Phát hiện mới về nguyên nhân gây viêm gan bí ẩn, loại bỏ liên quan Covid-19Các nhà chuyên môn tìm thấy một loại virus trong 96% các ca mắc viêm gan bí ẩn hay xuất hiện ở trẻ nhỏ." />

Virus Adeno gây viêm gan bí ẩn còn là nguyên nhân của bệnh đau mắt đỏ

Giải trí 2025-03-02 21:56:03 17955

Tính tới ngày 15/5,âyviêmganbíẩncònlànguyênnhâncủabệnhđaumắtđỏbóng da hom nay thế giới đã ghi nhận 450 ca mắc viêm gan cấp tính chưa rõ nguyên nhân tại 21 quốc gia, trong đó có 12 bệnh nhân tử vong. 

Một số giả thuyết được đưa ra và các nhà khoa học đang tập trung làm rõ, trong đó có sự liên quan của virus Adeno, đặc biệt là chủng 41, tới sự khởi phát tổn thương gan cấp tính.

Adeno không phải virus mới

Virus Adeno không phải virus mới. TS Nguyễn Phạm Anh Hoa - Trưởng khoa Gan mật, Bệnh viện Nhi Trung ương - cho hay, các bằng chứng trong xét nghiệm kháng thể cho thấy đa số trẻ nhỏ từng nhiễm virus Adeno ít nhất 1 lần trong giai đoạn từ 0 đến 4 tuổi.

Theo các bác sĩ Bệnh viện 103, virus Adeno được phân lập lần đầu năm 1953 từ các mảnh hạch hạnh nhân và tổ chức tuyến được cắt bỏ sau khi phẫu thuật. 

Đến nay người ta biết khoảng trên 100 chủng trong đó có 47 chủng gây bệnh ở người. 

Trong tổng số 47 chủng gây bệnh ở người có 1/3 số chủng đã được xác định là căn nguyên gây bệnh nhiễm trùng ở người. Một vài chủng được cho là nguyên nhân gây ung thư thực nghiệm trên động vật. 

Virus Adeno có thể tồn tại và gây bệnh được khá lâu ở ngoại cảnh. Cụ thể, virus này tồn tại được ở nhiệt độ phòng trong 30 ngày; nhiệt độ 37 độ C trong 15 ngày; 4 độ C trong nhiều tháng và âm 20 độ C trong nhiều năm. 

Nước sôi 100 độ C, tia cực tím, cloramin dễ huỷ được virus này trong khi các dung môi hữu cơ như ete, aceton lại không diệt được virus.

Virus Adeno - thủ phạm quen thuộc gây bệnh đau mắt đỏ  

Theo bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, virus Adeno lây qua đường hô hấp, chủ yếu gây nhiễm trùng hô hấp. 

Tuy nhiên, virus này cũng có thể gây bệnh ở các cơ quan khác như đường tiêu hóa, viêm bàng quang, viêm não màng não hay viêm kết mạc mắt (gây bệnh đau mắt đỏ).  

Y văn cũng từng ghi nhận tình trạng tổn thương gan ở những bệnh nhân suy giảm miễn dịch bị nhiễm virus Adeno.

“Những trường hợp tổn thương gan do virus Adeno trước đây là cực kỳ cá biệt, mức độ gặp phổ biến và nặng như chùm ca bệnh lần này là lạ”, bác sĩ Cấp nói.

Virus Adeno nhóm B, đặc biệt là chủng 3, 7 được xác định là nguyên nhân phổ biến gây bệnh đau mắt đỏ.

Tại nước ta, đây là bệnh thường xuất hiện và dễ tạo thành dịch vào mùa hè, thời tiết nắng nóng hoặc thời điểm giao mùa. Virus này dễ lây lan do có tính kháng cồn, tồn tại trên các bề mặt dụng cụ gia đình và cả dụng cụ y tế tới 35 ngày. 

Bệnh lý đau mắt đỏ thường lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp với nước bọt, các dịch tiết từ mắt, mũi của bệnh nhân hoặc qua đồ dùng cá nhân, khăn tay nhiễm nguồn bệnh, nước bị nhiễm khuẩn (nhất là nước ở các hồ bơi)…

BS Hoàng Cương - Bệnh viện Mắt Trung ương - cho hay biểu hiện bệnh lý do virus Adeno trên mắt khá đa dạng gồm: viêm kết mạc có hột cấp; viêm kết giác mạc dịch tễ; viêm thanh quản - kết mạc có sốt và viêm kết giác mạc có hột mạn tính.

Triệu chứng ban đầu của bệnh viêm kết mạc mắt do virus Adeno là ngây ngấy sốt, mệt, đau họng, sưng hạch trước tai. 5-7 ngày sau thì một bên mắt bị đỏ, ra gỉ, chảy nước mắt, cộm rát. 3-5 ngày sau sẽ lây sang mắt còn lại.  

Chủng 40, 41 của virus Adeno thường gây bệnh dạ dày ruột. Đây là nguyên nhân thứ 2 gây ra bệnh lý đường tiêu hoá chỉ sau virus Rota. 

Ở trẻ nhỏ, các rối loạn tiêu hoá thường gặp do virus Adeno bao gồm tiêu chảy, nôn, buồn nôn. 

Bộ Y tế ngày 13/5 khuyến cáo các biện pháp trước mắt để phòng bệnh viêm gan cấp chưa rõ nguyên nhân là vệ sinh cá nhân, giám sát biên giới, xét nghiệm phát hiện sớm ca nghi nhiễm... 

Những trẻ có những triệu chứng sốt, đau bụng, nôn, buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi, vàng da, viêm kết mạc… cần được tới khám tại các cơ sở y tế. 

Vệ sinh sạch sẽ cũng là biện pháp được các bác sĩ khuyến cáo phòng bệnh lý đau mắt đỏ hay bệnh dạ dày ruột do virus Adeno gây ra. 

Việc phòng bệnh cần tuân thủ theo nguyên tắc:

- Thực hiện tốt vệ sinh cá nhân, đeo khẩu trang, vệ sinh tay thường xuyên, đặc biệt trước khi chuẩn bị thức ăn, trước khi ăn, sau khi vệ sinh. 

- Sử dụng nguồn thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

- Đặc biệt lưu ý phòng bệnh cho các trẻ trong các trường học, nhà trẻ bằng cách đảm bảo vệ sinh, dùng riêng đồ dùng cá nhân (ly uống nước, thìa, bát ăn, khăn mặt…).

- Vệ sinh, sát khuẩn bề mặt tốt.

- Xử lý chất thải thích hợp. 

Thanh Hiền

Phát hiện mới về nguyên nhân gây viêm gan bí ẩn, loại bỏ liên quan Covid-19Các nhà chuyên môn tìm thấy một loại virus trong 96% các ca mắc viêm gan bí ẩn hay xuất hiện ở trẻ nhỏ.
本文地址:http://vip.tour-time.com/html/362e898946.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Kazma vs Al Kuwait, 20h55 ngày 27/2: Cơ hội bứt phá

{keywords}Việc triển khai chuyển đổi số tại cấp xã, phường, thị trấn ở Yên Bái trên cơ sở kế thừa những kết quả đạt được từ mô hình chuyển đổi số xã Tú Lệ, huyện Văn Chấn.

Tại kế hoạch này, UBND tỉnh Yên Bái đã xác định quan điểm thực hiện chuyển đổi số tại cấp xã, phường, thị trấn trên cơ sở kế thừa những kết quả đạt được từ mô hình chuyển đổi số của xã Tú Lệ, huyện Văn Chấn. Đồng thời, bám sát vào các hướng dẫn của Bộ TT&TT, các mục tiêu phát triển kinh tế, xã hội của tỉnh; có sự đồng thuận của các bên tham gia và sự phối hợp chặt chẽ giữa các cơ quan, đơn vị.

Theo kế hoạch, UBND các huyện, thị xã, thành phố tại Yên Bái lựa chọn tối thiểu 30% số xã, phường, thị trấn để chuyển đổi số bảo đảm hoàn thành 17 mục tiêu đề ra, gồm 4 mục tiêu tiêu về hạ tầng số, 5 mục tiêu chính quyền số, 2 mục tiêu kinh tế số và 6 mục tiêu xã hội số.

Sau khi triển khai thành công tại xã, phường, thị trấn chuyển đổi số sẽ nâng một số mục tiêu cao hơn và bổ sung mục tiêu mới với tổng số 13 mục tiêu, gồm 5 mục tiêu phát triển từ xã chuyển đổi số nâng lên và 8 mục tiêu mới. Trong đó, hạ tầng số có 3 mục tiêu phát triển từ xã chuyển đổi số nâng lên và 2 mục tiêu mới; chính quyền số có 1 mục tiêu phát triển từ xã chuyển đổi số nâng lên, 3 mục tiêu mới; kinh tế số có 1 mục tiêu phát triển từ xã chuyển đổi số nâng lên; xã hội số có 3 mục tiêu mới.

Đáng chú ý, UBND tỉnh Yên Bái xác định rõ các nền tảng, ứng dụng dùng chung sẽ được triển khai để chuyển đổi số xã, phường, thị trấn trong năm nay, gồm: Nền tảng số "Sổ tay đảng viên điện tử tỉnh Yên Bái"; Hệ thống phần mềm quản lý văn bản và điều hành; Hệ thống thư điện tử công vụ của tỉnh; Nền tảng họp không giấy tờ; Học bạ điện tử, Sổ điểm điện tử, Sổ liên lạc điện tử; Nền tảng họp trực tuyến; Nền tảng sàn thương mại điện tử; Nền tảng địa chỉ số; Nền tảng thanh toán không dùng tiền mặt; Nền tảng hồ sơ sức khỏe điện tử; Nền tảng hỗ trợ tư vấn khám chữa bệnh từ xa.

Thời gian chuyển đổi đổi số tại xã, phường của tỉnh Yên Bái kéo dài từ tháng 6/2022 đến hết tháng 11/2022. Kết quả sẽ được đánh giá, công bố vào tháng 12/2022. Đây là căn cứ để nhân rộng chuyển đổi số cấp xã, phường, thị trấn trên toàn tỉnh bảo đảm hiệu quả, bền vững và phù hợp với đặc điểm của từng địa phương. 

Trước đó, trong năm 2021, xã Tú Lệ, huyện Văn Chấn là xã đầu tiên tại Yên Bái được UBND tỉnh lựa chọn xây dựng thí điểm mô hình chuyển đổi số cấp xã. Sau hơn 8 tháng thí điểm, mô hình chuyển đổi số tại Tú Lệ bước đầu đã được hình thành, làm thay đổi nhận thức của chính quyền, người dân về chuyển đổi số.

Chia sẻ kinh nghiệm rút ra từ thí điểm chuyển đổi số tại xã Tú Lệ, đại diện Sở TT&TT Yên Bái cho biết, khi bắt đầu phải xác định và đánh giá cụ thể điều kiện về con người, hạ tầng, trình độ, điều kiện tiếp cận công nghệ của người dân tại địa phương để xây dựng giải pháp phù hợp.

Cùng với đó, phải tuyên truyền tích cực để cán bộ, đảng viên, người dân và doanh nghiệp hiểu thế nào là chuyển đổi số, chuyển đổi số ở lĩnh vực nào và mang lại lợi ích ra sao thì quá trình thực hiện mới thuận lợi, thu hút sự tham gia của mọi người.

Ngoài ra, vì điều kiện địa lý xa nên sự phối hợp giữa các đơn vị rất khó khăn, bởi vậy luôn phải có sự thống nhất, trao đổi nhanh chóng giữa các cấp, các bộ phận, công việc thông qua các nhóm (Group), khi có được sự đồng thuận thực hiện ngay. Cần xây dựng đội ngũ, lực lượng tham gia xung kích, tích cực để triển khai các nhiệm vụ, ở đây là Đoàn thanh niên - Tổ chuyển đổi số cộng đồng.

Vân Anh

Xã thí điểm chuyển đổi số đầu tiên công bố kết quả giai đoạn 1

Xã thí điểm chuyển đổi số đầu tiên công bố kết quả giai đoạn 1

Vi Hương là 1 trong 8 xã được chọn thí điểm chuyển đổi số. Kết quả tích cực đạt được của xã này trong hành trình trở thành xã thông minh đã giúp tạo niềm tin cho các đơn vị khác trong công cuộc chuyển đổi số.

">

11 nền tảng số được phổ cập tới người dân các xã, phường, thị trấn tại Yên Bái

anh 1 chia tay.png
Phản ứng của bạn gái khi biết tôi từng "ăn trái cấm" khiến tôi bối rối, bất ngờ. Ảnh minh họa: Xinhua

Vài hôm trước, trong một buổi hẹn hò, bạn gái đặt ra giao ước cả hai phải luôn thành thật, không được giấu giếm nhau bất cứ chuyện gì. Tôi đồng ý ngay, vì tính tôi không thích mập mờ, dối trá.

Cô ấy hỏi tôi: "Trước em, anh từng yêu sâu đậm một ai chưa?". Tôi trả lời đã từng. Cô ấy lại hỏi: "Hai người đã cùng nhau "ăn trái cấm" chưa?". Tôi nhìn cô ấy, phân vân không biết trả lời thế nào. Cô ấy nhắc lại lời giao ước vừa xong, bảo rằng sẽ không giấu giếm chuyện gì. Vậy nên tôi trả lời, tôi và người cũ đã từng "vượt rào".

Tôi nghĩ, chắc người yêu mình chỉ tò mò một chút. Không ngờ, lời thú nhận vừa thốt ra, cô ấy liền thay đổi cả giọng điệu lẫn thái độ. Cô ấy nói bản thân từng có rất nhiều người theo đuổi, cũng có vài mối tình. Tuy nhiên, cô ấy chưa từng cho phép bản thân vượt qua giới hạn.

Cô ấy luôn tâm niệm phải giữ gìn và để dành thứ quý giá nhất của con gái cho người sẽ là chồng cô ấy. Cô ấy hy vọng mình cũng sẽ là người đàn bà đầu tiên của chồng mình. Lời thú nhận của tôi khiến cô ấy thất vọng.

Tôi từ bất ngờ đến hoang mang, bối rối, không biết phải nói như thế nào. Tôi chỉ có thể nói với cô ấy rằng: Chuyện tế nhị này, thực ra cô ấy không nên hỏi. Nhưng vì cô ấy muốn biết, tôi đã không giấu giếm.

Chuyện hai người yêu nhau, "thân mật" cùng nhau thật ra là thường tình trong tình yêu đôi lứa. Nếu cô ấy từng yêu ai trước tôi, cùng họ làm "chuyện đó", tôi cũng sẽ không bận tâm.

"Anh có thể nói dối em mà. Nói dối không tốt nhưng có những chuyện, không cần nói thật. Sự thật đáng quý, nhưng sự thật nhiều khi cũng rất đau lòng. Em đã hy vọng chúng ta là những người đầu tiên trong đời nhau, cũng là cuối cùng trong đời nhau.

Việc anh từng "thân mật" với người con gái khác khiến em cảm thấy khó chịu. Sự thật bây giờ trong lòng em là như vậy", cô ấy nói trong ấm ức như muốn chực khóc.

Sau đó, cô ấy nói rằng thấy người không thoái mái, muốn về nhà. Tôi chiều bạn gái, chở cô ấy về. Trên đoạn đường ấy, cả hai không nói gì. Nhìn thái độ của cô ấy, tôi thật sự khóc không thành tiếng. Cảm thấy như sự thành thật của mình chính là một sự ngu dốt.

Vừa về tới nhà, điện thoại tôi đổ tin nhắn. Cô ấy nhắn tin, muốn cả hai dừng lại. Tôi ngồi bần thần mất một lúc, chẳng hiểu chuyện gì đang xảy ra. Tôi mất gần hai năm tán tỉnh cô ấy, vừa chính thức trở thành bạn trai em được 10 ngày. Tình cảm cả hai đang rất vui vẻ, tốt đẹp. Bỗng nhiên bạn gái tò mò chuyện quá khứ của tôi rồi đòi chia tay.

Tôi đã 25 tuổi, không còn là chàng thiếu niên. Đòi hỏi một chàng trai đã ở tuổi trưởng thành, từng trải qua vài cuộc tình nhưng chưa từng "ăn trái cấm" thực ra không phải không có, nhưng đó đâu đáng là lý do để kết thúc một cuộc tình.

Tôi định nhắn cho cô ấy, nói rằng sau này nếu muốn tiến tới với ai, hãy hỏi rõ quá khứ của họ trước khi nhận lời kẻo mất thời gian của nhau. Nhưng rồi tôi xóa đi, không nhắn nữa.

Sau hai ngày im lặng, cô ấy vừa nhắn cho tôi một tin nhắn thế này: "Anh có thể cho em một lý do thật chính đáng để tiếp tục tình yêu này không? Em sẽ suy nghĩ lại".

Thật ra, lúc cô ấy gửi tin nhắn đề nghị chia tay, tôi có buồn. Tôi thật sự thích cô ấy rất nhiều, nếu không đã không kiên trì theo đuổi như vậy. Nhưng bây giờ, khi thấy cô ấy cần lý do để tiếp tục, tôi lại không nghĩ ra một lý do nào đủ chính đáng nữa.

Với suy nghĩ của cô ấy, quá khứ của tôi chắc chắn sẽ không được ngủ yên. Tôi sợ nếu còn yêu nhau, thỉnh thoảng cô ấy sẽ đào bới lại chuyện cũ, thấy mình thiệt thòi, sẽ ghen tuông, giận dỗi. Yêu nhau như vậy mệt mỏi lắm, thà cô đơn còn hơn.

Tôi nghĩ như vậy có đúng không?

Theo Dân Trí

Bố mẹ chia tay 10 năm, con gái làm điều bất ngờ khiến ai cũng xúc động

Bố mẹ chia tay 10 năm, con gái làm điều bất ngờ khiến ai cũng xúc động

MỸ - Sau 10 năm bố mẹ chia tay, con gái đã tổ chức lễ tái hôn đầy xúc động cho hai người. Câu chuyện tưởng như chỉ có trong phim đã xuất hiện ngoài đời thực ở Mỹ.">

Bạn gái muốn chia tay sau khi nghe tôi thú nhận từng 'ăn trái cấm'

Vợ suốt ngày nhắc tôi đòi lại tiền mừng tuổi của con từ bà nội - 1
Dù ở riêng đã lâu, vợ tôi có vẻ vẫn giữ thành kiến không tốt về mẹ chồng. Ảnh minh họa: TheAseanParent

Có thể nói, từ ngày cưới vợ, đây là cái Tết đầu tiên tôi thấy không khí trong nhà thật sự yên vui. Cho đến hôm nay, vợ kéo tay tôi bảo: "Anh không hỏi tiền mừng tuổi của con chỗ bà nội à?". Đây là lần thứ 3 vợ tôi nhắc về việc này trong ngày khiến tôi muốn nổi cáu.

Chuyện là vợ chồng tôi đi mấy năm mới về nên trước Tết đã đi thăm khắp anh em, họ hàng trong xóm, biếu mỗi nhà một ít cà phê và hồ tiêu làm quà. Sau Tết, vợ chồng tôi chỉ lúi húi ở nhà nấu nướng, tiếp khách giúp ông bà, không đi chơi đâu.

Mỗi lần đi chúc Tết, mẹ tôi đều kéo con trai của tôi theo. Thằng bé về kể với mẹ đi đến nhà ai cũng được mừng tuổi, nhiều tiền lắm. Nhưng khi mẹ hỏi tiền đâu, thằng bé bảo bà nội giữ giùm.

Không ai biết số tiền được bao nhiêu, nhiều ít thế nào. Việc bà nội không giao lại tiền mừng tuổi khiến vợ tôi khó chịu. Tôi bảo chắc bà quên, rồi bà sẽ đưa lại thôi. Nhưng đã qua mấy ngày Tết, mẹ tôi vẫn không hề nhắc về khoản tiền đó.

Vợ bảo con trai tôi ra xin lại tiền mừng tuổi nhưng tôi không cho. Vậy là cô ấy cằn nhằn tôi, bảo nếu không muốn con hỏi tiền, tôi hãy khéo léo hỏi bà, dù gì đó cũng là tiền mừng tuổi của cháu, bà nội không thể tham lam chút tiền của cháu như vậy.

Cô ấy càng nói, càng khiến tôi bực bội. Bao năm qua dù sống riêng, hình như vợ tôi vẫn giữ nguyên thành kiến với mẹ chồng. Chỉ là món tiền nhỏ, bà cầm hộ lỡ quên rồi thì thôi. Mình làm con, không có nhiều để cho bà, nỡ nào một chút tiền cũng cố lấy cho bằng được.

Vợ tôi muốn cái nào ra cái đó cho rõ ràng. Nếu tôi không hỏi thì cô ấy sẽ hỏi. Cô ấy cho rằng, mẹ chồng không minh bạch và tham lam. Chính vì chuyện này, vợ chồng tôi cãi nhau.

Vợ tôi không khéo ăn khéo nói, nếu để cô ấy xử lý chuyện này e rằng chuyện bé sẽ xé ra to. Tôi cảm giác cô ấy không chỉ đơn giản muốn hỏi tiền, mà còn có ý khác. Tôi có nên đích thân hỏi mẹ việc tế nhị này không?

Theo Dân trí

Về ăn Tết nhà ngoại, tôi bỗng thấy thương vợ nhiều hơn

Về ăn Tết nhà ngoại, tôi bỗng thấy thương vợ nhiều hơn

Suốt mấy ngày chuẩn bị Tết, vợ tôi tíu tít như trẻ nhỏ. Cưới nhau gần 10 năm, lần đầu tiên tôi cảm nhận được vợ mình thực sự vui như vậy.">

Vợ suốt ngày cằn nhằn, nhắc chồng đòi lại tiền mừng tuổi của con từ bà nội

Nhận định, soi kèo Bournemouth vs Wolves, 22h00 ngày 1/3: Đả bại Bầy sói

{keywords}

Người thành công biết rằng cả tuần họ sẽ bị ngập đầu trong công việc, nên họ dành hầu hết tối Chủ nhật bên cạnh những người thân yêu – Roy Cohen, tác giả cuốn “The Wall Street Professional’s Survial Guide” cho hay.

2. Họ lên kế hoạch làm những thứ vui vẻ

{keywords}

“Ý tưởng này có thể là bí quyết quan trọng nhất” – Vanderkam viết. “Việc này sẽ làm ngày cuối tuần dài hơn và làm bạn tập trung vào những điều vui vẻ đang diễn ra, thay vì nghĩ tới buổi sáng thứ Hai”.

3. Họ tổ chức, lên kế hoạch cho tuần tới

Một số người thành công thích nhìn vào lịch làm việc của mình vào tối Chủ nhật và đặt ra mục tiêu, đặt ra “deadline” cho tuần sắp tới.

4. Họ tập thể dục

{keywords}

Hãy đi dạo, chơi game, chơi tennis hoặc đến lớp tập gym – Egan gợi ý.

Tác giả Vankerkam viết trong cuốn sách của mình rằng nhà sản xuất chương trình truyền hình thực tế Aliza Rosen thường tập yoga lúc 6 giờ chiều Chủ nhật. “Đó là một cách tuyệt vời để loại bỏ các độc tố trong suốt một tuần và để tập trung cho ngày thứ Hai” – Rosen chia sẻ.

5. Họ ăn thực phẩm lành mạnh

{keywords}

Thật dễ chịu khi được thưởng thức vài cốc rượu yêu thích, nhưng chuyên gia tư vấn, CEO Joyce Marter chỉ ra trong một bài viết trên PsychCentral rằng rượu là một chất ức chế sẽ khiến bạn cảm thấy giảm năng lượng vào buổi sáng.

“Thay vào đó, hãy thưởng thức một bữa ăn lành mạnh, nhâm nhi chút trà thảo dược hoặc một chút nước chanh” – bà viết.

6. Họ đọc sách

Những người thành công đọc sách mỗi tối trước khi đi ngủ, vì thế đọc sách tối Chủ nhật là một phần thói quen của họ.

7. Họ trả lời điện thoại, email và các văn bản

Tối Chủ nhật là lúc chúng ta trả lời những cuộc gọi của gia đình, bạn bè, những email cá nhân mà chúng ta không có thời gian đáp lại trong tuần.

8. Họ tránh xa đồ công nghệ

{keywords}

Sau khi trả lời email, văn bản, các cuộc gọi, họ sẽ rút phích cắm trong vài giờ.

Người thành công thực sự làm bất cứ việc gì ngoại trừ làm việc trước khi đi ngủ, đặc biệt lại là vào tối Chủ nhật – chuyên gia về sự nghiệp Michael Kerr nói. Họ không bị ám ảnh về việc “check” mail và cố gắng không chìm đắm vào những vấn đề liên quan tới công việc.

9. Họ thư giãn

Tối Chủ nhật, họ dành thời gian để ngồi xuống và thư giãn. Bạn cần thời gian để nạp lại năng lượng cho tâm trí và cơ thể.

Để chuẩn bị cho một tuần bận rộn, một giấc ngủ ngon và một bữa ăn lành mạnh là cần thiết.

10. Họ làm tình nguyện

{keywords}

“Một cách tuyệt vời để kết thúc những ngày cuối tuần là làm tình nguyện” – Vanderkam viết trong cuốn sách của cô. Không gì có thể giúp tâm trí bạn thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống bằng việc phục vụ những người kém may mắn hơn. “Đó là một cách để kết nối với nhân loại trước khi tất cả mọi người đi con đường của riêng mình vào tuần mới”.

11. Họ viết

{keywords}

Hãy viết những suy nghĩ của mình ra giấy. Nó có thể giúp bạn nhận ra mọi thứ không quá tồi tệ. Ngoài ra, việc này cũng giúp mang lại những cảm xúc tích cực cho bạn.

12. Họ kết thúc ngày Chủ nhật với tinh thần tích cực

“Thứ Hai sai tới bất kể bạn cảm thấy thế nào, vì thế hãy cố gắng có những suy nghĩ tích cực trước khi kết thúc những ngày cuối tuần” – Tiến sĩ Michael Woodward, nhà tâm lý học tổ chức, tác giả cuốn “The YOU Plan” đưa lời khuyên.

  • Nguyễn Thảo(Theo Business Insider)

Xem thêm:

Khác biệt giữa người thành công và không thành công">

Người thành công làm gì vào tối Chủ nhật?

Hạ Vy vẫn giữ thói quen viết tặng ông xã Đức Hưng "một chút tâm tư người làm vợ, làm mẹ" vào ngày 6/3 hàng năm từ năm 1993 đến nay, kèm theo đó là những ảnh vợ chồng cô hồi đám cưới.

"Bà trùm chân dài phía Bắc" Hạ Vy viết: "Mình yêu nhau đủ một năm rồi cưới, cứ theo lời mọi người bàn tán và đàm tiếu thì nhanh chắc chỉ đôi ba năm, còn lâu thì khoảng dăm năm là bỏ.

Vậy mà vợ chồng mình quá giỏi chồng ạ! Được 4 lần 5 năm rồi mà giờ mỗi lần nghe chồng nói là chồng nghiện vợ lắm, làm vợ vui như bắt được vàng.

Thời ăn chơi nhảy múa cũng qua rồi, thời hai đứa nhìn nhau cho qua cơn đói cũng qua rồi, thời chồng làm vợ khổ cũng qua rồi và thời vợ làm chồng khổ cũng đã qua rồi.

{keywords}
26 năm hôn nhân của Hạ Vy và Đức Hưng.

Chỉ còn lại đây một ngôi nhà hạnh phúc với đầy tình yêu thương và sự sẻ chia ngọt bùi mà chúng ta dành cho nhau cùng 3 thiên thần nhỏ là nhân chứng cho tình yêu vượt không gian,vượt thời gian của vợ chồng mình.

Chồng à, dù gần 40 tuổi nhưng trong mắt vợ thì chồng siêu trẻ, siêu đẹp trai và siêu ga-lăng nên năm nay hay những năm sau vợ vẫn chỉ chúc chồng luôn mạnh khoẻ để mãi mãi làm kẻ đón người đưa của vợ, để cùng vợ nuôi dạy 3 con khôn lớn thành người. Vợ yêu chồng! Chúc mừng sinh nhật chồng Còi".

{keywords}
Vợ chồng Hạ Vy chẳng ngại khoe khoảnh khắc hạnh phúc.

Tâm thư ngắn của Hạ Vy được nhiều đồng nghiệp bày tỏ thích thú, chia sẻ. Diệu Hương Hoa hồng trên ngực trái viết: "Chúc mừng sinh nhật anh Còi. Anh luôn là người đàn ông hạnh phúc nhất trần đời đấy ạ".

Siêu mẫu Hạ Vy sinh năm 1984, lấy chồng năm 17 tuổi khi sự nghiệp đang chớm nở nên chịu không ít đàm tiếu. Đến giờ, Đức Hưng vẫn giữ thói quen đưa đón vợ đi làm. 

Gia Bảo

Con trai siêu mẫu Hạ Vy bị ô tô tông chấn động não rồi bỏ đi

Con trai siêu mẫu Hạ Vy bị ô tô tông chấn động não rồi bỏ đi

 - Siêu mẫu Hạ Vy cho biết, hiện con trai cô bị chấn động não nhẹ phải theo dõi thêm để biết rõ tình hình sức khỏe.

">

'Bà trùm chân dài' Hạ Vy khoe chồng đảm đang, ga lăng đáng ghen tị

友情链接