Tránh những lỗi cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn ế hỏng và tiết kiệm chi phí.

1. Đặt sữa tươi ở cửa tủ lạnh

Cánh cửa là nơi có nhiệt độ thấp nhất. Do đó, những loại thực phẩm cần bảo quản lạnh như sữa, sữa chua, bơ, phô mát có thể nhanh chóng bị hỏng. Bạn nên sắp xếp những loại đồ ăn này bên phía trong tủ, còn cánh tủ thích hợp đặt những loại thức ăn đóng hộp.

2. Không bảo quản thịt ở khay chứa riêng

Hầu hết những loại tủ lạnh đời mới đều có thiết kế khoang riêng dành cho thịt tươi sống. Phần diện tích này có nhiệt độ lạnh hơn cả, do đó, nó là địa điểm lý tưởng bảo quản thịt gia cầm tươi sống cho gia đình.

Thông thường, các ngăn kéo có chế độ chỉnh nhiệt độ, nên đặt ở mức cao nhất để giữ thịt trong thời gian lâu hơn. Cũng nên nhớ để nguyên thịt trong túi hoặc hộp đựng riêng biệt để tránh rò rỉ làm ảnh hưởng tới những thực phẩm khác.

3. Không chùi rửa cuộn dây tụ

Nếu bạn thấy rằng nhiệt độ tủ lạnh nhà bạn nóng hơn bình thường, chứng tỏ đã lâu bạn chưa chùi rửa cuộn dây tụ. Để kéo dài tuổi thọ tủ lạnh cũng như đảm bảo nhiệt độ ổn định, bạn nên làm sạch cuộn dây tụ nhiều lần trong năm.

Bạn có thể mang đến cửa hàng chuyên về điều hòa để chùi rửa định kỳ, như vậy bạn cũng có thể tiết kiệm chi phí điện khi tủ lạnh hoạt động.

4. Không đóng bao bì thực phẩm trước khi cho vào tủ lạnh

Cho dù bạn sử dụng túi mua sẵn có dây kéo hay màng bọc thực phẩm thông thường, nên nhớ bọc thật kỹ, cẩn thận để tránh không khí lọt vào.

5. Không cất giữ rau củ ở nơi có độ ẩm thấp

Rau và trái cây được bảo quản trong tủ lạnh đúng cách có thể lưu lại được các giá trị dinh dưỡng và vitamin. Hai loại thực phẩm này cần ít độ ẩm và không cần bảo quản ở nhiệt độ quá lạnh.

Sắp xếp những trái cây, rau củ như rau diếp, bông cải xanh trong ngăn hộp dưới cùng của tủ lạnh - nơi độ ẩm thấp nhất. Nhớ bảo quản các rau củ, trái cây đang dùng dở như hành tây, dưa hấu... trong hộp hay túi kín để mùi không lây lan và không ảnh hưởng tới những đồ xung quanh.

Chú ý: Không nên rửa trái cây, rau củ trước khi đưa vào tủ lạnh để giữ rau được tươi lâu hơn.

(Theo Infonet.vn)

 - HLV Guus Hiddink tiết lộ, thuyền trưởng Bầy cáo giọng đầy xúc động, đã gọi điện thoại cảm ơn Chelsea giúp Leicester có khoảnh khắc lịch sử - vô địch Premier League sớm trước 2 vòng đấu.

Không cần phải chờ đến vòng 37, đúng như lời hứa của cầu thủ Chelsea - đội bóng cũ của Ranieri, đã hết lòng giúp Leicester lên ngôi sớm.

Đoàn quân của Hiddink đã bị các vị khách Tottenham dẫn chóng vánh 2 bàn ngay trong hiệp 1, tưởng như sẽ lần đầu trong 26 năm phơi áo trên sân nhà trước Gà trống. Nhưng Chelsea đã chiến đấu trở lại, Gary Cahill và Eden Hazard bước vào từ ghế dự bị, đã ghi bàn quyết định làm "quà tặng" cho Leicester của Ranieri.

Thầy trò Ranieri làm nên mùa giải ngoạn mục chưa từng có ở Premier League

Do bận về Ý để mừng sinh nhật mẹ, thuyền trưởng Claudio Ranieri đã không được chứng kiến khoảnh khắc lịch sử của đội nhà. Tuy nhiên, ngay khi biết tin vui, ông đã xúc động gọi điện thoại cảm ơn đội bóng cũ.

"Ngay sau khi tiếng còi tan cuộc, chỉ một ít phút sau trận "judo" (cầu thủ Tottenham lập kỷ lục với 9 thẻ vàng, Chelsea 3), tôi nhận được điện thoại từ Ranieri",HLV Hiddink tiết lộ.

"Ông ấy gọi cảm ơn chúng tôi vì những gì đã làm trong hiệp 2. Và tôi chúc mừng ông ấy giành chức vô địch".

Chiến lược gia người Hà Lan cho hay thêm: "Tôi không biết ông ấy có khóc hay không, vì nó không phải là cuộc trò chuyện bằng hình. Nhưng tôi nghe giọng ông ấy run run, không nói gì nhiều mà cứ cảm ơn liên tục cảm ơn tới 5 lần".

Hiddink đánh giá: "Leicester lên ngôi thật xứng đáng. Việc họ vô địch có thể không còn là bất ngờ nữa nhưng nó là một cú sốc cho các đội bóng. Bạn gây ngạc nhiên khi vô địch lượt đi, nhưng họ đã không nổ tung. Ngay cả khi họ cảm nhận được danh hiệu ở rất gần, vẫn không có sự căng thẳng. Tôi nói họ xứng đáng là vì thế".

L.H

Khi các nhà nghiên cứu kiểm tra 143 người đàn ông đang bị bệnh rối loạn cương dương ở nhiều mức độ khác nhau, họ nhận thấy gần 1⁄2 trong số này bị thiếu hụt vitamin D và chỉ có 1/5 số người mắc bệnh đạt được mức lý tưởng về hàm lượng chất dinh dưỡng này trong cơ thể. Ngoài ra, một số trường hợp bị rối loạn cương dương nặng có lượng vitamin D thấp hơn 24% so với những người mắc bệnh ở mức độ nhẹ.

Theo nhóm nghiên cứu, sự thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng mức độ sản xuất các gốc tự do có tên là ion superoxide. Những gốc tự do này làm suy yếu hàm lượng ô-xít nitric trong cơ thể. Đây là loại phân tử có tác dụng hỗ trợ các mạch máu hoạt động đúng chức năng của chúng. Hậu quả là các mạch máu bị xơ cứng, thiếu độ co giãn và đàn hồi cần thiết.

Các chuyên gia khẳng định: "ô-xít nitric giúp các mạch máu được thư giãn để làm tăng lưu lượng máu chảy và hỗ trợ cho quá trình "đứng hẳng" của "cậu bé" diễn ra suôn sẻ hơn. Nếu thiếu đi lượng a-xít nitric rất cần thiết này thì các mạch máu không thể co giãn tốt đủ để đẩy máu chảy nhanh đến "công cụ tác chiến" phục vụ cho quá trình cương cứng.

Các chuyên gia nghiên cứu khuyến cáo, những nam giới có lượng vitamin D trong cơ thể ở mức thấp cần bổ sung thêm loại vitamin này dưới dạng thuốc với liều lượng tối ưu là 30ng/mL hoặc hơn nữa.

Đối với những người không gặp trục trặc trong vấn đề "chào cờ", cuộc nghiên cứu hiện vẫn đang tiếp tục tiến hành nhằm xác định liệu việc bổ sung thêm vitamin D có thể giúp phòng ngừa và trì hoãn được chứng rối loạn cương dương ở phái mạnh hay không.

(Theo Womenhealthmag.com/PNO)