Vợ à! Anh hứa sẽ luôn nắm chặt tay em,ờichúcValentinehaynhấtchovợchồngmớicướhà nội cùng em đi đến cuhà nộihà nội、、。
Vợ à! Anh hứa sẽ luôn nắm chặt tay em,ờichúcValentinehaynhấtchovợchồngmớicướhà nội cùng em đi đến cuối con đường tình yêu của hai chúng mình. Chúc em một Valentine hạnh phúc. Anh yêu em rất nhiều.
Không gì có thể thay đổi được tình yêu của chồng dành cho vợ, bởi vì vợ đã nằm trọn vẹn trong trái tim chồng. Happy Valentine Day!
Valentine vui vẻ nhé, vợ yêu. Chồng hứa sẽ về sớm với vợ, cùng vợ nấu một bữa cơm thật ngon và tận hưởng giây phút hạnh phúc bên nhau. Chờ chồng nhé!
Valentine ấm áp em nhé. Hãy luôn ở bên cạnh anh, anh hứa sẽ nắm chặt tay em và đưa em đến cuối con đường. Anh yêu vợ rất nhiều.
Ảnh: Y.T.
Vợ yêu, anh chỉ muốn hét lên thật to cho cả thế giới này biết, anh yêu em rất nhiều. Anh hứa sẽ ở bên em, bảo vệ em trong suốt cuộc đời này. Chúc em Valentine vui vẻ và hạnh phúc!
Ngày này năm ngoái chúng ta còn là cặp đôi đang tìm hiểu nhau, vậy mà giờ mình đã về một nhà rồi, anh mong rằng từ đây về sau vợ mãi luôn bên chồng, cùng nhau vượt qua mọi nỗi vui buồn trong cuộc sống nhé. Anh chúc em ngày Valentine thật hạnh phúc và ấm áp. Anh yêu vợ thật nhiều.
Valentine vui vẻ nhé chồng yêu. Hôm nay sẽ là ngày chỉ có riêng hai đứa mình, vợ sẽ nấu tặng chồng một bữa tối thật ngon, toàn món chồng thích nhé, chịu không! Yêu chồng lắm lắm!
Cảm ơn bố mẹ đã sinh ra chồng, để vợ có được một người đàn ông tốt bên đời. Vợ yêu chồng rất nhiều. Chúc chồng ngày Valentine thật hạnh phúc và ấm áp nhé.
Ánh mắt trìu mến của anh khi nhìn em luôn làm em say đắm, vòng tay của anh thật ấm áp và nụ hôn của anh thật tuyệt vời. Chỉ khi bên anh em mới cảm thấy cuộc đời thật ấm áp và tươi đẹp. Vì anh chính là niềm hạnh phúc của đời em. Em yêu anh rất nhiều. Chúc anh ngày Valentine thật hạnh phúc chồng nhé.
Chúng ta đã cùng vượt qua những khoảng thời gian khó khăn phải không anh yêu. Bây giờ, em chỉ muốn cho tất cả mọi người biết rằng: anh là duy nhất của em… Em yêu anh rất nhiều. Chúc anh có một ngày lễ tình yêu thật hạnh phúc nhé.
Có một câu nói mà em muốn được nói với anh đến hết cuộc đời này, đó là em yêu anh. Từ tận sâu thẳm con tim em luôn cầu chúc cho vợ chồng mình luôn hạnh phúc đến hết cuộc đời. Anh hãy luôn ở bên cạnh em để sưởi ấm con tim em chồng nhé.
Hôm nay là ngày Valentine, nhất định em sẽ nấu cho cả gia đình mình một bữa ăn thật thịnh soạn. Hãy về sớm để cùng mẹ con em thưởng thức chồng nhé. Em yêu anh.
Gửi đến chồng yêu của em những lời chúc Valentine hay và ý nghĩa nhất. Từ sâu thẳm trái tim vợ, vợ chỉ muốn nói duy nhất một điều: Cảm ơn chồng vì đã đến bên cuộc đời vợ. Chồng yêu hãy cùng vợ biến mọi ngày thành ngày Valentine nhé!
Lần đầu tiên em nhìn thấy anh, em đã thấy tình yêu… Lần đầu tiên anh chạm vào em, em đã cảm nhận được tình yêu. Và sau những khoảng thời gian đó, anh vẫn là người duy nhất em yêu. Em chúc chồng của em ngày Velentine thật hạnh phúc nhé.
8 gợi ý quà tặng dành cho các cặp đôi dịp Valentine
Chocolate, hoa hồng hay một bữa ăn tối… là những lựa chọn đơn giản nhưng phù hợp, hiệu quả cho các cặp đôi trong dịp Valentine.
Trung tướng Lê Hồng Nam, Giám đốc Công an TPHCM, chỉ đạo tại buổi lễ (Ảnh: Hoàng Hướng).
Lực lượng này có khả năng giải quyết các vụ cháy nổ, sự cố, tai nạn có tính chất phức tạp trên cạn và dưới nước tại địa phương, sẵn sàng tham gia các nhiệm vụ chữa cháy, cứu nạn, cứu hộ quốc tế khi có yêu cầu.
Lãnh đạo Công an TPHCM nhấn mạnh, việc thành lập hai tổ này khẳng định quyết tâm của lãnh đạo thành phố trong việc xây dựng lực lượng cảnh sát phòng cháy và cứu nạn cứu hộ hiện đại, đảm bảo an toàn cho người dân và thể hiện hình ảnh thành phố văn minh.
Đại tá Huỳnh Quang Tâm, Trưởng phòng PC07, chia sẻ, đây là hai tổ đặc biệt tinh nhuệ đầu tiên của cả nước, gồm 45 cán bộ, chiến sĩ được lựa chọn, huấn luyện theo chương trình đặc biệt cùng máy móc, robot để cứu nạn, chữa cháy trong điều kiện khắc nghiệt.
Tổ Cảnh sát chữa cháy và cứu nạn cứu hộ đặc biệt, tinh nhuệ tham gia diễn tập (Ảnh: Hoàng Hướng).
"Các thành viên được lựa chọn theo nhiều tiêu chí: Sức khỏe tốt, chuyên môn, từng tham gia nhiều vụ cứu nạn cứu hộ sau đó tập luyện theo giáo án đặc biệt tham khảo kinh nghiệm từ Nhật Bản, Hàn Quốc", Trưởng phòng PC07 nói.
Tổ này sẽ chuyên cứu nạn trong những tình huống khó khăn như dùng bộ đàm, camera dưới nước để phối hợp cứu người mắc kẹt trong cống thải khi nước triều cường dâng cao, chảy xiết hay cứu nạn người mắc kẹt trong ô tô rơi xuống sông.
Ngoài ra, họ cũng là lực lượng nòng cốt để giải quyết các vụ cháy, nổ, sự cố, tai nạn có tính chất đặc thù tại TPHCM như đường hầm Thủ Thiêm, các ga ngầm và trên cao của hệ thống đường sắt đô thị.
Cảnh sát chữa cháy và cứu nạn cứu hộ đặc biệt tinh nhuệ thực hiện tình huống giải cứu người mắc kẹt trong ô tô dưới nước (Ảnh: Hoàng Hướng).
我要评论
.</p><p>Phát biểu tại buổi lễ, Trung tướng Lê Hồng Nam, Giám đốc Công an TPHCM, cho biết, hai tổ này là lực lượng chiến đấu mũi nhọn. Các thành viên được đào tạo bài bản, trang bị đầy đủ phương tiện, có kỹ năng chuyên môn cao.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Công an TPHCM ra mắt hai tổ cảnh sát tinh nhuệ trên cạn và dưới nước - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Công an TPHCM ra mắt hai tổ cảnh sát tinh nhuệ trên cạn và dưới nước - 2")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Công an TPHCM ra mắt hai tổ cảnh sát tinh nhuệ trên cạn và dưới nước - 3")
</em><br /><em> </em><br /><strong>Bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên Khoa Y học cổ truyền, trường Đại học Y Dược TP.HCM, tư vấn:</strong></p><p>Các loại hạt ngũ cốc đều là nguồn giá trị dinh dưỡng quý báu vì các thành phần chất béo, chất đạm từ thực vật dồi dào. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chất béo trong các loại hạt phần nhiều là axit béo không bão hòa, có lợi trong phòng chống xơ cứng động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ, giảm cholesterol xấu, giảm mỡ máu, giảm cân tốt.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009JND" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/12/hat-hanh-nhan-225.jpg" /><figcaption>Hạt hạnh nhân có nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. </figcaption></figure><p>Trong đó, hạt hạnh nhân được xem là "nữ hoàng của các loại hạt". So với hạt điều, hạt bí, hạt hạnh nhân chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng quý, tốt cho sức khỏe con người. </p><p>Các nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy trong hạt hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo, vitamin E, B2, mangan, magie, đồng, phốt pho, flavonoids... Những thành phần này có tác dụng trong phòng các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho cả da và tóc.</p><p>Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo nhưng lại không làm tăng cân cho người ăn. Người ta đã có nghiên cứu nếu bạn ăn hạt nhân kéo dài suốt 4 tuần, với hàm lượng khoảng 43g một ngày bạn sẽ giảm cân đáng kể do hạt hạnh nhân làm giảm cảm giác đói, thèm ăn.</p><p>Vì vậy, đây là loại hạt được nhiều tín đồ giảm cân lựa chọn. Ngay kể cả người tập luyện thể thao cũng lựa chọn hạnh nhân là thực phẩm đầu tay.</p><p>Tuy nhiên, hạt hạnh nhân dù tốt nhưng ăn nhiều quá sẽ gây hại. Theo cơ quan Thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị bạn chỉ nên tiêu thụ 40g hạnh một ngày.</p><p>Sử dụng nhiều hạnh nhân sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tạo cảm giác khó chịu cho dạ dày. Ngoài ra, ăn nhiều hạnh nhân còn ảnh hưởng tới cơ quan hô hấp vì hạnh nhân có chứa acid hydrocyanic.</p><p>Trong hạnh nhân có mangan, có thể ảnh hưởng đến thuốc nhuận tràng, thuốc huyết áp và thuốc kháng sinh. Khi bạn đang sử dụng loại thuốc này cần lưu ý. Phụ nữ có thai khi ăn hạt hạnh nhân cũng hết sức cẩn trọng. Trẻ nhỏ ăn được nhưng gia đình quan sát tránh sặc, hóc hạt.</p><p>Để giảm cân lâu dài, ngoài chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt bạn cũng cần hạn chế các thức ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo. Các loại thực phẩm này giàu calo có thể gây tăng cân và ảnh hưởng tới các cơ quan tim mạch, đái tháo đường nếu tiêu thụ quá nhiều.</p><p>Hằng ngày, bạn cần duy trì thêm các hoạt động thể chất như tập yoga, đạp xe, nhảy dây, khí dung, dưỡng sinh tùy vào tình trạng công việc, <strong>sức khỏe</strong>. Thời gian tập từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày, cần tập luyện đều đặn mỗi ngày, thường xuyên liên tục. Bởi vì, bạn thiếu tập luyện thì quá trình giảm cân sẽ khó đạt hiệu quả bền vừng. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/7/18/uong-nuoc-286.jpg" alt="Các cách giảm cân tại nhà an toàn, không cần dùng thuốc" /><h3 class="insert-wiki-title">Các cách giảm cân tại nhà an toàn, không cần dùng thuốc</h3>Bạn đang muốn tìm cách giảm cân nhanh nhất không cần dùng thuốc? Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tự áp dụng tại nhà.)
最新评论