MC gợi cảm nhất nhì showbiz bày cách giữ dáng ngày Tết

Không chỉ liên tục được mời dẫn dắt trong những chương trình lớn,ợicảmnhấtnhìshowbizbàycáchgiữdángngàyTếlich thi dau bong da chau au bà mẹ 3 con còn được cư dân mạng quan tâm, chú ý khi thực hiện hàng loạt clip hướng dẫn cách giữ dáng, làm đẹp hiệu quả.

Sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình 6 múi săn chắc, nhân dịp đón năm mới, nữ MC gợi cảm nhất nhì showbiz Việt đã quyết định hé lộ nhiều tuyệt chiêu để giữ dáng.

Trong cuộc trò chuyện ngắn, khi được hỏi bí quyết để ăn thoải mái trong ngày tết mà không sợ tăng cân, Huyền Ny cho biết: “Ăn thoải mái mà không bị tăng cân là điều không bao giờ xảy ra. Ăn thoải mái nhưng có chọn lọc thì hiệu quả sẽ được như mong muốn.

Tết hay không tết thì Ny vẫn chỉ có 1 phương châm ăn uống đó là: nhiều rau, nhiều đạm (từ cá, thịt, trứng, đậu hủ...), ít tinh bột và tuyệt đối không mỡ động vật, không đồ chiên rán.

Tết thì tiệc tùng nhiều, đồ ăn ở khắp moi nơi nên Ny lưu ý những bữa ăn nặng thì dồn về các bữa sớm hơn trong ngày. Không nên ăn khuya vì nặng bụng sẽ khó tiêu và khó ngủ.

Ngoài ra, nếu ăn quá nhiều vào vữa tối và khuya thì cơ thể sẽ không có thời gian vận động, thức ăn sẽ được chuyển sang chế độ dự trữ ở dạng mỡ chứ không thành năng lượng để cơ thể sử dụng như mọi khi.

Cùng với chế độ ăn hợp lý, Ny cũng không quên uống nhiều nước trong ngày.

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, uống ngay một ly nước lọc cùng với chanh vắt, có thể thêm ít mật ong nếu cần để thanh lọc cơ thể và khởi động bộ phận tiêu hoá”.

Với thắc mắc liệu chỉ ăn uống khoa học thì có đảm bảo được cân nặng, vóc dáng chuẩn khi phải dùng bữa liên tục hay không, Huyền Ny chia sẻ thêm: “Cùng với việc giữ chế độ ăn hợp lý, tôi còn đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, đạp xe đạp hoặc bơi để giữ dáng.

Những bài tập này đều rất đơn giản và chỉ cần 20-30 phút buổi sáng để mình có 1 ngày mới lành mạnh, nhiều năng lượng”.

Ngoài những kinh nghiệm của bản thân, khi hỏi về kế hoạch rèn luyện hình thể trong năm 2016, MC Huyền Ny bật mí: “Trong năm mới, tôi tiếp tục ăn uống, luyện tập và giữ cân bằng như trong cuộc sống hiện tại.

Tôi không mong giảm cân hay mập lên mà chỉ mong khỏe mạnh như bây giờ là tôi hạnh phúc lắm rồi.

2015 vừa trôi qua, cuộc sống của tôi có nhiều thay đổi và để có được cảm giác hạnh phúc như hiện tại là cả một quá trình kiên trì, chăm chỉ.

Năm mới, tôi cũng chúc cho mọi người có 1 năm dồn dào sức khoẻ, an khang thịnh vượng và lúc nào cũng tràn ngập niềm vui trong cuộc sống”.

Theo Trí Thức Trẻ

Trường Giang bị đè ra hôn, bóp các kiểu

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)