- Đã có phản ứng chính thức từ người trong cuộc, liên quan đến một chai nước ném từ khán đài Valencia xuống đầu các cầu Barca.

Valencia đang đối mặt với án phạt, sau khi để xảy ra sự cố CĐV ném chai nước vào các cầu thủ Barca, trong trận đấu vòng 9 La Liga mà trọng tài đã thiên vị lộ liễu nhà ĐKVĐ.

Sự việc diễn ra ở phút bù giờ thứ 5, sau khi Lionel Messi ấn định chiến thắng 3-2 cho Barca từ chấm 11m, và các cầu thủ đội khách ăn mừng ngay dưới khu khán đài dành cho CĐV Valencia.

Khoảnh khắc dẫn đến chai nước ném xuống nhóm cầu thủ Barca

Theo xác nhận của Valencia, CLB đã xác định được danh tính của người ném chai nước, và sẽ có cách xử lý xác đáng.

Trong lúc đó, một người đàn ông vừa gửi thư lên đài Radio Valencia, thừa nhận mình là cha của một thanh niên 17 tuổi đã ném chai nước về các cầu thủ Barca.

Ngoài việc chấp nhận mọi cách xử lý của Valencia, người đàn ông cũng kêu gọi mọi người tha thứ cho hành động của con trai mình.

Đồng thời, ông chỉ trích các cầu thủ Barca đã lăng mạ khán giả Valencia, là nguyên nhân dẫn đến việc chai nước ném xuống.

Hơn nữa, chỉ là một vỏ chai không có nước, nhưng 5 cầu thủ Barca đã lăn lộn như thể họ bị cái gì đó rất nặng ném vào đầu.

“Ngay thời điểm cái chai ném đi, tôi đã biết đó là sai lầm nghiêm trọng”, một phần trong bức thư gửi đến Radio Valencia.

“Tuy nhiên, đó là kết quả của việc Neymar đã xúc phạm đến chúng tôi. Tất cả các CĐV Valencia lúc đó đã rất nổi giận.

Một cái chai, và chắc chắn là nó hoàn toàn trống rỗng, vậy mà đủ khiến 5 cầu thủ Barca ngã vậy ra. Họ rõ ràng diễn kịch quá giỏi.

Tất nhiên, tôi không lấy cách ăn vạ của họ để biện minh cho mình. Tôi biết đó là hành động sai, và chúng tôi không hề đại diện cho bất kỳ nhóm CVĐ Valencia chân chính nào. Cuối cùng, tôi xin lỗi Barca, và đặc biệt là Valencia”.

Ngoài ra, trong một diễn biến khác, một tổ chức xã hội ở Valencia đã chính thức khiếu nại lên Ủy ban kỷ luật LĐBĐ Tây Ban Nha, về việc Messi, Neymar và Busquets có hành vi lăng mạ cũng như văng tục đến các CĐV đội chủ nhà, trước khi diễn ra hành động ném chai nước. (xem clip TẠI ĐÂY)

Chủ tịch Tebas không hài lòng trước màn kịch vụng về của các cầu thủ Barca

Chủ tịch La Liga chỉ trích Barca

Cũng liên quan đến vụ việc, ông Javier Tebas - Chủ tịch La Liga, đã đưa ra ý kiến về mặt cá nhân.

Một mặt, ông Tebas cho biết không chấp nhận sai lầm của CĐV Valencia. “Điều đó thuộc về trách nhiệm của Ủy ban kỷ luật. Tôi nghĩ hành vi ấy cần phải xử phạt nghiêm khắc”.

Mặt khác, Chủ tịch Tebas phê phán hành động ăn vạ quá lộ liễu của các cầu thủ Barca, đặc biệt gây ảnh hưởng đến khán giả nhỏ tuổi về khái niệm trung thực trong thể thao.

“Cứ như là trò chơi bowling vậy. Tất cả chúng ta đều thấy rõ hình ảnh, và chỉ các cầu thủ Barca là tự cảm thấy bên trong chai có nước.

Có hàng triệu trẻ em xem hình ảnh ấy. Con trai tôi cũng xem, và chúng thấy được sự dối trá. Tôi thực sự rất xấu hổ khi xem cảnh này”.

Dưới đây là đoạn clip CĐV Valencia ném chai về cầu thủ Barca:

Câu hỏi đặt ra với các bà nội trợ đảm đang là làm sao để có một thực đơn cho ngày nắng nóng thật hấp dẫn, ngon miệng. Đừng quá chú tâm vào thời tiết, bởi có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc chán ăn hoặc ăn không ngon, đó có thể là do thói quen ăn uống, sinh hoạt không tốt của một số người.

Vì thế, để chống lại những mệt mỏi ngày nắng và có những bữa ăn ngon miệng, kích thích cảm giác thèm ăn trong những ngày này, bạn hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây.

Thực đơn da dạng, phong phú

Hàng ngày, với bất cứ ai cũng vậy, nếu phải ăn mãi một vài món sẽ nảy sinh tâm lý chán ăn, dần dần dẫn đến ngán.

Thực đơn đa dạng, phong phú giúp ăn ngon miệng hơn. Ảnh minh họa.

Vì vậy, một số trang web về sức khỏe cho biết, các bà nội trợ nên thường xuyên thay đổi món ăn trong thực đơn, nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để kích thích cảm giác ngon miệng và sẽ ăn được nhiều hơn.

Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng nên nhu cầu giải nhiệt cho cơ thể là điều rất cần thiết. Vì thế, hãy cho vào thực đơn những nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt và chống ngán như các loại rau bí, rau rền, rau ngót....

Có giấc ngủ chất lượng

Một giấc ngủ chất lượng không chỉ là ngủ đủ giấc, mà còn là ngủ ngon và sâu giấc. Có giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh hơn, tỉnh táo hơn từ đó làm việc hiệu quả hơn. Điều đó cũng sẽ có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Để hỗ trợ, các bà nội trợ có thể đảm bảo và bổ sung các thực phẩm giúp cho giấc ngủ tốt hơn trong thực đơn hàng ngày như gạo, các loại hạt ngũ cốc, sữa, hoa quả, chè hạt sen…

Bổ sung các bữa ăn phụ

Bổ sung các bữa ăn phụ giúp tăng chất lượng các bữa chính. Ảnh minh họa.

Ngoài ra, bổ sung các bổ sung vào thực đơn hàng ngày bằng những bữa ăn phụ bổ mát như: chè hạt sen, sữa chua, sinh tố hoa quả... cũng có tác dụng giúp chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý. Điều đó cũng khiến bạn có hứng với những món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày mà không cảm thấy ngán.

Tập thể dục

Không thể phủ nhận được tác dụng tuyệt vời của việc tập thể dục thường xuyên và điều độ đến sức khỏe của con người. Đây cũng là cách rất hiệu quả giúp bạn có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng.

Theo đó, báo Phụ nữ TPHCM cho biết, tập thể dục sẽ làm giảm lượng calo trong cơ thể, khiến cơ thể cần cung cấp và bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng. Vì thế vận động, tập luyện nặng sẽ giúp bạn tăng cảm giác đói và bữa ăn sẽ ngon miệng hơn.

Tạo bầu không khí thư giãn

Không nên ăn uống một cách vội vã vì suy nghĩ rằng “ăn chỉ để sống” hay “ăn cho kịp giờ”. Hãy xem mỗi bữa ăn là những giây phút để ta gạt bỏ mọi phiền muộn, là lúc gia đình quây quần bên nhau cùng trò chuyện, ăn uống và cười đùa. Có như vậy bạn mới có thể thật sự thưởng thức hương vị đậm đà của mỗi bữa ăn.

Ăn nhiều hoa quả

Có nhiều loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe vì bổ sung đa dạng được các loại vitamin. Nếu như bạn không phải là tín đồ của hoa quả thì cũng nên đưa loại thực phẩm này vào trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Ăn nhiều hoa quả giúp tăng cảm giác thèm ăn. Ảnh minh họa.

Sở dĩ nên ăn nhiều hoa quả ngày hè là vì nó góp phần giúp bạn ăn ngon miệng hơn trong ngày hè nắng nóng, giúp chống lại cảm giác chán ăn, ăn kém.

Ăn nhiều canh hơn trong bữa ăn

Các thức ăn quen thuộc như thịt, cá... chứa nhiều dầu mỡ, chất béo nếu ăn nhiều sẽ khiến cho nhiều người cảm giác chán ăn, nhất là trong những ngày hè nắng nóng như hiện nay.

Vì thế, bạn có thể thay đổi đôi chút trong thực đơn của gia đình bằng cách nấu canh nhiều hơn. Ăn canh giúp việc ăn dễ hơn và ăn ngon miệng hơn.

Bạn có thể lên thực đơn cho các món canh hàng ngày vào mùa hè như canh ngao chua, canh rau đay, canh tôm, canh bí… , nhưng nên nhớ thức ăn vẫn không thể thiếu. Vì thế, nếu biết cách biến tấu các thức ăn mặn để kết hợp với các món canh, bạn vẫn có thể chuẩn bị được những bữa ăn ngon và vô cùng hấp dẫn các thành viên trong ngày hè nóng bức này.

Chúc bạn thành công!

(Theo Đời sống & Pháp luật)

Bông cải xanh sẽ đem lại hiệu quả ép cân tốt nhất khi được ăn sống, vì lúc đó chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể sẽ ở mức 100%. Tuy nhiên, trong trường hợp phải chế biến, bạn nên tránh luộc vì vitamin sẽ bị ép ra ngoài. Tốt nhất là hấp, dùng lò vi sóng hoặc chiên bằng một chút dầu để giữ chất khoáng và vitamin C. Trong trường hợp muốn dùng bông cải xanh luộc, bạn cần nhớ rằng, không nên luộc rau quá lâu (thường mọi người có thói quen luộc rau trong 5 phút) nhưng đối với loại rau này chỉ khoảng 30 giây là vớt ra được.

Với những lợi ích như vậy, bông cải xanh đã trở thành "người bạn đồng hành tin tưởng" của nhiều người trong công cuộc giảm béo và giữ dáng. Và Hoa hậu Mai Phương Thúy là một trong những fan "trung thành" của loại thực phẩm này. Mỹ nhân thường ăn bông cải xanh vào bữa trưa và tối kết hợp uống sữa, tiêu thụ thịt nạc, hoa quả nhằm giữ cho thể hình luôn thon gọn và cân đối. Chính vì vậy, vóc dáng cô săn chắc, nuột nà và không hề có mỡ thừa.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, không chỉ tiêu thụ bông cải xanh mà cần kết hợp cùng những thực phẩm khác nhằm đạt được kết quả tốt nhất, nếu không, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng bằng bông cải xanh trong 10 ngày với 5 thực đơn khác nhau, mỗi thực đơn áp dụng cho hai ngày. Tôi đã áp dụng thực đơn này và đạt kết quả giảm cân, bạn có muốn thử?

+ Ngày 1 và 2

Bữa sáng:

- 200g bông cải xanh xào hoặc luộc qua

- 50g bánh mì

- 1 tách trà đen không đường

Bữa trưa:

- 250g soup gà ít gia vị

- 150g ức gà luộc hoặc nướng, chiên

- 100g bông cải xanh luộc qua hoặc xào

Bữa tối:

- 250g bông cải xanh luộc qua với chút muối

- 1 tách trà đen không đường

+ Ngày 3 và 4

Bữa sáng:

- 200g bông cải xanh nấu cùng dầu olive, ớt chuông và chút hạt tiêu (đun nhỏ lửa trong 20 phút)

Bữa trưa:

- 50g cá ngừ ăn với 150g bông cải xanh ninh cùng dầu olive, với 1 củ hành tây và 2 quả cà chua vừa phải. Đun nhỏ lửa các loại rau trong 20-25 phút để ăn với cá ngừ.

Bữa tối:

Giống bữa sáng.

Ngày 5 và 6

Bữa sáng:

- 100g thịt bò nạc nấu chín

- 100g bông cải xanh luộc để làm salad trộn với 1 thìa dầu olive

- 200g bông cải xanh luộc qua với chút muối

- 1 lát bánh mì

Bữa tối

- 150g thịt bò xào ít dầu

- 1 cốc sữa không béo

Ngày 7 và 8:

Bữa sáng:

- 200g bông cải xanh nấu chín

- 2 quả trứng luộc

- 1 tách trà đen không đường

Bữa trưa

- 250g soup gà ít gia vị

- 150g ức gà nướng hoặc luộc

- 100g bông cải xanh xào hoặc luộc

Bữa tối

- 250 g bông xải xanh nấu chín

- 1 tách trà đen không đường

Ngày 9 và 10

Bữa sáng:

- 100g bông cải xanh nấu chín

- 2 củ cà rốt luộc

Bữa trưa:

- 100g bông cải xanh nấu chín

- 100g cá ngừ tùy cách chế biến

- 1 lát bánh mì

Bữa tối

- 200g bông cải xanh nấu chín

- 1 củ khoai tây luộc.

Lưu ý:

- Mỗi thực đơn áp dụng cho hai ngày liên tiếp.

- Giữa các bữa chính, bạn có thể dùng thêm bữa phụ bằng cháo yến mạch, hoa quả, sinh tố không đường.

- Buổi sáng, uống một cốc nước ấm 20 phút trước khi dùng bữa sáng và chú ý uống nhiều nước cả ngày.

- Không áp dụng thực đơn quá 10 ngày, bạn có thể áp dụng 1-2 lần/tháng.

- Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng này, nên duy trì thói quen ăn uống ít đường, tinh bột, dầu mỡ, chất béo.

(Theo Congluan.vn)

Và theo Patch Notes trên Reddit, hơn nửa triệu tài khoản đã bị xóa sổ khỏi Apex Legendsbởi có liên quan đến các hành vi gian lận.

Ra mắt vào đầu tháng trước, Apex Legendsđã trở nên nổi tiếng trong một thời gian ngắn với hơn 50 triệu lượt tải vềchỉ trong một tháng phát hành. Nhưng đi kèm với mức độ phổ biến toàn cầu luôn là làn sóng gian lận tràn vào game, khi mà người chơi luôn muốn sở hữu lợi thế từ speedhack, aimbot,…

Theo những câu hỏi thường gặp (FAQ) trên trang chủ trò chơi, Apex Legends dựa vào hệ thống anti-cheat của Kamu – một dịch vụ chống gian lận hàng đầu cho các tựa game trên PC.

Với phiên bản trên các hệ máy console, Respawn lại phụ thuộc hoàn toàn vào hệ thống anti-cheat có sẵn của Xbox One (Microsoft) và PlayStation 4 (Sony).

Một streamer bị bắt gặp dùng speedhack trong Apex Legends khi đang livestream

Dường như đó vẫn là chưa đủ khi mà số lượng người chơi gian lận ngày càng phình to trong Apex Legends. Mọi thứ trở nên tệ hại hơn khi bản thân tựa game battle royale đình đám vẫn thiếu hụt hệ thống report, buộc người chơi phải thoát ra ngoài và gửi đơn khiếu nại trên trang chủ của nhà nhà phát hành Electronic Arts (EA).

Hồi giữa tháng trước, Respawn thông báo đã ban hơn 16,000 tài khoản gian lận. Nhưng sau đó chưa đầy một tháng, con số này đã tăng vọt lên 355,000. Tiếp tục, sau hai tuần lễ, lượng người chơi gian lận bị “cấm cửa” đã vượt mốc 500,000.

Thêm vào đó, giờ thì bạn đã có thể report bất cứ ai nếu nghi ngờ ai đó đang hack thông qua màn hình hiển thị của khán giả hoặc trên tab Squad thông qua bản vá mới nhất của Apex Legends. Các báo cáo sẽ được gửi trực tiếp tới hệ thống Easy Anti-Cheat, nó sẽ phân tích và giúp người chơi nhanh chóng nhận ra đó có phải là hacker hay không.

ABC (Theo Dot Esports)

Liệu giá xe năm 2019 có còn giảm tiếp? Ảnh minh họa: Internet

Bước vào đầu năm 2019, thị trường ô tô Việt Nam lại vừa chứng kiến một làn sóng giảm giá xe của hầu hết các thương hiệu lớn. Toyota, Mazda, Nissan, Chevrolet đều mang đến các chương trình giảm giá bán nhiều dòng xe để hút khách tới showroom.

Kể từ cuối 2017, thị trường mới bắt đầu thấy lại một đợt sóng giảm giá xe từ các thương hiệu ô tô. Cuộc cạnh tranh về giá diễn ra ở hầu hết các phân khúc. Toyota Việt Nam khuyến mại cho các mẫu xe lắp ráp và nhập khẩu như Toyota Vios, Altis, Innova và Wigo, khách hàng sẽ được tặng 1 năm bảo hiểm thân vỏ hoặc hỗ trợ lệ phí trước bạ tùy mẫu xe và phiên bản.

Nissan Việt Nam thực hiện chương trình giảm giá bán cho các dòng xe X-Trail, Sunny, Terra tại thị trường Việt Nam với mức giảm lên đến 30 triệu đồng. Số tiền này được trừ trực tiếp vào giá bán và đi kèm thêm các bộ phụ kiện cho khách hàng.

Trường Hải cũng mạnh tay khuyến mại cho toàn bộ các mẫu xe Mazda đang bán tại thị trường Việt Nam khi ưu đãi trực tiếp vào giá bán và cả tặng bảo hiểm cho khách hàng mua xe và các bộ phụ kiện.

Trong đó, Mazda BT-50 là mẫu xe đang được áp dụng mức ưu đãi cao nhất lên đến 50 triệu bao gồm ưu đãi trực tiếp giá bán và tặng 1 năm bảo hiểm vật chất. Mazda CX-5 giảm giá tới 40 triệu và tặng kèm bộ phụ kiện; Mazda3 và Mazda6 giảm giá lần lượt 25 và 35 triệu đồng.