'Nữ hoàng nhạc pop' Hàn Quốc BoA đăng clip nhảy tại Việt Nam

Sách ''Bạn mãi trẻ'' của hai tác giả Michael Fredric Roizen và Mehmet Cengiz Oz. Ảnh: NXB Trẻ

Khi già đi, các bộ phận cơ thể dần xuống cấp, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, bằng cách làm chậm lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật, con người có thể vừa sống lâu vừa sống khỏe.

Trong cuốn Bạn mãi trẻ, khái niệm “lão hóa” rõ ràng là sự trượt dốc của cơ thể, nhưng có thể điều chỉnh các mắt xích yếu kém - những bộ phận cơ thể dễ bị tổn thương nhất. Quan trọng hơn, không bao giờ là quá muộn để thay đổi, bắt đầu từ các bước đơn giản: hạn chế lượng calorie nạp vào, tăng cường luyện tập, cải thiện giấc ngủ ngon - đây là 3 liều thuốc chống lão hóa tự nhiên tốt nhất.

Bộ đôi bác sĩ ví cơ thể con người như một thành phố, một số thành phố vẫn trang nhã sau nhiều năm (chẳng hạn các thành phố châu Âu cổ như London), số khác nhanh chóng suy thoái, tan hoang. Mỗi thành phố đều có một bộ gene tượng trưng cho địa lý.

“Long mạch” thành phố có thể được xây dựng bên một con sông, một vùng khí hậu khắc nghiệt, hay nằm ngay trên đường đi thường xuyên của bão… Địa lý của một thành phố vốn không thể thay đổi, nhưng hoàn toàn có thể thích ứng với môi trường bằng kiến trúc chống động đất, các đường hầm cho người đi bộ vào mùa đông, hay hệ thống phà thuyền phục vụ… Điều này rất quan trọng cho sự tồn vong của mỗi thành phố.

Việc con người đã được tiền định với các mã gene khiến cơ thể dễ mắc chứng đau tim, tiểu đường hay béo phì… không có nghĩa là chúng ta không thể làm giảm bớt tác hại của các gene này. Dù chẳng thể thay đổi được mã gene di truyền, nhưng con người vẫn có thể phát huy hay làm mất tác dụng của chúng.

Trong khi một số thành phố xuống cấp thì số khác vẫn giữ vững và nâng cấp lên nhờ quản lý đúng và đầu tư kịp thời. Đây cũng là cách mà mỗi người có thể sống dễ chịu và mạnh mẽ với bộ cơ sở hạ tầng về cơ bản là rất cũ.

Sách viết rằng, quá trình lão hóa là không tránh được, nhưng tốc độ lão hóa không như vậy. Đơn cử, chỉ 10% các cụ trên 70 tuổi là ốm yếu, còn khi đạt đến 100 tuổi thì tỷ lệ yếu là 100%.

“Mục đích của chúng tôi ở đây là đảm bảo rằng bạn sẽ có cuộc sống chất lượng cao cho đến khi nào - xin lỗi về sự thiếu tế nhị - bạn ngã xuống”, Roizen và Oz khẳng định.

Thật ra, sống lâu không phải là “chết muộn” như nhiều người vẫn hay nghĩ, mà phải là hưởng thụ mỗi khoảnh khắc của một cuộc sống trường thọ - thọ hơn để sống. Cứ 8 năm tốc độ lão hóa của con người lại tăng gấp đôi, nếu duy trì điều này ở tuổi 40, chúng ta sẽ sống qua tuổi 120 và “chết vì cao tuổi”. Thế nhưng, cuốn sách Bạn mãi trẻkhông giúp bất kỳ ai sống đến 120 tuổi trừ khi đó là 120 năm sống có chất lượng.

Xuyên suốt cuốn sách, chúng ta sẽ dần khám phá ra các “thủ phạm” gây lão hóa nguy hiểm: glycosylation, calorie, hormone lập dị, tia tử ngoại… Tất cả đều đang “ăn mòn” các cấu trúc bên trong và "thành phố" của mỗi người sẽ dần sụp đổ. Nắm được nguyên nhân của lão hóa, con người sẽ sáng suốt hành động để kéo dài thời gian bảo hành cho bản thân.

Michael Fredric Roizen (sinh năm 1946) là GS Y học ở Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. Ông từng đảm nhận chức Chủ tịch Hội gây mê tim mạch ở Hoa Kỳ. Roizen được bình chọn là một trong các bác sĩ xuất sắc nhất. Hiện ông là cố vấn về sức khỏe của nhiều chương trình truyền hình nổi tiếng. Đặc biệt, Roizen là tác giả và đồng tác giả của 6 cuốn sách New York Times bán chạy nhất mọi thời đại.

Không kém cạnh, Mehmet Mehmet Cengiz Oz (sinh năm 1960) cũng là giáo sư kiêm phó chủ nhiệm của khoa phẫu thuật của Columbia University. Ngoài ra, ông điều hành Viện Tim mạch Mỹ và sáng lập tổ chức phi lợi nhuận Heals Crops.

Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: books@znews.vn. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng.

Trước đây, các công ty công nghệ thông tin tư nhân hỗ trợ hoạt động của cảnh sát thường sẽ triển khai tìm kiếm trên mạng xã hội và các trang website bằng cách sử dụng các từ khóa có thể chỉ ra hoạt động tội phạm, đặc biệt liên quan đến súng và chất nổ.

Tuy nhiên, hệ thống hỗ trợ AI mới được NPA ứng dụng có khả năng tự động xác định nội dung đáng ngờ từ vô số thông tin trực tuyến, bằng cách phân tích các từ và ngữ cảnh của chúng.

Việc ứng dụng công nghệ AI vào hoạt động của lực lượng an ninh mạng Nhật Bản diễn ra khi gần đây xảy ra một loạt tội phạm liên quan đến súng và chất nổ, trong đó bọn tội phạm có thể chế tạo vũ khí bằng cách sử dụng thông tin trên Internet.

Ngoài ra, có một số báo cáo về các vụ cướp và hoạt động lừa đảo do các cá nhân được tuyển dụng thông qua các ấn phẩm trực tuyến.

Đại diện của NPA bày tỏ hy vọng rằng hệ thống hỗ trợ AI sẽ giúp ngăn ngừa tội phạm một cách hiệu quả, kịp thời hơn trong thời gian tới. Cần lưu ý rằng hệ thống này sẽ giúp việc tầm soát không gian mạng hiệu quả hơn và cho phép xác định kịp thời thông tin độc hại, tăng mức độ bảo mật trong không gian kỹ thuật số.

(theo Securitylab)

Mức tiền này chênh khá xa với con số 1,3 triệu USD mà Giám đốc FBI James Comey từng tiết lộ trước đây. Khi được hỏi FBI đã phải chi ra bao nhiêu tiền để có thể đột nhập được vào dữ liệu bên trong điện thoại, ông này trả lời "nhiều hơn số tiền mà tôi có thể kiếm được từ nay cho đến khi nghỉ hưu, tức là 7 năm 4 tháng". Căn cứ vào mức lương của vị giám đốc này, người ta tính ra con số chi phí mà FBI chấp nhận chi ra là 1,3 triệu USD. Nhưng có thể số tiền thực tế bỏ ra không nhiều đến như vậy.

Apple kiên quyết từ chối hack iPhone theo đề nghị của FBI

FBI từng nhiều lần yêu cầu Apple thay đổi thuật toán của iOS, cho phép mở khóa chiếc điện thoại iPhone 5c của nghi phạm khủng bố sử dụng, hòng tìm ra các manh mối mới phục vụ cuộc điều tra. Tuy nhiên, Apple kiên quyết từ chối vì lo ngại vụ việc sẽ tạo ra một tiền lệ nguy hiểm và đe dọa đến quyền được bảo vệ thông tin cá nhân của người dùng. Rất nhiều hãng công nghệ lớn đã công khai ủng hộ Apple trong cuộc tranh cãi này. Phía FBI thậm chí còn kiện Apple ra tòa vì tội "bất hợp tác với Chính phủ".

Giữa lúc mọi việc đang đi vào ngõ cụt thì một hãng công nghệ tại Israel đã liên hệ FBI, đồng ý mở khóa iPhone 5c - chỉ một ngày trước khi FBI và Apple đối đầu nhau trước tòa.

Đáng tiếc cho FBI là họ không tìm được bất cứ manh mối nào đáng giá từ chiếc iPhone 5c đã bị bẻ khóa. Thêm vào đó, dù đang giữ thiết bị này nhưng FBI cũng không biết cơ chế hack mà bên thứ 3 đã tiến hành cụ thể ra sao.

T.C

Khi đóng “Về nhà đi con”, Thủy Tiên nặng đến gần 100 kg. Trước đó, cô thường xuất hiện trong các tiểu phẩm hài và có biệt danh “hot girl trăm ký”.

Trong phim, mỗi lần xuất hiện, Liễu lại khiến khán giả khó chịu bởi sự ham ăn, cục cằn và thô lỗ chẳng kém gì anh trai Khải.

Liễu đến phụ giúp ở cửa hàng đồ ăn của chị dâu Huệ (Thu Quỳnh) nhưng lại rất lười biếng và thường xuyên ăn vụng đồ ăn, bớt xén đồ của khách.

Khi chị dâu nhắc nhở, Liễu gắt gỏng, cau có, thậm chí còn quay sang mắng chửi cả chị dâu.

Sự xấu tính của Liễu gây ức chế cho người xem. Liễu làm tăng thêm bi kịch trong hôn nhân của Huệ.

Mặc dù là nhân vật phụ nhưng diễn xuất chân thực, sắc sảo của Thủy Tiên đã nhận được vô số lời khen ngợi của khán giả.

Nữ diễn viên cho hay: “Nhận lời vào vai Liễu, tôi có áp lực vì tính cách ở ngoài của tôi lại ngược lại với nhân vật đó. Hơn nữa, những câu chửi mắng trong phim, tôi phải dịch hiểu từng chữ một cho ngấm rồi mới thoại được chứ không là líu lưỡi lại, bình thường tôi không bao giờ nói với người khác như thế”.

Loạt vai xấu tính trong 2 phim mới

Trong phần 2 “Phố trong làng”, Thủy Tiên vào vai Bưởi - đồng nghiệp cùng tổ may với Hoài (Trần Vân). Dẫu cùng hoàn cảnh từ quê lên thành phố mưu sinh nhưng thay vì yêu thương, giúp đỡ lẫn nhau, Bưởi lại luôn tỏ thái độ khinh khỉnh, gây khó dễ với Hoài.

Cô và một nữ đồng nghiệp nữa thường xuyên soi mói mọi “nhất cử nhất động” của Hoài, đố kỵ, ghen ghét rồi “đá xéo” Hoài trước mọi người, nói xấu sau lưng Hoài…

Ở xưởng may đã vậy, khi về nhà, Bưởi cũng thường xuyên nói những câu chẳng tốt đẹp gì với Hiếu (Duy Hưng) - chồng Hoài, nào là Hoài cứ tung tăng như gái còn son vì công việc nhà cửa, con cái đã có chồng lo hết hay bóng gió về mối quan hệ của Hoài với quản đốc xưởng…

Vẫn là tuyến nhân vật phụ, ở “Món quà của cha”, Thủy Tiên cũng gây nhiều ấn tượng với khán giả.

Cô xuất hiện ở một vài phân cảnh tại xóm trọ của Diệu Thảo (Ngọc Huyền).

Ở xóm trọ mọi người gọi cô với tên thân mật là Béo. Chẳng những hay ăn, lười làm, Béo còn thường xuyên tự ý lấy đồ ăn của người khác ăn một cách ngon lành.

Ngay từ những tập đầu phim, Diệu Thảo đi dạy thêm về, mua một ít mận mang về cho bạn cùng phòng Ngọc (Quỳnh Trang) thì gặp Béo ngay đầu ngõ, kết quả là Béo nhìn thấy rồi nhón tay lấy gần hết nửa túi mận.

Hay ở cảnh phim khác, Béo cũng tự tiện lấy mít của hàng xóm mang ra ngoài ăn.

Ngoài đời, Thủy Tiên là cô gái năng động, vui tính và dễ gần. Nữ diễn viên cũng chuộng phong cách thời trang trẻ trung, đơn giản với quần jeans và áo phông.

Bên cạnh đóng phim, Thủy Tiên còn có công việc kinh doanh quần áo.

(Theo Lao Động)

Thấu hiểu những khó khăn trong việc tiếp cận sách ở vùng sâu vùng xa, nhóm bạn trẻ The Viet Projects đã ấp ủ và triển khai các dự án nhằm đưa sách tới gần hơn các em nhỏ. “Trạm đọc cho em” là một dự án như thế.

Dự án Trạm đọc cho em ra đời nhằm thu thập sách góp vào thư viện sách dành cho trẻ em vùng cao

Cuối tháng 8/2024, thầy giáo Đỗ Tuấn Sơn và các đồng nghiệp cùng hơn 300 học sinh trường tiểu học-trung học cơ sở Mường Men (huyện Vân Hồ, tỉnh Sơn La) đã tiếp nhận những cuốn sách và phần quà vô cùng thiết thực từ phía dự án “Trạm đọc cho em”.

Đây là trường học đặc biệt khó khăn thuộc vùng 3 - một trong những vùng sâu vùng xa, khó khăn nhất của huyện Vân Hồ, tỉnh Sơn La. Thầy giáo Đỗ Tuấn Sơn chia sẻ cảm nhận về dự án từ nhóm The Viet Projects: “Nhân đợt về nhận công tác, tôi cũng được tiếp xúc và đón đoàn công tác của dự án Trạm đọc cho em về nhà trường. Tôi thấy đây là chương trình rất ý nghĩa, đã tặng được cho các học trò và thư viện của nhà trường rất nhiều đầu sách tốt.

Trẻ em ở đây rất khó khăn, văn hóa đọc cũng thiếu thốn, sách thì ít được tiếp cận như trẻ em ở thành phố. Nhận được những cuốn sách thế này, các em rất hào hứng, vui mừng. Hy vọng những cuốn sách đi vào hoạt động sẽ giúp ích nhiều cho học trò”.

45 bộ sách giáo khoa từ lớp 1 - lớp 9; 900 quyển sách thuộc nhiều thể loại; 600 quyển vở; 20 bộ tai nghe phòng học máy tính; 6 kệ sách thư viện; 1 TV 55 inch; 324 phần bánh, sữa cho toàn bộ học sinh 2 cấp và 7 triệu tiền mặt đóng góp vào quỹ xây dựng bồn rửa tay tại trường học… Đó là kết quả của chuyến đi về Mường Men, Sơn La được chị Vũ Quỳnh Anh, nhà sáng lập dự án “Trạm đọc cho em” chia sẻ.

Vũ Quỳnh Anh, sáng lập dự án Trạm đọc cho em, gửi tặng sách và thiết bị học tập cho trường tiểu học và trung học cơ sở Mường Men, huyện Vân Hồ, Sơn La

Trạm đọc cho em là dự án đầu tiên của The Viet Projects, một nhóm các bạn trẻ thực hiện các dự án miễn phí hướng tới cộng đồng:

“Dự án Trạm đọc cho em ra đời với mong muốn mang đến cơ hội tiếp cận sách vở cho các trẻ em ở vùng cao, đặc biệt là những vùng du lịch chưa phát triển, chưa được khai thác và ít chú ý tới. Mục tiêu chính là tạo ra các trạm đọc cung cấp sách vở miễn phí, nơi trẻ em vùng sâu vùng xa có thể tìm thấy niềm vui thông qua đọc sách, mở rộng kiến thức. Dự án cũng có mục tiêu nâng cao ý thức của cộng đồng về tầm quan trọng của đọc sách và giáo dục”.

Theo chị Vũ Quỳnh Anh, các tình nguyện viên của dự án “Trạm đọc cho em” chủ yếu là học sinh, sinh viên – Những người thấu hiểu rõ nhất tầm quan trọng của văn hóa đọc. Bên cạnh đó, với sự năng động và sáng tạo, họ đã triển khai cách thức thu thập sách cho trạm đọc rất thú vị:

“Bên cạnh việc kêu gọi tài trợ từ nhà sách, các nhà hảo tâm, dự án có thực hiện một chiến dịch ‘5 lời nhắn đổi 1 cuốn sách gửi tới các em’, với mục tiêu nâng cao hiểu biết của mọi người về tình trạng thiếu sách ở các vùng cao, cũng như kết nối nhiều bạn học sinh đến dự án. Mỗi 5 lời nhắn của các bạn học sinh sẽ được gửi đến nhà xuất bản, họ đồng ý sẽ đóng góp 1 cuốn sách cho dự án. Dự án cũng nhận được thành công nhất định trong việc thu thập sách, tăng độ nhận biết về dự án”.

Cứ 5 lời nhắn gửi yêu thương được chia sẻ sẽ đổi 1 quyển sách góp vào trạm đọc. Đó là cách các thành viên The Viet Projects lan tỏa thông điệp dự án cũng như thu thập được tặng phẩm cho trẻ em.

Là đồng sáng lập và cũng trực tiếp cùng các tình nguyện viên lên vùng sâu Mường Men, Lê Quỳnh Anh ấn tượng với kỷ niệm khi tổ chức chơi trò chơi “bảng tương tác” cùng các em nhỏ vùng cao. Ở đó, các em học sinh viết lên những ước mơ trong tương lai của mình. Có em muốn được đi du học, có em muốn làm giáo viên, trở thành bác sĩ…

Những dòng chữ nhỏ nhắn, trong trẻo ấy khiến Lê Quỳnh Anh như được tiếp thêm động lực để cố gắng hơn trong hành trình vì cộng đồng: “Em nhớ về những hồi nhỏ, em cảm nhận được sâu sắc, khi các em nhỏ cũng chung ước mơ, nhưng ở vùng sâu, vùng xa, điều kiện thiếu thốn như thế thì chắc chắn, hành trình chạm đến ước mơ sẽ khó khăn hơn. Sau hôm đấy, cảm nhận, giao lưu, thấy ước mơ của các em, em tự nhủ bản thân sau này càng phải góp sức vào các hoạt động như thế, cũng như tận dụng cơ hội học hành mình đang có, giúp được nhiều người hơn, tạo được nhiều cơ hội cho những trẻ em có hoàn cảnh khó khăn hơn”.

Những cuốn sách giáo khoa, những cuốn sách văn học, khoa học, tự nhiên được dự án “Trạm đọc cho em” chuyển về vùng sâu vùng xa cũng mang theo hàng trăm lời nhắn gửi từ cộng đồng chuyển đến những trẻ em vùng cao. Khi yêu thương được lan tỏa, bản thân những người tình nguyện viên cũng cảm nhận được chân thực giá trị của những việc làm tử tế, hữu ích cho xã hội: “Có bạn chia sẻ rằng, đã yêu trẻ con hơn rất nhiều. Có bạn nói rằng, sau dự án thì kinh nghiệm thực hiện các chương trình đã tăng. Hầu hết đều đọng lại cảm xúc biết ơn, khi có được trải nghiệm đáng quý. Hành trình ấy kích hoạt những suy nghĩ, giác quan để lại ký ức rất sâu trong tiềm thức mỗi người”.

Trẻ em Mường Men nằm ở vùng đặc biệt khó khăn, thiếu thốn về điều kiện tiếp cận với sách. Đọc sách là cách đơn giản để mở ra thế giới tri thức và tương lai cho các em.

“Mỗi cuốn sách mở ra một thế giới mới” - Đó cũng là thông điệp Vũ Quỳnh Anh, Lê Quỳnh Anh và các cộng sự ở The Viet Projects muốn gửi gắm thông qua những trạm đọc sách miễn phí, với hy vọng, đó sẽ là điểm tựa cho những ước mơ, tương lai tốt đẹp hơn cho trẻ em vùng sâu, vùng xa.

---

Các bạn thân mến.

Nếu trong những phút giây của cuộc sống thường ngày hay trên những con đường mà các bạn đi qua, có những câu chuyện khiến các bạn nhớ mãi về tình người, tình yêu cuộc sống, rất mong các bạn hãy chia sẻ với chúng tôi qua fanpage: Thiên lý hữu tình, hoặc email: thienlyhuutinhfm91@gmail.com.

Chương trình phát sóng chiều thứ Ba, phát lại chiều thứ Năm hàng tuần trên kênh VOV Giao thông. Để nghe thêm hoặc nghe lại chương trình trên các thiết bị di động, thính giả có thể truy cập website vovgiaothong.vn, các ứng dụng: Spotify, Apple Podcast (trên hệ điều hành iOS); Google Podcast (trên hệ điều hành Android); rồi sau đó gõ từ khoá: VOVGT, VOV giao thông; hoặc gõ tên các chương trình.

Sarah Cardell, người phụ trách CMA, nói nhà chức trách muốn bảo đảm Microsoft không “bóp nghẹt” thị trường trò chơi trên đám mây. Cloud gaming cho phép người dùng truyền phát video game lưu trữ trên máy chủ từ xa đến thiết bị của họ. Khi game đám mây phát triển, sự can thiệp của nhà quản lý sẽ giúp mọi người được dùng giá, dịch vụ tốt hơn và có nhiều lựa chọn hơn.

Theo CMA, sự nhượng bộ của Microsoft đối với game đám mây sẽ giúp Ubisoft cung cấp dịch vụ thuê bao đa game, các dịch vụ game đám mây có thể dùng máy tính không chạy Windows để chạy nội dung của Activision Blizzard và duy trì giá một cách cạnh tranh. Một trong các nhượng bộ là giao dịch 15 năm với Ubisoft, ngăn việc các tựa game Activision Blizzard được phân phối độc quyền trên dịch vụ Xbox Cloud Gaming của Microsoft.

Theo Phil Spencer, CEO Microsoft Gaming – người sẽ giám sát việc kinh doanh của Activision, việc mua lại hãng game là một cách để Microsoft đột phá vào thị trường game di động hơn 90 tỷ USD. Activision sản xuất nhiều tựa game nổi tiếng như Candy Crush Saga, Call of Duty: Mobile.

(Theo The Guardian)