1/ CÂN BẰNG SỨC MẠNH TƯỚNG

  Hành Trình Kỳ Diệu (E)

• Tốc độ di chuyển cộng thêm cho đồng minh giảm từ 10/20/30/40/50% xuống 20% mọi cấp.

  Tăng Tốc (W)

• Thời gian hồi chiêu tăng từ 10 lên 15 giây.
• Tốc độ di chuyển hoàn trả từ 20/25/30/35/40% về lại 70/75/80/85/90%.
• Thời gian tác dụng hoàn trả từ 4 về lại 5 giây.
• [Thêm lại] Tốc độ di chuyển cộng thêm giảm dần theo thời gian.
• Tốc độ đánh cộng thêm hoàn trả từ 30/35/40/45/50% về lại 30/38/46/54/62%.
• [Loại bỏ] Giờ có thể tái kích hoạt lên tới 3 lần để tái tạo lại thời gian hiệu lực và tích hiệu ứng tốc độ di chuyển cộng thêm. Có thể tái kích hoạt một lần cuối cùng để sớm ngưng hiệu ứng.
• [Loại bỏ] Kết thúc Tăng Tốc, với mỗi lần tích điểm cộng dồn, Blitz bị trói chân trong vòng 1 giây.

  Trường Điện Từ (R)

• Tên hoàn trả từ Hardwire.
• Thời gian hồi chiêu hoàn trả từ 90/60/30 về lại 60/45/30.
• [Loại bỏ] Không còn loại bỏ hiệu ứng gây bất lợi tới khả năng di chuyển của Blitz.

  Chướng Khí (W)

• Khả năng làm chậm hoàn trả từ 20/30/40/50/60% về lại 40/50/60/70/80%.
• Tầm kích hoạt tối đa giảm từ 800 xuống 700.

  Cú Nện Khổng Lồ (Nội tại)

• Sát thương của đòn đánh thường kế tiếp thay đổi từ 12/24/36/49/61/73/85/98/110/122/134/147/159/171/183/196/208/220 thành 20/31/41/52/62/73/84/94/105/115/126/136/147/158/168/179/189/200.
  • So với hiện tại: Tăng từ 12-80 lên 20-200
• Tỉ lệ kháng phép tăng từ 60% lên 70%.
  • So với hiện tại: Tăng từ 40% lên 60%

  Đôi Cánh Chiến Trận (Q)

• Thời gian hồi chiêu tăng từ 14/12.5/11/9.5/8 lên 14/13/12/11/10 giây.
  • So với hiện tại: Tăng từ 10/9.5/9/8.5/8 lên 14/13/12/11/10 giây

  Lá Chắn Durand (W)

• Thời gian hồi chiêu hoàn trả từ 16/14.5/13/11.5/10 về lại 16/15/14/13/12 giây.
• (Loại bỏ) Quá trình niệm phép giờ có thể bị ngắt quãng.

  Cú Đấm Công Lý (E)

• Sát thương hoàn trả từ 80/120/160/200/240 về lại 80/125/170/215/260.

  Cầu Sấm (Q)

• Sát thương thay đổi từ [70/115/160/205/250/295 (+100% SMCK cộng thêm)] thành [55/110/165/220/275/330 (+120%  SMCK cộng thêm)].

  Khiên Mặt Trời (Q)

• Thời gian hồi chiêu giảm từ 6 xuống 5 giây.
• Thời gian làm choáng giảm từ 1 xuống 0.75 giây.

  Khóa Ánh Sáng (Q)

• Thời gian hồi chiêu tăng từ 10 lên 13/12/11/10/9 giây.
• Năng lượng tiêu hao tăng từ 40/45/50/55/60 lên 50 mọi cấp.

  Cầu Vồng Tối Thượng (R)

• Tỉ lệ SMPT tăng từ 80% lên 100%.
  • So với hiện tại: Tăng từ 75% lên 100%

  Mảnh Vỡ Địa Chấn (Q)

• Tốc độ di chuyển đánh cắp từ mục tiêu giảm từ 20/25/30/35/40% to 15/20/25/30/35%.
  • So với hiện tại: Tăng từ 14/17/20/23/26% lên 15/20/25/30/35%

  Thunderclap (W)

• Đòn đánh đầu tiên sau khi kích hoạt kỹ năng giảm từ 30/45/60/75/90 xuống 20/35/50/65/80.
• Giáp tăng từ 10% lên 10/15/20/25/30%.

  Dậm Đất (E)

• Năng lượng tiêu hao hoàn trả từ 40/45/50/55/60 về lại 50/55/60/65/70.

 Ngộ Không

• Hoàn trả lại tất cả những thay đổi trước đó.

 Sylas

  Kháng Ma Thuật (Nội tại)

• Gây 50% sát thương lên quân lính xung quanh, giảm từ 70%.

  Quật Xích (Q)

• Sát thương tăng từ [40/60/80/100/120 (+40% SMPT)] lên [45/70/95/120/145 (60% SMPT)].

  Đồ Vương (W)

• Hồi máu giờ áp dụng khi Sylas dùng W lên quái rừng to.

  Trốn/Bắt (E)

• Lá chắn quay trở lại với E1.
• Lá chắn thông thường chuyển đổi thành chỉ ngăn chặn sất thương phép.
• Thời gian hồi chiêu giảm từ 18/17/16/15/14 xuống 14 giây mọi cấp.
• Tốc độ đạn bay của E2 tăng từ 1600 lên 2000.
• Thời gian làm choáng của E2 giảm từ 0.5 giây xuống 0.35 giây.

  Tước Đoạt (R)

• Tầm kích hoạt giảm từ 1050 xuống 950.
• Thời gian Sylas giữ chiêu cuối của kẻ địch giảm từ 120 xuống 90 giây.
• Thời gian tối thiểu để tái cướp chiêu cuối của kẻ địch tăng từ 20 lên 40 giây. 
• Thời gian hồi chiêu tăng từ 85/50/15 lên 100/80/60.
• Tỉ lệ SMCK cộng thêm giảm từ [0.5-1.5] xuống [0.4-1.0].
• Tổng SMCK cộng thêm giảm từ [0.7-1.0] xuống [0.6-1.0].

2/ BIỂU TƯỢNG ANH HÙNG MỚI

Gnar_G(Theo Surrender@20)

Có một căn hộ nằm trong khu trung tâm là niềm mơ ước của nhiều người, tuy nhiên một căn hộ cũ với tuổi đời trên 20 năm với nhiều điểm xuống cấp thì cũng gây nhiều sự bất tiện cho sinh hoạt.

Căn hộ mà chúng tôi muốn giới thiệu với độc giả dưới đây nằm trong một ngõ nhỏ trên phố Hàng Bài – Hà Nội. Vốn là nhà tập thể, với diện tích khoảng 75m², được xây dựng cho cán bộ từ cách đây trên 20 năm. Căn hộ nhà chị Hoa cũng như nhiều căn hộ khác đang trong tình trạng xuống cấp như thấm, dột, rò rỉ đường ống nước nước, nội thất cũ hỏng. Với chi phí 300 triệu trong các hạng mục như: cơi nới, sửa chữa thấm, dột, đi lại hệ thống điện nước, làm mới đồ nội thất, thiết bị điện, thiết bị vệ sinh. Căn hộ trên 20 năm tuổi của chị Hoa đã trở thành một căn hộ đáng mơ ước của rất nhiều người.

Thế nhưng, chị Hoa vẫn lựa chọn ở lại nơi này, một phần để thuận tiện cho công việc của chị cũng như việc đi lại, sinh hoạt của gia đình. Một phần đây cũng là ngôi nhà kỷ niệm của anh chị và chị muốn giữ lại nó. Chị đã liên hệ đơn vị tư vấn thiết kế và thi công để có được giải pháp trọn vẹn cho việc cải tạo căn hộ của mình thành nơi đáng sống.

Hình ảnh hiện trạng khu sảnh và phòng khách. Hình ảnh hiện trạng tủ bếp và phòng ngủ chính. Hình ảnh hiện trạng khu vệ sinh. Mặt bằng căn hộ trước khi cải tạo. Mặt bằng căn hộ sau khi cải tạo.

Không gian sảnh và phòng khách sáng bừng lên sau khi cải tạo. Nhận thấy nền gạch cổ còn khá tốt và thẩm mỹ, KTS đã giữ lại và thay đổi màu sắc cho tường. Sơn trắng bức tường gạch cổ và bố trí khoảng ngăn giữa phòng khách và phòng ăn thành bàn thờ, bên dưới là kệ để đồ thoáng.

Sảnh căn hộ với tủ giầy màu sáng, kết hợp gương trang trí giúp không gian trở nên rộng hơn. Sảnh và phòng khách “bừng sáng” sau khi cải tạo, cho dù giữ nguyên gạch cổ ở sàn. Mảng ngăn cách với phòng ăn được thiết kế thành bàn thờ, nhỏ gọn nhưng sang trọng. Mảng cửa trượt gỗ ngăn với phòng làm việc trở thành một chi tiết đẹp.

Gian bếp cũ của chị Hoa đặt trong một không gian khá nhỏ. Kiến trúc sư đã đưa ra giải pháp tủ bếp chữ U, ôm trọn không gian để giúp chị có được đầy đủ công năng cần thiết của một khu bếp gia đình. Chất liệu sử dụng là gỗ công nghiệp chịu nước với cánh trên màu trắng, giúp khối bếp thanh thoát nhẹ nhàng hơn.

Khu bếp của nhà chị Hoa với gam màu sáng thanh thoát.

Nhà chị Hoa có truyền thống học tập và nghiên cứu nên chị dành riêng một không gian học tập cho hai con. Nối tiếp đó là không gian ngủ liền với khu vệ sinh. Do cấu trúc hiện trạng với hệ thống kỹ thuật có sẵn, khu vệ sinh được bài trí liền với không gian giặt phơi.

Bàn học và giá sách lớn nhưng sắp xếp ngăn nắp. Không gian học tập và nghỉ ngơi của gia đình. Phòng ngủ con với bài trí đơn giản trẻ trung. Khu vệ sinh thông từ phòng ngủ con liền với không gian giặt và phơi.

Phòng ngủ chính của anh chị sử dụng lại hai hệ tủ cũ, sàn gỗ được lát trên nền gạch cũ giúp căn phòng trở nên sang trọng hơn. Những nội thất mới cũng được khéo léo đưa vào khiến cho căn phòng dù là cải tạo nhưng không kém phòng ngủ ở khách sạn hạng sang.

Phòng ngủ chính với gam màu tương phản với tường trắng và gỗ tự nhiên. Không gian nhà tắm sau khi cải tạo và ốp lát lại. Khoảng xanh tận dụng khoảng khung sắt cơi nới.

Theo Trí Thức Trẻ

Trên mạng xã hội, “Vũ điệu đôi chân khỏe” của Thúy Uyên đang được chia sẻ hào hứng và rộng rãi, nhất là trong cộng đồng giới văn phòng. “Điệu nhảy” này bao gồm các động tác: bước kết hợp mũi chân với gót chân, đá chân, bước gót chân, lắc cổ chân, nhún chân...

Cùng với âm nhạc trẻ trung, vui nhộn và sự thể hiện duyên dáng của dancer Thúy Uyên, vũ điệu đôi chân khỏe không còn là một bài tập thể dục đơn thuần mà trở thành món ăn tinh thần thú vị cho chị em làm việc bàn giấy.

Ca sĩ, dancer Thúy Uyên hướng dẫn bài tập “Vũ điệu đôi chân khỏe”

Các động tác dễ tập, dễ nhớ giúp chị em phụ nữ sở hữu đôi chân đẹp

Có thể thấy chỉ sau một thời gian ngắn, “Vũ điệu đôi chân khỏe” đã trở thành trào lưu trong giới nữ văn phòng. Những động tác dễ tập, có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi như ở nhà, văn phòng hay khi đi du lịch… đã khiến cho vũ điệu dần trở thành lối vận động mới cho chi em làm công việc bàn giấy.

Vừa gập duỗi các ngón chân, chị Hải Minh vừa nói: “Ban đầu khi ngồi tập gập duỗi ngón chân, xoay cổ chân, tôi luôn phải nhìn theo động tác của dancer Thúy Uyên nhưng nay chỉ sau 2 tuần luyện tập, tôi không chỉ “thuộc bài” mà còn vừa tập vừa làm việc khác như viết chữ, đánh máy nữa”.

Dễ dàng cho một đôi chân khỏe

Người cùng dancer Thúy Uyên xây dựng nên “Vũ điệu đôi chân khỏe” là PGS.TS. Nguyễn Văn Trí, đến từ Đại học Y Dược TP.HCM. BS Trí cho biết từ thực tế khám và điều trị cho thấy, phụ nữ văn phòng rất dễ bi suy tĩnh mạch.

Một trong những nguyên nhân quan trọng là mang giày cao gót nhiều giờ liền và không quan tâm luyện tập vận động, đi bộ mỗi ngày. Vì vậy, ông đưa ra vũ điệu đôi chân khỏe với mong muốn phụ nữ văn phòng có thể chủ động và tự tin sở hữu đôi chân khỏe một cách dễ dàng.

PGS.TS. Nguyễn Văn Trí, Đại học Y Dược TP.HCM.

Thật bất ngờ là vũ điệu này vừa xuất hiện đã được sự đón nhận mạnh mẽ từ chị em văn phòng. Có lẽ với trình độ ngày càng nâng cao, phụ nữ đã có sự nhận thức tốt về tầm quan trọng của việc luyện tập đôi chân, phòng tránh bệnh suy tĩnh mạch.

Nhưng do họ không có điều kiện để luyện tập thể dục, thể thao. Hơn nữa, “Vũ điệu đôi chân khỏe” lại tập hợp những bài tập đơn giản, dễ thực hiện, thậm chí có thể thực hiện ngay khi đang làm việc hoặc giờ nghỉ trưa tại văn phòng nên rất thuận tiện cho tất cả phụ nữ.

“Thật vui vì Vũ điệu đôi chân khỏe của tôi có thể tiếp cận các cô gái văn phòng rất nhanh. Tôi hy vọng rằng chỉ bằng những bài tập hiệu quả này, sẽ không người phụ nữ nào chịu nỗi khổ của bệnh suy tĩnh mạch nữa”, dancer Thúy Uyên nói.

Thúy Uyên hào hứng cùng bài tập “Vũ điệu đôi chân khỏe” trong ngày hội “15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày” vào ngày 10/12/2016

Tìm thêm nhiều thông tin tại:

https://www.facebook.com/YeuDoiChanMinh/