Giảm cân với mít, bạn đã biết chưa?
- Mít không chỉ là loại quả chứa nhiều vitamin C,ảmcânvớimítbạnđãbiếtchưbóng đá một món tráng miệng sau bữa ăn được nhiều người ưa thích. Không những vậy, mít còn có tác dụng trong giảm cân giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và không hề gây tác dụng phụ cho cơ thể con người.
Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
Hãy cùng xem mít giúp giảm cân thần kì như thế nào nhé.
Công dụng của mít trong giảm cân
Mít chứa một lượng lớn vitamin C giúp quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Các nguồn năng lượng được sản sinh từ mít sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.
Đặc biệt, mít non lại có khả năng giúp giảm cân nhanh nhất, bởi lúc này lượng đường trong mít còn hạn chế và chưa đủ nồng độ để gây ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của cơ thể và người ta chủ yếu sử dụng mít non để giảm cân an toàn hiệu quả.
Việc lựa chọn tác dụng của mít trong giảm cân là sự lựa chọn phù hợp nhất đối với các bạn nữ sẽ giúp bạn có vóc dáng đẹp và nguồn năng lượng dồi dào, tràn đầy sức sống.
Cách sử dụng mít để giảm cân
Bạn có thể uống sinh tố mít, nước ép mít mỗi ngày một cốc, bạn sử dụng sau bữa ăn khoảng một giờ sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp giảm cân nhanh chóng. Hoặc bạn cũng có thể ăn mít chín, tuy nhiên thì bạn đừng nên ăn quá nhiều vì có thể lượng đường trong mít chín sẽ phản tác dụng bạn nhé.
Sữa chua mít là công thức tuyệt vời cho bạn vì cả hai nguyên liệu trên điều có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa trao đổi chất, thải mỡ thừa ra ngoài.
Mít xanh cũng sẽ giúp bạn giảm cân tốt như mít chín, bạn có thể dùng mít xanh để kho với sả, nước cốt dừa và nghệ sẽ tạo cho bạn món ăn tuyệt vời cho giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể chế biến mít xanh thành các món ăn như gỏi mít, kem mít, mít lạnh, mít non trộn… và sử dụng chúng trong chế độ ăn giảm cân của bạn.
Món mít non kho
Các nguyên liệu bao gồm:
Mít non, Sả, Bột cà ri hoặc bột nghệ, Nước dừa xiêm, gia vị.
Cách chế biến như sau:
Mít cắt lát dày khoảng 1cm, chiên vàng. Sả bằm nhuyễn xào với dầu cho vàng thơm, cho bột cà ri (hoặc bột nghệ) vào, xong cho nước dừa xiêm vào nêm nếm gia vị vừa ăn, cho mít đã chiên vàng vào, nhỏ lửa cho mít thấm mềm là được.
Món ăn này ngon nhất khi được ăn cùng với cơm nón. Bạn có thể dùng mít kho như một món ăn chay ngày rằm, và bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình.
Món gỏi mít
Các nguyên liệu cần chuẩn bị:
150 gr thịt nạc heo, 150 gr tôm, 500 gr mít non, 1 thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê đường, một thìa cà phê hạt nêm, một cái bánh tráng nướng, một thìa cà phê tỏi băm, một thìa súp hành phi, một thìa súp đậu phộng rang, hai thìa cà phê vừng (mè) rang, dầu ăn - nước mắm - ớt xanh
Cách chế biến như sau:
Thịt nạc rửa sạch, luộc chín, xắt sợ dài khoảng 4cm. Tôm luộc chín, bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng lấy chỉ đen bỏ đi. Mít non bỏ cùi, luộc sơ trong nước có ít muối, vớt ra, rửa sạch trong nước lạnh. Sau đó xé sợi, vắt thật ráo. Rau răm ngâm rửa sạch, cắt nhỏ.
Bắc chảo lên bếp, đun nóng một chút dầu ăn, cho hành tỏi vào phi thơm. Cho tôm thịt vào xào săn, nêm muối, đường, hạt nêm cho vừa ăn. Tiếp đến cho mít vào đảo đều, trước khi tắt bếp cho rau răm vào, đảo lên rồi nhấc xuống ngay. Trộn đều với một ít đậu phộng, vừng rang, trước khi cho ra đĩa, cuối cùng cho hành phi lên mặt.
Món ăn này ngon nhất khi được ăn cùng nước mắm, ớt xanh và bánh đa vừng nướng.
Mong rằng với món mít được lòng tất cả mọi người này, bạn có thể chế biến được nhiều món ngon từ mít và giảm cân thành công nhé.
Thái Thị Hậu
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Liverpool vs Newcastle, 3h15 ngày 27/2: Đối thủ khó nhằn
-
Đội chiếc mũ lưỡi trai và chào kiểu quân đội khi ngồi trên xe lăn, cụ Ermando Piveta đã rời bệnh viện Lực lượng Vũ trang tại thủ đô Brasilia, Brazil trong tiếng vỗ tay của các y bác sĩ làm việc ở nơi đây và tiếng kèn quân nhạc. “Giành được chiến thắng trong trận chiến này đối với tôi còn to lớn hơn chiến thắng trong Thế chiến. Trong chiến tranh, bạn sẽ thiệt mạng hoặc sống sót. Còn trong cuộc chiến này thì bạn cần phải chiến đấu vì sự sống”, Reuters trích lời cụ Piveta nói về cuộc chiến chống lại Covid-19.
Cụ Ermando Piveta xuất viện trong niềm hân hoan của các y bác sĩ. Ảnh: Reuters Trong Thế chiến Hai, cụ Piveta là thiếu úy phục vụ trong quân đội Brazil và từng tham gia chiến đấu tại mặt trận châu Phi.
Cụ được phát hiện dương tính với Sars-CoV-2 hai tuần trước, và phải ở trong khu chăm sóc đặc biệt của bệnh viện trong hai ngày. Giám đốc bệnh viện cho biết cụ không cần tới sự hỗ trợ của máy thở oxy, đồng thời sức khỏe hồi phục nhanh là nhờ có thể lực tốt từ sự rèn luyện trong quân đội và gien tuổi thọ cao di truyền từ gia đình.
Câu chuyện chiến thắng Covid-19 của cụ Piveta là một điểm sáng trong bức tranh u ám về dịch bệnh ở Brazil, khi số liệu thống kê của Reuters tính tới ngày 15/4 cho thấy quốc gia Nam Mỹ này đã có hơn 25.262 người nhiễm và 1.532 ca tử vong vì dịch Covid-19, trong đó có 204 trường hợp thiệt mạng được ghi nhận trong ngày 14/4 vừa qua.
" alt="Cựu binh Brazil 99 tuổi chiến thắng bệnh Covid">Cựu binh Brazil 99 tuổi chiến thắng bệnh Covid
-
- Ông Trần Quang Nam, người vừa bị Hội đồng quản trị Trường ĐH Ngoại ngữ - Tin học TP.HCM ra Nghị quyết miễn nhiệm chức vụ hiệu trưởng, đã có đơn kiến nghị khẩn cấp lên UBND TP.HCM.
Trong đơn gửi lên UBND TP.HCM, ông Nam cho rằng, Điều lệ trường ĐH chỉ quy định về trình tự, thủ tục và thẩm quyền không công nhận hiệu trưởng trường ĐH tư thục. Không có quy định nào liên quan đến việc miễn nhiệm hiệu trưởng trường ĐH tư thục (việc miễn nhiệm chỉ áp dụng cho hiệu trưởng trường ĐH công lập) vì vậy việc miễn nhiệm ông là không có căn cứ.
Bị miễn nhiệm giữa kỳ, hiệu trưởng làm đơn kiến nghị khẩn cấp Theo ông Nam lý do nêu ra tại cuộc họp để miễn nhiệm hiệu trưởng không có căn cứ. Việc chưa đạt đủ điều kiện quy định hiệu trưởng trường ĐH phải có trình độ tiến sĩ", mâu thuẫn với tờ trình ngày 27/1/2016 của HĐQT Trường ĐH Ngoại ngữ tin học TP.HCM gửi UBND TP.HCM và Sở GD-ĐT TP.HCM đề nghị công nhận hiệu trường.
Tờ trình này cho rằng ông Trần Quang Nam được UBND TP.HCM cử đi học tiến sĩ ngành Quản trị kinh doanh tại Trường Business School Lausanne (Thụy Sĩ) theo chương trình 300 thạc sĩ, tiến sĩ của Thành ủy. Ông Nam đã hoàn thành xuất sắc chương trình tiên sĩ và được cấp bằng 19/9/2007, thời điểm trước khi Bộ GD-ĐT ban hành quy định về trình tự, thủ tục công nhận văn bằng của người Việt Nam do cơ sở giáo dục nước ngoài cấp được ban hành và có hiệu lực.
Lý do thứ hai về "thiếu tinh thần trách nhiệm, buông lỏng quản lý"…theo ông Nam do Phó chủ tịch Hội đồng quản trị thường nhân danh Thường trực hội đồng quản trị để điều hành nhà trường. Thường trực hội đồng quản trị lúc ông Nam vắng mặt tại trường do việc gia đình đã tổ chức họp bất thường, không đảm bảo quy định của pháp luật nhằm đấu tố hiệu trưởng. Điều hành trường thời gian qua là "Thường trực HĐQT", không có trong Điều lệ trường ĐH của Chính phủ và Quy chế hoạt động của nhà trường. Bản thân ông Nam đã gửi báo cáo khẩn cấp về tình hình hoạt động của trường ngày 12/9/2018 lên UBND TP.HCM, vì vậy việc miễn nhiệm ông là trái pháp luật.
Ông Nam cũng nêu một số nội dung khác mà ông cho rằng nhà trường này đang hoạt động trái pháp luật. Đó là ông không đề nghị bổ nhiệm hai phó hiệu trưởng tại trường hiện nay mà Hội đồng quản trị ban hành Nghị quyết bổ nhiệm. Mặt khác, HĐQT hiện nay có 8 người, không đảm bảo quy định phải có số lượng thành viên là số lẻ. Phó Chủ tịch HĐQT nhiều lần chiếm dụng con dấu cản trở hoạt động điều hành của hiệu trưởng…
Vì vậy, ông Nam kiến nghị UBND TP.HCM hủy bỏ toàn bộ nghị quyết được ban hành trong cuộc họp ngày 30/10 của HĐQT nhà trường.
Trước đó, Hội đồng quản trị Trường ĐH Ngoại ngữ Tin học TP.HCM vừa ra nghị quyết miễn nhiệm hiệu trưởng nhiệm kỳ năm 2015-2020 đối với ông Trần Quang Nam. Nghị quyết này có hiệu lực từ ngày 30/10/2018.
Vấn đề này xảy ra do cán bộ, giảng viên, chuyên viên và sinh viên Trường ĐH Ngoại ngữ Tin học TP.HCM đặt nghi ngờ về bằng cấp của ông Trần Quang Nam đồng thời đề nghị ông phải nhanh chóng minh bạch mọi thông tin liên quan các bằng cấp của mình.
Theo lý lịch khoa học của ông tại trường, từ năm 2000 - 2002, ông Nam học thạc sĩ quản trị kinh doanh hệ chính quy tại trường Southern California University (SCUPS). Ông Nam cũng theo học tiến sĩ hệ chính quy tập trung do trường Business School Lausanne (Thụy Sỹ) cấp bằng.
Chương trình ông Nam học là chương trình liên kết được Bộ GD-ĐT cho phép giữa Trường ĐH Bách khoa Hà Nội và SCUPS theo công văn ngày 29/9/1999 của Bộ GD-ĐT do Thứ trưởng Lê Vũ Hùng ký. Chương trình thực hiện theo giấy phép 2 năm 2000 và 2001, kết thúc vào năm 2003. Ông Nam từng hai lần làm hồ sơ gửi Cục Khảo thí và Đảm bảo chất lượng giáo dục (Nay là Cục Quản lý chất lượng), Bộ GD-ĐT công nhận văn bằng nhưng chưa được.
Lê Huyền
" alt="Hiệu trưởng bị miễn nhiệm giữa kỳ làm đơn kiến nghị khẩn cấp">Hiệu trưởng bị miễn nhiệm giữa kỳ làm đơn kiến nghị khẩn cấp
-
- Trường Tiểu học Hoàng Hoa Thám (quận Ba Đình, Hà Nội)
xác nhận thông tin khay đựng thức ăn bữa trưa của học sinh có giòi và đang tìm hiểu nguyên nhân.Mới đây, trên mạng xã hội có thông tin phản ánh về việc trong bữa trưa ngày 12/9 của học sinh lớp 3, Trường Tiểu học Hoàng Hoa Thám (quận Ba Đình, TP Hà Nội) xuất hiện giòi trong hai khay đựng thức ăn.
Ngay sau đó, một nhóm phụ huynh đã lên gặp đại diện nhà trường để làm rõ sự việc.
Trường Tiểu học Hoàng Hoa Thám, quận Ba Đình, Hà Nội Trao đổi với VietNamNet, bà Lê Thị Mai, Phó hiệu trưởng Trường Tiểu học Hoàng Hoa Thám xác nhận có diễn ra sự việc như vậy.
Ngay sau đó, các cơ quan chức năng gồm Cục An toàn thực phẩm, Trung tâm Y tế quận Ba Đình, công an… đã đến trường để tiến hành công tác thanh tra, kiểm tra.
“Hiện tại, chúng tôi đang chờ kết luận của cơ quan chức năng, nhưng hoàn toàn không phải do nguồn thực phẩm có vấn đề” - bà Mai khẳng định.
Trước đó, ngày 17/9, trả lời báo chí, ông Nguyễn Đắc Hùng, Trưởng phòng GD-ĐT quận Ba Đình (TP Hà Nội), cho biết báo cáo ban đầu từ trường giải thích lý do sau bữa ăn trưa ngày thứ 6, nhân viên phục vụ rửa không sạch sẽ nên khi để hai khay dính vào nhau qua hai ngày thứ 7 và chủ nhật đã xuất hiện giòi.
Theo bà Mai, Trường Tiểu học Hoàng Hoa Thám đã yêu cầu công ty đối tác phụ trách khâu cung cấp suất ăn học sinh cho nghỉ việc đối với hai nhân viên phụ trách khâu dọn dẹp, rửa bát, rửa khay có liên quan tới sự việc.
Thanh Hùng
" alt="Có giòi trong khay đựng thức ăn trưa của học sinh Trường Tiểu học Hoàng Hoa Thám">Có giòi trong khay đựng thức ăn trưa của học sinh Trường Tiểu học Hoàng Hoa Thám
-
Nhận định, soi kèo Al Wahda vs Al Ain, 23h15 ngày 27/2: Đổi vị
-
Trước đó, mạng xã hội lan truyền thông tin Puka từng xuất hiện ở tiệc sinh nhật của mẹ Gin Tuấn Kiệt. Nam ca sĩ chỉ tổ chức buổi tiệc thân mật với thành viên trong gia đình. Cùng lúc, Puka khoe ảnh ăn tối có nhiều món ăn, cách bài trí giống hệt tiệc nhà Gin Tuấn Kiệt.
Gin Tuấn Kiệt và Puka cùng tham dự buổi tiệc thân mật. Tối 6/9, vào dịp sinh nhật 29 tuổi, ca sĩ Gin Tuấn Kiệt thông báo đã cầu hôn diễn viên Puka. Trên trang cá nhân, anh viết: "Định 30 tuổi mới lấy vợ, ai dè sớm hơn. Cảm ơn gia đình, bạn bè đã luôn đồng hành cùng hai đứa. Và đặc biệt cám ơn khán giả luôn yêu thương 'đẩy thuyền' nhiệt tình cho hai đứa trong suốt thời gian qua. Nay chính thức thông báo thuyền đã cập bến".
Trước đó, người hâm mộ từng phát hiện Puka và Gin Tuấn Kiệt diện đồ đôi, cùng xuất hiện tại một địa điểm có không gian quen thuộc. Mạng xã hội lan truyền thông tin đây là khuôn viên tòa nhà chung cư Gin Tuấn Kiệt sinh sống. Puka khoe clip chơi trượt patin trong khuôn viên này. Gin Tuấn Kiệt cũng thường xuyên tạo dáng chụp ảnh ở đây.
Puka vô tình đăng ảnh đi ăn uống, trên bàn có vài tấm ảnh in từ ảnh chụp. Trong ảnh, Puka đang ngồi cạnh một nam thanh niên ăn mặc sành điệu, có ngoại hình, phục trang giống hệt Gin Tuấn Kiệt. Không khó tìm thấy ảnh Gin Tuấn Kiệt và Puka đều từng mặc trang phục giống như tấm ảnh in. Khán giả tin rằng, chỉ khi Puka và Gin Tuấn Kiệt có quan hệ gần gũi, thân thiết mới in ảnh chụp làm kỷ niệm như vậy.
Gin Tuấn Kiệt cầu hôn Puka dịp sinh nhật tuổi 29. Puka cho biết: "Xưa giờ mọi người vẫn hay soi tôi. Vì bị hoài nên tôi không có ý kiến gì. Hiện tại, tôi không muốn nhắc đến chuyện tình cảm riêng tư. Còn ai muốn soi, muốn đồn đoán là quyền của mỗi người. Về phía mình, tôi chỉ muốn tập trung vào công việc thay vì nói mãi về đời tư".
Nữ diễn viên tỏ ra ngượng ngùng, không phủ nhận hay khẳng định. Khi phóng viên hỏi ấn tượng về Gin Tuấn Kiệt khi từng cùng nhau tham gia không ít gameshow truyền hình, Puka xin phép không bình luận.
Puka sinh năm 1990, là diễn viên hài được yêu thích qua các chương trình truyền hình. Gin Tuấn Kiệt sinh năm 1994, được biết đến với vai trò ca sĩ, diễn viên.
"Đám cưới" của Gin Tuấn Kiệt và Puka tại Hành trình rực rỡ:
Diệu Thu
Gin Tuấn Kiệt cầu hôn Puka dịp sinh nhật tuổi 29Sau thời gian vướng tin đồn hẹn hò, Gin Tuấn Kiệt và Puka chính thức xác nhận quan hệ yêu đương." alt="Sau khi cầu hôn Puka, Gin Tuấn Kiệt xúc động ôm mẹ nói điều đặc biệt">
Sau khi cầu hôn Puka, Gin Tuấn Kiệt xúc động ôm mẹ nói điều đặc biệt
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Ramtha vs Shabab AlOrdon, 21h00 ngày 27/2: Kết thúc suôn sẻ
- Bỏ điện thoại, máy tính hacker chuyển sang mục tiêu mới
- Biệt thự 30 tỷ ven sông Sài Gòn của vợ chồng Hà Hồ
- CEO Apple: Quy định chống độc quyền khiến người dùng iPhone dễ bị mã độc tấn công
- Siêu máy tính dự đoán Bologna vs AC Milan, 2h45 ngày 28/2
- Quỳnh Anh U40 diện đồ bơi gợi cảm
- Thanh Hóa: Nhếch nhác ở làng học sinh 'đẹp như tranh vẽ'
- Nhiễm hóa chất gây hoại tử thịt vì nước lau kính
- Siêu máy tính dự đoán Valladolid vs Las Palmas, 03h00 ngày 1/3
- Từ 99% gia công phần mềm đến dấn thân để vươn ra biển lớn
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Qatar SC vs Umm Salal, 22h59 ngày 28/2: Cắt đuôi đối thủ
- Vũ Ngọc Anh chuộng phong cách gợi cảm khoe đường cong hút mắt
- Điểm chuẩn Trường ĐH Kinh tế quốc dân 5 năm gần nhất
- Vào phòng mổ cấp cứu vì không đi khám sau khi ngã từ độ cao 2m
- Nhận định, soi kèo Saint
- Người dùng Facebook được dùng miễn phí 'trợ lý AI thông minh nhất' hiện nay
- Di nguyện của cố nhà giáo Văn Như Cương trở thành hiện thực
- Công an vào cuộc vụ nữ sinh lớp 7 bị người nhà của bạn hành hung
- Kèo vàng bóng đá Stuttgart vs Bayern Munich, 02h30 ngày 1/3: Khó thắng cách biệt
- Lưu Hương Giang và con gái tham dự show do Hồ Hoài Anh làm Tổng đạo diễn
- Bàn giải pháp đảm bảo an toàn cho chuỗi cung ứng ICT trong chuyển đổi số
- Những bài văn điểm 10 lay động trái tim
- Nhận định, soi kèo Napredak Krusevac vs Tekstilac Odzaci, 22h59 ngày 27/2: Trận đấu cân bằng
- Trường Lương Thế Vinh bị phản ánh 'có lối giáo dục hà khắc'
- Điểm sàn Học viện Ngoại giao 2020 là 20 điểm
- Nghi ngờ bạn thân ngoại tình với chồng, tôi nhận được sự thật đắng lòng hơn thế
- Siêu máy tính dự đoán Bologna vs AC Milan, 2h45 ngày 28/2
- Bài văn đạt 10 điểm thi đại học “thức tỉnh” các bậc phụ huynh
- Trong lòng bạn đang như thế nào, thì cuộc sống của bạn chính là như vậy
- Năm học mới tới điểm trường Troi
- 搜索
-
- 友情链接
-