TikTok trên đà trở thành mạng xã hội lớn nhất toàn cầu

Các loại mận không có nhiều sự khác nhau về thành phần dinh dưỡng, đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.

Do hàm lượng chất xơ trong mận tương đối cao nên ăn loại quả này có khả năng làm giảm táo bón. Ngoài ra, mận có chứa sorbitol có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Mận cũng là loại quả giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do. Mận đặc biệt chứa nhiều polyphenol có tác động tích cực đến sức khỏe xương và giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hay đái tháo đường.

Mặc dù có hàm lượng carbs khá cao nhưng mận không làm tăng đáng kể lượng đường trong máu sau khi ăn, ngược lại, mận có khả năng làm tăng mức adiponectin, một loại hormone giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Ngoài ra chất xơ trong mận giúp làm chậm tốc độ cơ thể hấp thu carbs sau bữa ăn, có lợi cho việc kiểm soát đường huyết.

Do hàm lượng chất xơ, kali và chất chống oxy hóa cao, mận có thể giúp làm giảm huyết áp và mức cholesterol, thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

Quả mận khô cũng có khả năng ngăn ngừa hoặc đảo ngược quá trình mất xương, có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương.

Lưu ý khi ăn mận

Vỏ mận có hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao, vì thế không nên gọt vỏ.

Nên rửa sạch lớp phấn trên vỏ mận để tránh bị dị ứng, giảm thiểu thuốc trừ sâu và vi khuẩn trên vỏ. 

Người bị sốt không cần kiêng ăn mận nhưng người ốm cũng không nên ăn quá nhiều mận do mận có tính nóng có thể gây nóng trong, nhiệt miệng và mụn nhọt khó chịu trong người.

Chỉ nên ăn khoảng 4-5 quả mận mỗi ngày đối với người lớn và 2-3 quả mận mỗi ngày đối với trẻ em.

Chọn mận, lưu ý gì?

Chọn những quả mận ngon, lá tươi và cuống dính chặt vào thân quả. Mận còn nguyên vẹn, dáng tròn đều, căng mọng, không bị méo mó.

Không nên chọn quả mận bị dập, vỏ ngoài bị thâm, có vết móng tay, vết xước, hay vết côn trùng cắn, vì chúng thường dễ bị vi khuẩn xâm nhập và dễ bị hỏng.

Vỏ ngoài quả mận phải nhẵn bóng, trơn mịn, còn có lớp phấn phủ màu trắng mỏng bên ngoài quả. Tốt nhất nên chọn mua những quả có vỏ màu xen lẫn giữa xanh và đỏ, chúng thường ngon ngọt hơn. Tránh chọn mua những quả mận có thuần một màu xanh hoặc đỏ, những quả mận này thường còn non, bị chua hoặc là quá chín không còn giòn ngon.

Sau đó khoảng 2 năm, khi AEON Mall Hà Đông (Hà Nội) rục rịch khởi động, BĐS khu Tây Hà Nội tiếp tục tăng nóng. Các dự án chung cư, nhà ở thấp tầng tăng 20-30% giá trị trong vòng nửa năm, một số dự án khu vực lân cận AEON Mall thậm chí tăng giá tới 50-70%.

Hay tại Hoàng Mai (Hà Nội), dù AEON Mall mới chỉ nằm trong quy hoạch nhưng thông tin đó cũng đủ gia tăng giá trị một loạt dự án trong khu vực. 

Tại Hải Phòng, khi AEON Mall có mặt, giá đất xung quanh từ 13 - 15 triệu đồng/m2 đã tăng lên 35 - 50 triệu đồng/ m2, riêng mặt đường Võ Nguyên Giáp có giá 70 - 100 triệu đồng/m2.

Thực tế cho thấy thương hiệu này đã mang đến làn gió mới cho thị trường bán lẻ trong nước. Quy mô lớn, đa dạng về dịch vụ, tiện ích, sự đầu tư bài bản về hạ tầng, tỉ mỉ trong thiết kế, đáp ứng đầy đủ nhu cầu mua sắm, giá trí của người dân giúp AEON Mall ghi điểm trong mắt người tiêu dùng. 

AEON Mall về Hạ Long, dự án nào hưởng lợi?

Năm 2021, UBND tỉnh Quảng Ninh đã có quyết định chấp thuận địa điểm nghiên cứu Quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 trung tâm thương mại AEON Mall tại khu đất đường Cái Lân, phường Bãi Cháy, TP. Hạ Long. Với diện tích đất nghiên cứu rộng 9,12ha, AEON Mall Hạ Long hứa hẹn là điểm mua sắm, vui chơi, giải trí được mong đợi trong khu vực.

Hạ Long là một điểm đến hấp dẫn trên bản đồ du lịch Việt Nam, nhưng tại đây lại chưa có nhiều điểm mua sắm quy mô lớn. Sự xuất hiện của AEON Mall được kỳ vọng sẽ làm tăng sức chi tiêu của khách du lịch trong và ngoài nước. 

AEON Mall, ngoài vai trò là một điểm mua sắm thu hút người tiêu dùng, còn được dự báo sẽ làm tăng sức nóng cho thị trường BĐS Hạ Long, đặc biệt là các dự án lân cận như The Dragon Castle của nhà phát triển BĐS N.H.O. 

Ngoài thiết kế hiện đại và sang trọng, thuận tiện cho cuộc sống của cư dân, The Dragon Castle còn nằm cạnh AEON Mall, đã và đang thu hút sự quan tâm của đông đảo khách hàng nhờ vị trí lõi trung tâm phát triển và hội tụ những giá trị tiềm năng hiếm có. Theo chủ đầu tư, The Dragon Castle ghi nhận nhiều giao dịch mua bán trong quý II/2023. Dự án cũng đang có mức giá cạnh tranh tại khu vực, chỉ từ 30 triệu đồng/m2 với nhiều hình thức thanh toán cùng lãi suất ưu đãi.

Hiện tại, chủ đầu tư đang tung ra loạt ưu đãi hấp dẫn nhằm kích cầu tháng Ngâu. Cụ thể, khách hàng mua nhà trong tháng Ngâu sẽ được chiết khấu từ 3 - 4% (ưu đãi có số lượng hạn chế), giảm thêm 5% nếu chọn thanh toán nhanh. Nếu chọn thanh toán theo tiến độ thì trong 12 đợt thanh toán đầu tiên, khách hàng chỉ cần đóng 0.5%/tháng - tương đương chỉ 11 triệu/tháng đối với căn hộ 3 phòng ngủ. Hoặc khách hàng chọn vay vốn ngân hàng, sẽ được vay đến 70% tổng giá trị căn hộ, được ân hạn trả gốc trong 18 tháng và miễn phí trả nợ trước hạn.

Bên cạnh đó, khách hàng còn được chủ đầu tư tặng 1 năm phí quản lý, đồ nội thất (máy lạnh ở tất cả phòng ngủ và phòng khách, tủ bếp trên và tủ bếp dưới, bếp điện, máy hút mùi…).

Đặc biệt, khách hàng chỉ cần thanh toán 30% (tương đương từ 715 triệu đối với căn 3 phòng ngủ) là đã được dọn vào ở ngay.

Có nhiều yếu tố cộng hưởng để tạo nên sức hấp dẫn của The Dragon Castle. Trong đó, các chương trình ưu đãi của N.H.O là một trong những yếu tố thúc đẩy các vị khách chốt hợp đồng ngay trong tháng Ngâu.

Lệ Thanh

Lãnh đạo tỉnh cũng giao Ban Giải phóng mặt bằng tỉnh đẩy nhanh tiến độ thực hiện công tác bồi thường, giải phóng mặt bằng dự án. Đồng thời, phối hợp chặt chẽ với các cơ quan, đơn vị liên quan để ứng kinh phí thực hiện công tác bồi thường, giải phóng mặt bằng dự án.  

Về phía chủ đầu tư, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bình Định đề nghị Công ty TNHH Phần mềm FPT Software khẩn trương lập đồ án quy hoạch chi tiết xây dựng tỷ lệ 1/500 Tổ hợp Trung tâm nghiên cứu, sản xuất và đào tạo chuyên gia công nghệ FPT Software để trình thẩm định, phê duyệt theo quy định của pháp luật. Hoàn thành chậm nhất trước ngày 30/8/2023.

Liên quan đến dự án này, vào tháng 4 vừa qua, tại thông báo ý kiến kết luận của Chủ tịch tỉnh Phạm Anh Tuấn sau buổi làm việc với các nhà đầu tư liên quan đến một số dự án trên địa bàn tỉnh, Chủ tịch tỉnh đã yêu cầu công ty tập trung nguồn lực; đẩy nhanh tiến độ thực hiện hồ sơ, thủ tục; đảm bảo đủ điều kiện, khởi công xây dựng công trình chậm nhất vào ngày 2/9.

Dự án Tổ hợp Trung tâm nghiên cứu, sản xuất và đào tạo chuyên gia công nghệ FPT Software sẽ được xây dựng tại phường Ghềnh Ráng, TP Quy Nhơn.

Dự án có tổng số vốn đầu tư hơn 2.000 tỷ đồng, với quy mô rộng 15,25ha.

Theo FPT Software, tổ hợp công nghệ này sẽ là nơi làm việc, nghiên cứu phát triển, học tập của 20.000 nhân sự công nghệ, góp phần phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho địa phương cũng như thu hút nhân lực quốc tế hướng đến mục tiêu đưa Quy Nhơn thành trung tâm trí tuệ nhân tạo của khu vực Đông Nam Á.  

Ngoài ra, trung tâm cũng sẽ cung ứng các dịch vụ công nghệ cao, dựa trên các công nghệ là xu hướng thế giới như AI, dữ liệu lớn, Internet vạn vật, tự động hóa … Từ đó, góp phần nâng cao năng lực cạnh tranh của doanh nghiệp công nghệ Việt Nam, cũng như thúc đẩy công nghệ trở thành ngành kinh tế quan trọng của tỉnh Bình Định.

Ai nên sàng lọc

Sàng lọc ung thư phổi chỉ được khuyến cáo tiến hành cho những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh cao như:

- Tuổi từ 50 đến 80

- Những người có tiền sử hút thuốc từ 20 gói/năm trở lên hoăc nhiều hơn nữa. Người đang hút thuốc hoặc mới bỏ thuốc trong vòng 15 năm qua.

Như vậy, chỉ dừng sàng lọc hằng năm với điều kiện: Không hút thuốc trong 15 năm trở lên, từ 81 tuổi, hoặc có một vấn đề sức khỏe khiến họ không muốn hoặc không thể phẫu thuật nếu phát hiện ung thư phổi.

Tuy nhiên, sàng lọc ung thư phổi bằng phương pháp trên có những nhược điểm khách quan như:

- Dương tính giả: LDCT có thể có hình ảnh giống như ung thư phổi nhưng sự thật người sàng lọc không bị ung thư. Hậu quả có thể dẫn đến các xét nghiệm và phẫu thuật tiếp theo không cần thiết tốn kém tiền bạc, thời gian và sức khỏe. Điều này được gọi là chẩn đoán quá mức (thường là những u lành tính).

- Liều bức xạ dù thấp (low dose) cũng có thể nguy hiểm nhất định ở những người khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao sàng lọc ung thư phổi chỉ được khuyến nghị cho những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh cao do tiền sử hút thuốc và tuổi tác. Do đó, bạn muốn sàng lọc ung thư phổi nên gặp bác sĩ trước khi quyết định chụp LDCT.

Khi bạn được sàng lọc ung thư phổi, bác sĩ sẽ hỏi bạn có hút thuốc không, bạn đã sẵn sàng bỏ thuốc lá chưa và hướng dẫn các bước có thể giúp bỏ thuốc lá.

Dù bạn đã sử dụng thuốc lá bao lâu, việc bỏ thuốc lá đều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và các bệnh mạn tính khác, đặc biệt là bệnh phổi tắc nghẹn mạn tính (COPD).

Nhiều người nghiện nicotin, một loại ma túy có tự nhiên trong thuốc lá. Điều này có thể khiến họ khó bỏ thuốc. Hầu hết những người sử dụng thuốc lá đều cố gắng bỏ thuốc lá nhiều lần trước khi thành công. Tôi chỉ muốn nói: Bỏ thuốc lá thôi các bạn nhé!