当前位置：首页 > Giải trí

Nhận định, soi kèo Odisha vs Mohammedan, 21h00 ngày 28/2: Thu hẹp cách biệt với top 6

ậnđịnhsoikèoOdishavsMohammedanhngàyThuhẹpcáchbiệtvớtin thê thao 24h Pha lê - 28/02/2025 10:53 Nhận định bóng đá giải khác

相关推荐

2025-03-02 08:53
Kèo vàng bóng đá West Ham vs Leicester, 03h00 ngày 28/2: Khó tin The Foxes
Được biết, cô giáo “hiện tượng mạng” này tên thật là Trần Thanh Nga, sinh năm 1998, quê Hà Nội, tốt nghiệp loại Giỏi ngành Sư phạm Vật lý của Trường ĐH Giáo dục - ĐH Quốc gia Hà Nội.
Hiện, Nga đang làm giáo viên hợp đồng tại Trường THPT Việt Nam – Ba Lan (quận Hoàng Mai, Hà Nội).
Chia sẻ với VietNamNet, cô giáo trẻ cho hay, chỉ vừa mới có ý định livestream dạy học để nhiều bạn học sinh có thể tiếp cận được kiến thức môn Vật lý trong những ngày dịch Covid-19 diễn ra phức tạp, khó lường.
Nga chia sẻ em rất bất ngờ khi được mọi người quan tâm nhiều qua buổi livestream đầu tiên với nhiều bình luận tích cực. Em cũng nhận được sự so sánh với một bạn trẻ khác cũng dạy Vật lý trực tuyến nổi tiếng thời gian gần đây (cô giáo Minh Thu) của một số cư dân mạng.
“Em nghĩ là không ai trong số chúng ta muốn bị đưa ra để so sánh với người khác cả, cho dù là tích cực hay tiêu cực. Chúng em đều có những công việc riêng và lựa chọn hướng phát triển riêng. Thế nên em cũng mong mọi người dừng việc so sánh chúng em với nhau và em nghĩ Minh Thu cũng như vậy”.

Sau khi trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội, Nga cho hay, cuộc sống của em có chút xáo trộn, song không nhiều.
“Có chăng lúc này, những lời mình nói hay những việc mình làm sẽ nhận được nhiều sự chú ý hơn và nhiều người biết đến hơn, do đó em luôn tự nhủ phải cẩn trọng và chỉn chu hơn trong những bài giảng và cả trong cuộc sống. Em sẽ cố gắng để xây dựng và giữ hình tượng một người giáo viên tốt”, Nga nói.

Nga tâm sự, khi livestream cũng không ít lần bản thân gặp phải những lời trêu ghẹo hay bình luận những câu từ phản cảm, khiếm nhã.
“Cũng có nhiều anh chị, bạn bè đưa ra cho em những lời khuyên và mặc dù cũng đã chuẩn bị trước tinh thần nhưng khi đọc được những bình luận trêu ghẹo, phản cảm và thậm chí là quấy rối, em cảm thấy rất khó chịu, bực mình và có cả chút sợ hãi. Cũng may là có các bạn học sinh và nhiều người ủng hộ, đặc biệt cũng có những người trực tiếp lên án những hành động đó. Thời gian tới, em cũng sẽ có những tiêu chuẩn nhất định trên kênh của mình và sẽ xóa hoặc chặn những bình luận như vậy. Em không cần quá nhiều người quan tâm hay theo dõi mà chỉ mong nhận được những bình luận “sạch” và có văn hóa” - cô giáo trẻ khẳng định.

Xuất thân trong gia đình có truyền thống sư phạm nên từ bé Nga đã có ước muốn trở thành cô giáo. “Nhân vật truyền cảm hứng cho em là một nhân vật thầy giáo trong phim “Cao thủ học đường” của Hàn Quốc. Trong phim, người thầy đã rất tận tâm tận lực, bằng tình yêu thương của mình để có thể dạy dỗ những đứa trẻ hư nhất, kém nhất nên người".
Nga nhìn nhận, có trò ngoan và cả chưa ngoan và đôi khi là ương bướng nhưng mỗi học sinh sẽ có những câu chuyện riêng của mình.
“Vì vậy em luôn muốn dạy học sinh bằng sự cảm thông và tình yêu thương chứ không phải với những áp lực nặng nề”, Nga chia sẻ.

Nói về quyết định trở thành giáo viên môn Vật lý, Nga cho hay lý do ban đầu có phần hơi... trẻ con.
“Hồi cấp THPT, trong một cuộc tranh luận, có một bạn nam tỏ ra coi thường chúng em khi cho rằng con gái thì sẽ không thể học tốt môn tự nhiên bằng con trai. Vì vậy, em quyết tâm chọn học khối tự nhiên để chứng tỏ bản thân và cho bạn ấy biết giới nữ hoàn toàn có thể học tốt. Càng học, càng tìm hiểu, em càng thấy môn Vật lý hay và hấp dẫn, bởi kiến thức môn học này giúp em lý giải được cách mà mọi thứ xung quanh ta vận hành ra sao, từ rất nhỏ như nguyên tử hay rất lớn như hệ mặt trời, vũ trụ, từ những vật dụng quen thuộc trong cuộc sống đến những cỗ máy phức tạp”.
Theo Nga, điều quan trọng nhất để có thể học tốt môn học này chính là học bằng bản năng khám phá của con người, hiểu bản chất vật lý và liên hệ thực tiễn.

Nga có quan điểm rõ ràng trong dạy học và không muốn chỉ hướng học sinh luyện thi. Bởi nếu chỉ tập trung luyện thi thì đồng nghĩa học sinh có thể thi tốt, nhưng nếu dạy theo cách hiểu bản chất thì học sinh vừa có thể thi tốt mà vẫn có một nền tảng kiến thức vững chắc hơn để phát triển xa hơn.
Do đó, điều quan trọng là phương pháp và cách tiếp cận vấn đề.
“Kiến thức cơ bản là giống nhau nhưng mỗi giáo viên lại có cách dạy khác nhau. Em luôn đề cao việc liên hệ thực tế và dẫn dắt học sinh bằng những câu hỏi gợi mở. Em không áp đặt kiến thức mà cố gắng cho học sinh tự mình khám phá kiến thức. Điều này sẽ giúp các em học sinh hiểu bản chất vấn đề hơn, qua đó có hứng thú với môn học hơn và không cảm thấy khó.

Chia sẻ về dự định, Nga cho hay muốn tập trung tối đa để làm tốt những thứ mình đang xây dựng và chưa nghĩ đến việc dạy học thêm trên các nền tảng khác.
“Giờ đang là kỳ nghỉ hè nên em có khá nhiều thời gian, cộng thêm việc giãn cách xã hội nên em cũng muốn mang lại điều gì đó bổ ích cho các bạn học sinh. Vào năm học, có thể sẽ bận hơn nhưng em nghĩ với sự hỗ trợ của bạn bè và các anh chị đi trước về mặt chuyên môn, em vẫn có thể sắp xếp được việc dạy học trực tuyến”, Nga nói.
Hải Nguyên
Cô giáo xinh đẹp dạy Vật lý thu hút 1,8 triệu lượt xem khi livestream
Sau một buổi livestream tối 21/7 với chủ đề "Đại cương con lắc lò xo" đạt 1,6 triệu lượt xem, cô giáo dạy trực tuyến Minh Thu trở thành gương mặt hút sự chú ý và được chia sẻ rần rần trên mạng xã hội.
" alt="Cô giáo Thanh Nga gây sốt mạng xã hội sau buổi livestream dạy Vật lý với nhan sắc xinh đẹp">
2025-03-02 08:50
Cô giáo Thanh Nga gây sốt mạng xã hội sau buổi livestream dạy Vật lý với nhan sắc xinh đẹp
Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân. Bên cạnh tập luyện đúng cách thì một chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại vóc dáng lý tưởng.
1. Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt luôn có mặt trong nhóm thực phẩm quan trọng giúp giảm cân. Nhờ hàm lượng chất xơ cao, các loại ngũ cốc nguyên hạt như: yến mạch, gạo lứt… vừa hỗ trợ hoạt động cho hệ tiêu hóa, lại vừa giúp giải phóng, ngăn ngừa chất béo tích lũy ở dạ dày và bụng bằng cách hạ thấp lượng insulin, cortisol trong cơ thể.
2. Hạt lanh
Các chất béo không bão hòa đơn (MUFA) có trong hạt lanh giúp giảm mỡ và các cholesterol trong cơ thể rất hiệu quả. Ngoài ra, với thành phần rất giàu chất xơ, thường xuyên sử dụng hạt lanh cũng giúp bạn tránh xa được chứng đầy hơi và giữ cho hệ tiêu hóa luôn hoạt động tốt.
3. Sữa chua
Với thành phần là chất béo, calo, sữa chua là thực phẩm lý tưởng để thêm vào chế độ ăn uống của người đang giảm cân. Ngoài ra, nhờ có lượng vitamin, kẽm, kali và khoáng chất dồi dào, sữa chua cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ đẩy lùi chứng đầy hơi rất hiệu quả.
4. Các loại quả mọng
Theo các chuyên gia, các loại quả mọng được coi là “vũ khí bí mật” trong việc giữ vóc dáng thon thả. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, các loại quả mọng như: anh đào, việt quất, mâm xôi hay nho… có tác dụng rất tốt trong việc “đánh bay” lượng mỡ thừa ở bụng.
Bên cạnh đó, nhờ chứa chất chống oxy hóa, quả mọng cũng giúp cơ thể có khả năng chống lại một số bệnh tật, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
5. Nước
Uống nước giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó làm sạch, thải độc khỏi cơ thể. Thậm chí, theo các chuyên gia, uống nhiều nước cũng giúp cải thiện chức năng hoạt động của gan và thận rất tốt.
Tuy nhiên, để tránh tác dụng ngược, bạn không nên uống quá nhiều nước trong một ngày. Điều này có thể thấy rõ qua màu sắc nước tiểu. Nếu nước tiểu màu càng đậm thì bạn càng cần bổ sung nước, màu vàng nhạt thì có nghĩa cơ thể bạn đã nạp đủ lượng nước cần thiết.
Như thế nào là uống nước đúng cách nếu muốn giảm cân?
Đối với nhiệt độ nước uống phù hợp, tốt nhất là ở mức mà bạn cảm thấy thoải mái, ấm áp hoặc mát mẻ theo sở thích cá nhân của mình.
Đối với những người có nhu cầu giảm cân mạnh mẽ, bạn có thể ước tính lượng nước bạn uống dựa trên tình huống thực tế. Ví dụ, nếu thời tiết nóng và có chơi thể thao nhiều hay công việc cần vận động thì bạn có thể uống nhiều hơn.
Không có yêu cầu nghiêm ngặt đối với thời gian phải uống nước. Điểm quan trọng là bổ sung nước nhiều lần trong ngày, và uống 250 - 500ml mỗi lần, để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và giảm cân tốt hơn.
Về chế độ ăn uống cần có sự kiểm soát, trước bữa tối nên uống hai cốc nước là một cách tốt để giảm sự thèm ăn, đồng thời giảm số lượng thức ăn ăn vào.
An An (Dịch theo QQ)
7 bí quyết đơn giản để giảm cân trong khi ngủ, nhiều người chưa biết
Tưởng như đùa nhưng những bí quyết giảm cân này có liên quan trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu được tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc, đặc biệt khi nhắc đến giảm cân.
" alt="Những thực phẩm diệu kỳ ăn càng nhiều càng giảm cân nhanh">
2025-03-02 07:55
Những thực phẩm diệu kỳ ăn càng nhiều càng giảm cân nhanh

“Vật vã” vì thiếu nước

Dù nằm ở giữa trung tâm Thủ đô song nhiều hộ dân ở khu tập thể toà nhà 5C ngõ 96, đường Võ Thị Sáu (phường Thanh Nhàn, quận Hai Bà Trưng) vẫn phải “vật vã” với tình cảnh thiếu nước. Mấy ngày nắng nóng vừa qua, các hộ dân nhà 5C nhận được thông báo bị mất nước vài ngày, cuộc sống bị đảo lộn. Khổ nhất là các bà mẹ vừa sinh con được vài tháng. “Sau nhiều ngày mất nước, hiện khu tập thể này đã có nước trở lại, nhưng rất yếu và các hộ gia đình vẫn phải bơm nước luân phiên. Chúng tôi đang lo nếu tình trạng này không được cải thiện, cuộc sống người dân sẽ bị đảo lộn”, anh Luân Dũng, ở khu 5C kể.

Người dân ở đây cho hay, trước đây nguồn nước ổn định nhưng từ khi một hộ gia đình bên cạnh xây chung cư mini 7 tầng, lại đi chung đường ống nước nên trong khoảng một năm trở lại đây nguồn nước rất yếu, thường xuyên bị mất. Các hộ gia đình chỉ biết đối phó bằng cách bơm nước vào nửa đêm và lúc tờ mờ sáng. Cư dân đã có đơn phản ánh lên UBND phường và quận, yêu cầu chủ đầu tư chung cư mini phải làm đường ống nước riêng, thế nhưng vụ việc đến nay vẫn rơi vào im lặng.

Tại các khu vực như Định Công, Hoàng Liệt… (quận Hoàng Mai) cũng xảy ra tình trạng thiếu nước sạch cục bộ. Theo phản ánh của người dân các thôn Bằng A, thôn Bằng B, thôn Tứ Kỳ (phường Hoàng Liệt), trong những ngày nắng nóng nước sạch ở đây chỉ chảy theo giờ quy định và chảy rất yếu. Nhiều hộ dân do không có đủ nước sạch dùng nên phải mua máy bơm để hút nước giếng khoan sử dụng qua ngày. Còn tại các khu nhà cao tầng nơi tập trung hàng trăm hộ dân như khu nhà xã hội Tây Nam Linh Đàm cư dân tại đây phải sống trong cảnh cung cấp nước theo giờ.

Được coi là khu đô thị Ao Sào (Hoàng Mai) đã bàn giao 2 năm nhưng chưa có đường nước sạch

Tại khu đô thị Ao Sào (quận Hoàng Mai) do Cty Đầu tư và Phát triển Lũng Lô 5 làm chủ đầu tư dù đã bàn giao cho người dân về ở 2 năm nay nhưng vẫn chưa có đường nước sạch cho dân. Cả trăm hộ dân đang sinh sống tại đây chịu cảnh khát nước giữa Thủ đô. Để giải quyết tình trạng này, hộ thì dùng giếng khoan, hộ thì phải mua nước sạch với giá “cắt cổ” để sử dụng hàng ngày.

“Sau khi dân phản ánh chủ đầu tư thông báo đến khoảng cuối tháng 5/2016 sẽ hoàn thành đấu nối hệ thống nước sạch cung cấp nước cho khu đô thị. Nhưng đến nay việc đấu nối họng nước vào khu đô thị vẫn chưa thực hiện xong.”, một người dân bức xúc.

Dự án chồng dự án, dân vẫn “khát’’?

Về thực trạng thiếu nước cục bộ tại nhiều khu vực địa bàn, đại diện Cty Nước sạch Hà Nội cho biết, trong những ngày nắng nóng vừa qua, đơn vị đã vận hành hết công suất các nhà máy, các trạm cấp nước để cấp đủ nước sạch cho người dân. Hiện trung bình các ngày nắng nóng, Cty cấp vào mạng 655.000 m3 nước sạch, đạt 102,88% so với kế hoạch (tăng 5% so với ngày thường), cộng với 17.000m3/ngày mua từ nguồn nước sông Đà để cung cấp cho người dân. “Có một số khu vực xảy ra tình trạng thiếu nước cục bộ, một số khu vực cấp nước theo giờ, nhưng chúng tôi yêu cầu các Xí nghiệp không để hộ dân nào mất nước quá 24 giờ”, vị cán bộ cho biết.

Đại diện Cty CP đầu tư Xây dựng và Kinh doanh nước sạch (Viwaco)- đơn vị phân phối nước sạch sông Đà cho biết, công suất, áp lực nước cung cấp theo thỏa thuận của nhà máy nước sạch Hòa Bình không đạt. “Chúng tôi là đơn vị kinh doanh khi thiếu nước, mất nước dân đổ lên đầu chúng tôi nhưng thực tế nguồn nước cấp với công suất, áp lực không đảm bảo. Dự kiến việc thiếu nước trong dịp hè càng thêm căng thẳng”, đại diện Viwaco nói.

Theo thông báo mới đây của UBND thành phố Hà Nội về các dự án nước sạch phía Tây thành phố và dự án đầu tư phát triển hệ thống cấp nước trục đường Láng - Hòa Lạc sử dụng nước sạch sông Đà, hiện khu vực phía Tây đang có nhiều dự án đầu tư cấp nước sạch như: dự án xây dựng nhà máy nước mặt sông Hồng; dự án đầu tư phát triển hệ thống cấp nước trục đường Láng - Hòa Lạc (phạm vi thành phố Hà Nội) sử dụng nước sạch sông Đà và các dự án do doanh nghiệp đăng ký đầu tư theo hình thức xã hội hóa. Nhưng phạm vi nghiên cứu, đề xuất của các dự án này bị trùng lặp, đan xen. “Để kịp thời giải quyết nhu cầu bức xúc của nhân dân trong khu vực về nước sạch, lựa chọn phương án đầu tư hiệu quả nhất, thành phố giao các sở ngành liên quan rà soát kỹ lưỡng phạm vi nghiên cứu, nội dung đầu tư của các dự án trên để thành phố xem xét phương án đầu tư nước sạch tối ưu tại khu vực phía Tây thành phố”, vị cán bộ nói.

Theo báo cáo của Sở Xây dựng Hà Nội, dự kiến hè năm nay, nhu cầu tiêu thụ nước của người dân sẽ tăng khoảng 12% so với bình thường, tương đương 1,02 triệu m3/ngày đêm. Trong khi đó tổng lượng nước cung cấp hiện nay là 900.000 m3/ngày đêm, tối đa 960.000m3/ngày đêm. Hàng loạt khu vực ở Hà Nội được dự báo khó khăn về nước, nhất là trong dịp hè năm nay với những đợt nắng nóng kéo dài.

Theo Tiền phong

" alt="Dân 'kêu trời' vì thiếu nước">

2025-03-02 07:10