Tiểu khó, bí tiểu: Tuyến tiền liệt lớn chèn ép vào cổ bàng quang và niệu đạo, làm hẹp đường lưu thông nước tiểu khiến người bệnh tiểu khó, tiểu lắt nhắt, nhiều lần, tiểu không tự chủ. Nếu tuyến tiền liệt làm tắc hoàn toàn đường lưu thông nước tiểu, người bệnh bị bí tiểu, phải cấp cứu.

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu:Tình trạng ứ đọng nước tiểu kéo dài trong bàng quang do tuyến tiền liệt lớn chèn ép tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây nhiễm khuẩn đường tiểu. Vi khuẩn có thể gây viêm bàng quang, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn - mào tinh hoàn. Nguy hiểm hơn vi khuẩn có thể di chuyển lên thận gây viêm thận, thậm chí nhiễm khuẩn vào máu, đe dọa tính mạng người bệnh.

Sức khỏe yếu khiến nhiều người cảm thấy bất an, sợ mình trở thành gánh nặng cho con cháu.

Bà Đinh Thị Hòa (62 tuổi, Hà Nội) tâm sự: “Tôi đủ thứ bệnh trong người, nào là tiểu đường, huyết áp cao, mất ngủ, cuối năm ngoái mới đi đặt stent tim mạch. Người dặt dẹo, mệt mỏi, lúc nào tôi cũng chỉ sợ mình đau ốm dài thì khổ con cháu”.

Khát khao được khỏe mạnh để sống trọn vẹn tuổi già là mong ước của người cao tuổi. Sức khỏe chính là tiền đề để có một tuổi già hạnh phúc.

Bí quyết cho tuổi già vui khỏe bách niên

Người già sức khỏe suy giảm, sức đề kháng kém, do vậy cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục đều đặn, bổ sung vitamin tổng hợp, sử dụng các sản phẩm bồi bổ như Sâm nhung Đại bổ Tâm Bình để hỗ trợ phục hồi và nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.

Sâm nhung Đại bổ Tâm Bình là sản phẩm của Dược phẩm Tâm Bình - Top 5 Công ty Đông dược Việt Nam uy tín. Sản phẩm có hàm lượng nhân sâm 25%, nhung hươu 12%, Đông trùng hạ thảo 10%.

Trong đó, nhân sâm được biết đến là thành phần giúp bổ khí huyết, giảm mệt mỏi, điều hòa huyết áp, kiểm soát đường huyết, giảm mỡ máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống lão hóa.

Nhung hươu có tác dụng sinh tinh, bổ tủy, ích huyết, giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, phục hồi sức khỏe, tăng sức đề kháng, tăng cường chức năng hệ xương khớp.

Đông trùng hạ thảo giúp hỗ trợ bổ phổi, bổ khí, tăng cường chức năng hô hấp; cải thiện suy nhược thần kinh giúp an thần, dễ ngủ, tăng trí nhớ.

Ngoài ra trong Sâm nhung Đại bổ Tâm Bình còn có: đương quy, kỷ tử, thục địa, hoài sơn, giúp tăng cường chức năng tạng phủ, bồi bổ khí huyết, cải thiện tình trạng thiếu máu, da dẻ xanh xao, hoa mắt, chóng mặt.

Sâm nhung Đại bổ Tâm Bình là sản phẩm chăm sóc và bồi bổ sức khỏe hiệu quả cho người cao tuổi, đặc biệt là người có thể trạng gầy yếu, có bệnh lý nền, mới ốm dậy, sau phẫu thuật.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

Đinh Thùy

Ăn sáng giàu chất xơ, protein

Ăn sáng giúp đường ruột hoạt động ngay từ sáng sớm, cung cấp năng lượng lành mạnh cho cơ thể. Mỗi người nên ăn bữa sáng nhiều protein, chất xơ như sữa chua Hy Lạp, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, rau bina.

Chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS) và viêm ruột (IBD). Protein cũng tác động tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột, tăng miễn dịch. Ăn sáng đầy đủ chất xơ và protein còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe bao gồm cảm giác no lâu hơn, cân bằng lượng đường trong máu.

Uống một cốc nước

Uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để bù nước cho cơ thể sau một đêm dài. Nước rất quan trọng đối với sức khỏe đường ruột vì hỗ trợ phân hủy thức ăn, cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thụ chất dinh dưỡng, nâng cao hệ thống miễn dịch.

Uống đủ nước góp phần duy trì hoạt động tối ưu của não. Khi không uống đủ nước, não hoạt động với ít nhiên liệu, thường xuyên mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, giảm đáng kể hiệu suất ghi nhớ. Thói quen này cũng loại bỏ độc tố ra khỏi máu, giúp làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Nên uống từng ngụm nước, lượng vừa đủ, ưu tiên nước ấm để bảo vệ phổi và cổ họng.

Vận động

Vận động tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột theo nhiều cách. Đi bộ 10 phút hoặc tập luyện tại nhà cũng có thể giúp tiêu hóa tốt hơn. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến các cơ trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa ruột.

Mọi người có thể bắt đầu buổi sáng bằng một số động tác kéo giãn nhẹ nhàng hoặc đi bộ dưới ánh nắng mặt trời buổi sáng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đầu ngày góp phần cải thiện chất lượng, thời lượng giấc ngủ, có lợi đường ruột.

Thêm gia vị lành mạnh cà phê

Cà phê chứa nhiều hợp chất thực vật polyphenol góp phần giảm viêm, căng thẳng oxy hóa, tăng lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Uống cà phê thường xuyên có tác dụng nhuận tràng. Thêm một số gia vị tự nhiên vào đồ uống có thể tăng hương vị. Quế, nghệ và gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe. Một người trưởng thành khỏe mạnh không nên dùng quá 4-5 tách cà phê mỗi ngày.

Lê Nguyễn(Theo Eating Well)

'Sức người có thể vô hạn nếu bạn suy nghĩ tích cực'

Bs Trần Quốc Khánh

Là bác sĩ phẫu thuật cột sống ở bệnh viện Việt Đức, mỗi ngày của Bs Trần Quốc Khánh kéo dài từ hơn 7 giờ sáng đến 7 giờ 30 tối với những ca mổ cấp cứu và những hàng dài bệnh nhân chờ đến lượt khám. Nhiều hôm anh không kịp ăn sáng, ăn bữa trưa vào bữa chiều…

Ngoài công việc ở bệnh viện, anh còn quản lý Quỹ phẫu thuật cho bệnh nhân nghèo, dành thời gian cho các hoạt động thiện nguyện ở vùng cao hoặc về quê hương khám bệnh miễn phí cho các em bé.

Trên Facebook hơn 25 nghìn người theo dõi của mình, vị bác sĩ sinh năm 1983 dành không ít thời gian để viết bài, livestream chia sẻ, tư vấn về các vấn đề sức khỏe cho người dân.

Khi được hỏi lấy đâu ra thời gian và năng lượng để hoàn thành tất cả công việc, Bs Khánh cho biết: “Người ta nói “sức người có hạn” nhưng tôi nghĩ rằng sức người có thể vô hạn nếu ta luôn suy nghĩ tích cực và làm công việc mình yêu thích”.

“Tôi tâm đắc với câu nói của một người bạn- những người ta gặp hàng ngày cũng giống như thang máy, họ sẽ nâng ta lên hoặc sẽ hạ ta xuống. Tôi muốn gặp những người mà tôi có thể học hỏi được nhiều từ họ. Tôi không muốn mất thời gian cho những người bi quan, những điều tiêu cực”, Bs Khánh chia sẻ thêm.

Bởi thế dù dành khá nhiều thời gian để viết bài về sức khỏe trên Facebook nhưng vị bác sĩ này nhất quyết không để mắt tới chia sẻ tiêu cực, phàn nàn, đổ lỗi, đau khổ… bằng cách unfriend (hủy kết bạn) với những người tiêu cực.

Hãy luôn nghĩ về những điều tốt đẹp.

Sử dụng thời gian nghỉ để làm việc là cách mà Bs Khánh áp dụng để có cảm giác rằng mình làm được nhiều việc hơn.

Vị bác sĩ phẫu thuật cột sống này thường thức dậy sớm từ 5 giờ, tra cứu, đọc tài liệu sức khỏe, chuẩn bị nội dung cho các buổi tư vấn cộng đồng, viết bài đăng lên Facebook…

Anh thường dành trọn ngày chủ nhật cho gia đình và nghỉ ngơi. Ngày thứ 7 anh dành để làm việc thêm như khám bệnh ở phòng khám, viết bài đăng website, đăng fanpage, sản xuất video cho kênh youtube… với mong muốn tư vấn thêm về sức khoẻ cho cộng đồng.

“Hãy sử dụng một nửa quãng thời gian nghỉ để làm việc, bạn sẽ thấy sự khác biệt”, anh nói.

“Mọi người hay hỏi tôi: “Làm sao biết rằng công việc của mình đang đi đúng hướng?“, câu trả lời là nếu công việc đó tạo năng lượng niềm vui cho bạn, bạn đang đi đúng hướng.

Nếu công việc làm bạn khó chịu, sáng đi làm thấy cực hình, chiều về cảm giác “may quá hết giờ rồi”, buổi tối thấy mệt mỏi… thì nên dừng lại.

Bạn hãy suy nghĩ, cân nhắc tìm kiếm một công việc mới, yêu thích và đam mê hơn vì cuộc sống còn rất nhiều cơ hội đang đợi chờ bạn ở phía trước.

Bạn hãy dũng cảm buông bỏ và đi tìm niềm vui thực sự. Mỗi sáng tôi thường đi làm trong hồ hởi, buổi chiều trở về trong mãn nguyện. Mỗi người chỉ sống một lần trong đời nên xin đừng phí hoài thời gian để làm những việc mình không yêu thích”, anh chia sẻ thêm.

'Khi bạn muốn làm điều tốt, hãy làm đi'

Là bác sĩ ở bệnh viện Việt Đức, Bs Khánh đã đứng trước rất nhiều hoàn cảnh thương tâm của những bệnh nhân nghèo, những em bé chưa kịp sống đã đối diện với bệnh tật, những cha mẹ phải ký giấy tờ bệnh viện bằng cách điểm chỉ, những gia đình mà nếu không có sự trợ giúp của cộng đồng thì chỉ có cách đưa đứa con bé bỏng của mình về nhà chờ chết.

Bs Khánh thay mặt Quỹ phẫu thuật bệnh nhân nghèo trao tài trợ cho bệnh nhân nhi.

Đây chính là lý do bác sĩ Trần Quốc Khánh đã sáng lập Quỹ phẫu thuật bệnh nhân nghèo để đem đến cơ hội phẫu thuật cho những gia đình khó khăn, chủ yếu  là trẻ em tại bệnh viện Nhi TW, bệnh viện Việt Đức và các bệnh viện tim trên địa bàn Hà Nội.

Những thông tin về Quỹ phẫu thuật bệnh nhân nghèo của bác sĩ Khánh được cập nhật thường xuyên trên Facebook của bác sĩ.

Bác sĩ Khánh cho rằng, làm từ thiện có nhiều cách, có những người một năm lặng lẽ xây cả chục cái nhà cho người nghèo, có bác xe ôm hàng ngày vẫn cần mẫn chở cụ già mù bên cầu Long Biên sang bờ hồ để bán hàng, tối lại chở về…

Anh chọn làm việc thiện và “nói nó ra” với mục đích lan tỏa những điều tốt đẹp trong xã hội, để thức dậy lòng từ bi trong mỗi con người, cũng như để mỗi người đều phần nào đó thấy được việc chia sẻ trách nhiệm xã hội của bản thân mình với cộng đồng.

“Khi bạn muốn làm điều gì đó tốt và không hại ai, hãy làm đi, đừng ngại!”, vị bác sĩ phẫu thuật chia sẻ.

Bs Khánh trong một chuyến khám bệnh thiện nguyện vùng cao.

Mong muốn được giúp đỡ người khác ở người bác sĩ miền Trung này được nhen nhóm từ bà nội - người mà ang được sống cùng từ khi còn 6 tuổi đến lúc vào Đại học Y Hà Nội.

“Có một kỷ niệm mà tôi nhớ mãi, khi đó cả làng tôi nhà ai cũng rất nghèo, hiếm hoi lắm mới được ăn thịt gà. Một hôm nhà bà nội tôi nấu món gà xáo (một món ăn đặc trưng của miền Trung) thơm lừng cả xóm. Đến bữa cơm bà nhắc tôi mang sang cho nhà anh chị hàng xóm bên cạnh một bát dù trước đó anh chị có làm những việc bà tôi không vui.

Bà tôi nói: “Nhà anh chị có hai cháu nhỏ, các cháu không có lỗi và hiện giờ các cháu đang rất đói”. Bên những mâm cơm hay trong các câu chuyện trò, bà tôi chưa bao giờ nói điều gì xấu về ai. Bao giờ bà cũng nghĩ những điều tốt đẹp cho người khác và những điều đó cứ tự nhiên ngấm vào tôi từ bé”.

Tấm lòng nhân hậu của người bà đã nuôi dưỡng tình yêu làm việc thiện trong lòng Bs Trần Quốc Khánh, khiến anh luôn dành một phần thời gian trong cuộc sống bận rộn của mình cho các hoạt động khám bệnh miễn phí cho người nghèo ở vùng quê và vùng cao, chăm sóc Quỹ phẫu thuật bệnh nhân nghèo mà anh sáng lập, cũng như tư vấn sức khỏe cho cộng đồng qua Facebook.

Chuyện xót xa phía sau buồng lấy mẫu tinh trùng

Để xin được tinh trùng trong ngân hàng dự trữ, người phụ nữ phải đưa em trai đến thực hiện đổi mẫu. Ít ai hiểu, đằng sau đó là câu chuyện hôn nhân đầy buồn tủi của chị.