Vào những ngày này, nhiệt độ ngoài trời ở Hà Nội nóng như rang, bỏng rát. Đặc biệt vào thời điểm giữa trưa cho đến đầu giờ chiều.

Dưới trời nắng gay gắt, đợi đèn đỏ là một cực hình.

Chị Quế Nhàn (Thái Thịnh, Hà Nội) phải đưa con đi học thêm lúc 2 giờ chiều ngày Chủ Nhật. Đoạn đi từ Ngã Tư Sở rẽ sang Thái Thịnh, có đèn đỏ gần 2 phút. Đứng chờ đèn xanh mà không có một bóng râm nên với mẹ con chị, đỗ xe ở ngã tư này quả là một cực hình.

Chị Nhàn chia sẻ: "Tôi thường xuyên đưa đón con đi học. Vào những ngày mát thì không nói làm gì nhưng vào buổi trưa, đầu giờ chiều thì tôi không đợi đèn nữa mà vượt đèn đỏ. Người lớn có thể đứng ngoài trời nắng chang chang chứ 2 đứa nhà tôi rất hay bị ho, nếu bị nắng như thế, chúng rất dễ ốm”.

Trước đó, đã có nhiều trường hợp phải cấp cứu vì say nắng.

Em Vi Thị Như - học sinh trường THCS Châu Hội (bản Hội 2, xã Châu Hội, huyện miền núi cao Quỳ Châu, Nghệ An) trên đường đi học cũng bị say nắng và choáng ngất ngay bên vệ đường do ảnh hưởng của nắng nóng. Lúc này, nhiệt độ tại huyện miền núi Quỳ Châu lên đến khoảng 41 độ C.

Cụ H.T.N. (85 tuổi, ngụ xã Đức Trạch, Quảng Bình) đã tử vong vì bị say nắng. Trước ngày tử vong, nhân ngày lễ 30/4, cụ N. đi sang nhà con gái chơi từ buổi sáng, đến trưa cụ sang nhà người con trai (gia đình hai người con đều ở cùng xã và cách nhau gần 1 km). Tuy nhiên, khi đi về qua một mô cát, do sức khỏe yếu nên cụ đã quỵ ngã. Dưới nắng nóng cụ nằm đó vì không ai biết để cứu nên cụ đã tử vong.

Còn anh N.H.L ( ngoài 41 tuổi, trú tại huyện Bố Trạch, Quảng Bình) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng người hôn mê, co giật, sùi bọt mép, mạch chậm…

Bác sỹ cho biết, nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên là do anh L. bị say nắng. Anh L làm nghề thợ xây, khi đang làm việc ngoài trời nắng thì xuất hiện các dấu hiệu như trên với mức độ nặng dần.

Theo Thạc sỹ - bác sỹ Lương Quốc Chính, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai, quản trị tại diễn đàn bacsinoitru.com: Sốc nhiệt còn gọi là say nắng là hình thái nghiêm trọng nhất của tổn thương do nhiệt. Nếu trong thời tiết này, bạn nghi ngờ ai đó bị sốc nhiệt nên gọi cấp cứu 115 ngay lập tức và tổ chức sơ cứu nạn nhân cho tới khi nhân viên y tế tới.

Một học sinh bị say nắng.

Sốc nhiệt có thể giết hoặc gây tổn hại cho não và các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể. Mặc dù sốc nhiệt chủ yếu ảnh hưởng tới những người trên 50 tuổi, nhưng với những người trẻ khỏe cũng có thể bị sốc nhiệt.

Sốc nhiệt thường biểu hiện ban đầu bằng các rối loạn nhẹ hơn liên quan tới nhiệt như chuột rút do nhiệt, ngất xỉu do nhiệt, và lả nhiệt (kiệt sức vì nóng). Nhưng nhiều người bị sốc nhiệt cũng có thể tấn công ngay cả khi không có dấu hiệu trên.

Sốc nhiệt là hậu quả của việc tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài, thường kết hợp với mất nước, gây tổn thương hệ thống kiểm soát thân nhiệt. Khi đó, nhiệt độ trung tâm của cơ thể lớn hơn 40,550C với các biến chứng liên quan tới hệ thống thần kinh trung ương xuất hiện sau tiếp xúc với nhiệt độ cao. Các triệu chứng thường gặp khác bao gồm buồn nôn, co giật, lú lẫn, mất định hướng, và đôi khi mất ý thức hoặc hôn mê.

Bác sỹ Chính nói: Các triệu chứng khác có thể bao gồm: Đau nhói đầu; Chóng mặt và choáng váng; Không ra mồ hôi mặc dù thời tiết nóng; Da đỏ, nóng và khô; Yếu cơ hoặc chuột rút; Buồn nôn và nôn. Ngoài ra, nhịp tim (mạch) nhanh, tim (mạch) có thể đập mạnh hoặc yếu. Người bệnh thở nhanh và thở nông có thể bị lú lẫn, mất phương hướng, hoặc trạng thái sửng sốt, co giật, hôn mê.

Khi gặp trường hợp bị sốc nhiệt, cần tiến hành sơ cứu ngay khi có thể: Đưa bệnh nhân tới môi trường có điều hòa nhiệt độ, hoặc ít nhất là một khu vực râm mát, và cởi bỏ bất cứ quần áo nào không cần thiết.

Ngoài ra, cần hạ nhiệt cơ thể bằng cách quạt và làm ướt da bệnh nhân bằng khăn ướt hoặc vòi nước; Áp túi nước đá vào nách, bẹn, cổ và lưng bệnh nhân. Do các khu vực này có nhiều mạch máu gần với da cho nên việc làm lạnh chúng có thể làm giảm được nhiệt độ cơ thể. Cần thiết khi nhúng bệnh nhân vào vòi hoa sen hoặc bồn tắm có nước mát, hoặc bồn tắm nước đá.

Để tránh bị say nắng, bác sỹ Chính khuyến cáo, người dân nên mặc quần áo rộng, nhẹ và sáng mầu, và đội một chiếc mũ rộng vành; Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF trên 30.

Mùa này dễ mất nước nên cần uống nhiều nước. Tình trạng rối loạn liên quan tới nhiệt cũng có thể là hậu quả của mất muối, do vậy nên bổ sung đồ uống thể thao giầu chất điện giải trong thời gian nhiệt độ và độ ẩm cao.

Khi luyện tập, bác sỹ Chính tư vấn: trong tiết trời nóng, cần uống 710 ml nước 2 giờ trước khi tập luyện, cân nhắc bổ sung 240 ml nước hoặc đồ uống thể thao ngay trước khi tập luyện. Trong khi tập luyện, bạn cần uống 240 ml nước mỗi 20 phút, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.

Tránh uống chất lỏng có caffein hoặc cồn bởi vì cả hai chất này có thể khiến bạn mất nhiều dịch hơn và làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn liên quan tới nhiệt. Ngoài ra, không uống thuốc muối khi không có chỉ định của bác sỹ.

(Theo VTC News)

Đứng dậy khi nói chuyện bằng điện thoại

Liên quan đến vấn đề vận động làm giảm nguy cơ ung thư, nếu không có thời gian, chúng ta cần tranh thủ từ những hành động nhỏ. Đứng dậy và đi lại khi nói chuyện điện thoại cũng là một gợi ý thú vị.

Ngoài ra, nếu làm việc ở tầng cao, bạn có thể đi thang bộ thay vì thang máy. Nếu là dân văn phòng phải ngồi nhiều, bạn cần tập thói quen thường xuyên đứng dậy khỏi bàn làm việc và đi lại, lấy nước, hoặc pha trà chẳng hạn.

Những việc làm nhỏ khiến mục tiêu 30 phút hoạt động cơ thể mỗi ngày trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

Vận động nhiều hơn

Tích cực hơn với những hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ mắc ung thư bằng cách hỗ trợ bạn trong quá trình kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, các hoạt động thể chất còn giúp bạn cải thiện tỷ lệ hormone trong cơ thể và nâng cao hiệu quả hệ thống miễn dịch.

Tích cực hơn với những hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ mắc ung thư.

Không chỉ vậy, những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng tập luyện thể chất giúp cơ thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và tiểu đường.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng với người lớn thì nên dành 150 phút mỗi tuần để tập luyện thể chất với cường độ vừa phải, 75 phút mỗi tuần với cường độ mạnh và nên tập luyện đều đặn với những bài tập phù hợp.

Đối với trẻ em thì nên có 60 phút tập luyện mỗi ngày ở cường độ vừa phải hoặc cường độ mạnh, nên có ít nhất 3 lần mỗi tuần luyện tập cường độ mạnh.

Không nên uống nước đóng chai

Theo các nhà khoa học, trong nước đóng chai, các loại nước ngọt, giải khát có nhiều hóa chất, cặn bã sinh ung thư. Tốt hơn hết ta nên uống nước lọc thay các loại nước đóng chai.

Trữ nước trong bình thủy tinh sẽ an toàn hơn vì nếu trữ trong chai nhựa, chất BPA (Bisphenol A) sẽ tiết ra gây rối loạn nội tiết có thể dẫn đến ung thư.

Kiểm soát cân nặng

Cố gắng và duy trì một mức cân nặng khỏe mạnh.

Cố gắng và duy trì một mức cân nặng khỏe mạnh là một trong những lưu ý quan trọng trong việc ngừa nguy cơ mắc ung thư và một số căn bệnh mãn tính khác như tiểu đường, bệnh về tim mạch.

Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc một số loại bệnhung thưnhư ung thư vú (ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh), ung thư đại tràng, trực tràng; ung thư nội mạc tử cung, ung thư thực quản, thận, tụy và các loại ung thư khác.

Thừa cân gây ra ung thư bằng nhiều đường khác nhau. Con đường chủ yếu là thừa cân hoặc béo phì làm tăng lượng isulin, estrogen, hormone trong cơ thể tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển.

Thay muối bằng các loại gia vị khác

Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp, đồng thời tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Các nhà nghiên cứu cho rằng muối phá hủy niêm mạc dạ dày khiến cho cơ quan này dễ gặp phải nguy cơ ung thư.

Từng bước từng bước một giảm lượng muối tiêu thụ, đồng thời thay thế bằng các gia vị, rau thơm, tỏi hoặc chanh để làm dậy lên mùi vị của món ăn, thay vì làm thức ăn đậm đà nhờ muối.

Tránh ngủ nơi nhiều ánh sáng

Phụ nữ có nguy cơ cao mắc ung thư buồng trứng và ung thư vú nếu ngủ ở nơi có ánh sáng.

Phụ nữ có nguy cơ cao mắc ung thư buồng trứng và ung thư vú nếu ngủ ở nơi có ánh sáng. Ánh sáng gây trở ngại cho việc sản sinh melatonin, từ đó làm hormon estrogen tăng cao. Quá nhiều estrogen có thể dẫn đến ung thư vú.

Tránh bức xạ

Sử dụng máy scan và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời làm tăng lượng bức xạ mà cơ thể tiếp xúc gây ung thư. Ngày nay, tia bức xạ còn thấm vào đất, nước và băng. Bạn có thể chụp X-quang trong trường hợp cần thiết vì lượng bức xạ rất nhỏ nhưng cũng cần có giới hạn.

Ngoài ra, nên hạn chế gọi điện, nhắn tin trong thời gian dài vì sóng tần số radio và sóng điện thoại cũng được xem là nguyên nhân gây ung thư.

Uống trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó giúp ngăn ngừa ung thư da, phổi, thận và gan. Chỉ cần 2 cốc mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị ung thư về đường tiêu hóa tới 32%. Đàn ông uống hơn 5 cốc mỗi ngày cũng giảm nửa nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

(Theo VTC news)

Patch 7.21d sẽ tập trung nerf các món “hot” items như Aeon Disk, Rod of Atos và cân bằng lại metagame sau những gì đã chứng kiến tại giải Major thứ ba thuộc DPC 2018-2019 vừa qua.

Sau đây là chi tiết những thay đổi của Patch 7.21d:

CHUNG

• Các bãi quái rừng bên phía The Dire sẽ dễ dàng pull hơn.

ITEMS

  Aeon Disk

• Giá tiền recipe tăng từ 1250 lên 1100.

  Guardian Greaves

• Giá tiền recipe tăng từ 1700 lên 1800.

  Rod of Atos

• Cooldown tăng từ 16 lên 18 giây.
• Cast range giảm từ 1150 xuống 1100.

  Solar Crest

• Tốc độ đánh (AS) của mục tiêu được chọn được tăng/bị tăng từ 70 lên 80.

HEROES

  Arc Warden

• Agility nhận thêm mỗi level tăng từ 2.1 lên 2.4.
•  Tempest Double: Thời gian tồn tại tăng từ 16/18/20 lên 16/20/24 giây.

  Axe

• Strength nhận thêm mỗi level tăng từ 3.2 lên 3.4.

  Broodmother

• Sát thương cơ bản giảm tăng thêm 3.

  Centaur Warrunner

•  Double Edge: Sát thương tăng từ 40/60/80/100% lên 60/80/100/120%.
• Level 20 Talent: +50 Retaliate Damage lên +70.

  Chen

•  Divine Favor:Thời gian tồn tại giảm từ 14 giây mọi level xuống 8/10/12/14 giây.

  Dragon Knight

•  Elder Dragon Form: Slow tăng từ 30 lên 40.
• Level 10 Talent:-20% Breath Fire Damage lên -25%.
• Level 15 Talent:+300 Health lên +350.
• Level 20 Talent:+150 Gold/Min lên +180.
• Level 25 Talent: +1.75 giây Dragon Tail lên +2.

  DrowRanger

• Agility nhận thêm mỗi level tăng từ 2.5 lên 2.8.
• Agility cơ bản tăng thêm 6 (sát thương cơ bản không đổi).

  Earthshaker

• Armor cơ bản tăng thêm 2.

  Enchantress

• Strength cơ bản tăng thêm 1.
• Intelligence cơ bản tăng từ 17 lên 19.

  Gyrocopter

• Sát thương cơ bản tăng thêm 3.
• Level 10 Talent: +200 máu lên +250.

  Juggernaut

•  Omnislash:Cooldown tăng từ 130 lên 140 giây.

  Leshrac

•  Diabolic Edict:Sát thương giảm từ 11/22/33/44 xuống 8/20/32/44.

  Lifestealer

•  Rage: Cooldown tăng từ 16 lên 18 giây.

  Lina

• Agility tăng từ 16 + 1.5 lên 23 + 1.8.

  Mars

• Strength nhận thêm mỗi level giảm từ 3.6 xuống 3.2.
•  Spear of Mars: Vision AoE giảm từ 500 xuống 300.
•  God’s Rebuke:Manacost tăng từ 55/60/65/70 lên 65/70/75/80.
• Level 20 Talent:+1.5 giây Spears of Mars Stun xuống +1 giây.

  Naga Siren

•  Mirror Image:Sát thương của illusion giảm từ 400% xuống 350%.

  Omniknight

• Armor cơ bản giảm đi 1.

  Oracle

•  False Promise:
  • Cooldown tăng từ 100/65/30 lên 115/80/45 giây
  • Manacost tăng từ 100 lên 100/150/200
  • Cast range giảm từ 1000 xuống 700/850/1000

  Pangolier

•  Lucky Shot:
  • Không thể gây cùng lúc cả hai hiệu ứng silence và disarm
  • Tỉ lệ giảm từ 20% xuống 17%
•  Rolling Thunder:Manacost tăng từ 100 lên 100/150/200.

  Puck

•  Dream Coil: Không còn trói chân những units đang có hiệu ứng Spell Immune nếu không có vision từ Aghanim's Scepter.
• Level 10 Talent: +5 Armor thay đổi thành +125 Cast Range.
• Level 10 Talent: +10 Intelligence thay đổi thành +5 All Stats.

  Pudge

•  Flesh Heap:Regeneration tăng từ 3/6/9/12 lên 5/8/11/14.

  Queen of Pain

• Armor cơ bản tăng thêm 1.

  Sand King

•  Sand Storm:Sát thương tăng từ 20/40/60/80 lên 20/45/70/95.
•  Burrowstrike:Cast range tăng từ 350/450/550/650 lên 400/500/600/700.

  Shadow Shaman

• Intelligence cơ bản giảm đi 2.

  Silencer

•  Glaives of Wisdom:Sát thương tăng từ 25/40/55/70% lên 25/45/65/85%.

  Skywrath Mage

•  Mystic Flare:Sát thương tăng từ 600/1000/1400 lên 700/1150/1600.

  Sniper

•  Shrapnel:Cooldown mỗi charge giảm từ 50 xuống 40 giây.
•  Take Aim:Cooldown giảm từ 15/12/9/6 xuống 9/8/7/6 giây.

  Spirit Breaker

•  Charge of Darkness:Cooldown giảm từ 12 xuống 11 giây.

  Storm Spirit

• Intelligence tăng từ 22 + 3.7 lên 23 + 3.9.
•  Static Remnant:Sát thương tăng từ 120/170/220/270 lên 120/175/230/285.
•  Electric Vortex:Quãng đường kéo về tăng từ 140/180/220/260 lên 180/220/260/300.

  Templar Assassin

• Agility nhận thêm mỗi level giảm từ 2.8 xuống 2.2.
•  Meld: Thời gian duy trì debuff tăng từ 10 lên 12 giây.

  Ursa

• Armor cơ bản giảm đi 1.

  Venomancer

•  Poison Nova:Sát thương khi có thêm Scepter tăng từ 60/85/110 lên 75/100/125.

  Viper

• Agility nhận thêm mỗi level giảm từ 2.8 xuống 2.5.
•  Nethertoxin: Cooldown tăng từ 5 lên 6.

  Windranger

• Strength cơ bản tăng thêm 1.
•  Focus Fire: AS tăng từ 425 lên 450.

  Zeus

• Intelligence tăng từ 20 + 3.1 lên 21 + 3.3.
•  Static Field: Sát thương tăng từ 4/6/8/10% lên 5/7/9/11%.

Với việc tung ra Patch 7.21d vào thời điểm này, chúng ta chắc chắn sẽ được chứng kiến những thay đổi lớn trong metagame - điều sẽ được thể hiện rõ ràng nhất trong những trận đấu chuyên nghiệp thuộc các Vòng loại Khu vực của MDL Disneyland Paris Major (28/3-01/4) vá sắp tới là Vòng Sơ loại của Dota PIT Minor.

2016