Tôi năm nay 31 tuổi, có tham gia câu lạc bộ xe đạp để rèn luyện sức khỏe. Đều đặn hàng sáng, tôi thường dành 1 tiếng để đạp xe trước khi đi làm. Tuy nhiên, gần đây, tôi nghe nhiều bạn bè bảo đạp xe nhiều sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Xin hỏi điều này có đúng không? (Độc giả Quốc Thắng, Hà Nội)

Bác sĩ Trịnh Kiên Cường - Khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, trả lời: Lựa chọn một môn thể thao phù hợp với sức khỏe, độ tuổi, công việc… đối với mỗi người rất ý nghĩa, giúp cải thiện sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.

Đạp xe nhiều có gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng hay không là câu hỏi mà nhiều nam giới thắc mắc. Hiện nay, chưa có nghiên cứu nào khẳng định được chắc chắn sự ảnh hưởng của đạp xe đến chất lượng tinh trùng.

Một số giả thuyết cho rằng khi đạp xe nhiều, ngồi một chỗ lâu có thể gây tăng nhiệt độ vùng bìu, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, việc ngồi lâu, tì ép nhiều có thể tác động đến quá trình tưới máu ở vùng bìu và cơ quan sinh dục, gây rối loạn cương dương.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu gần đây của Đại học California (Mỹ) tiến hành trên 4.000 người, trong đó 2.774 người đi xe đạp, 539 người bơi lội, 789 người chạy bộ thường xuyên cho thấy, những người đi xe đạp không bị ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản nếu luyện tập điều độ.

Dù chưa có nghiên cứu nào khẳng định việc đạp xe đạp nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và tình dục hay không, nam giới cũng cần lưu ý một số điểm sau khi đạp xe để không bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

- Không ngồi trên xe quá lâu, chọn loại yên xe có thiết kế yên ngồi mềm, bằng phẳng đủ diện tích tiếp xúc với vùng chậu hông.

- Kiểu dáng, kích thước xe phù hợp với cơ thể, tránh để tình trạng xe quá cao hoặc quá thấp khiến bộ phận sinh dục bị cọ xát, tì ép nhiều.

- Trang phục phù hợp khi đạp xe, không chọn trang phục quá nóng, chật chội, bó sát người.

Tập luyện thể thao đúng cách, an toàn, cường độ thích hợp hầu như không gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Một số môn thể thao có tính đối kháng cao như đá bóng, bóng rổ… cần chú ý tránh chấn thương vùng khung chậu.

Ông Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Giám đốc Phân hiệu Trường Đại học Luật Hà Nội tại Đắk Lắk cho biết, thông qua phần mềm OneUni, giáo viên dễ dàng nắm bắt các thông tin về chức danh, số điện thoại của cán bộ, giảng viên của trường; đồng thời tránh được tình trạng phân công lịch giảng trùng giờ, trùng lịch học...

Cùng với đó, nhà trường cũng đang hoàn thiện hệ thống chuyển đổi số từ công tác điều hành, tổ chức giảng dạy đến học liệu điện tử; trong đó đặc biệt chú ý tới thư viện điện tử với nhiều tài liệu quan trọng của trường như: giáo trình điện tử do các giảng viên của trường soạn; luận án tiến sĩ, luận văn thạc sĩ…

Nguồn tài liệu, học liệu này được bổ sung, cập nhật thường xuyên theo thời gian và tiến trình phát triển của trường; qua đó kéo gần khoảng cách, môi trường học tập cho sinh viên phân hiệu tại Đắk Lắk và sinh viên cơ sở Hà Nội…

Tăng cường hợp tác quốc tế

Ở Trường Đại học Tây Nguyên, song hành với việc áp dụng các mô hình học tập trực tuyến là kết nối hệ thống đào tạo trong nước và khu vực nhằm tăng cường mối kết nối đa chiều và hội nhập quốc tế.

Năm 2023, Trường Đại học Tây Nguyên được công nhận là thành viên liên kết (Associate Membership) của mạng lưới bảo đảm chất lượng các trường đại học Đông Nam Á (AUN-QA).

Tháng 10/2024, Trường Đại học Tây Nguyên đã có 2 chương trình được công nhận đạt chuẩn chất lượng AUN-QA là: Chương trình đào tạo Kinh tế (Economics thuộc Khoa Kinh tế), Ngôn ngữ Anh (English Linguistics thuộc Khoa Ngoại ngữ). 

PGS.TS Lê Đức Niêm, Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Tây Nguyên cho hay, việc đạt tiêu chuẩn đánh giá toàn diện chất lượng đào tạo và được công nhận bởi hệ thống giáo dục của các quốc gia trong khu vực Đông Nam Á (ASEAN) khẳng định xu thế hội nhập của nhà trường.

Kiểm định AUN-QA giúp nhà trường từng bước xác định vị thế của mình trên trường quốc tế; từng bước khẳng định sự cam kết của nhà trường đối với xã hội, với nhà tuyển dụng về chất lượng sản phẩm đầu ra của chương trình đào tạo - đó là nguồn nhân lực được đào tạo với các tiêu chuẩn và tiêu chí về chất lượng theo chuẩn quốc tế.

Sinh viên học các chương trình được AUN-QA đánh giá và công nhận sẽ dễ dàng thực hiện trao đổi sinh viên - student exchange (trao đổi học thuật hoặc trao đổi văn hóa hợp tác giữa cơ sở giáo dục đại học trong nước và các trường đại học đối tác trên thế giới) hoặc chuyển đổi tín chỉ với các trường đại học trong khu vực. Đặc biệt là sinh viên sẽ có nhiều thuận lợi trong việc tìm kiếm việc làm trong thị trường khu vực và quốc tế…

Theo THANH HƯỜNG(Báo Đắk Lắk)

Đa dạng môi trường học tập

Hình thức học trực tuyến đang được các trường đại học áp dụng thông qua các ứng dụng: zoom, google meet, microsoft teams… ; triển khai phổ biến ở hệ vừa học vừa làm và triển khai mức độ nhất định (giao bài tập nhóm) đối với hệ chính quy.

Tại Trường Đại học Luật Hà Nội, song song với hình thức học trực tuyến là việc xây dựng hệ thống chuyển đổi số đồng bộ trên toàn trường thông qua phần mềm OneUni (app sử dụng cho điện thoại thông minh và trình duyệt web trên máy tính).

Em Phạm Trần Nam, sinh viên năm 3, Phân hiệu Trường Đại học Luật Hà Nội tại Đắk Lắk chia sẻ, với app OneUni trên điện thoại, sinh viên dễ dàng theo dõi lịch học, tiến độ môn học và sắp xếp thời gian hợp lý để học tập hiệu quả nhất.

Em Hoàng Nguyễn Nhật Minh, sinh viên lớp 4738 thì cho rằng, ưu điểm lớn nhất của phần mềm OneUni là cập nhật điểm số nhanh và có mục so sánh với điểm trung bình của lớp; theo dõi việc đóng học phí của  sinh viên ở mỗi môn học; sinh viên cũng dễ dàng báo cáo tiến độ học tập, mức học phí và điểm số với phụ huynh. 

Ông Nguyễn Mạnh Hùng, Phó Giám đốc Phân hiệu Trường Đại học Luật Hà Nội tại Đắk Lắk cho biết, thông qua phần mềm OneUni, giáo viên dễ dàng nắm bắt các thông tin về chức danh, số điện thoại của cán bộ, giảng viên của trường; đồng thời tránh được tình trạng phân công lịch giảng trùng giờ, trùng lịch học...

Cùng với đó, nhà trường cũng đang hoàn thiện hệ thống chuyển đổi số từ công tác điều hành, tổ chức giảng dạy đến học liệu điện tử; trong đó đặc biệt chú ý tới thư viện điện tử với nhiều tài liệu quan trọng của trường như: giáo trình điện tử do các giảng viên của trường soạn; luận án tiến sĩ, luận văn thạc sĩ…

Nguồn tài liệu, học liệu này được bổ sung, cập nhật thường xuyên theo thời gian và tiến trình phát triển của trường; qua đó kéo gần khoảng cách, môi trường học tập cho sinh viên phân hiệu tại Đắk Lắk và sinh viên cơ sở Hà Nội…

Tăng cường hợp tác quốc tế

Ở Trường Đại học Tây Nguyên, song hành với việc áp dụng các mô hình học tập trực tuyến là kết nối hệ thống đào tạo trong nước và khu vực nhằm tăng cường mối kết nối đa chiều và hội nhập quốc tế.

Năm 2023, Trường Đại học Tây Nguyên được công nhận là thành viên liên kết (Associate Membership) của mạng lưới bảo đảm chất lượng các trường đại học Đông Nam Á (AUN-QA).

Tháng 10/2024, Trường Đại học Tây Nguyên đã có 2 chương trình được công nhận đạt chuẩn chất lượng AUN-QA là: Chương trình đào tạo Kinh tế (Economics thuộc Khoa Kinh tế), Ngôn ngữ Anh (English Linguistics thuộc Khoa Ngoại ngữ). 

PGS.TS Lê Đức Niêm, Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Tây Nguyên cho hay, việc đạt tiêu chuẩn đánh giá toàn diện chất lượng đào tạo và được công nhận bởi hệ thống giáo dục của các quốc gia trong khu vực Đông Nam Á (ASEAN) khẳng định xu thế hội nhập của nhà trường.

Kiểm định AUN-QA giúp nhà trường từng bước xác định vị thế của mình trên trường quốc tế; từng bước khẳng định sự cam kết của nhà trường đối với xã hội, với nhà tuyển dụng về chất lượng sản phẩm đầu ra của chương trình đào tạo - đó là nguồn nhân lực được đào tạo với các tiêu chuẩn và tiêu chí về chất lượng theo chuẩn quốc tế.

Sinh viên học các chương trình được AUN-QA đánh giá và công nhận sẽ dễ dàng thực hiện trao đổi sinh viên - student exchange (trao đổi học thuật hoặc trao đổi văn hóa hợp tác giữa cơ sở giáo dục đại học trong nước và các trường đại học đối tác trên thế giới) hoặc chuyển đổi tín chỉ với các trường đại học trong khu vực. Đặc biệt là sinh viên sẽ có nhiều thuận lợi trong việc tìm kiếm việc làm trong thị trường khu vực và quốc tế…

Theo THANH HƯỜNG(Báo Đắk Lắk)

Ông Joseph Low - Chủ tịch HĐTV Công ty liên doanh Keppel Land Watco, đại diện chủ đầu tư TTTM Saigon Centre, Chủ tịch Khối Bất động sản Tập đoàn Keppel tại Việt Nam chia sẻ: “Lễ hội giới thiệu nhiều thương hiệu Nhật Bản, đem đến các hoạt động đậm nét văn hóa Nhật Bản cũng như không gian mua sắm trang trí theo chủ đề hoa anh đào. Thông qua lễ hội, chúng tôi hy vọng không chỉ nâng cao trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Saigon Centre, mà còn củng cố vị thế của TTTM như một điểm đến đáp ứng mọi nhu cầu tại trung tâm TP.HCM”. 

Trong thời gian diễn ra lễ hội, thành viên Rewards+ của TTTM Saigon Centre có thể tận hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn như: đổi phiếu mua hàng Takashimaya trị giá 100.000 đồng khi chi tiêu từ 1 triệu đồng tại các gian hàng Nhật Bản; nhận quà tặng hấp dẫn từ các thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản như: Rohto, Uniqlo, Ajinomoto, DHC… khi chi tiêu 1,5 triệu đồng; hay đổi mèo Meowberry nhồi bông với chi tiêu từ 2 triệu đồng. Ngoài ra, người tiêu dùng còn được hưởng ưu đãi giảm 25% (lên tới 30.000 đồng) từ Grab cho bất kỳ chuyến đi có điểm đến/đi tại Saigon Centre. 

Tại đây còn có rất nhiều hoạt động, chương trình trải nghiệm hấp dẫn dành cho mọi lứa tuổi như: hướng dẫn viết thư pháp bởi nghệ nhân Nhật Bản, học vẽ Chibi, trang trí bánh dâu tây, làm sushi, làm bánh Wagashi… Đặc biệt, người tham có dịp trải nghiệm mặc Yukata (trang phục truyền thống của Nhật Bản), thưởng thức các màn biểu diễn võ Karate và nhảy cổ vũ cũng như tham gia các trò chơi tương tác từ các thương hiệu tài trợ.

Saigon Centre là dự án phức hợp hàng đầu của Keppel tại TP.HCM, nổi bật với vị trí đắc địa trên đại lộ Lê Lợi - một trong những trục đường chính của thành phố, gần UBND TP.HCM, chợ Bến Thành, nhà hát thành phố, khu vực mua sắm đường Đồng Khởi nhộp nhịp, các khách sạn lớn…

Đại diện Tập đoàn Keppel cho biết, dự án Saigon Centre được phát triển theo nhiều giai đoạn. Giai đoạn 1 của dự án hoàn thành vào năm 1996, bao gồm 3 tầng TTTM và 89 căn hộ dịch vụ cao cấp. Giai đoạn 2 của dự án bao gồm 47.000m2 diện tích văn phòng hạng A, 44.000m2 diện tích bán lẻ và 195 căn hộ dịch vụ cao cấp. TTTM giai đoạn 2 hiện đã được lấp đầy 100% với hơn 400 thương hiệu trong nước và quốc tế; trong đó có nhà bán lẻ hàng đầu Nhật Bản Takashimaya là khách thuê chủ lực. Với sự đa dạng lựa chọn mua sắm, ăn uống và giải trí, Saigon Centre đang trở thành điểm đến mua sắm và phong cách sống tại TP.HCM.  

Ngọc Diệp

Trung tâm thương mại (TTTM) Saigon Centre (65 Lê Lợi, Bến Nghé, quận 1, TP.HCM) sẽ tổ chức Lễ hội Nhật Bản năm thứ ba liên tiếp từ ngày 5 - 21/4. Chủ đề của lễ hội năm nay được lấy cảm hứng từ những ngôi làng cổ mang nét kiến trúc gassho-zukuri, hay còn gọi là những ngôi nhà mái tranh thấp thoáng dưới những tán hoa anh đào. Trong suốt thời gian diễn ra lễ hội, khách tham quan có thể thưởng thức phong cảnh tuyệt đẹp của hoa anh đào, chụp ảnh tại góc trang trí dâu tây Nhật Bản dễ thương, hay tham gia nhiều hoạt động và chương trình khuyến mãi đặc sắc.

Ông Joseph Low - Chủ tịch HĐTV Công ty liên doanh Keppel Land Watco, đại diện chủ đầu tư TTTM Saigon Centre, Chủ tịch Khối Bất động sản Tập đoàn Keppel tại Việt Nam chia sẻ: “Lễ hội giới thiệu nhiều thương hiệu Nhật Bản, đem đến các hoạt động đậm nét văn hóa Nhật Bản cũng như không gian mua sắm trang trí theo chủ đề hoa anh đào. Thông qua lễ hội, chúng tôi hy vọng không chỉ nâng cao trải nghiệm mua sắm của khách hàng tại Saigon Centre, mà còn củng cố vị thế của TTTM như một điểm đến đáp ứng mọi nhu cầu tại trung tâm TP.HCM”. 

Trong thời gian diễn ra lễ hội, thành viên Rewards+ của TTTM Saigon Centre có thể tận hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn như: đổi phiếu mua hàng Takashimaya trị giá 100.000 đồng khi chi tiêu từ 1 triệu đồng tại các gian hàng Nhật Bản; nhận quà tặng hấp dẫn từ các thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản như: Rohto, Uniqlo, Ajinomoto, DHC… khi chi tiêu 1,5 triệu đồng; hay đổi mèo Meowberry nhồi bông với chi tiêu từ 2 triệu đồng. Ngoài ra, người tiêu dùng còn được hưởng ưu đãi giảm 25% (lên tới 30.000 đồng) từ Grab cho bất kỳ chuyến đi có điểm đến/đi tại Saigon Centre. 

Tại đây còn có rất nhiều hoạt động, chương trình trải nghiệm hấp dẫn dành cho mọi lứa tuổi như: hướng dẫn viết thư pháp bởi nghệ nhân Nhật Bản, học vẽ Chibi, trang trí bánh dâu tây, làm sushi, làm bánh Wagashi… Đặc biệt, người tham có dịp trải nghiệm mặc Yukata (trang phục truyền thống của Nhật Bản), thưởng thức các màn biểu diễn võ Karate và nhảy cổ vũ cũng như tham gia các trò chơi tương tác từ các thương hiệu tài trợ.

Saigon Centre là dự án phức hợp hàng đầu của Keppel tại TP.HCM, nổi bật với vị trí đắc địa trên đại lộ Lê Lợi - một trong những trục đường chính của thành phố, gần UBND TP.HCM, chợ Bến Thành, nhà hát thành phố, khu vực mua sắm đường Đồng Khởi nhộp nhịp, các khách sạn lớn…

Đại diện Tập đoàn Keppel cho biết, dự án Saigon Centre được phát triển theo nhiều giai đoạn. Giai đoạn 1 của dự án hoàn thành vào năm 1996, bao gồm 3 tầng TTTM và 89 căn hộ dịch vụ cao cấp. Giai đoạn 2 của dự án bao gồm 47.000m2 diện tích văn phòng hạng A, 44.000m2 diện tích bán lẻ và 195 căn hộ dịch vụ cao cấp. TTTM giai đoạn 2 hiện đã được lấp đầy 100% với hơn 400 thương hiệu trong nước và quốc tế; trong đó có nhà bán lẻ hàng đầu Nhật Bản Takashimaya là khách thuê chủ lực. Với sự đa dạng lựa chọn mua sắm, ăn uống và giải trí, Saigon Centre đang trở thành điểm đến mua sắm và phong cách sống tại TP.HCM.  

Ngọc Diệp