Nhận định, soi kèo Nữ Atlas vs Nữ Queretaro, 08h00 ngày 19/3: Khó cho chủ nhà

Rất nhiều lần, tôi đọc những tâm sự của các chị em về mẹ chồng, nhà chồng. Hầu như những tâm sự này tươi vui thì ít mà bi kịch thì nhiều. Có thể nói, là một phụ nữ chưa chồng, đọc những chia sẻ ấy, tôi rất sợ hãi và lo lắng. Bởi thế, bây giờ khi vẫn còn đang có thể lựa chọn, tôi đang dự định 02 lựa chọn sau trước khi lấy chồng.

Một là, trước khi lấy chồng, dù có mẹ chồng tốt, dù chồng có thể là con trai một, tôi vẫn sẽ mặc cả dứt khoát với chồng rằng ra ở riêng ngay từ đầu. Như vậy sẽ tránh được va chạm với mẹ chồng. Con dâu và mẹ chồng cũng sẽ quý nhau hơn vì ít có va chạm với nhau hàng ngày. Khi ốm đau hay có công việc, con dâu vẫn sẽ có trách nhiệm và chung tay với bố mẹ chồng.

Nếu trước khi lấy chồng mà bạn trai đồng ý ở riêng như vậy, tôi sẽ cưới. Còn nếu chồng không đồng ý vì nghĩ con cái phải ở cùng với bố mẹ, hơn nữa bố mẹ chồng cũng dễ tính, không soi mói… thì tôi sẽ nhất định không đám cưới.

Là người công bằng, bà sẽ đối xử không thiên lệch giữa con trai và con dâu, con dâu và con gái hay giữa 2 con dâu với nhau (Ảnh minh họa)

Thứ hai, tôi nghĩ các chị em ở đây rơi vào bi kịch mâu thuẫn mẹ chồng con dâu hầu như chỉ do chăm chăm chọn chồng như thế nào mà không chú ý chọn mẹ chồng cho bản thân. Thật sự tôi thấy, tuy lấy chồng và sống cùng chồng là chủ yếu. Nhưng bố mẹ chồng là người như thế nào cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của vợ chồng bạn. Nhất là khi vợ chồng bạn phải ở chung nhà với bố mẹ chồng.

Bình thường, tôi thấy nhiều mẹ chồng hay “kén” con dâu bằng cách “soi” trước những đức tính của con dâu tương lai xem có phù hợp với mình và hoàn cảnh nhà mình không. Chẳng hạn như mẹ đẻ tôi khi kén chị dâu, bà bảo rằng bà nhìn thấy chị dâu tôi là người biết tôn trọng gia đình chồng, biết làm việc nhà, có công việc ổn định, yêu thương chung thủy với con trai bà, biết sống chan hòa… Từ cách mẹ tôi để ý chị dâu tôi, tôi suy ra, tại sao, tôi và các bạn là những phụ nữ sắp làm vợ, làm con dâu nhà người khác lại không tự để ý “kén” mẹ chồng cho mình?

Với tôi, nếu một người nào đó làm mẹ chồng tôi sau này nhất quyết phải có đủ những đức tính sau. Bởi vì tôi nghĩ những đức tính này mới có thể khiến mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu trở nên tốt đẹp được.

Thứ nhất, mẹ chồng cần phải là một người phụ nữ thẳng thắn. Có thẳng thắn, bà mới có thể nói hết mọi việc không hài lòng với bạn mà không giữ kẽ để trong lòng mà hậm hực. Mẹ chồng thẳng thắn cũng sẽ góp ý thẳng cho con dâu điều này chưa được, điều kia không nên. Và ít ra, với người mẹ chồng thẳng tính, bạn cũng có thể thẳng thắn góp ý lại những điều bạn chưa hài lòng với bà mà không cần phải ấm ức để bụng.

Thứ hai, mẹ chồng phải là một người công bằng và dân chủ. Là người công bằng, bà sẽ đối xử không thiên lệch giữa con trai và con dâu, con dâu và con gái hay giữa 2 con dâu với nhau. Không có chuyện con này, cháu này được yêu hơn và con kia, cháu kia thì bị ghét ra mặt. Vì là người công bằng, dân chủ nên mẹ chồng sẽ cho bạn quyền tham gia vào mọi việc nhà chồng. Nhờ vậy bạn sẽ có tiếng nói hơn và được ghi nhận nếu như bạn là người biết vun vén, hiếu thảo với gia đình chồng.

Thứ ba, mẹ chồng phải là người đàn bà đứng đắn, không lăng nhăng. Với tôi, mẹ chồng là người như thế nào, sống thế nào cực kỳ quan trọng. Nhất là phải tuyệt đối không có tính lăng nhăng. Bởi đức tính này ảnh hưởng rất nhiều tới lối sống của con cái trong gia đình. Mẹ chồng mà lăng nhăng, không đứng đắn, không biết giữ hình ảnh bản thân sẽ làm mất mặt gia đình.

Thứ tư, mẹ chồng không được nói những lời không hay về thông gia. Cưới con dâu về nhà cho con trai, không phải là để phục vụ gia đình nhà chồng, phục vụ mẹ chồng. Ngược lại, mẹ chồng phải biết tôn trọng con dâu và nhất là không được nói xấu thông gia. Coi gia đình bên nhà con dâu cũng như gia đình mình. Khi thông gia ốm đau hay có công to việc lớn, mẹ chồng luôn biết để qua thăm hỏi nhằm tăng tình cảm gắn kết. Đặc biệt, cuối tuần có 2 ngày nghỉ, con dâu xin về nhà ngoại chơi 1 ngày không giận dỗi, mặt nặng mày nhẹ không cho đi hay nói những lời làm tổn thương con dâu.

Cuối cùng nếu mẹ chồng mà đẹp, hài hước, tâm lý và có điều kiện nữa thì càng tuyệt vời rồi (Ảnh minh họa)

Thứ năm, mẹ chồng phải là người sòng phẳng kinh tế gia đình. Nếu có ở chung, mọi khoản chi tiêu trong gia đình phải được công khai các khoản đóng góp chung và riêng cho các con dù điều này nhiều khi “mất lòng trước, được lòng sau”. Nhưng tôi không thích những bà mẹ chồng mập mờ về kinh tế. Càng không ưa những mẹ chồng chỉ biết ra sức “bòn” kinh tế của các con.

Cuối cùng nếu mẹ chồng mà đẹp, hài hước, tâm lý và có điều kiện nữa thì càng tuyệt vời rồi. Bởi nếu có một mẹ chồng như thế, cuộc sống dù ở chung hay ở riêng sẽ rất vui vẻ, nhẹ nhàng. Nhưng nếu mẹ chồng không được như thế mà có những đức tính trên thì tôi cũng thấy rất ổn rồi.

Không biết, những đức tính tôi đưa ra ở trên đối với việc chọn mẹ chồng tương lai cho mình có quá nhiều và đòi hỏi quá không các chị em. Song thật sự, tôi nghĩ mình là vợ, là con dâu sau này thì cũng phải chú ý chọn mẹ chồng có những đức tính này. Nếu chưa tìm được người mẹ chồng có những đức tính cần thiết như vậy, tôi sẽ chưa vội lấy chồng đâu. Tôi chỉ lấy chồng khi mẹ chồng “hội tụ” được những đức tính kể trên.

(Theo Gái sắp già / Trí Thức Trẻ)

Hai nghiên cứu khoa học đăng tải trên tạp chí Scientific Reports thuộc hệ thống Nature đã chứng minh, sử dụng bào tử lợi khuẩn Bacillus có tác dụng làm giảm nhanh hơn các triệu chứng của bệnh viêm đường hô hấp cấp tính, trong đó có RSV và cúm. Trong thời gian điều trị, bào tử lợi khuẩn được chứng minh an toàn, không ghi nhận trường hợp bệnh nhân nào trong các nhóm đối chứng có sự thay đổi bất thường.

Các nghiên cứu cho thấy, cơ chế tương tác giữa bào tử lợi khuẩn Bacillus với virus và hệ thống miễn dịch niêm mạc mũi dựa trên liên kết không đặc hiệu. Bacillus bám dính và cạnh tranh chỗ bám trên niêm mạc mũi họng với vi khuẩn, virus, đồng thời bất hoạt virus và vi khuẩn.

Ngoài ra, bào tử Bacillus còn tăng cường miễn dịch bằng cách sản sinh IgA và giảm cytokine gây viêm ở đường mũi, từ đó giảm nhanh triệu chứng viêm đường hô hấp cấp. Đặc biệt, khi xịt, nhỏ LiveSpo Navax trực tiếp vào mũi còn có khả năng giảm đồng thời lượng virus cúm và nồng độ vi khuẩn đồng nhiễm, hỗ trợ tăng hiệu quả của liệu pháp điều trị, bảo vệ hệ hô hấp cho trẻ toàn diện hơn.

LiveSpo Navax dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, là dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0.9%) chứa 24 tỷ bào tử lợi khuẩn Bacillus subtilis và B. clausii trong mỗi hộp 10 ống. Sản phẩm ứng dụng công nghệ tiền hoạt hóa và tinh chế bào tử lợi khuẩn từ LiveSpo Pharma, thuộc thế hệ men vi sinh thứ 6 - thế hệ tiên tiến hiện nay.

">

Thai nghén trong những quán bia ở Munich sau thế chiến thứ nhất, cái chủ nghĩa mà cốt lõi "coi chủng tộc người Arian là thượng đẳng" trên tất cả các chủng tộc khác và có quyền tiêu diệt các chủng tộc khác để tạo ra "không gian sinh tồn" cho chính mình đã không ngừng lớn mạnh, không ngừng đánh bại mọi địch thủ trên con đường vươn lên bá chủ của nó.

Nước Đức phát xít mất một tháng để đánh bại Ba Lan, ba ngày để chiếm Đan Mạch, một tuần để chiếm Bỉ và bốn mươi ngày để nước Pháp quỳ gối. Quân đội Anh bỏ lại toàn bộ vũ khí chạy thoát thân khỏi Dunkirk để mặc cho 100.000 quân Pháp đồng minh chặn hậu bị bắt làm tù binh.

Chuỗi bất bại đó chỉ bắt đầu chững lại vào rạng sáng ngày 22/6/1941, khi những binh lính Đức gốc Áo thuộc sư đoàn bộ binh 45 vượt sông tiến vào một pháo đài mang tên Brest nằm ở cực Tây của Liên Bang Xô Viết. 

22/6/1941 là sự khởi đầu của sự suy tàn của chủ nghĩa phát xít. Nhưng phải qua bốn năm đầy máu và nước mắt với hơn 27 triệu người ngã xuống thì chủ nghĩa phát xít mới thực sự tắt thở khi thống chế Keitel ký vào văn bản đầu hàng vô điều kiện. 

Người bảo vệ cuối cùng của pháo đài Brest khi bị lính Đức hỏi tên đã trả lời: "Tôi là một người lính Nga". Liên Bang Xô Viết có hơn 100 dân tộc nhưng không ai nghĩ câu trả lời của người lính là thể hiện sự ưu việt của dân tộc Nga trên các dân tộc khác và ai cũng biết rằng anh có thể là người Nga, người Ukraine, người Chechnya hay bất kỳ dân tộc nào khác. Tất cả những người đã sống thời đó, những người lính đến từ Trung Á, từ Caucasus, từ Ukraine, Belarus, hay từ vùng Baltic đều gọi mình là lính Nga. Kẻ thù của họ khi rút chạy cũng gào lên thảng thốt "quân Nga đã tới". Những người Do Thái, những người Slav Đông Âu, cũng trào nước mắt khi thấy ngọn cờ đỏ trên những xe tăng tiến vào thành phố và kêu lên "quân Nga đã tới".  

Đó là những năm tháng mà không ai nghĩ bao nhiêu phần trăm trong số người ra trận ai là người Nga, ai là người Ukraine. Họ chỉ nhớ rằng, vào năm 1941, cứ 100 người ra trận thì chỉ có 3 người trở về vào năm 1945. Họ chỉ nhớ rằng sự hy sinh của họ là sự hy sinh chung, và chiến thắng cũng là của chung. Cái chung đó vượt lên phạm vi một dân tộc, một quốc gia, một chủ nghĩa. 

Vào tháng 11/1941, trong những đoàn quân diễu hành qua Quảng trường Đỏ tại Moscow rồi tiến thẳng ra mặt trận, có lữ đoàn quốc tế với những người con của rất nhiều dân tộc trên thế giới. Họ là những chiến sĩ cộng hòa Tây Ban Nha, những du kích quân Nam Tư, Hy Lạp, những người Bulgaria, Hungaria, người Ba Lan và cả 6 người châu Á tới từ một đất nước xa xôi có tên là An Nam thuộc Pháp. Chúng ta đều biết điều đó và lịch sử đều ghi rằng những đơn vị Hồng quân, những người Nga đã tiến thẳng ra mặt trận từ nơi diễu binh. Người ta đều biết là tinh hoa và phần sinh lực lớn nhất của quân đội Đức quốc xã đã vùi thây ở mặt trận phía Đông. Và cái giá phải trả cho điều đó là hơn 27 triệu người đã hy sinh. Tất cả họ đều được gọi chung là 27 triệu người Nga đã ngã xuống cho chiến thắng.

70 năm sau, có những người cố viết lại lịch sử khi nói rằng quốc gia của họ, dân tộc của họ đã chết bao nhiêu người để tiêu diệt chủ nghĩa phát xít. Họ cố tình lờ đi sự thực là trong các đơn vị tiến vào nước Đức (dù các phương diện quân đó có mang tên Ukraine hay Belarus) thì mỗi đơn vị đều có tất cả thành phần dân tộc của Liên Bang Xô Viết.  

Những người đó, vì những toan tính tư lợi ngày nay, sẵn sàng quên mất rằng khái niệm nước Nga, quân Nga, người Nga trong những năm tháng đó không hề đại diện cho dân tộc Nga hay ý tưởng cộng sản của Liên Bang Xô Viết mà nó là tượng trưng cho sự giải phóng khỏi chủ nghĩa phát xít. Sau 70 năm, tuy ít nhưng vẫn còn đó những người lính, cả Hồng quân lẫn quân đội Đồng minh, những người dân thường có thể làm chứng rằng vào năm 1945, tiếng kêu "quân Nga đã tới" đồng nghĩa với "giải phóng".

Tôi nói với bạn tôi rằng, dù có những nhà lãnh đạo của các nước văn minh cố gắng gắn cuộc diễu binh trên quảng trường Đỏ với sự trỗi dậy của chủ nghĩa dân tộc Nga, nhưng tôi thấy khác. Tôi sẽ thấy những người con, cháu của những người đã đổ máu để tiêu diệt chủ nghĩa phát xít, những người đến để tưởng nhớ sự hy sinh của những người giải phóng. Mà khi ra trận, không bao giờ họ nghĩ rằng họ đang gieo mầm cho chủ nghĩa dân tộc hẹp hòi.  

Tâm hồn tôi sẽ có mặt ở đó, Quảng trường Đỏ - nơi diễn ra cuộc diễu binh kỷ niệm 70 năm ngày Chiến thắng Phát xít. Tôi tin rằng, tất cả những người đã ngã xuống cũng sẽ có mặt. Họ sẽ lại cùng diễu binh trên quảng trường như họ đã từng diễu binh rồi ra thẳng mặt trận như những ngày tháng 11 tăm tối năm 1941.  Tôi sẽ dõi mắt tìm 6 khuôn mặt của những người Châu Á của một nước An Nam nô lệ, 6 con người tự do dấn thân vào trận đánh thắng đầu tiên của nhân loại đối với chủ nghĩa phát xít trước cửa ngõ Moscow.  

Ngày mai bạn đừng hỏi bài hát "Tạm biệt người con gái Slav" được cất lên để cho ai. Bản nhạc đó được cất lên cho tất cả những người đã ra trận trong bốn năm đằng đẵng đó, cho tất cả những người hôm nay biết trân trọng những gì mà người trước đã hy sinh và để lại.  

Ngày mai, hãy gặp tôi ở đó!

Thái Bảo Anh

“Một lần tắm onsen sẽ trẻ lại 3 năm”, một câu nói nổi tiếng của người Nhật, minh chứng cho niềm tin và sự tôn sùng của họ vào sức mạnh diệu kỳ của nguồn khoáng nóng. Dòng ôn tuyền giúp xoa dịu các khớp xương và các chứng bệnh mãn tính về hô hấp, tiêu hóa của người già, cuốn trôi stress cho giới trí thức… Với phụ nữ, onsen được xem như thần dược cho sắc đẹp. Ở Nhật Bản, có những suối nước nóng được khám phá từ 1.300 năm trước và được ca ngợi là “suối nước nóng tạo nên mỹ nhân”, chẳng hạn như suối khoáng Sakunami tại TP. Sendai, tỉnh Miyagi.

Không chỉ sớm thụ hưởng món quà quý giá từ nguồn “địa nhiệt”, điều khiến cả thế giới ngưỡng mộ là người Nhật đã biến onsen thành nét văn hóa riêng có, để onsen trở thành “bài thuốc” chăm sóc cơ thể, đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ, đặc biệt khi tắm thường xuyên.

So với tắm khoáng nóng thông thường, để đạt tiêu chuẩn trở thành khu onsen, một suối khoáng phải có nhiệt độ nước trên 25 độ, chứa nhiều ion lithium, brome, sắt, carbon dioxide..., kèm theo đó là quy trình tắm nghiêm ngặt.

Người Nhật đã xây dựng nhiều nhiều bệnh viện tại các địa điểm có suối nước nóng tự nhiên để hỗ trợ điều trị bệnh, cùng với đó là các khu onsen chất lượng dịch vụ 5 - 6 sao. Giới nhà giàu còn tậu biệt thự riêng, dẫn nguồn khoáng nóng vào nhà để tắm hàng ngày. Hiện nay với việc sở hữu hơn 3.000 resort tắm khoáng nóng và hơn 20.000 onsen, 46% người Nhật khi tìm kiếm sự thư giãn sẽ chọn tắm suối khoáng nóng. Chỉ tính trong năm 2020 đã có hơn 80.000 người Nhật sống thọ trên 100 tuổi. Tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật là 87,45 trong khi tuổi của nam giới là 81,41.

Cùng với lối sống xanh sạch, hòa mình vào thiên nhiên, văn hóa onsen đã góp phần mang lại sức khỏe thể chất, tinh thần và là một trong những bí quyết sống thọ của người Nhật.

Hệ sinh thái onsen trọn vẹn trên miền di sản

Thời Pháp thuộc, khoáng nóng Quang Hanh đã được người Pháp nghiên cứu, phục vụ nhu cầu nghỉ dưỡng của giai cấp cầm quyền. Họ nhận thấy giá trị của khoáng nóng Quang Hanh thuộc top đầu cả nước. Mẫu nước khoáng Quang Hanh cũng đã được chủ đầu tư là Tập đoàn Sun Group gửi tới Tokyo (Nhật Bản) để phân tích, đánh giá. Kết quả cho thấy nguồn khoáng này rất giàu khoáng chất có lợi cho sức khỏe, với hàm lượng Ion Na+ và Cl- chiếm tới hơn 20g/l; có chứa axit metasilic, axit boric và đặc biệt tỷ lệ Brom lớn tới 40mg/l.

Khu nghỉ dưỡng Yoko Onsen Quang Hanh

BS. Nguyễn Thị Hằng - Nguyên Phó viện trưởng Viện Nghiên cứu Y dược Cổ truyền Tuệ Tĩnh (Học viện Y dược Cổ truyền Việt Nam) cho biết: “Brom trong khoáng nóng có nhiều công dụng giúp đào thải độc tố, giảm đau, phục hồi chức năng cơ khớp, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch, trẻ hóa da, giúp tinh thần sảng khoái, giảm stress. Hơn thế nữa, nước khoáng nóng Quanh Hanh với độ pH trung tính, độ mặn cao kết hợp với nồng độ Brom chính là sự kết hợp hoàn hảo, đem đến khả năng chữa nhiều bệnh cũng như chăm sóc da, cho làn da hồng hào. Với thành phần như vậy, khoáng nóng Quanh Hanh đạt tiêu chuẩn để khai thác, phát triển mô hình onsen tại Việt Nam”.

Nguồn khoáng nóng Quang Hanh đã được phát huy tối đa giá trị, khi mô hình onsen được Sun Group phát triển tại Yoko Onsen Quang Hanh. Đồng thời, tập đoàn này cũng kiến tạo không gian nghỉ dưỡng đậm hơi thở phù tang và dịch vụ tắm onsen chuẩn Nhật chưa từng có tại Việt Nam.

BS. Nguyễn Thị Hằng đánh giá cao quần thể nghỉ dưỡng tắm khoáng nóng này. Bà cho biết, hiện tại nhiều nơi khai thác khoáng nóng nhưng chủ yếu quy mô nhỏ lẻ, chưa đáp ứng tiêu chuẩn onsen. Trong khi đó, Yoko Onsen Quang Hanh sử dụng công nghệ thanh lọc tiên tiến, loại bỏ tạp chất không tốt cho cơ thể, các khoáng chất quý được giữ trọn vẹn, kèm theo là các loại hình bể tắm đa dạng công dụng, như vậy người Việt đã có cơ hội thưởng thức onsen chuẩn Nhật mà không phải đến tận nước Nhật.

Phối cảnh biệt thự Sun Onsen Village - Limited Edition

Bên cạnh khu nghỉ dưỡng Yoko Onsen Quang Hanh, một hệ sinh thái onsen cũng đang được Sun Group hình thành tại Quảng Ninh. Cụ thể, tại dự án biệt thự nghỉ dưỡng Sun Onsen Village - Limited Edition, nguồn khoáng nóng được dẫn vào tận nhà, giúp chủ nhân có cơ hội tận hưởng onsen hàng ngày để trở thành “tỷ phú sức khỏe”. Trong mỗi biệt thự có đầy đủ hệ thống bể, phòng tắm tráng, ngâm khoáng, xông nóng và xông lạnh. Thậm chí, các căn biệt thự đơn lập còn trang bị phòng massage, nguồn tắm khoáng ngay tại phòng ngủ master, mang đến trải nghiệm spa ngay trong không gian an cư. Lối kiến trúc Wabi Sabi, cảnh quan đậm chất thiền, gần gũi với tự nhiên... vừa mang đến trải nghiệm nghỉ dưỡng đẳng cấp, vừa tôn trọng sự riêng tư của chủ nhân.

Hệ sinh thái onsen sẽ trở nên hoàn mỹ hơn, khi Sun Group triển khai thêm các hạng mục bệnh viện, công viên suối khoáng nóng Yoko Park, khách sạn cao cấp… hứa hẹn đưa Quảng Ninh trở thành trung tâm nghỉ dưỡng xa xỉ kết hợp chăm sóc sức khỏe hàng đầu khu vực.

Phối cảnh công viên suối khoáng nóng thuộc hệ sinh thái onsen tại Quang Hanh của Sun Group

Và như thế, Sun Onsen Village- Limited Editon và các dự án trong hệ sinh thái onsen do Sun Group kiến tạo tại Quảng Ninh không đơn thuần là những sản phẩm đầu tư, mà còn là điểm khởi đầu cho hành trình cân bằng “thân- tâm - trí” của mỗi người.

Doãn Phong

Dị ứng, hút thuốc hay nhiễm trùng có thể khiến đờm tích tụ nhiều hơn, dẫn đến tắc nghẽn đường thở hay các vấn đề nghiêm trọng hơn ở phổi. Dưới đây là một số cách hỗ trợ loại bỏ đờm dư thừa hoặc thoát ra ngoài nhanh hơn.

Tránh hút thuốc và khói thuốc

Hút thuốc lá và tiếp xúc khói thuốc thụ động có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều đờm hơn. Người hút nên cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tổng thể. Hạn chế đến nơi có nhiều người hút thuốc cũng có lợi trong việc giảm đờm khi bị ốm, dị ứng, cảm lạnh.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản để loại bỏ đờm tự nhiên. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy, ngăn chúng tích tụ trong cổ họng và dễ dàng ra ngoài khi ho. Người trưởng thành cần uống 1,8-2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, trà và đồ uống khác, ăn nhẹ bằng các thực phẩm cung cấp nước như súp hoặc trái cây cũng hỗ trợ làm sạch lượng đờm trong cổ họng.

Tránh tiếp xúc với khói bụi

Người có xu hướng dị ứng hoặc mắc bệnh hen suyễn nên tránh tiếp xúc với khói, bụi. Các tác nhân này làm cho quá nhiều chất có hại đi vào phổi và gây ra các vấn đề như đờm đông đặc hoặc chất nhầy chảy từ sau mũi xuống cổ họng, khiến ho dai dẳng.

Xông hơi

Đờm do chảy nước mũi có thể được kiểm soát bằng cách hít hơi nước. Cách làm này cũng góp phần giảm sản xuất đờm ở ngực. Để thực hiện, bạn trùm chăn kín người và nồi xông. Đầu nghiêng sang một bên tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt. Thời gian xông khoảng 10-20 phút. Xông hơi bằng nước muối hay một số loại lá có tinh dầu như sả, chanh, bưởi, bạc hà, trầu không... giúp làm loãng chất nhầy và dịu đường mũi, họng bị kích ứng.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối cũng có tác dụng làm loãng chất nhầy, thông họng. Thêm 2-3 thìa muối vào một cốc nước ấm. Nhấp một ngụm nước muối và súc miệng trong vài giây với tư thế ngửa đầu về phía sau cho nước muối đi sâu xuống họng. Giữ ít nhất 30 giây và khò liên tục, nhổ bỏ. Lặp lại quá trình này thường xuyên nếu cần thiết trong ngày, khoảng 2-3 giờ một lần. Biện pháp này còn góp phần ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Uống trà bạc hà

Thức uống này chứa tinh dầu bạc hà, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm như ho, đờm, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu. Trà bạc hà cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau cảm lạnh.

Bảo Bảo (Theo Health Shots,Times of India)