Những thực phẩm tốt cho học sinh vào kỳ thi
Tiến sỹ bác sỹ Phan Bích Nga,ữngthựcphẩmtốtchohọcsinhvàokỳngày hôm nay Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinhdưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn cho các bà mẹ chăm sóc con trước kỳ thiĐại học quan trọng.
Bác sỹ Nga cho biết: “Những ngày thời tiết oi bức, do áp lực ôn tập với cường độtăng cao, cùng với tâm lý căng thẳng, lo lắng, hồi hộp nên nhu cầu năng lượng vàmột số chất cần thiết của các sỹ tử sẽ tăng cao hơn nhiều so với lúc bìnhthường.
Dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn giúp cho não hoạt động hiệu quả, không bị mệt mỏi vàquá tải. Lúc này, não tăng công suất hoạt động gấp 3 - 4 lần so với thông thườngnên cần dưỡng chất cao so với lúc bình thường”.
 |
I-ốt, sắt và L-Carnitine là những vi chất rất cần cho bộ não. Thiếu những chất này, sỹ tử sẽ thụ động, trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học. |
Cũng theo bác sỹ Nga, khi lao động trí óc nhiều, cần đảm bảo đủ năng lượng vớichế độ ăn thích hợp là ngày 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Cần ăn đủ nhưng khôngquá no và không ăn những thức ăn khó tiêu vì dễ gây mất tập trung cho hoạt độngtrí não khi cơ thể phải tập trung quá nhiều để tiêu hóa.
下一篇：Nhận định, soi kèo SHB Đà Nẵng vs Công an Hà Nội, 18h00 ngày 7/4: Tìm lại niềm vui
相关文章：
- Siêu máy tính dự đoán Leicester City vs Newcastle, 2h00 ngày 8/4
- Nghĩ về ‘mùa Táo Quân chán nhất trong lịch sử’
- Nhận định, soi kèo Masfut vs Al
- Ngô Kiến Huy, Hòa Minzy khổ vì yêu trong MV mới
- Nhận định, soi kèo Keciorengucu vs Sanliurfaspor, 18h00 ngày 8/4: Khó tin cửa trên
- Nhận định, soi kèo Masfut vs Al
- Nhận định, soi kèo Masfut vs Al
- MV mới của Thanh Duy Idol bị nghi đạo nhái Châu Kiệt Luân
- Siêu máy tính dự đoán Bayern Munich vs Inter Milan, 01h45 ngày 9/4
- Sing My Song tập 10: Gin Tuấn Kiệt 'quậy tưng' sân khấu
相关推荐：
- Siêu máy tính dự đoán Bologna vs Napoli, 01h45 ngày 8/4
- Nhận định, soi kèo Newroz vs Al Karkh, 18h30 ngày 30/12
- Trang web riêng mang tên nhạc sĩ Hoàng Vân
- Nhận định, soi kèo Esteghlal Tehran vs Paykan, 20h00 ngày 30/12
- Nhận định, soi kèo Tartu JK Tammeka vs Flora Tallinn, 23h00 ngày 8/4:
- Châu Khải Phong dọa kiện Hoa Vinh vì tung 'Ngắm hoa lệ rơi' không phép
- 'Cuộc chiến' giữa Bích Phương và Sơn Tùng chính thức bắt đầu
- Conchita Wurst: Nữ ca sĩ có râu công khai tin bị nhiễm HIV
- Nhận định, soi kèo Travnik vs Jedinstvo Bihac, 21h00 ngày 9/4: Đối thủ khó lường
- Phương Vy Idol khóc nức nở nhắc lại sóng gió trong quá khứ
- Nhận định, soi kèo Gwangju vs Daegu, 17h30 ngày 9/4: Nối dài ngày vui
- Nhận định, soi kèo SHB Đà Nẵng vs Công an Hà Nội, 18h00 ngày 7/4: Tìm lại niềm vui
- Kèo vàng bóng đá Sporting Lisbon vs Braga, 02h45 ngày 8/4: Trở lại đỉnh bảng
- Nhận định, soi kèo Septemvri Sofia vs Arda Kardzhali, 19h00 ngày 7/4: 3 điểm xa nhà
- Nhận định, soi kèo Samgurali Tskaltubo vs Dila Gori, 22h00 ngày 9/4: Khó có lần thứ 3
- Siêu máy tính dự đoán Bologna vs Napoli, 01h45 ngày 8/4
- Nhận định, soi kèo Bayern Munich vs Inter Milan, 01h45 ngày 9/4: Niềm vui cho chủ nhà
- Nhận định, soi kèo Penarol vs San Antonio, 7h00 ngày 9/4: Tiếp tục bất ngờ
- Siêu máy tính dự đoán Barcelona vs Dortmund, 2h00 ngày 10/4
- Nhận định, soi kèo Novi Pazar vs Radnicki Nis, 23h00 ngày 7/4: Tự tin sở hữu top 8