6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Cực kì tốt cho hệ tiêu hóa

Từ lâu, rong biển được chọn là một thành phần chính trong các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa. Các cuộc nghiên cứu của nhà khoa học tại Đại Học Newcastle đã phát hiện ra alginate, một chất có nhiều trong các loại tạo biển nâu. Bên cạnh đó, họ cho rằng chính nhờ chất này có thể tăng cường chất nhầy từ bên trong thành ruột, giúp bảo vệ thành ruột hiệu quả.

Alginate giúp tăng cường chất nhầy từ bên trong thành ruột, giúp bảo vệ thành ruột hiệu quả

Ngoài ra, Alginate chứa trong các loại rong biển làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cơn thèm ăn vặt từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. Cũng như những loại rau khác, rong biển có rất nhiều chất xơ. Những nghiên cứu tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng, bổ sung rong biển vào khẩu phần ăn mỗi ngày giúp làm tăng vi khuẩn có lợi trong ruột.

Giảm cân hiệu quả và giảm cholesterol trong máu           

Trong cuộc sống thường nhật, vì quá bận rộn với công việc mà chúng ta hay ăn vội, ăn tạm thức ăn nhanh. Nhiều món nhiều dầu mỡ, chất bảo quản khiến ai cũng phải sợ các loại thực phẩm nhiều cholesterol, một trong những nguyên nhân chính gây nên thừa cân.

Chính vì vậy mà các loại thực phẩm chứa calo rất thấp nhưng lại vẫn mang lại cảm giác ngon miệng trong mỗi bữa ăn như rong biển đang được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả. Với những ai đang bị thân hình quá khổ ám ảnh, cản trở đến cuộc sống của mình thì không có lí do gì để chối từ rong biển.

Fertile clement – thành phần quan trọng trong rong biển có tác dụng giúp loại bỏ các cặn bả trong cơ thể, giúp hệ tuần hoàn máu lưu thông.

Ngăn chặn hấp phụ chất béo giúp giảm cân hiệu quả

Salad rong biển, canh rong biển là những món ăn giúp bạn kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả. Sự dồi dào chất xơ của rong biển giúp hấp thụ chất béo nhiều hơn 75% so với các loại rau xanh khác.

Chất xơ chủ yếu có trong rong biển – Alginate giúp bạn hạn chế tối ưu sự hấp thụ chất béo, phá vỡ các liên kết chất béo có trong khẩu phần ăn không lành mạnh. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rong biển làm giảm sự hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa đến 60 lần so với những hình thức khác của chất xơ có trong rau, củ quả bình thường.

Không chỉ là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp, rong biển còn là nguyên liệu giúp giữ dáng đẹp. Sử dụng rong biển để giảm cân, sẽ giúp bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, lại vừa giúp giảm mỡ thừa, chất béo hiệu quả.

Đây là thực phẩm rất giàu chất xơ, đạm, chất bột đường, sinh tố và chất khoáng, nên khi sử dụng rong biển để chế biến các món ăn kiêng giảm béo, sẽ giúp vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể phát triển khỏe mạnh, lại vừa giúp đốt cháy mỡ thừa để giảm trọng lượng cực nhanh, hiệu quả.

Hơn nữa, rong biển còn có hứa hàm lượng vitamin A cao gấp 2-3 lần so với cà rốt, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần sữa bò, hàm lượng vitamin B2 cao gấp 4 lần trứng, giúp đốt cháy calo để tạo ra nhiệt, ức chế sự sản xuất các tế bào mỡ mới, đem lại cho bạn thân hình thon gọn như ý.

Lợi ích từ rong biển cho cơ thể là rất nhiều đúng không, không những thế, rong biển còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, hãy bổ sung món rong biển cho bữa ăn hàng ngày nhé.

Thái Thị Hậu

Các nguy cơ ngộ độc mật ong như:

- Ngộ độc botulinum: Lương y Sáng giải thích mật ong có chứa các nội bào tử của vi khuẩn Clostridium botulinum có thể nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Khi sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi, các nội bào tử này có thể chuyển hóa thành các vi khuẩn tạo ra chất độc trong ruột trẻ nhỏ, dẫn đến bệnh tật, thậm chí là tử vong. 

Các nghiên cứu đều chứng minh mật ong nguy hiểm cho trẻ dưới 12 tháng. Ngộ độc botulinum ở trẻ sơ sinh thể hiện sự biến động theo địa lý. Ở Anh chỉ có 6 ca được báo cáo (năm 1976 và 2006), trong khi đó ở Hoa Kỳ có tỷ lệ 1,9/100.000 trẻ sơ sinh còn sống.

- Ngộ độc Grayanotoxin: Theo ghi nhận, tình trạng say mật ong là kết quả của việc hấp thụ loại mật ong có chứa chất độc grayanotoxin. Các loại mật ong được sản xuất từ những loại hoa như đỗ quyên, nguyệt quế núi, cừu nguyệt quế đều có thể gây ra hiện tượng ngộ độc mật ong. Những triệu chứng dễ nhận thấy nhất bao gồm: chóng mặt, toát mồ hôi, suy nhược, buồn nôn. Ngoài ra cũng có những triệu chứng khác ít xuất hiện hơn như huyết áp thấp, sốc, nhịp tim không đều. Một số trường hợp hiếm gặp còn xuất hiện cả biểu hiện co giật mà có thể dẫn đến tử vong.

Ảnh: Thanh Hùng.

Tổng số thí sinh đăng ký dự thi là 93.363.

Tuy nhiên, số thí sinh vắng mặt là 269, trong đó, số thí sinh không dự thi do ảnh hưởng của dịch Covid-19 là 38 em (1 em diện F0, 20 em diện F1, 7 em diện F2 và 10 em thuộc diện trong vùng phong tỏa).

Ở ngày thi đầu tiên, số thí sinh vi phạm quy chế là 2 em, do sử dụng điện thoại di động.

Số cán bộ coi thi vắng mặt là 17, với lý do gồm ốm hoặc bị cách ly, tuy nhiên không có cán bộ nào vi phạm quy chế. Sở GD-ĐT đã có phương án điều động cán bộ coi thi dự phòng thay thế.

Thanh Hùng

Kỳ thi vào lớp 10 năm 2021

Thông tin kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 mới nhất. Thông tin đề thi, đáp án, điểm xét tuyển các trường, tra cứu điểm thi toàn quốc.

Không rõ có bao nhiêu nhân viên đang sử dụng TikTok trên thiết bị công. Tuy nhiên, với động thái này, Noem là nhà lập pháp mới nhất kêu gọi hành động mạnh tay hơn chống lại nền tảng video ngắn của Trung Quốc.

Năm nay, TikTok tiếp tục bị cuốn vào làn sóng chỉ trích mới. Hồi tháng 6, BuzzFeed News đưa tin một số dữ liệu người dùng Mỹ bị truy cập từ Trung Quốc. Bài báo dựa trên bản ghi âm hàng chục cuộc họp nội bộ TikTok, trong đó, một nhân viên TikTok nói: “Xem được mọi thứ ở Trung Quốc”.

Phản hồi thông tin này, TikTok cho biết các kỹ sư ở bên ngoài nước Mỹ, bao gồm Trung Quốc, có thể được cấp quyền truy cập dữ liệu người dùng Mỹ khi cần thiết với sự kiểm soát chặt chẽ. Một giám đốc TikTok đã làm chứng trước Thượng viện năm ngoái và khẳng định không chia sẻ thông tin với chính phủ Bắc Kinh. Một nhóm bảo mật đặt tại Mỹ sẽ quyết định những ai được truy cập dữ liệu người dùng Mỹ từ Trung Quốc.

“Vì trọng trách của chúng ta là bảo vệ dữ liệu riêng tư của công dân Nam Dakota, chúng ta phải thực hiện hành động này ngay lập tức”, Thị trưởng Noem phát biểu. “Tôi hi vọng các bang khác sẽ làm theo Nam Dakota và Quốc hội cũng nên có hành động quy mô hơn”.

(Theo CNN)

Hoàng Huy

Á hậu Phương Nhi sinh năm 2002, quê Thanh Hóa, cao 1,7 m, có số đo 3 vòng: 80-57-88 cm, hiện học tại ĐH Luật Hà Nội. Cô có vòng eo nhỏ nhất cuộc thi, giao tiếp tốt tiếng Anh và biết tiếng Tây Ban Nha. Dù không nổi bật ở các vòng thi phụ nhưng theo trưởng BGK - nhà thơ Hữu Việt, Phương Nhi có nhan sắc nổi bật và tiến bộ nhiều trong lần đầu thi hoa hậu. Các giám khảo thống nhất cao khi trao cho Phương Nhi danh hiệu á hậu 2 và giải Người có làn da đẹp nhất.   

Ít ai biết, những hình ảnh thời bé của Phương Nhi đã cho thấy nhan sắc ngọt ngào, ánh mắt trong trẻo. Thuở nhỏ, á hậu được bố mẹ cho niềng răng; điều này ít nhiều giúp cô có nụ cười rạng rỡ như hiện tại. 

Á hậu được nhiều người quen khen là 'bản sao' của mẹ vì thừa hưởng nét đẹp của mẹ mình từ đôi mắt, sống mũi cao đến nụ cười tươi. Sau khoảnh khắc trao giải đêm chung kết, hình ảnh Phương Nhi khóc tìm mẹ trên sân khấu được khán giả khen dễ thương. 

                                     Ảnh Phương Nhi bên mẹ năm 13 tuổi. Cô nuôi làn tóc dài mượt từ tiểu học. 

Phương Nhi từng chia sẻ với VietNamNet về một vết chàm nhỏ trên khuôn mặt khiến cô tự ti ngoại hình trước đây. Nhưng khi lớn lên, cô tự tin về vẻ đẹp của mình và muốn truyền thông điệp tới các bạn trẻ về việc tin tưởng, yêu thương bản thân. 

                                        Phương Nhi năm 14 tuổi, vẻ đáng yêu của người đẹp còn nguyên đến hiện tại. 

Ngoài mẹ, Phương Nhi đặc biệt thân với dì, thường xuyên đi chơi cùng dì và các em khi còn học ở Thanh Hóa. Gia đình luôn là điểm tựa vững chắc, giúp cô học tập tốt và không ngừng cố gắng.

Phương Nhi có sở thích chụp hình và quay phim. Được ba mẹ tặng một chiếc máy ảnh khi đỗ đại học, nữ sinh thường xuyên rủ bạn bè cùng chụp ảnh cho nhau, lưu lại những khoảnh khắc thanh xuân tươi trẻ. 

Từ khi học cấp 3, Phương Nhi đã quyết định theo học Luật bởi có niềm đam mê với lĩnh vực này. Đồng thời, do được tiếp xúc với tiếng Anh từ nhỏ, là thành viên CLB Tiếng Anh của trường nên cô mạnh dạn đăng ký và đỗ ngành Luật Thương mại quốc tế. 

"Luật là một môn học nặng về lý thuyết nhưng không thật sự khô khan như mọi người thường định kiến. Bởi tôi nghĩ luật pháp giúp sinh viên rèn luyện các kỹ năng phân tích vấn đề, tra cứu tài liệu. Đây đều là những điều cần thiết cho tất cả các bạn trẻ chứ không riêng sinh viên ngành Luật. Hơn vậy, tôi thấy học Luật còn giúp mình có góc nhìn đa dạng hơn về nhiều vấn đề trong cuộc sống cũng như rèn luyện tư duy phản biện và sự chủ động", người đẹp trải lòng với VietNamNet. 

                                                              Những bức ảnh thời cuối cấp 3 của Phương Nhi 

Với á hậu, người học Luật cần có sự quyết đoán và bản lĩnh cứng rắn. Do vậy, đối lập với vẻ ngoài dịu dàng mỏng manh, Phương Nhi tự thấy nội lực bên trong cô khá mạnh mẽ. Nữ sinh theo ngành Luật cũng vì muốn được cống hiến cho xã hội, đem đến nụ cười và cất tiếng nói công bằng cho những người khác bằng năng lực cùng sự tự tin của bản thân. 

Ngoài việc học, Phương Nhi cũng tham gia nhiều chương trình, dự án xã hội chẳng hạn như TEDx, Dự án Khuyến học Đom Đóm... Cô thường xuyên dành thời gian cho các hoạt động ngoại khóa trong và ngoài trường. 

 
Tháng 4/2021, Phương Nhi đăng ký hiến tạng khi tròn 19 tuổi. Hành động này được coi là nghĩa cử cao đẹp, thể hiện tinh thần nhân ái của cô. Từ lâu, 10x luôn mong có thể tự thực hiện một dự án cộng đồng nên việc tham gia những chương trình ý nghĩa, nhân văn giúp cô chạm hơn tới ước mơ.

Phương Nhi từng chia sẻ với VietNamNet, cô nhiễm Covid-19 đầu tháng 3 trước vòng sơ khảo miền Bắc, phải điều trị 1 tuần nên vào Nam thi sơ khảo. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản nữ sinh tự tập trình diễn trước gương, học tiếng Anh và bổ sung kiến thức xã hội. Dù thích chụp ảnh nhưng khi chuẩn bị ảnh gửi dự thi Miss World Vietnam, người đẹp vẫn khá lúng túng vì chưa quen phong cách hoa hậu. 

Thi Miss World Vietnam 2022, từ một cô gái nhút nhát, không dám thể hiện bản thân cả ngoài đời và trên mạng xã hội; Phương Nhi quyết tâm bước ra vùng an toàn. Đây là cơ hội để người đẹp xứ Thanh “lột xác", trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Suốt 5 tháng nỗ lực tại cuộc thi, dù không nổi bật ở các vòng thi nhưng luôn ổn định; top 3 là vị trí phù hợp với người đẹp. Cô sẽ cố gắng rèn luyện, hoàn thiện để đại diện Việt Nam trên 1 đấu trường nhan sắc quốc tế. 

Đức Thắng