Ba không khi ăn cháo
我要评论Theôngkhiănchálịch âm.dươngo Ax Publisher Digital,sau đây là một số lý do cháo được đánh giá cao:
Dễ tiêu hóa: Cháo được nấu bằng gạo cùng một lượng lớn nước cho đến khi mềm và sánh. Quá trình nấu nhẹ nhàng này sẽ phá vỡ hạt gạo, giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn, đặc biệt là đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Ít chất béo: Cháo ít chất béo nên là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể.
Cung cấp nước: Vì cháo được nấu bằng nhiều nước nên có thể giúp bạn giữ nước, điều đó rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.
Dễ chế biến: Món ăn này đơn giản có thể chế biến nhanh chóng và dễ dàng chỉ với một vài nguyên liệu.
Lưu ý khi ăn cháo
Không ăn thường xuyên
Cháo trắng có một số giá trị dinh dưỡng nhất định nhưng thành phần tương đối đơn lẻ. Hàm lượng nước trong cháo cao trong khi protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác thấp. Bạn nên bổ sung các thực phẩm khác để tăng dinh dưỡng như trứng, thịt, đậu.
Ngoài ra, theo Aboluowang, thành phần chính của cháo trắng là gạo và nước, trong đó gạo có hàm lượng tinh bột cao. Khi bạn ăn nhiều cháo trắng, lượng đường huyết trong cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng do tinh bột trong cháo rất dễ hấp thụ.
Đối với bệnh nhân tiểu đường, cơ thể không có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu một cách hiệu quả nên việc ăn cháo trắng suốt thời gian dài dễ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
Để hạ thấp chỉ số đường huyết của cháo trắng, bạn có thể thêm một số loại ngũ cốc hoặc rau quả khi nấu, chẳng hạn như yến mạch, bí ngô. Những thực phẩm này giàu chất xơ và protein, có thể làm chậm quá trình tăng đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Không ninh cháo và xương cùng lúc
Nhiều người có thói quen nấu cháo bằng cách ninh gạo với xương. Nhờ đó, cháo có vị ngon ngọt tự nhiên hơn sử dụng các loại gia vị. Tuy nhiên, khi nấu suốt thời gian dài, xương có nguy cơ vỡ vụn thành các mảnh nhỏ, dễ dẫn tới nguy cơ hóc nghẹn nguy hiểm, đặc biệt với trẻ nhỏ.
Ngoài ra, theo Weninchina, bạn cũng không nên ninh cháo quá lâu. Nếu nấu quá kỹ, cháo sẽ nhão, có màu trong suốt, giúp trẻ nhỏ, người già, bệnh nhân ăn dễ dàng hơn nhưng khi đó, chất dinh dưỡng không còn nhiều.
Không ăn kèm dưa chua
Để có cảm giác ngon miệng hơn, một số người ăn cháo cùng các loại dưa cà muối chua. Món ăn kèm này vị mặn, giòn, tính mát, có một số tác dụng với sức khỏe, kích thích tiêu hóa.
Tuy nhiên, dưa cà lại chứa lượng lớn natri (chất có nhiều trong muối). Tiêu thụ quá nhiều muối trong chế độ ăn uống hằng ngày góp phần làm tăng huyết áp, khiến thận và gan phải làm việc nhiều hơn, gây hại cho dạ dày. Đặc biệt, một số loại dưa cà rất dễ sinh sôi vi khuẩn hoặc nấm mốc gây hại.
Loại đồ uống khiến nhiều người cấp cứu, có ca tử vong sau bữa nhậu
Rượu pha methanol khiến người uống nhanh chóng ngộ độc phải vào viện cấp cứu với các triệu chứng nghiêm trọng.相关文章
Soi kèo phạt góc Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1
Linh Lê - 26/01/2025 10:49 Kèo phạt góc2025-01-31Đội hình ra sân:
Indonesia: Andritany Ardhiyasa, Yustinus Paew, Ruben Sanadi, Rudolof Yanto Basna, Hansamu Yama, Manahati Lestusen, Irfan Bachdim, Evan Dimas, Stefano Lilipaly, Andik Vermansyah, Beto
Thái Lan: Sivaruk Tedsungnoen, Theerathon Bunmathan, Pansa Hemviboon, Manuel Tom Bihr, Tristan Do, Eakkanit Punya, Phitiwat Sookjithummakul, Sarach Yooyen, Chanathip Songkrasin, Supachok Sarachat, Supachai Jaided
'/>Vòng loại World Cup 2022 khu vực Châu ÁV2 Bảng G # Tên Đội ST T H B TG TH HS Đ 1 
Thái Lan2 1 1 0 3 0 3 4 2 
UAE1 1 0 0 2 1 1 3 3 
Malaysia2 1 0 1 4 4 0 3 4 
Việt Nam1 0 1 0 0 0 0 1 5 
Indonesia2 0 0 2 2 6 -4 0 2025-01-31Liverpool: Kelleher, Alexander-Arnold, Matip, Van Dijk, Robertson, Henderson (Elliott 79'), Fabinho, Keita (Milner 80'), Salah, Mane (Jota 80'), Diaz.
Trận đấu giữa Chelsea vs Liverpool diễn ra vào lúc 23h30 ngày 27/2 (giờ Việt Nam), trên sân Wembley.
Người hâm mộ có thể theo dõi trực tiếp cuộc đối đầu giữa Chelsea vs Liverpool trên kênh On Sports News hoặc, ứng dụng ON của truyền hình cáp Việt Nam .
Để phục vụ quý độc giả, VietNamNet sẽ tường thuật trực tiếp và cập nhật link xem màn so tài Chelsea vs Liverpool, trước giờ bóng lăn 15 phút.
Thông tin lực lượng
Chelsea: Mason Mount có thể trở lại sau khi ngồi dự bị trước Lille. Hakim Ziyech mới gặp chấn thương gót chân. Mateo Kovacic cũng phải rời sân trước Lille vì vấn đề cơ bắp. Dù vậy, những cầu thủ này đều có thể ra sân dù chưa chắc đá chính. Vì vậy, Ben Chilwell là cầu thủ duy nhất chắc chắn vắng mặt ở trận chung kết sắp tới.
Liverpool: Diogo Jota đang chạy đua với thời gian để trở lại. Roberto Firmino sẽ vắng mặt. Ngoài ra, Klopp không còn vấn đề chấn thương nào khác phải xử lý.
Thông tin xung quanh
- Đây là lần thứ 8 mà Chelsea và Liverpool gặp nhau ở League Cup, và là trận chung kết thứ 2. Đúng vào ngày này cách đây 17 năm, Chelsea đã đánh bại Liverpool 3-2 sau thời gian bù giờ trong trận chung kết ở Cardiff.
- Liverpool chỉ thắng 1/5 trận gần nhất gặp Chelsea ở League Cup.
- Chelsea thắng trận gần nhất gặp Liverpool ở Wembley, đó là chung kết FA Cup năm 2012.
- Chelsea và Liverpool đã gặp nhau 189 lần trên mọi đấu trường. Chelsea thắng 65, Liverpool thắng 80 và có 44 trận hòa.
- Chelsea có thể vô địch League Cup lần thứ 6. Hiện tại chỉ có Man City và Liverpool (cùng 8 lần) là vô địch League Cup nhiều hơn Chelsea.
- Chelsea có thể trở thành đội đầu tiên vô địch League Cup sau khi đánh bại các đối thủ đều đến từ Premier League.
- Chelsea chưa bị dẫn trước một phút nào ở 7 trận gần nhất của League Cup.
- Chỉ có 2 cầu thủ xuất phát trọn vẹn 5 trận của Chelsea ở League Cup mùa này là Malang Sarr và Kepa Arrizabalaga.
- Liverpool tiếp tục nới rộng kỷ lục khi xuất hiện ở 13 trận chung kết League Cup. Ở trận chung kết gần nhất, họ để thua Man City sau loạt luân lưu vào năm 2016.
- 4/5 trận chung kết League Cup gần nhất của Liverpool bước vào hiệp phụ.
- Liverpool thua 5 trận gần nhất ở Wembley.
Thiên Bình
Chelsea vs Liverpool: Nóng rực chung kết cúp Liên đoàn Anh
Được đánh giá cao hơn nhưng Liverpool sẽ vấp phải không ít khó khăn trước một Chelsea chuyên gia đấu cúp dưới thời Thomas Tuchel.
'/>Link xem trực tiếp Chelsea vs Liverpool
2025-01-31
Soi kèo phạt góc Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1
Chiểu Sương - 26/01/2025 04:39 Kèo phạt góc2025-01-31
![](<p>Chuyển đến đội bóng xứ Andalusia tháng trước theo dạng cho mượn đến hết mùa, Martial hy vọng khôi phục lại sự nghiệp sau quãng thời gian thất sủng tại MU.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-8.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Martial ăn mừng bàn thắng đầu tiên tại Sevilla</td></tr></tbody></table><p>Phải đến trận thứ 3 khoác áo Sevilla, tiền đạo người Pháp mới được hưởng niềm vui trọn vẹn, với pha kết thúc chính xác nhằm góc xa, từ đường kiến tạo của Papu Gomez.</p><p>Sút tung lưới Dinamo Zagreb, Martial ăn mừng đầy phấn khích. Đây được xem là bàn thắng giải tỏa những áp lực mà chân sút 26 tuổi đang phải đối diện, sau khi nhận nhiều lời chỉ trích thời gian qua.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla.jpg" alt="{keywords}" /></p><p> </p><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-3.jpg" alt="{keywords}" /></p></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Martial lần thứ ba ra sân dưới màu áo mới</td></tr></tbody></table><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-6.jpg" alt="{keywords}" /></p><p> </p><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-7.jpg" alt="{keywords}" /></p><p> </p><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-5.jpg" alt="{keywords}" /></p><p> </p><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p> </p><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-4.jpg" alt="{keywords}" /></p><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/18/06/martial-suong-dien-dao-ghi-ban-dau-tien-cho-sevilla-2.jpg" alt="{keywords}" /></p></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Tiền đạo người Pháp ghi bàn ấn định chiến thắng 3-1 cho đội nhà</td></tr></tbody></table><p><strong>* Đăng Khôi</strong></p>)
![](<p>Ở trận thứ 5 liên tiếp tại Ligue 2, tiền vệ <strong>Nguyễn Quang Hải</strong>được ra sân thi đấu trong màu áo Pau FC. Số 19 được HLV Didier Tholot sử dụng từ phút 73. Anh vào sân thay Yattara.</p><p>Tuy nhiên chưa kịp ghi dấu ấn, tiền vệ người Việt Nam phải nhìn Pau FC nhận bàn thua thứ 2. Từ pha phối hợp bên cánh trái ở phút 76, Jason Quang Vinh Pendant căng ngang để Gustavo Sangare lập công, nâng tỷ số lên 2-1.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/8/28/quang-hai-1-105.jpg" /><figcaption>Quang Hải không thể giúp Pau thoát thua</figcaption></figure><p>Khoảng thời gian cuối trận, Quang Hải chơi rất tích cực nhưng anh vẫn mất hút giữa các cầu thủ to cao của đối phương. Tình huống đáng chú ý nhất của Quang Hải là pha đá phạt góc có độ chính xác cao ở phút 90, nhưng cú dứt điểm quyết định của Saivet quá tệ khiến cơ hội trôi qua đáng tiếc.</p><p>Đây là trận thua thứ 3 của Pau. Ở trận này, trong khi Quang Hải ra sân muộn và không ghi được nhiều dấu ấn thì ngôi sao gốc Việt Jason Quang Vinh lại tỏa sáng.</p><p>Cầu thủ này có tình huống kiến tạo ở phút 76 giúp Gustavo Sangare dứt điểm ấn định thắng lợi 2-1. Ngoài ra trong trận đấu, cầu thủ có bố là người Pháp cũng chơi rất tốt, có nhiều pha phối hợp với đồng đội.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/8/28/quang-vinh-108.jpg" /><figcaption>Jason Quang Vinh thi đấu ấn tượng</figcaption></figure><p>Trận thua Quevilly khiến Pau chôn chân ở nhóm đáy bảng. Thầy trò HLV Tholot thua 3 trận liên tiếp, mới có 2 điểm sau 5 trận, đứng áp chót, chỉ hơn đội xếp thứ 20 St Etienne 2 điểm. <strong>Pau</strong>là một trong ba đội chưa thắng trận nào tại Ligue 2 mùa này.</p><p>Với riêng Quang Hải, anh được Sofascore chấm 6,5 điểm. Rõ ràng chỉ mình sự nỗ lực của Quang Hải là chưa đủ, bởi Pau hiện đang gặp rất nhiều vấn đề trong lối chơi, đặc biệt là sự hiệu quả của hàng công.</p>Jason Quang Vinh muốn khoác áo tuyển Việt Nam Trước trận gặp Pau FC của Quang Hải, hậu vệ trái Jason Quang Vinh cho biết anh rất muốn được lọt mắt xanh HLV Park Hang Seo để được triệu tập lên tuyển Việt Nam. Jason Pendant Quang Vinh sinh năm 1997, có bố là người Pháp, mẹ người Việt Nam. <p>Quang Vinh sinh ra ở Sarcelles, tập bóng đá từ nhỏ tại đây, sau đó gia nhập lò đào tạo của Sochaux, có 4 mùa bóng chơi cho CLB này. Năm 2020, hậu vệ gốc Việt khoác áo New York Redbull tại Mỹ. Ở kỳ chuyển nhượng hè 2022, Jason Pendant trở lại khoác áo Quevilly Rouen với bản hợp đồng kéo dài 1 năm.</p>)
最新评论