Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người trưởng thành nên ăn 200-250g rau mỗi ngày. Ăn đủ rau có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏebao gồm tiêu hóa tốt hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư.

128 trong số 181 quốc gia và vùng lãnh thổ được xếp hạng (tương đương 70%) ăn lượng rau ít hơn một bông cải xanh. 11 trong số 20 quốc gia tiêu thụ rau hàng đầu ở châu Á. 

Mỹ đứng thứ 44 trong danh sách. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho biết chỉ 10% số người Mỹ trưởng thành ăn đủ lượng trái cây và rau củ được khuyến nghị. 50% số trẻ em nhận đủ lượng rau quả cần thiết. 

CDC Mỹ đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về xu hướng này: “Trẻ nhỏ cần các chất dinh dưỡng cụ thể để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển tối ưu. Một chế độ ăn nhiều rau quả có thể cung cấp các dưỡng chất đó. Hạn chế hoặc giảm thực phẩm, đồ uống có nhiều đường bổ sung rất quan trọng vì đường bổ sung có liên quan đến tăng nguy cơ béo phì, sâu răng, tiểu đường và bệnh tim mạch”.

Đây là tình huống tương tự ở Anh khi mọi người cũng lựa chọn thực phẩm chế biến sẵn và có đường nhiều hơn rau quả.

Ở cuối bảng xếp hạng chủ yếu là các quốc gia châu Phi khi phải đối mặt với tình trạng mất an ninh lương thực do biến đổi khí hậu và xung đột địa phương. Chad đứng cuối danh sách, đứng trên là Cộng hòa Dân chủ Congo và Ethiopia. 

Danh sách 10 quốc gia và vùng lãnh thổ tiêu thụ rau nhiều nhất (số liệu năm 2020): 

Trung Quốc: 384,25kg

Croatia: 350,57kg

Albani: 337,77kg

Guyana: 276,33kg

North Macedonia: 273,2kg

Tajikistan: 267,16kg

Tunisia: 264,24 kg

Thổ Nhĩ Kỳ: 258,19kg

Uzbekistan: 254,93kg

Bosnia and Herzegovina: 252,25kg

Xếp hạng các nước tiêu thụ nhiều trái cây nhất: Vị trí của Việt Nam

Trong năm qua, mã độc mã hóa dữ liệu tống tiền (Ransomware) nhằm vào người dùng cá nhân đã giảm mạnh. Tuy vậy, đã có nhiều chiến dịch tấn công mã hóa dữ liệu quy mô lớn nhằm vào hệ thống các máy chủ dữ liệu, đặc biệt máy chủ kế toán của các cơ quan, doanh nghiệp.

Theo phân tích của NCS, có 2 điểm yếu lớn khiến các máy chủ dữ liệu tại Việt nam bị khai thác, tấn công: do sử dụng mật khẩu yếu cho dịch vụ truy cập từ xa và dùng mật khẩu mặc định cho tài khoản quản trị cơ sở dữ liệu. Cao điểm vào tháng 4/2022, hàng loạt máy chủ kế toán tại Việt Nam đã bị mã hóa toàn bộ dữ liệu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các cơ quan, tổ chức bị tấn công.

Để phòng chống hình thức tấn công này, các quản trị cần thiết lập mật khẩu mạnh cho tài khoản quản trị từ xa. Nếu truy cập từ xa cần sử dụng kênh truyền riêng có mã hoá (VPN). Đóng các cổng dịch vụ không cần thiết, đổi mật khẩu mặc định của các tài khoản quản trị cơ sở dữ liệu. Các cơ quan, doanh nghiệp cần xây dựng hệ thống sao lưu dữ liệu thường xuyên và trang bị phần mềm diệt virus để bảo vệ thường trực.

Nghiên cứu của NCS cũng chỉ ra rằng, năm 2022, đã có nhiều chiến dịch tấn công có chủ đích (APT) quy mô lớn nhắm vào các cơ sở trọng yếu tại Việt Nam. Chịu ảnh hưởng lớn nhất là các tổ chức tài chính ngân hàng, giáo dục, năng lượng và viễn thông. Đây là những nơi lưu trữ nhiều dữ liệu quan trọng, gây ảnh hưởng rộng nếu bị tấn công. 

Qua phân tích, chuyên gia NCS đã chỉ ra 3 hình thức tấn công APT phổ biến nhất trong năm 2022 gồm: tấn công qua khai thác lỗ hổng của các phần mềm ứng dụng; tấn công qua lỗ hổng của các nền tảng dịch vụ; tấn công qua lỗ hổng trong quy hoạch hạ tầng CNTT của chủ quản.

Các chuyên gia NCS khuyến nghị, các đơn vị cần định kỳ chủ động rà soát lại toàn bộ hệ thống tối thiểu 1 lần trong năm, khắc phục các lỗ hổng hoặc phát hiện các nguy cơ an ninh mạng; dành từ 10% kinh phí đầu tư CNTT đầu tư cho an ninh mạng. 

Bên cạnh đầu tư giải pháp công nghệ, cần trang bị hệ thống giám sát và xây dựng các quy trình phản ứng lại nếu xảy ra sự cố. Đặc biệt, cần chú trọng đào tạo nhận thức an ninh mạng cho người sử dụng cũng như nâng cao kỹ năng giám sát cho đội ngũ quản trị vận hành. 

Người dùng tiếp tục bị tấn công bởi nhiều loại mã độc mới

Dự báo về an toàn thông tin mạng năm 2023, các chuyên gia NCS cho rằng, các cuộc tấn công  APT sẽ diễn ra nhiều hơn, đặc biệt là tấn công đánh cắp dữ liệu từ các kho dữ liệu được hình thành trong quá trình chuyển đổi số. 

Các hệ thống vận hành công nghiệp (OT) có thể là đích nhắm mới tiếp theo của những cuộc tấn công có chủ đích. Các hình thức lừa đảo qua mạng Internet và mạng viễn thông sẽ có biến tướng sau khi các cơ quan quản lý siết chặt biện pháp bảo vệ người dùng. 

Chuyên gia NCS cũng dự báo năm 2023 sẽ chứng kiến sự tăng trưởng hơn nữa của mã độc đào tiền ảo. Bên cạnh đó, người dùng cũng tiếp tục bị tấn công bởi các loại mã độc mới, đặc biệt các mã độc tấn công qua lỗ hổng phần mềm sẽ gia tăng. 

“Sử dụng mã độc để tấn công APT sẽ là một xu hướng phổ biến trong năm 2023. Mã độc mã hoá dữ liệu tống tiền sẽ gần như chuyển dịch hẳn sang tấn công vào hệ thống máy chủ, tuy vậy người sử dụng cũng không nên lơ là vì có thể vẫn xuất hiện các mã độc mã hóa tấn công trên diện rộng”, đại diện NCS phân tích.

Bà Nguyễn Thị Yến Trinh (áo dài xanh) và các phó hiệu trưởng Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong (ảnh: website nhà trường)

Tròng chiều nay (20/5), Ban Thường vụ Đảng ủy Sở GD-ĐT TP.HCM đã có phiên họp và kết luận: Không nhất trí với đơn xin nghỉ việc này và sẽ làm việc trực tiếp với bà Nguyễn Thị Yến Trinh cùng tập thể chi bộ, Ban giám hiệu Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong.

Như VietNamNet đã đưa tin trước đó, bà Nguyễn Thị Yến Trinh, Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong (TP.HCM) bày tỏ mong muốn xin từ chức vào tháng 9 tới với lý do áp lực trong công việc và sức khỏe. Dù vậy phía nhà trường vẫn mong bà Trinh tiếp tục công tác.

Bà Nguyễn Thị Yến Trinh là vợ ông Lê Hồng Sơn, Giám đốc Sở GD-ĐT TP.HCM. Bà Trinh được bổ nhiệm làm Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong vào năm 2014. 

Vừa qua, bà Yến Trinh được xác định nằm trong danh sách “cán bộ sở” đi nước ngoài trái quy định. Cụ thể, năm 2018, trước khi được cử đi Đức để tham dự lớp bồi dưỡng kỹ năng quản lý và nâng cao chất lượng trường công, bà Nguyễn Thị Yến Trinh từng đi Anh và Nhật Bản.

Trong khi đó, theo Quyết định 12/2018 của UBND TP.HCM về ban hành Quy định quản lý và xét duyệt cán bộ, công chức, viên chức đi nước ngoài: "Nguyên tắc xét duyệt đi nước ngoài: cán bộ, công chức, viên chức được cử đi nước ngoài về việc công không quá 2 lần trong năm; Trường hợp đặc biệt quá 2 lần trong năm và thật sự cần thiết cho công việc chuyên môn phải xin ý kiến của Chủ tịch UBND TP.HCM…".

Thanh tra TP.HCM đã xác minh sự việc, đồng thời kiến nghị Chủ tịch UBND TP.HCM giao Giám đốc Sở GD-ĐT tổ chức kiểm điểm nghiêm túc, xác định cụ thể trách nhiệm của các cá nhân tham mưu và của lãnh đạo Sở GD-ĐT có liên quan đến việc cử thành viên tham dự lớp bồi dưỡng ở Đức năm 2018; Rút ra bài học kinh nghiệm trong toàn ngành đối với việc lựa chọn cán bộ, công chức, viên chức đi nước ngoài công khai, minh bạch.

Phúc Nguyên

Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong xin từ chức

- Bà Nguyễn Thị Yến Trinh, Hiệu trưởng Trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong (TP.HCM) bày tỏ mong muốn xin từ chức vào tháng 9 tới.

Trưởng Ban giám khảo - Hoa hậu Hà Kiều Anh - lập tức trấn an thí sinh và giải đáp: "Thật ra tất cả thí sinh đã thể hiện hết sức và làm tốt phần thi của mình. Tuy nhiên, trong cuộc thi phải có người thắng và người thua. Không phải em không tốt, em không đẹp nhưng mỗi cuộc thi đều có các tiêu chí do cuộc thi đề ra và Ban giám khảo cũng chỉ có thể chọn lựa ra từng ấy thí sinh, không thể nào cho tất cả đều đậu được".

Dù giám khảo Hà Kiều Anh tận tình chia sẻ nhưng thí sinh này vẫn không chấp nhận. Người đẹp cho rằng không có tiêu chuẩn nào cho cái đẹp của người phụ nữ. Cô còn gặng hỏi Ban giám khảo rằng phải chăng mình bị loại là vì... đang niềng răng.

"Em nghĩ mỗi người sinh ra đều có một nét đẹp riêng, mỗi cá nhân sinh ra và tồn tại trên thế gian này đều có quyền thể hiện nét đẹp của mình. Em đứng đây, muốn đại diện cho những bạn niềng răng", Phương Dung nức nở.

Ngay lúc này, bà Phạm Kim Dung - trưởng Ban Tổ chức cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2022 đã nhắc nhở thí sinh phải giữ bình tĩnh và lắng nghe. Bà Dung khẳng định thí sinh Lữ Thị Phương Dung vẫn chưa đạt được tiêu chuẩn như những thí sinh khác đã đạt, đó là lý do cô phải dừng lại.

Vẫn chưa hài lòng, thí sinh Phương Dung mong muốn được nghe lý giải từ tất cả thành viên Ban giám khảo.

Giám khảo Đỗ Long cho biết, anh không hề ấn tượng với phần dự thi của Phương Dung và mong cô nên trau dồi bản thân thêm trước khi muốn thử sức ở một cuộc thi khác. Á hậu Kiều Loan thì cho rằng ai cũng có đam mê nhưng quan trọng là mỗi cá nhân cần hiểu được đam mê có phù hợp với khả năng của mình hay không.

Sau đó, thí sinh Lữ Thị Phương Dung được mời xuống sân khấu. Tuy nhiên, cô vẫn không ngừng khóc và run rẩy, không kìm được cảm xúc.

Chia sẻ với Dân trí, Phương Dung cho biết cô đã đặt hết kỳ vọng vào cuộc thi này. Người đẹp mong được vào vòng phỏng vấn để có thể thể hiện được khả năng của mình.

"Tôi còn rất nhiều điều chưa nói và muốn thể hiện khả năng của mình trên sân khấu vì đã luyện tập rất lâu. Đó là khả năng viết bằng chân. Tôi muốn cho mọi người biết rằng tất cả bộ phận trên cơ thể mình đều có công năng sử dụng. Một người khuyết tật mà có thể làm được rất nhiều việc, mình sinh ra trọn vẹn như thế này thì các bộ phận trên cơ thể cũng phải làm được".

Lữ Thị Phương Dung cho biết trước đó, cô từng thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nhưng chưa có thành tích. Hiện cô còn ghi danh tại cuộc thi Hoa khôi sông Vàm nhưng chưa biết kết quả.

(Theo Dân trí)