- Một chương trình giảm cân quá khắc nghiệt và kéo dài sẽ chiếm hết của bạn toàn bộ thời gian cho việc nghỉ ngơi,ấcngủvàsựcăngthẳngảnhhưởngthếnàođếnkếtquảgiảmcâlich ngoại hang anh đồng thời đẩy mức độ căng thẳng đến giới hạn cuối cùng.