Đáp án tham khảo môn Lịch sử thi tốt nghiệp THPT 2023

Joleen (trái) và con gái Meilani. Ảnh: Jam Press

Mới đây, cô đã chia sẻ về sự nổi tiếng bất ngờ của mình và quan trọng hơn là bí quyết giữ gìn vóc dáng và chăm sóc da giúp Joleen có vẻ ngoài trẻ trung tới vậy. “Tôi bắt đầu quan tâm tới việc chăm sóc vẻ ngoài từ khi còn trẻ”, nữ giáo viên tiểu học nói.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa những người không còn trẻ hết hy vọng được như Joleen. Cô khẳng định, không bao giờ quá muộn để bắt đầu hành trình khỏe đẹp.

Hai mẹ con đều sở hữu thân hình gợi cảm. Ảnh: Jam Press

Người mẹ trẻ rất phấn khích khi có thể truyền cảm hứng cho mọi người có một cuộc sống lành mạnh và đưa ra những quyết định thông minh.

Chế độ ăn của Joleen tập trung vào các món ăn nguyên bản, ít chế biến. Cô không ăn thịt đỏ và thịt lợn. Thực phẩm chính trong các bữa là cá và trứng.

Thêm vào đó, cô theo chương trình tập luyện nghiêm khắc 5-6 buổi một tuần. Dù vậy, mọi người không quá khó để học theo Joleen bởi các bài tập đều rất đơn giản.

“Mỗi ngày, tôi tập các bài cardio tốt cho tim mạch trong 30-45 phút, 20 phút rèn luyện sức mạnh cùng 20 phút giãn cơ”, cô cho hay.

Phong cách ăn mặc của Joleen cũng trẻ trung như các cô gái 20 tuổi. Ảnh: Jam Press

Trong việc chăm sóc da, ngoài các loại mỹ phẩm cơ bản, người mẹ 43 tuổi nhận thấy sự thay đổi của mình tới từ hai yếu tố chính. Cô sử dụng AHA glycolic acid giúp da láng mịn hơn và serum retinol từ khi qua ngưỡng 30 tuổi.

“Tôi nhận thấy da của mình thật sự tươi mới và sáng lên. Từ năm ngoái, tôi bắt đầu sử dụng tretinoin và nhận thấy các lỗ chân lông se khít lại và những nếp nhăn trên mặt mờ đi”, cô chia sẻ thêm.

Joleen duy trì một nhịp sống có lợi cho sức khỏe, không hút thuốc và rất hiếm khi uống rượu.

Joleen cùng mẹ và con gái

Tuy nhiên, có một thói quen xấu mà cô vẫn giữ vì nuông chiều bản thân. “Tôi có một điểm yếu. Tôi thích ăn đường”, Joleen thú nhận.

Cô cố gắng để hạn chế tối đa sở thích của mình: “Mỗi ngày, tôi đều phải ăn một miếng bánh ngọt hoặc bánh quy, nhưng chỉ là mẩu nhỏ. Nhưng nếu không ăn, tôi cảm thấy cuộc sống không còn vui vẻ nữa”.

Trên tất cả, Joleen khẳng định cô có được vóc dáng và vẻ ngoài như hiện tại là nhờ sự kiên định: “Trong phần lớn thời gian, tôi thích ở nhà và chợp mắt nhưng tôi vẫn quyết tâm đi tới phòng tập. Tôi nghĩ trong mọi thành công đều có sự kiên định”.

An Yên(Theo Fox News)

Bác sĩ gốc Việt 51 tuổi sở hữu số đo ba vòng chuẩn như hoa hậu

Đã có 3 con, chị Trần Jacqueline Ngọc Diễm vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn với số đo nhiều người mơ ước.

Clip cô bé Bella 4 tuổi, người Nga, nói trôi chảy 6 thứ tiếng chỉ trong thời gian ngắn xuất hiện đã đạt hơn 8,3 triệu lượt người xem.

Angelina Bella Devyatkina, 4 tuổi, đến từ Moscow (Nga), tham dự chương trình truyền hình "Con người tuyệt vời" nhằm tìm kiếm những người tài năng của Nga.

Chỉ ngay trong vòng đầu tiên, Bella đã trở nên nổi tiếng khi “trình diễn” khả năng ngôn ngữ tuyệt vời. Bé khiến người xem kinh ngạc và thán phục khi có thể nói chuyện thoải mái bằng 7 ngôn ngữ: Nga, Anh, Pháp, Đức, Tây Ban Nha, Trung Quốc và Ả Rập.

Không chỉ là những câu giao tiếp thông thường, Bella còn biết đọc và có kiến thức khoa học về nhiều lĩnh vực.

Video về phần thi của em được đăng tải trên trang Facebook ВЕСТИ.ru.

Được biết, Bella được làm quen với các ngôn ngữ này ngay từ khi chào đời. Mẹ dạy em tiếng Anh. Ngoài ra, em có nhiều người trông trẻ đến từ các quốc gia và mỗi người nói bằng giọng bản xứ.

Theo mẹ của Bella, các cô trông trẻ không những dạy Bella về phát âm, từ vựng mà họ còn trò chuyện với em về các chủ đề khoa học, từ lịch sử tự nhiên đến các chủ đề trong bách khoa toàn thư dành cho trẻ em.