Mạch môn mang tính hàn, vị ngọt nhưng cũng hơi đắng. Theo Dược điển Việt Nam, mạch môn là vị thuốc thông dụng trong dân gian, chủ trị phế nhiệt do âm hư, ho khan, ho lao, tâm dịch thương tổn... Đặc biệt, mạch môn khi kết hợp cùng cam thảo và đảng sâm có tác dụng vừa trị ho vừa chữa chứng khó thở.

Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mạch môn, đặc biệt không được dùng vị thuốc này đối với người đang bị tiêu chảy, tỳ vị hư hàn. 

Bạc hà

Bạc hà tươi thường được thu hái cất tinh dầu hoặc phơi khô sau khi thu hoạch, bảo quản ở môi trường khô ráo. Tất cả các bộ phận trên mặt đất của bạc hà băng đều chứa tinh dầu với hàm lượng khoảng từ 1 - 3%.

Bạc hà thường được dùng để điều chế tinh dầu dùng để xông, nhỏ mũi, xúc miệng... nhằm hỗ trợ các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp.

Cam thảo, đảng sâm, linh chi... và những vị thuốc đa năng khác

Ngoài những cây thuốc chủ trị các chứng ho khan, ho lao, sốt..., cam thảo, đảng sâm và linh chi vẫn luôn được tin dùng bởi độ phổ biến, tính đa năng cũng như công dụng. 

Riêng cam thảo khi được phối cùng nhiều loại dược liệu khác sẽ đem lại một vài hiệu quả đặc thù như hỗ trợ hanh nhiệt giải độc, bổ tỳ nhuận phế, điều hòa dược tính... Đặc biệt khi kết hợp cùng đảng sâm mang đến công dụng bồi bổ cơ thể sau tác hại của đại dịch.

Linh chi được chế biến thành trà hoặc dạng viên nang hỗ trợ các triệu chứng về suy nhược thần kinh, chống lại mệt mỏi và trầm cảm, tăng cường hệ miễn dịch.

Dù các loại cỏ cây thường lành tính, song nếu dùng không đúng liều lượng vẫn có những nguy cơ nhất định. Từ đó,  Công ty cổ phần Đông Nam Dược Vĩnh Phúc (VPO Pharco) giới thiếu thực phẩm bảo vệ sức khoẻ PulmoAnti kết hợp nhiều loại thảo dược nêu trên, có tác dụng hỗ trợ giảm ho, hỗ trợ giảm đờm, hỗ trợ giảm đau rát họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.

Doãn Phong

Nắm vững tư tưởng, định hướng thông tin dư luận xã hội là yêu cầu cần thiết

Hội nghị có 02 chuyên đề được truyền đạt, trao đổi. Đó là, chuyên đề “Nhiệm vụ trọng tâm về công tác tuyên giáo công đoàn trong tình hình hiện nay”, cung cấp, trao đổi những thông tin quan trọng, bổ ích về tình hình hoạt động công đoàn nói chung và hoạt động tuyên giáo công đoàn nói riêng trong giai đoạn vừa qua, các định hướng trọng tâm trong thời gian tới. Qua đó khẳng định vai trò quan trọng của công tác tuyên giáo công đoàn trước những thách thức, đổi mới của tổ chức Công đoàn Việt Nam trong thời gian tới.

Trong khi, chuyên đề kỹ năng tuyên truyềntổng hợp kết quả của các chuyên đề các năm trước mà các cán bộ làm công tác tuyên giáo đã được học. Việc áp dụng tốt các kỹ năng trên sẽ bổ trợ hiệu quả cho kỹ năng tuyên truyền. Đặc biệt, trước mắt sẽ giúp các cán bộ trong công tác tuyên truyền Đại hội Công đoàn TT&TT Việt Nam và Đại hội Công đoàn Việt Nam nhiệm kỳ 2023 - 2028.

Phó Chủ tịch Công đoàn TT&TT Tăng Thị Hoa nhấn mạnh hiện nay, dư luận xã hội là một kênh thông tin rất quan trọng, phản ánh những tâm tư, nguyện vọng, tác động của các chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước, nhiệm vụ của tổ chức Công đoàn vào cuộc sống. Đặc biệt, với sự phát triển mạnh của Internet và các loại báo mạng điện tử thì việc cần phải nắm vững tư tưởng, định hướng thông tin dư luận xã hội là yêu cầu cần thiết đối với đội ngũ những người làm công tác tuyên giáo công đoàn.

“Để nâng cao hơn nữa công tác tuyên giáo công đoàn, kỹ năng, phương pháp thu thập, xử lý thông tin, nắm bắt dư luận xã hội là rất quan trọng, đòi hỏi hệ thống tuyên giáo công đoàn phải luôn theo dõi, nắm bắt tình hình xã hội, kể cả khi đối thoại, trao đổi với đoàn viên, người lao động (NLĐ), không để thế lực thù địch có cơ hội lợi dụng không gian mạng chống phá Đảng, cách mạng, tổ chức công đoàn”, Phó Chủ tịch Tăng Thị Hoa nhấn mạnh.

Bà Tăng Thị Hoa cho biết Ban Thường vụ Công đoàn TT&TT Việt Nam mong muốn Hội nghị tập huấn giúp các học viên nâng cao kỹ năng công tác tuyên truyền, đồng thời nắm bắt và triển khai hiệu quả những nhiệm vụ trọng tâm về công tác tuyên giáo công đoàn trong tình hình hiện nay, để sau Hội nghị này các cán bộ công đoàn sẽ triển khai tuyên truyền đến CNVCLĐ tại cấp, đơn vị mình.

Tuyên truyền, vận động NLĐ học tập nâng cao trình độ

Tại chương trình tập huấn, ông Vũ Mạnh Tiêm, Phó Trưởng ban Tuyên giáo Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam (LĐLĐVN) và TS. Vũ Tuấn Anh, Trưởng khoa Truyền thông Học viện Ngoại giao tham dự và truyền đạt các chuyên đề cho Hội nghị.

Ông Vũ Mạnh Tiêm, Phó Trưởng ban Tuyên giáo Tổng LĐLĐVN nhấn mạnh: “Tuyên truyền giáo dục là một trong  ba chức năng của tổ chức công đoàn. Công tác tuyên giáo phải đồng bộ với tất cả các hoạt động của công đoàn. Tuyên truyền để vận động NLĐ học tập nâng cao trình độ, kỹ năng nghề nghiệp, chấp hành pháp luật, xây dựng và bảo vệ tổ quốc”.

Công tác tuyên truyền công đoàn cũng để xây dựng đời sống văn hoá cơ sở trong CNVCLĐ, nhất là các thiết chế văn hóa phục vụ cho CNVCLĐ nhà ở, siêu thị công đoàn, nhà trẻ, nhà văn hóa, trung tâm trợ giúp pháp lý…; phòng chống ma tuý, mại dâm và phòng chống tệ nạn xã hội trong CNVCLĐ; phòng chống tác hại của thuốc lá; tuyên truyền an toàn giao thông trong CNVCLĐ.

Nội dung của công tác tuyên truyền gồm tuyên truyền, giáo dục chính trị, tư tưởng trong CNVCLĐ như chỉ thị, nghị quyết, quan điểm, đường lối của Đảng đối với giai cấp công nhân và tổ chức Công đoàn; chế độ, chính sách pháp luật của Nhà nước đối với công nhân và tổ chức Công đoàn, đặc biệt là Nghị quyết 20, Kết luận 79 và Nghị quyết 02 của Bộ Chính trị...; tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật trong CNVCLĐ như Luật Công đoàn, Bộ luật Lao động, Luật Bảo hiểm xã hội, Bảo hiểm y tế theo tinh thần Đề án 31 của Chính phủ…; tuyên truyền chủ trương, nhiệm vụ của Công đoàn Việt Nam.

Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Tổng LĐLĐVN đề nghị các cán bộ công tác tuyên giáo nâng cao nhận thức trong toàn hệ thống về vị trí, vai trò của công tác tuyên truyền, vận động trong bối cảnh mới, từ đó quan tâm đầu tư nguồn lực để triển khai công tác này; đổi mới mạnh mẽ nội dung tuyên truyền, vận động theo hướng thiết thực, sát thực tiễn; nâng cao tính hấp dẫn, tính giáo dục, thuyết phục.

Công tác tuyên giáo - tuyên truyền cũng tập trung đổi mới và phong phú hóa các phương thức tuyên truyền; phát triển các phương thức tuyên truyền có tác động nhanh, sức lan tỏa rộng, sử dụng có hiệu quả những ứng dụng tích cực của Internet, mạng xã hội, tăng cường tương tác với đoàn viên, NLĐ.

Các cấp công đoàn hình thành các hình thức, phương thức tập hợp đoàn viên, NLĐ trên mạng xã hội, tạo các sân chơi lành mạnh, các diễn đàn bổ ích, hấp dẫn để lôi kéo, thu hút công nhân lao động, định hướng họ vào các hoạt động có ích.

Đội ngũ tuyên truyền viên cũng cần phải được xây dựng đủ về số lượng, nâng cao chất lượng, vừa có khả năng tuyên truyền, giới thiệu về tổ chức mình, vừa sẵn sàng đấu tranh phản bác có hiệu quả các quan điểm sai trái của các tổ chức, cá nhân về Công đoàn Việt Nam, Đảng, Nhà nước và chế độ ta.

Công tác tuyên giáo - tuyên truyền cũng nắm chắc, dự báo đúng, định hướng chính xác, xử lý kịp thời, hiệu quả các vấn đề tư tưởng trong đoàn viên, NLĐ; Chú trọng nắm bắt, định hướng dư luận xã hội đảm bảo thống nhất tư tưởng trong đoàn viên, công nhân viên chức lao động.

Đặc biệt, ông Vũ Mạnh Tiêm nhấn mạnh: “Cán bộ công đoàn cơ sở cần nắm bắt kịp thời tâm tư, nguyện vọng của đoàn viên, NLĐ”.

Theo ICTVietnam

Bộ TT&TT yêu cầu nhà mạng rà soát việc hợp tác với 6 doanh nghiệp nước ngoài

Người trong khoảng 20 tuổi nên ăn đậu Hà Lan, lạc, trứng, ngũ cốc ăn sáng và cá như cá thu.

Thiếu sắt dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, kém tập trung và tâm trạng không tốt. Đó là mối lo đối với các cô gái vị thành niên và theo đến tận những năm 20 tuổi. Điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề ngay khi bạn có thể.

TheoThe Sun, bạn cũng nên ăn sữa chua probiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột, tăng cường miễn dịch và tâm trạng - đồng thời cung cấp lượng canxi rất cần thiết cho xương. 

Tuổi 30: Rau xanh cho thai kỳ khỏe mạnh

Đây là giai đoạn sinh nở của nhiều phụ nữ. Rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt cùng với đậu, cam, quả mọng, các loại hạt cung cấp vitamin B9 cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong 8 tuần đầu tiên. 

Khi ở nhóm tuổi này, bạn nên ăn hạnh nhân 3 lần một tuần để chống lão hóa. 

Ánh nắng mặt trời tác động xấu tới làn da dẫn tới các nếp nhăn. Các loại hạt cung cấp vitamin E, chống lại tổn thương do oxy hóa trong cơ thể, bao gồm cả làn da. Bơ, ngũ cốc nguyên hạt bổ sung loại vitamin chống lão hóa quan trọng này.

Tuổi 40: Carbs phức để cân bằng năng lượng

Cháo, khoai lang cùng với trái cây và rau củ, cung cấp carbohydrate phức, giúp ổn định năng lượng khi nội tiết tố của phụ nữ bắt đầu thay đổi.

Loại thực phẩm này cũng không có lượng đường như carbohydrate nhanh dễ tổn thương collagen cho da. 

Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp oestrogen thực vật giúp cho phụ nữ vượt qua thời kỳ mãn kinh. 

Kimchi, dưa cải bắp, sữa chua, thịt nạc đỏ và thực phẩm từ sữa cung cấp vitamin K. Đây là yếu tố quan trọng đối với xương, vốn có nguy cơ trở nên yếu và dễ gãy hơn khi chúng ta bước vào độ tuổi 40. 

Tuổi 50: Cà chua để chống nếp nhăn

Cà chua, bông cải xanh, rau chân vịt, ớt đỏ, cà rốt và cải xoăn chứa các sắc tố chống oxy hóa màu đỏ, vàng và cam được gọi là lycopene, lutein và beta carotene. Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra, tiêu thụ thường xuyên nguồn thực phẩm trên bảo vệ làn da khỏi lão hóa.

Mỗi tuần một lần, bạn nên ăn cá mòi và cá hồi cung cấp chất béo thiết yếu omega 3, rất quan trọng để kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch. 

5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn

Đội bóng của những chiến binh "Piratiko" (con tàu cướp biển) sẽ tiến gần hơn đến Đức nếu giành chiến thắng trước Hà Lan trong lượt trận thứ 7 bảng B vòng loại EURO 2024.

Một nhiệm vụ không dễ dàng, nhưng đội quân của HLV Gus Poyet tràn đầy niềm tin.

Chiến thắng sẽ giúp Hy Lạp nhân đôi khoảng cách hiện tại với Hà Lanlên thành 6 điểm (đá hơn 1 trận).

Hy Lạp có bất lợi về thành tích đối đầu, sau khi thua 0-3 trận lượt đi trên sân khách. Trong trường hợp chiến thắng tối nay tại Athens, họ chỉ cần thủ hòa Pháp - đội sớm lọt vào VCK - ở lượt cuối để giành vé sang Đức.

Nếu điều đó diễn ra, sẽ là chuyện kỳ diệu với Gus Poyet, một người Nam Mỹ giúp đội tuyển châu Âu dự EURO.

Gus Poyet luôn có giấc mơ dẫn đội tuyển nước nhà Uruguay nhưng chưa bao giờ có cơ hội.

Sự nghiệp của nhà cầm quân này chủ yếu gắn với bóng đáchâu Âu. Ông rất quyết tâm mở ra trang sử mới cho Hy Lạp bằng một suất EURO.

Hy Lạp hiện có một suất dự phòng play-off, cũng giống như đối thủ. Điều đó giúp đội càng thêm thoải mái để bước vào cuộc đối đầu trực tiếp với "cơn lốc màu da cam".

HLV Poyet có trong tay đội hình mạnh nhất để tiếp đón Hà Lan, với nhạc trưởng Giorgos Masouras lĩnh xướng hàng công.

Ngược lại, Ronald Koeman tiếp tục vắng De Jong, Gakpo, Koopmeiners, Berghuis, Klaassen, các thủ môn Mark Flekken và Justin Bijlow.

Một trận hòa sẽ có lợi với Hà Lan, khi thầy trò Koeman được định đoạt số phận bằng hai cuộc chiến với Ireland và Gibraltar.

Lực lượng:

Hy Lạp: Dimitris Limnios chấn thương.

Hà Lan: De Jong, Gakpo, Koopmeiners, Berghuis, Klaassen, Flekken và Justin Bijlow chấn thương.

Đội hình dự kiến:

Hy Lạp (4-3-3): Vlachodimos; Rota, Retsos, Mavropanos, Tsimikas; Bakasetas, Kourbelis, Mantalos; Masouras, Giakoumakis, Pelkas.

Hà Lan (3-4-3): Verbruggen; Geertruida, Van Dijk, Ake; Dumfries, Reijnders, Veerman, Hartman; Xavi Simons, Malen, Bergwijn.

Tỷ lệ trận đấu: Hà Lan chấp 1/2

Tỷ lệ bàn thắng: 2 1/4

Dự đoán: 1-1.

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 16/10/2023