Trường hợp nhà có các cửa thẳng hàng với nhau thì nên đặt chậu cây gần cửa để hóa giải.

 

Sau một thời gian sử dụng, nhiều ngôi nhà được phát hiện bị Trực Xung Đối Môn (các cửa thẳng hàng với nhau gây gió lùa, cửa trước nhìn ra trụ điện hoặc miệng cống...). Trong trường hợp này, cách hóa giải là đặt bình phong chắn sau lối vào hoặc bố trí gương soi, chậu cây gần cửa.

Đối với khu bếp nấu, bên cạnh việc dọn dẹp làm sạch, gia chủ nên kiểm tra hệ thống đường ống kỹ thuật. Nếu phát hiện rò rỉ, hỏng hóc cần kịp thời sửa chữa  ngay. Ngoài ra, bạn cũng nên "lập lại trật tự" phù hợp cho phòng bếp nếu quá trình sử dụng có thể biến chuyển. Gia chủ không nên bố trí nơi dọn rửa ở quá gần bếp bởi Thủy khắc Hỏa.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên quan tâm tới vấn đề thông gió, lấy sáng tự nhiên cho phòng bếp để có những điều chỉnh hợp lý. Chẳng hạn, gia chủ có thể gắn thêm đèn dưới tủ treo tường để giúp mặt bàn bếp luôn có đủ ánh sáng. Bởi lẽ, một phòng bếp sạch sẽ, ngăn nắp, sáng sủa sẽ mang lại Sinh khí tốt cho toàn bộ ngôi nhà.

Đối với khu vực dành cho gia chủ nên ưu tiên theo thứ tự già trẻ, lớn bé. Đầu tiên là bàn thờ, không gian đoàn tụ cả nhà, tiếp đến là phòng khách, khu vực sinh hoạt chung rồi tới phòng ngủ của các thành viên gia đình. Để phù hợp với nhu cầu đối ngoại gia tăng vào dịp cuối năm, bạn có thể bài trí nhà cửa khác một chút so với sinh hoạt thường ngày. Ví dụ, bạn nên xem xét thêm chỗ để xe (gara, tầng hầm, sân trước) đã đủ chỗ và hợp lý chưa. Cây cảnh nên được chọn lọc, sắp xếp gọn gàng theo kiểu "tốt khoe xấu che". Khi dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa, bạn nên loại bỏ các chi tiết trang trí không cần thiết, đặc biệt là ở phòng khách, sao cho không gian gọn gàng, đồng bộ về phong cách thiết kế.

 Phòng khách nên sửa sao cho không gian gọn gàng, đồng bộ về phong cách thiết kế

 

Mùa đông xét theo Ngũ hành thuộc yếu tố Thủy với tính Hàn - Âm nổi trội. Do đó, khi sửa nhà cuối năm, bạn nên sử dụng màu sắc Dương, ấm áp hơn, đồng thời hướng về mùa xuân (hành Mộc) nhiều hơn. Vì thế, gia chủ nên trang trí nhà cửa với sắc đỏ, cam hoặc nâu để bổ sung yếu tố Thổ (Thổ khắc Thủy) và Hỏa.

Nếu ngôi nhà được thiết kế theo phong cách phương Tây hiện đại thì bạn vẫn có thể bài trí mang hơi hướng phương Đông bằng cách sử dụng vật phẩm phong thủy, tranh dân gian, cây hoa đặc trưng... Sửa chữa, trang hoàng nhà cửa cuối năm cũng là dịp bạn thống nhất hóa không gian sống về cùng màu sắc, chất liệu cũng như phong cách chủ đạo.

2. Lưu ý khi sơn nhà

Sau một năm hứng chịu các tác động của thời tiết, màu sơn bên ngoài ngôi nhà ít nhiều bị ảnh hưởng như bạc màu, loang lổ, rêu mốc… Tuy nhiên, nếu gia chủ dùng loại sơn tốt, độ bền cao thì có thể sau 2-3 năm mới cần sơn mới.

Dưới góc độ phong thủy, màu sơn bên ngoài của công trình không chỉ có giá trị về mặt thẩm mỹ mà còn giúp đón các năng lượng tích cực của hướng nhà, giúp thay đổi tâm trạng của người sống trong nhà từ đó tạo ra những thay đổi lớn hơn về các kế hoạch, dự định trong cuộc sống.

Ngôi nhà tươi mới, khang trang, sạch đẹp cũng khiến tâm trạng con người phấn chấn hơn, tạo động lực để mọi người gặt hái được nhiều thành công hơn. Ngược lại, ngôi nhà ẩm thấp, xuống cấp tồi tàn, rêu mốc cũ kỹ… dễ tạo ra tâm lý lười nhác, thiếu động lực, sinh khí. Do đó, việc thay đổi màu sơn, làm mới ngôi nhà dịp cuối năm cũng có ý nghĩa như việc thay đổi tâm thế, vận hạn trong một chu kỳ mới.

 Gia chủ nên chọn màu sơn có ngũ hành tương sinh với hướng.

 

Việc chọn màu sơn cũng nên cân đối theo điều kiện khí hậu, thời tiết vùng miền. Ví dụ ở xứ lạnh có thể chọn những gam màu ấm nóng, ngược lại xứ nóng nên chọn gam màu nhẹ nhàng, dịu mắt… Nhà quay về hướng nhiều ánh nắng mặt trời nên sơn màu nhạt, màu trung tính, trong khi nhà ở hướng gió lạnh, ít ánh nắng nên chọn màu sơn ấm nóng hơn.

Ngoài ra, gia chủ cũng có thể chọn màu sơn có ngũ hành tương sinh với hướng. Ví dụ nhà hướng Bắc thuộc Thủy có thể chọn màu trắng, vàng nhạt; nhà hướng Nam thuộc Hỏa có thể chọn màu xanh nhạt… Việc chọn màu sơn nhà ngoài sở thích, gu thẩm mỹ cũng nên tuân thủ một số nguyên tắc này để đạt được sự hài hòa.

Triết lý của khoa học phong thủy chính là hướng tới sự cân bằng. Do đó, dù chọn màu sơn nào gia chủ cũng cần chú ý đến sự cân bằng âm – dương, thể hiện ở sự phối hợp tone màu và cấp độ màu. Màu sắc kết hợp hài hòa tượng trưng cho sự luân chuyển âm – dương, từ đó tạo ra khí vượng. Ngược lại, ngôi nhà sử dụng quá nhiều màu nóng hoặc quá nhiều màu lạnh sẽ gây mất cân bằng âm dương, không tốt về mặt phong thủy.

Theo Kinh tế đô thị

Những điều cần kiêng kỵ khi sửa nhà để tránh hao hụt tài lộc

Những điều cần kiêng kỵ khi sửa nhà để tránh hao hụt tài lộc

Cải tạo, sửa sang nhà cửa sẽ kiến tạo lại không gian sống nhưng cũng đồng thời phá vỡ bố cục, thay đổi các yếu tố phong thủy vốn có.

" />

Sửa nhà cuối năm và những lưu ý phong thủy không thể bỏ qua

Nhận định 2025-04-21 09:22:24 1

Sơn sửa nhà dịp cuối năm thường có hai trường hợp: Thứ nhất,ửanhàcuốinămvànhữnglưuýphongthủykhôngthểbỏbảng xếp hạng tbn chỉ dừng lại ở việc tân trang, dọn dẹp sạch sẽ, nghĩa là gia chủ chỉ cần sắp xếp lại nội thất, đồ đạc, sơn mới lại toàn bộ hoặc một số khu vực, loại bỏ nội thất cũ, sắm mới đồ dùng… Trường hợp này khá đơn giản, gia chủ chỉ cần chọn thời gian và lên kế hoạch thực hiện phù hợp.

Thứ hai, nếu việc sửa nhà liên quan đến những thay đổi lớn như thêm tầng, nâng cốt nền, đập bỏ một phòng hay thêm mới phòng nào đó, thay đổi hệ mái… thì cần có những tính toán kỹ lưỡng hơn. Đặc biệt, gia chủ cũng cần lưu ý vấn đề tâm linh, phong thủy như chọn ngày giờ tốt khởi công, chọn vị trí động thổ để không phạm xung sát…

1. Những lưu ý khi sửa nhà

Trước hết, nếu không muốn việc sửa chữa trở nên bừa bộn, sau này đại tu vất vả, gia chủ cần xác định điểm nào là mấu chốt nhất khi sửa chữa. Dương trạch tam yếu trong phong thủy cho rằng, bạn nên ưu tiên theo thứ tự Môn - Táo - Chủ.

Môn (hệ thống cửa) cùng các lối ra vào trong ngôi nhà được xem là miệng dẫn khí, nạp khí. Do đó, gia chủ nên làm sạch bề mặt, lối vào chính, khung cửa, không gian xung quanh và trang hoàng đẹp. Trên bệ cửa sổ hoặc khung cửa, bạn có thể bài trí thêm vòng hoa, chậu hoa để kích hoạt Sinh Khí cho nội thất, đồng thời tạo điểm nhấn bắt mắt.

 Trường hợp nhà có các cửa thẳng hàng với nhau thì nên đặt chậu cây gần cửa để hóa giải.

 

Sau một thời gian sử dụng, nhiều ngôi nhà được phát hiện bị Trực Xung Đối Môn (các cửa thẳng hàng với nhau gây gió lùa, cửa trước nhìn ra trụ điện hoặc miệng cống...). Trong trường hợp này, cách hóa giải là đặt bình phong chắn sau lối vào hoặc bố trí gương soi, chậu cây gần cửa.

Đối với khu bếp nấu, bên cạnh việc dọn dẹp làm sạch, gia chủ nên kiểm tra hệ thống đường ống kỹ thuật. Nếu phát hiện rò rỉ, hỏng hóc cần kịp thời sửa chữa  ngay. Ngoài ra, bạn cũng nên "lập lại trật tự" phù hợp cho phòng bếp nếu quá trình sử dụng có thể biến chuyển. Gia chủ không nên bố trí nơi dọn rửa ở quá gần bếp bởi Thủy khắc Hỏa.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên quan tâm tới vấn đề thông gió, lấy sáng tự nhiên cho phòng bếp để có những điều chỉnh hợp lý. Chẳng hạn, gia chủ có thể gắn thêm đèn dưới tủ treo tường để giúp mặt bàn bếp luôn có đủ ánh sáng. Bởi lẽ, một phòng bếp sạch sẽ, ngăn nắp, sáng sủa sẽ mang lại Sinh khí tốt cho toàn bộ ngôi nhà.

Đối với khu vực dành cho gia chủ nên ưu tiên theo thứ tự già trẻ, lớn bé. Đầu tiên là bàn thờ, không gian đoàn tụ cả nhà, tiếp đến là phòng khách, khu vực sinh hoạt chung rồi tới phòng ngủ của các thành viên gia đình. Để phù hợp với nhu cầu đối ngoại gia tăng vào dịp cuối năm, bạn có thể bài trí nhà cửa khác một chút so với sinh hoạt thường ngày. Ví dụ, bạn nên xem xét thêm chỗ để xe (gara, tầng hầm, sân trước) đã đủ chỗ và hợp lý chưa. Cây cảnh nên được chọn lọc, sắp xếp gọn gàng theo kiểu "tốt khoe xấu che". Khi dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa, bạn nên loại bỏ các chi tiết trang trí không cần thiết, đặc biệt là ở phòng khách, sao cho không gian gọn gàng, đồng bộ về phong cách thiết kế.

 Phòng khách nên sửa sao cho không gian gọn gàng, đồng bộ về phong cách thiết kế

 

Mùa đông xét theo Ngũ hành thuộc yếu tố Thủy với tính Hàn - Âm nổi trội. Do đó, khi sửa nhà cuối năm, bạn nên sử dụng màu sắc Dương, ấm áp hơn, đồng thời hướng về mùa xuân (hành Mộc) nhiều hơn. Vì thế, gia chủ nên trang trí nhà cửa với sắc đỏ, cam hoặc nâu để bổ sung yếu tố Thổ (Thổ khắc Thủy) và Hỏa.

Nếu ngôi nhà được thiết kế theo phong cách phương Tây hiện đại thì bạn vẫn có thể bài trí mang hơi hướng phương Đông bằng cách sử dụng vật phẩm phong thủy, tranh dân gian, cây hoa đặc trưng... Sửa chữa, trang hoàng nhà cửa cuối năm cũng là dịp bạn thống nhất hóa không gian sống về cùng màu sắc, chất liệu cũng như phong cách chủ đạo.

2. Lưu ý khi sơn nhà

Sau một năm hứng chịu các tác động của thời tiết, màu sơn bên ngoài ngôi nhà ít nhiều bị ảnh hưởng như bạc màu, loang lổ, rêu mốc… Tuy nhiên, nếu gia chủ dùng loại sơn tốt, độ bền cao thì có thể sau 2-3 năm mới cần sơn mới.

Dưới góc độ phong thủy, màu sơn bên ngoài của công trình không chỉ có giá trị về mặt thẩm mỹ mà còn giúp đón các năng lượng tích cực của hướng nhà, giúp thay đổi tâm trạng của người sống trong nhà từ đó tạo ra những thay đổi lớn hơn về các kế hoạch, dự định trong cuộc sống.

Ngôi nhà tươi mới, khang trang, sạch đẹp cũng khiến tâm trạng con người phấn chấn hơn, tạo động lực để mọi người gặt hái được nhiều thành công hơn. Ngược lại, ngôi nhà ẩm thấp, xuống cấp tồi tàn, rêu mốc cũ kỹ… dễ tạo ra tâm lý lười nhác, thiếu động lực, sinh khí. Do đó, việc thay đổi màu sơn, làm mới ngôi nhà dịp cuối năm cũng có ý nghĩa như việc thay đổi tâm thế, vận hạn trong một chu kỳ mới.

 Gia chủ nên chọn màu sơn có ngũ hành tương sinh với hướng.

 

Việc chọn màu sơn cũng nên cân đối theo điều kiện khí hậu, thời tiết vùng miền. Ví dụ ở xứ lạnh có thể chọn những gam màu ấm nóng, ngược lại xứ nóng nên chọn gam màu nhẹ nhàng, dịu mắt… Nhà quay về hướng nhiều ánh nắng mặt trời nên sơn màu nhạt, màu trung tính, trong khi nhà ở hướng gió lạnh, ít ánh nắng nên chọn màu sơn ấm nóng hơn.

Ngoài ra, gia chủ cũng có thể chọn màu sơn có ngũ hành tương sinh với hướng. Ví dụ nhà hướng Bắc thuộc Thủy có thể chọn màu trắng, vàng nhạt; nhà hướng Nam thuộc Hỏa có thể chọn màu xanh nhạt… Việc chọn màu sơn nhà ngoài sở thích, gu thẩm mỹ cũng nên tuân thủ một số nguyên tắc này để đạt được sự hài hòa.

Triết lý của khoa học phong thủy chính là hướng tới sự cân bằng. Do đó, dù chọn màu sơn nào gia chủ cũng cần chú ý đến sự cân bằng âm – dương, thể hiện ở sự phối hợp tone màu và cấp độ màu. Màu sắc kết hợp hài hòa tượng trưng cho sự luân chuyển âm – dương, từ đó tạo ra khí vượng. Ngược lại, ngôi nhà sử dụng quá nhiều màu nóng hoặc quá nhiều màu lạnh sẽ gây mất cân bằng âm dương, không tốt về mặt phong thủy.

Theo Kinh tế đô thị

Những điều cần kiêng kỵ khi sửa nhà để tránh hao hụt tài lộc

Những điều cần kiêng kỵ khi sửa nhà để tránh hao hụt tài lộc

Cải tạo, sửa sang nhà cửa sẽ kiến tạo lại không gian sống nhưng cũng đồng thời phá vỡ bố cục, thay đổi các yếu tố phong thủy vốn có.

本文地址:http://vip.tour-time.com/html/41d599183.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Melbourne Victory vs Auckland, 14h00 ngày 19/4: Đồng cân đồng lạng

Chiều cao người Việt Nam hiện tại thấp nhất châu Á. Tầm vóc thấp bé này có thể cải thiện được nếu các bậc phụ huynh không bỏ lỡ các giai đoạn phát triển quan trọng của chiều cao và các yếu tố tác động để can thiệp đúng cách.

Bác sĩ CK1 Hoàng Hồ Thống Nhất - Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng công ty NutiFood tư vấn bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu.

Theo BS. Thống Nhất chiều cao của trẻ phát triển qua các giai đoạn:

Ở giai đoạn bào thai:nếu mẹ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ bé sinh ra đã dài 50cm, nặng 3kg.

Giai đoạn trẻ dưới 3 tuổi:bé tăng trung bình 25cm trong năm đầu đời, từ 1-3 tuổi bé tăng thêm khoảng10cm/năm.

Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (8 - 18 tuổi ở trẻ, trẻ gái dậy thì sớm hơn trẻ trai 1-2 năm) chiều cao trẻ tăng nhanh, 1-2 năm trước khi có dấu hiệu dậy thì, chiều cao tăng vọt từ 8 - 12cm/ năm. Những giai đoạn khác, từ 4 - 8 tuổi chiều cao tăng chậm, trung bình mỗi năm tăng khoảng 5-6cm. Sau dậy thì: chiều cao tăng rất chậm, mỗi năm 1-2 cm hoặc không tăng.

{keywords}

Làm gì để trẻ đạt chiều cao tối ưu?

Có ba yếu tố quan trọng cần thực hiện mỗi ngày để giúp con bạn cao lớn.

- Dinh dưỡng đúng: cung cấp đầy đủ và cân đối nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ trong từng giai đoạn phát triển. Các chế độ ăn phải bảo đảm đủ năng lượng và có đủ các dưỡng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao là chất đạm, Canxi, Kẽm, Sắt, Iốt, Vitamin A, D, E…

- Vận động hợp lý:Tùy theo độ tuổi trẻ có những bài tập, thời gian tập thích hợp. chính vận động mới làm trẻ cao lớn, ngăn ngừa bệnh thừa cân béo phì.

- Ngủ sớm, ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chiều cao. Theo sinh lý, hormone tăng trưởng do não bộ tiết ra giúp tăng chiều cao được tiết ra mạnh nhất và đầy đủ nhất từ 11 giờ đêm đến 1-2 giờ sáng với điều kiện bé đã vào giấc ngủ sâu và giấc ngủ sâu thường bắt đầu khoảng 1-2 giờ sau khi vào giấc ngủ. Vì vậy giấc ngủ đúng phải là giấc ngủ sớm trước 10g tối, trên 8 tiếng mỗi ngày, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 3 tuổi thời gian ngủ dài hơn, trung bình 12 - 14 tiếng mỗi ngày

Dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn

Nên ăn phối hợp, đa dạng, trên 20 thực phẩm mỗi ngày, ăn vừa đủ lượng chất đạm từ thịt cá, trứng, sữa, đậu đỗ,…Bổ sung đủ nhu cầu Can xi theo lứa tuổi, chú ý thực phẩm giàu Can xi như cá, hải sản, cua đồng, rạm, cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nguyên vỏ, đậu nành, đậu hũ. Ăn nhiều rau, trái cây. Uống đủ lượng nước hàng ngày. Uống đủ sữa, sử dụng thêm pho mai, sữa chua, sữa đậu nành…

Trẻ cần hạn chế ăn nhiều thức ăn ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, nước có ga, ăn nhiều thức ăn béo (thức ăn chiên/ rán, quay, nước hầm xương, nước luộc thịt,..), bữa ăn không cân đối nhiều chất đạm, thiếu chất xơ, ăn quá mặn đều cản trở sự hấp thu Can xi làm trẻ chậm phát triển chiều cao.

Không nên ăn thường xuyên thức ăn nhanh, thức ăn hè phố, trẻ tuổi vị thành niên không nên tập uống rượu bia, hút thuốc lá, uống cà phê, trà đặc,… vì đây là những thói quen ăn uống không có lợi cho sức khỏe, ảnh hưởng sự phát triển chiều cao của trẻ.

{keywords}

Một trong những điều kiện quan trọng để bé phát triển hết tiềm năng chiều cao là phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối phù hợp trong từng giai đoạn phát triển của trẻ.

Các chuyên gia dinh dưỡng NutiFood đã nghiên cứu và phát triển sản phẩm Nuvita Grow 3+ với công thức TallPlus đặc chế giúp phát triển chiều cao, với Nano canxi kích thước siêu nhỏ sẽ dễ dàng được hấp thu vào xương, ngoài ra còn được bổ sung 93% Vitamin D (*) giúp hỗ trợ hấp thu Canxi tốt hơn.

Nuvita Grow 3+ còn giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển trí não tốt vì công thức TallPlus được bổ sung thêm DHA, Choline, Taurin và Vitamin A,C,E…

Khi cần tư vấn để bé phát triển chiều cao tốt hơn các mẹ hãy liên lạc đến các chuyên gia dinh dưỡng của NutiFood:

Email: nutifood@nutifood.com.vn

Website:www.nutifood.com.vn

* Tăng 93% Vitamin D so với thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng Nuti IQ 456

Ngọc Minh

">

Chuyên gia mách cách ‘kích’ chiều cao của trẻ

{keywords}

Thở bụng mở rộng dung tích phổi, giúp cải thiện chức năng tim và phổi. Phương thức như sau: giữ tư thế ngồi thẳng, tay trái và tay phải lần lượt đặt lên trước bụng và ngực, dùng mũi hít vào, cố gắng phình bụng, khi thở ra dùng miệng để thở và hóp chặt bụng, làm mỗi phút 7-8 lần và mỗi lần thực hiện từ 10-20 phút.

2. Uống nước ấm để giảm nhồi máu cơ tim

Khi mọi người đang ngủ, sẽ đổ mồ hôi và khiến độ nhớt của máu tăng lên. Uống một ly nước trước khi đi ngủ, làm loãng độ nhớt của máu, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đột ngột, đau thắt ngực, huyết khối não. Trong nước ấm có thể cho thêm một ít mật ong.

3. Dùng lược chải đầu để phòng ngừa đột quỵ

{keywords}

Thư giãn trước khi đi ngủ, nắm chặt tay đấm nhẹ vào lưng, có thể kích thích các mô và huyệt đạo ở lưng, có thể thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và thậm chí lưu thông máu toàn thân, rất có lợi cho việc thư giãn cơ bắp, giúp cơ thể ngủ ngon. Mỗi lần đấm nhẹ lưng từ 10-20 phút.

6. Vỗ nhẹ bắp chân để phòng ngừa chuột rút

Trước khi đi ngủ vỗ nhẹ vào bắp chân, có thể giúp thư giãn và làm ấm cơ bắp, có hiệu quả trong việc phòng ngừa chuột rút. Ngồi trên giường, nâng bắp chân, hai bàn tay xoa nóng, xoa từ đầu gối đến mắt cá chân, sau đó vỗ nhẹ bắp chân 2 bên. Mỗi chân vỗ trong vòng vài phút đến khi 2 chân ấm lên thì dừng lại.

7. Ngâm chân bằng nước ấm giúp phòng ngừa bệnh tật

{keywords}

Ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Ngâm chân giống như bấm huyệt, giúp thúc đẩy cung cấp máu, giữ ấm nội tạng, phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Nhiệt độ nước phù hợp dựa vào sức chịu đựng của từng cá nhân và thời gian được kiểm soát trong vòng nửa giờ. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có chống chỉ định như bệnh tiểu đường hoặc xơ cứng động mạch chi dưới.

8. Xoa bụng để phòng ngừa táo bón

Trước khi đi ngủ, dùng tay xoa bụng để phòng ngừa táo bón. Cách thức, có thể dùng các ngón tay khép lại hoặc cả lòng bàn tay, xoa nhẹ và đều tay lên vùng bụng với một lực vừa phải và đều đặn nhịp nhàng.

{keywords}

Điểm đầu tiên nên xoa là đặt tay lên rốn, sau đó dùng rốn làm tâm điểm, xoa hình vòng tròn lớn dần theo chiều kim đồng hồ, tức là từ phải qua trái, sau đó xoa ngược lại, thực hiện nhịp nhàng như vậy cho đến khi cảm thấy bụng mềm và da bụng ấm lên.

Phương thức xoa bụng này có thể được thực hiện thường xuyên. Về mặt lý thuyết, chính xác cần phải xoa 81 vòng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn, 81 vòng ngược chiều kim đồng hồ, có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động ruột.

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

7 loại làm giảm xơ gan, ung thư gan bác sĩ khuyên nên uống hằng ngày

7 loại làm giảm xơ gan, ung thư gan bác sĩ khuyên nên uống hằng ngày

Ngoài 7 loại đồ uống làm sạch gan tự nhiên này, hãy hỗ trợ gan bằng cách hạn chế uống rượu bia và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh.

">

8 hành động đơn giản trước khi ngủ được coi là bài thuốc trường thọ, phòng ngừa bệnh tật

{keywords}Các địa phương xây dựng thành công Chính quyền điện tử sẽ góp phần đẩy mạnh cải cách hành chính, cải thiện môi trường đầu tư kinh doanh. (Ảnh minh họa: Internet)

Nhờ hệ thống chính quyền điện tử, người dân và doanh nghiệp được các cơ quan quản lý nhà nước cung cấp thông tin, cung cấp dịch vụ nhanh hơn, thuận tiện hơn thông qua các dịch vụ công trực tuyến, hạn chế tối đa việc phải đến trực tiếp các cơ quan chính quyền khi thực hiện thủ tục hành chính.

Thông qua hệ thống góp ý, phản hồi của người dân, doanh nghiệp các cơ quan quản lý nhà nước tiếp tục hoàn thiện công tác tổ chức, quy trình nghiệp vụ,... để nâng cao hiệu quả hoạt động của các cơ quan quản lý nhà nước. Tiết kiệm thời gian và chi phí trong thực hiện nhiệm vụ.

Các địa phương tích cực ứng dụng CNTT xây dựng thành công Chính quyền điện tử sẽ góp phần đẩy mạnh cải cách hành chính, cải thiện môi trường đầu tư kinh doanh, công khai, minh bạch, rút ngắn thời gian, nâng cao hiệu quả công tác chỉ đạo, điều hành, xử lý công việc, mang lại hiệu quả thiết thực cho các cơ quan nhà nước, người dân và doanh nghiệp.

Muốn xây dựng thành công chính quyền điện tử, cần đảm bảo những tiêu chí sau:  

CNTT là một lĩnh vực mới, tốc độ phát triển nhanh, chưa có tiền lệ. Vì vậy, việc nhận thức đúng về vai trò của CNTT để kịp thời hoàn thiện môi trường pháp lý sẽ thúc đẩy quá trình phát triển và ứng dụng CNTT, làm cơ sở để chính quyền các cấp chuyển từ hình thức làm việc giấy tờ sang điều hành, xử lý công việc trên môi trường điện tử; nâng cao tỷ lệ tiếp nhận, xử lý thủ tục hành chính dịch vụ công mức độ 3, mức độ 4, chống nhũng nhiễu, phiền hà, phục vụ người dân, doanh nghiệp ngày càng tốt hơn.

Hạ tầng CNTT, các phần mềm dùng chung phải được quan tâm, đầu tư đồng bộ, hiện đại, từ cấp tỉnh đến cấp xã. Hạ tầng CNTT phải được đầu tư trước một bước, làm nền tảng để triển khai các ứng dụng trong cơ quan nhà nước cũng như phục vụ người dân và doanh nghiệp. Đầu tư cho CNTT đồng bộ, chi phí thấp nhưng mạng lại hiệu quả to lớn tăng năng suất lao động, chỉ số năng lực cạnh tranh của tỉnh, nâng cao hiệu quả hoạt động chỉ đạo, điều hành và giải quyết công việc của các cơ quan nhà nước.

Yếu tố con người quyết định thành công. Thay đổi môi trường làm việc từ giấy tờ truyền thống sang môi trường điện tử là công việc phức tạp, ban đầu đa phần cán bộ rất ngại ứng dụng CNTT trong điều hành, xử lý công việc vì ứng dụng CNTT làm cho các hoạt động trong cơ quan nhà nước trở nên công khai, minh bạch hơn, khó phát sinh tiêu cực. Chính vì vậy, hiệu quả của việc ứng dụng CNTT tại từng cơ quan, đơn vị phụ thuộc rất nhiều vào sự quyết tâm của người đứng đầu và vai trò của các bộ phận chuyên trách CNTT.

Hạ tầng CNTT, các phần mềm dùng chung, các cơ sở dữ liệu phục vụ xây dựng chính quyền điện tử phải được triển khai, đầu tư tập trung nhằm tiết kiệm tài nguyên, nhân lực, chi phí quản lý, vận hành… qua đó tạo thành hệ thống đồng bộ, thuận lợi cho việc kết nối, liên thông, khai thác, chia sẻ thông tin, đảm bảo an toàn thông tin.

Linh Đan

Bình Phước sẽ hoàn thiện chính quyền điện tử hướng tới chính quyền số

Bình Phước sẽ hoàn thiện chính quyền điện tử hướng tới chính quyền số

Theo ông Nguyễn Mạnh Cường, Bí thư Tỉnh ủy Bình Phước, chuyển đổi số vừa là cơ hội vừa là đột phá để thực hiện khát vọng phát triển của Bình Phước.

">

Xây dựng chính quyền điện tử để tăng hiệu quả phục vụ người dân và doanh nghiệp

Nhận định, soi kèo Shanghai Shenhua vs Wuhan Three Towns, 18h00 ngày 19/4: Khó thắng cách biệt

{keywords}Việt Nam đang ngày càng thiếu hụt nhân lực ngành IT trình độ cao. Số liệu: TopDev

Theo chia sẻ của Tiến sĩ Đặng Minh Tuấn - Trưởng lab Blockchain của Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông trong một cuộc hội thảo về nhân lực ngành IT vừa được tổ chức mới đây, CNTT là một ngành đặc biệt, với tốc độ phát triển rất nhanh. 

Cụ thể, cứ sau 18 tháng, công suất của máy tính lại tăng gấp đôi, cũng sau 18 tháng, lượng thông tin, tri thức cũng tăng gấp đôi. Chưa có ngành nào có tốc độ phát triển nhanh như CNTT. Ngoài ra, ngành CNTT cũng đi sâu vào mọi mặt của đời sống xã hội, là nền tảng cho nhiều ngành kinh tế. Do vậy, cơ hội việc làm trong ngành IT là rất lớn.

Theo Tiến sĩ Đặng Minh Tuấn, ở Việt Nam, chính phủ đã rất quan tâm và có nhiều chủ trương phát triển ngành CNTT. Trong những năm gần đây, rất nhiều bạn trẻ tuy mới chỉ chưa đến 30 tuổi nhưng đã có được những thành công rất lớn. 

{keywords}
Sự thành công của Nguyễn Thành Trung với tựa game Axie Infinity là minh chứng sống động cho thấy tiềm năng phát triển của các bạn trẻ trong lĩnh vực IT. 

Có rất nhiều ví dụ về sự thành công trong ngành IT của các bạn trẻ Việt Nam. Điển hình là 2 trường hợp của Nguyễn Thành Trung - CEO dự án game tỷ USD Axie Infinity và Nguyễn Thế Vinh - đồng sáng lập và CEO Coin98. Từ những ví dụ trên, có thể thấy cơ hội thành công của những bạn trẻ theo học ngành IT là rất lớn.

Cũng theo Tiến sĩ Đặng Minh Tuấn, mức thu nhập của những người làm CNTT tại Việt Nam là khá cao. Thậm chí, lương của một số bạn trẻ mới ra trường có thể lên tới 30 triệu đồng, cao hơn cả lương của một đại tá nhiều năm công tác trong quân đội. 

Chia sẻ kỹ hơn về nhu cầu nhân lực ngành IT, anh Lê Ngọc Tuấn - founder Maker Hà Nội cho rằng, hiện tất cả các công ty điều thiếu hụt kỹ sư về trí tuệ nhân tạo (AI). AI đang trở thành xu hướng mới trong lĩnh vực CNTT, giống như trào lưu học lập trình web hơn 10 năm trước. 

{keywords}
Nếu có kỹ năng tốt cùng kinh nghiệm phong phú, một bạn trẻ theo học ngành IT mới ra trường có thể kiếm về mức thu nhập khá cao, lên đến 30-40 triệu đồng/tháng.

Nói thêm mức thu nhập của người theo ngành này, anh Lê Ngọc Tuấn cho rằng, lương kỹ sư về trí tuệ nhân tạo hiện đang đứng top. Nếu có năng lực tốt, các bạn trẻ theo học ngành AI có thể kiếm được mức lương từ 1.000 - 2.000 USD. Với trình độ cơ bản hơn, mức lương từ 10-20 triệu đồng không khó kiếm. Đặc biệt, không chỉ làm ở Việt Nam, các bạn trẻ theo học ngành AI còn có thể làm freelance cho các công ty nước ngoài. 

Tuy vậy, các chuyên gia đều cùng quan điểm khi cho rằng, khác với nhiều ngành nghề khác, nếu muốn theo đuổi lĩnh vực CNTT, các bạn trẻ sẽ phải tự trau dồi, cập nhật kiến thức mới liên tục. Đây là một đặc điểm khó khăn của ngành này bởi nếu không tự cập nhật, người làm IT sẽ bị đào thải rất nhanh. 

Để trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực CNTT, những người theo ngành này sẽ phải dành rất nhiều thời gian nghiên cứu về máy tính, thuật toán. Đây là những điều mà các chuyên gia trong ngành CNTT phải đánh đổi để sở hữu mức thu nhập có thể lên tới hàng trăm triệu đồng mỗi tháng. 

Trọng Đạt

Việt Nam thiếu hụt chuyên gia trí tuệ nhân tạo

Việt Nam thiếu hụt chuyên gia trí tuệ nhân tạo

Trí tuệ nhân tạo Việt Nam được dự báo sẽ sớm vươn lên tầm cao mới. Đây là khát vọng lớn, đồng thời cũng là động lực cho các ý tưởng sáng tạo và suy nghĩ vượt ra ngoài khuôn khổ.

">

Lương sinh viên IT mới ra trường 30

{keywords}Người dân không nên chủ quen khi thường xuyên có triệu chứng tê bàn tay, cẳng tay hay ngón tay thường xuyên, là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

 

Các triệu chứng có thể xuất hiện như: Đau nhói hoặc đau rát, cảm giác đau nhói như kim châm, cánh tay cảm thấy yếu, tê.

Đau nửa đầu kèm hào quang

Một số cơn đau nửa đầu kèm xuất hiện hào quang hoặc nhấp nháy giống như cảm giác ánh sáng có thể ảnh hưởng đến thị lực và các giác quan khác của bạn, trong đó gây ra cảm giác tê tay.

Triệu chứng tê cánh tay sẽ thường bắt đầu sau 1 giờ và kéo dài chưa đầy 1 giờ. Ngoài ra, những triệu chứng khác của chứng đau nửa đầu này gồm:

- Thay đổi thị lực hoặc giảm thị lực, bao gồm cả các điểm mù

- Nhìn thấy những đường ngoằn ngoèo, những tia sáng hoặc những ngôi sao

- Yếu cơ

- Khó nói hoặc khó diễn đạt

Bệnh tiểu đường

Lượng đường trong máu tăng cao có thể gây ra bệnh thần kinh đái tháo đường – tổn thương các dây thần kinh.

Bệnh này thường bắt đầu gây tê ở cả hai chân hoặc hai bàn tay cùng với các triệu chứng khác bao gồm:

- Bị ngứa hoặc cảm giác như bị côn trùng đốt

- Đau hoặc chuột rút

- Tăng độ nhạy cảm khi chạm vào (trọng lượng quần áo hoặc khăn trải giường có thể khiến bạn bị đau)

- Yếu cơ

- Mất phản xạ, đặc biệt là ở mắt cá chân

- Các vấn đề nghiêm trọng về chân như loét, nhiễm trùng và đau xương khớp

Không có cách chữa trị bệnh căn bệnh này, nhưng các bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm các triệu chứng.

Các bệnh về dây thần kinh

Các tình trạng liên quan tới dây thần kinh như đa xơ cứng cũng có thể gây nên tình trạng tê bì chân tay. Nếu bạn thấy xuất hiện tình trạng tê tay, chân hoặc gặp vấn đề về ngôn ngữ hay khả năng tập trung, hãy gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

Tác dụng phụ của hóa trị

Một số loại hóa trị ung thư có thể gây tổn thương thần kinh dẫn đến tê hoặc ngứa và đau ở cánh tay, chân, ngón tay, ngón chân hoặc các khu vực khác trên cơ thể bạn. Nó khiến bạn có cảm giác giống như đang đeo một chiếc găng tay dày, chặt.

Đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi một mạch máu di chuyển máu đến não bị vỡ hoặc bị tắc nghẽn do cục máu đông. Bên cạnh cảm giác tê ở tay hoặc chân, đột quỵ có thể gây ra tình trạng suy yếu sức khỏe, nhầm lẫn, khó nhìn, khó nói…

Cơn đau tim

Mặc dù các dấu hiệu khác của cơn đau tim (như đau ngực, khó thở và toát mồ hôi lạnh) là những dấu hiệu phổ biến hơn so với tê tay, nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn cũng đang có nguy cơ mắc bệnh tim.

Minh Anh (Theo Webbmd)

4 tín hiệu này xuất hiện trên mặt, báo hiệu ung thư gan cận kề

4 tín hiệu này xuất hiện trên mặt, báo hiệu ung thư gan cận kề

Nếu cơ thể bạn gặp phải những vấn đề sau đây, hãy cảnh giác các bệnh về gan, trong đó có cả ung thư gan.

">

Tê tay là dấu hiệu hàng loạt bệnh nguy hiểm

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

{keywords}

Nguyên liệu làm canh dưa thịt bò (nguyên liệu cho 4 người ăn):

- Dưa chua: 400gr

- Thịt bò: 100gr

- Cà chua: 2 quả nhỏ

- Hành lá: Vài nhánh

- Gia vị: Mắm, muối, nêm, tỏi băm, hành tím.

{keywords}

Cách làm canh dưa nấu thịt bò như sau:

- Thịt bò rửa sạch, để ráo, thái lát mỏng và ướp với 1 chút nêm cho ngấm.

- Tỏi và hành tím băm nhỏ, hành lá rửa sạch thái khúc ngắn 3cm. Cà chua bỏ múi cau.

- Đặt chảo lên bếp, cho dầu và phi thơm tỏi, hành băm, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa to cho chín tái thì trút ra bát để riêng.

{keywords}

{keywords}

- Ở 1 nồi khác, cho dầu và thả cà chua vào đảo mềm, sau đó cho dưa chua vào đảo cùng, cho thêm xíu hạt nêm và nếm dưa từ từ vì dưa chua vốn đã ngậm muối sẵn. Xào đến khi dưa se lại thì đổ 400ml nước lạnh vào. Nếu bạn có nước dưa chua thì có thể cho thêm vào cho vị canh chua thơm ngon hơn nhé!

{keywords}

- Đợi nồi sôi lần 1 thì thả hết thịt bò đã xào vào, cho nồi sôi lần 2 thì tắt bếp, thả thêm 2-3 lát cà chua bổ múi cau.

{keywords}

Trình bày: Múc canh ra tô và cho thêm hành lá lên trên cho thơm và đẹp mắt.

{keywords}

{keywords}

{keywords}

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

(Theo Em đẹp)

">

Cách nấu canh dưa chua nấu thịt bò

友情链接