Kèo vàng bóng đá Anh vs Albania, 02h45 ngày 22/3: Khởi đầu suôn sẻ
(责任编辑:Giải trí)
Nhận định, soi kèo Eibar vs Huesca, 22h15 ngày 23/3: Tiếp cận top 2
HLV catwalk Anjo Santos. Trên trang cá nhân, á hậu Kiều Loan cũng bày tỏ sự tiếc thương đối với người thầy đáng kính. “Người thầy huấn luyện cho các đại diện Việt Nam chinh chiến đấu trường nhan sắc quốc tế, có cả Lona nữa vừa qua đời sau một thời gian dài chiến đấu với bệnh tật. Được là học trò của thầy là một điều tuyệt vời. Và đây là những hình ảnh cuối cùng Lona và mọi người được nhìn thấy thầy”.
Trước Lương Thuỳ Linh, Kiều Loan, Anjo Santos từng hướng dẫn Lan Khuê, Thuý Vân tại Hoa khôi Áo dài 2014 và các người đẹp sau đó như Huyền My, Đỗ Mỹ Linh, Lê Âu Ngân Anh.
Năm 2018, ông trực tiếp thị phạm dạy catwalk cho H'hen Niê trong 1 tháng. Không chỉ hướng dẫn kỹ năng catwalk, Anjo Santos còn hướng dẫn kỹ năng trang điểm cho cô. Ông cố gắng để cô có được sự tự tin và dáng đi của một nữ hoàng sắc đẹp, từ những cử chỉ nhỏ nhất như thế đứng, cách giữ thăng bằng, giúp cô có được thành tích Top 5 Miss Universe 2018.
Cách đây 2 năm, sau khi trải qua căn bệnh tiểu đường, hai cơn đau tim, HLV Anjo Santos đã buộc phải chọn lựa giữa mạng sống và đôi chân của mình.
Tại Miss World Vietnam 2022, Anjo Santos vẫn nhận lời mời từ BTC truyền tải và hướng dẫn các thí sinh luyện tập dù không thể catwalk được trên đôi chân. Xuất hiện tại Miss World Vietnam 2022 trên chiếc xe lăn, các học trò không kìm được nước mắt, nghẹn ngào và dành cho ông những cái ôm và lời thăm hỏi, động viên.
Diệu Thu
" alt="Dàn hoa, á hậu Việt Nam tiếc thương thầy giáo catwalk người Philippines qua đời" />Dàn hoa, á hậu Việt Nam tiếc thương thầy giáo catwalk người Philippines qua đờiViệc tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hôn cho thanh niên đồng bào dân tộc thiểu số là vấn đề rất quan trọng. Tỉnh cũng triển khai, thực hiện nhiều chương trình để phát triển mạng lưới cung cấp các dịch vụ về dân số như: Chương trình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tỉnh Lai Châu đến năm 2030; Chương trình mở rộng tầm soát, chẩn đoán, điều trị một số bệnh, tật trước sinh và sơ sinh tỉnh Lai Châu đến năm 2030; Chương trình củng cố, phát triển và nâng cao chất lượng dịch vụ kế hoạch hóa gia đình tỉnh Lai Châu đến năm 2030; Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên…
Đồng thời, địa phương đông đồng bào dân tộc thiểu số với điều kiện kinh tế - xã hội còn nhiều khó khăn này cũng tập trung đầu tư nâng cấp cơ sở vật chất, mua sắm bổ sung trang thiết bị, dụng cụ y tế cho các cơ sở y tế công lập. Phát triển mạng lưới, nâng cao chất lượng dịch vụ tư vấn, khám sức khỏe trước hôn nhân; dịch vụ tầm soát, chẩn đoán, điều trị sớm một số bệnh, tật trước sinh, sơ sinh... Tổ chức đào tạo, tập huấn chuyên môn, nghiệp vụ cho cán bộ y tế, dân số đến nay cơ bản đã đáp ứng được nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho người dân.
Theo báo cáo của tỉnh, trung bình mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ở tỉnh này sinh 2,41 con, đã giảm so với nhiều năm trước. Tỷ lệ cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ áp dụng biện pháp tránh thai đạt 69,52%. Tỉnh cũng chú trọng bảo vệ, phát triển dân số các dân tộc ít người (Cống, Mảng, La Hủ, Si La, Lự).
Trên 80% thanh niên được tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hôn; giảm sâu tỷ lệ tảo hôn còn 23,5%; tuổi thọ bình quân ước đạt 66,9 tuổi. Trên 90% người cao tuổi có thẻ bảo hiểm y tế, trên 95% được lập hồ sơ theo dõi quản lý sức khỏe, được khám, chữa bệnh...
Tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng ở tỉnh đã giảm; chiều cao trung bình của thanh niên nam 18 tuổi đạt 163cm, nữ đạt 151 cm; trên 99% dân số được cập nhật, quản lý bằng hệ thống phần mềm dân số.
Nguyên nhân khiến tỷ lệ suy dinh dưỡng trẻ em ở miền núi, dân tộc còn caoTỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi có sự chênh lệch giữa các vùng nhất là vùng núi, vùng khó khăn so với thành phố, đồng bằng. Tỷ lệ này ở miền núi phía Bắc là 27,1% và Tây Nguyên là gần 30%." alt="Trên 80% thanh niên ở Lai Châu được tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hôn" />Trên 80% thanh niên ở Lai Châu được tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hônTheo đó, điểm chuẩn trúng tuyển đại học hệ chính quy năm 2021 vào Trường ĐH Khoa học Tự nhiên (ĐHQG TP.HCM) theo diện ưu tiên xét tuyển thẳng như sau:
Điểm chuẩn trúng tuyển đại học hệ chính quy năm 2021 diện ưu tiên xét tuyển như sau:
Điểm chuẩn Trường ĐH Khoa học tự nhiên TP.HCM theo phương thức ưu tiên xét tuyển Sau khi công bố điểm chuẩn thí sinh có thể tra cứu danh sách đạt điểm chuẩn trúng tuyển trên website của trường. Nhà trường sẽ công nhận trúng tuyển và xác nhận nhập học đối với các thí sinh đạt điểm chuẩn trúng tuyển được công nhận trúng tuyển nếu tốt nghiệp THPT năm 2021.
Thời gian và thủ tục nộp hồ sơ xác nhận nhập học ngày 28/7/2021, thí sinh đạt điểm chuẩn trúng tuyển xem thông báo về thời gian và thủ tục xác nhận nhập học trên website trường.
Lê Huyền
Điểm chuẩn ĐH Kinh tế Luật TP.HCM của 4 phương thức xét tuyển
Trường ĐH Kinh tế Luật TP.HCM công bố điểm chuẩn các phương thức xét tuyển thẳng, ưu tiên xét tuyển và đánh giá năng lực do ĐH Quốc gia TP.HCM tổ chức.
" alt="Điểm chuẩn Trường ĐH Khoa học tự nhiên TP.HCM theo phương thức ưu tiên xét tuyển năm 2021" />Điểm chuẩn Trường ĐH Khoa học tự nhiên TP.HCM theo phương thức ưu tiên xét tuyển năm 2021Nhận định, soi kèo Kavala vs Diagoras Rodos, 20h00 ngày 23/3: Khó cho chủ nhà
- Nhận định, soi kèo Ventforet Kofu vs JEF United Chiba, 12h00 ngày 23/3: Củng cố ngôi đầu
- Xem khối bọt biển khổng lồ xâm chiếm bờ biển Ireland
- Bến Tre hoàn thiện cơ sở dữ liệu vùng sản xuất cây ăn quả
- Lối sống tối giản thu hút người Nhật trẻ
- Nhận định, soi kèo Granada vs Oviedo, 3h00 ngày 23/3: Thu hẹp cách biệt
- Vụ sập cầu Phong Châu: Bố trí chuyển trường tạm thời cho hàng trăm học sinh
- Yoga face
- Những cô giáo tình nguyện giúp dân chống dịch
-
Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Namdhari, 18h00 ngày 23/3: Chủ nhà mất điểm
Pha lê - 23/03/2025 08:23 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Liên tiếp xuất hiện chiến dịch tấn công APT nhắm vào tổ chức, doanh nghiệp Việt
Sự cố tấn công có chủ đích, dùng mã độc mã hóa dữ liệu vào hệ thống của VNDIRECT hồi đầu năm nay là bài học lớn với các đơn vị tại Việt Nam về đảm bảo an toàn thông tin. Ảnh: D.V Trong thông tin mới chia sẻ, Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia - NCSC thuộc Cục An toàn thông tin cho biết, thời gian gần đây, đơn vị đã ghi nhận thông tin liên quan đến các chiến dịch tấn công mạng có chủ đích sử dụng những mã độc phức tạp, kỹ thuật tấn công tinh vi để xâm nhập vào hệ thống thông tin quan trọng của tổ chức, doanh nghiệp, với mục tiêu chính là tấn công mạng, đánh cắp thông tin và phá hoại hệ thống.
Tại cảnh báo ngày 11/9 gửi đơn vị chuyên trách CNTT, an toàn thông tin của các bộ, ngành, địa phương; các tập đoàn, tổng công ty nhà nước, doanh nghiệp cung cấp dịch vụ viễn thông, Internet và nền tảng số cùng các tổ chức tài chính, ngân hàng, Cục An toàn thông tin đã thông tin chi tiết về các chiến dịch tấn công APT của 3 nhóm tấn công Mallox Ransomware, Lazarus và Stately Taurus (còn gọi là Mustang Panda).
Cụ thể, cùng với việc tổng hợp, phân tích các hành vi tấn công của các nhóm tấn công trong 3 chiến dịch tấn công có chủ đích nhắm vào các hệ thống thông tin quan trọng gồm: Chiến dịch tấn công liên quan đến mã độc Mallox ransomware, chiến dịch của nhóm Lazarus sử dụng ứng dụng Windows giả mạo nền tảng họp video để phát tán nhiều chủng mã độc và chiến dịch của nhóm Stately Taurus khai thác VSCode để tấn công nhằm vào các tổ chức tại châu Á, Cục An toàn thông tin cũng đã đưa ra các chỉ báo tấn công mạng - IoC để các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp trên toàn quốc có thể rà soát và phát hiện sớm các nguy cơ tấn công mạng.
Ngay trước đó, trong tháng 8/2024, Cục An toàn thông tin cũng đã liên tục phát cảnh báo về những chiến dịch tấn công có chủ đích nguy hiểm khác như: Chiến dịch sử dụng kỹ thuật ‘AppDomainManager Injection’ để phát tán mã độc, được nhận định liên quan đến nhóm APT 41 và đã ảnh hưởng đến các tổ chức ở khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, bao gồm cả Việt Nam; chiến dịch tấn công mạng do nhóm APT StormBamboo thực hiện, nhằm vào các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ mạng Internet, với mục đích triển khai phần mềm độc hại trên các hệ thống macOS và Windows của người dùng để qua đó chiếm quyền kiểm soát và đánh cắp thông tin quan trọng; chiến dịch tấn công mạng được thực hiện bởi nhóm tấn công APT MirrorFace, với ‘đích ngắm’ là các tổ chức tài chính, viện nghiên cứu và nhà sản xuất...
Sơ đồ các bước tấn công của nhóm APT StormBamboo nhắm vào các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ mạng Internet, được Cục An toàn thông tin cảnh báo ngày 6/8/2024. Ảnh: NCSC Thông tin về các nhóm tấn công có chủ đích nhắm vào các tổ chức, doanh nghiệp lớn tại Việt Nam cũng là một nội dung được Viettel Cyber Security tập trung phân tích, chia sẻ trong báo cáo tình hình mất an toàn thông tin tại Việt Nam trong nửa đầu năm nay.
Cụ thể, phân tích của chuyên gia Viettel Cyber Security chỉ ra rằng, nửa đầu năm 2024, các nhóm tấn công APT đã nâng cấp thêm những công cụ, mã độc sử dụng trong các chiến dịch tấn công. Theo đó, phương pháp tấn công chủ yếu của các nhóm APT là sử dụng tài liệu, phần mềm giả mạo để lừa người dùng thực thi mã độc; và kĩ thuật phổ biến được nhiều nhóm sử dụng là DLL-Sideloading, lợi dụng tệp thực thi sạch tải DLL độc hại hoặc thông qua các lỗ hổng bảo mật CVE.
Các nhóm APT được hệ thống kỹ thuật của Viettel Cyber Security đánh giá có ảnh hưởng lớn đến doanh nghiệp, tổ chức tại Việt Nam trong các tháng đầu năm 2024 gồm có: Mustang Panda, Lazarus, Kimsuky, SharpPanda, APT32, APT 28, APT27.
Biện pháp để ngăn chặn sớm nguy cơ hệ thống bị tấn công APT
Trong các cảnh báo về những chiến dịch tấn công có chủ đích APT, Cục An toàn thông tin đều đề nghị các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp tiến hành kiểm tra, rà soát hệ thống thông tin đang sử dụng có khả năng bị ảnh hưởng bởi chiến dịch tấn công. Đồng thời, chủ động theo dõi các thông tin liên quan đến đến các chiến dịch tấn công mạng nhằm thực hiện ngăn chặn sớm, tránh nguy cơ bị tấn công.
Các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp trong nước được khuyến nghị tăng cường giám sát và sẵn sàng phương án xử lý khi phát hiện có dấu hiệu bị khai thác, tấn công mạng. Ảnh: L.A Song song đó, các đơn vị cũng được khuyến nghị phải tăng cường giám sát và sẵn sàng phương án xử lý khi phát hiện có dấu hiệu bị khai thác, tấn công mạng; thường xuyên theo dõi kênh cảnh báo của các cơ quan chức năng và các tổ chức lớn về an toàn thông tin để phát hiện kịp thời các nguy cơ tấn công mạng.
Trong bối cảnh các cuộc tấn công mạng, trong đó có tấn công có chủ đích không ngừng gia tăng trên toàn cầu và tại Việt Nam, các chuyên gia an toàn thông tin cũng đã khuyến nghị tổ chức, doanh nghiệp trong nước một số biện pháp cần tập trung để giảm thiểu rủi ro, duy trì hoạt động sản xuất kinh doanh được liên tục.
Đó là: Rà soát quy trình, hệ thống quản lý dữ liệu khách hàng, dữ liệu nội bộ; chủ động rà soát dấu hiệu nhận biết xâm nhập trên hệ thống, phát hiện và phát ứng sớm với các nhóm tấn công có chủ đích; rà soát, nâng cấp phiên bản các phần mềm, ứng dụng có chứa các lỗ hổng bảo mật có mức ảnh hưởng nghiêm trọng...
Cán bộ kỹ thuật các nước châu Á - Thái Bình Dương tập dượt ứng phó tấn công APTDiễn tập quốc tế APCERT 2024 chủ đề ‘Ứng phó tấn công APT: Tìm lời giải cho bài toán khó’ được tổ chức ngày 29/8, có sự tham gia của cán bộ kỹ thuật đến từ Việt Nam và các nước châu Á - Thái Bình Dương khác." alt="Liên tiếp xuất hiện chiến dịch tấn công APT nhắm vào tổ chức, doanh nghiệp Việt" /> ...[详细] -
Chặn lọc 17,8 triệu email lừa đảo nhắm vào Việt Nam
Thí sinh tham gia một cuộc diễn tập phòng, chống tấn công mạng. Theo ông Adrian Hia, Giám đốc điều hành Kaspersky khu vực châu Á - Thái Bình Dương, trong những năm qua, chính quyền và các doanh nghiệp Việt Nam đã có những nỗ lực và tiến bộ đáng kể trong việc tạo ra một môi trường kỹ thuật số an toàn. Tuy nhiên, các mối đe dọa đối với an toàn thông tin và an ninh mạng vẫn tồn tại, đòi hỏi các doanh nghiệp cũng như người dùng cá nhân phải thường xuyên cảnh giác.
“Số liệu thống kê mới nhất của chúng tôi tại các quốc gia cho thấy, tội phạm mạng vẫn đang tiếp tục sáng tạo những chiêu thức lừa đảo mới, nhắm đến người dùng cá nhân cũng như doanh nghiệp. Chính vì thế, chúng ta cần tiếp tục cố gắng bảo vệ tài sản và dữ liệu trực tuyến của mình”, ông Adrian Hia nói.
Tấn công lừa đảo (Phishing) là loại hình tấn công mạng mà trong đó, tội phạm cố lấy thông tin nhạy cảm, chẳng hạn như tên người dùng, mật khẩu và dữ liệu tài chính bằng cách giả dạng thành chủ thể đáng tin cậy. Các cuộc tấn công này thường liên quan đến việc sử dụng email, tin nhắn văn bản hoặc trang web lừa đảo được thiết kế để lừa người nhận tiết lộ thông tin.
Số vụ tấn công lừa đảo email nhằm vào người dùng Đông Nam Á bị chặn lọc năm 2022. Đáng chú ý khi Việt Nam đứng đầu khu vực về chỉ số này. Số liệu: Kaspersky Trên thực tế, không chỉ Việt Nam chứng kiến số lượng lớn các cuộc tấn công lừa đảo mà các nước khác ở khu vực Đông Nam Á cũng gặp phải trường hợp tương tự trong những năm qua.
Thái Lan và Malaysia là hai quốc gia có số vụ tấn công lừa đảo top đầu trong khu vực năm 2022, với lần lượt là 6,28 triệu và 8,27 triệu vụ. Trong khi đó, Singapore là quốc gia có số vụ tấn công lừa đảo thấp nhất khu vực, với 1,56 triệu vụ.
Trên bình diện toàn cầu, số lượng các cuộc tấn công lừa đảo đã tăng lên rõ rệt vào năm 2022. Hệ thống Anti-Phishing của Kaspersky đã ngăn chặn tổng cộng hơn 507 triệu vụ truy cập vào liên kết lừa đảo.
Trong năm 2022, các trang mạo danh dịch vụ vận chuyển có tỷ lệ người dùng nhấp chuột vào các liên kết lừa đảo chiếm tỷ lệ cao nhất với 27,38%. Các cửa hàng trực tuyến, đồng thời cũng là nơi quen thuộc với những kẻ tấn công trong thời kỳ đại dịch, chiếm vị trí thứ hai với 15,56%. Hệ thống thanh toán (10,39%) và ngân hàng (10,39%) lần lượt xếp thứ ba và thứ tư.
Trong các cuộc tấn công có chủ đích, những kẻ lừa đảo sẽ chỉ hành động sau một vài email giới thiệu có tương tác tích cực với nạn nhân. Các chuyên gia của Kaspersky nhận định, xu hướng này có thể sẽ tiếp tục gia tăng trong thời gian tới.
Để không trở thành nạn nhân, người dùng cần có kiến thức về cách nhận biết các cuộc tấn công lừa đảo, cài đặt phần mềm chống virus, chống lừa đảo và báo cáo lên hệ thống của các công ty an ninh mạng mỗi khi bị tấn công.
Lừa đảo trên không gian mạng tăng mạnh sau đại dịch
Thống kê của cơ quan công an cho thấy hình thức tội phạm truyền thống đang giảm đi, nhưng tội phạm trên không gian mạng có xu hướng tăng mạnh, đặc biệt sau đại dịch Covid-19." alt="Chặn lọc 17,8 triệu email lừa đảo nhắm vào Việt Nam" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Etar vs Lokomotiv GO, 20h30 ngày 23/3: Tin vào cửa trên
Hư Vân - 23/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
55 học sinh một trường bị ngộ độc phải nhập viện sau bữa tiệc Trung thu
-
Mối nguy hiểm từ thực phẩm đường phố
Thực phẩm đường phố thu hút nhiều người nhưng nguy cơ mất an toàn thực phẩm rất lớn. Theo bà Lâm, ẩm thực đường phố là nét văn hóa nhưng cần tuyên truyền để người bán hàng tuân thủ quy định vệ sinh an toàn thực phẩm. Người mua hàng nên trở thành người tiêu dùng thông minh, lựa chọn hàng hóa đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng.
Người dân nên mua thức ăn chế biến sẵn ở địa chỉ tin cậy, kịp thời thông báo cho cơ quan quản lý về các quán ăn không tuân thủ quy định bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm
Theo thống kê từ Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế, mỗi năm cả nước ta có trên 1.000 vụ ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt, đa số thức ăn bày bán trên đường phố đều không an toàn. Nguyên nhân là nguồn nguyên liệu bị nhiễm bẩn, điều kiện chế biến và bảo quản thực phẩm không an toàn do được bán dưới lòng lề đường nhiều khói, bụi, vi khuẩn...
Theo Chi cục An toàn Thực phẩm Hà Nội, để đảm bảo thức ăn đường phố an toàn với người dân, khách du lịch, Hà Nội đã xây dựng nhiều “Tuyến phố an toàn thực phẩm có kiểm soát”. Chi cục An toàn Thực phẩm thường xuyên kiểm tra sức khỏe, tập huấn “10 nguyên tắc vàng” trong chế biến thực phẩm, đồng thời hướng dẫn tiêu chuẩn về cơ sở vật chất đối với các cơ sở kinh doanh an toàn thực phẩm. Các cơ sở kinh doanh thực phẩm phải đảm bảo việc chấp hành các quy định bảo đảm an toàn thực phẩm, nâng cao kiến thức, nhận thức về an toàn thực phẩm.
Tuy nhiên, trong quá trình thanh kiểm tra, nhiều cơ sở kinh doanh có hiện tượng đối phó. Khi lực lượng kiểm tra đến, họ thực hiện nghiêm nhưng sau đó lại vi phạm các quy định về an toàn thực phẩm. Do đó, Chi Cục An toàn Thực phẩm Hà Nội thường xuyên tuyên truyền, phổ biến kiến thức, phát tờ rơi tới các hộ kinh doanh để nâng cao nhận thức, trách nhiệm đảm bảo an toàn thực phẩm trên địa bàn.
Thức ăn đường phố bao gồm: Kinh doanh thực phẩm, thức ăn, đồ uống để ăn ngay, uống ngay được bán trên đường phố; cơ sở sản xuất, kinh doanh các sản phẩm, thực phẩm cung cấp nguồn nguyên liệu chế biến thực phẩm cho tuyến phố. Mối nguy hiểm của thực phẩm bị nấm mốcThực phẩm nấm mốc, đặc biệt là các loại ngũ cốc, không chỉ gây ngộ độc mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư." alt="Mối nguy hiểm từ thực phẩm đường phố" /> ...[详细] -
Mách bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu
- Không chỉ ruột đỏ của dưa hấu mới có tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng trong việc giảm cân. Vì thế sau khi ăn dưa hấu xong bạn đừng vội vứt vỏ đi nhé, có thể sử dụng chúng như 1 phương pháp giảm cân thú vị đấy.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩTrong vỏ dưa hấu tồn tại các axit amino có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.
Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, vỏ dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da, sáng da, bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời. Những món ăn mát lạnh từ dưa hấu sẽ giúp bạn cảm thấy rất tuyệt khi thêm chúng vào thực đơn giảm cân của mình đấy!
Nộm vỏ dưa hấu
Nguyên liệu:
- Vỏ dưa.
- 0.50g lạc nhân rang giòn tróc vỏ đập giập.
- Cà rốt, cà chua, rau mùi.
- Gia vị: tỏi, muối, đường, dấm.
Thực hiện:
Vỏ dưa gọt bỏ phần xanh, cắt thành miếng dài chừng 5cm rồi thái mỏng. Gọt vỏ, khía rãnh tạo cánh hoa cho của cà rốt, rửa sạch rồi thái mỏng như cùi dưa.
Băm nhuyễn tỏi với ớt cay sau khi đã sơ chế sạch sẽ. Đun sôi 0.3ml nước để nguội đổ cả vào 1 bát, sau đó cho muối, đường trắng, dấm vào khuấy đều lên.
Rau mùi rửa sạch thái nhỏ. Dùng cà chua, rau kinh giới, rau xà lách để trang trí đĩa ăn.
Sau khi thái mỏng cà rốt và vỏ dưa trộn lẫn, rửa sạch rắc ½ thìa ăn muối để khoảng 15 phút. Khi vỏ dưa đã mềm đi do ngấm muối, rửa sạch rồi vắt nhẹ cho hết nước muối mặn và bỏ vào bát.
Sau đó trộn với nước gia vị đã pha để khoảng 15-20 phút rồi vắt nhẹ qua cho rau mùi đã thái nhỏ vào trộn đều lần nữa. Bày vỏ dưa xào lên đĩa sứ trắng đã được trang trí bằng rau xà lách xung quanh. Lấy ngọn cây kinh giới làm lá, đặt bông hồng đã tỉa lên cạnh đĩa rồi rắc lạc lên sau cùng.
Súp vỏ dưa
Nguyên liệu:
– 200g vỏ dưa hấu.
– một quả trứng gà.
– một quả cà chua.
– Gia vị: Muối, bột ngọt, dầu mè.
Thực hiện:
Bạn gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, thái thành hạt lựu hoặc miếng chữ nhật nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Sau đó, bạn nấu hai nguyên liệu này vừa chín tới.
Trứng được đánh đều, bỏ vào nồi cùng các gia vị và nêm vừa miêng. Bạn có thể cho vào đó chút bột gạo nếu bạn thèm tinh bột.
Gỏi vỏ dưa hấu
Gọt vỏ phần vỏ xanh bên ngoài của vỏ dưa hấu và giữ lại phần cùi trắng, đem bào mỏng, vắt ráo rồi trộn tôm, thịt (trộn chay nếu bạn muốn ăn chay) cùng hỗn hợp nước giấm, đường, tỏi, ớt; sau đó rắc thêm đậu phộng, rau thơm xắt nhỏ là đã có ngay đĩa gỏi ngon lành.
Vỏ dưa hấu xào
- Sử dụng 900g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn.
- Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.
- Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào.
- Ớt có vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1–2 lần.
Ngoài những công thức chế biến món ăn ngon miệng trên đây từ vỏ dưa hấu, bạn vẫn nên kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn.
Thái Hậu(tổng hợp)
" alt="Mách bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Andorra vs Latvia, 2h45 ngày 22/3: Tin vào khách
Hoàng Ngọc - 21/03/2025 10:31 World Cup 2026 ...[详细]
-
Hàn Quốc báo động giảm dân số kỷ lục
Theo CNN, tỷ lệ sinh (số con trung bình của một phụ nữ sinh ra suốt cuộc đời) của Hàn Quốc nhiều lần xuống mức thấp kỷ lục và xếp gần cuối trong danh sách các quốc gia có tỷ lệ sinh thấp nhất trên thế giới. Trong khi đó, dân số tiếp tục già hóa, đẩy nước này vào suy thoái nhân khẩu học.
Tuy nhiên, dữ liệu thống kê năm 2020 do Bộ Nội vụ và An toàn Hàn Quốc công bố hôm 4/1 cho thấy tình hình dường như còn đáng báo động hơn. Cụ thể, xứ sở kim chi chỉ đón 275.815 trẻ chào đời năm ngoái, mức thấp kỷ lục trong khi ghi nhận tới 307.764 trường hợp tử vong, tăng 3% so với một năm trước đó.
Đây là lần đầu tiên xứ sở kim chi có số ca tử vong vượt quá số ca sinh trong một năm và cũng là lần đầu tiên dân số nước này bị suy giảm. Ngoài ra, theo nhà chức trách, dân số tiếp tục già hóa nhanh chóng với 32,7% dân số trong độ tuổi ngoài 40 - 50 và gần 25% trên 60 tuổi.
"Sự suy giảm liên tục tỷ lệ sinh phản ánh, tỷ lệ sinh thấp vẫn là một vấn đề lớn ở Hàn Quốc. Do đó, chúng ta cần phải có thay đổi căn bản trong các chính sách của chính phủ như phúc lợi xã hội, giáo dục và quốc phòng", trích báo cáo của Bộ Nội vụ và An toàn Hàn Quốc.
Tuy nhiên, báo cáo không đề cập tới các nguyên nhân gây tử vong hay đại dịch Covid-19 đã ảnh hưởng như thế nào đến các số liệu thống kê năm ngoái. Theo dữ liệu của Đại học Johns Hopkins, tính đến thời điểm hiện tại, đại dịch đã cướp đi sinh mạng của 981 người ở nước này.
Trong một báo cáo hồi tháng 12/2020, Ngân hàng Trung ương Hàn Quốc khuyến cáo, tỷ lệ sinh đang suy giảm cùng tình trạng già hóa dân số của nước này nhiều khả năng sẽ "tăng tốc" do tác động tiêu cực của Covid-19 đến nền kinh tế, việc làm, thu nhập và tâm lý của người dân, đặc biệt là nhóm người trưởng thành trong độ tuổi sinh đẻ.
Bên cạnh đó, ở Hàn Quốc lâu nay còn xuất hiện xu hướng trì hoãn hay lảng tránh kết hôn. Khảo sát của Viện Sức khỏe và các vấn đề xã hội Hàn Quốc phát hiện, đa số người dân trong độ tuổi từ 20 - 44 độc thân vì muốn dành thời gian theo đuổi học hành, sở thích cá nhân hay cảm thấy không có đủ điều kiện, cảm xúc để xây dựng gia đình.
Nhằm giải quyết thực trạng trên, Chính phủ Hàn Quốc đã cho triển khai một số chính sách mới và sáng kiến. Ví dụ, chính phủ đã giảm số giờ làm tối đa từ 68 giờ/tuần năm 2018 xuống 52 giờ/tuần vào năm ngoái. Cuối năm 2020, nhà chức trách công bố Kế hoạch cơ bản lần thứ 4 cho xã hội đang già hóa và có mức sinh thấp, đề ra các chính sách và chương trình hành động để thúc đẩy dân số tỏng 5 năm tới, bao gồm cả thưởng tiền mặt khi sinh con, trợ cấp chăm sóc trẻ em và tăng phúc lợi xã hội cho các gia đình sinh nhiều con.
Tuấn Anh
Những đất nước rộng lớn, ít người, giàu tài nguyên
Trên thế giới, nhiều quốc gia có diện tích rộng lớn, dân cư vẫn thưa thớt nhưng giàu tài nguyên.
" alt="Hàn Quốc báo động giảm dân số kỷ lục" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Ba Lan vs Lithuania, 2h45 ngày 22/3: Không dễ dàng
Trên 80% thanh niên ở Lai Châu được tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hôn
Việc tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hôn cho thanh niên đồng bào dân tộc thiểu số là vấn đề rất quan trọng. Tỉnh cũng triển khai, thực hiện nhiều chương trình để phát triển mạng lưới cung cấp các dịch vụ về dân số như: Chương trình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tỉnh Lai Châu đến năm 2030; Chương trình mở rộng tầm soát, chẩn đoán, điều trị một số bệnh, tật trước sinh và sơ sinh tỉnh Lai Châu đến năm 2030; Chương trình củng cố, phát triển và nâng cao chất lượng dịch vụ kế hoạch hóa gia đình tỉnh Lai Châu đến năm 2030; Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên…
Đồng thời, địa phương đông đồng bào dân tộc thiểu số với điều kiện kinh tế - xã hội còn nhiều khó khăn này cũng tập trung đầu tư nâng cấp cơ sở vật chất, mua sắm bổ sung trang thiết bị, dụng cụ y tế cho các cơ sở y tế công lập. Phát triển mạng lưới, nâng cao chất lượng dịch vụ tư vấn, khám sức khỏe trước hôn nhân; dịch vụ tầm soát, chẩn đoán, điều trị sớm một số bệnh, tật trước sinh, sơ sinh... Tổ chức đào tạo, tập huấn chuyên môn, nghiệp vụ cho cán bộ y tế, dân số đến nay cơ bản đã đáp ứng được nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho người dân.
Theo báo cáo của tỉnh, trung bình mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ ở tỉnh này sinh 2,41 con, đã giảm so với nhiều năm trước. Tỷ lệ cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ áp dụng biện pháp tránh thai đạt 69,52%. Tỉnh cũng chú trọng bảo vệ, phát triển dân số các dân tộc ít người (Cống, Mảng, La Hủ, Si La, Lự).
Trên 80% thanh niên được tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hôn; giảm sâu tỷ lệ tảo hôn còn 23,5%; tuổi thọ bình quân ước đạt 66,9 tuổi. Trên 90% người cao tuổi có thẻ bảo hiểm y tế, trên 95% được lập hồ sơ theo dõi quản lý sức khỏe, được khám, chữa bệnh...
Tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng ở tỉnh đã giảm; chiều cao trung bình của thanh niên nam 18 tuổi đạt 163cm, nữ đạt 151 cm; trên 99% dân số được cập nhật, quản lý bằng hệ thống phần mềm dân số.
Nguyên nhân khiến tỷ lệ suy dinh dưỡng trẻ em ở miền núi, dân tộc còn caoTỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi có sự chênh lệch giữa các vùng nhất là vùng núi, vùng khó khăn so với thành phố, đồng bằng. Tỷ lệ này ở miền núi phía Bắc là 27,1% và Tây Nguyên là gần 30%." alt="Trên 80% thanh niên ở Lai Châu được tư vấn, khám sức khỏe trước khi kết hôn" />
- Nhận định, soi kèo Alebrijes vs Tlaxcala, 08h00 ngày 22/3: Chia điểm?
- Hận chồng 1 lần ‘ăn vụng’, tôi trả thù bằng cách cặp với sếp anh
- Đăng đề thi lên Facebook, thầy giáo mất hơn 20 triệu tiền Tết
- “Đủ chuẩn thì bằng kỹ sư, bác sĩ mới tương đương thạc sĩ”
- Nhận định, soi kèo CH Ireland vs Bulgaria, 02h45 ngày 24/3: Không dễ cho chủ nhà
- 10 địa phương có điểm trung bình môn Toán cao nhất thi tốt nghiệp THPT 2021
- Bộ Giáo dục có Chánh văn phòng mới