Trong cuộc phỏng vấn, Pompeo cho biết giảm cân là "một cuộc đấu tranh cả đời" của ông, và mục tiêu này trở nên đặc biệt khó khăn sau khi ông đắc cử chức nghị sĩ bang Kansas hồi năm 2010.

Cựu Ngoại trưởng Mỹ chỉ thực sự đặt quyết tâm cải thiện vóc dáng của mình vào tháng 6/2021, khi ông bước lên bàn cân và thấy mình đã nặng gần 136 kg.

Cựu Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo ở thời điểm hiện tại. Ảnh: Bưu điện New York

"Tôi bắt đầu tập thể dục gần như hàng ngày và ăn uống đúng cách. Chỉ khi đó cân nặng của tôi mới bắt đầu giảm", ông Pompeo chia sẻ, đồng thời cho biết ông làm được điều này mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc khổ, những máy tập cá nhân tốn kém hay chế độ tập luyện với cường độ quá cao.

"Tôi đã cố gắng vào phòng tập khoảng 5 đến 6 lần trong tuần, và luyện tập trong ít nhất nửa tiếng đồng hồ. Tôi không cần đọc bất kỳ nghiên cứu khoa học nào, cũng chẳng cần phải thuê huấn luyện viên hay chuyên gia dinh dưỡng. Chỉ cần một mình tôi là đủ", cựu ngoại trưởng 58 tuổi nói thêm.

Ông Pompeo còn tiết lộ rằng, khi còn làm quan chức nhà nước và đặc biệt là một ở vị trí cấp cao như ngoại trưởng Mỹ, ông phải đi công tác suốt nhiều ngày và nhiều khi chỉ có thể ăn những món đồ ăn nhanh, nhiều chất béo như bánh mì kẹp pho mát.

"Bạn có thể hỏi bất cứ ai trong đội ngũ của tôi, họ biết rõ tôi ăn những gì. Tôi thường về phòng làm việc liên tục và chỉ ăn được một chiếc bánh mì kẹp pho mát", ông Pompeo tiết lộ. “Ở thời điểm đó thì bạn chỉ có thể ăn và làm việc mà thôi”.

Ông Mike Pompeo trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Bưu điện New York

Dù vậy, ông Pompeo cũng cho biết gia đình ông vẫn thường tụ tập để ăn uống: “Đối với gia đình tôi, các bữa ăn là lý do để tụ họp. Chúng tôi là người gốc Italia, nên vẫn thích việc tụ tập quanh một bữa ăn ngon bao gồm mỳ spaghetti, bánh mì, pho mát và món tráng miệng. Chúng tôi vẫn thích các bữa ăn lớn với gia đình và bạn bè, nhưng lúc đó thì tôi sẽ chỉ ăn salad”.

Cựu Ngoại trưởng Mỹ hy vọng câu chuyện của bản thân ông có thể truyền cảm hứng cho những người đang muốn giảm cân. “Điều này rất khó và không mang tính cố định. Cũng không có gì đảm bảo tôi sẽ giữ được cân nặng này. Tuy vậy, nếu bạn nhận ra việc giảm cân là điều tốt, thì bạn vẫn có thể làm được”, ông nói.

>>> Đọc tin thế giới mới nhất trên VietNamNet

Việt Anh

Cựu ngoại trưởng Mỹ không loại trừ khả năng tranh cử tổng thống

Cựu ngoại trưởng Mike Pompeo đã không loại trừ việc ra tranh cử vào Nhà Trắng năm 2024 nếu ông Donald Trump không tái tranh cử.

Tổng cộng, 5 bác sĩ và 1 y tá bị đưa đi thẩm vấn tại Văn phòng Công tố trực thuộc Tòa án Timis. Những người này đang bị điều tra vì cáo buộc nhận hối lộ hơn 40 lần, bắt đầu từ tháng 4. Một số trường hợp nhận phong bì đựng tiền trong khi những người khác được đưa các hũ mật ong. 

Tuy nhiên, các nguồn tin khẳng định không ai trong 5 y bác sĩ trên chủ động vòi vĩnh tiền - quà để điều trị cho bệnh nhân. 

Năm 2022, tại Khoa Phẫu thuật ung thư trên, các điều tra viên bắt giữ bác sĩ Octavian Mazilu vì tội hối lộ. Ông là trưởng khoa vào thời điểm đó và từng là Giám đốc Bệnh viện thành phố Timisoara.

Năm 2023, ông Mazilu bị Tòa án Timis kết án sơ thẩm 3 năm tù treo và 70 ngày lao động công ích vì nhận hối lộ liên tục.

Từ 1/7/2023, bác sĩ này được bổ nhiệm làm giám đốc y khoa tạm thời tại Bệnh viện Quận Drobeta Turnu Severin và cũng làm việc tại một phòng khám tư ở Mehedinti.

Theo dữ liệu từ Eurobarometer, Cơ quan Thăm dò chính thức của Ủy ban châu Âu, trong thập kỷ qua, Rumani là một trong những quốc gia có tình trạng hối lộ bác sĩ cao nhất. Theo khảo sát, 19% số người được hỏi cảm thấy phải đưa tiền hoặc quà cho người cung cấp dịch vụ y tế. Con số này cao hơn mức trung bình 3% của Liên minh châu Âu (EU). 

Tại Hy Lạp, 14% số người tham gia khảo sát cho biết họ đã làm như vậy, trong khi con số này là 6% ở Áo và Bulgaria. Ở Thụy Điển và Hà Lan, không có ai đưa tiền hối lộ cho y bác sĩ. 

Theo BMJ, số liệu năm 2023 cho thấy tia hy vọng tươi sáng hơn. Nạn hối lộ trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe đang giảm ở 14 trong số 27 quốc gia thành viên EU so với năm 2022. Ở Rumani, tình trạng này đã giảm từ 19% xuống còn 9%.

Tín hiệu khả quan đó thể hiện nỗ lực cải thiện điều kiện làm việc, thu nhập của bác sĩ. Theo Erieri, mức lương trung bình của bác sĩ ở Rumani hiện khoảng 64.000 USD mỗi năm. Đồng thời, sự tiến bộ trên ghi nhận tầm quan trọng của việc chống lại quan điểm hối lộ là chuyện thường tình và có thể chấp nhận được. 

Nữ bác sĩ nước ngoài nhận hối lộ của hàng trăm bệnh nhân ung thư chỉ trong 1 tháng

Trong nhiều năm giảng dạy tại miền quê tỉnh An Giang - Trường Tiểu học B Tây Phú, huyện Thoại Sơn - với cách làm đó, tôi đã gặt hái không ít thành tích cho trường từ sự nỗ lực của học sinh. Và thường hơn nửa lớp học của tôi đạt kết quả từ khá giỏi trở lên. 

Tôi vẫn luôn nhớ các em Nguyễn Anh Khương, Nguyễn Thị Thuỳ Lan là học sinh lớp 5 trong những năm học 2000–2003. Từ lớp 1 đến lớp 4, các em chỉ là học sinh trung bình. Nhưng lên lớp 5, các em đã tiến bộ không ngừng, liên tục nhận phần thưởng học sinh giỏi cấp trường, cấp xã, cấp huyện.

“Bí quyết” ở đây là mỗi tuần, Khương và Lan đều được nhận một ngôi sao may mắn tôi cắt từ giấy màu làm phần thưởng tặng cho sự nỗ lực của các em. 

Đến năm học 2005–2006, khi tôi tiếp nhận lớp 5/5 tại Trường Tiểu học Chu Văn An, thị xã Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp thì em Trần Trọng Trí là một học sinh trung bình.

Tôi biết Trí lên lớp 5 nhờ thi lại lần 2, và em được mệnh danh là con chim ngủ ngày, lười học. 

Quả thật, ngồi trong lớp học mà Trí như đang ngồi một mình ngoài sân vậy. Em đã hổng kiến thức, không biết gì nên chán học – tôi hiểu điều này. 

Sau đó, suốt thời gian nửa học kì I, tôi luôn chăm chút, tìm cách động viên khen ngợi, nên em đã quen dần với việc học. 

Sơ kết giữa học kỳ I, tôi dành một phần thưởng riêng là 2 quyển vở, gói và trang trí cẩn thận. Tôi tuyên bố trước lớp đó là phần thưởng đặc biệt dành tặng cho sự tiến bộ trong học tập mà em Trí đã đạt được trong thời gian qua. 

Tôi không ngờ phần thưởng ấy Trí không bỏ vào cặp mà ôm suốt bên người, kể cả khi ra chơi. Tan học, em chạy như bay về khoe với mẹ phần thưởng đã nhận được. 

Tôi cũng không ngờ Trí như một nguồn động lực tiếp sức thêm cho cả lớp. Cuối năm học, lớp tôi không có học sinh trung bình, hơn 80% học sinh khá giỏi, trong đó em Trí đạt kết quả trung bình hơn 8,0.

Hay như năm 2008–2009, em Nguyễn Đức Tâm là học sinh lớp 5/3 Trường Tiểu học Chu Văn An từ một học sinh khá giỏi bình thường (không có thành tích) đã trở thành một học lớp 5 giỏi nhất tỉnh Đổng Tháp. Lý do là vì em nhận được những bảng danh dự sau mỗi tháng miệt mài học tập do tôi dành tặng. 

Bên cạnh đó, các em Nguyễn Đức An, Cao La Phương Đồng, Nguyễn Minh Anh cũng đã trở thành học sinh giỏi cấp tỉnh nhờ những bảng danh dự - phần thưởng lớn đối với các em khi đó...

Tôi xin chia sẻ lại những câu chuyện này, mong rằng tích góp được một phần nhỏ nào đó trong muôn ngàn phương cách mang lại giá trị thực cho giáo dục.

Tôi nghĩ rằng khen thưởng kịp thời cho sự tiến bộ đáng kể từng năng lực, phẩm chất dành cho học sinh là việc rất cần thiết. 

Khi học sinh được tiếp thêm động lực, các em sẽ tự sản sinh năng lượng và sẽ mang đến cho giáo dục những giá trị đích thực, bất ngờ. 

Vậy nên, đừng vì những chỉ tiêu hay áp lực mà làm mất đi sự tự chủ của giáo viên. Hãy cởi mở và khích lệ để giáo viên mạnh dạn đánh giá nhận xét, động viên, khen thưởng tâm huyết hơn nữa với học sinh – những đứa trẻ mà họ vẫn luôn coi là “đứa con” thân yêu của mình.

Nhà giáo ưu tú Tô Ngọc Sơn

- Ở đợt tuyển sinh lớp 10 năm nay, Vũ Nam Trang Linh (lớp 9C Trường THCS Archimedes, Hà Nội) khiến nhiều người thán phục khi trúng tuyển cả 3 trường chuyên.

Vũ Nam Trang Linh

Trang Linh dự thi và trúng tuyển lớp chuyên Toán của cả 3 ngôi trường là Trường THPT Chuyên ĐH Sư phạm, Trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam và Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên (Trường ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐHQG Hà Nội).

Trang Linh không chỉ đỗ mà thậm chí còn thừa điểm vào các lớp chuyên. Thi vào THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam, Linh đạt tổng điểm 42, cao hơn rất nhiều so với điểm chuẩn 33,5 của trường. Em cũng dư đến 3,5 điểm so với điểm chuẩn 23,5 vào Trường THPT Chuyên ĐH Sư phạm và dư 1 điểm so với mức điểm chuẩn 19,5 của Trường THPT Chuyên ĐH Khoa học Tự nhiên đưa ra.

Đặc biệt, Trang Linh cũng là nữ sinh duy nhất lọt top 10 thí sinh có điểm thi cao nhất vào lớp chuyên Toán của Trường THPT Hà Nội – Amsterdam.

Đỗ một trong ba trường chuyên này đã khó, đỗ cả 3 là điều mà chính Trang Linh cũng không thể nghĩ đến. “Lúc đầu biết đỗ chuyên Sư phạm em đã rất vui, nhận tin đỗ chuyên Tự nhiên thì niềm vui đó nhân lên gấp bội, và đến chuyên Ams thì thực sự em như vỡ òa vì không nghĩ kết quả của mình lại tốt đến vậy. Em cảm thấy rất mừng khi công sức mình bỏ ra đã có kết quả xứng đáng” - Linh chia sẻ.

Về kinh nghiệm ôn luyện thi, Trang Linh cho hay em không có bí quyết gì đặc biệt, mà đơn giản là phân bổ thời gian hợp lý với từng môn. Thời gian cuối ôn thi, mỗi tối em chỉ tập trung học một môn thay vì học ôm đồm nhiều môn. Theo Linh, việc học như vậy sẽ mang lại hiệu quả cao hơn bởi có được sự tập trung cao độ.

“Thay vì mỗi tối học nhiều môn thì em lên kế hoạch chỉ học một môn duy nhất, sau đó lần lượt thay nhau và cứ thế lặp lại. Điều này không chỉ giúp em tập trung vào môn học mà còn kiểm soát được thời gian làm bài. Mỗi tối, em giải các đề tham khảo và tính thời gian như mình đang trong phòng thi thật để làm quen với sức ép. Hết giờ, em sẽ ngồi xem lại và giải quyết những câu mà mình chưa làm được trong thời gian đó” - Linh nói.

Nữ sinh cho rằng ôn thi một quá trình dài, đòi hỏi phải có những tính toán và phân bố thời gian hợp lý ngay từ khi bước vào năm học cuối cấp. “Thậm chí là sớm hơn, đặc biệt nếu các bạn định hướng thi chuyên, chứ không phải đến giai đoạn nước rút rồi mới lao vào "cày ải" thì sẽ rất mệt mỏi”.

Linh tự đánh giá mình là người khá nhanh nhẹn, tự tin, hòa đồng và tự giác. Trong việc học cũng như tất cả mọi việc, em luôn ý thức trách nhiệm của mình và đề ra mục tiêu cần đạt được.

Với đa số mọi người, trước kỳ thi đều cho rằng chuẩn bị tâm lý thoải mái sẽ ảnh hưởng tích cực tới việc làm bài. Nhưng Trang Linh thì mạnh mẽ, trái ngược với vẻ ngoài nhẹ nhàng dễ thương, khi cho rằng một chút áp lực sẽ khiến em quyết tâm và tập trung hơn. “Đôi khi em còn phải tự tạo áp lực cho chính mình để có ý thức cẩn trọng hơn trong mọi việc, và không có tâm lý chủ quan trong quá trình ôn luyện cũng như làm bài”.

Thích môn Toán và là con gái, Trang Linh hiểu và dặn mình phải luôn cố gắng để có thể “cạnh tranh” một cách sòng phẳng với các bạn nam vẫn "được tiếng" là có duy nhanh và sức học tốt.

Trang Linh và bạn

Linh còn một "bí quyết" đặc biệt nữa: mỗi khi ngồi vào bàn học, Linh đều chụp tai nghe, nhưng không phải để nghe nhạc mà để tập trung hơn và không bị chi phối bởi những việc khác xung quanh. “Tối nào em cũng đeo tai nghe khi học, như là một thói quen. Có hôm em ngủ thiếp đi trên bàn học mà đầu vẫn mang tai nghe” - Linh cười tiết lộ.

Có một kỷ niệm ấn tượng với Linh là một bài toán lớp 8, mà thời điểm đó em đã dành đến một tuần chỉ để suy nghĩ nhưng rốt cuộc vẫn không thể giải ra được. “Mặc dù đã rất quyết tâm và tập trung, nhưng cuối cùng em đành phải nhờ đến sự giúp đỡ của thầy giáo. Đó là một bài toán về bất đẳng thức và khiến em có chút "cay cú". Tuy nhiên, cái được đổi lại cũng rất lớn. Với việc đã dành thời gian suy nghĩ nhiều, sau khi nghe thầy hướng dẫn xong em lại nhớ rất lâu, có lẽ cũng bởi mình đã thực sự tìm hiểu rất kỹ bài toán” - Linh kể.

Theo Linh, tư duy logic của môn Toán cũng giúp ích cho em rất nhiều trong việc học các môn học khác và nhiều việc trong cuộc sống.

Sau những giờ học căng thẳng, Linh thường dành từ 30 phút đến một tiếng chơi piano để thư giãn đầu óc. Trang Linh đặc biệt rất thích tự làm bánh. “Khá thú vị khi 2 niềm yêu thích của em là học toán và làm bánh đều có những điểm chung là cần đến sự tỉ mỉ, chính xác và luôn phải sáng tạo”.

Cô bạn này vẫn thường xuyên sử dụng Facebook để làm kênh liên lạc, trao đổi, chia sẻ thông tin, tài liệu và các bài tập với các bạn. Với những bài tập khó, Linh tranh thủ tương tác luôn với các thầy cô để nhận được sự hỗ trợ nhanh nhất.

Về dự định trong trương lai, Trang Linh cho biết sẽ chọn theo học tại Trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam, ngôi trường cấp 3 mà em luôn mơ ước từ khi còn nhỏ.

Cùng với việc cố gắng học tập và tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa tại ngôi trường mới, Trang Linh cũng đặt ra mục tiêu cho mình là sẽ săn được một suất học bổng để thỏa ước mơ du học trong tương lai.

Thanh Hùng