" />

Máy chiếu bỏ túi giá 499 USD

Công nghệ 2025-02-05 23:26:22 28
áychiếubỏtúi giálịch thi đấu bóng đá la liga
1.jpg
本文地址:http://vip.tour-time.com/html/412f899582.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo góc Juventus vs Empoli, 18h30 ngày 2/2

Tiến sĩ Mark Hyman có tới 2,6 triệu lượt theo dõi trên Instagram. Ảnh: MH

Nhưng vào buổi tối, vị chuyên gia lại thích áp dụng một lịch trình đơn giản. Mục tiêu chính là thiết lập lại hệ thần kinh, giảm bớt căng thẳng, chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon lành. Để đạt được mục tiêu, Tiến sĩ Hyman cắt bỏ tất cả thiết bị công nghệ vào lúc 19h, thưởng thức bữa ăn cân bằng giàu chất béo lành mạnh, rau, carbohydrate, tắm nước nóng và thiền định.

Trước đó, ông cũng có một số bước chuẩn bị bao gồm phòng ngủ gọn gàng, máy điều hòa không khí chất lượng, dùng mặt nạ mắt. 

Lịch trình cụ thể của Tiến sĩ Hyman

18-19h: Ông ăn tối gồm rau xanh, khoai lang và protein động vật - thường là thịt bò hoặc cá hồi, cá thu. Ông vẫn sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc TV trong bữa ăn. “Tôi có thể nhắn tin cho một người bạn hoặc điều gì đó tương tự, nhưng chỉ có thế thôi”, Tiến sĩ Hyman nói. 

19-21h: Sau khi bữa tối kết thúc, ông dừng sử dụng các thiết bị điện tử. Điều này giúp vị chuyên gia có khoảng hai giờ để thư giãn. Trong thời gian đó, ông có thể chọn đọc sách, làm việc nhà hoặc đi dạo bên ngoài.

Ở tuổi 63, Tiến sĩ Hyman vẫn tích cực vận động mỗi ngày. Ảnh: MH

21h: Tiến sĩ Hyman tắm nước nóng với muối Epsom và tinh dầu chanh. Khi gặp nước, muối Epsom phân hủy thành magiê và sunfat. Lý thuyết là các chất sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn qua da. Điều đó chưa được chứng minh nhưng chỉ cần ngâm mình trong nước ấm cũng giúp thư giãn cơ bắp và nới lỏng các khớp bị cứng.

Tinh dầu chanh có thể tiêu diệt vi khuẩn mắc kẹt trong lỗ chân lông và gây ra mụn. Loại tinh dầu này cũng làm sáng da của bạn, nhẹ nhàng tẩy tế bào da chết. 

21h30: Tiến sĩ Hyman thiền khoảng 20 phút. 

21h50: Ngay trước khi đi ngủ, ông uống một loại chất bổ sung đã được chứng minh giúp giảm căng thẳng.

22-23h: Sau đó, ông sẽ đeo nút tai và đắp mặt nạ mắt để tránh xa mọi phiền nhiễu và chìm vào giấc ngủ ngon. 

Phòng ngủ của Tiến sĩ Hyman được tối ưu hóa để ngủ, không bao giờ bừa bộn, có rèm cản sáng và nhiệt độ từ 13 đến 14 độ C. Các chuyên gia khuyến nghị một phòng ngủ mát mẻ giữ cho cơ thể ở nhiệt độ lý tưởng. Hầu hết bác sĩ khuyên nhiệt độ phòng nên từ 15 đến 20 độ C nhưng Tiến sĩ Hyman chia sẻ ông ngủ ngon khi trời mát hơn.

Thói quen ban đêm của Tiến sĩ Hyman cũng phù hợp với kết quả các nghiên cứu diện rộng. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ khiến cơ thể hạ nhiệt và đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu. Thiền và dùng chất bổ sung như magnesium glycinate cũng có thể giảm căng thẳng và lo lắng, là cách chắc chắn để ngủ ngon. 

Cách tự kiểm tra nguy cơ tử vong sớm

Cách tự kiểm tra nguy cơ tử vong sớm

Bác sĩ chia sẻ bài kiểm tra đơn giản tại nhà có thể dự đoán bạn sẽ sống được bao lâu.">

Thói quen buổi tối kéo dài tuổi thọ của bác sĩ có tuổi sinh học trẻ hơn 20 năm

- Nhiều người rất hoang mang khi biết mình bị chứng rối loạn tiền đình. Tuy không phải là hội chứng nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Người mắc bệnh rối loạn tiền đình thường xuyên bị chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo… rất khó chịu. Bệnh rất hay tái phát, từ đó làm ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Có hai loại rối loạn tiền đình là rối loạn tiền đình ngoại biên và trung ương.

 {keywords}

Rối loạn tiền đình ngoại biên

Rối loạn tiền đình ngoại biên thường gặp với biểu hiện như chóng mặt khi thay đổi tư thế, đây là dạng bệnh lành tính, chỉ làm cho người bệnh khó chịu trong sinh hoạt nhưng vẫn còn đi đứng được, cơn chóng mặt thường thoáng qua chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn, chúng xuất hiện khi thay đổi tư thế như lắc đầu, từ tư thế nằm chuyển sang ngồi.

Rối loạn tiền đình ngoại biên xảy ra thường là do tổn thương tai trong, hoặc dây thần kinh tiền đình xuất phát từ các nguyên nhân như: viêm tai xương chũm mạn tính, do dùng các thuốc có độc tính gây tổn thương tiền đình như thuốc kháng sinh thuộc nhóm aminoglycosis, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, rượu…

 

Rối loạn tiền đình trung ương

Rối loạn tiền đình trung ương là bệnh lý thường gặp nhất với những biểu hiện của tình trạng thiểu năng tuần hoàn não, người bệnh đi đứng khó khăn, khi thay đổi tư thế người bệnh bị choáng váng, chóng mặt, nhiều khi tập trung, mau quên, thỉnh thoảng kèm theo nôn ói.

Rối loạn tiền đình trung ương là do có sự tổn thương nhân tiền đình, tổn thương đường liên hệ của các nhân dây tiền đình ở thân não, tiểu não mà nguyên nhân có thể là do động mạch mang máu đến nuôi não bộ bị thiểu năng bởi tình trạng xơ mỡ động mạch, hạ huyết áp tư thế, thoái hoá cột sống cổ làm chèn ép mạch máu cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn tiền đình trung ương.

 

Phải làm sao khi mắc chứng rối loạn tiền đình?

Phòng ngừa khi tiếp xúc với nguy cơ hay thay đổi tư thế:

Người dễ bị hội chứng tiền đình thường phải dùng thuốc phòng ngừa trước khi đi tàu xe. Nên tránh tập trung vào các dấu hiệu của bệnh bằng cách chú ý vào một việc khác như nghe nhạc, kể chuyện vui, thậm chí nếu ngủ được thì càng tốt.

Ngoài ra, có những biện pháp tự kỷ ám thị cũng giúp tránh xuất hiện cơn như dán cao, bôi dầu… Trước khi đi chỉ ăn nhẹ, không ăn nhiều chất nặng mùi hay quá no.

Khi không tự kiềm chế được, phải biết xử lý tốt cơn chóng mặt cấp tránh tai nạn cho bệnh nhân:

Phải ngưng điều khiển các phương tiện có động cơ hay những công việc nguy hiểm.

Có thể dùng thuốc chống nôn hay cắt cơn.

Loại bỏ ngay các dụng cụ để chứa chất nôn vì có thể là yếu tố gây kích thích nôn tiếp.

Nên cho người bệnh ngồi ở vị trí thoáng khí, chắc chắn, tránh di chuyển vì rất dễ ngã gây chấn thương.

Sau cơn có thể cho dùng thêm ít nước đường hay khoáng chất.

Khi cơn nặng kéo dài, nhất là những trường hợp có nguyên nhân bệnh của tai mũi họng hay não cần nhập viện để được điều trị tích cực hơn.

Điều trị tích cực để loại bỏ nguyên nhân gây hội chứng tiền đình… như những bệnh của tai mũi họng (viêm, thoái hóa, bệnh về mạch máu…), bệnh của não bộ (thoái hóa, tai biến mạch máu não…), các nguyên nhân được cho là yếu tố nguy cơ làm tăng cơ hội bị chóng mặt và rối loạn tiền đình (tăng huyết áp, hạ đường huyết, hay khi dùng một số thuốc gây tổn hại cho cơ quan tiền đình ốc tai…).

Luyện tập tránh tái phát: Có nhiều biện pháp luyện tập cho hệ thống tiền đình thích nghi dần với sự thay đổi tư thế nhanh, như những người mới đi biển trong những lần đầu thường bị chóng mặt, nôn dữ dội nhưng lâu dần sẽ quen. Tập tư thế đầu xoay nhẹ nhàng giúp tăng cung cấp máu và quen với sự thay đổi tư thế.

Người bị hội chứng rối loạn tiền đình nhiều lần nên đi khám để được hướng dẫn tập những bài vật lý trị liệu giúp bù trừ sự mất cân bằng của hệ thống tiền đình. Bài tập sẽ giúp gia tăng sự thích nghi với việc thay đổi tư thế, tăng khả năng duy trì thăng bằng khi đứng, đi, lắc lư hay xoay chuyển. Những bài tập sẽ thường bắt đầu với tốc độ chậm, xoay chuyển ít, sau đó nhanh dần và độ xoay chuyển ngày càng rộng hơn.

Để phòng ngừa nguy hiểm, người bị hội chứng rối loạn tiền đình tránh chọn các công việc liên quan đến độ cao, máy móc…

Khuê Minh (tổng hợp)

Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình

Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là căn bênh ngày càng phổ biến với những đối tượng làm việc văn phòng và những người ít vận động tay chân.

">

Bị rối loạn tiền đình phải làm sao?

Nhận định, soi kèo Al Najaf vs Al Karkh, 21h00 ngày 4/2: Khách thất thế

capture.jpg
 Biển Quảng Ninh trúng giá cao nhất chỉ 125 triệu.

Trong khi đó, khá bất ngờ khi có nhiều biển tam hoa, thần tài giá rẻ, ví dụ như biển Hà Nội: 30K - 587.79 (40 triệu đồng), 34A - 717.77 (40 triệu đồng), 81A - 357.79 (40 triệu đồng), 86A - 258.88 (40 triệu đồng),18A - 393.79 (Nam Định) giá 70 triệu đồng; 15K - 165.86 (40 triệu đồng), 18A - 395.55 (55 triệu đồng), 67A - 268.86 (65 triệu đồng)...

Ngày mai (17/11), 1.114 biển số ô tô sẽ tiếp tục "lên sàn". Trong đó, có biển ngũ quý 4: 30K-444.44 (Hà Nội) dự kiến sẽ trở thành quán quân trong phiên đấu ngày mai. Bên cạnh đó, một số biển đẹp khác cũng được đánh giá cao như 14A-831.88; 77A-286.79;51K-903.33...

capture.jpg
Một số biển đẹp sắp đấu giá ngày mai. 

Theo quy định, với mỗi một biển số, người tham gia đấu giá sẽ phải nộp 40 triệu đồng tiền đặt trước và 100.000 đồng tiền hồ sơ tham gia đấu giá. Thời lượng đấu giá cho mỗi một biển số là 60 phút. Đối với người tham gia đấu giá biển số xe ô tô ngày 17/11 sẽ phải nộp tiền hồ sơ, tiền đặt trước 16 giờ 30 ngày 15/11. 

Ngày 15/11, Công ty Đấu giá hợp danh Việt Nam đã niêm yết công khai danh sách biển số ô tô được đưa ra đấu giá tại Phiên đấu giá biển số xe ô tô thứ hai. Số lượng biển được đưa ra đấu giá tại phiên này là 288.668 biển của 63 tỉnh, thành phố trên cả nước.

Trong số này, biển số của Hà Nội được đưa ra đấu giá nhiều nhất với hơn 49.000 biển, tiếp đến là TP.HCM với hơn 41.000 biển. 

Đáng chú ý, dải biển số Hà Nội xuất hiện hàng loạt biển số "ngũ quý" như: 30K-666.66; 30K-777.77; 30K-888.88; 30K-999.99; 30L-111.11; 29K-111.11. Còn tại TP.HCM, loạt biển số đáng chú ý là: 51K-999.99; 51L-111.11; 51L-222.22; 51L-333.33.

">

Đấu giá biển số chiều 16/11: Biển Quảng Ninh trúng giá cao nhất chỉ 125 triệu

Nghịch cảnh trớ trêu trên rơi vào trường hợp nam sinh Trần Thế Bảo (16 tuổi, học sinh lớp 11C, Trường THPT Lê Hữu Trác), trú thôn Bình Thủy, xã Kim Hoa, huyện Hương Sơn, tỉnh Hà Tĩnh.

Tháng 5/2019, bố của Bảo (anh Trần Đình Mong) qua đời sau một thời gian dài bị suy tim. Không lâu sau đó, mẹ em, chị Thái Thị Thiện (SN 1983) phát hiện bị mắc ung thư tử cung giai đoạn cuối.

{keywords}

Trần Thế Bảo cùng hai người ông của mình phải nương tựa vào nhau trong hoàn cảnh hết sức éo le.

Nghèo túng, không tiền chạy chữa, sức khỏe ngày một yếu nên chị Thiện đưa Bảo cùng bố đẻ là ông Thái Cảnh (80 tuổi, trước đó ông Cảnh sống cùng với gia đình chị Thiện) về nhà bố chồng là ông Trần Ngọc Mạnh (91 tuổi) để nương tựa vào nhau.

Ông Mạnh bị tai biến, không thể đi lại được, ông Cảnh sức khỏe kém, trí nhớ không còn minh mẫn, lúc nhớ lúc quên nên mọi việc chỉ dựa vào mình em Bảo.

Hai tháng nay do bệnh tình quá nặng, chị Thiện phải thường xuyên ở bệnh viện, Bảo lại càng vất vả hơn. Hàng ngày, nam sinh này vừa đi học, vừa vào viện chăm mẹ rồi lại về lo cơm nước, tắm giặt cho hai ông. Đang ở độ tuổi phát triển nhưng em khá gầy gò, ốm yếu.

Chị Trần Thị Nường (cô ruột Bảo) tâm sự trong nước mắt: “Thương cháu, thương cha nên mấy hôm nay chị em tôi cắt cử nhau về phụ giúp Bảo để cháu nó có thời gian đi học. Tuy nhiên việc này không biết duy trì được bao lâu vì chúng tôi ai cũng khó khăn, lại ở xa…”.

{keywords}
Chị Thiện (mẹ Bảo) thập tử nhất sinh vì ung thư giai đoạn cuối.

Bố mẹ tôi sinh được 6 người con, bố Bảo là con trai duy nhất của cụ. Bản thân Bảo cũng là người con duy nhất của Thiện và Mong”, chị Nường chia sẻ thêm.

Thời gian này, những lúc đi học về Bảo đều ghé thăm căn nhà cũ. Tuy nhiên, mái ấm năm nào của cả gia đình giờ cỏ đã phủ kín lối đi.

Vì không có tiền đi bệnh viện tuyến trên nên hiện tại, chị Thiện đang điều trị tại Bệnh viện Đa khoa huyện Hương Sơn. Hàng ngày người phụ nữ khốn khổ phải dùng morphine và thuốc ngủ để cắt những cơn đau hành hạ.

Khổ lắm chú ơi! Một ngày nó (chị Thiện - PV) phải chịu đựng tới 5 đến 6 cơn đau. Đà này thì sỏi đá cũng không chịu nổi huống chi là con người”, chị Nguyễn Thị Bình, bệnh nhân cùng phòng với chị Thiện cho biết.

{keywords}
Căn nhà ngày xưa của gia đình Bảo nay cỏ đã phủ kín lối đi.
{keywords}
Thời gian này ngoài đi học, Bảo tất bật lo chăm mẹ ở viện và chăm sóc các ông.

Chị Thiện cho hay, cả gia đình đều bệnh tật nhưng chỉ có thể sống dựa vào 2.700.000 đồng mỗi tháng từ tiền chất độc da cam của bố chồng.

"Tất cả từ tiền chữa bệnh, nuôi cháu Bảo ăn học, rồi tiền sinh hoạt của hai ông đều nhìn vào đó. Từ ngày chồng em mất đến nay gia đình còn nợ Ngân hành chính sách-Xã hội số tiền 50.000.000 đồng. Rồi tiền vay người thân trong thời anh ấy lâm bệnh. Trước hoàn cảnh này thì với em đúng là sống không được mà chết không yên”, chị Thiện mếu máo.

Ông Võ Yên, xóm trưởng xóm Bình Thủy, nơi gia đình em Trần Thế Bảo sinh sống thông tin, nếu sau này chị Thiện mất không biết ai sẽ lo cho Bảo.

"Rồi còn hai ông của cháu nó nữa, già cả, đau yếu liên miên. Hoàn cảnh của cháu thật đáng thương, chắc không còn ai khổ hơn”, ông Yên xót xa.

Cô Hương Giang, giáo viên chủ nhiệm lớp 11C, Trường THPT Lê Hữu Trác tâm sự: "Bảo là học sinh ngoan, có ý thức nhưng hoàn cảnh lại quá éo le. Nhà trường đã tạo mọi điều kiện, các thầy cô cũng miễn mọi khoản đóng góp để cho em được đến trường”.

Rất mong bạn đọc hảo tâm giúp đỡ em Trần Thế Bảo vượt qua khó khăn trước mắt.

Sỹ Thông

Mọi sự giúp đỡ xin gửi về:

1. Gửi trực tiếp: Chị Thái Thị Thiện, xóm Bình Thủy, xã Kim Hoa, huyện Hương Sơn (Hà Tĩnh). SĐT chị Thiện: 0393117850

2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet:Ghi rõ ủng hộ MS 2020.287(em Trần Thế Bảo)

Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET

Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội

- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: VIETNAMNET NEWSPAPER

- The currency of bank account: 0011002643148

- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM

- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam

- SWIFT code: BFTVVNV X

- Qua TK ngân hàng Viettinbank:

Chuyển khoản: Báo VietNamnet

Số tài khoản: 114000161718

Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa

- Chuyển tiền từ nước ngoài:

Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch

- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội

- Swift code: ICBVVNVX126

3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:

- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.

- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 408 Điện Biên Phủ, P11,Q10, TP.HCM. SĐT: 028 3818 1436.


Mẹ nghèo liệt tứ chi đau đáu tương lai của con

Mẹ nghèo liệt tứ chi đau đáu tương lai của con

Đằng đẵng 8 năm trời nuôi con trong cảnh góa chồng, con chưa kịp khôn lớn, chị Lý lại đổ bệnh nặng, liệt hết cả chân tay. 

">

Xin tiếp sức cho nam sinh mồ côi cha, mẹ ung thư giai đoạn cuối

友情链接