Bảng xếp hạng V

 - Lãnh đạo Bayern Munich sẵn sàng giang tay chào đón Bastian Schweinsteiger trở lại sân Allianz Arena, chỉ một năm sau khi anh rời CLB đầu quân cho Quỷ đỏ.

Tiền vệ người Đức gia nhập MU hồi tháng 7 năm ngoái nhưng vừa trải qua mùa giải vô cùng thất vọng tại Old Trafford. Trong triều đại mới Mourinho, Schweinsteiger không còn chỗ đứng và buộc phải tìm kiếm bến đỗ mới.

Trước khi đến Manchester, Schweini đã có 17 năm gắn bó cùng Bayern Munich và trở thành huyền thoại sống tại CLB với 8 chức vô địch Bundesliga cùng danh hiệu Champions League hồi 2013.

Bị Mourinho hắt hủi, Schweinsteiger có thể quay trở lại Bayern

Nhận thấy tình cảnh khó khăn của "người con cũ", GĐĐH Bayern - ông Karl-Heinz Rummenigge cho biết, Hùm xám sẵn sàng mở cánh cửa đón chào sự trở lại của Schweinsteiger.

Trên tạp chí Bild, Rummenigge nói: "Nếu Schweinsteiger nói chuyện tương lai và muốn quay lại Bayern, chúng tôi sẵn sàng ngồi thảo luận với cậu ấy."

Đồng đội cũ của Schweinsteiger ở sân Allianz Arena - thủ quân Philipp Lahm cũng mong ngóng người bạn thân: "Schweinsteiger quá thân thuộc ở CLB này. Cậu ấy biết tất cả mọi người và xứng đáng được tôn trọng."

So với cách đây 1 năm, Bayern cũng có thay đổi lớn trên băng ghế huấn luyện, khi Ancelotti thế chỗ Guardiola trên ghế nóng. Mặc dù vậy, trong tay nhà cầm quân người Italia hiện cũng khá thừa thãi tiền vệ trung tâm.

Ngoài những cái tên đã khẳng định như Thiago Alcantara, Javi Martinez, Xabi Alonso, Arturo Vidal, Bayern còn chào đón sự xuất hiện của tân binh trẻ Renatos Sanches. Đó là chưa kể, cả Lahm và Alaba cũng đều có thể đá ở trung tâm khi cần.

* Anh Tuấn

Theo y học hiện đại, nguyên nhân có thể do tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh ra chứng đau lưng. Điều này càng dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trên con đường của quá trình thoái hóa.

Theo y học cổ truyền, lưng là phủ của thận (tất nhiên là tạng thận theo quan niệm của đông y). Tất cả các bệnh của thận đều được phản ánh bởi các triệu chứng ở vùng lưng. Nếu thận khí hư suy, khi phòng sự hàn thấp thừa cơ xâm nhập; nếu phòng sự quá độ hoặc sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi quá mức vì các nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho thận tinh hao tán, tinh khí bất túc từ đó mà dẫn đến chứng yêu thống. Vậy phải làm gì khi lâm vào tình trạng bất ổn này?

Ảnh minh họa

Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường toàn thân và tâm trí thả lỏng, có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng 2 bàn tay xát dọc 2 bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong 1 phút.

Ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi dùng ngón tay giữa day ấn trong 1 phút với một lực tương đối mạnh, tiếp đó, đặt 2 bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón tay ở phía lưng, các ngón còn lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh) rồi dùng 2 ngón tay cái dây bấm mạnh vào khối cơ lưng trong một phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.

Cuối cùng, có thể dùng một trong những chế phẩm tự chế như: ngũ gia bì và đỗ trọng lượng bằng nhau sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20g với rượu nhạt hâm nóng; tiểu hồi hương 9g, đậu đen 500g, hai thứ sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 9g với rượu nhạt; bầu dục lợn 1 đôi làm sạch thái miếng đem hầm với đỗ trọng 20g, hạt tiêu 14 hạt, ăn nóng.

Để dự phòng tình trạng này, cần chú ý phòng dục điều độ, không sinh hoạt trong trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, say rượu bia… Khi sinh hoạt, cần lựa chọn tư thế, cường độ và thời gian giao hợp. Nếu tình trạng đau lưng tái diễn nhiều lần, nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như lời khuyên của các chuyên gia.

 Ths Hoàng Khánh Toàn