẩm. Nhìn vào đó, ta cảm nhận rõ nguồn năng lượng, sự sống đầy tích cực và thăng hoa.
Nguyễn Quang Hoan tiếp tục khẳng định mình trong với tranh phong cảnh. Lối vẽ hậu ấn tượng và sự lựa chọn chi tiết biểu đạt một cách tinh lọc mở ra thế giới sáng tạo đầy mỹ cảm. Mỗi vùng đất anh đến đã để lại không gian đặc thù trong các tác phẩm.
Anh khắc họa không khí vùng miền tinh tế với những nét lãng đãng thơ mộng mà cũng xa xăm, trầm lắng. Những nếp nhà ẩn hiện xa xa, đồng ruộng núi đồi tiếp nối, tạo nên sự trùng điệp của cảm xúc. Nguyễn Quang Hoan thường chọn quan sát cảnh vật từ xa và bao quát, làm nên ấn tượng mạnh về không gian tác phẩm. Sự kết hợp hài hoà giữa gam màu và nét vẽ đã chạm vào cảm xúc người xem.
Hoạ sĩ Nguyễn Đinh Duy Quyền tạo nên sự thú vị và những suy ngẫm với các sáng tác chủ đề tĩnh vật, thiên nhiên, đời sống. Tranh tĩnh vật của anh thể hiện sự gần gũi, bình yên, còn tác phẩm về thiên nhiên, đời sống lại gợi nhiều trăn trở.
Giống như một sinh thể sống, thiên nhiên trong tranh của anh siêu thực mà rất thực. Sự dịu dàng của màu sắc không lấn át sự quyết liệt của thông điệp. Ngược lại, ý đồ nghệ thuật không làm mất đi sự tự nhiên, trong trẻo. Một thiên nhiên tràn đầy ánh sáng nhưng cũng nhiều mất mát. Nhưng trên tất cả, Nguyễn Đinh Duy Quyền cho thấy rõ tinh thần hồi sinh hy vọng.
Tụ, gặp nhau trong câu chuyện dung dị nhưng mang nhiều suy cảm lớn lao về thiên nhiên và đời sống. Mỗi họa sĩ đều mang đến những vẻ đẹp đầy ngẫm ngợi, bởi không ai chọn tô vẽ hay miêu tả, mà mang đến cho công chúng phiên bản tối ưu nhất theo cách nhìn nhận thiên nhiên và đời sống này, đó chính là phiên bản của sáng tạo.
Vẻ đẹp cuộc sống qua 60 tác phẩm của 5 họa sĩ đến từ Hải Dương
Các tài khoản giả mạo này đều được chạy quảng cáo, có thể tiếp cận đến số lượng lớn người dùng mạng xã hội. Đây là hình thức lừa đảo online điển hình gần đây, lợi dụng vào niềm tin với các thương hiệu lớn, quen thuộc. Đối tượng lừa đảo thay đổi tên gọi và hình thức thực hiện nhiệm vụ để lừa".
Theo ông Tuân, với hình thức lừa đảo tinh vi, người quan tâm sẽ được gửi những hợp đồng có chữ ký và con dấu giả của 1980Books. Sau đó, những người này bị đối tượng lừa đảo thêm vào các nhóm trên ứng dụng Telegram để thực hiện nhiệm vụ đọc sách mỗi ngày để nhận lương.
"Đây là thủ đoạn quen thuộc của bọn lừa đảo hiện nay là sử dụng nhiều phần thưởng. Để được nhận công việc, bạn đọc phải nạp tiền, sau mỗi lần kết thúc công việc thì được hoàn tiền về tài khoản. Khi số tiền lớn, hệ thống sẽ báo lỗi, yêu cầu người bị hại đóng thêm tiền để sửa lỗi và hoàn tiền về ví điện tử, sau đó tiền không bao giờ được hoàn lại, chúng sẽ xoá toàn bộ tài khoản liên hệ.
Đáng lo ngại, đối tượng giả mạo này có tổ chức, khi lập ra hệ thống Website/Landing page, Facebook, sử dụng thông tin của 1980Books (thay đổi số điện thoại, địa chỉ, con dấu và chữ ký giả…). Các bài tuyển dụng chạy quảng cáo sử dụng văn bản, chữ ký, con dấu giả của công ty. Thậm chí, độc giả còn được ký hợp đồng lao động, thỏa thuận lương, thưởng với chữ ký và con dấu giả", ông Tuân nhấn mạnh.
CEO 1980Books khẳng định, đây là hành vi lừa đảo giả danh, lợi dụng lòng tin của mọi người để trục lợi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thương hiệu và uy tín của 1980Books.
"Sự việc này là vi phạm pháp luật, tôi mong tất cả mọi người chỉ tiếp nhận tin tuyển dụng từ những thông tin chính thống được đăng tải và cẩn trọng để không bị kẻ gian lợi dụng", ông Tuân chia sẻ.
Nhận định, soi kèo Juventus vs Hellas Verona, 2h45 ngày 4/3: Chắc chân top 4
Trong bộ sách, các hoạt động học được thiết kế vui nhộn, thú vị, kết hợp với hình minh họa dẫn dắt người học một cách tự nhiên vào câu chuyện của các nhân vật Miu Nguyễn, Dế và Bé. Về mặt ngữ liệu, trong bộ sách có các câu chuyện, đoạn hội thoại, trò chơi sắm vai, câu đố, thơ ca, đồng dao, âm nhạc, phim hoạt hình, phim tư liệu, đoạn audio, trò chơi trải nghiệm, truyện cổ tích, thí nghiệm, các nhiệm vụ và nhiều thử thách - những nội dung có thể giúp các em nảy sinh động lực học tiếng Việt và giữ được nhu cầu học lâu dài.
Phóng viên VietNamNet có cuộc trao đổi với tác giả Nguyễn Thuỵ Anh để hiểu hơn về quá trình tạo nên tác phẩm xuất sắc này.
- Hành trình tạo nên bộ sách Chào tiếng Việt của chị như thế nào?
Tôi hoàn thành hai cuốn sách khá nhanh với sự hỗ trợ của đội ngũ biên tập viên chuyên nghiệp và họa sĩ của Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam. Để được như vậy, tôi đã có quá trình hơn 10 năm nghiên cứu, đưa ra những phương pháp, phương án và thực hành tại một số nước như Ba Lan, Đức và Pháp.
Là một người cũng làm về mảng phương pháp, tôi cho rằng chúng ta cần tìm "điểm giữa" của phương pháp dạy tiếng Việt cho người nước ngoài và dạy tiếng Việt như tiếng mẹ đẻ. Tuy các em nhỏ hay những bạn trẻ gốc Việt ở nước ngoài chưa phải là người Việt Nam nhưng họ cũng không hoàn toàn là người nước ngoài.
Ngoài phát triển một cộng đồng riêng, họ còn có sự kết nối sâu xa với cội nguồn và dành những cảm xúc đặc biệt đối với tiếng Việt. Điều đó khác hoàn toàn so với người nước ngoài học tiếng Việt. Vì vậy, cần mở ra một hướng tiếp cận khác thay vì mang những cuốn sách dạy tiếng Việt ở Việt Nam ra nước ngoài để dạy họ.
Để học được tiếng Việt, theo tôi bước đầu tiên, phải tạo được động lực học tiếng cho các bạn trẻ. Trước hết, phải xuất phát từ nhu cầu bản thân, thay vì học theo nhu cầu của người lớn - gìn giữ tiếng Việt. Bởi với các bạn trẻ được sinh ra ở nước ngoài và đã thích nghi với cuộc sống bản địa, nhu cầu học tiếng Việt của họ không nhiều.
Theo tôi, nhu cầu học tiếng trước hết xuất phát từ sự thích thú, niềm tự hào được là một người Việt Nam hoặc đến từ nhu cầu tìm hiểu, thể hiện bản thân bằng tiếng Việt. Quá trình thực nghiệm nhiều năm làm trại tiếng Việt cũng như đi dạy, tôi được chứng kiến một số khó khăn khi tiếp xúc tiếng Việt của các em.
Chính vì lẽ đó, tôi đã tiếp cận ngôn ngữ qua một chú mèo có tên Miu Nguyễn giúp việc học tiếng trở nên thú vị. Qua cuốn sách, Miu Nguyễn cùng với những bài hát, bí kíp đọc từng thanh điệu tiếng Việt sẽ giúp các em vượt qua những rào cản ngôn ngữ.
- 10 năm tìm hiểu nghiên cứu chị gặp khó khăn gì, có từng muốn dừng lại hay bỏ cuộc?
Tôi cũng có những khó khăn về mặt thời gian và tài chính. Bên cạnh đó, việc sắp xếp cho những chuyến đi cũng không hề đơn giản. Mỗi năm tôi lại bỏ ra 1,2 tháng để đi, khoảng thời gian còn lại, chủ yếu kết nối online với mọi người.
Mặc dù đây không phải một công việc để kiếm tiền và cũng phần nào gây áp lực với tôi thời trẻ. Song tôi chưa từng muốn bỏ cuộc vì đó là tâm huyết xác định từ trước. Thời sinh viên, tôi cũng đã chia sẻ câu chuyện này với những người làm cha mẹ ở nước ngoài.
Ở Nga 17 năm, tôi thấu hiểu câu chuyện phụ huynh lo sợ con mình mất gốc tiếng Việt, thiếu đi sự kết nối sâu lắng bằng ngôn ngữ. Đặc biệt, chính tôi cũng là một bà mẹ sinh con ra ở đó. Vì vậy tôi đã tự đặt ra một “sứ mệnh” và tự nhủ rằng sẽ không bao giờ bỏ cuộc.
- Bộ sách đạt Giải A Giải thưởng Sách quốc gia có ý nghĩa như thế nào đối với chị?
Với tôi, việc cuốn sách đạt giải A vô cùng ý nghĩa.
Thứ nhất, Giải thưởng Sách quốc gia là một giải thưởng uy tín với nhiều vòng lựa chọn khác nhau, mở ra cơ hội để những cuốn sách được các chuyên gia trong giới đánh giá, thẩm định.
Thứ hai, những cuốn sách được đề cử giải cao bao giờ cũng được các chuyên gia phản biện độc lập đưa ra những ý kiến khách quan và công tâm. Vì vậy, phải tới ngày hôm nay tôi mới thực sự an tâm và hạnh phúc vì công sức, sự tâm huyết được mọi người công nhận.
Có thể nói, việc nhận được sự đồng ý, cổ vũ của nhiều người trên sẽ tiếp thêm động lực cho tôi làm việc nhiệt tình, hiệu quả hơn trên chặng đường tới.
Sau hơn 1 năm ra mắt, Chào tiếng Việtđã đến được với cộng đồng ở nhiều nước trên thế giới. Bộ sách cũng đã vinh dự được trở thành món quà của các lãnh đạo Đảng, Nhà nước gửi tặng cộng đồng người Việt tại một số quốc gia (Nhật, Luxembourg, Vương quốc Bỉ, Na Uy…) và đưa vào hệ thống thư viện công tại nhiều nước sở tại để bà con người Việt có thể tới mượn và sử dụng linh hoạt theo nhu cầu của mình.
Bên cạnh đó, NXB Giáo dục Việt Nam cùng tác giả thường xuyên tổ chức tập huấn, chia sẻ về phương pháp dạy tiếng Việt cho trẻ em trong cộng đồng người Việt Nam ở nước ngoài; duy trì các nhóm hỗ trợ kỹ thuật đối với các giáo viên tham gia tập huấn Chào tiếng Việt,tham gia các diễn đàn để tiếp thu ý kiến phản hồi của bạn đọc.
Bộ sách Chào tiếng Việtkhông chỉ là tài liệu hỗ trợ nâng cao hiệu quả dạy và học tiếng Việt cho người Việt Nam ở nước ngoài mà còn góp phần kết nối cộng đồng người Việt ở nước ngoài, giữ gìn và phát huy bản sắc văn hoá Việt Nam, giới thiệu những giá trị văn hoá Việt Nam tới bạn bè quốc tế.
" alt="Hành trình 10 năm nghiên cứu 'Chào tiếng Việt' của tác giả Thuỵ Anh"/>Hành trình 10 năm nghiên cứu 'Chào tiếng Việt' của tác giả Thuỵ Anh
Làng Trăng Méo là nơi ở của hàng trăm mặt trăng. Mỗi năm, bạn trăng đẹp nhất sẽ được chọn để tỏa sáng trong đêm Trung thu. Chỉ có một bạn trăng chưa bao giờ được chọn vì ngoại hình xấu xí, đó là Trăng Còi. Thất vọng, chú thường trốn vào những áng mây sống đời buồn tủi.
Ngôi làng Trăng Méo là câu chuyện ấm áp về giá trị của mỗi người trong tập thể. Chỉ cần nỗ lực và được tin tưởng, ai cũng sẽ tìm được thời khắc tỏa sáng rực rỡ, để cùng mang đến niềm vui cho mọi người.
Cuốn sách tương tác Em vui tết Trung thuthể hiện những hoạt động thú vị như tìm hình, so sánh, tô màu, nối số… Phần minh hoạ sống động với những nhân vật, chi tiết quen thuộc trong ngày rằm tháng Tám như: chú Cuội, chị Hằng, đèn ông sao, đèn kéo quân, chú chó bưởi…
Bộ sách Chuyên gia nhí khám phá công nghệ mớivới 8 chủ đề: Thông tin liên lạc, chỉnh sửa gen, trí tuệ nhân tạo, robot, năng lượng mới, dữ liệu lớn, thực tế ảo, hàng không vũ trụ, đem đến những hiểu biết thú vị về xu hướng phát triển và những phát minh tiềm năng của thời đại không ngừng xoay chuyển.
Bộ sách mang đến những câu chuyện diệu kỳ được thể hiện thông qua các khung truyện tranh, khơi gợi trí tò mò trong con trẻ thêm phần hào hứng khám phá những bí ẩn công nghệ thú vị.
Bộ sách Ngụ ngôn triết họcmang đến những câu chuyện ẩn dụ gần gũi với đời sống thường ngày, hình tượng hóa các loài động vật quen thuộc để từ đó khéo léo gửi gắm bài học đạo đức, gợi mở những suy ngẫm triết lý trong tâm trí ngây thơ của trẻ em.
Triết học thường được coi là trừu tượng và khó hiểu, bộ sách Ngụ ngôn triết học sẽ làm thay đổi quan niệm này trong suy nghĩ của độc giả.
Cùng với các tựa sách mới ra mắt trong dịp này, NXB Kim Đồng tổ chức chương trình Cùng Kim Đồng chờ đón Trăng lênvới ưu đãi đặc biệt và nhiều quà tặng cho độc giả tại hệ thống Nhà sách Kim Đồng và các kênh phát hành online từ 12-17/9/2024. Đặc biệt, độc giả sẽ được miễn phí vận chuyển toàn bộ đơn hàng trong ngày Tết Trung thu (17/9) khi đặt sách online trên website của NXB Kim Đồng.
Trong những ngày nghỉ, runner nên tập các bài bổ trợ tối thiểu 15 phút mỗi ngày. Những động tác cơ bản như chống đẩy, plank hay nhảy tại chỗ.
Ở giai đoạn 1, runner cần hoàn thành bài chạy dài 25 km và tích lũy hàng tuần trên 40 km. Mục tiêu của sáu tuần đầu là xây dựng nền tảng sức bền và tăng cự ly bài chạy dài.