Đặc biệt, Quang Hải được HLV Tholot giao cho nhiệm vụ thực hiện các quả đá phạt. Tuy nhiên, sau 3 quả đá phạt, tiền vệ sinh năm 1997 chưa thể ghi bàn. Không chỉ được đánh giá cao trong tấn công, Quang Hải cũng rất nỗ lực lùi về phòng ngự hỗ trợ đồng đội.

Vì là trận giao hữu, Quang Hải đã được rút ra sau 45 phút thi đấu đầu tiên nhằm tạo điều kiện cho các tân binh thi đấu. Trước thềm mùa giải 2022/23, Pau FC đã bổ sung 11 tân binh.

Sau trận đấu với Saint-Paul-les-Dax, Pau còn 4 trận giao hữu với Landes, Toulouse, Angouleme và Niort. Theo lịch thi đấu, Quang Hải cùng các đồng đội sẽ bắt đầu mùa giải tại Ligue 2 bằng chuyến làm khách trên sân của Guingamp vào ngày 31/7.

Q.C

Con gái của ông, bà Judith Hansen, tiết lộ rằng gia đình tránh các loại đồ uống có đường, bánh kẹo đóng hộp hay thức ăn nhanh.

Ngay cả những món tráng miệng như bánh ngọt hay kem cũng được sử dụng với khẩu phần nhỏ.

Quan điểm này phù hợp với các nghiên cứu khoa học, chỉ ra rằng thực phẩm chế biến sẵn không chỉ gây béo phì mà còn liên quan đến bệnh tiểu đường, tim mạch và thậm chí làm tăng tốc quá trình lão hóa.

Nghiên cứu từ Đại học Michigan từng đo lường tác động của thực phẩm chế biến sẵn và cho thấy, một chiếc bánh mì kẹp xúc xích có thể làm giảm tuổi thọ đến 36 phút, trong khi nước ngọt làm giảm 12 phút.

Cụ ông Markoff, bằng cách tránh xa các loại thực phẩm này, đã kéo dài cuộc sống của mình một cách đáng kể.

Đi bộ hàng ngày - chìa khóa cho tuổi thọ

Đi bộ là thói quen vận động chính của ông Morrie Markoff. Hàng ngày, ông và vợ mình, cụ bà Betty (người sống thọ đến 103 tuổi) đi bộ khoảng 3 dặm (gần 5km) quanh khu vực hồ gần nhà. Ngay cả khi sức khỏe giảm sút ở tuổi ngoài 90, ông vẫn duy trì việc đi bộ trong nhà để giữ cơ thể linh hoạt.

Thói quen đi bộ không chỉ giúp ông giữ gìn vóc dáng mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Một nghiên cứu từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã chứng minh, đi bộ ít nhất 6 giờ mỗi tuần có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do tim mạch, ung thư hay các bệnh hô hấp.

Điều đặc biệt ở thói quen này là sự đơn giản và dễ dàng áp dụng. Dù chỉ đi bộ quanh nhà, ông Markoff vẫn kiên trì thực hiện mỗi ngày. Con gái ông còn hài hước kể lại rằng, chiếc bàn ăn trong nhà được ví như "đường đua" của cha mình, nơi ông thường xuyên đi vòng quanh để vận động.

Không ngừng học hỏi - bí quyết giữ trí óc minh mẫn

Sinh ra trong một gia đình nghèo khó, ông Markoff phải nghỉ học từ lớp 8. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản ông nuôi dưỡng niềm đam mê học hỏi suốt cuộc đời.

Mỗi buổi sáng, ông bắt đầu ngày mới bằng việc đọc báo để cập nhật tin tức. Ở tuổi 100, ông vẫn miệt mài viết sách và đã xuất bản một cuốn sách ở tuổi 103.

Ngoài viết lách, cụ ông còn đam mê nhiếp ảnh và điêu khắc. Những tác phẩm của ông thường được tạo nên từ vật liệu tái chế, không chỉ thể hiện óc sáng tạo mà còn mang ý nghĩa bền vững. Ông không ngần ngại chia sẻ những tác phẩm này với bảo tàng, tự hào rằng đây là cách để ghi dấu ấn của mình với cuộc đời.

Theo các chuyên gia, sự sáng tạo và trí tò mò giúp não bộ duy trì trạng thái hoạt động, hạn chế suy giảm chức năng nhận thức. Nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Alzheimer's & Dementiađã khẳng định rằng, việc học hỏi những điều mới mẻ có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến trí nhớ và thần kinh.

Khoản tiền này là một phần của thỏa thuận mà CR7 đạt được với Quỷ đỏ khi quyết định trở lại Old Trafford hè năm ngoái.

Một nhân vật cốt cán trong BLĐ MU cho hay: "Giao kèo kích hoạt năm thứ hai kể từ đầu tháng 7. Và rồi tin tức Ronaldo muốn ra đi xuất hiện vài ngày sau đó."

Đây không phải tiền thưởng dành cho lòng trung thành, vì nó bao gồm các quyền hình ảnh khác nhau và khoản thanh toán đạt được các mục tiêu ghi bàn.

Tuy nhiên, một số người hoài nghi về thời điểm tin tức Ronaldo muốn tìm kiếm thử thách mới bắt đầu được loan ra ngay khi điều khoản thưởng trên được kích hoạt.

Trong quá khứ, MU từng đồng ý thành toán số tiền thưởng hàng năm tương tự cho Paul Pogba và Alexis Sanchez.

Hiện Ronaldo vẫn còn 12 tháng hợp đồng với Quỷ đỏ và anh nhận được sự quan tâm từ Chelsea, Barcelona và PSG.

Đại diện thành London tỏ ra quyết tâm nhất, sẵn sàng chi 14 triệu bảng rước Ronaldo về sân Stamford Bridge thay Lukaku.