Gia nhập làng giải trí từ năm 17 tuổi, Lâm Tâm Như nhanh chóng được nhiều khán giả biết đến qua loạt phim ăn khách: Hoàn Châu cách cách, Tân dòng sông ly biệt, Ma cung mị ảnh, Kinh thành nhà số 81, Hiến thân của kẻ tình nghi X, Đại hỷ lâm môn,... 

Trong đó,Hoàn Châu cách cáchlà bộ phim đưa tên tuổi Lâm Tâm Như lên hàng sao hạng A nổi tiếng khắp châu Á. Sau thành công củaHoàn Châu cách cách,Lâm Tâm Như tiếp tục tham gia diễn xuất trong nhiều dự án phim song bị đánh giá nhàm chán, một màu và không vượt qua được cái bóng quá lớn của vai diễn Hạ Tử Vi.

Gần đây, bộ phim Hoa đăng sơ thượngdo Lâm Tâm Như sản xuất và đóng chính cũng thu được nhiều thành công. Sau khi phim lên sóng, cô nhận được nhiều lời khen nhờ nhan sắc mặn mà, quyến rũ, kỹ năng diễn xuất tiến bộ nhiều so với trước.

Tin đồn ác ý bủa vây suốt 8 năm hôn nhân

Tháng 7/2016, Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa tổ chức đám cưới tại Bali (Indonesia) sau 10 năm làm bạn. Con gái Cá Heo Nhỏ của cả hai chào đời 1 năm sau đó. Theo nhiều nguồn tin thân cận, tài tử họ Hoắc sớm yêu đơn phương nữ diễn viên từ lần hợp tác đầu tiên nhưng không dám ngỏ lời. Mãi đến khi cả hai trở thành bạn thân thiết, Hoắc Kiến Hoa mới dám thổ lộ tình cảm của bản thân. 

Lâm Tâm Như từng chia sẻ Hoắc Kiến Hoa rất ‘nghiện’ con gái nên đã quyết định gác toàn bộ sự nghiệp ở nhà chăm con để vợ có thể an tâm quay lại hoạt động nghệ thuật. Tuy nhiên, người hâm mộ của Hoắc Kiến Hoa vẫn liên tục chỉ trích Lâm Tâm Như vì cho rằng cô kìm hãm sự nghiệp của chồng.

Trong 8 năm bên nhau, Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa liên tục vướng vào loạt tin sốc như: ép cưới, ly hôn, cãi nhau ngay tại hôn lễ và ngoại tình. Nhưng cả hai đều nhanh chóng phủ nhận tin đồn này thông qua việc đăng ảnh tình cảm trên trang cá nhân, sánh đôi khi đi chơi với bạn bè. 

Lâm Tâm Như từng bị chỉ trích vì nuôi dạy con quá xa hoa như: cho con ăn cơm vi cá trong bát dát vàng, tặng con chiếc vòng cổ dát kim cương khá lớn trị giá hơn 300 triệu NDT (khoảng 980 tỷ đồng) và một chiếc nhẫn kim cương 12 carat trị giá 100 triệu NDT (khoảng 327 tỷ đồng), tuyên bố sẽ dành tặng toàn bộ số nữ trang giá trị hơn 400 triệu NDT (khoảng 1.308 tỷ đồng) cho cô con gái nhỏ... Thậm chí, nhiều lần Lâm Tâm Như bị cho là lợi dụng con gái để quảng cáo.

Nhan sắc ‘không tuổi’, hạnh phúc trọn vẹn

Ngày 27/1, nhân dịp đón sinh nhật tuổi 48, Lâm Tâm Như không ngại so sánh hình ảnh bản thân 10 năm trước và hiện tại. Cô chia sẻ dòng trạng thái nhân dịp bước sang tuổi mới: "Vậy là 10 năm đã trôi qua, cảm ơn vì tất cả. Học cách bằng lòng với mọi thứ và trân trọng tất cả lời chúc phúc. Cảm ơn bản thân đã kiên trì đi hết chặng đường vừa qua. Cảm ơn vì đã luôn đồng hành".

Hình ảnh này của Lâm Tâm Như đã trở thành chủ đề được cộng đồng mạng thảo luận sôi nổi. Phần lớn cư dân mạng dành nhiều lời khen có cánh dành cho nhan sắc 'không tuổi' của Lâm Tâm Như.

Một số khác thì ngưỡng mộ gia đình hạnh phúc của Lâm Tâm Như. Trước đó, trong chương trình Hear U Out 2023, Lâm Tâm Như gây ‘bão’ mạng xã hội xứ Trung khi chia sẻ về việc ông xã Hoắc Kiến Hoa cưng chiều con gái. Điều này khiến người hâm mộ thích thú vì Hoắc Kiến Hoa nổi tiếng là người khá lạnh lùng, ít khi cười. Theo Lâm Tâm Như, thời gian dừng đóng phim, Hoắc Kiến Hoa dành hầu hết thời gian để chăm sóc con. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng chia sẻ cả cô và ông xã đều không muốn con bước vào showbiz vì sợ con bị tổn thương trước những bình luận ác ý. 

Trong chương trình Our beautiful life, Lâm Tâm Như chia sẻ về việc Hoắc Kiến Hoa trở lại với nghiệp diễn sau nhiều năm vắng bóng. Cô cho biết, Hoắc Kiến Hoa đã dành 5 năm để chăm sóc con nhỏ và trở thành chỗ dựa vững chắc cho vợ chuyên tâm với vai trò nhà sản xuất. Giờ đây, Lâm Tâm Như cũng quyết định lui về hậu phương để ủng hộ sự nghiệp của chồng. Sự hy sinh và thấu hiểu giữa Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa khiến người khán giả cảm động, khẳng định hôn nhân của họ là minh chứng cho tình yêu đích thực trong giới giải trí.

Nhan sắc Lâm Tâm Như theo năm tháng:

Thảo Nguyên

 - Chàng trai 25 tuổi Lukas Yla đã nảy ra một ý tưởng vô cùng độc đáo để thu hút sự chú ý của các ông chủ tiềm năng của mình.

Ước mơ ấp ủ bấy lâu nay của cậu là được chuyển từ Vilnius, Cộng hoà Litva tới sinh sống ở San Francisco, Mỹ. Và để thực hiện được điều đó, trước tiên cậu phải tìm được một công việc ở đất nước này. Lukas nhận ra, đây không phải là một việc dễ dàng vì sự cạnh tranh trong thị trường việc làm ở Mỹ là rất cao. Vì thế, cậu đã xây dựng một chiến lược marketing cho bản thân.

Lukas in một chiếc áo của một trong những công ty chuyển phát lớn nhất San Francisco. Sau đó, cậu mua những hộp đầy bánh rán, đính kèm bức thư của mình bên trong hộp, rồi chuyển nó tới mọi công ty mà cậu muốn làm việc.

Lukas đóng giả là nhân viên chuyển phát để gửi đi những hộp bánh kèm bức thư của mình

Bức thư trong mỗi hộp bánh của Lukas viết:

“Hầu hết các bộ hồ sơ đều bị vứt vào thùng rác. Nhưng của tôi thì sẽ ở trong bụng bạn.

Xin chào,

Bưu kiện này không bị gửi nhầm đâu. Tôi đã giả vờ là nhân viên chuyển phát để đảm bảo rằng hồ sơ của mình được chuyển đến trực tiếp cho bạn.

Như bạn đã thấy, tôi tiếp cận mọi thứ theo cách khác biệt và quan trọng nhất là tôi muốn làm việc này.

Tên tôi là Lukas. Tôi là một nhân viên marketing với kinh nghiệm 5 năm. Tôi rất ngưỡng mộ công ty của các bạn và rất muốn được làm việc ở đây.

Nếu tôi khiến bạn tò mò và bạn không biết làm thế nào để liên lạc với tôi, thì hãy click vào địa chỉ này....

Còn bây giờ hãy thưởng thức những chiếc bánh rán nổi tiếng và tuyệt vời từ cửa hàng Mr. Holmes Bakehouse này đi.”

Trước đó, Lukas đã tìm hiểu để chắc chắn có trong tay địa chỉ trực tiếp của những người chịu trách nhiệm tuyển dụng nhân viên mới ở các công ty. Bằng cách sử dụng phương pháp đơn giản này, Lukas chắc chắn rằng hồ sơ của mình sẽ được tất cả các công ty tiếp cận, vì chẳng có ai có thể cưỡng nổi lại việc mở chiếc hộp có dán logo của một công ty sản xuất bánh kẹo nổi tiếng.

Lukas hiện đã gửi đi hơn 40 chiếc hộp tới nhiều công ty khác nhau và đã nhận được hơn 10 phản hồi. Hiện cậu đang trong quá trình tham gia phỏng vấn với vài công ty.

Nguyễn Thảo (Theo Metro)

Bữa phụ ngày thứ 4 có thể là sinh tố chuối và sữa tách kem

Lợi ích

- Ăn nhiều hoa quả và rau hơn: Một trong những lợi ích của chế độ ăn kiêng này là hoa quả và rau được xem là lựa chọn hàng đầu. Chúng giúp ngăn ngừa tình trạng tích trữ mỡ thừa vì có lượng calorie thấp, giàu chất xơ và bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn.

- Ăn ít đường hơn: Chế độ ăn kiêng GM không cho phép thêm đường vào đồ ăn hay thức uống và loại bỏ luôn cả đồ uống chứa cồn.

Đường là nguyên nhân dẫn tới một loạt các vấn đề về sức khỏe như béo phì, bệnh tim, tiểu đường type 2. Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ khuyến cáo nên hạn chế lượng đường ở mức ít hơn 10% tổng lượng calorie tiêu thụ mỗi ngày.

Chế độ ăn kiêng trên còn mang lại những lợi ích khác như cải thiện làn da, tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn, hạn chế hội chứng ruột kích thích và táo bón.

Rủi ro tiềm ẩn

- Thiếu dưỡng chất quan trọng cho cơ thể: Chế độ ăn kiêng GM không cung cấp đủ nhóm thực phẩm cần thiết cho cơ thể như chất béo có lợi hay protein, các loại vitamin, khoáng chất.

Chất béo chuyển hóa có ở nhiều loại đồ ăn chiên nướng làm tăng lượng cholesterol, gây ra các vấn đề sức khỏe, cơ thể chúng ta vẫn cần chất béo bão hòa để vận hành một cách bình thường.

Chất béo bão hòa thường có ở cá hồi, bơ, óc chó, giúp cải thiện lượng cholesterol và mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe.

- Giảm cân trong thời gian ngắn: Chế độ ăn kiêng GM không phù hợp với mục tiêu giảm cân lâu dài, bền vững. Bạn có thể tăng cân trở lại nếu ngừng áp dụng. Ngoài ra, cơ thể có thể bị mất nước, cơ yếu hơn, mệt mỏi, đau đầu, thể lực kém khi tập thể dục.

Ngày thứ 7, bạn có thể ăn cơm gạo lứt

Cách thực hiện 

Mỗi người có thể lựa chọn nhóm thực phẩm khác nhau nhưng chủ yếu là hoa quả, rau, thịt và sữa. Theo hướng dẫn, mọi người nên ăn nhiều vào bữa sáng, bữa trưa giảm khẩu phần và rất ít cho bữa tối. Chế độ này vẫn cho phép bạn ăn vặt trong ngày.

Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi xuất hiện.

Những ai ăn theo chế độ GM có thể tập luyện ở cường độ nhẹ như yoga. Sau ngày thứ 3, bạn có thể thêm vào lịch trình môn đi bộ hay hoạt động tiêu hao ít calorie. Từ ngày thứ 5 cho tới thứ 7, những bài tập cường độ mạnh mới được khuyến khích thực hiện.

Chế độ ăn kiêng GM cho 7 ngày tiêu chuẩn: 

Ngày 1 - Hoa quả

Bạn có thể ăn nhiều loại hoa quả khác nhau, đặc biệt là các loại dưa, cam bưởi, tránh ăn chuối.

Bữa sáng gồm một quả táo, đồ ăn vặt là quả cam. Bữa trưa, bạn nên dùng một bát dưa hấu, ăn phụ thêm một quả cam. Với bữa tối, lựa chọn là một quả lê hoặc một bát kiwi.

Ngày 2 - Rau củ

Bữa sáng gồm một củ khoai lang hay khoai tây nướng, ăn nhẹ với bắp cải. Bữa trưa ăn salad rau củ (xà lách, rau diếp, cà chua, dưa chuột), ăn kèm một bát bông cải xanh hấp. Bữa tối có thể làm từ cải kale, ăn phụ với dưa chuột.

Ngày 3 - Hoa quả và rau

Bạn dùng một quả táo hay một bát dưa hấu cho bữa sáng, ăn kèm chút khoai tây bi. Bữa trưa nên là món salad, dưa chuột cho bữa phụ. Lựa chọn cải kale là hoàn hảo cho bữa tối, cùng với cà rốt và dưa chuột, dâu tay.

Ngày 4 - Chuối và sữa

Bữa sáng gồm hai quả chuối và một cốc sữa. Bữa phụ có thể là sinh tố chuối và sữa tách kem. Trưa với món súp từ một số loại rau ít calorie, thêm cốc sinh tố chuối cho bữa xế. Vào bữa tối, bạn nên ăn súp rau như trên và một quả chuối.

Ngày 5 - Thịt

Bữa sáng, bạn ăn khoảng 200g thịt (bò, gà) và 2 củ khoai tây. Bữa trưa gồm 220g thịt và 2 củ khoai. Bữa tối có thể lặp lại của bữa sáng.

Ngày 6 - Thịt và rau

Với bữa sáng, bạn có thể chọn 200g thịt với một bát rau. Bữa trưa là 220g thịt và rau. Bữa tối như bữa sáng.

Ngày 7 - Cơm, hoa quả và rau

Bữa sáng gồm một bát cơm gạo lứt và một quả cam hay dưa hấu. Bữa trưa gồm cơm và một cốc nước ép trái cây không đường. Bữa tối, bạn nên ăn cơm và rau.

Huy Vũ(Theo Medical News Today)