Đây là thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không lo ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của mình.
Đây là thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không lo ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của mình.
Đó có thể là do âm thanh phát ra từ động cơ. Thông thường, tiếng ồn từ động cơ diesel gây ra lớn hơn so với động cơ xăng đáng kể. Tuy nhiên, tốc độ di chuyển trung bình của ô tô tại Việt Nam là không quá cao, và xe thường xuyên hoạt động ở chế độ vòng tua thấp nên tiếng ồn từ động cơ xăng không gây ảnh hưởng nhiều đến người ngồi trong xe.
Tiếng ồn từ gầm/lốp xe phổ biến ở những chiếc xe phổ thông hay những chiếc xe thể thao sử dụng mâm cỡ lớn, lốp mỏng và phuộc cứng.
Tiếng ồn gây ra từ gió ảnh hưởng lớn khi xe di chuyển ở tốc độ cao và dễ bắt gặp hơn đối với những chiếc xe SUV hay những chiếc xe có thiết kế khí động học không tốt.
![]() |
Chống ồn là một trong những công việc giúp cho chiếc xe mang lại không gian yên tĩnh hơn và giúp người dùng có được trải nghiệm dễ chịu hơn khi lái xe. |
Ngoài ra, sau những khoảng thời gian sử dụng, một số chi tiết nội thất trên xe bình dân sẽ xuống cấp và gây ra những tiếng kêu dẫn đến sự khó chịu và phiền phức cho người ngồi trên xe.
Lái xe di chuyển trong đô thị, chúng ta sẽ phải đối mặt với tiếng còi xe, tiếng máy nổ, và vô vàn loại tạp âm phức tạp hàng ngày.
Những cách chống ồn cho xe ô tô
Phần cửa xe
Gỡ tấm ốp trong và các bộ phận của cánh cửa cho đến khi chỉ còn bộ khung tôn. Lau sạch bụi bẩn, dầu mỡ, dùng băng dính bọc những thanh nối nhằm giảm âm do va chạm hoặc rung lắc trong quá trình di chuyển. Phủ lên mặt trong của tôn một lớp sơn đặc biệt và một lớp xốp chuyên dụng dày dán lên lớp sơn đó để dập tắt sự cộng hưởng của âm thanh.
Vách ngăn
Một số mẫu xe bình dân có vách ngăn với khoang máy không kín khít, dẫn đến tiếng ồn từ khoang động cơ bị vọng vào trong cabin nhiều hơn. Vì vậy, cần phải tháo toàn bộ bảng taplo, bảng điều khiển và gia cố lại toàn bộ vách ngăn. Bên cạnh đó, các tiếp điểm giữa hệ thống dây dẫn và vách ngăn nhất thiết phải có gioăng cao su để giảm va đập và tiếng ồn.
Thay lốp xe
Một số loại lốp xe luôn gây ra tiếng ồn và trên những đoạn đường gập ghềnh, các loại hoa lốp khác nhau sẽ gây ra độ ồn khác nhau. Ngoài ra, sự sai lệch của các góc đặt bánh xe cũng dẫn đến sự thay đổi bề mặt ma sát của lốp xe với mặt đường và dẫn đến lốp xe gây ra độ ồn lớn hơn. Lốp xe được bơm quá căng hoặc quá non cũng ảnh hưởng lớn đến độ ồn gây ra của lốp xe trong quá trình vận hành.
Xử lý tiếng ồn từ hệ truyền động
Các vị trí khớp tiếp xúc thường xuyên xảy ra sự rung động như chân máy, phần tiếp xúc giữa hệ thống treo và thân xe cần có các loạt cao su để giảm độ rung động và qua đó giảm thiểu tiếng ồn.
Phần thân xe
Thân xe có thể được cách âm với các chất liệu bằng nhựa dẻo ở mặt trong của thân xe. Việc trang bị thêm vật liệu chống ồn là giải pháp tốt nhưng sẽ làm tăng thêm trọng lương của xe và dẫn đến tăng lượng tiêu hao nhiên liệu của xe, vì thế các nhà sản xuất xe bình dân thường chỉ dùng vật liệu cách âm ở một số điểm chủ chốt thay vì toàn bộ xe.
(Theo Gia đình Việt Nam)
Một biến thể của mẫu SUV giá rẻ Hyundai Creta EX sắp ra mắt người tiêu dùng Ấn Độ với nhiều nâng cấp về tính năng, thiết kế khá đẹp và giá rất rẻ, chỉ hơn 300 triệu.
" alt=""/>Những cách chống ồn cho ô tô bình dânDưới đây là một số cách để ngăn ngừa:
Khép miệng khi ngủ
Hệ hô hấp của chúng ta được thiết kế để hít vào và thở ra bằng mũi. Nếu bạn mở miệng, không khí sẽ đi vào và chạm những mô mềm ở mặt sau cổ họng, làm nó rung lên, tạo ra những tiếng ồn đặc trưng, chính là tiếng ngáy.
Khoảng 45% người lớn thi thoảng ngáy ngủ, 25% ngáy ngủ thường xuyên và thở bằng miệng là nguyên nhân phổ biến nhất. Khoảng 10% trẻ nhỏ cũng ngáy, nguyên nhân thường là do trẻ bị sùi vòm họng khi lên 7 tuổi.
Trong khi trẻ lớn lên và tiếng ngáy dần biến mất, còn người lớn thì ngược lại. Bạn có thể giữ cho miệng khép lại với một chiếc quai cố định hàm (chin-strap) vòng từ dưới cằm lên trên đầu, hoặc khung bảo vệ hàm (mouth guard).
![]() |
Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng, thay vì nằm ngửa |
Làm sạch khoang mũi
Nếu đường mũi của bạn thông thoáng bạn ít có khả năng thở bằng miệng dẫn đến ngáy. Hãy xịt mũi với các loại nước muối dạng phun, có sẵn tại các quầy thuốc. Nó có thể rửa sạch những chất bẩn nhày, len lỏi vào những sợi lông nhỏ để loại bỏ một cách nhẹ nhàng những chất gây dị ứng và bụi bẩn. Xịt mũi và dùng thuốc chống dị ứng cũng có thể ngăn ngừa nghẹt mũi.
Rượu và thuốc lá là một nguyên nhân khác gây tắc nghẽn mũi, nếu bạn không thể từ bỏ thì hãy cố gắng tránh hút thuốc trong vòng 4 tiếng trước khi đi ngủ và hạn chế rượu hai ngày mỗi tuần.
Bạn có thể bị nghẹt mũi do vấn đề về cấu trúc mũi, chẳng hạn như một vách ngăn bị lệch do chấn thương cũ, khi ấy hãy ấn mạnh vào một bên mũi và thở bằng miệng đang khép. Nếu phía bên kia của mũi sụp vào bên trong và không khí không thể đi qua thì khi ấy mũi bạn đã bị tắc nghẽn. Phẫu thuật chỉnh hình vách ngăn có thể giúp bạn là thẳng mũi và mở lại các đường thông mũi của bạn.
Hãy giảm cân
Khi bạn thừa cân, cổ bạn sẽ nén các đường thở, gây ra ngáy. Nam giới dễ bị tích trữ chất béo dư thừa trên cổ hơn hẳn phụ nữ, vì vậy họ thường có xu hướng ngáy nhiều hơn. Bất cứ người đàn ông nào mặc áo cổ cao có kích thước lớn đều có thể là người hay ngáy ngủ. Những phụ nữ có cổ ngắn, mập cũng thường xuyên ngáy. Giảm cân sẽ giúp bạn hạn chế ngáy nếu vấn đề là lượng mỡ dư thừa ở cổ.
Kiểm tra hàm của bạn
Hàm lùi về phía sau có thể gây ngáy khi mà lưỡi có xu hướng đẩy vào trong và làm nghẹt đường thở khi bạn ngủ. Để kiểm tra xem bạn có bị chứng thụt hàm hay không, cắn răng với nhau bằng răng phía sau, nếu những răng dưới của bạn ở phía sau răng trên, thì bạn rất có thể bị chứng thụt hàm.
Một thiết bị uốn cong có thể giúp cải thiện điều đó. Nó là một bản lề được thiết kế phù hợp với răng và đẩy hàm dưới về phía trước. Bạn có thể mua một cái với giá rẻ trên mạng và thử xem mình có chịu đựng được cả đêm không. Nếu bạn cần thiết bị chuyên dụng hơn, hãy đến gặp nha sĩ.
Nằm nghiêng
Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng sang một bên khi ngủ, thay vì nằm ngửa. Bạn có thể dùng một chiếc gối để chống một bên người của mình lên, hay có thể dùng mẹo cũ là khâu một quả bóng tennis hoặc vật nhỏ vào phía sau bộ pyjama của bạn.
Chẩn đoán
Hội chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive sleep apnoea-OSA) là khi cổ họng đóng lại hoàn toàn và bạn ngừng thở trong 10 giây. Mức oxy trong máu giảm xuống và não bắt đầu thở lại, thường đi với những cơn co giật hoặc thở hổn hển, gấp gáp. OSA có hại cho sức khoẻ, nó có liên quan đến chứng buồn ngủ vào ban ngày, có thể dẫn đến tai nạn, huyết áp cao, tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, trầm cảm.
Sử dụng một chiếc máy áp lực dương liên tục hỗ trợ thở (CPAP)
Hội chứng ngừng thở khi ngủ (OSA) từ trung bình đến nặng đều được điều trị hiệu quả nhất bằng áp suất dương tính liên tục - một máy bơm nhỏ cung cấp khí nén liên tục vào mũi và miệng của bạn thông qua mặt nạ để ngăn không cho cổ họng đóng.
Máy không gây ra tiếng ồn nào, như một chiếc laptop, nhưng không phải ai cũng có thể ngủ với một chiếc mặt nạ. Nếu nó có hiệu quả với bạn, hãy cân nhắc việc mua một chiếc cho mình.
Khối bướu to chèn ép ở cổ, bà Loan bị khàn tiếng, tay chân run và khó thở khi ngủ làm người này phải ngủ ngồi suốt 2 năm.
" alt=""/>Tuyệt chiêu để không ngáy vang nhà