PGS.TS.BS Phạm Thị Thu Hồ - Nguyên trưởng khoa tiêu hóa bệnh viện Bạch Mai, chủ tịch hội tiêu hóa Hà Nội giải đáp thắc mắc và tư vấn chữa rối loạn tiêu hóa lâu năm.

Theo PGS.TS.BS Phạm Thị Thu Hồ - Nguyên trưởng khoa tiêu hóa bệnh viện Bạch Mai, chủ tịch hội tiêu hóa Hà Nội - Thưa bác sĩ, tôi bị rối loạn tiêu hóa khoảng 3-4 năm nay, đi khám nội soi đại tràng thì không có vấn đề gì. Nhưng cứ ăn uống không cẩn thận là lại bị rối loạn tiêu hóa hoành hành. Tôi cũng uống đủ các loại men tiêu hóa, men vi sinh nhưng chứng rối loạn tiêu hóa chỉ đỡ một thời gian, lại tái phát. Tôi rất lo nếu để lâu sợ biến chứng thành viêm đại tràng. Vậy bác sĩ tư vấn giúp tôi làm thế nào để chấm dứt rối loạn tiêu hóa lâu năm.

PGS.TS.BS Phạm Thị Thu Hồ:

Khi bị rối loạn tiêu hóa thường có các biểu hiện như: đau bụng, đầy bụng, trướng hơi, phân lúc lỏng, lúc táo, lúc sống, mót rặn, buồn đại tiện nhưng không đi được,… Vì trong đường ruột có cả vi khuẩn có lợi chiếm 85% và vi khuẩn có hại chiếm 15%, tỷ lệ này cân bằng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhưng khi tỷ lệ này bị phá vỡ khiến hại khuẩn gia tăng, lợi khuẩn giảm dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Vì lợi khuẩn có tác dụng tiết enzym để tiêu hóa thức ăn. Nên khi lợi khuẩn giảm không đủ enzym để tiêu hóa thức ăn dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Với người rối loạn tiêu hóa lâu năm thì nên bổ sung ngay lợi khuẩn để chấm dứt tình trạng tái đi tái lại tránh nguy cơ biến chứng thành trĩ, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, ung thư đại tràng,…

Để chữa trị dứt điểm rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là những người bị lâu năm và phòng ngừa biến chứng thì việc quan trọng nhất là bổ sung lợi khuẩn. Đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido), vì đây là lợi khuẩn quan trọng nhất của đường ruột - chiếm đến 99% lợi khuẩn đường ruột, sẽ nhanh chóng cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột giúp tiêu hóa ổn định.

Nhưng lợi khuẩn Bifido rất dễ bị tiêu diệt khi đi qua axit dạ dày nên ít sản phẩm có thành phần Bifido, cần lưu ý chọn các loại men vi sinh có thành phần Bifido như sản phẩm Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo.

Để chấm dứt các chứng rối loạn tiêu hóa bạn hãy nhớ bổ sung ngay lợi khuẩn Bifido là lợi khuẩn chính của đường ruột từ men vi sinh Bifina Nhật Bản.

Bifina sử dụng công nghệ đột phá, bao bọc bảo vệ lợi khuẩn trong viên nang màng bọc kép kháng axit, không vết nối giúp đưa lợi khuẩn sống vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ sống trên 90% sẽ nhanh chóng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, đảm bảo đầy đủ enzym tiêu hóa thức ăn, giúp chấm dứt tình trạng đầy bụng, trướng hơi, phân sống, lỏng hoặc táo.

Lợi khuẩn Bifido trong men vi sinh Bifina được đưa vào ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%

Đồng thời có đầy đủ lợi khuẩn hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, ăn uống thoải mái không phải kiêng. Hơn nữa lợi khuẩn chính là chiến binh đắc lực bảo vệ đường ruột giúp tránh được những nguy cơ biến chứng nguy hiểm như: viêm đại tràng, trĩ, hội chứng ruột kích thích, ung thư đại tràng.

Chúc bạn nhanh khỏi bệnh!

Nguyễn Vinh

Công trình xanh tiết kiệm năng lượng

Một công trình xanh, bền vững không nhất thiết phải dùng các tấm pin mặt trời để tiết kiệm năng lượng một cách tối đa. Thói quen tiết kiệm điện, nước hàng ngày cũng rất quan trọng.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu chỉ ra rằng, những công trình xanh giúp tiết kiệm năng lượng đến 15% so với các dự án xây dựng theo lối truyền thống.

Tối giản hóa nội thất

Lựa chọn những nội thất thông minh, đa chức năng để cất giữ được nhiều đồ đạc hơn trong khi nhà của bạn vẫn gọn gàng, ngăn nắp.

Chỉ nên giữ lại những thứ thật sự quan trọng, loại bỏ những vật dụng trang trí nhà không cần thiết và chỉ thêm chật nhà.

Tái sử dụng đồ đạc

Dùng lại sản phẩm hiện có cũng là một thành phần quan trọng của cuộc sống xanh. Trước khi quyết định vứt bỏ thứ gì đó, hãy xem xét việc sử dụng lại chúng theo một cách mới.

Chẳng hạn, chuyển móc treo đồ từ phòng này sang phòng khác hay biến một tủ quần áo cũ thành một bàn làm việc,...

Vật liệu tự nhiên

Nếu đang có kế hoạch sắm thêm đồ nội thất, nên chọn đồ làm bằng các vật liệu tự nhiên như sàn nhà lát gạch nung, ghế bằng gỗ, bàn đá cẩm thạch.

Mang thiên nhiên vào nhà

Cố gắng kết hợp thiên nhiên vào không gian sống của mình bất cứ khi nào có thể, cả trong nhà, cũng như phát triển không gian ngoài trời.

Chú ý đến cửa sổ để cho phép nhiều ánh sáng tự nhiên tràn vào hoặc đầu tư vào cửa trượt kính lớn hơn. Chi tiết nhỏ hơn, treo cây xanh lên hiên nhà cũng là giải pháp tuyệt vời.

TheoCafeland

3 lưu ý quan trọng khi thực hiện kế hoạch tăng cân

Những người gầy thường nôn nóng tìm mọi cách tăng cân nhất có thể. cần chú ý không thể bỏ qua 3 lưu ý sau:

-Thanh lọc thải độc cho cơ thể: Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hít thở hàng ngày. Không phải chỉ những người béo mới phải thanh lọc cơ thể. Những người gầy cũng cần phải thanh lọc bởi khi độc tố tích tụ quá lâu ngày làm hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.

Áp dụng ba bước cần thiết để tăng cân hiệu quả

-Bổ sung đúng và đủ chất:Người gầy muốn tăng cân nhanh và an toàn không còn cách nào khác là phải bổ sung đầy đủ để cân bằng dinh dưỡng. Quan niệm ăn nhiều đồ ngọt, đồ bổ béo hay quá nhiều tinh bột để tăng cân như nhiều người gầy là sai lầm. Thự tế, cơ thể cần đủ cả 4 nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, do vậy bữa ăn hàng ngày cần đủ bốn nhóm chất này.

-Chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào: Những người gầy ăn nhiều mà không tăng cân được nguyên nhân chính là dothiếu hụt lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) trong đường ruột dẫn đến hấp thu kém. Vì vậy hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.

Giải pháp tăng cân an toàn, chắc khỏe từ tự nhiên

Cách tăng cân an toàn nhất cho người gầy chính là bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là tăng cường bổ sung đạm để xây dựng hệ cơ, vì đạm là nguồn nguyên liệu xây dựng các bó cơ.

Vì vậy, cần bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội từ tự nhiên như Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhanh. Tảo Mặt Trời có thành phần chính từ Tảo Spirulina nguyên chất,do hãng Earthrise - hãng sản xuất tảo lớn nhất thế giới, chiếm 50% tổng sản lượng tảo toàn cầu. Đây là thực phẩm xanh được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già thoát suy dinh dưỡng và tăng cân ở các đang phát triển. Tảo Mặt Trời giúp tăng cân tự nhiên nhờ các tác động:

Cung cấp trên 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, thiết yếu cho cơ thể: chứa lượng đạm toàn tính cao (lên đến 65%), có 18 loại axit amin trong tổng số 20 loại và có đủ 8 loại mà cơ thể không tự tổng hợp được mà bắt buộc phải bổ sung qua thực phẩm hằng ngày. Các loại Axit amin này là nguyên liệu tái tạo bó cơ, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.

Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - các hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Tuy nhiên chỉ bổ sung dinh dưỡng là chưa đủ. Muốn tăng cân cần phải có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào.

Theo công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Tomotari Mitsuoka Nhật Bản, lợi khuẩn Bifido - lợi khuẩn chính yếu chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột thường giảm dần theo tuổi tác. Khi trẻ em mới sinh ra có chứa 99% lợi khuẩn Bifido trong ruột, ở người trưởng thành chỉ còn 10% bởi lối sống hiện đại như ăn uống không khoa học, hay thức khuya, stress căng thẳng,… khiến lợi khuẩn đường ruột suy giảm trầm trọng.

Lợi khuẩn Bifido có vai trò đặc biệt quan trọng. Chúng tiết ra các enzym giúp tiêu hóa thức ăn, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.Bởi vậy thiếu hụt lợi khuẩn Bifido khiến người gầy tiêu hóa kém, khó hấp thu dinh dưỡng và không có sức khoẻ tổng thể do hệ miễn dịch kém.

Vì vậy, người gầy nên bổ sung ngay lợi khuẩn Bifido vào đường ruột để nhanh chóng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức khỏe tổng thể, giúp tiêu hóa và hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào từ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một giải pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn, chắc khỏe, không sụt cân khi ngưng sử dụng, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Các laptop bị ảnh hưởng là đời cũ, không có bàn phím Touch Bar, bán ra từ tháng 9/2015 đến tháng 2/2017. Cấu hình của mẫu máy ghi “MacBook Pro (Retina, 15 inch, Mid 2015)”.

Apple cho biết việc thu hồi không liên quan đến các laptop khác của hãng. Để kiểm tra thiết bị của bạn có nằm trong diện ảnh hưởng không, Apple đã mở website để bạn nhập mã serial máy tính. Công ty sẽ thay pin miễn phí cho khách hàng.