Theo ông Việt, từ ngày 24 đến nay, ông cùng tập thể giáo viên liên tục đến thăm trường để nắm tình hình. Riêng thời điểm ngày 26/8, nhà trường ghi nhận mức ngập đỉnh điểm là 3,5m.  

Là người con sinh ra và lớn lên tại huyện Trùng Khánh, ông Việt có gần 30 năm dạy học, làm việc tại quê nhà. 

"Tôi lớn lên và cống hiến cho quê hương nên hiểu rõ nỗi vất vả của thầy cô và học sinh tại vùng cao. Hiểu rõ cảnh mưa lũ ngập lụt, vì vậy khi nước dâng tôi đã đi 40km để đến nắm tình hình trường, lớp. Thấy khuôn viên trường đã là một biển nước, tôi quyết định bơi vào kiểm tra. Thực sự lúc đó tôi quá lo lắng", ông Việt nhớ lại.

Bà Chu Thị Vinh, Phó Chủ tịch UBND huyện Trùng Khánh cho biết: "Đến sáng nay (29/8), Trường Tiểu học Quang Vinh nước đã rút, thầy cô có thể đi bộ vào trường. Các lực lượng chức năng đang thống kê thiệt hại, đồng thời, huyện tăng cường lực lượng để giúp nhà trường sớm ổn định cơ sở vật chất để kịp lễ khai giảng năm học mới".

Hiệu trưởng gây sốt với hình ảnh 'bơi vào trường' nhận món quà bất ngờ

Ngoài tổn thất chi phí mua thuốc hút, người hút thuốc lá còn phải chịu các tổn thất vì ốm đau và tử vong sớm vì các bệnh do hút thuốc gây ra như ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa, nhồi máu cơ tim, đột quỵ… Tổn thất này bao gồm cả vấn đề chi phí với bệnh nhân và người thân của họ, không chỉ chi phí điều trị mà còn những tổn thất đi kèm như người thân phải nghỉ việc để chăm sóc người ốm, chi phí đi lại, ăn ở sinh hoạt phát sinh khi gia đình có người đi viện dài ngày.

Mỗi năm nước ta có khoảng 40.000 ca tử vong do các căn bệnh liên quan đến sử dụng thuốc lá. Tổng chi phí điều trị và tổn thất do mất khả năng lao động vì ốm đau và tử vong sớm ở 5 nhóm bệnh thường gặp liên quan đến thuốc lá gồm ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa - hô hấp trên, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và phổi tắc nghẽn mạn tính là hơn 23.000 tỷ đồng/năm.

Hút thuốc lá không chỉ rất nguy hại tới sức khỏe mà còn gây thiệt hại to lớn về kinh tế, xã hội, môi trường, cũng như ảnh hưởng tới sự phát triển bền vững của quốc gia, liên quan tới nhiều lĩnh vực như an ninh lương thực, bình đẳng giới, giáo dục… 

Tăng thuế thuốc lá để giảm số người hút thuốc, phá vỡ vòng luẩn quẩn đói nghèo, bệnh tật 

Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ hút thuốc lá cao nhất thế giới. Trung bình cứ 2 nam giới thì có một người hút thuốc, 2/3 số phụ nữ và trẻ em thường xuyên hít phải khói thuốc ở nhà, 33 triệu người không hút thuốc nhưng thường xuyên hít phải khói thuốc. 

Trong khi đó, giá thuốc lá ở Việt Nam được đánh giá nằm trong "top" 15 nước rẻ nhất thế giới. Một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được mục tiêu đến năm 2030 giảm 30% số người hút so với tỷ lệ của năm 2015 là tăng giá thuốc lá thông qua việc tăng thuế thuốc lá.

Giá thành của thuốc lá thấp (do thuế thấp) khiến nhiều người dân dễ tiếp cận và mua thuốc, đặc biệt là thanh thiếu niên và người nghèo, từ đó tỷ lệ người hút thuốc ở Việt Nam không giảm nhiều.

Thạc sĩ Nguyễn Thị Thu Hương, Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá, Bộ Y tế, tỷ lệ thuế thuốc lá trên giá bán lẻ của các nước trong khu vực cao hơn so với Việt Nam. Thuế tiêu thụ đặc biệt trên giá bán lẻ của Việt Nam là 38,8%, trong khi đó ở Malaysia là 58,6%, Singapore là 67,50% và Thái Lan là 78,6%. Tỷ lệ này ở các nước phát triển là 67,9%, còn trung bình toàn cầu là 61,5%.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc giá tăng lên 10% sẽ giảm tiêu thụ thuốc lá ở các nước thu nhập là 4% và 5% ở các nước thu nhập thấp hoặc trung bình. Khuyến cáo của WHO cho thấy để giảm nhu cầu sử dụng thuốc lá, thuế tiêu thụ đặc biệt đối với thuốc lá cần phải ở mức 70% đến 75% giá bán lẻ. 

"Chúng tôi làm cuộc khảo sát với những người hút thuốc lá thì cho thấy, 80% người hút đồng ý tăng thuế để giảm nhu cầu sử dụng", bà Hương cho hay.

Nguy cơ tử vong khi mới ngoài 30 tuổi vì thâm niên hút thuốc lá hàng chục năm

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Căng cơ vòng eo

Đứng thẳng, chân rộng ngang vai, tay trái cầm một vật nhẹ (có thể là quả tạ nhỏ).

- Dồn trọng lượng vào chân phải và đưa tay trái cao lên, qua đầu, đồng thời tay phải chống vào eo.

- Nghiêng người về bên phải để làm căng eo bên trái.

Co chân trái lên, đồng thời gập khủy tay trái lại như thể để khủy tau đè lên đùi.

- Trở lại tư thế ban đầu.

Làm 12-15 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Căng tối đa mỗi bên eo khi nghiêng người. Tốt nhất bạn nên đặt gót chân xuống sàn sau mỗi động tác thay vì đặt cả bàn chân.

Lộn ngược con lắc

Đứng thẳng, chân rộng hơn vai, đầu gối hơn cong.

- Hai tay cùng cầm một vật nhẹ và cánh tay giơ thẳng lên phía trần nhà.

Giữ đầu ở giữa hai tay, uốn cong người xuống và nghiêng về bên trái.

- Từ từ xoay người theo chiều kim đồng hồ để mặt cúi nhìn xuống sàn và trở về tư thế ban đầu (tay giơ cao lên phía trần nhà).

- Lặp lại phía bên kia, di chuyển xoay tròn đều (như một con lắc).

Làm 10 lần cho mỗi bên.

Lời khuyên: Di chuyển sao cho phần eo được xoay tròn để làm tan mỡ thừa.

Giữ thăng bằng

Đứng thẳng, hai bàn chân cạnh nhau, cầm một vật nhẹ bằng cả hai tay.

- Từ từ nghiêng về phía trước cho tới khi ngang thắt lưng, tay duỗi ra phía trước, nâng chân trái lên sao cho thẳng với người và song song với sàn nhà.

Cong khuỷu tay lại để trọng lượng dồn về phía ngực của bạn. Đồng thời, đưa đầu gối trái về phía ngực để khuỷu tay và đầu gối sát với nhau.

- Trở lại tư thế cũ.

Làm 12-15 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Làm động tác này nhanh một chút để tăng sự vận động cho vòng eo.

Chuyển trọng lượng cơ thể theo đường chéo

Đứng thẳng, chân rộng ngang vai, hai tay cùng giữ một vật nhẹ. Vai và hông vuông góc sàn nhà, đầu gối hơi hướng về phía trước.

- Hơi cúi xuống và nhấn trọng lượng vào phần hông bên phải.

Từ từ đẩy gót chân lên và đứng thẳng. Di chuyển sao cho trọng lượng cơ thể "chạy" theo đường chéo trên cơ thể (từ phần hông bên phải chuyển sang vai trái của bạn).

Làm 15 lần, đổi bên và lặp lại.

Lời khuyên: Để đứng vững, bạn có thể kẹp một quả bóng giữa hai chân.

Trên đây là những gợi ý thêm cho bạn những bài tập giúp giảm cân vùng bụng, giảm cân cấp tốc đánh tan mỡ thừa, cho chị em một vòng hai đây mê hoặc. Hãy note tất cả lại để áp dụng cho chính mình bạn nhé.

Thái Thị Hậu