4 cách được quảng cáo giúp giải độc gan nhưng có thể làm hại sức khỏe của bạn

Gan đảm nhiệm hơn 500 chức năng trong cơ thể.Các triệu chứng có thể gặp khi gan bị bệnh như: Mệt mỏi,áchđượcquảngcáogiúpgiảiđộcgannhưngcóthểlàmhạisứckhỏecủabạvé máy bay ăn không ngon miệng, giảm cân không rõ lý do, đau tức vùng bụng phải, tiểu vàng sẫm, da và củng mạc mắt vàng, chảy máu cam, chảy máu chân răng, phù chân.  

Giải độc ganlà phương pháp mới được giới thiệu là có tác dụng thanh thải các chất độc trong gan, gồm:

- Uống các sản phẩm có tác dụng thanh thải chất độc trong gan;

- Ăn kiêng;

- Sử dụng các loại sinh tố;

- Làm sạch đại tràng bằng thuốc tẩy.

Trên quan điểm y học, lá gan khỏe mạnh sẽ tự nhiên thanh thải các chất độc. Nghiên cứu cho thấy các phương pháp giải độc gan không giúp cải thiện chức năng gan, lại có thể dẫn tới nhiều tác dụng có hại.

Ăn kiêng, uống quá nhiều sinh tố có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng, sử dụng thời gian dài khiến thiếu hụt các yếu tố vi lượng, đặc biệt trên phụ nữ có thai, trẻ em.

Ngoài ra việc sử dụng các loại thuốc tẩy, thuốc thụt không đúng cách có thể dẫn tới rối loạn điện giải, rất nguy hiểm.

Các sản phẩm giúp thải độc gan hiện nay chủ yếu có thành phần Silymarin, là một dẫn chất được chiết tách từ cây kế sữa (cúc gai), có hoạt tính chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào.

Tuy nhiên, Silymarin có tác dụng phụ như buồn nôn, nhức đầu, chán ăn, khó tiêu, tiêu chảy, có thể gây hạ đường huyết, đặc biệt ở bệnh nhân xơ gan, đái tháo đường.

Silymarin không nên sử dụng cho phụ nữ có thai, cho con bú. Hoạt chất này cũng gây tương tác với một số thuốc, vì vậy nên có tư vấn của thầy thuốc trước khi sử dụng. 

Thực tế, Khoa Điều trị Gan - Mật - Tụy, Bệnh viện 108 (Hà Nội), tiếp nhận thông tin nhiều người bệnh tự ý dùng các loại thuốc, sản phẩm điều trị bệnh gan mật, nhưng bệnh lại tiến triển nặng. 

7 cách bảo vệ gan khỏe

- Hạn chế sử dụng rượu bia

Gan chỉ có thể xử lý một lượng bia, rượu nhất định cùng lúc. Gan phải làm việc nhiều hơn khi bạn uống nhiều bia rượu. Điều này có thể dẫn đến viêm, xơ hoặc ung thư gan. 

- Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng hằng ngày

Ăn nhiều trái cây cùng chất xơ từ rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Đảm bảo bổ sung protein cho các enzym giúp cơ thể giải độc một cách tự nhiên.

- Tránh đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, hàm lượng carbohydrate cao, dễ dẫn tới thừa cân, béo phì và các bệnh lý chuyển hoá như đái tháo đường.

- Giữ cân nặng hợp lý

Giảm cân, duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 -22,9kg/m2, duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ. 

- Tập thể dục hằng ngày

Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần. Trường hợp có bệnh lý tim mạch, hô hấp, cần tập luyện theo hướng dẫn để an toàn.  

Giảm các nguy cơ có thể dẫn đến bệnh lý viêm gan virus

Tiêm vắc xin phòng viêm gan, không quan hệ tình dục không có "bảo vệ" với người mà bạn không biết. Không dùng chung đồ vệ sinh cá nhân như bàn chải đánh răng, dao cạo râu, bơm tiêm. Tránh ăn đồ chưa nấu chín phòng các bệnh viêm gan virus lây qua đường tiêu hóa. 

Đi khám định kỳ nếu có bệnh gan mạn tính

Bệnh nhân viêm gan B, C mạn tính, bệnh gan do rượu, xơ gan, cần đi khám định kỳ nhằm tầm soát ung thư gan. Nếu ung thư gan được phát hiện và điều trị từ sớm sẽ mang lại hiệu quả tốt. 

Bệnh lý gan nhiễm mỡ không do rượu đang có xu hướng tăng, hay gặp ở người mắc đái tháo đường type 2, tăng huyết áp, béo phì, thừa cân, mỡ bụng, rối loạn chuyển hóa lipid, gout. 

Để phòng bệnh này, cần thực hiện tốt chế độ điều trị, sinh hoạt, vận động, bệnh lý nền tim mạch, đái tháo đường theo đơn của bác sỹ chuyên khoa. Bên cạnh đó, thực hiện chế độ ăn phù hợp theo từng mặt bệnh. 

  Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn, Khoa Điều trị Gan Mật Tụy, Bệnh viện 108

Chế độ ăn đơn giản kiểu Nhật ngăn ngừa xơ gan

Cơm, canh miso, món ăn từ đậu nành có thể ngăn ngừa, làm chậm quá trình phát triển thành xơ gan của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.