6 sai lầm khiến mẹ rơi vào cảnh 'ru mãi con không ngủ'

发布时间：2025-01-17 21:49:33 作者：玩站小弟

Bé gặp khó khăn ở giấc ngủ trưa và ban đêm?ầmkhiếnmẹrơivàocảnhrumãiconkhôngngủcarlos alcaraz 6 sai lcarlos alcarazcarlos alcaraz、、。

Bé gặp khó khăn ở giấc ngủ trưa và ban đêm?ầmkhiếnmẹrơivàocảnhrumãiconkhôngngủcarlos alcaraz 6 sai lầm dưới đây của cha mẹ có thể là nguyên nhân khiến bé gặp phải tình trạng như trên.

Bỏ qua những thói quen trước khi đi ngủ

Hầu hết mọi người cần có thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ, và trẻ sơ sinh cũng vậy. Một thói quen trước khi đi ngủ sẽ không chỉ giúp bé thư giãn trước khi được đặt trong cũi mà còn được xem như là sự liên kết tuyệt vời cho cả mẹ và bé.

"Làm một thói quen trước khi đi ngủ là một chiến thuật giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ và sâu hơn" Megan Faure, tác giả của The BabySense bật mí.

1 giờ trước khi đi ngủ mẹ có thể thực hiện một số thói quen như: trò chuyện, hát ru hoặc tắm cho bé bằng nước ấm cũng là một giải pháp tốt. Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ, bạn cần đặt bé lên giường hoặc vào cũi để bé được yên tĩnh chìm vào giấc ngủ.

Bỏ qua các dấu hiệu buồn ngủ

Trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi thường “phát ra” tín hiệu cho thấy chúng mệt mỏi và cần phải đi ngủ. Một trong số những dấu hiệu đó bao gồm dụi mắt, ngáp, các hoạt động chậm lại, rên rỉ hoặc hét lớn và mất hứng thú chơi với mẹ hoặc đồ chơi.

Cần nhận diện những dấu hiệu buồn ngủ của bé cực chính xác. Ảnh minh họa

"Nếu bạn bỏ lỡ những dấu hiệu buồn ngủ đó thì khi ngủ cơ thể của bé không sản sinh được ra chất melatonin làm dịu nhẹ trong giấc ngủ. Thay vào đó, các tuyến thượng thận có “một cuộc chạy đua” cortisol, hormone liên quan đến stress, làm bé khó ngủ” Kim West, tác giả của cuốn The Sleep Lady's Good Night cho biết.

Chuyển bé từ cũi sang giường sớm quá

"Đây là một sai lầm kinh điển của cha mẹ”, Faure nói. "Đừng chuyển chỗ ngủ cho đến khi bé có thể tự trèo ra khỏi cũi. Việc chuyển bé sang ngủ giường quá sớm có thể gây nguy hiểm”.

Trẻ 2 tuổi là thời điểm thích hợp mẹ có thể cho ngủ giường.

Cho bé ngủ mọi lúc mọi nơi

Ngủ trên xe đẩy, ghế xe ô tô, ngủ trên ghế hay bất kì một nơi nào đó mẹ tiện không phải là một giải pháp tốt cho con. Ánh sáng khiến cho đứa trẻ thực sự không có một giấc ngủ sâu.

Để bé có một giấc ngủ ngon, mẹ nên cho bé ngủ ở một khu vực quen thuộc mà bé đều có thể ngủ được buổi trưa và ban đêm.

Chưa tạo cho con một lịch ngủ nhất định

Tính nhất quán là chìa khóa đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là giấc ngủ. Chúng cần có giờ đi ngủ hợp lý để điều chỉnh chu kỳ ngủ ngày đêm. Từ đó khiến con tim và khối óc cảm thấy an toàn mới đi vào giấc ngủ đc.

Tiến sẽ Meltzer đồng ý quan điểm rằng lịch trình giấc ngủ là rất quan trọng để thiết lập giấc ngủ. Lịch trình về giấc ngủ sẽ khiến bé buồn ngủ vào một khung giờ nhất định. Nếu lịch trình liên tục bị thay đổi thì giấc ngủ của chúng cũng bị thay đổi, từ đó ngày càng khiến bé khó ngủ hơn.

Cần đưa ra một lịch trình ngủ phù hợp cho bé. Ảnh minh họa

Tuy nhiên cũng cần có sự linh hoạt, một số bé ngủ trưa nhiều nhưng cũng có bé ngủ trưa ít. Chính vì thế, mẹ cần theo dõi sát giấc ngủ của con, những dấu hiệu đòi ngủ của bé để đưa ra lịch trình giấc ngủ chính xác nhất.

Cho bé thức khuya

Đó là sai lầm vì hầu hết nếu thức khuya bé chỉ thêm mệt mỏi vào sáng hôm sau. Thay vào đó, hãy cho con ngủ đúng giờ để đảm bảo bé được ngủ 10-11 tiếng mỗi đêm.

Và nếu bé thức dậy trước 6h sáng có nghĩa là bé đã đi ngủ quá muộn. Vì vậy, hãy cho bé đi ngủ sớm hơn 30 phút đến 1 tiếng vào tối hôm trước nhé.

Bắt con đi ngủ khi bé vừa khóc

Khi bé khóc vào ban đêm, tâm lý các bậc cha mẹ thường hối thúc làm mọi việc như cho ăn nhanh, thay tã, bế xốc bé lên để nhanh chóng ru con ngủ. Tuy nhiên, những việc làm đó càng khiến giấc ngủ hiện tại và những giấc ngủ sau đó của bé trở nên khó khăn hơn.

Thay vào đó, khi bé khóc hay cho bé một khoảng thời gian thư giãn rồi mới bắt đầu từ từ chìm vào giấc ngủ. Khi đã quá quen thuộc, bé sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ mà không cần bất kì tác động nào từ mẹ.

(Theo Khám phá)

Tag： gia vang 9999 hom nay premier league 2024 lịch thi bóng đá ngoại hạng anh trận đấu man city lịch.âm park hang seo trực tiếp bóng đá croatia 24g thứ hạng của afc bournemouth

Soi kèo phạt góc Newcastle vs Wolves, 2h30 ngày 16/1
Chiểu Sương - 15/01/2025 01:03 Kèo phạt góc
2025-01-17
Nhóm các CĐV thích đi du lịch bụi từ Mexico đến Nam Mỹ có thể gặp khó về kinh phí tại World Cup 2022 ở Qatar (Ảnh: Getty).
Theo Bloomberg, để giải quyết tình trạng khan hiếm phòng ở, chính phủ Qatar đã lên phương án thuê 2 du thuyền cỡ lớn như những khách sạn nổi, cũng như dựng thêm khoảng 1.000 lều ngoài sa mạc, nhằm tạo thêm chỗ ở cho các CĐV.
Nhưng như thế vẫn chưa đủ, bởi người hâm mộ từ khắp thế giới khi đi xem bóng đá không chỉ có vào sân rồi về khách sạn, mà họ còn hướng đến những lễ hội, những buổi tiệc ngoài trời, đúng tính chất "ăn bóng đá, ngủ bóng đá". Nên việc tiệc tùng và vui chơi ở những điểm công cộng như quảng trường, bãi biển là điều không hiếm.
Thế nhưng, điều này có thể gặp trở ngại, do quy định hạn chế rượu bia từ Qatar. Vả lại, chi phí để đến Qatar du lịch mùa World Cup không hề rẻ, vừa du lịch vừa tham gia các lễ hội nói trên dĩ nhiên càng đắt đỏ hơn.
Ngay ở Việt Nam, hiện cũng đã có một vài hãng lữ hành quảng cáo về các tour đến Qatar mùa Đông năm nay, nhưng với mức chi phí không hề dễ chịu, lên đến 150 triệu đồng - 200 triệu đồng/tour, chỉ để xem 1 trận đấu. Ở càng nhiều ngày, xem càng nhiều trận đấu, chi phí còn cao hơn.
Giá cao chủ yếu do tình trạng phòng ở, các chi phí ăn, nghỉ, di chuyển nội địa cũng cao hơn mức bình thường ở các xứ khác. Không phải CĐV nào cũng giàu có hoặc có sẵn thu nhập cao như người hâm mộ đến từ Hàn Quốc, Nhật Bản hay các quốc gia phương Tây để có thể kham nổi chi phí đắt đỏ này.
Với các CĐV đến từ Nam Mỹ hay các quốc gia phía Đông châu Âu, nơi cũng có đại diện tham dự VCK World Cup 2022, chi phí đắt đỏ là thách thức lớn với người hâm mộ.
World Cup ở Qatar, lưu trú tại… Dubai
Cũng theo hãng tin Bloomberg, World Cup tại Qatar có thể làm lợi cho thành phố láng giềng Dubai, thuộc quốc gia láng giềng UAE.
Các lễ hội đường phố như thế này cũng khó diễn ra tại Qatar so với khi World Cup được tổ chức ở các nước khác, do quy định hạn chế rượu bia ở nơi công cộng của quốc gia sở tại (Ảnh: Getty).
Bloomberg hiện thống kê có khoảng 35% chuyến bay đến Doha (Qatar) trong mùa Đông năm nay, khoảng thời gian diễn ra World Cup 2022, đến từ Dubai (UAE).
Tức là thay vì chọn bay trực tiếp đến Qatar, CĐV từ các nước sẽ đến Dubai nghỉ ngơi, tổ chức lễ hội, và chỉ đến Qatar trong ngày diễn ra trận đấu, sau đó quay ngược trở về Dubai, vui chơi và chi tiêu tại đây.
Lý do đơn giản là vì Dubai phát triển du lịch trước Qatar, có nhiều kinh nghiệm và có lượng phòng khách sạn vượt trội so với Qatar, nên đây là địa chỉ quen thuộc hơn với người hâm mộ từ khắp thế giới hơn.
Ngành du lịch UAE vừa thông báo doanh thu của họ trong nửa đầu năm 2022 đạt hơn 5,2 tỷ USD. Họ dự báo con số này sẽ tăng vọt trong 2 tháng cuối năm, nhờ hưởng lợi từ World Cup 2022 ở quốc gia láng giềng Qatar.
Thậm chí, với các CĐV tiết kiệm, họ không cần phải đi máy bay từ Dubai (UAE) đến Doha (Qatar), mà hoàn toàn có thể di chuyển bằng đường bộ hơn 650km giữa 2 thành phố này, trên cung đường tuyệt đẹp dọc vịnh Ba Tư, mất khoảng 6 tiếng 30 phút chạy xe.
Thế nên, sẽ không lạ khi các CĐV chọn phương án kinh tế hơn, hợp túi tiền hơn, để thay vì chỉ xem 1 trận đấu nếu lưu trú tại Qatar, họ sẽ xem được nhiều trận đấu hơn, nếu lưu trú ở các quốc gia nằm sát với đất nước này.
Theo Bloomberg, tại Dubai, ngoài việc cung cấp gói nghỉ dưỡng kèm phương tiện di chuyển đến Qatar xem trận đấu, họ còn tổ chức các buổi chiếu bóng đá ở các tụ điểm công cộng, trên những màn hình khổng lồ, với đầy đủ rượu bia, để giữ chân người hâm mộ ở lại với Dubai càng lâu càng tốt.
Người hâm mộ ở lại càng lâu, họ chi tiền càng nhiều, đất nước càng thu lợi, đấy cũng là chiêu thức của các quốc gia lân cận Qatar, trong chiến dịch ăn theo World Cup 2022.
'/>
World Cup 2022 tại Qatar sẽ cực kỳ đắt đỏ với người hâm mộ?

2025-01-17
Hơn 62.000 người cùng xem trực tiếp trận đấu mà góc quay chỉ hướng về duy nhất Messi (Ảnh: ESPN).
Ban tổ chức giải Nhà nghề Mỹ đã nghĩ ra một cách "không giống ai". Theo đó, họ bố trí máy quay chuyên nghiệp để theo sát từng động thái của Messi. Sau đó, họ đã phát trực tiếp "trận đấu của Messi" thông qua ứng dụng Tiktok. Chương trình này có tên "Player Spotlight: Messi".
Ở đó, người dùng sẽ có trải nghiệm theo dõi bóng đá hoàn toàn mới. Họ không theo dõi từng pha bóng trên sân, mà chỉ tập trung quan sát thần tượng của mình chơi bóng. Từ bước chạy của Messi hay thậm chí là trao đổi của El Pulga với đồng đội đã nhận được sự quan tâm lớn của hàng chục nghìn người theo dõi trực tiếp cùng một thời điểm.
Trong trận đấu với Atlanta United, Messi đã thi đấu khá năng nổ. Trong hiệp 1, cầu thủ này đã bỏ lỡ hai cơ hội ngon ăn, trong đó có pha dứt điểm trúng cột dọc đối thủ ở phút 28. Sang hiệp 2, siêu sao người Argentina đã kiến tạo cho Jordi Alba ghi bàn nhưng cũng bỏ lỡ một cơ hội ngon ăn.
Messi ăn mừng chiến thắng cùng Luis Suarez (Ảnh: Getty).
Chưa rõ Ban tổ chức có phát trực tiếp Messi chơi bóng trong những trận đấu tiếp theo của Inter Miami hay không. Tất cả mới chỉ dừng ở mức thử nghiệm.
Tuy nhiên, đó chưa phải là trải nghiệm theo dõi Messi duy nhất. Ban tổ chức giải đấu từng có ý tưởng gắn một máy quay trước ngực của Messi (chứ không phải camera theo dõi từ xa).
Ở đó, người hâm mộ có thể theo dõi trận đấu dưới "góc nhìn của Messi", chứ không phải "góc nhìn của khán giả". Trải nghiệm này sẽ giúp họ chơi bóng và di chuyển không khác gì Messi thi đấu trên sân. Tuy nhiên, nó vẫn chỉ dừng ở mức ý tưởng, chứ chưa được thực hiện.
'/>
Lionel Messi được "đối xử" đặc biệt chưa từng có

2025-01-17
Khoảnh khắc Usyk tung cú đấm cực nặng trúng mặt Tyson Fury ở hiệp thứ 9 (Ảnh: Getty).
Tyson Fury lảo đảo ngã vào dây của sàn đấu và tưởng như chuẩn bị thua thì rất may chuông báo hết hiệp vang lên (Ảnh: Getty).
Tuy nhiên, võ sĩ người Ukraine vẫn thể hiện sự tập trung để dần lấy lại thế trận, thậm chí suýt chút nữa đã hạ đo ván Tyson Fury ở hiệp đấu thứ 9 nếu như không có chuông báo hết hiệp.
Trong 3 hiệp đấu còn lại, Oleksandr Usyk vẫn nỗ lực để hạ đo ván Tyson Fury nhưng bất thành và hai võ sĩ phải chờ quyết định của các trọng tài để xem ai chiến thắng. Cuối cùng Oleksandr Usyk được xử thắng với 2 trọng tài cho điểm số chênh lệch khá sít sao 115-112, 113-114 và 114-113.
Với chiến thắng này, Oleksandr Usyk đã bổ sung thêm chức vô địch hạng nặng WBC vào bộ sưu tập và trở thành "bá chủ" của làng quyền anh hạng nặng khi giữ tổng cộng 5 đai IBF, WBO, IBO, WBA và WBC.
Usyk trở thành tay đấm thống nhất đủ 5 đai vô địch hạng nặng
Đây là thành tích không có võ sĩ hạng nặng nào làm được kể từ khi Lennox Lewis thực hiện cách đây 1/4 thế kỷ (giai đoạn từ tháng 11/1999 đến tháng 4/2000). Trong khi đó, đây là thất bại đầu tiên của Tyson Fury sau chuỗi 36 trận thắng trước đó.
Chia sẻ với báo chí sau trận đấu, Oleksandr Usyk cho biết: "Cảm ơn đội ngũ của tôi rất nhiều. Đây là cơ hội lớn cho gia đình tôi, cho tôi, cho đất nước của tôi. Đây là khoảng thời gian tuyệt vời, đây là một ngày tuyệt vời. Nếu Tyson Fury muốn tái đấu, tôi sẵn sàng cho anh ấy cơ hội".
'/>
Đánh bại "Vua giang hồ", tay đấm Oleksandr Usyk lập thành tích vĩ đại

2025-01-17
Siêu máy tính dự đoán Inter Milan vs Bologna, 2h45 ngày 16/1
Phạm Xuân Hải - 15/01/2025 05:25 Máy tính dự
2025-01-17
U17 Việt Nam kiểm soát trận đấu nhỉnh hơn U17 Myanamar (Ảnh: VFF).
Không thể ghi bàn trong 45 phút đầu tiên, U17 Việt Nam tiếp tục gia tăng sức ép trong hiệp hai. Phút 64, U17 Việt Nam có cơ hội ghi bàn tốt nhất từ đầu trận với tình huống đá phạt ở sát vòng cấm địa, góc sút rộng. Văn Khánh sút phạt, anh sút bóng đi chệch cột dọc phía bên phải.
Thế trận bế tắc của U17 Việt Nam đã được giải tỏa ở phút 69, Việt Long có một pha xử lý khéo và tạt bóng dẻo từ bên phải vào trong cho Văn Dương đánh đầu từ cự ly chừng 6m, tung lưới đối phương mang về bàn thắng mở tỷ số trận đấu.
Sau khi bị thủng lưới, U17 Myanmar buộc phải dâng cao đội hình tấn công. Và sự chệch choạc trong khâu phòng thủ của đội khách khiến họ phải trả giá ở phút 89, hai cầu thủ U17 Myanmar nhường bóng cho nhau tạo cơ hội để Duy Đăng lấy bóng và kiến tạo thuận lợi để Gia Bảo nhân đôi cách biệt.
Với chiến thắng 2-0 trước U17 Myanmar, U17 Việt Nam có 4 điểm và đứng nhì bảng, sau U17 Yemen, đội bóng đã giành 6 điểm sau 2 lượt trận. U17 Việt Nam sẽ thi đấu với U17 Yemen vào ngày 27/10 để phân định ngôi đầu bảng I.
'/>
Đánh bại U17 Myanmar, U17 Việt Nam rộng cửa dự giải châu Á

2025-01-17