7 dưỡng chất tuyệt vời cho khả năng đàn ông
Kẽm,ưỡngchấttuyệtvờichokhảnăngđànôgiải anh magie, choline, nitrat... là các loại dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể nam giới không thể thiếu.
Choline
Choline có tác dụng phục hồi ADN và hỗ trợ hoạt động não. Thiếu hụt chất này có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan thậm chí là ung thư gan. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người hấp thu nhiều choline nhất giảm 1/3 nguy cơ ung thư tuyến tụy.
Trứng chứa nhiều choline. Nếu bạn ăn 6 miếng sườn lợn, bạn vẫn chưa đáp ứng đủ nhu cầu choline trong ngày (550 miligram) nhưng một khẩu phần 3 quả trứng cung cấp hơn 80% nhu cầu này.
Hoặc bạn có thể chọn viên bổ sung chứa ít hơn 100% nhu cầu hàng ngày. Vi khuẩn đường ruột chuyển hóa choline dư thừa thành trimethylamine, khiến cơ thể có mùi tanh của cá.
Magiê
Đây là loại thực phẩm của não. Chúng có thể giúp chống đau đầu, chuột rút và cải thiện tâm trạng. Nên hấp thu khoảng 400 tới 420 mg/ngày.
Thực vật hút magiê trong đất qua rễ, hạt chứa lượng lớn chất này. Nguồn magiê chính là hạt vừng (126mg trong ¼ chén), hạt điều tươi (100mg), và hạnh nhân (97mg).
Gần một nửa số người Mỹ bị thiếu magiê trong chế độ ăn. Viện Y học khuyến cáo dùng 350 mg/ngày chế phẩm bổ sung magiê. Cơ thể hấp thu citrate magiê tốt nhất.
Nitrat
Cơ thể chuyển đổi nitrat thành oxit nitric, một loại khí giúp tăng cường lưu thông máu tới các cơ khi tập luyện. Kết quả: nhiều khí oxy và đường giúp tối ưu hóa hiệu suất làm việc.
Mục tiêu hấp thu nitrat là đạt 1,7 mg/ngày/0,5kg trọng lượng cơ thể. Cần tây, củ cải chứa nhiều nitrat.
Một nghiên cứu của Anh chỉ ra rằng những người uống nước ép củ cải chứa khoảng 800mg nitrat hàng ngày trong 1 tuần có hiệu suất chạy nước rút và thời gian phản ứng tốt hơn.
Vitamin B12
Vitamin B12 giữ cho các dẫn truyền thần kinh hoạt động tốt vì vậy thông tin được chuyển tiếp. Ngay cả khi bị thiếu vitamin B12 nhẹ cũng đẩy nhanh sự suy giảm nhận thức theo tuổi. B12 cũng cần thiết cho sự hình thành tế bào hồng cầu thích hợp.
Vitamin B12 có nhiều trong thịt bò, hải sản và động vật ăn thịt.
Nếu chế độ ăn của bạn chứa ít cá và thịt, hãy đi kiểm tra hàm lượng vitamin B12 trong máu. Nếu bị thấp, chế phẩm bổ sung có thể giúp bảo vệ não và máu của bạn.
Vitamin K
Vitamin K giữ cho tim khỏe mạnh. Những người có hàm lượng vitamin K thấp dễ bị các rối loạn tim gấp 3 lần so với những người có hàm lượng cao.
Một chén cải xoăn cung cấp 113mg vitamin K, tức là 94% nhu cầu vitamin K hàng ngày. Rau bina cũng chứa nhiều vitamin K
Người lớn cần 120microgam vitamin K mỗi ngày nhưng nam giới trung bình chỉ cần 85mg. Vì vậy, bổ sung ít nhất 45microgram K2, loại cơ thể hấp thu tốt nhất.
Vitamin D
Loại vitamin ánh nắng mặt trời này cải thiện tâm trạng, làm giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư (đặc biệt là tuyến tiền liệt), tiểu đường và Alzheimer.
Bạn có thể bổ sung vitamin bằng cách ra ngoài trời, tuy nhiên nên tránh thời điểm nắng gắt nhất là từ 10h sáng tới 3h chiều. Ngoài ra những loại thực phẩm giàu vitamin D khác là sữa tăng cường, cá béo (cá hồi).
Về mặt kỹ thuật, sữa tăng cường là một chế phẩm bổ sung: sữa này chứa khoảng 100IU vitamin D/cốc. Nhưng con số này vẫn quá thấp so với mức 1.500 tới 2.000IU/ngày theo khuyến nghị của Hội Nội tiết.
Kẽm
Kẽm là chất chống oxy hóa. Nó được tìm thấy trong mọi tế bào, giúp hỗ trợ chữa lành vết thương, và đánh bại vi-rút ẩn nấp. Và nếu bạn muốn có con, bạn cần biết điều này: Kẽm cũng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
Nhu cầu kẽm hàng ngày là khoảng 11mg, 6 con hàu có thể đáp ứng gấp 3 lần nhu cầu này.
Nếu bạn nhận thấy năng lượng và ham muốn tình dục duy giảm, hãy sử dụng những thực phẩm hoặc chế phẩm chứa cả kẽm và đồng để giúp hỗ trợ các tế bào trong hệ sinh sản và thần kinh trung ương. Nguyên nhân cần bổ sung cả kẽm và đồng là vì khi chỉ hàm lượng kẽm tăng cao có thể làm thiếu hụt đồng.
(Theo SK&ĐS)
(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Namdhari FC vs Inter Kashi, 15h30 ngày 13/1: Bât phân thắng bại
- - Khi mà nền công nghiệp mỹ phẩm phát triển rầm rộ với vô vàn chủng loại khác nhau thì phái đẹp có thể sẽ không biết lựa chọn loại nào, thắc mắc đủ điều về độ an toàn của sản phẩm. Rất có thể các chị em sẽ trở thành nạn nhân của những sản phẩm kém chất lượng, độc hại cho da nếu không may chọn phải.
3 loại mặt nạ không nên bỏ qua nếu da bạn bị khô
Rước họa vì làm đẹp bằng vitamin E
Làm đẹp bất ngờ từ đá lạnh chị em ít biếtBạn không cần phải lo về chuyện đó nữa, vì những sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da từ tự nhiên sẽ hết sức an toàn với bạn. Đây là cách làm đẹp da vô cùng đơn giản, an toàn, tiết kiệm và duy trì vẻ đẹp làn da lâu dài mà bạn nên phát huy.
Tẩy da chết bằng bã cà phê và đường nâu
Bước đầu tiên trong cẩm nang làm đẹp là tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng bã cà phê kết hợp với đường nâu, đừng vội bỏ đi nguyên liệu này sau khi nhâm nhi một tách cà phê vào mỗi buổi sáng nhé, bởi nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.
Cafein sẽ hại bạn nếu dùng quá nhiều nhưng sử dụng đúng cách thì đây là liều thuốc tuyệt vời giúp tinh thần thoải mái. Hơn nữa, chúng còn được chứng minh rất tốt cho da. Tận dụng bã cà phê giàu cafein, chất chống oxy hóa kết hợp cùng đường nâu chúng sẽ giúp làn da bạn trở nên thư giãn, loại bỏ các vết thâm sạm và những tế bào da già cỗi hiệu quả.
Thực hiện hai-ba lần/tuần là cách tẩy tế bào da chết đơn giản và tiết kiệm nhất.
Cách làm:
Trộn 1/2 chén bã cà phê cùng ba thìa đường nâu với nhau.
Làm ướt da bằng nước và thoa hỗn hợp này lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng.
Sau khoảng 15 phút thì rửa lại bằng nước mát.
Thực hiện bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên này tuần 1-2 lần.
Làm đẹp da từ mật ong, chanh tươi và trứng gà
Khỏi phải bàn về công dụng của những nguyên liệu này đúng không nào. Sự kết hợp giữa các thành phần giàu chất chống oxy hóa, thanh tẩy da nhẹ nhàng và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn màng không tì vết.
Không chỉ làm trắng da nhanh chóng, công thức này còn ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, giúp làn da nhanh chóng hàn gắn các vết thương và mờ thâm nám nếu chẳng may da mặt bị cháy nắng.
Cách làm:
Thực hiện cách làm đẹp tại nhà này rất đơn giản, cho hai thìa mật ong và một lòng trắng trứng gà vào chén rồi đánh tan.
Tiếp tục cho thêm vài giọt nước cốt chanh (điều chỉnh sao cho phù hợp với từng loại da) và khuấy đều.
Rửa mặt sạch bằng nước ấm và lau khô, sau đó bôi kem dưỡng trắng da này lên nhẹ nhàng.
Sau khoảng 30 phút thì rửa lại bằng nước ấm và bôi kem dưỡng da.
Dưỡng ẩm da tối đa bằng chuối và sữa chua hàng ngày
Mẹo làm đẹp da bằng công thức này được nhiều bạn gái tin dùng vì công dụng mà nó mang lại khiến họ phải bất ngờ. Với lượng axit lactic dồi dào, sữa chua không đường là giải pháp làm trắng da hiệu quả, kết hợp cùng chuối với đặc điểm nổi bật là làm sáng da và dưỡng da thì đây là mặt nạ dưỡng ẩm hữu hiệu cho làn da khô dồi dào sức sống.
Cách làm:
Xay nhuyễn 1/2 quả chuối chín sau đó cho thêm sữa chua không đường theo lượng phù hợp để được hỗn hợp sền sệt.
Làm sạch da rồi bôi mặt nạ dưỡng ẩm này lên trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
Thực hiện mẹo vặt làm đẹp mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
Ngoài việc áp dụng những cách làm đẹp da tại nhà trên, bạn gái chúng mình hãy thay đổi thói quen hàng ngày sao cho thật khoa học, uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả,… là bí quyết giúp bạn có làn da không tuổi đấy.
Thái Thị Hậu
" alt="Làm đẹp da mặt từ tự nhiên đơn giản tại nhà" /> Ngoài giọng hát, cá tính âm nhạc độc đáo, Rosé còn khiến giới trẻ yêu thích trước vẻ đẹp quyến rũ và sự biến hóa đa dạng về phong cách. Người đẹp sinh năm 1997 ghi điểm với gương mặt nhỏ nhắn, xinh xắn cùng làn da trắng không tỳ vết. Lối make-up nhẹ nhàng, trong suốt cũng giúp tôn những đường nét tự nhiên, hài hòa của giọng ca đình đám.
Ngôi sao Kpop phối đồ với crop-top, chân váy trắng khoe khéo eo thon và vóc dáng mảnh mai. Nhờ độ nổi tiếng vượt bậc cùng nhan sắc, giọng ca chính của Blackpink liên tục nhận được các hợp đồng quảng cáo lớn. Cô hiện là gương mặt đại diện cho các thương hiệu đắt giá thuộc nhiều lĩnh vực như: thời trang, mỹ phẩm, trang sức, game…
Chủ nhân hit On the Groundtrở thành hình mẫu thời trang được nhiều cô gái trẻ hướng tới. Bên cạnh đó, cô là một trong những ngôi sao có sức ảnh hưởng nhất mạng xã hội khi sở hữu tài khoản Instagram có hơn 62 triệu người theo dõi.
Đầu tháng 9/2022, Rosé được công bố là đại sứ một thương hiệu nổi tiếng. Cô được xem là minh chứng cho sự thành công và uy tín về mặt thương hiệu, giúp các sản phẩm được đón nhận rộng rãi ở thị trường quốc tế.
Ở tuổi 25, sự nghiệp của Rosé đang không ngừng thăng hoa. Người đẹp gặt hái được nhiều thành công với đĩa đơn đầu tay On the Ground(2021) trước khi có màn tái xuất ngoạn mục cùng BlackPink với Pink Venom. Bản hit "làm mưa làm gió" kpop và làng nhạc quốc tế những ngày qua.Tháng 8/2022, Rosé là ngôi sao châu Á hiếm hoi góp mặt trong danh sách Power of Young Hollywood Impact Report2022 của tạp chí Variety (Mỹ). Đây là hạng mục vinh danh những nghệ sĩ, nhà sáng tạo nội dung trẻ tuổi ghi dấu ấn và có sức ảnh hưởng trong lĩnh vực của họ.
Chia sẻ với Variety, nữ ca sĩ thừa nhận có nhiều lúc cảm thấy áp lực với vai trò của mình song điều đó thúc đẩy cô không ngừng nỗ lực, sáng tạo trong nghệ thuật. Ngôi sao 9X nói về âm nhạc của bản thân: “Tôi không ngừng khám phá những ý tưởng và thanh âm. Chúng khác với âm nhạc của Blackpink ở chỗ mọi thứ đang trong quá trình định hình. Có rất nhiều thể loại mà tôi luôn muốn khám phá”.
Hai thành viên Blackpink sở hữu ca khúc hay nhất 2021Hai ca khúc đình đám của Rosé và Lisa cùng có tên trong danh sách 50 bài hát xuất sắc nhất năm.
" alt="Rosé nhóm Blackpink đẹp không tỳ vết, quyến rũ ở tuổi 25" />- - Tôi tình cờ gặp chị khi cả 2 đều đang ngồi đợi con dưới gốc cây phía ngoài trường thi vào lớp 10, thấp thỏm như bao phụ huynh khác. Cách đó không xa, bên kia tấm biển đỏ chót “Khu vực thi, không phận sự miễn vào” không khí lặng thinh, các sĩ tử đang hì hục với bài thi của mình.
Con trai thứ của chị học tại một trường THCS ở quận Cầu Giấy gần nhà. Với sức học của con, cả gia đình không quá căng thẳng nhưng cũng kỳ vọng cả trường chuyên - một mặt coi như có thêm những giải pháp an toàn, nên ngoài kỳ thi đại trà toàn Hà Nội, anh chị cũng cho con thử sức 3 trường ngoài.
“Hôm qua, con dự thi vào Trường THPT Khoa học Giáo dục, hôm nay là Trường THPT Chuyên Sư phạm và ngày mai sẽ là THPT Chuyên Ngoại ngữ”.
Như vậy 3 ngày liền chị xin nghỉ làm để đưa con đi thi.
“Năm nay, số lượng thí sinh đông và cũng có tỷ lệ ảo nhiều nữa nên gia đình tôi cứ cho con thi, vừa để con trải nghiệm, rèn luyện tinh thần vừa cũng để đảm bảo an toàn”.
Phụ huynh thấp thỏm đợi con thi vào lớp 10. Ảnh: Thanh Hùng. Năm nay Trường THPT Khoa học giáo dục có số lượng thí sinh đăng ký tăng vọt so với những năm trước (tới 1.600 thí sinh thi nhưng lấy 315 chỉ tiêu).
“Nhưng tỷ lệ đó cũng ở tầm bình thường, chưa nhằm nhò gì so với thi vào Trường THPT Chuyên Sư phạm. Lớp chuyên thấp nhất là 1 "chọi" 13, còn như lớp chuyên Anh tỷ lệ lên đến 1 "chọi" đến 35”- người mẹ đọc vanh vách những con số thống kê, đủ hiểu chị đã nghiên cứu sát sao đến nhường nào.
Tôi ngỏ ý bất ngờ khi đánh tiếng nếu phải mình e cũng khó nghỉ việc dài ngày được vậy, chị đáp: “Phải nghỉ chứ em, làm thì cả đời. Tâm lý cho con quan trọng lắm! Con cần nhìn thấy mình để có sự yên tâm. Thi được hay không với bố mẹ là chuyện hết sức bình thường thôi, trường nào cũng được bởi đây mới chỉ gọi là cánh cửa đầu tiên”.
Làm nghề ngân hàng cũng bận rộn, nhưng trước ngưỡng cửa quan trọng của con, chị vẫn quyết định nghỉ.
“Cơ bản mình xác định cái gì là quan trọng nhất. Nghề của mình cũng rất vất vả, từ đầu năm đến giờ, mình gần như chưa nghỉ phép một ngày nào. Đối với việc con cái thì mình coi đó là ưu tiên số 1".
Để chuẩn bị cho kỳ thi vào lớp 10 của con trai được tốt nhất, vợ chồng anh chị đã tính toán, lên kế hoạch phân công nhau rõ ràng từ việc nhỏ nhất là đưa đón.
“Đến kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 chung của Hà Nội vào đầu tháng 6, bố cháu sẽ thay phiên “nghỉ làm”. Đợt ấy, con cũng sẽ tiếp tục thi cả các trường chuyên của Hà Nội. Nhưng khi tâm lý con đã quen với kỳ thi thì ngày đầu tiên làm thủ tục, bố mẹ sẽ không phải đưa đi. Nhưng với những ngày thi thì cần đưa đón nhanh chóng để con có thêm thời gian nghỉ ngơi, ôn bài”.
Buổi sáng, trước khi con bước vào buổi thi đầu tiên, chị đã nhắn một tin thay vì chọn cách nói trực tiếp.
“Giai đoạn này rất căng thẳng với con. Nói nhiều thì con sẽ thêm căng thẳng và có khi lại có cảm giác nặng nề là bị dạy dỗ. Bởi vậy, mình chọn cách nhắn tin vào Viber”.
Nói đoạn, chị chìa dòng tin nhắn cho tôi xem: “Thực ra, bố mẹ cũng đã rất tin cậy con trong cả quá trình học rồi và đây là thời điểm con được gặt hái thành quả sau 9 năm. Nhưng dù kết quả gặt hái như thế nào đi chăng nữa thì bố mẹ vẫn luôn tin tưởng là con đã cố gắng hết sức. Kết quả như thế nào thì bố mẹ vẫn sẽ trân trọng, trân quý và bố mẹ rất yêu con”.
Hải Nguyên
Trường đầu tiên ở Hà Nội tổ chức thi vào lớp 10
Số thí sinh đăng ký dự tuyển vào lớp 10 Trường THPT Khoa học Giáo dục đông hơn nhiều so với năm ngoái, theo thống kê lên đến 1.600 thí sinh trong khi chỉ tiêu của trường chỉ là 315.
" alt="Điều bất ngờ người mẹ gửi cho con trai trước giờ thi vào 10" /> - - Là một phụ huynh, mỗi ngày đưa đón con tôi đều quan sát các bạn con, không khí xung quanh rất kĩ càng. Có vài điều sau đây tôi thấy rất đáng để suy nghĩ.Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam dạy con gái 3 điều để thích ứng với thời cuộc" alt="Những chuyện chép ở cổng trường của cô giáo Hà Nội" />
Rikkeisoft công bố khoản đầu tư 30 triệu USD vào Mỹ. RKTech - công ty con của Rikkeisoft tại thị trường Mỹ được thành lập vào đầu năm 2023 tại thành phố Dallas (bang Texas, Mỹ). Công ty này đặt mục tiêu cung cấp giải pháp và dịch vụ công nghệ toàn diện với chất lượng cao cho khách hàng Mỹ.
Tới nay, RKTech đã đạt được những thành công bước đầu trong việc mở rộng mạng lưới kinh doanh tại Mỹ với đối tác trong mảng sản xuất và mảng chế tạo ô tô.
Chia sẻ thêm về tầm ảnh hưởng của khoản đầu tư, ông Bùi Hoàng Tùng, Phó Chủ tịch Cấp cao Rikkeisoft kiêm CEO của RKTech cho rằng: “Đây không chỉ là một khoản đầu tư tài chính. Quyết định này sẽ góp phần giải quyết tình trạng thiếu hụt nhân sự ngày một gia tăng trong lĩnh vực công nghệ bản địa”, ông nói.
“Nguồn nhân lực công nghệ dồi dào từ Việt Nam với trình độ cao và chi phí hợp lý giúp chúng tôi tự tin cung cấp các dịch vụ với giá trị gia tăng cho khách hàng Mỹ. Mục tiêu của Rikkeisoft không đơn thuần là IPO tại Mỹ vào năm 2028. Chúng tôi muốn trở thành một phần trong bức tranh công nghệ của Mỹ bằng việc mang tới giải pháp bền vững cho nguồn cung nhân tài”, ông Tùng chia sẻ
Theo Chủ tịch Rikkeisoft - Tạ Sơn Tùng, thị trường Mỹ là sự đầu tư chiến lược của Rikkeisoft. “Công ty đặt tầm nhìn trở thành công ty dịch vụ công nghệ toàn cầu với vốn hoá thị trường đạt 1 tỷ USD. Vì vậy thị trường lớn như Mỹ mới có thể giúp Rikkeisoft đạt được mục tiêu này”, ông nói.
Về ứng dụng công nghệ cao, Rikkeisoft đang nghiên cứu và phát triển các giải pháp AI trong nhận diện khuôn mặt, giọng nói để tối ưu năng suất cho doanh nghiệp mảng nhân sự, tài chính ngân hàng. Trong đào tạo nguồn nhân lực, Rikkeisoft đã cho ra đời công ty con Rikkei Academy để đào tạo học viên với định hướng trở thành các kỹ sư CNTT.
Chủ tịch Rikkeisoft cho hay: “Công ty hướng tới hoạt động hợp tác có giá trị cao và có tác động lan tỏa. Việc thành lập RKTech và đầu tư dài hạn tại thị trường Mỹ sẽ đóng góp vào mục tiêu IPO của Rikkeisoft năm 2028”.
Lập trình viên và áp lực bị 'cướp miếng cơm' thời trí tuệ nhân tạoChúng ta thường nghĩ trí tuệ nhân tạo (AI) sẽ thay thế các công việc đơn giản, không phải những công việc mang tính trí tuệ như đồ họa, nhiếp ảnh hay lập trình, thế nhưng thực tế lại đang rất khác." alt="Rikkeisoft của Việt Nam đầu tư 30 triệu USD, dự định IPO tại Mỹ" />- Tối ngày 20/5, trao đổi với phóng viên VietNamNet, ông Nguyễn Thành Trung, Chánh văn phòng Sở GD-ĐT TP HCM cho biết, ngày 16/5, Sở GD-ĐT TP.HCM có nhận được đơn xin nghỉ việc của Hiệu trưởng Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong sau khi hết nhiệm kỳ 5 năm vào đầu tháng 9/2019. Bà Trinh xin nghỉ vì lý do sức khỏe và cũng chỉ còn 2 năm là đến tuổi nghỉ hưu theo chế độ.
Bà Nguyễn Thị Yến Trinh (áo dài xanh) và các phó hiệu trưởng Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong (ảnh: website nhà trường) Tròng chiều nay (20/5), Ban Thường vụ Đảng ủy Sở GD-ĐT TP.HCM đã có phiên họp và kết luận: Không nhất trí với đơn xin nghỉ việc này và sẽ làm việc trực tiếp với bà Nguyễn Thị Yến Trinh cùng tập thể chi bộ, Ban giám hiệu Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong.
Như VietNamNet đã đưa tin trước đó, bà Nguyễn Thị Yến Trinh, Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong (TP.HCM) bày tỏ mong muốn xin từ chức vào tháng 9 tới với lý do áp lực trong công việc và sức khỏe. Dù vậy phía nhà trường vẫn mong bà Trinh tiếp tục công tác.
Bà Nguyễn Thị Yến Trinh là vợ ông Lê Hồng Sơn, Giám đốc Sở GD-ĐT TP.HCM. Bà Trinh được bổ nhiệm làm Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong vào năm 2014.
Vừa qua, bà Yến Trinh được xác định nằm trong danh sách “cán bộ sở” đi nước ngoài trái quy định. Cụ thể, năm 2018, trước khi được cử đi Đức để tham dự lớp bồi dưỡng kỹ năng quản lý và nâng cao chất lượng trường công, bà Nguyễn Thị Yến Trinh từng đi Anh và Nhật Bản.
Trong khi đó, theo Quyết định 12/2018 của UBND TP.HCM về ban hành Quy định quản lý và xét duyệt cán bộ, công chức, viên chức đi nước ngoài: "Nguyên tắc xét duyệt đi nước ngoài: cán bộ, công chức, viên chức được cử đi nước ngoài về việc công không quá 2 lần trong năm; Trường hợp đặc biệt quá 2 lần trong năm và thật sự cần thiết cho công việc chuyên môn phải xin ý kiến của Chủ tịch UBND TP.HCM…".
Thanh tra TP.HCM đã xác minh sự việc, đồng thời kiến nghị Chủ tịch UBND TP.HCM giao Giám đốc Sở GD-ĐT tổ chức kiểm điểm nghiêm túc, xác định cụ thể trách nhiệm của các cá nhân tham mưu và của lãnh đạo Sở GD-ĐT có liên quan đến việc cử thành viên tham dự lớp bồi dưỡng ở Đức năm 2018; Rút ra bài học kinh nghiệm trong toàn ngành đối với việc lựa chọn cán bộ, công chức, viên chức đi nước ngoài công khai, minh bạch.
Phúc Nguyên
Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong xin từ chức
- Bà Nguyễn Thị Yến Trinh, Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong (TP.HCM) bày tỏ mong muốn xin từ chức vào tháng 9 tới.
" alt="Không chấp thuận cho Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong từ chức" />
- ·Siêu máy tính dự đoán Sociedad vs Villarreal, 03h00 ngày 14/01
- ·Đề thi môn Sinh vào lớp 10 Chuyên Khoa học Tự nhiên 2021
- ·Xây dựng xã hội số vì lợi ích của nhân dân
- ·Hoa hậu Lương Thùy Linh đọ sắc Trần Tiểu Vy
- ·Nhận định, soi kèo Reading vs Burnley, 22h00 ngày 11/1: Đi dễ khó về
- ·Hệ thống camera an ninh trên toàn xã hỗ trợ phá những vụ án hiệu quả
- ·Cuộc sống giản dị khó tin của 4 nhóc tỳ nhà ‘đạo diễn nghìn tỷ’ Lý Hải
- ·Để không bị gián đoạn liên lạc thời điểm tắt sóng 2G
- ·Nhận định, soi kèo Lamphun Warrior vs Nakhon Ratchasima, 18h00 ngày 14/1: Cửa trên ‘tạch’
- ·Kinh tế số Việt Nam còn nhiều lĩnh vực tiềm năng mới để khai phá
Ông Võ Hải Sơn, Phó Cục trưởng Cục Phòng chống HIV/AIDS, cho biết qua báo cáo sơ bộ của Hải Phòng, nhóm Bông hồng đen đã tồn tại từ lâu, có nhiều hoạt động cộng đồng trong truyền thông, phòng chống HIV/AIDS, phát hiện người nhiễm, chuyển tuyến điều trị dự phòng lây nhiễm HIV cho người có nguy cơ cao… trong một dự án của VUSTA (Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam).
"Vừa qua, họ cũng nhận triển khai một hoạt động dự án của Pháp có nội dung liên quan ngăn chặn lây nhiễm HIV cho người trẻ tuổi trong nhóm người sử dụng ma túy", ông Sơn thông tin.
Theo bà Phan Thị Thu Hương, Cục trưởng Cục Phòng chống HIV/AIDS, quy định điều kiện để thành lập các tổ chức cộng đồng, hướng dẫn hoạt động đã có đầy đủ, "không phải ai muốn thành lập cũng được và phải thực hiện đúng quy định", phải có giấy phép với đầy đủ chức năng phạm vi hoạt động và báo cáo chính quyền địa phương.
Ví dụ, tổ chức cộng đồng về HIV, các cán bộ thực hiện phải được đào tạo, cấp chứng chỉ, tập huấn bài bản; sinh phẩm có đúng hay không, nguồn gốc ra sao, chất lượng hay không, hay sinh phẩm tự mua trôi nổi, không được cấp số đăng ký lưu hành… Theo bà Hương, cần xác minh làm rõ vì sao nhóm này chưa báo cáo hoạt động lấy máu của học sinh với chính quyền địa phương.
Có nên lo lắng nguy cơ phơi nhiễm HIV sau khi lấy máu xét nghiệm?
Theo luật mới, tất cả mọi người đều có thể được tư vấn về phòng chống lây nhiễm HIV, nhưng nếu muốn lấy mẫu xét nghiệm, với trẻ từ 15 tuổi trở xuống cần sự đồng ý, cam kết bằng văn bản của người giám hộ.
Thống kê của Bộ Y tế cho thấy số trẻ em nhiễm HIV độ tuổi 15-16 được phát hiện năm 2019 tăng gần 3 lần so với năm 2011; có tình trạng quan hệ tình dục đồng giới nam trước tuổi 20, thêm vào đó là tình trạng ma túy len lỏi vào trường học, đều là những yếu tố nguy cơ gia tăng số ca nhiễm HIV ở học sinh, sinh viên. Thực tế, rất ít trường hợp cha mẹ biết con có nguy cơ lây nhiễm để đưa con đi xét nghiệm. Trẻ em thường không dám thông báo cho bố mẹ biết mình có nguy cơ lây nhiễm HIV do có quan hệ tình dục không an toàn.
Trả lời câu hỏi của VietNamNet liên quan việc Cục Phòng chống HIV/AIDS có chỉ đạo khám sức khỏe lại cho các trường hợp đã được nhóm Bông hồng đen lấy máu xét nghiệm hay không, theo ông Võ Hải Sơn, nếu chỉ chích nhẹ, lấy mẫu máu dưới da đầu ngón tay rồi đưa vào test kit xét nghiệm thì "nguy cơ phơi nhiễm, lây nhiễm là không có".
“Vấn đề chúng tôi lo lắng là các cháu học sinh có được tư vấn đầy đủ, chính xác hay không”, ông Hải Sơn nói.
Việc truyền thông, tư vấn cho người dưới 15 tuổi, có nguy cơ cao, thuộc nhóm quan hệ tình dục đồng giới (MSM) về nguy cơ lây nhiễm HIV và cần xét nghiệm HIV rất quan trọng, cần làm càng sớm càng tốt. Nhưng việc tư vấn cần phải giúp trẻ bộc lộ trẻ là MSM, thuyết phục cha mẹ đồng ý để trẻ được xét nghiệm. Vị cục phó cũng bày tỏ quan ngại liệu nhóm người này có "làm liều" khi tự ý lấy mẫu xét nghiệm HIV của học sinh khi chưa có sự đồng ý của bố mẹ hay không.
Theo lãnh đạo UBND quận Đồ Sơn (Hải Phòng), khoảng 10h sáng 18/8, một số phụ huynh phản ánh, tại căn nhà số 44 đường Nguyễn Hữu Cầu, phường Hải Sơn, có một nhóm phụ nữ lấy máu hàng loạt học sinh không rõ mục đích.
UBND phường Hải Sơn đã phối hợp với công an, y tế thành lập đoàn kiểm tra. Tại căn nhà được nhóm người trên thuê làm văn phòng hoạt động, cơ quan chức năng phát hiện có 12 học sinh, trong đó có 4 học sinh nữ đang ở phía trong và được nhóm người trên tư vấn lấy mẫu xét nghiệm HIV, bên ngoài 8 học sinh dưới 16 tuổi đang chờ.
Tại buổi làm việc, nhóm này chưa cung cấp được đầy đủ hồ sơ pháp lý về việc tổ chức hoạt động theo quy định và thừa nhận chưa báo cáo chính quyền địa phương.
Lãnh đạo Trạm Y tế phường Hải Sơn cho hay, cơ quan công an đã thu giữ cuốn sổ của nhóm Bông hồng đen ghi tên những người tham gia lấy máu xét nghiệm. Trong sổ có danh sách những người lấy máu từ tháng 4 đến nay, số lượng lên tới 200 trường hợp, có ghi tên nhưng không lưu tuổi. Theo thông tin ban đầu, nhiều trường hợp là thiếu niên dưới 16 tuổi tham gia hoạt động này. Nhóm Bông hồng đen đưa mỗi người 100.000 đồng.
Khi làm việc với tổ thanh tra, kiểm tra của địa phương, đại diện nhóm là bà Đ.T.U (sinh năm 1971, trú tại TDP 2, phường Hải Sơn). Theo bà U., nhóm Bông hồng đen được thành lập với chức năng thông tin, tuyên truyền, tư vấn nhằm ngăn chặn lây nhiễm HIV ở những người sử dụng ma túy, gái mại dâm, người có các vấn đề về sức khỏe sinh sản... từ 16 đến 24 tuổi.
Bà Bùi Thu Thủy, Trạm phó Trạm y tế phường Hải Sơn cho biết, 5 người trong nhóm Bông hồng đen đều nhiễm HIV.
Công an quận Đồ Sơn cho biết, đơn vị đã triệu tập các cá nhân trong nhóm này lên làm việc. Hiện nhóm này tạm dừng hoạt động, phối hợp với công tác xác minh của cơ quan công an.
" alt="Động thái lạ của nhóm 'Bông hồng đen' khi tự ý lấy máu học sinh" />- Hà Nội quyết định xây dựng khẩn cấp thêm đường ống dẫn nước sông Đà từ Hòa Lạc về đến Trung tâm Hội nghị Quốc gia.
Làm đường ống “khẩn cấp” trong vòng 90 ngày
Vừa qua xảy ra sự cố mất nước do vỡ đường ống sông Đà lần thứ 13, tại nhiều địa bàn của thành phố, hàng vạn hộ dân phải sống trong cảnh khốn khổ vì thiếu nước giữa những ngày nắng nóng.
Khác với lần vỡ trước, lần này còn phát hiện thêm 2 điểm đã bắt đầu có dấu hiệu nứt, vỡ khiến việc khắc phục sự cố diễn ra trong 24 giờ nên thời gian mất nước kéo dài hơn. Để giảm nguy cơ xảy ra sự cố, sau khi cấp nước lại, đường ống sông Đà đã được giảm áp dẫn đến sự thiếu hụt nước nghiêm trọng khu vực cuối nguồn, áp lực kém.
Người dân thủ đô khốn khổ trăm bề vì thiếu nước sạch những ngày qua.
Với tình trạng trên, Phó Chủ tịch Hà Nội Nguyễn Quốc Hùng cho biết, Hà Nội sẽ triển khai một loạt các biện pháp cả trước mắt và lâu dài. Trước tình huống mất nước bất khả kháng hiện nay trong khi đường ống số 2 của Vinaconex chưa được khởi công, thành phố Hà Nội quyết định giao các đơn vị liên quan của thành phố chủ động xây dựng một đường ống khẩn cấp, chuyển tiếp nước từ Hòa Lạc về khu vực Trung tâm Hội nghị Quốc gia dài hơn 20km để chia sẻ, giảm áp với đường ống số 1 của Vinaconex. Thời gian hoàn thành đường ống khẩn cấp là 3 tháng với công suất khoảng 80 - 100 nghìn m3 nước sạch/ngày đêm.
Cùng với đó, thành phố đang nâng công suất, sản lượng của Nhà máy nước Bắc Thăng Long - Vân Trì (Đông Anh) thêm khoảng 30.000 m3/ngày đêm. Dự kiến, khoảng tháng 3/2016 sẽ hoàn thành, đưa vào khai thác. Nhà máy này cung cấp lượng nước cấp bù cho sản lượng mà Công ty Nước sạch Hà Nội còn thiếu, cung ứng cho địa bàn Hoàn Kiếm, Hai Bà Trưng và khu vực nội thành. Tiếp đó, thành phố tiếp tục bổ sung nguồn nước ngầm, khoan thêm giếng, tăng sản lượng các nhà máy hiện có.
Trong tháng 10/2015 thành phố khởi công Nhà máy nước mặt sông Hồng, công suất 300.000 m3/ngày đêm, địa điểm đặt tại huyện Đan Phượng, thời gian thi công khoảng 2 năm. Như vậy, cuối năm 2017 đầu năm 2018, thành phố sẽ thêm nguồn nước khai thác từ nước mặt sông Hồng.
Hết “kiên nhẫn” với Vinaconex
Ngày 19/8 vừa qua, trong cuộc họp giữa Ban Tuyên giáo Hà Nội, Sở Xây dựng Hà Nội và các đơn vị liên quan, ông Trương Quốc Dương – Phó Tổng Giám đốc Công ty Viwasupco đã hứa trước dư luận đến tháng 10 tới chắc chắn sẽ khởi công tuyến đường ống dẫn nước sạch sông Đà số 2. Dự kiến đến cuối tháng 5/2016, tuyến đường ống nước sạch số 2 này sẽ hoàn thành. Đây không phải là lần đầu tiên hứa triển khai thực hiện đường ống dẫn nước sông Đà số 2 nhưng đến nay vẫn chưa động tĩnh gì.
Tháng 10 Vinaconex không khởi công đường số 2, UBND TP Hà Nội sẽ kêu gọi nhà đầu tư khác tham gia.
Giám đốc Sở Xây dượng Hà Nội Lê Văn Dục yêu cầu Công ty Vinaconex phải sớm khởi công tuyến đường ống nước sạch sông Đà số 2. Theo ông Dục hiện thành phố cũng đã lập phương án dự phòng, nếu đến tháng 10 tới, Vinaconex không khởi công tuyến đường ống dẫn nước sạch sông Đà số hai thì dự án sẽ được giao cho đơn vị khác.
“Hiện phía chủ đầu tư báo cáo đang thực hiện đúng quy trình để khởi công dự án đường ống số 2. Nhưng không thể thất hứa được nữa, vì anh hứa tháng 6, rồi tháng 9 và giờ tháng 10. Nên không được hứa nữa vì nếu đến tháng 10 mà Vinaconex không khởi công đường số 2, UBND TP Hà Nội sẽ kêu gọi nhà đầu tư khác tham gia. Vinaconex và Viwasupco sẽ phải ra ngoài cuộc” – ông Dục nhấn mạnh.
Đồng thời, lãnh đạo Sở Xây dựng yêu cầu kiểm tra nguồn cung cấp tài chính để thực hiện dự án đường ống số 2. “Chúng tôi đang kiểm tra nguồn tài chính thực hiện dự án sắp tới của chủ đầu tư về tính khả thi cao hay không để báo cáo cho thành phố”, lãnh đạo Sở Xây dựng nói.
Hồng Khanh
Vỡ đường ống dẫn nước Sông Đà: Hà Nội hết “kiên nhẫn” với Vinaconex" alt="Dân khốn khổ vì thiếu nước, Hà Nội ‘khẩn cấp’ làm đường ống" />
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh trẻ trung xinh đẹp ở tuổi 27. Từng tham gia cuộc thi nhan sắc tầm cỡ quốc tế lẫn trong nước, đồng thời hai lần làm giám khảo Hoa hậu Việt Nam, Đỗ Mỹ Linh có những kinh nghiệm để đưa ra nhiều lời khuyên bổ ích, giúp các thí sinh xây dựng phong thái tự tin, vẻ ngoài chỉn chu.
"Tôi luôn sẵn lòng ủng hộ các công việc truyền cảm hứng và trau dồi kỹ năng đến các bạn trẻ. Đã lâu tôi không xuất hiện ở nơi đông người và những sự kiện như thế này nên khi trở lại, tôi thấy rất vui. Tôi hạnh phúc hơn nữa khi có thể giúp mọi người, góp sức cùng tập thể hoàn thành công việc mà mọi người dành nhiều tâm huyết", Đỗ Mỹ Linh nói.
Sau buổi training với Top 35 các nhân viên tiêu biểu của một ngân hàng, Đỗ Mỹ Linh chia sẻ: "Khi làm giám khảo một số cuộc thi nhan sắc, tôi từng chứng kiến nhiều bạn thí sinh rất rụt rè, chỉ biết nói về bản thân chung chung nhưng khi làm việc với các thí sinh làm ngân hàng lần này, tôi thấy hầu hết Top 35 đều có khả năng ăn nói trôi chảy cùng ngoại hình sáng. Đặc biệt, bên cạnh sự tự tin, dạn dĩ, các bạn thí sinh còn có tư duy sắc bén và đa tài.
Đây chỉ là hoạt động nội bộ nhưng cuộc thi nhiều hoạt động bên lề như ở nhà chung, đi làm từ thiện, học catwalk với siêu mẫu uy tín Hạ Vy và sân khấu chung kết cũng rất hoành tráng được dàn dựng dưới bàn tay đạo diễn của Hoàng Công Cường. Những hoạt động này giúp các bạn thí sinh tham gia không chỉ để tìm kiếm các giải thưởng mà còn học hỏi được thêm nhiều điều. Thông qua các buổi training của cuộc thi, tôi tin chắc các bạn sẽ thu thập được nhiều kiến thức mới, kỹ năng để trở nên tự tin hơn".
Bên cạnh vai trò cố vấn đào tạo kỹ năng ứng xử, Đỗ Mỹ Linh cũng sẽ là thành viên ban giám khảo trong đêm chung kết dự kiến diễn ra ngày 10/11 tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia. Đêm gala trao giải diễn ra ngày 11/11 với sự tham gia của các ca sĩ Noo Phước Thịnh, Khánh Linh và Đông Hùng.
Đỗ Mỹ Linh sinh năm 1996 trong một gia đình tri thức ở phố cổ Hà Nội, tốt nghiệp Đại học Ngoại thương Hà Nội. Cô từng tham gia cuộc thi Miss World 2017và làm giám khảo cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018 và 2020. Từ ngày đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2016, cô luôn được yêu mến bởi lối sống không scandal, nỗ lực nâng cao học vấn và phát triển sự nghiệp làm MC, bên cạnh việc kinh doanh thời trang.
Phương Thanh
" alt="Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh: Thời gian này tôi muốn tập trung cho gia đình và em bé" />
Ảnh: Hoà NguyễnÁ hậu Tú Anh tạo dáng sang chảnh trên du thuyền với váy sequin xẻ sâu hút mắt. Cô chọn lối trang điểm sắc sảo và bộ phụ kiện màu gold để tô điểm cho thiết kế của mình. Linh Chi
" alt="Tú Anh gợi cảm, Tóc Tiên rạng rỡ lấp lánh, Phương Nhi trong sáng" />
- ·Soi kèo góc Arsenal vs MU, 22h00 ngày 12/1
- ·Giám đốc Sở Giáo dục Vũng Tàu: Không có chuyện làm đẹp điểm số để xét tuyển vào lớp 10
- ·Chúng Huyền Thanh học cách thực hành yêu thương với con
- ·Theo chân cảnh sát ghi hình học sinh
- ·Nhận định, soi kèo Monza vs Fiorentina, 2h45 ngày 14/1: Tiếp đà sa sút
- ·Bức thư khuyên học trò 'làm người bình thường tử tế' của cô giáo dạy Văn
- ·Bí quyết hàng đầu giúp dưỡng ẩm cho da dầu
- ·Đáp án môn Tiếng Anh thi vào lớp 10 Hà Nội năm 2021
- ·Nhận định, soi kèo OFI Crete vs Levadiakos, 22h59 ngày 13/1: Kéo dài thăng hoa
- ·Mẫu nhí trình diễn thời trang với phụ kiện là...sách